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1 Beilage des Mitteilungsblattes der Gemeinde Ballrechten-Dottingen Nr 36 V HS Ballrechten _ Dottingen Programm 2014/15

2 2 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/2015 Gesundheit und Sport Tai-ji quan für Anfänger und Fortgeschrittene In dieser Gruppe sind neue Teilnehmer herzlich willkommen. Tai-ji quan ist eine Jahrhunderte alte Bewegungskunst, die ursprünglich aus dem chinesischen Kulturkreis stammt am Schnittpunkt von Gesundheitsübung, Kampfkunst und Persönlichkeitsentwicklung. Frau Iris Fritz, Ursula Seywald, Renate Eckert Beginn: Donnerstag, 18.Sept. 2014, Uhr Aula Sonnenbergschule Dauer: 8x 50,00 Hatha-Yoga Beim Hatha-Yoga lernen Sie belebende und entspannende Körperübungen, Atemschulung, allgemeine Entspannung und Sie erfahren eine Lenkung der Lebensenergie. Bitte eine Matte,eine Decke und Socken mitbringen. Frau Regina Schreiber Beginn: Dienstag, 23. Sept. 2014, Uhr Aula Sonnenbergschule 50,00 Zumba-Fitness Haedee Zunker Beginn: Freitag, 26. Sept. 2014, Uhr Aula Sonnenbergschule 59,00 Bodyforming Ziel dieser Stunde ist es, die Muskulatur an Bauch, Rücken, Beine und Po zu stärken und zu straffen. Dabei verwenden wir Hilfsmittel wie Stepp, Theraband, Flexi-Bar und Tube. Bodyforming 1 Beginn: Montag, 15. Sept. 2014, Uhr 30,00

3 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/ Bodyforming 2-Vormittagskurs Beginn: Freitag, 19. Sept. 2014, Uhr 30,00 Achtung: Da der Plan zur Vormittags-Hallenbelegung zum Druckzeitpunkt noch nicht feststand, könnte sich dieser Kurs noch ändern. Bitte informieren Sie sich im Gemeindeblatt oder auf der Gemeinde-Homepage/Bildung Pilateskurse Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. In Verbindung mit einer gezielten Atmung werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Alle Pilateskurse sind für Frauen und Männer geeignet! Pilates (mit geringen Vorkenntnissen) Beginn: Mittwoch, 17.Sept. 2014, Uhr 30,00 Pilates 1 (mit Vorkenntnissen) Beginn: Dienstag, 16.Sept. 2014, Uhr 30,00 Pilates 2 (mit Vorkenntnissen) Beginn : Dienstag, 16.Sept. 2014, Uhr 30,00 Pilates 3 (Fortgeschrittene) Beginn: Dienstag,16.Sept. 2014, Uhr 30,00

4 4 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/2015 Pilates Vormittagskurs (mit Vorkenntnissen) Beginn: Freitag, 19. Sept. 2014, Uhr 30,00 Achtung: Da der Plan zur Vormittags-Hallenbelegung zum Druckzeitpunkt noch nicht feststand, könnte sich dieser Kurs noch ändern. Bitte informieren Sie sich im Gemeindeblatt oder auf der Gemeinde-Homepage/Bildung Selbsthilfeübungen bei Rücken-und Gelenkbeschwerden (auf Basis der Dorntherapie und der Osteobalance ) Dieser Kurs besteht aus Übungen, die innerhalb der Dorntherapie und Osteobalance dem Patienten zur Festigung des Therapie-Ergebnisses mitgegeben werden. Man kann sie auch selbst bei kleineren Problemen oder zur Vorbeugung anwenden. Es ist keine Rücken- bzw. Wirbelsäulengymnastik, die die Kräftigung der Muskulatur zum Ziel hat, sondern es geht um Korrektur von Gelenken, Mobilisation und Ausgleich der Statik des Bewegungsapparates. Die Übungen sind nicht anstrengend und für jedermann ausführbar. Mitzubringen sind eine rutschfeste Matte, ein kleines Kissen und eine Decke. Frau Helga Wöhrle ( Heilpraktikerin) Beginn: Montag, 06. Okt. 2014, Uhr Aula der Sonnenbergschule Dauer: 8x 32,00 Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Integration des Beckenbodens Die beste Voraussetzung um körperlich gesund zu werden bzw,zu bleiben, ist eine aufrechte Körperhaltung und die Beweglichkeit der Gelenke. Hierfür machen wir gymnastische Übungen aus der klassischen Krankengymnastik, aus Yoga, Pilates, Cantieni uvm. Jeder kann mitmachen! Die Übungen werden, falls notwendig, je nach Ihrer körperlichen Verfassung individuell abgeändert. Bitte Gymnastik- oder Isomatte und Handtuch mitbringen. Frau Birgit Zimmermann ( Physiotherapeutin) Beginn: Mittwoch, 01. Okt. 2014, Uhr Aula der Sonnenbergschule Dauer: 12x (14-tägig) 48,00

5 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/ Eltern-Kind-Turnen (1,5 3 Jahre) Frau Dorothea Löffler Beginn: Dienstag, 23. Sept. 2014, Uhr 30,00 Tanzkreis für Paare Ein Tanzkurs zum Weitertanzen, Verbessern und Verfeinern des Tanzstils. Haedee Zunker Beginn: Freitag, 26. Sept. 2014, Uhr Aula Sonnenbergschule 82,00

6 6 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/2015 ht es um das kreative Arbeiten mit Ton. iedenen Techniken kann Gestalten man Vasen, Teller, Figuren etc. interher Tonenkunstvoll glasieren. e (Weihnachts-)geschenke In diesen Kursen geht es um das kreative erstellen Arbeiten mit und Ton. Mit gleichzeitig Hilfe von verschiedenen ihre Techniken kann man Vasen, Teller, Figuren etc. töpfern und diese hinterher kunstvoll ern. glasieren. Kinder können schöne (Weihnachts-)geschenke erstellen und gleichzeitig ihre Feinmotorik verbessern. für Erwachsene Gerda Arbeiten Meiermit Ton für Erwachsene Frau Gerda Meier stag, 25. Sept. 2012, Uhr Beginn: Montag, 29. Sept. 2014, Uhr Werkraum kraum Sonnenbergschule Dauer: 7x 35,00, plus Materialkosten (max.8 Teilnehmer) 0, plus Materialkosten Arbeiten mit Ton für Kinder für Kinder Beginn: Dauer: Frau Gerda Meier Mittwoch, 01. Okt. 2014, Uhr Werkraum Sonnenbergschule 4x 18,00, plus Materialkosten (max. 8 Teilnehmer) Gerda Meier woch, 26. Sept. 2012, Uhr kraum Sonnenbergschule, plus Materialkosten. 8 Teilnehmer) nger und Fortgeschrittene) enes Outfit, wie Kleider, Röcke, Hosen, sowie Kinderkleider, c chere, Nadeln, Kreide, Maß, Faden, Schnitt, Stoff und Kurs 2:

7 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/ Nähen (Für Anfänger und Fortgeschrittene) Kreieren Sie Ihr eigenes Outfit, wie Kleider, Röcke, Hosen, sowie Kissen, Vorhänge etc Mitzubringen sind : Schere, Nadeln, Kreide, Maß, Faden, Schnitt, Stoff und Nähmaschine Kurs 1: Frau Helga Scherer Beginn: Dienstag, 16.Sept.2014, Uhr Sonnenbergschule Dauer: 5x 80,00 Kurs 2: Frau Helga Scherer Beginn: Donnerstag, 18.Sept.2014, Uhr Sonnenbergschule Dauer: 5x 80,00 Kurs 3: Spezialkurs Baby- und Kinderkleidung Frau Helga Scherer Beginn: Mittwoch, 14. Jan. 2015, Uhr Sonnenbergschule Dauer: 3x 48,00

8 8 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/2015 Englisch für Fortgeschrittene Dieser Sprachkurs richtet sich an Interessenten mit einigen Vorkenntnissen (mindestens einige Jahre Schulenglisch). Unser Ziel ist es Sicherheit im Umgang mit der englischen Sprache zu gewinnen. Dazu lesen und besprechen wir kurze, in sich abgeschlossene Texte, wiederholen Grammatikregeln, betreiben Konversation und hören aktuelle Nachrichten in Englisch. Herr Dietmar Gans Beginn: Mittwoch, 24. Sept. 2014, Uhr Sonnenbergschule 50,00 Sprachen und Schule Hausaufgabenhilfe Stress mit den Hausaufgaben? Wir bieten eine stressfreie Hausaufgabenhilfe für Grundschüler an. Frau Barbara Burgert, Frau Petra Respondek, Frau Beate Jacob Beginn: 15. Sept. 2014, Montag, Mittwoch und Donnerstag Uhr, Dienstag Uhr Sonnenbergschule Die Hausaufgabenhilfe findet im Rahmen der Betreuung statt und ist kostenfrei.

9 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/ Vorträge Exkursionen Wochenendkurse Kräuter-Workshop für Kinder von 5-7 Jahren Hier lernen Kinder verschiedenen heimische Heilpflanzen kennen und hören abschließend ein Märchen dazu. Termin: Frau Christiane Kron Samstag, , Uhr bei Frau Kron, Rothofweg 1 in Staufen 5,- (max. 7 Kinder) Meine kleine Wiesenapotheke : Kräuter-Workshop für Kinder von 8-11 Jahren Hier suchen die Kinder Heilpflanzen, betrachten sie genau mit Hilfe einer Lupe und erfahren, welche Pflanzen gegen Stiche, bei Wunden und zur Mückenabwehr verwendet werden. Danach wird ein Abwehrspray hergestellt. Termin: Frau Christiane Kron Samstag, , Uhr bei Frau Kron, Rothofweg 1 in Staufen 10,- (max. 7 Kinder) Die Heilkraft des Weines Heilweine zum Selbermachen In diesem Kurs wollen wir etwas über die Heilkraft des Weines und seine Verwendung in der Kräuterheilkunde erfahren. Dabei lernen wir die Geschichte der Heilweine, sowie verschiedene Zubereitungsarten kennen. Es wird verschiedene Heilweine, u.a. von Hildegard von Bingen zum probieren geben. (Bitte Schreibsachen mitbringen! ) Termin: Frau Sabine Lippold ( Heilpraktikerin) Samstag, 15. November 2014, Uhr, Dauer ca. 2 Stunden, Pfarrscheune in Ballrechten 8,- (+ Materialkosten) (max. 15 Teilnehmer)

10 10 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/2015 Wochenendkurs Entspannung In diesem Tageskurs werden wir von Frau Schieder eine Anleitung zur Tiefenentspannung und zu verschiedenen Formen der Meditation bekommen. (Bitte Matte, Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen) Frau Juliane Schieder Termin: Samstag, , Uhr (mit Pause) Aula Sonnenbergschule 15,- Wunderschönes Bali Geheimnisvolle Insel der Götter und Dämonen Ein Bildervortrag von Juliane Schieder, die seit 1978 immer wieder für mehrere Wochen auf Bali lebt und über fundierte Kenntnisse der Insel und deren geschichtlichen,kulturellen und spirituellen Hintergrund verfügt. Gehen Sie mit auf eine Bilderreise und lernen Sie diese geheimnisvolle Insel kennen. Frau Juliane Schieder Aula der Sonnenbergschule 5,- Euro Der Termin für diesen Vortrag wird im Frühjahr 2015 im Gemeindeblatt und auf der Gemeinde- Homepage/ Bildung (VHS) bekanntgegeben.

11 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/ Abendliche Exkursion zur Rebblüte am Fohrenberg Auf der kurzen Wanderstrecke (ein Spaziergang) erfahren Sie interessantes zur Rebblüte sowie allgemeines zur Biologie und Kultur der Edlen Weinrebe. Termin: Treffpunkt: Dauer: Herr Werner Bußmann Sonntags, Mitte Juni 2015 d.h. je nach Blütezeit der Reben (genauer Termin wird noch im Gemeindeblatt bekanntgegeben) Uhr beim Parkplatz der Ziegelhof-Straußi Ortsteil Ballrechten max. 1,5 Stunden 5,- Euro ( max. 20 Teilnehmer) Mediterrane Gärten und Gartenelemente in heimischen Gärten Referent: Hans-Jörg Haas Termin: 12. März 2015, Uhr Aula der Sonnenbergschule 5,- Euro

12 ANMELDUNG Sollten Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte rechtzeitig bei: Annette Geiger (Leitung VHS Ballrechten-Dottingen) Telefon: 07634/ (Bitte auch auf AB sprechen) oder Das Kursangebot finden Sie auch auf der Homepage der Gemeinde unter:

V HS. Programm 2015/16. Das Kursangebot finden Sie auch auf der Homepage der Gemeinde unter: www.ballrechten-dottingen.de/bildung

V HS. Programm 2015/16. Das Kursangebot finden Sie auch auf der Homepage der Gemeinde unter: www.ballrechten-dottingen.de/bildung Beilage des Mitteilungsblattes der Gemeinde Ballrechten-Dottingen Nr 37 V HS Ballrechten _ Dottingen Programm 2015/16 2 VHS Ballrechten-Dottingen Programm 2014/2015 2015/2016 Gesundheit und Sport Tai-ji

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