Brauche ich eine Trauerbegleitung?

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1 Brauche ich eine Trauerbegleitung? Fragebogen für Jugendliche Dieser Fragebogen soll dir helfen herauszufinden, ob eine Trauerbegleitung für dich sinnvoll ist. Wenn Du einen lieben Menschen durch einen Todesfall verloren hast, rate ich dir, dass du zumindest ein Informationsgespräch mit einem Trauerbegleiter führst. Bei einem solchen Gespräch musst du auch gar nicht viel von dir erzählen. Es ist aber wichtig, dass du Bescheid weißt, wie unterschiedlich Trauer verlaufen kann. Das allein kann dir schon sehr helfen. Ich empfehle dir ein solches Gespräch auch deshalb, weil viele Menschen (Eltern, Lehrer, Ausbilder, Freunde ) falsche Ansichten über Trauer haben. Daher ist es klug, mit einem Experten darüber zu sprechen. Es kann jedoch auch Situationen geben, in denen ein bloßes Informationsgespräch nicht mehr ausreicht. Dann ist es sinnvoll, wenn du dich über kürzere oder längere Zeit von einem Trauerberater begleiten lässt. Er ist für dich da und kann dir helfen. Der folgende Fragebogen soll dir eine Orientierung geben, ob du eine solche Trauerbegleitung benötigst. 1

2 A. Dein Körper 1. Du isst nichts mehr oder nur noch sehr wenig. 2. Du kannst nicht richtig (ein)schlafen. 3. Du hast Schmerzen (Kopf, Bauch, Brust ). 4. Dir wird ohne Grund schwindlig. 5. Manchmal klopft dein Herz sehr schnell. Zwischenbilanz Trifft von den bisherigen Situationen nur eine einzige auf dich zu, gehe so schnell wie möglich zu einem Arzt. Er soll dich untersuchen und feststellen, ob es für diese Beschwerden einen körperlichen Grund gibt. Sag ihm, dass ein für dich wichtiger Mensch gestorben ist. Wenn der Arzt keine körperliche Ursache für diese Probleme findet, dann empfehle ich dir auf alle Fälle eine Trauerbegleitung. B. Zum Tod selbst 6. Deine Mutter oder dein Vater ist gestorben. 7. Deine Schwester oder dein Bruder ist gestorben. 8. Dein Freund oder deine Freundin ist gestorben. 2

3 9. Ein Schul- oder Vereinskollege ist gestorben. 10. Der Tod trat plötzlich und unerwartet ein. C. Dein Verhalten seit dem Todesfall 11. Du übernimmst zu Hause freiwillig mehr Verantwortung. 12.* Du verletzt dich selbst. 13. Du träumst schlecht. 14.* Du trinkst (mehr) Alkohol. 15. Du willst mit niemandem darüber reden. 16. Du verbringst deine Freizeit hauptsächlich vor dem Computer oder dem Fernseher. 17.* Du nimmst (mehr) Drogen. 18. Du triffst dich in deiner Freizeit fast nicht mehr mit Freunden. 3

4 19.* Dein Leben hat keinen Sinn (mehr). 20. Du kannst nicht weinen, bist nicht wütend oder spürst auch sonst keine Gefühle. 21.* Du denkst, dass du schuld am Tod bist. 22. Du bist innerlich oft aufgewühlt und kannst dich schwer beruhigen. 23.* Manchmal denkst du daran, dir das Leben zu nehmen. 24. Du schämst dich. 25. Du ärgerst dich, wie sich deine Freunde, Eltern oder Lehrer dir gegenüber verhalten. 26.* Du hast große Angst. Für Schüler und Schülerinnen 27a. Du bist in der Schule schlechter geworden. 28a. Du lernst viel mehr als früher und möchtest ein/e ausgezeichnete/r Schüler/in sein. 4

5 Für Lehrlinge 27b. Du bist bei der Arbeit unkonzentriert, machst Fehler oder kannst nicht mehr so viel leisten. 28b. Du arbeitest viel mehr als früher, weil es dir dabei gut geht. Auswertung Beachte zunächst folgende drei Punkte: 1. Je mehr stimmt du angekreuzt hast, desto eher solltest du eine Trauerbegleitung in Anspruch nehmen. 2. Wenn du bei einer der Fragen stimmt angekreuzt hast, die einen * Stern hat, mach bitte Folgendes: Vertraue dich jemandem an, auch wenn es dir schwer fällt! Darüber hinaus solltest du eine Trauerbegleitung in Anspruch nehmen. 3. Wenn du Frage 15 mit stimmt beantwortet hast: Fass dir ein Herz und sprich mit jemandem, dem du wirklich vertraust (Elternteil, Geschwister, Freunde, Lehrer, Ausbilder...). Wenn du eine solche Person nicht findest, vertraue dich einem Trauerbegleiter an. Eine gute Trauerbegleitung geht ganz von dem aus, was du willst. Das bedeutet, die Treffen finden so oft statt, wie du es möchtest und wann du es möchtest. Manchmal reichen ein paar Treffen aus. Manchmal braucht es viele Treffen über einen längeren Zeitraum. Wie auch immer: Du bestimmst, was für dich passt. Kontakt sixvisions Karlheinz Six Rudolfsbahngürtel 2 / Klagenfurt 0650 / office@sixvisions.at Setze dich mit mir in Verbindung! Ich bin gern für dich da! 5