BÜROARBEITSPLATZ. Landesverband Bayern und Sachsen der gewerblichen LVBGBerufsgenossenschaften. Büroarbeitsplatz

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1 Büroarbeitsplatz

2 Welche Aspekte tragen zu einem angenehmen und gesunden Arbeitsplatz bei? ergonomische Büromöbel richtige Beleuchtung angenehmes Klima: Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftqualität niedrige Geräuschkulisse korrekt eingerichteter Computerarbeitsplatz Büroarbeitsplatz Folie 1

3 Ergonomische Büromöbel Der Schreibtisch Der Tisch sollte zwischen 68 und 76 cm Höhe frei verstellbar sein. Ein nicht verstellbarer Tisch muss 72 cm hoch sein. Kleine Personen benötigen evtl. eine Fußstütze. Niedrige Schreibmaschinentische (65 cm hoch) sind für die Schreibtischarbeit ungeeignet. Der Tisch sollte an einer Seite besonders breit sein, damit der Computermonitor ausreichend Platz findet und ein geeigneter Sehabstand erreicht werden kann. Die Oberfläche des Tisches darf nicht spiegeln. Büroarbeitsplatz Folie 2

4 Ergonomische Büromöbel Der Stuhl Der Stuhl muss frei verstellbar sein. Die Sitzhöhe sollte sich zwischen cm verstellen lassen. Die Sitzfläche sollte gepolstert und vorne abgerundet sein, so dass kein Druck auf die Blutgefäße und Nerven in den Beinen ausgeübt wird. Die Rückenlehne sollte die Lendenwirbelsäule unterstützen und in der Neigung verstellbar sein. Beim Wippen sollten die Rückenlehne und die Sitzfläche den Bewegungen folgen. Büroarbeitsplatz Folie 3

5 Richtige Beleuchtung Am angenehmsten ist Tageslicht, deshalb muss in jedem Büro ein Fenster sein. Zusätzlich ist künstliches Licht angebracht, damit man stets einen gleichmäßig ausgeleuchteten Arbeitsplatz hat. Große Helligkeitsunterschiede sollten vermieden werden, da sonst die Augen schnell ermüden. In der Dämmerung nicht nur die Schreibtischlampe, sondern zusätzlich das Deckenlicht einschalten. t Büroarbeitsplatz Folie 4a

6 Richtige Beleuchtung Das Deckenlicht sollte parallel zum Fenster und seitlich des Arbeitsplatzes angebracht sein, auf jeden Fall aber so, dass es sich nicht im Monitor spiegelt. Gegen blendendes Sonnenlicht helfen t Jalousien, Vorhänge oder Rollläden. Die geeignete Beleuchtungsstärke für Büroarbeitsplätze liegt bei mindestens 500 Lux. Zum Vergleich: Ein trüber Wintertag bringt es auf 3000 Lux, ein sonniger Sommertag auf bis zu Lux. Büroarbeitsplatz Folie 4b

7 Angenehmes Klima Die geeignete Temperatur liegt bei ca. 20 C bei 50 bis 65 % Luftfeuchtigkeit. Zugluft vermeiden. Arbeitsmittel dürfen zu keiner erhöhten Wärmebelastung führen. Fenster sollten zu öffnen sein und Sonnenschutzvorrichtungen haben. Heizung oder Klimaanlagen sollten individuell am Arbeitsplatz einstellbar sein. Pflanzen können Schadstoffe aus der Raumluft filtern und tragen außerdem zu einer höheren Luftfeuchtigkeit bei. Geeignet sind z. B. Efeutute, Drachenbaum, Grünlilien und Farne. Büroarbeitsplatz Folie 5

8 Niedrige Geräuschkulisse Alltagslärm wie Telefonklingeln, Druckergeräusche und laute Gespräche können auf Dauer die Konzentration beeinträchtigen und zu Stress führen. Für Büroarbeit liegt der Lärmgrenzwert bei 55 db (A). Ist die sprachliche Verständigung wichtig und/oder die geistige Anforderung sehr hoch, sind 40 db (A) gefordert. leise Büromaschinen, Lärm dämmende Materialien und organisatorische Regelungen verhindern oder mindern Lärm am Arbeitsplatz. Büroarbeitsplatz Folie 6

9 Korrekt eingerichteter Computerarbeitsplatz Wer den Computer richtig aufstellt, kann Rücken- und Augenbeschwerden vermeiden. Der Sehabstand zwischen Monitor und Augen soll bei 17 Zoll Monitoren mindestens 60 cm betragen, bei größeren Bildschirmen entsprechend mehr. Faustregel Bei ausgestrecktem Arm darf die abgewinkelte Hand den Monitor nicht berühren. Büroarbeitsplatz Folie 7a

10 Korrekt eingerichteter Computerarbeitsplatz Der Monitor soll so aufgestellt sein, dass man bei normaler Sitzhaltung mit leicht gesenktem Blick auf die Bildschirmfläche schauen kann. Der Monitor steht am besten parallel zum Fenster, damit keine störenden Lichtreflexe entstehen. Ungünstig: das Fenster im Rücken oder den Monitor direkt vorm Fenster. Büroarbeitsplatz Folie 7b

11 Korrekt eingerichteter Computerarbeitsplatz Die Beschriftung der Tastaturtasten muss gut lesbar sein. Am besten dunkle Zeichen auf hellem Hintergrund. Die Tasten sollten nach innen gewölbt sein und nur eine geringe Anschlagkraft benötigen. Vorlagenhalter benutzen, wenn von Vorlagen abgetippt wird. Das verhindert ständiges Kopfdrehen und schont die Augen. Der Abstand zwischen Augen Vorlage Bildschirm sollte gleich groß sein. Büroarbeitsplatz Folie 7c