HAMBURG BERLIN FRANKFURT

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1 HAMBURG BERLIN FRANKFURT Partner der

2 02 03 Inhalt Karriere Ernährung 04 Berufsfachschule für Fitnessmanager nnen 06 SPA- und Wellness-ManagerIn (TÜV-geprüft) 07 Seminar Kommunikation 07 Seminar Führung Fitness Individualtraining 08 Karrierepaket Fitness-Instruktor A 08 Karrierepaket Personal Training 09 Personal Trainer in excellence 10 Grone Fitness-Ausbildungen mit Bildungsgutschein 11 Lizenzierter Life Kinetik Trainer 12 Trainer-Basiskurs 12 Erste Hilfe für Fitnesstrainer 13 Geräte-Führerschein 13 Fitness-Instruktor (B-Lizenz) 14 Cardiofitness-Coach 14 Medizinischer Fitness-Trainer 15 Fachtrainer Functional Training 15 Training mit der Vibrationsplatte 16 Bewegungskompetenz Lang - und Kurzhanteltraining 16 aerosling Fitness-Trainer 17 Funktionelles Zirkeltraining 17 Bewegungsqualität im Sport 18 Vitality Flossing 18 Online-Marketing für Personal Trainer & Fitnessstudios 19 Lizenz Personal Trainer 20 Functional Movement Screen (Level 1) 20 Functional Myofascial Trainer Fitness Gruppentraining 21 Faszienfitness für Fitnesstrainer 22 Fascial Walk Basiskurs 23 Faszination Mobilität 23 Fascial Dance 25 DANA AERIAL YOGA 25 Faszien-Yoga 26 Group Trainer Cardio (B-Lizenz) 27 Group Trainer Workout (B-Lizenz) 28 ZUMBA 29 SPINNING 30 Nahrungsergänzungen für Sportler 31 Zusatzstoffe in Lebensmitteln 31 Ernährungs-Coach Wellness & Gesundheit 32 Basics der Sportmassage 33 Grundlagen des Saunabadens 33 Wedeltechniken & Aufgussdramaturgie 34 AGB 35 Anmeldeformular Dein Weg durch die Lizenz-Ausbildungen Herzlich willkommen an der Meridian Academy! A-Lizenz Fitness EQF-Stufe III, d.h. > 300 UE Ausbildung Ausbildungen Ernährungs-Coach und Cardiofitness-Coach und Medizinischer Fitness-Trainer und Fachtrainer Functional Training 3x 48 UE + 1x 64 UE Personal Trainer (universitätsgeprüft) 70 UE und vielen Dank für dein Interesse an unserem aktuellen Lehrgangskatalog 2016 für Fitness, Wellness und Gesundheit. In diesem Katalog findest du die Basisinformationen zu den meisten von uns angebotenen Kursen. Unser vollständiges Lehrgangsangebot mit ausführlicheren Kursbeschreibungen, weiteren n und vielen weiteren Fitness-Trends findest du auf unserer Website Warum Ausbildungen an der Meridian Academy? Es ist nicht leicht, sich als werdender Fitness-Profi im Dschungel der Lehrgangsanbieter zurechtzufinden. Warum also gerade Ausbildungen an der Meridian Academy? Die Meridian Academy wird deutschlandweit für die hohe Qualität seiner Lehrgänge geschätzt. Diese Qualität wird nicht nur in der Auswahl der en sichtbar, sondern u.a. auch in dem Umstand, dass wir in vielen unserer Lizenz-Kurse etwas länger und sorgfältiger ausbilden. Wegen der komplexen Natur der vermittelten Lehrgangsinhalte legen wir außerdem großen Wert auf die bewährte Form des Lernens im direkten Dialog. Immerhin liegt das wichtigste Gut, nämlich die Gesundheit der betreuten Menschen, in den Händen der Kursabsolventen und damit eine hohe Verantwortung, der zuallererst auch WIR als Ausbildungsinstitut uns stellen. Mehr zu unserer Ausbildungsphilosophie kannst du unter auf der Page Philosophie erfahren. B-Lizenz Group Fitness EQF-Stufe II, d.h. > 60 UE Ausbildung B-Lizenz Fitness (universitätsgeprüft) EQF-Stufe II, d.h. > 60 UE Ausbildung Hochwertiger lernen mit Qualitätssiegel Die Meridian Academy ist Partner der Europa-Universität Flensburg. Die entsprechend gekennzeichneten Lehrgänge sind vom Sportzentrum der Europa- Universität Flensburg unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten geprüft worden, die Durchführung der Lehrgänge wird ständig überwacht. Dein Vorteil: Du erwirbst den universitätsgeprüfter Trainer einzigartig in Deutschland! Unsere Lizenz-Ausbildungen orientieren sich außerdem am europäischen EQF-Ausbildungsstandard für die Fitnessbranche und sind damit europaweit vergleichbar. Ausbildungen B-Lizenzen Group Cardio oder Group Workout, jeweils 82 UE + Kurs Erste Hilfe am Unfallort Ausbildung Fitness-Instruktor B-Lizenz 80 UE + Kurs Erste Hilfe am Unfallort Aqua-Trainer 16/24 UE Höher qualifizieren mit staatlicher Förderung Mit unserem Hamburger Kooperationspartner Grone Netzwerk Hamburg ggmbh bieten wir zertifizierte Umschulungsmaßnahmen für Arbeitssuchende an, die über die Bundesagentur für Arbeit/Jobcenter gefördert werden können ( Bildungsgutschein, Seite 10). Für unsere Basisausbildungen (Lizenzen) akzeptieren wir u.a. auch Gutscheine des Bildungsprämien -Programmes ( Trainer-Basiskurs (32 UE) Besser durchblicken mit persönlicher Beratung Welche Ausbildung ist die richtige? Wird mit der Ausbildung auch das angestrebte Ziel erreicht? Wir nehmen uns Zeit für dich und beraten dich gern ausführlich telefonisch oder nach Terminvereinbarung in unserer Schule in Hamburg-Wandsbek. Ruf uns gern an: Ausbildungsorte Meridian Academy GmbH Bequemer planen mit Ratenzahlung Aus- und Fortbildung ist wichtig, bedeutet manchmal aber auch eine erhebliche finanzielle Belastung. Bei uns kannst du alle Lehrgänge, die von uns selbst veranstaltet werden und die länger als zwei Tage dauern, auch in Raten bezahlen ohne weitere Gebühren! Hamburg MeridianSpa Wandsbek Wandsbeker Zollstr , Hamburg Berlin-Spandau MeridianSpa Spandau Arcaden Klosterstr. 3, Berlin Frankfurt MeridianSpa Skyline Plaza Europa-Allee 4, Frankfurt/Main Wandsbeker Zollstr Hamburg Telefon Telefax info@meridian-academy.de Web Fitness is our profession - die Meridian Academy ist dein Tor zur Fitness-Welt 2016! Geschäftsführer: Valérie Huck, Stefan Tiegs Prokurist: Michael Kahl Handelsregister Hamburg: HRB Finanzamt Hamburg-Wandsbek St.-Nr.: 51/780/01339 Michael Kahl, Schulleiter

3 04 KARRIERE 05 Berufsfachschule für Fitness-ManagerInnen Der perfekte Allround-Einstieg ins Fitness-Business Fitness ist Leidenschaft. Fitness macht Spaß, ist bunt und trendy. Die Fitness- und Gesundheitsbranche verzeichnet seit vielen Jahren steigende Umsätze. Warum nicht als fitter Kopf die eigene Begeisterung als Garant für den beruflichen Erfolg im Fitness-Business nutzen? Seit 16 Jahren kombiniert unsere schulische Ausbildung Fitness-ManagerIn die sportlich-fachliche Seite mit der kaufmännischen Sicht auf die Fitnessbranche. Darüber hinaus enthält sie Bausteine für erfolgreiches Self-Management sowie Wellness- und Gesundheitsthemen. Sie ist damit die ideale Alternative für alle, denen eine Ausbildung Sport- und Fitnesskaufmann/-frau zu bürolastig ist und für alle, die ein Lernen aus Lehrbriefen im Rahmen eines dualen Studiums zu ineffektiv finden. Als BAföG-anerkannte, private Berufsfachschule können wir ständig flexibel auf moderne Trainingskonzepte wie Functional Training oder aktuelle Entwicklungen auf dem Fitnessmarkt reagieren und sie in unseren Lehrplan aufnehmen. Gleichzeitig schaffen wir mit kaufmännischen n auch die Basis, später auf dem Arbeitsmarkt in entsprechende Positionen hineinwachsen zu können. Grundlagen: Sportbiologie, Anatomie, Physiologie, Sportmedizin, Trainingslehre, Ernährungslehre und beratung, Prävention und Gesundheit, Kommunikation/ Rhetorik, Englisch Wirtschaft & Self-Management: Grundlagen der Betriebswirtschaftslehre, EDV und Buchhaltung, Marketing und Werbung, Verkaufsschulung, Bewerbungstraining, Existenzgründung Gruppentraining: Funktionelle Gymnastik, Rückengymnastik, Step-Aerobic, Stretching/Flexibilitätstraining, Pilates-Training, Yoga, Training mit Senioren, Aquafitness, Entspannungstraining One-to-One-Fitness: Gerätetraining, Functional Training, Fitness-Testing, Personal Training, rehabilitatives Fitness-Training Die Berufsfachschule als Allround-Einstieg legt damit den Grundstein für unterschiedliche und abwechslungsreiche Job-Perspektiven im Fitness-Business. Unsere Absolventen arbeiten nach z.b. als Personal Trainer, Bereichsleiter im Fitnessstudio, Athletic Coach, Entwickler für Trainingsprogramme und konzepte, Fitness-Ausbilder u.v.m. 2-jährige Vollzeitschule (32 Std./Woche) zzgl. Nachweis praktischer Tätigkeiten Mittlerer Bildungsabschluss; Mindestalter 18 Jahre; Nachweis von voller Sporttauglichkeit 440,-/Monat (inkl. MwSt.) zzgl. einmaliger Prüfungsgebühr von 300,- inkl. MwSt. Das sollten deine Bewerbungsunterlagen enthalten: Bewerbungsschreiben mit zwei Passfotos Tabellarischer Lebenslauf Kopie des Bildungszeugnisses Orthopädisches Attest über volle Sporttauglichkeit Attest über ein Belastungs-EKG ohne Befund Nachweis einer Group Fitness-Instruktor-Ausbildung oder formloser Antrag auf Durchführung eines Eignungstests. Förderungsmöglichkeiten Für die Ausbildung kann Schüler-BAföG beantragt werden. Arbeitssuchende können unter bestimmten mit einem Bildungsgutschein der Arbeitsagentur gefördert werden. In diesem Fall wende dich bitte an unseren Kooperationspartner Grone Netzwerk Hamburg ggmbh, Frau Janet Kusian, Tel (s. auch Seite 10). Fordere auch unsere Broschüre über die Professional School of Aerobics & Fitness, die zweijährige Berufsfachschule für Fitness-Manager an. Weitere wichtige Informationen findest du auf unserer Website

4 06 07 Erfolgreich kommunizieren und argumentieren in der Dienstleistungsbranche Die individuelle Kommunikationsfähigkeit stellt eine der wichtigsten Kompetenzen dar, um den Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags gerecht zu werden. Dabei geht es um Gespräche mit Vorgesetzten, Mitarbeitern und Kollegen ebenso wie um den Kontakt mit Kunden. Wichtig ist nicht nur, was wir sagen, sondern vor allem, wie wir etwas sagen. Gerade in der Dienstleistung ist eine gelungene Kommunikation entscheidend für die Kundengewinnung und natürlich -bindung. In diesem Seminar/Training erfahren Sie grundlegende Dinge über Ihr Kommunikationsverhalten und lernen die Wirkmechanismen erfolgreicher Kommunikation und Argumentation kennen: Sie lernen praxiserprobte Gesprächstechniken und Werkzeuge kennen und anwenden Sie erfahren, wie Sie ein Gespräch systematisch vorbereiten, strukturieren und steuern können Sie üben konkrete Gesprächssituationen aus Ihrem Arbeitsalltag und bekommen praktische Hinweise, wie Sie Ihre Gesprächskompetenz verbessern Sie erfahren, wie Sie sich in schwierigen Gesprächssituationen verhalten können Sie werden sich Ihrer Wirkung auf den Gesprächspartner bewusst und entdecken Körpersprache und Stimme als Werkzeuge. SPA- und Wellness-ManagerIn (TÜV-geprüft) zertifiziert vom Deutschen Wellness Verband e.v. Qualifikation mit Zukunft - aus der Praxis für die Praxis Aus der Praxis für die Praxis ist die Leitlinie dieses neuartigen Schulungskonzeptes. Die rasende Entwicklung innerhalb der Branche erfordert gut ausgebildetes Personal mit der Bereitschaft, über den Tellerrand hinauszuschauen und Grundwissen in allen benötigten Bereichen zu erlangen. Methoden: Das Training lebt von einer ausgewogenen Mischung aus Gesprächs- und Verhaltensübungen, Rollenspielen und der Darstellung und Diskussion der wesentlichen fachlichen Grundlagen. Reflexion und Feedback in Kleingruppen sowie im Plenum sichern Ihren nachhaltigen Lerneffekt. Astrid Wilhelmi arbeitet seit 18 Jahren erfolgreich im MeridianSpa, davon acht Jahre als General Managerin der erfolgreichsten deutschen Fitness-Anlage (MeridianSpa Eppendorf). Als zertifizierte NLP-Practitionerin und Business Trainerin arbeitet sie aktuell sowohl im MeridianSpa in der Personalentwicklung als auch außerhalb als Trainerin und Coach. Ihre Arbeitsweise ist geprägt von Offenheit, Empathie und ausgeprägtem Lernverständnis. Durch ihre Praxisnähe und langjährige Führungserfahrung gelingt es ihr, die Teilnehmer zu motivieren und zu begeistern. Ihre Trainings-Schwerpunkte sind Kommunikation, Führungskräfte-Entwicklung und Team-Entwicklung. Ein SPA- & Wellness-Manager entwickelt Konzepte und Angebote, die gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste abgestimmt sind. Er steuert den Personaleinsatz und die Betriebsabläufe, kümmert sich um Mitarbeiterschulungen und Qualitätssicherung, entscheidet über künftige Investitionen und ist verantwortlich für das Marketing sowie die Profitabilität der Anlage. Um diese vielfältigen Aufgaben angemessen erfüllen zu können, benötigt ein SPA- & Wellness-Manager grundlegende betriebswirtschaftliche Kenntnisse, darüber hinaus vor allem spezielles Know-how über Kostenstrukturen, Rentabilität und Servicequalität in Wellness- und SPA-Einrichtungen sowie über das vielfältige und schnell wachsende Angebot der Branche. Es werden sehr praxisnahe Tools erlernt, die man tatsächlich in diesem Business benötigt. Zielgruppe 2 Tage Führungskräfte und Mitarbeiter vor allem aus Dienstleistungsbereichen, die ihre Gesprächsführung und Kommunikation verbessern und überprüfen wollen. Hamburg MAEK 01/16 08./ ,- inkl. MwSt. Modul 1 Modul 2 Modul 3 Grundlagen SPA- & Wellness-Management Operatives SPA- Management Kostenmanagement Modul 4 Modul 5 Modul 6 Qualitätsmanagement Personalmanagement Sales & Marketing Grundlagen der Führung Mitarbeiter zu führen und zu motivieren ist eine große Herausforderung für jede Führungskraft. Die Führungsrolle und die Verantwortung bewusst anzunehmen und zielgerichtet zu handeln sind wichtige Aspekte eines adäquaten Selbstverständnisses. Martina Schumann bringt 20 Jahre Erfahrung aus den Bereichen Fitness, Wellness und Management sowie der Tourismusbranche mit. Sie führte bis Ende 2012 ein Beratungsunternehmen für SPA- & Wellness-Anlagen auf Mallorca und betreute verschiedene Hotels in Spanien, Deutschland sowie Kreuzfahrtschiffe. Sie unterrichtet und bildet rund um das Thema SPA-Management aus bzw. weiter. Sie ist Autorin für diverse Fachmagazine und schreibt Lehrkonzepte für das SPA-Management. Seit Januar 2013 ist sie bei der Reederei TUI Cruises für die Mein Schiff -Flotte zuständig - sowohl operativ als auch für die Neubauten. 10 Tage (5 Wochenenden) inkl. Prüfung. Die Bearbeitung der Lehrmaterialien nach jedem Modul erfordert ca. 15 Std. pro Monat. Abgeschlossene Berufsausbildung in den Bereichen Wellness, Gesundheit, Sport, Hotellerie oder Tourismus; 3-jährige Berufserfahrung. Das Zertifikat wird bei regelmäßiger Teilnahme sowie bei 80% erreichtem Prüfungsergebnis (schriftlich/mündlich) ausgestellt. Die Prüfung (in Hamburg) wird von der Personalzertifizierungssstelle PersCert TÜV der TÜV Rheinland Bildung und Consulting GmbH durchgeführt. Hamburg MASpM 01/16 12./ / / / / (Prüfungsvorbereitung + Prüfung) 1.990,- inkl. MwSt.; Prüfungsgebühr 416,50 inkl. MwSt. Weitere Informationen zu den einzelnen n, etc. auf oder martina@spaconsulting-schumann.de bzw. telefonisch unter 0176/ In diesem Seminar statten wir Sie mit umfangreichem Rüstzeug für ein bewusstes und sicheres Führungshandeln aus. Sie erlernen Grundlagen, Methoden und Techniken einer effektiven und zielgerichteten Mitarbeiterführung. In diesem Zusammenhang befassen Sie sich unter anderem mit folgenden Fragen: welche Merkmale eine gute Führungsarbeit auszeichnen welche konkreten Führungsaufgaben eine Führungskraft erfüllen muss warum es wichtig ist, das eigene Selbstverständnis klar zu definieren wie Sie Erfolgsfaktoren der Mitarbeiterführung in Ihrer Arbeit praktisch umsetzen Methoden: Anhand von Kurzvorträgen, Übungen, Praxisbeispielen sowie wirklichkeitsnahen Rollenspielen und Gesprächssimulationen werden alle Lerninhalte anschaulich und einprägsam vermittelt. Ausgewählte Transferübungen gewährleisten, dass die Teilnehmer das Gelernte direkt in die Praxis umsetzen können. in Zielgruppe Astrid Wilhelmi 2 Tage Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihre erste Führungsrolle übernehmen Hamburg MAGF 01/16 03./ ,- inkl. MwSt. welche kommunikativen Werkzeuge für eine erfolgreiche Führung wichtig sind wie Sie Mitarbeitergespräche optimal vorbereiten und motivierend führen können welche Rollen und soziale Gesetzmäßigkeiten es in Teams gibt.

5 08 FITNESS INDIVIDUALTRAINING 09 Personal Trainer in excellence Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das, was du tust. unbekannt Das Karrierepaket Fitness-Instruktor (A-Lizenz) Nach dem Erwerb der B-Lizenz: Erweitere deine Betreuungskompetenz und vertiefe dein Fachwissen! Als A-lizenzierter Fitness-Instruktor kannst du auch anspruchsvolle Kunden im Fitnessstudio mit körperlichen Einschränkungen oder sportlich orientierten Trainingszielen im Kraft- und Ausdauerbereich kompetent betreuen und sie bei der Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise und einer Gewichtsreduktion unterstützen. Erweitere deine Kompetenzen und meistere auch anspruchsvollere Betreuungssituationen völlig sicher! Das Karrierepaket Fitness-Instruktor (A-Lizenz) baut auf der entsprechenden B-Lizenz der Meridian Academy auf (s. Seite 13) und beinhaltet folgende Ausbildungen: Medizinischer Fitness-Trainer (48 UE, s. Seite 14) Cardiofitness-Coach (48 UE, s. Seite 14) Die A-Lizenz für Fitness-Instruktoren erhältst du, wenn du alle vier Lehrgänge mit den schriftlichen Prüfungen erfolgreich abgeschlossen hast. Bei der Buchung der oben genannten Lehrgänge als Paket erhältst du 15% Rabatt auf die ausgeschriebenen Kurs- und Prüfungsgebühren. Wir empfehlen dir dabei, die Absolvierung aller vier Lehrgänge in einem Zeitrahmen von mindestens eineinhalb Jahren zu planen. Zur Möglichkeit einer bequemen zinslosen Ratenzahlung ohne Extra-Gebühren beraten wir dich gern! 2.658,- inkl. MwSt., Prüfungsgebühren und 15% Rabatt; Ratenzahlung möglich Fachtrainer Functional Training (64 UE, s. Seite 15) und Ernährungs-Coach (48 UE, s. Seite 31) Das Karrierepaket Personal Trainer Deine Trainer-Karriere im Bildungspaket Das bist du? - Als passionierter Sportler hast du deine Leidenschaft für die Fitnessbranche entdeckt. Endlich hast du dein großes Ziel vor Augen: das Arbeiten als Personal Trainer/in, um deine Kunden mit deiner Begeisterung für den Fitness-Lifestyle zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu begleiten. Um deinen Kunden ein Grundlagentraining im Kraft- und Ausdauerbereich anbieten zu können, führt der Weg zum Personal Trainer meist über die Ausbildung Fitness-Instruktor (B-Lizenz) s. Seite 13). Zwar sind auch andere Basisausbildungen als Grundlage denkbar (z.b. Gruppenfitness), der Fitness-Instruktor bietet aber den Vorteil, dass du mit dieser Ausbildung ein gutes, umfassendes Fundament für viele Wünsche deiner zukünftigen Kunden hast. Nach Sammeln von Arbeitserfahrung als Fitness-Instruktor (mind. 300 Stunden) bist du bereit für den Lehrgang Personal Trainer, in dem du dann lernst, ein Training auf die besonderen Bedürfnisse eines einzelnen Kunden zuzuschneiden, dein Business zu organisieren und dich auf dem Markt der Personal Trainer zu positionieren. Wir bieten dir mit dem Karrierepaket Personal Training das Komplettangebot für deinen Einstieg, bestehend aus den Lehrgängen Dein großes Ziel Erfolg für Kunden = Erfolg als Trainer Spaß und Zufriedenheit im Job dein Leben selbst gestalten Wie? Erfolg entsteht im Kopf wir zeigen dir wie Darum geht es Du kennst deinen Job. Du bist Trainer, aber nur zu 20%. Die restlichen 80% bedeutet er, ein Kommunikator, Motivator, Coach und Lebensratgeber zu sein. Einfach mal dranbleiben und etwas durchziehen ist für viele Menschen im Sport oder bei der Gesundheit das zentrale Thema, an dem sie sich abmühen. Wie exzellent kannst du DIES begleiten? Damit du zu einem Exzellenz- Trainer wirst, der dich von den meisten anderen abhebt, gibt es nun einen Lehrgang, der dir die entscheidenden Informationen vermittelt sowie deine Fähigkeiten und Eigenschaften auf eine praxisorientierte, einfache und kurzweilige Weise schult. Was einen Personal Trainer in excellence ausmacht Du kennst bestimmt das fantastische Gefühl, wenn dein Sportler/Klient sein Ziel erreicht. Dieser Telefonanruf, diese SMS oder das persönliche Gespräch, bei dem du das tolle Feedback erhältst: Danke, Trainer. Du bist der Beste! das ist auch dein Kick. In diesem Lehrgang erhältst du alle Fähigkeiten und Informationen, die dich als Exzellenz-Trainer zu einem erfolgreichen Kopf machen. Du willst mehr Kunden? Du willst, dass deine Klienten oder Sportler ihre Ziele erreichen? Du willst noch mehr Spaß bei all dem haben? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich. u.a. Für die Arbeit mit deinen Sportlern/Kunden: Die Geheimnisse erfolgreicher Kommunikation So erkenne ich die Ziele meiner Sportler/Kunden So funktioniert Motivation Mit den richtigen Wörtern Menschen ins Handeln bringen Durch Coaching schnell die Lösung finden So nehme ich Ängste und Sorgen Nach Misserfolg: So baue ich Menschen schnell wieder auf Die Role-model-Strategie lerne von den Besten Der Kurs ist weit mehr als nur ein Wochenend-Lehrgang. Er ist ein sechs Wochen langes, hoch-intensives Coaching für dich und deinen Erfolg. Erfahre und erlebe selbst, wie leicht sich Ziele erreichen lassen. Durch die Erfolgsstrategien von Menschen, die genau das geschafft haben, wirst auch du das erreichen und an deine Sportler weitergeben können. Du und deine Klienten werden begeistert sein. Neues Verhalten macht den Unterschied nicht Wissen Allen Menschen ist klar, dass Training und Ernährung absolut wichtige Elemente sind. Sie wissen es nur nicht umzusetzen. Der Grund: Nur weil du weißt, wie etwas theoretisch funktioniert, ändert sich gar nichts. Du darfst es tun. Du darfst dich anders verhalten. Du darfst neue Dinge TUN! Genau das passiert auf einer unterbewussten Ebene. Wie du ein neues Verhalten genau dort aktivierst, wird dir in diesem Lehrgang gezeigt. Für dich selbst: Mentale Techniken für Trainer: Werde zum Kommunikations- und Motivationsprofi auf höchstem Niveau (VAKOG, hypnotische Sprachmuster, Reframing) Lerne, dein volles Potenzial als Trainer zu entfalten (Das Meta-Modell) Neue unterbewusste Verhaltensweisen aktivieren (Anker & NLP) So erreichst du deine Ziele (Zielstrategien gehirngerecht) Motivation und Statemanagement So werde ich Druck und Selbstzweifel los Installation des perfekten Zustandes: gelassen und konzentriert So erreiche ich meine Ziele Kurztechnik: schneller Fokus Stefan Kloppe ist ehemaliger Handball-Profisportler und hat in der 1. Bundesliga und in der Nationalmannschaft gespielt. Er ist Licensed NLP Practitioner, Master und Coach sowie NLP Kommunikations-Trainer und NLP Hypnocoach. Er arbeitet als und Trainer beim Deutschen Handball Bund (DHB) im Bereich der körperlichen und mentalen Leistungssteigerung und entwicklung sowie als Mental-Coach und Trainer für zahlreiche andere Leistungssportler, Trainer und Teams. Als Life Kinetik -Mastertrainer begleitete er z.b die deutsche Handball-Nationalmannschaft. Trainer-Basiskurs (32 UE, S. Seite 12) Universitätsgeprüfter lizenzierter Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (80 UE, s. Seite 13) und Universitätsgeprüfter lizenzierter Personal Trainer (70 UE, s. Seite 19) Bei der gleichzeitigen Buchung aller drei Lehrgänge erhältst du 15% Rabatt auf alle Lehrgangs- und. Prüfungsgebühren. Bei diesem Paket kannst du selbst frei entscheiden, welche Lehrgangstermine du belegen willst. Wir empfehlen dir für deine Zeitplanung bis zum der Prüfung zum Personal Trainer einen Zeitrahmen von eineinhalb Jahren. Weitere Fragen zum Paket beantworten wir gern unter info@meridian-academy.de ,- inkl. MwSt, Prüfungsgebühren und 15% Rabatt; Ratenzahlung möglich 6 Tage (3 Wochenenden), jeweils 10:00-17:00 Uhr, sowie kontinuierliches Online-Coaching zwischen den Wochenenden Betreuungserfahrung als Personal Trainer oder Trainer im Breiten- oder Leistungssport Zertifikat Personal Trainer in excellence (Meridian Academy) Hamburg MAPTE 01/16: 08./ / / ,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich

6 10 11 Ausbildungen fürs Fitness-Business mit Förderung über Bildungsgutschein/AVGS Zusammen mit unserem Partner Grone Netzwerk Hamburg ggmbh bringen wir Arbeitssuchende mit Bildungsgutschein oder Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) ins Fitness-Business für eine neue Chance auf dem Arbeitsmarkt. Voraussetzung für die Teilnahme an den Vollzeit- Maßnahmen ist soziale Kompetenz, Kontaktfreudigkeit und umfangreiche Erfahrung mit eigenem Fitnesstraining im Studio/Verein. Ansprechpartner für die Anmeldung zu den Maßnahmen ist: Grone Netzwerk Hamburg ggmbh Frau Janet Kusian Heinrich-Grone-Stieg Hamburg j.kusian@grone.de Trainer-Assistent Die Anmeldung zu diesen Maßnahmen ist jederzeit möglich. Starttermine für die Maßnahmen findest du auf unserer Website Diese Maßnahme des Grone Netzwerks Hamburg ggmbh in Zusammenarbeit mit der Meridian Academy unterstützt Langzeit-Arbeitslose, primär Unter- 25-Jährige, die durch eine direkt anschließende Berufstätigkeit in Arbeit vermittelt werden oder auf diese Qualifizierung aufbauen können. Mögliche Einsatzbereiche nach der Qualifizierung: Trainingsbereichsaufsicht/Kundenbetreuung in Studios, Vereinen, Schwimmbädern, Hotels Anzahl der Teilnehmer/-innen 4 Wochen, Vollzeit maximal 15 Entlastung der B- und A-Lizenz-Trainer Trainingsbetreuung Mindestens 18 Jahre, Nachweis über volle Sporttauglichkeit; Förderungsfähigkeit über AVGS der Bundesagentur für Arbeit oder Jobcenter - team.arbeit.hamburg. Trainer-Assistent angelehnt an EHFA EQF Level 2, nach prüfung Gerätetrainer (B-Lizenz) In dieser Maßnahme werden die Grundlagen vermittelt, um als Gerätetrainer bzw. Fitnesstrainer im Fitnessstudio arbeiten zu können und Fitness- Trainingspläne im Ausdauer- und Kraftbereich für verschiedene Zielgruppen auf Einsteiger- und Mittelstufen-Niveau erstellen zu können. Die entsprechen der Ausbildung Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (s. Seite 9). Anzahl der Teilnehmer/-innen 12 Wochen, Vollzeit, davon 4 Wochen Praktikum mindestens 8, maximal 15 Alter zwischen 18 und 50 Jahre; Nachweis der gesundheitlichen Eignung durch ein hausärztliches Attest; Motivation für die Arbeit im Fitnessstudio; Beherrschung der deutschen Sprache in Wort und Schrift; Bildungsgutschein. Es wird ein Eignungsgespräch geführt. Nach erfolgreichem Ablegen einer schriftlichen und praktischen Prüfung wird der Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (Meridian Academy) erreicht. Ernährungs-Coach Die dieser Maßnahme entsprechen dem Lehrgang Ernährungs-Coach auf Seite Tage Die Teilnahme an dieser Maßnahme ist nur mit einem Aktivierungs- u. Vermittlungsgutschein (AVGS) möglich. Ernährungs-Coach - trägerinternes Zertifikat des Grone Netzwerkes sowie Zertifikat der Meridian Academy nach erfolgreichem Ablegen einer schriftlichen Prüfung Lizenzierter Life Kinetik -Trainer Life Kinetik ist die Schnittstelle zwischen sanfter sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik ist ein spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn wird mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und visueller Aufgaben gefördert nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Dabei wird keine Übung so lange trainiert, bis eine Automatisierung eintritt. Die Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und ermöglichen so, das schlummernde geistige Potenzial zu wecken. Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns. Das einzigartige Trainingskonzept von Life Kinetik ist ebenso einfach wie komplex. Es gibt kein vergleichbares Training dieser Art. In dieser fünftägigen Ausbildung hörst, siehst, erlebst und spürst du, wie dein Körper und dein Gehirn zusammenarbeiten. Du verstehst, welche Vorgänge dafür verantwortlich sind, dem Gehirn mehr Leistungsfähigkeit zu geben. u.a. Übungen zum schnellen Bewegungswechsel Verknüpfen verschiedener Bewegungsaufgaben Rascher Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen Kombinationen von kontinuierlichen Bewegungen mit plötzlichen Aufgaben Übungen zum Überqueren der Körpermitte Einnehmen und Halten verschiedener Augenstellungen Stefan Kloppe ist Fitnesstrainer und Berater für Gesundheits- und Leistungscoaching, ehemaliger Handball-Nationalspieler und Life Kinetik -Mastertrainer. 5 Tage (Mittwoch bis Sonntag) Geeignet für Trainer/Therapeuten aus dem Fitness-, Wellness- oder Health-Bereich. Zertifikat Lizenzierter Life Kinetik -Trainer nach erfolgreicher Teilnahme an einer praktischen Lehrprobe Hamburg MALK 01/ ,- inkl. MwSt., zuzüglich einer einmaligen Lizenzgebühr in Höhe von 1.070,- inkl. MwSt., d.h. Gesamtkosten 1.845,- Jeder Teilnehmer erhält das komplette Skript zur Ausbildung mit 24 vorbereiteten Übungsstunden. Detaillierte Informationen zur Ausbildung und zum Trainer-Konzept unter Kooperationspartner: Cinderella GmbH, Wolfratshauser Str , Ebenhausen Du lernst, wie du dir und anderen helfen kannst, den Alltag besser zu meistern, beruflich stressfreier zu agieren und bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass durch Gehirnjogging mit Bewegung eine bedeutende Leistungssteigerung im Gehirn einhergeht. Mit Life Kinetik trainierst du jedoch nicht nur deine Gedächtnisleistung. Leistungssteigerungen in vielen anderen Bereichen sind zugleich die Folge. Viele Spitzensportler, wie z.b. aus den Bereichen Ski Alpin, Biathlon, Fußball, Handball, Hockey und viele mehr haben Life Kinetik schon für sich entdeckt. Die Life Kinetik Trainerausbildung versetzt dich schon nach fünf Tagen in die Lage, Life Kinetik -Kurse anzubieten. Mit diesem spaßigen, sportlichen und sensationellen Training hilfst du als Life Kinetik -Trainer der gesamten Gesellschaft, ihr Leistungspotenzial zu erhöhen. Training der Augenbewegung Erweiterung des Blickfeldes Schulung des Stereosehens und der Akkomodation Ausgleich des Augendominanzverhaltens Anatomie und Physiologie des Gehirns, der Nervenreizleitung und des visuellen Systems

7 12 13 Trainer-Basiskurs Dies ist der Einsteigerkurs für alle, die Fitness-Trainer im Gerätebereich oder Kurstrainer werden wollen. Hier lernst du das, was jeder Trainer wissen muss und erfährst, warum du erst dann ein erfolgreicher Trainer werden kannst, wenn der Dienstleistungsgedanke und deine Kommunikationsfähigkeit im Vordergrund stehen. en Aktiver und passiver Bewegungsapparat (Muskel, Knochen, Gelenke) Herz-Kreislauf- und Atmungssystem Energiestoffwechsel Grundlagen der Trainingslehre Basics der Trainingslehre im Kraft- und Ausdauertraining Grundlagen der Ernährungslehre Verletzungen und Sportschäden im Fitnessbereich Kommunikation als Basis einer erfolgreichen Trainertätigkeit Der Dienstleitungsgedanke: Rolle und Selbstverständnis eines Fitnesstrainers Weitere wichtige Informationen zu diesem Lehrgang findest du auf unserer Website Emmerich Samson ist Studioleiter, A-Lizenzler DBKV, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation (BSA) und SPINNING Master Instructor. Stefanie Meyer ist Fitness-Managerin (Meridian Academy) und Fitness-Animateurin. Roland Kleinwächter ist ausgebildeter Physiotherapeut und studierte Sportwissenschaft, Sportmedizin und Pädagogik auf Magister Artium an der Johann Wolfgang Goethe Universität Frankfurt a. M. Er ist lizenzierter Tennis- und Fitnesstrainer. 4 Tage (2 Wochenenden) Nachweis von eigener Trainingserfahrung im Fitnessstudio oder Verein (mind. 60 Stunden) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen Prüfung am 4. Tag Hamburg MAB 01/16 16./ / MAB 02/16 19./ / MAB 03/16 28./ / MAB 04/16 27./ / MAB 05/16 29./ / Frankfurt MAB 06/16 13./ / ,- inkl. MwSt., inkl. Prüfungsgebühr; Ratenzahlung möglich Dieser Lehrgang ist Voraussetzung für den Einstieg in die B-Lizenz-Ausbildungen sowie wenn keine B-Lizenz erworben wurde - für den Aqua-Trainer. Geräte-Führerschein Dieser Lehrgang ist ein reiner Praxis-Kurs und richtet sich an alle, die sich mehr Sicherheit bei der Ausführung und Anweisung von Krafttrainingsübungen im Gerätebereich wünschen. Dabei berücksichtigen wir sowohl das Maschinen-Training, das Kabelzug-Training als auch das Freihantel-Training. Der Lehrgang ist besonders geeignet für alle werdenden Fitness-Instruktoren (B-Lizenz), die keine umfangreiche eigene Trainingserfahrung im Gerätebereich mitbringen. Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler, Rettungssanitäter und Erste-Hilfe-Ausbilder. 2 Tage (1 Wochenende) keine Hamburg MAGF 01/16 02./ MAGF 02/16 08./ ,- inkl. MwSt. Universitätsgeprüfter Fitness-Instruktor (B-Lizenz) Dies ist die Basis-Ausbildung für alle, die als Gerätetrainer im Fitnessstudio Menschen helfen wollen, ihre Trainingsziele Wirklichkeit werden zu lassen. An vier Wochenenden lernst du, Fitness-Trainingspläne im Ausdauer- und Kraftbereich für verschiedene Zielgruppen auf Einsteigerund Mittelstufen-Niveau zu erstellen. Der Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf der Vermittlung von Basisübungen des gerätegestützten Krafttrainings inkl. Kurz- und Langhanteltraining sowie dem muskelgruppenorientierten Ansatz. Nach der Lizenz-Ausbildung kannst du: Die Wirkung von Geräte-Übungen analysieren die Durchführung von Geräte-Übungen kundengerecht erklären Fitness-Tests als Grundlage der Trainingsplanung durchführen und bei der Planerstellung berücksichtigen wichtige Prinzipien der Trainingslehre und aktuelles sportmedizinisches Wissen bei der Trainingsplanerstellung berücksichtigen. Die Qualität von Ausbildungsinhalten und methodik wurde geprüft durch das Sportzentrum der Europa-Universität Flensburg. Erste Hilfe für Fitnesstrainer Dieser Erste Hilfe-Kurs richtet sich besonders an Trainerinnen und Trainer im Fitness- und Freizeitsport sowie Aufsichtspersonen, die mit kleineren oder größeren Gruppen sportlich aktiv unterwegs sind. So werden neben ALLEN klassischen Ausbildungsinhalten der Ersten Hilfe wie Herz-Lungen-Wiederbelebung, Stabile Seitenlage oder Wundversorgung auch Notfallsituationen bearbeitet, die in Sport und Freizeit besonders häufig vorkommen - zum Beispiel das richtige Verhalten bei einfachem Nasenbluten, bei Bänderdehnungen oder einem akuten Asthma-Anfall. Die Ausbildung erfüllt die Anforderungen anerkannter Erste-Hilfe-Ausbildungen und kann ebenso uneingeschränkt als Nachweis gegenüber dem Arbeitgeber, der Führerscheinstelle oder sonstiger behördlicher Einrichtungen verwendet werden. Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler, Rettungssanitäter und Ausbilder für Erste Hilfe. 2 Tage (1 Wochenende), 10:00-17:00 Uhr keine (gilt auch als Nachweis bei allen behördlichen Einrichtungen) Hamburg MAEH 01/16 16./ MAEH 02/16 29./ ,- inkl. MwSt. en Aufbaulehrgänge Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler, Rettungssanitäter und Erste-Hilfe-Ausbilder. Jan Schröder ist Physiotherapeut mit verschiedenen Zusatzqualifikationen, u.a. Sportphysiotherapie, Med. Trainingstherapie, Sportosteopathie. Roland Kleinwächter ist ausgebildeter Physiotherapeut und studierte Sportwissenschaft, Sportmedizin und Pädagogik (MA) an der Goethe-Universität Frankfurt/Main. Er ist lizenzierter Tennis- und Fitnesstrainer. 8 Tage (4 Wochenenden) + 1 Prüfungstag Lehrgang Trainer-Basiskurs oder andere gleichwertige Ausbildung. Dieser Lehrgang setzt zusätzlich umfangreiche eigene Trainingserfahrung und die sichere Ausführung der wichtigsten Geräte-Übungen voraus. Wir empfehlen bei Unsicherheiten oder Defiziten dringend die Teilnahme am Kurs Geräte- Führerschein - auch parallel zur laufenden Ausbildung. Universitätsgeprüfter Fitness-Instruktor (B-Lizenz) (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen und praktischen Prüfung (Lehrprobe unter zusätzlicher Aufsicht eines Vertreters der Universität Flensburg) und Nachweis einer Fortbildung Erste Hilfe am Unfallort (Großer Schein, 2 Tage). Hierfür kannst du dir auch unseren Kurs Erste Hilfe für Fitnesstrainer, s. Seite 12, anrechnen lassen. Die Lizenz muss alle zwei Jahre durch Nachweis von fachspezifischer Fortbildung in Höhe von 30 UE verlängert werden. Diese Ausbildung entspricht den Anforderungen des Levels II der europäischen Sport- und Fitness-Ausbildungsnorm EQF. Hamburg MAF 02/16 13./ / / / Prüfung: / MAF 03/ / / / / Prüfung: 23./ MAF 04/16 24./ / / / Prüfung: 17./ MAF 01/17 26./ / / / Prüfung: 25./ Frankfurt MAF 05/16 19./ / / / Prüfung: 11./ ,- inkl. MwSt.; Prüfungsgebühr: 95,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Fitness-Instruktor (A-Lizenz) Die A-Lizenz Fitness-Instruktor (Meridian Academy) wird ausgestellt, wenn nach der B-Lizenz-Ausbildung auch alle anderen folgenden Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen worden sind: Ernährungs-Coach; Cardiofitness-Coach; Fachtrainer Functional Training, Medizinischer Fitness-Trainer (s. folgende Seiten). Weiterer Aufbau-Lehrgang: Universitätsgeprüfter Personal Trainer (s. Seite 19)

8 14 15 Cardiofitness-Coach Das Training der Ausdauerleistungsfähigkeit wird von den meisten Kunden im Fitnessstudio als sehr wichtig eingestuft. Dabei sind die Motive sehr unterschiedlich: Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion, Vorbereitung auf einen Wettkampf oder einfach Abwechslung in der Trainingsgestaltung. Alle Kunden wollen aber eines gemeinsam: einen auf ihr Trainingsziel und ihr Zeitbudget optimal abgestimmten Trainingsplan. Diese Ausbildung vermittelt Geräte- und Personal Trainern die Fähigkeit, unterschiedliche Zielgruppen differenziert betreuen und eine individuell gestaltete Trainingsplanung vornehmen zu können. Anpassungserscheinungen an Ausdauertraining in verschiedenen Organsystemen des Körpers Die Bedeutung des Ausdauertrainings in der Prävention von Herz- Kreislauf-Erkrankungen Trainingslehre: Trainingsmethoden und bereiche, Trainingsprinzipien, Belastungskomponenten Tests der Ausdauerleistungsfähigkeit, Laktatdiagnostik und Spiroergometrie Methoden der Belastungssteuerung Fettverbrennung und Fettstoffwechseltraining Trainingsplanung im Wettkampfsport Übertraining und Regenerationsmaßnahmen Ausdauertraining mit Senioren/Schwangeren/bei bestimmten Krankheitsbildern. Der Teil Leistungsdiagnostik der Ausbildung findet statt am Institut für Sport- und Bewegungsmedizin der Universität Hamburg. Fachtrainer Functional Training In dieser weiterführenden Ausbildung lernst du, wie du für einen Kunden in einer bestimmten Situation (Alltag, Beruf, Sport) benötigte Bewegungsinhalte analysierst, die Bewegungsausführungen des Kunden beurteilst und sie anschließend optimierst und die Leistung verbesserst. Wir beschäftigen uns hierbei sowohl mit dem gesundheitsorientierten als auch dem leistungssportlichen Bereich und beziehen im Sinne eines Athletik-Trainings u.a. auch Fähigkeiten wie Schnelligkeit und Schnellkraft mit ein. Heben, Tragen, Stützen, Aufstehen oder eben Werfen, Springen, Ziehen u.v.m. sind hier die zentralen Bewegungselemente, die ganzheitlich gelernt und gelehrt werden müssen. Wir bemühen uns dabei ganz bewusst, vorsichtig mit den in dieser Szene gängigen, monatlich wechselnden Guru-Erkenntnissen umzugehen und schulen wissenschaftlich Abgesichertes und aus Erfahrung Bewährtes mit großem praktischen Anteil, vielen verschiedenen oft eingesetzten Trainingsgeräten sowie Übungskatalogen. Funktionelle Anatomie und Physiologie des neuromuskulären Systems Bewegungssteuerung, -regelung und Sensomotorik Bewegungslernen Spezielle Anatomie des Halteapparates und das Konzept der segmentalen Stabilisierung Biomechanik von Bewegung in Muskelschlingen und ketten Bewegungsmerkmale, Bewegungssehen und beurteilung Stabilisation Maximalkraft, Schnellkraft und Reaktivkraft Schnelligkeit und Koordination Beweglichkeit Analyse von motorischen Anforderungsprofilen Testverfahren, Schwachstellenanalyse Steuerung der Leistungsentwicklung durch Optimierungsverfahren Aufbau und Gestaltung einer Trainingseinheit Methodische Reihung und Progression des Funktionalen Trainings Langfristige Trainingsplanung, Periodisierung und Schwerpunktsetzung Robert Wegner ist promovierter Sportwissenschaftler und ist tätig u.a. als sportwissenschaftlicher Mitarbeiter am UKE-Athleticum in Hamburg. 3 Wochenenden + 1 Prüfungstag Fitness-Instruktor (B-Lizenz) oder vergleichbare Ausbildung Zertifikat Cardiofitness-Coach (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen Prüfung Hamburg MACC 01/16 30./ / / Prüfung: ,- inkl. MwSt. (inkl. Umlagen für Leistungsdiagnostik); Prüfungsgebühr: 49,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Medizinischer Fitness-Trainer Die Betreuung von Kunden, die trotz oder wegen ihrer körperlichen Einschränkungen in einem Fitnessstudio trainieren wollen, stellt Geräte- und Personal Trainer oft vor das Problem, nicht genug Grundkenntnisse über diese Handicaps zu besitzen. In dieser Ausbildung erwirbst du Grundlagenwissen über alle häufig auftretenden Krankheiten und Verletzungen sowie die entsprechende Trainingsplanung und Trainingsinhalte. Grundlagen des Trainings in der Therapie psychologische Grundlagen, Schmerzbewältigung Sportverletzungen und unfälle (z.b. Aufbautraining nach Frakturen, Muskelverletzungen, Bänder- und Sehnenrupturen) degenerative Erkrankungen des Bewegungsapparates (z.b. Rückenerkrankungen, Arthrose, Osteoporose) Erkrankungen der Atmungsorgane Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems Training bei Stoffwechselstörungen (Diabetes mellitus) Training bei onkologischen Erkrankungen Bernd Hellrung ist Diplom-Sportlehrer mit Zusatzqualifikationen Med. Trainingstherapie / Med. Aufbautraining sowie Sportphysiotherapie. 3 Wochenenden + 1 Prüfungstag B-Lizenz Fitness-Instruktor oder andere, mindestens gleichwertige Ausbildung Zertifikat Medizinischer Fitness-Trainer (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer schriftlichen Prüfung Hamburg MAR 01/16 05./ / / Prüfung: ,- inkl. MwSt.; Prüfungsgebühr: 49,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Ernährungs-Coach Die Ausschreibung für dieses A-Lizenz-Modul findest du auf Seite 31. Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler, Rettungssanitäter und Erste-Hilfe-Ausbilder. 8 Tage (4 Wochenenden) + 1 Prüfungstag Mindestens B-Lizenz Fitness-Instruktor (auch von anderen Anbietern möglich) sowie umfangreiche Erfahrung in mindestens einer Sportart oder drei Jahre Arbeitserfahrung als Gerätetrainer. Fachtrainer Functional Training (Meridian Academy) nach erfolgreicher Teilnahme an einer mündlichen/praktischen Prüfung und positiver Bewertung einer schriftlichen Hausarbeit. Diese Ausbildung entspricht den Anforderungen des Levels III der europäischen Sport- und Fitness-Ausbildungsnorm EQF. Hamburg MAFU 01/16 10./ / / / Prüfung: 03./ ,- inkl. MwSt. Prüfungsgebühr: 95,- inkl. MwSt.; Ratenzahlung möglich Training mit der Vibrationsplatte Der Einsatz von Vibrationsgeräten nimmt aufgrund ihrer Wirksamkeit in allen Sport-, Fitness- und bewegungstherapeutischen Bereichen zu. Um diese Geräte sicher und effektiv einsetzen zu können, braucht ein Trainer einiges an Spezialwissen. Mit diesem kann er seine Methodik-Kenntnisse gegenüber anderen Trainern deutlich erweitern. In dieser Veranstaltung wollen wir das notwendige Hintergrund-Know-how rund um das Thema Vibrationstraining vermitteln und mit praktischen Anwendungssequenzen auf die selbständige Durchführung eines Trainings vorbereiten. Wir arbeiten im Praxis-Teil mit einer Galileo -Vibrationsplatte, legen den Kurs aber weder als Produktschulung noch als Verkaufsveranstaltung an. Geschichte und Entwicklung Wissenswertes zu den unterschiedlichen Vibrationsgeräten Physiologische Wirkung auf den Menschen (Nerven, Muskeln, Knochen) Effektive Trainingssteuerung mit den Geräten Mögliche Nebenwirkungen Einsatzbereiche Durchführung einer Trainingseinheit mit einer Vibrationsplatte Dr. Robert Wegner ist promovierter Sportwissenschaftler und sportwissenschaftlicher Mitarbeiter am UKE-Athleticum in Hamburg. Er hat seine Doktorarbeit über das Vibrationstraining für Leistungssportler geschrieben und jahrelange Erfahrung in seiner Anwendung in Arztpraxen und Fitnessstudios gesammelt. 1 Tag (10:00-17:00 Uhr) B-Lizenz Fitness-Instruktor oder vergleichbare Ausbildung Hamburg MAVT 01/ ,- inkl. MwSt.

9 16 17 Bewegungskompetenz Lang- und Kurzhanteltraining Lang- und Kurzhanteln sind DIE Klassiker der Trainingsmittel für funktionelles Krafttraining. Der sichere Umgang mit den Grundübungen sowie das Wissen um Ausführungsalternativen, Bewegungsqualität und Wirkung sind ein Muss für jeden guten Geräte-, Personal Trainer und ambitionierten Sportler. In diesem Lehrgang steht das Kennenlernen und Erarbeiten von präzisen und differenzierten Bewegungsausführungen im Vordergrund sowie die Fähigkeit, die Übungen den eigenen Kunden mit intelligenten Coaching-Hinweisen vermitteln und an Bewegungsdefiziten zielgerichtet arbeiten zu können. Mathias Bachmann hat die Fitness-Manager-Ausbildung der Meridian Academy absolviert und betreut seitdem u.a. als Personal Trainer im MeridianSpa Kunden im gesundheitsorientierten und leistungssportlichen Bereich. Er arbeitet als Berater für die Einrichtung von Trainingsflächen und konzipiert Trainings- und Betreuungssysteme für Sportler. 2 Tage (1 Wochenende), jeweils 10:00-17:00 Uhr Erste Erfahrungen im Hanteltraining oder Betreuungserfahrung als Personal Trainer Hamburg MAHA 01/16 25./ ,- inkl. MwSt. aerosling Fitness-Trainer Sling Fitness-Training (Suspension Training) hat sich als vielseitiges, anspruchsvolles und leicht umsetzbares funktionelles Workout inzwischen auf dem Fitnessmarkt etabliert. Alle Übungen werden an zwei von der Decke hängenden Schlaufen durchgeführt, die mit den Händen gefasst bzw. die an den Füßen fixiert werden. Durch das Halten und Stützen wird bei allen Übungen insbesondere die Rumpfmuskulatur vielseitig mittrainiert. Inhalt: Vorteile von Hanteltraining gegenüber einem Training an Maschinen Handhabung der Geräte und Sicherheitsaspekte Erlernen von Lang- und Kurzhantelvarianten von Kniebeugen und Ausfallschritten, Kreuzheben, Ruderbewegungen, Schulter- und Bankdrücken sowie anderen Drück-, Zug-, Beuge-, Streck- und Hebebewegungen Methodische Übungsprogressionen und degressionen Erkennen von Bewegungsdefiziten in den eigenen Übungsausführungen und denen der Kunden Erkennen von Ursachen für abweichende Bewegungsmuster Bewegungskorrekturen über die richtigen sprachlichen und taktilen Hinweise Zielgerichtete Arbeit an Defiziten bei Stabilität und Mobilität in Gelenken Einsatz der Übungen und Trainingsplangestaltung Das aerosling Fitnesstraining ist ein Muss für jeden vielseitigen Personal Trainer, kann aber auch als Kleingruppentraining durchgeführt werden. Das Workout fordert heraus, emotionalisiert und zeigt dem Kunden deutlich seine Erfolge. Körperwahrnehmung am aerosling als Basis des Trainings: Stabilisation des Beckens, der LWS, des Schultergürtels; Ganzkörperspannung Funktionelle Basisübungen und Möglichkeiten der Intensitätssteigerung Aufhängen des aeroslings und Einsatz des Gerätes indoor/outdoor Durchführung eines präventiv orientierten Ganzkörper-Workouts Variationsmöglichkeiten im Leistungssport-Bereich Fehler sehen und Fehler korrigieren (verbal/taktil) Mathias Bachmann hat die Fitness-Manager-Ausbildung der Meridian Academy absolviert und betreut seitdem u.a. als Personal Trainer im MeridianSpa Kunden im gesundheitsorientierten und leistungssportlichen Bereich. Er arbeitet als Berater für die Einrichtung von Trainingsflächen und konzipiert Trainings- und Betreuungssysteme für Sportler. 1 Tag (10:00-17:00 Uhr) B-Lizenz Fitness-Instruktor oder Betreuungserfahrung als Personal Trainer Hamburg MASL 01/ MASL 02/ ,- inkl. MwSt. Programmgestaltung für funktionelles Zirkeltraining Funktionelles Zirkeltraining - ob mit trendigen Kleingeräten oder am Trainingsturm oder nur mit dem eigenen Körper, ob im Studio oder outdoor - ist im Moment Brennpunkt vieler Überlegungen zu neuen Trainingsformaten. Mit dem Workout verbunden ist meist das Versprechen von maximaler Effektivität in kürzestmöglicher Zeit, ständig neuen Herausforderungen und natürlich extrem viel Spaß. Der Erfolg des Zirkels wird von vielen Kunden und Trainern oft am Grad der metabolischen Ausbelastung der Kunden gemessen: Je platter, desto besser. Schade nur, wenn viele Kunden nach wenigen Wochen nicht mehr da sind, da diese höchsten Ausbelastungen aus verschiedenen Gründen prinzipiell nicht dauerhaft umgesetzt werden können. Nachhaltiger ist hier eine Programmgestaltung, die sich an den Basics der Trainingslehre orientiert, die aber hierfür deutlich mehr umfassen müssen, als in B-Lizenz-Ausbildungen für Gerätetraining gelehrt wird. Viele Trainer sind mit dem komplexen Belastungsgefüge aus koordinativen und energetischen Beanspruchungen und Zielen wie Verbesserung der Schnelligkeit, der Schnellkraft oder der Kraftausdauer und deren Trainingsparametern komplett überfordert. Hier gilt: Wissen tanken, bevor der Schweiß fließt! Die fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen und ihre Trainingsmethoden Sinnvolle Zielsetzungen für ein Zirkeltraining Anpassen von Trainingsparametern an die Zielsetzung im Zirkel Trainingsinhalte und ihre Anpassung an verschiedene Leistungsniveaus Planung des Einsatzes von Trainingsmitteln Videos aus dem Web: Was trainiere ich denn damit? Ist das sinnvoll? Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler, Rettungssanitäter und Ausbilder für Erste Hilfe. An der Universität lehrte und forschte er im Bereich der Trainingswissenschaft mit den Schwerpunkten Krafttraining und Kraftdiagnostik und betreute dabei Leistungssportler verschiedener Sportartengruppen wie Rudern oder Beach-Volleyball. Er ist Fachreferent in der Trainerausbildung unterschiedlicher regionaler und nationaler Sportverbände im Leistungs- und Freizeitsport. 2 Tage (1 Wochenende), 10:00-17:00 Uhr Erfahrung im Unterrichten von Functional Training (Kleingruppen oder Einzeltraining) Hamburg MAFC 01/16 04./ ,- inkl. MwSt. Bewegungsqualität im Sport Sehen, Beobachten, Beurteilen Jeder Mensch ist in seinen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten einzigartig. Damit ein Fitnesstrainer seinem Kunden vermitteln kann, wie er die Qualität seiner Bewegungsabläufe verbessert, muss der Trainer in der Lage sein, diese Bewegungen in allen ihren Eigenschaften optisch zu erfassen und ihre Eigenarten zu beurteilen und bewerten. Dies fällt vielen Trainern schwer, da sie nicht über ausreichende Beobachtungserfahrung verfügen und/oder ihr Beurteilungsraster nicht gut genug ausgeprägt ist. Eine besondere Schulung dieser Qualität ist also ein zentraler Baustein für eine bessere Betreuungsqualität: Nur, wer gut beobachten und richtig einordnen kann, bringt den Kunden weiter. In diesem Lehrgang beschäftigen wir uns mit den Grundlagen dieser Fähigkeit und schulen unser Urteilsvermögen an vielen verschiedenen fitnesstypischen Bewegungsabläufen. Wir nutzen dazu Beobachtungen an anderen Teilnehmern und Kunden und schauen Bilder und Videos aus vielen unterschiedlichen Quellen an. Die Vorgänge Sehen, Beobachten und Beurteilen Kategorien von Bewegungsqualität und Bewegungsdefiziten Informationserfassung über Rasterstrukturen, z.b. Technikanalysebogen Grundlegendes Technikraster für Ausgangspositionen Haltungsanalyse verschiedener Positionen, z.b. Stehen, Sitzen, Einbeinstand, Rückenlage, Stützhang, Unterarmstütz Hendrik Schaar ist Humanmediziner, Diplom-Sportwissenschaftler, Rettungssanitäter und Erste-Hilfe-Ausbilder. 2 Tage (1 Wochenende), 10:00-17:00 Uhr Erste Betreuungserfahrungen im Bereich Gerätetraining Hamburg MABW 01/16 18./ ,- inkl. MwSt. Bewegungsanalysen verschiedener zyklischer Bewegungen: z.b. Gehen, Laufen, Radfahren, Rudern, Seilspringen, Kettlebell Swings Bewegungsanalyse fitnessspezifischer azyklischer Bewegungen, z.b. mit eigenem Körpergewicht, an der Maschine, mit oder ohne Langhantel, am aerosling oder am Kabelzug Entwicklung eines beispielhaften Technikanalysebogens für eine komplexere Bewegung Durchführung einer Videoanalyse unter Verwendung des erarbeiteten Rasters