Älter werden in Isernhagen

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1 sernhagen Älter werden in Isernhagen

2 ServiceLeben Isernhagen Domizil am Seewäldchen Ein Zuhause mit Klasse Stationäre Pflege Kurzzeitpflege Demenzwohnen Tagespflege Betreutes Wohnen Domizil Am Seewäldchen Selbstbestimmt und individuell wohnen! Unsere Häuser stehen für Sicherheit, Geborgenheit, Zuwendung und Pflege mit dem höchsten Maß an Qualität. Neben einem umfangreichen Betreuungs- und Freizeitangebot zeichnet sich das ServiceLeben Isernhagen durch seine Wohlfühlatmosphäre aus. In unmittelbarer Nähe befindet sich die attraktive Wohnanlage für Betreutes Wohnen Domizil am Seewäldchen. 30 seniorengerechte Wohnungen bereichern hier den Standort und komplettieren Isernhagens modernes Seniorenzentrum. RENAFAN ServiceLeben Isernhagen Lüneburger Damm Isernhagen Tel.: (0511) Fax: (0511) Betreutes Wohnen Isernhagen Domizil Am Seewäldchen Lüneburger Damm Isernhagen Information und Beratung zur Vermietung: RENAFAN GmbH Birgit Gödecke Tel.: (0511)

3 GruSSwort Liebe Leserinnen und Leser, Sie halten die mittlerweile dritte Auflage der Broschüre Älter werden in Isernhagen in Händen. Sie soll zeigen, dass man auch als Seniorin oder Senior noch lange nicht zum alten Eisen gehören muss. Hier wird auf insgesamt 60 Seiten eine ganze Reihe von Themen behandelt, mit denen sich alle über Sechzigjährigen sicherlich schon einmal befasst haben und auch immer noch befassen werden. Dazu gehören neben geistiger und körperlicher Fitness auch Mobilität, Technik, Finanzen und Vorsorge sowie das Leben und Wohnen im Alter und vieles mehr. Ganz herzlich bedanken möchten wir uns bei allen, die durch ihr Inserat auch diesmal wieder die Realisierung der Broschüre möglich gemacht haben, insbesondere für die redaktionelle Unterstützung zur Ausgestaltung beim Sozialverband Deutschland Ortsverband Isernha gen, der Bürgerstiftung Isernhagen, der ev.-luth. Kirche St. Marien und dem DRK Ortsverein Isernhagen e. V. Wir wünschen Ihnen mit diesem Seniorenwegweiser eine interessante und informationsreiche Lektüre! Es grüßt Sie herzlich Weiterhin erhalten Sie einen Überblick über alle Angebote, Einrichtungen und Dienste für Seniorinnen und Senioren vor Ort, sodass hoffentlich keine Fragen offen bleiben und wenn doch, wenden Sie sich an uns. Wir nehmen Ihre Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen für eine Folgeauflage gerne auf. Titelfoto: Matthias Balzer Inhaltsverzeichnis Arpad Bogya (Bürgermeister) Stichwortverzeichnis... 2 Beratungsangebote vor Ort... 5 Körperlich fit im Alter... 7 Geistig fit im Alter Biografiearbeit Technik Mobil im Alter Freizeit Leben und Wohnen im Alter Gesundheit Pflegeversicherung Soziales Finanzen Vorsorge Sicherheit Anzeigenverzeichnis Notrufe Impressum

4 Stichwortverzeichnis A Alzheimer Altenheim B Begegnungsstätte Beratungsstelle für Seniorenangelegenheiten... 5 Betreutes Wohnen/ Service-Wohnen Betreuungsverfügung Bestattungsverfügung Bestattungsvorsorge Bildung/Weiterbildung Bürgerstiftung D Demenz... 7, 13, 35, 39, 47 E Eingliederungshilfe Einkommenssteuererklärung Elektromobil Enkeltrick Erbvertrag Ernährung Essen auf Rädern F Fahrsicherheitstraining G Gedächtnistraining Gehgestell Gehstock Grundsicherung H Handwerkerdienst Häusliche Pflegehilfe Hausnotruf... 18, 31, 37, 48 K Kaffeefahrt Kirchen Kombinationsleistung Krankenhäuser Kurzzeitpflege pixabay.com 2

5 Stichwortverzeichnis M Mobiler Menüservice N Nachtpflege Niedrigschwellige Betreuung O Offener Mittagstisch ÖPNV P Parkausweis Patientenverfügung Pflegedienst Pflegegeld Pflegesachleistung Pflegestufen Pflegeversicherung R Rollator Rollstuhl Rundfunk- und Fernsehgebühren S Schwerbehindertenausweis Seniorenhandy Seniorenreisen Seniorenvereine Seniorenwohnheim Sozialhilfe Sport... 7 Sterbegeldversicherung Sucht im Alter T Tagespflege Testament Testamentsregister Treppenlift V Verhinderungspflege Vollstationäre Pflege Vorsorgevertrag Vorsorgevollmacht W Wohnberatung... 23, 31 Wohnberechtigungsschein Wohnformen Wohngeld Wohngruppen... 35, 47 Hören neu erleben 18_1163_Audias_Hoergeraete, 135 x 65, 55677, Isernhagen Mo. - Fr und Uhr Sa Uhr Tel Großburgwedel Burgdorfer Straße 2 (im neuen Geschäftshaus, Ecke Hannoversche Straße) 3

6 Garten- und Landschaftsbau Anzeige Schöne Bäume für schöne Gärten aus unserer Solitärbaumschule Auch dieser Baum wurde von uns gepflanzt: Wir gestalten Gärten zum Wohlfühlen Gartengestaltung Planung & Ausführung Erleben Sie unsere Gartenanlagen und bewundern Sie unsere Solitär-Gehölze. Besichtigungstermine bitte nach Absprache! Beensen s Gärten GmbH / Beensen s Bäume Büro: Kranichring Isernhagen Baumschule: Alter Postweg Isernhagen Tel.: Gärten zum Wohlfühlen Älter werden in Isernhagen und Gartengestaltung haben unseres Erachtens nur indirekt miteinander zu tun. Es könnten Themen daraus formuliert werden, wie Mehrgenerationengarten, barrierefreier Garten, Seniorengarten, Duft-, Fühl- oder Klanggarten usw. Doch die Inhalte dieser Gärten sind alle übergreifend und nicht generationenspezifisch. Gärten sollten individuell für deren Bewohner gestaltet sein und somit werden auch die Ergebnisse sehr unterschiedlich ausfallen. Sogar die Barrierefreiheit, die immer wieder erwähnt wird, könnte in einigen Gärten auf der Strecke bleiben, da seine Bewohner den Anspruch haben, bis ins hoher Alter beweglich bleiben zu wollen. Sollte also nicht Krankheit, die auch junge Menschen ereilen kann, dagegensprechen, so ist das gut möglich. Erfahrung und Altersforschung bestätigen dies immer wieder. Wir gestalten Gärten zum Wohlfühlen, mit Inhalten nach Ihren Wünschen oder wie wir sie gemeinsam mit Ihnen erarbeiten. Wir bieten Ihnen Alles aus einer Hand, Planung, Ausführung und schön geformte Gehölze aus unserer eigens für unsere Projekte gegründete Solitärbaumschule. Selbstverständlich können unsere Kunden auch die jeweilige Einzelleistung von uns erhalten oder sie wollen nur gut beraten werden. Sprechen Sie uns einfach an. Wir wollen Sie begeistern Eine gute Vorraussetzung hierfür ist es, sich selbst für sein Tun zu begeistern und in Freude zu schaffen. Dies tun wir. Unsere Kreativität trägt mit dazu bei, auch unsere Kompetenz durch langjährige Erfahrung. Gute Ideen und Liebe zum Detail bei unseren Planungen sprechen für uns. Eine qualitativ hochwertige Ausführung und unser Angebot an ausgewählten Solitärgehölzen runden das Bild ab. Wenn der Funke der Begeisterung und Freude unseres Tuns überspringt, wird er etwas bewirken. Es wird ein neuer Lebensraum in grün entstehen. Lassen auch Sie sich durch uns begeistern und uns gemeinsam Ihren Lebensraum in grün gestalten. Beensen s Gärten GmbH / Beensen s Bäume Brigitte Stadie u. Rüdiger Beensen Kranichring Isernhagen 4

7 Beratungsangebote vor Ort Beratungsstelle für Seniorenangelegenheiten Bei der Beratungsstelle für Seniorenangelegenheiten erhalten Isernhagener Bürgerinnen und Bürger die Möglichkeit, sich über die Dienstleistungen sowie die Pflege- und Freizeitangebote zu informieren. Darüber hinaus erhalten sie Hilfe bei der Suche nach Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartnern im konkreten Einzelfall, z. B. bei Fragen zum selbstbestimmten Wohnen im Alter oder zu Pflegefällen in der Familie. Gemeinde Isernhagen Ralf Henneberg 05 11/ Rathaus Nebengebäude Bothfelder Straße Isernhagen/Altwarmbüchen Mo. Do Uhr Uhr Uhr Vereinbaren Sie bitte vorher einen Termin, um Wartezeiten zu vermeiden. Sollte es Ihnen nicht möglich sein, das Büro aufzusuchen, sind auch Hausbesuche möglich. Auch für Fragen zum Thema Begegnungsstätten, Fahrdienst und Handwerkerdienst für Seniorinnen und Senioren steht Ihnen Herr Henneberg zur Verfügung. Beratungsangebote Lebensberatungsstelle für Burgwedel, Isernhagen und Wedemark Am Lohner Hof Isernhagen / Schuldnerberatung Isernhagen, Burgwedel und Wedemark Mennegarten Burgwedel / SoVD Deutschland Landesverband Niedersachsen e. V. Ortsverband Isernhagen Matthias Möhle Raulsweg 4 a Isernhagen 05 11/ Sozialpsychiatrische Beratungsstelle Langenhagen Ostpassage 7 a Langenhagen 05 11/

8 Gesund & Vital Ihre Gesundheit ist bei uns in besten Händen Keine Verträge OHNE Mitgliedschaft! Offene Kurse 50 Plus Fitness Ein einzigartiges Ambiente in einem alten Fachwerkhaus persönlich individuell kleine Gruppen 10_1163_Sportinsel, 135 x 50, 55350, Isernhagen Dorfstraße Isernhagen Rainer Sturm/pixelio.de 6 GESUND & VITAL Das Schwimmbad in Langenhagen Berliner Allee Langenhagen Tel. (o511) Fax (0511) _1163_Hallenfreibad, 135 x 100, 55165, Isernhagen Fitness- und Vitalkurse z.b. Wassergymnastik, Aquafitness, Aquajogging Rehabilitationstraining schonendes Aufbautraining im warmen Wasser Entspannen & Erholen in unserer Sauna oder bei Wohlfühlmassagen Nordic-Walking auch in Kombination mit Aqua-Kurs, Schwimmen oder Sauna

9 Körperlich fit im Alter Nicht nur für die eigene Mobilität und das Wohlbefinden, sondern auch für die Lebenserwartung ist es von Vorteil, sich auch im Alter noch sportlich aktiv zu betätigen Isernhagen Sportvereine in Isernhagen AG der Isernhagener Sportvereine Karl-Günther Wieneke Irisweg / Sehr empfehlenswert ist es, an der Ausdauer zu arbeiten. Dabei sollte man es nicht gleich überstürzen, sondern es langsam angehen lassen. Bereits Spaziergänge und generell viel Bewegung im Alltag können sehr hilfreich sein und den Grundstein dafür legen, gesund zu altern. Wichtig ist auch, die Hauptmuskelgruppen Bauch, Rücken, Arme, Schultern sowie die Vorder- und Rückseite der Oberschenkel in Schwung zu halten, z. B. durch Kniebeugen und Liegestützen. Bevor Sie sich allerdings entscheiden, Sport zu treiben, sollten Sie wegen der richtigen Dosierung mit Ihrem Arzt sprechen. Dieser kann am besten einschätzen, welche Sportarten für Sie geeignet und welche Risiken damit verbunden sind. Grundsätzlich gilt: Sportarten wie Walking, Radfahren oder Schwimmen verbessern die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus und machen das Immunsystem stärker. Sie beugen überdies Zuckerkrankheit, Herzinfarkten und Schlaganfällen sowie depressiven Schüben vor. Zugleich vermindert sich dadurch das Risiko, an Demenz zu erkranken. Fassen Sie sich deshalb ein Herz, auch wenn Sie noch keinen Wert auf sportliche Betätigung gelegt haben sollten, und nehmen Sie die Angebote wahr, die die Gemeinde Isernhagen für Sie bereithält. Badminton Altwarmbüchener Badminton Club von 1984 e. V. Klaus Kindervater Silberkamp / Ballsport FC Neuwarmbüchen e. V. Anselm Bisgwa Buchensahl / Steller Sportverein Kirchhorst von 1932 e. V. Christian Possienke Krümpelweg / Isernhagen K. H. SV Isernhagen von 1977 e. V. Curt Paetzold Am Wienkamp / Turn- und Sportverein Altwarmbüchen von 1954 e. V. Karl-Günther Wieneke Seestraße / Turn- und Sportverein Isernhagen von 1947 e. V. Sebastian Berndt Auf der Heide /

10 Reisen & Shoppen DER BEGINN EINER WUNDERBAREN REISE Ab Hannover fliegen bedeutet entspannter zu fliegen. Denn hier beginnt Ihr Urlaub schon am Flughafen. Freuen Sie sich auf eine bequeme Anreise mit garantiertem Parkplatz, kurze Wege vor Ort, vielfältige Einkaufsmöglichkeiten, Norddeutschlands größten Reisemarkt und die Erlebnisausstellung Welt der Luftfahrt. Und natürlich auf einen gelungenen Start in Ihren Urlaub. 32_1163_hannover_airport, 135 x 100, 56333, Isernhagen Exklusive Schmuckanfertigung Trauringumarbeitung Michael Graeber Goldschmiedemeister und Juwelier Am Ortfelde Isernhagen NB Tel. (05 11) Sutelstr Hannover/Bothfeld Tel. (0511) Ekaterina Benthin/pixelio.de

11 Körperlich fit im Alter Fahrrad ADFC Ortsverein Burgwedel-Isernhagen Klaus Jürgen Hammer / RTC Altwarmbüchen e. V. Manfred Voß Bachstelzenring / Golf Golfclub Isernhagen e. V. Dr. Peter Haverbeck Gut Lohne / Gymnastik, Turnen und Fitness DRK Ortsverein Isernhagen e. V. Frauen-Gymnastik Turnhalle Isernhagen N. B. Jutta Kurbach 05 11/ FC Neuwarmbüchen e. V. Anselm Bisgwa Buchensahl / Gesundheitssport des AWO-Ortsvereins Neuwarmbüchen Christiane Schreiber An der Post /51 44 Begegnungsstätte Lohner Treff Steller Sportverein Kirchhorst von 1932 e. V. Christian Possienke Krümpelweg / Isernhagen SV Fitness und Gesundheit von 1993 e. V. Irene Blume Schulweg 15 a / SV Isernhagen von 1977 e. V. Curt Paetzold Am Wienkamp / Turn- und Sportverein Altwarmbüchen von 1954 e. V. Karl-Günther Wieneke Seestraße / Turn- und Sportverein Isernhagen von 1947 e. V. Sebastian Berndt Auf der Heide / _1163_Boxenstop_2, 65 x 65, Isernhagen Anzeige Auch beim E-Bike muss ständig getreten werden, aber man kann länger fahren, da es sich leichter treten lässt. Durch die Bewegung erlangt man im Alter ein Stück mehr Gesundheit. Beim Boxenstop werden E-Bike-Touren angeboten, bei denen die Kunden verschiedene Modelle ausprobieren können. 9

12 Fit & Aktiv Computer- Service für Privathaushalte und Kleinbetriebe Individuelle Schulungen (besonders für Senioren) - Umgang mit dem Internet, Windows oder Linux - Einführung in Windows Office oder Open Office Hilfe beim Computerkauf Installation von Computern Planung des IT-Umfelds (Hard- und Software, Netz) Fehlfunktionen ermitteln und beheben IT-Service Wolfgang Dechamps Linux- und IHK Windows-zertifiziert Neisser Weg Isernhagen Tel.: Mobil: Ihre Mobilität ist unser Anliegen! Individuelle Fahrzeugumrüstungen ganz nach Ihren Bedürfnissen für Aktiv- und Passivfahrer sowie spezielle Lösungen auch für Senioren. Seit 25 Jahren! Weil Nähe einfach besser ist. EWI. Fit und aktiv mit Energie In der Gemeinde Isernhagen sind wir Ihr Energie dienstleister. Wir beliefern Sie sicher und günstig mit Strom und Erdgas. Fit im Service rund um Energie und aktiv in der Gemeinde Isernhagen sind wir stets für Sie da und beraten Sie gern. Besuchen Sie unser Kundenbüro im Rathaus, Bothfelder Straße 29, oder schauen Sie vorbei unter Maurerstraße Isernhagen/Kirchhorst Tel. +49(0) Fax +49(0) _1169_Energiewerke_Isernhagen, 65 x 135, 56453, Iserhagen

13 Körperlich fit im Alter Kampfsport Isernhagen FC Neuwarmbüchen e. V. Anselm Bisgwa Buchensahl / Gorin No Sho Kampfsport e. V. Velten Keiser 05 11/ Hohenhorster Kirchweg 28 Laufen Lauftreff Altwarmbüchen Peter Aßmann Storchenweg / Rollstuhlsport Rolling Chairs Isernhagen e. V. Werner Hinz Hägewiesen / Hannover Wasserrettung DLRG Ortsgruppe Isernhagen e. V. Lars-Eike Brandes / Partner in sozialen Fragen Der SoVD hilft Ihnen und berät zu allen Fragen des Sozialrechts. Wir informieren Sie darüber, was Ihnen zusteht und setzen uns für Ihre Rechte ein. SoVD-Beratungszentrum Hannover, Herschelstraße 31, Tel / Vorsitzender von Isernhagen: Matthias Möhle Telefon: 05 11/ AOK Mediendienst Körperlich fit durch Schwimmen Wassersport Altwarmbüchener Tauchclub e. V. (ATC) Ina Pannicke 01 77/ Hannoversche Straße 19 Gewässerhege- und Sportfischereiverein Isernhagen e. V. Thomas Renken Am Ortsfelde / SC Wietal von 1988 e. V. Peter Schulz Branderiede 11 b 05 11/ Schwimmclub Altwarmbüchen von 2005 e. V. Eckhard Bade 05 11/ Bernhard-Rehkopf-Straße 7 Tauchfreunde Altwarmbüchen e. V. Walter Rinne Hannoversche Straße 49 a Wassersportverein Altwarmbüchen e. V. Udo Kroll Seestraße /

14 Körperlich fit im Alter Hallenbad Weitere Angebote Isernhagen Hallenbad Isernhagen Bernhard-Rehkopf-Straße / Di.-Fr Uhr (Wassertemperatur: ca. 28 C) Sa. und So Uhr (nicht im Sommer) (Wassertemperatur: ca. 30 C), Sa. und So. im Sommer: Uhr (Wassertemperatur: ca. 28 C) Schach Schach-Drachen Isernhagen von 1997 e. V. Begegnungsstätte Altwarmbüchen An der Riehe 32 Mi. und Fr Uhr Weitere Informationen erhalten Sie von Ralf Henneberg: 05 11/ Haben Sie weitere Fragen, was das Thema Sport und Bewegung betrifft? Weitere Informationen erhalten Sie auch unter: Regionssportbund Hannover e. V. Maschstraße Hannover 05 11/ Mobil und aktiv bleiben - mit Komfort Bequem und sicher durch extra tiefen Einstieg Für JEDEN das passende Fahrrad GmbH + Co. KG WALSRODER STR. 141, LAngEnhAgEn, Tel. 0511/ Mo. - Fr , Sa Uhr 40_1163_Zweirad_Krueger. 135 x 100, 56734, Isernhagen Fachliche Beratung Lieferung frei Haus zuverlässiger Service

15 Geistig fit im Alter Tipps und Tricks, um das Alzheimer- und Demenz-Risiko zu verringern 1. Bewegen Sie sich! Wenn Sie sich regelmäßig körperlich betätigen, hat dies einen nicht zu vernachlässigenden positiven Einfluss auf die Hirnleistung womöglich sogar einen stärkeren als das reine geistige Training. Tanzen Sie gerne? Dann machen Sie das. Das Wichtigste: Sie haben Spaß dabei. 2. Bleiben Sie geistig aktiv! Sorgen Sie dabei für Abwechslung. Es müssen nicht allein Kreuzworträtsel oder Sudokus sein, die Sie lösen. Erlernen Sie auch eine Sprache oder ein Instrument. Lesen Sie viel und lernen Sie Gedichte oder Witze auswendig. Geben Sie dem Hirn viel zu tun. 3. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Mitmenschen! Damit beugen Sie zugleich auch Depressionen vor. Ein regelmäßiger Austausch über den Alltag ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und steigert die Lebenserwartung. 4. Ernähren Sie sich gesund! Vitamine sind das A und O. Trinken Sie Apfelsaft. Verzichten Sie dafür lieber auf tierische Fette. Nehmen Sie lieber Nüsse zu sich und verwenden Sie Oliven- oder Rapsöl. Auch Curry und Zimt sollen helfen, Demenz vorzubeugen. 5. Gehen Sie in die Sonne! Sonnenstrahlen bilden das wichtige Vitamin D, wenn sie auf die Haut treffen. Unternehmen Sie deshalb etwas an der frischen Luft. Schützen Sie sich dabei vor Sonnenbrand. 6. Nehmen Sie nicht zu viel Alkohol zu sich! Ein bis zwei Gläser Bier pro Tag z. B. sind völlig ausreichend und regen die Hirnzellen sogar positiv an. Bei einem Vollrausch sterben Hirnzellen ab. Greifen Sie lieber auf Gemüsesäfte zurück. Trinken Sie generell viel Wasser. 7. Genießen Sie Ihren Kaffee! Er trägt seinen schlechten Ruf zu Unrecht. Das darin enthaltene Koffein senkt das Alzheimer-Risiko beträchtlich. Alterfalter, Auch durch den Austausch mit Mitmenschen über das Internet kann man geistig fit bleiben 13

16 Geistig fit im Alter 8. Putzen Sie sich Ihre Zähne gut! Auch wenn es ungewöhnlich klingen mag: Parodontose erhöht die Wahrscheinlichkeit von Alzheimer. Besorgen Sie sich deshalb auch Zahnseide, um Entzündungen im Mundraum zu verhindern. 9. Schreiben Sie täglich! Damit sind nicht s oder SMS gemeint, sondern das Schreiben mit einem Stift. Führen Sie Tagebuch. Dies stärkt auch die Feinmotorik. 10. Gehen Sie regelmäßig zum Arzt! Bei Vorsorgeuntersuchungen können bestimmte Symptome schneller erkannt werden eben auch Anzeichen von Demenz und Alzheimer. 11. Verzichten Sie aufs Rauchen! Wer im Alter raucht, schadet nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Denkkraft. Tests haben ergeben, dass Raucher schneller und deutlicher abbauen als Nichtraucher. Gedächtnistraining Eine Möglichkeit, um geistig fit zu bleiben, ist das Gedächtnistraining. Stellen Sie dabei Ihr Gehirn vor spielerische Herausforderungen; gern in Kombination mit körperlicher Bewegung. Dazu gehören neben Kreuzworträtseln und Sudokus auch einfache Kopfrechenaufgaben. Wichtig ist die richtige Kombination: Trainieren Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit, Reaktion und Feinmotorik und verbessern Sie diese langfristig. Damit fördern Sie gleichzeitig die Durchblutung Ihres Gehirns und regen Gehirnregionen an, die im Alter nachlassen. In Form von Büchern und Internetseiten finden Sie vielfältige Übungen, die Sie ausprobieren können Isernhagen Gedächtnistraining vor Ort Begegnungsstätte Altwarmbüchen An der Riehe 32 Do Uhr Begegnungsstätte Isernhagen H. B. Burgwedeler Straße 141 c DRK-Gesundheitsstunde einen Mi. im Monat Uhr Erika Luppa 05 11/ Weitere Angebote wie Malen, Singen und Sprachenlernen oder Kartenspielen finden Sie u. a. bei den regelmäßigen Angeboten in den Begegnungsstätten vor Ort. Bildungs- und Weiterbildungsangebote Man muss sich allerdings nicht ausschließlich mit Gedächtnistrainings behelfen Isernhagen hat zahlreiche Bildungs- und Weiterbildungsangebote, die von Menschen aller Altersklassen genutzt werden können. Volkshochschule Ostkreis-Hannover Geschäftsstelle Isernhagen Hannoversche Straße / Mo., Di., Mi. und Fr Uhr pixabay.com

17 Geistig fit im Alter Isernhagen Büchereien Gemeinde Isernhagen Kunstschule Isernhagen e. V. Gasthörenden- und Seniorenstudium an der Leibniz-Universität Hannover Schloßwender Straße Hannover 05 11/ , Kunstschule Isernhagen e. V. Hauptstraße 68 a / Malschule Isernhagen Schule für Zeichnen und Malen Am Ortfelde / Musikschule Isernhagen & Burgwedel e. V. Hauptstraße / Mo.-Do Uhr Nordhannoversches Bauernhaus Museum Isernhagen e. V. Am Ortfelde / geöffnet von Mai bis September: So Uhr, Gruppen auch wochentags Bücherei Isernhagen N. B. Auf dem Windmühlenberge / Mo. und Do Uhr (in den Schulferien Do Uhr) Gemeindebücherei Isernhagen in Altwarmbüchen Helleweg / Mo Uhr Di Uhr Mi Uhr Do Uhr Theater, Konzerte und Ausstellungen Kulturzentrum Isernhagenhof Isernhagenhof Kulturverein e. V. Hauptstraße / Gemeinde Isernhagen Lesung in der Gemeindebücherei Isernhagen 15

18 Biografiearbeit GG-Berlin /pixelio.de Bei Seniorinnen und Senioren immer beliebter: die Biografiearbeit Ein Tipp, um geistig gefordert zu bleiben, ist, sich ein Stück Papier oder ein Buch zu nehmen und einfach ein wenig zu schreiben. Hierfür bietet sich auch ein Tagebuch an, in dem Sie Ihre täglichen Gedanken niederschreiben können. Eine weitere Möglichkeit stellt die Biografiearbeit dar. Damit ist eine sogenannte Lebensrückschau gemeint, in der der Verfasser wesentliche Ereignisse seiner Vergangenheit selbst reflektiert. Dies kann im Optimalfall dazu führen, dass ihm das Wiederaufleben persönliche Sicherheit gibt, das Selbstvertrauen stärkt und dabei hilft, die möglicherweise negativen Gedanken an das Älterwerden einzudämmen und insgesamt besser zu bewältigen. Auch etwaige Probleme können positiv verarbeitet und darüber hinaus im Rückblick Erkenntnisse gewonnen werden, aus denen man für die Zukunft etwas mitnehmen kann. Zugleich ist eine Biografiearbeit auch eine Art Gedächtnistraining, das das Gehirn nicht unbeträchtlich stärken kann, weil der Verfasser sich seine persönlichen Geschichten und für lange Zeit verschütt gegangenen Episoden wieder zurück ins Gedächtnis ruft. Da das Erinnerungsvermögen mit dem Alter abnimmt, steuert man dem Vergessen entgegen und hinterlässt zudem noch den Inhalt für die Nachwelt. Im Buchhandel gibt es hierzu interessante Vorlagen. Sie können dadurch die Fähigkeit erwerben, sich mit der eigenen Vergangenheit auseinanderzusetzen. Die Herangehensweise kann dabei ganz unterschiedlich sein: Eine Biografiearbeit kann sowohl als Lebensbilanz (Rückblick), Lebensbewältigung (Gegenwart) und Lebensplanung (Zukunft) aufgearbeitet werden. 16

19 Biografiearbeit Die Biografiearbeit ist mittlerweile auch ein fester Bestandteil bei der Pflege von alten Menschen. Sie wird bei der Pflegeplanung berücksichtigt, um individueller auf einen Menschen eingehen zu können, der ein Leben geführt haben kann, das von vielen Höhen und Tiefen geprägt war. Besonders wichtig ist sie bei der Pflege dementer Menschen, die ihre Bedürfnisse nicht mehr artikulieren können: In dem Fall bieten sich zusätzliche Hilfsquellen in Form von Angehörigen, Fotoalben und Schriftstücken an. Damit einher geht ein verbessertes Pflegeverständnis. In diesem Fall findet die Biografiearbeit nicht schriftlich statt, sondern ist als mündliches Gespräch zwischen Pflegekraft und den jeweiligen Seniorinnen und Senioren hilfreich, wofür eine Vertrauensbasis nötig ist, die nur über Feingefühl, Sorgfalt und Diskretion erreicht werden kann. AOK-Mediendienst Ein mündliches Gespräch zwischen Pflegekraft und den jeweiligen Seniorinnen und Senioren schafft Vertrauen 17

20 Technik Wir leben in einer Welt des ständigen technischen Fortschritts, und das Ende der Fahnenstange ist immer noch nicht erreicht. Ob Computer oder Internet, Handys oder Smartphones die Technik entwickelt sich beständig weiter. Es ist davon auszugehen, dass in einigen Jahrzehnten fast alle Seniorinnen und Senioren mit der Technik und den Geräten vertraut sein werden, weil sie sie bereits frühzeitig als Kind kennengelernt haben. Doch aktuell sind noch viele ältere Menschen gehemmt, was die rapide Entwicklung auf dem technischen Sektor angeht. Computer und Internet sind Fremdbegriffe für sie, sodass sie sich nicht herantrauen möglicherweise nicht nur aus Unverständnis und Überforderung, sondern auch aus Scham, eventuell etwas falsch zu machen. Neben dem Hausnotruf (siehe S. 37) gibt es mittlerweile auch sogenannte Seniorenhandys, die älteren Menschen mit eingeschränkter Sinneswahrnehmung und/oder Motorik weiterhelfen sollen. Dabei wird den unterschiedlichen Anforderungen Rechnung getragen: Mobiltelefone für Seniorinnen und Senioren mit eingeschränktem Sichtfeld verfügen über ein großes kontrastreiches und helles Display. Wer mit der Motorik Probleme hat, kann auf Handys mit wenigen großen Tasten mit ausreichendem Tastenabstand zurückgreifen. Auch auf Menschen mit eingeschränktem Hörvermögen wird Rücksicht genommen. Hierbei enthalten die Klingeltöne nicht zu hohe Frequenzen. Da nicht alle älteren Menschen die gleichen Alterserscheinungen haben, ist ein universelles Senioren- Rainer Sturm/pixelio.de Auch mit 70 kann man noch mit der modernen Technik Schritt halten. 18

21 Technik handy, das von allen gleichermaßen verwendet werden kann, nicht möglich. Das Internet bietet gerade für Menschen im fortgeschrittenen Alter viele Chancen, den Alltag zu erleichtern, Kontakte zu pflegen und sich über Dinge zu informieren, an die man auf anderem Wege nicht ohne Weiteres herankommt. Hat man kein Buch griffbereit und möchte man schnell etwas herausfinden, so kann man dies über diverse Suchmaschinen und Webseiten tun. Die Quellen sind nahezu unerschöpflich. Hat man ein bestimmtes Hobby, kann man sich auch über das Internet in Foren o. Ä. darüber austauschen, egal wie weit entfernt die Ansprechpartner sind. Aber auch im Alltag nimmt das Internet viel Arbeit ab: Ist man nicht gut zu Fuß, so können Behördengänge, Einkäufe und Bestellungen bequem von zu Hause aus erledigt werden. Reisen sind mit wenigen Mausklicks buchbar. Sollten Sie noch eine gewisse Scheu haben, sich mit der neuen Technik auseinanderzusetzen, können Sie spezielle Kurse und Schulungen wahrnehmen und ohne Vorkenntnisse PC- und Interneterfahrung sammeln. Für das Internet ist es nie zu spät! Einführungskurse erhalten Sie bei der vhs Ostkreis Hannover Hannoversche Straße Isernhagen 05 11/ AAL (englisch: Ambient Assisted Living) Technische Unterstützung im Alter Laut Statistik soll in rund 20 Jahren bereits ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland über 60 Jahre alt sein. Um für den demographischen Wandel gewappnet zu sein, sollen altersgerechte Assistenzsysteme Menschen ein selbstbestimmtes und aktives Leben in den eigenen vier Wänden bis ins hohe Alter ermöglichen. Hierzu werden Technologien entwickelt, die die eigene Wohnung zu einem zusätzlichen Gesundheitsstandort aufrüsten. Dazu gehören etwa fernbedienbare Türen oder ein Alarmsystem z. B. für den Fall, dass man vergisst, die Herdplatte auszuschalten. In AAL-Wohnungen werden im Fußboden Sensoren integriert, die aktiviert werden, sobald ein Bewohner stürzt oder für längere Zeit regungslos am Boden liegt. Um Hilfe zu erhalten, kann auch der virtuelle Kontakt des betagten Menschen mit Ärzten und Apotheken hergestellt und somit eine schnelle medizinische Versorgung im Notfall gewährleistet werden. Die Möglichkeiten sind mannigfaltig und durch den stetigen Fortschritt der Technik längst noch nicht ausgeschöpft. Fortführen und praktisch anwenden können Sie Ihre Kenntnisse bei den örtlichen Seniorenclubs. 19

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