Innere Stärke Was ist mentale Stärke und was lässt uns aufgeben? (Ent-) Spannendes aus der Gehirnforschung - Das zufriedene Gehirn

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Otto Bachmeier
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MODUL 1 Basismodul Die Grundlagen des Mental- & Potenzialtrainings Die Grundlagen des Mentaltrainings Innere Stärke Was ist mentale Stärke und was lässt uns aufgeben?

1 MODUL 1 Basismodul Die Grundlagen des Mental- & Potenzialtrainings Die Grundlagen des Mentaltrainings Innere Stärke Was ist mentale Stärke und was lässt uns aufgeben? (Ent-) Spannendes aus der Gehirnforschung - Das zufriedene Gehirn Was ist Stress? Stress ist die Würze des Lebens wichtig ist die richtige Rezeptur! Nichtstun Der unerlässliche Coachingansatz für Vielbeschäftigte ANT s automatic negative thougths - Wie funktioniert Gedankenhygiene? 9 Strategien, um positives Denken zu stärken Burnout Kopf übervoll, Leben total leer? Präventive Ansätze im Kampf gegen die Erschöpfungsdepression Der Resilienz-Code Die Atmung Wie verschaffen wir uns mehr Luft im Alltag? Kurswechsel? Wie man mit kleinen Änderungen im Beruf glücklicher wird und seine Passion im Nebenberuf lebt Übungen aus der Praxis runden die einzelnen Themenbereiche ab. Nach Abschluss des Basismoduls kennen Sie die Chancen & Risiken der positiven und negativen Gedankenwelt. Sie haben einen Überblick über die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung und wissen, wie Ihre Gedankenmuster verlaufen bzw. wie Sie diese steuern können. Klientinnen und Klienten beraten Sie in Bezug auf mentale Stärke.

2 MODUL 2 Mentaltechniken im Überblick Mentaltraining als Selbstcoaching-Ansatz Eigensinn ein NEIN zu anderen / zu anderem bedeutet automatisch ein JA zu sich selbst Das REM-Phasen-Coaching Erarbeiten eines Stärken-Schwächen-Profils als Grundlage des Selbstcoaching- Ansatzes Wie beeinflussen Angst, Schmerz, akuter Stress, Anspannung, Konzentrationsabbau die mentale Stärke 6 unterschiedliche Wege zum Selbstcoaching Schlaf wie viele Ruhepausen braucht der Mensch wirklich? Schlaflos eine Schlafstörung kommt selten alleine Was ist Erholung? Praktische Übungen runden die Theorieeinheiten ab. Nach Abschluss des Moduls haben Sie Ihren eigenen effizienten Selbstcoaching- Ansatz erarbeitet und können Ihren Ansatz auch auf ggf. neue Fragestellungen, Themen und Herausforderungen adaptieren.

3 MODUL 3 Seminargestaltung, Moderation & Kommunikation, die Rolle des/der Moderator(in)s, Regelbildung, Regelfestlegung, Feedbackkultur Was ist Coaching? Was bedeutet Empathie & Achtsamkeit (im Coaching)? Mentaltraining mit Klient(inn)en Das REM-Phasen-Coaching mit Klient(inn)en Der HRV-Coachingansatz Mentaltraining im Berufsleben: Teil 1 Die 11 größten Motivationslügen Mentaltraining im Berufsleben: Teil 2 - Der Umgang mit unterschiedlichen Persönlichkeiten - Selbstkenntnis erkenne deine Persönlichkeitsstruktur - Warum lässt uns Sachverstand ohne Menschenverstand scheitern? - Menschenkenntnis erkenne die Persönlichkeitsstruktur deines Gegenübers Brainstorming - Diplomthemen Nach Absolvierung des Moduls haben Sie die Grundwerkzeuge in der Hand, um Vorträge als auch Seminare halten zu können bzw. mit Klient(inn)en zu arbeiten. Sie wissen, welcher Coachingansatz der effektivste für unterschiedliche Persönlichkeiten ist.

4 MODUL 4 Sport & Mentaltraining - Basics - Techniken Kinder, Jugendliche & Mental- / Potenzialtraining - Erziehung - Pubertät - Woran die junge Psyche leiden kann - Mut - Motivation - Bloß kein Durchschnitt! - Lese- und Rechtschreib-Coach Familie & Mentaltraining Senioren & Mentaltraining Motivation im dritten Lebensabschnitt Der künftige Beruf des Zuhörers Besprechung der Diplomthemen - Brainstorming Nach Abschluss des Moduls haben Sie einen Gesamtüberblick über das Mental- und Potenzialtraining in verschiedenen Bereichen und haben sich entschieden, ob Sie Allrounder im Mentaltraining bleiben oder sich spezialisieren.

5 MODUL 5 Die wirtschaftlichen & rechtlichen Grundlagen der Selbständigkeit - Einkommen, Finanzamt, Finanzierung, Webauftritt, Gewerbe, - 5 Schritte, um im Internet gekonnt zu überzeugen - Wie gut kann ich mit Ungewissheit umgehen? - Nebenberuf oder Hauptberuf(ung)? - Das Geheimnis der Originalität? Standesregeln Coaching in der Praxis Es sind Coachings vorzubereiten und durchzuführen die Themen stammen aus der Praxis

6 MODUL 6 Präsentation der Diplomthemen Diplomüberreichung Zum positiven Abschluss zählen die Präsentation des Diplomthemas, die Präsentation von Buchthemen als auch die Reviews (mündliche Wiederholungen) während der Module.

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