Endlich Zeit für deine Vision!

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1 Endlich Zeit für deine Vision! 7 Wege, dem Alltag zu trotzen und deine Träume zu verwirklichen visions

2 "Verbringe die Zeit nicht mit der Suche nach einem Hindernis. Vielleicht ist gar keines da! (FRANZ KAFKA)

3 Du möchtest endlich mehr Zeit haben für deine Träume? Wir alle kennen dieses Gefühl, dass uns der Alltag fest in Händen hält und wir tagtäglich im Hamsterrad rotieren. Natürlich hätten wir da ein paar Wünsche für die Zukunft - aber die heben wir uns schön auf für wenn mal Zeit ist. Die schlechte Nachricht: Dieses wenn mal Zeit ist wird nicht kommen. Und selbst wenn mal wirklich Zeit wäre, gibt es andere Dinge, die doch noch wichtiger sind - ich spreche aus eigener Erfahrung ;). Die gute Nachricht: Dein Tag hat ganze 24 Stunden, pro Woche hast du sogar 7 davon - das sind Minuten täglich, die darauf warten, bestmöglich eingesetzt zu werden. Und jetzt halt dich fest: Selbst wenn du 8 Stunden schläfst und einen Vollzeit-Job hast, bleiben dir pro Woche noch sagenhafte 72 Stunden übrig, die du nach Lust und Laune verwenden kannst. Lass dir das mal auf der Zunge zergehen! " Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben - sondern zu viel Zeit, die wir nicht nutzen! Wo kannst du also Zeit sparen? Und wie setzt du diese am besten ein? Dieses Mini-eBook soll dir dabei helfen, mehr Zeit zu finden, um deine Träume anzupacken - damit deine Vision schon bald Wirklichkeit wird :). Wenn du es wirklich ernst meinst, dann nimm dir jetzt gleich mal 15 Minuten Zeit, druck dir das PDF aus und beantworte die Fragen. Ich verspreche dir, dass du danach mehr Klarheit hast, wo du beginnen kannst!

4 1 ) Gib deinem Tag mehr (sinnvolle) Stunden! Du stehst wahrscheinlich jeden Tag zur gleichen Zeit auf - und gehst ungefähr zur gleichen Zeit schlafen. Dazwischen gibt es auch gewisse Fixpunkte, wie deine Arbeitszeit, das Abendessen, die täglichen Handgriffe im Haushalt, das Fernsehen um 20:15 Uhr. Dein Tag ist also ziemlich vollgepflastert - und es bleibt keine Zeit für andere Dinge? Doch! Denn deine Tagesroutine ist nirgendwo festgeschrieben - du hast also viele, viele Möglichkeiten, um sie zu verändern. Du könntest z.b. früher aufstehen oder später ins Bett gehen. Oder ersetz gewisse Tätigkeiten durch andere. Statt dem Fernseher am Abend (seien wir uns doch ehrlich - es läuft ja eh nie was wirklich Gutes!) kannst du Zeit für dich einplanen, zu einem Vortrag gehen oder ein inspirierendes Buch lesen. Wie könntest du deinem Tag mehr (sinnvolle) Stunden geben? "Jede Stunde ist ein Baustein für die Zukunft! z.b. eine hallbe Stunde früher aufstehen, statt Werbeprospekte lieber eine interessante Zeitschrift durchblättern, 2x die Woche statt Fernsehen an meinen Träumen arbeiten

5 2 ) Setze Prioritäten und überdenke deine "Verpflichtungen! Im Laufe der Zeit haben sich bei jedem von uns diverse Verpflichtungen angesammelt. Verpflichtungen nicht deshalb, weil sie wirklich Pflicht sind - sondern weil wir glauben, dass wir ja müssen. Die Mitgliedschaft im Verein, der wöchentliche Sportkurs, der monatliche Stammtisch mit deinen Kollegen oder das Sonntags-Essen mit der Familie. Solange diese Dinge wirklich Spaß machen und dein Leben bereichern: super! Aber oft nehmen wir solche Termine als gegeben hin - und denken gar nicht drüber nach, ob man da etwas verändern könnte. Möglicherweise belastet dich solch ein Termin sogar - und du bemitleidest dich manchmal selbst, dass du die Zeit sinnvoller nutzen könntest. Hast du solche "Verpflichtungen, die du weglassen / reduzieren könntest? "Deine einzige Verpflichtung ist es, dich selbst glücklich zu machen! z.b. nur mehr jeden 2. Sonntag Familien-Essen, Mitgliedschaft im Verein reduzieren

6 3 ) Nutze Routine-Arbeiten für deine Vision! Täglich gibt es viele kleine und größere Tätigkeiten, die du ganz routiniert erledigst. Dabei sind vielleicht deine Hände beschäftigt, aber dein Kopf muss sich nicht unnötig anstrengen. Stell dir doch beim nächsten Abwaschen deine perfekte Zukunft vor oder schmiede während dem Bügeln Pläne, welche nächsten Schritte du in Richtung Ziel gehen möchtest. Wisst ihr, wo viele meiner Artikel-Ideen entstehen? Beim Autofahren! Sobald ich eine längere Strecke zurücklege, lasse ich meine Gedanken schweifen - und sobald ich zuhause bin, werden die sprudelnden Ideen auf der Stelle dokumentiert. Tipp: Leg dir unbedingt ein Notizbuch in greifbare Nähe, damit deine guten Ideen auch gleich aufgeschrieben werden können und du immer wieder drauf zurückgreifen kannst. Bei welchen Tätigkeiten könntest du über deine Vision nachdenken? "Du bist dort, wo deine Gedanken sind. Also sieh zu, dass deine Gedanken dort sind, wo du sein möchtest! z.b. Fenster putzen, Autofahren, Geschirrspüler ausräumen, am Arbeitsweg, etc.

7 4 ) Sei weniger perfekt :)! Wir alle möchten unser Bestes geben - idealerweise in jedem Bereich des Lebens. Aber umso perfekter du etwas haben willst, desto mehr Zeit musst du dafür aufwenden. Wäre es wirklich so schlimm, wenn mal nicht so genau aufgeräumt ist? Würde es einen Unterschied machen, wenn du den Blog-Artikel nur 3x überarbeitest anstatt 5x? (Ok, das war jetzt eine kleine Anspielung an mich selbst ;)) Ist es wirklich nötig, dass du 2 Stunden zu dem neuen Projekt recherchierst? NEIN! Du machst dir nur selbst einen unnötigen Druck damit und wahrscheinlich kennt außer dir selbst niemand einen Unterschied ;). In welchen Lebensbereichen bist du perfektionistisch veranlagt? Wo könntest du deine Ansprüche etwas reduzieren? "Sobald du aufhörst, perfekt sein zu wollen, kannst du endlich richtig gut sein! z.b. Haushalt, Garten, Job, Kindererziehung, Schönheit TIPP: Versuche, Dinge einfach "gut genug zu machen - das reicht vollkommen :)!

8 5 ) Gib Aufgaben ab - delegiere! Besonders bei Tätigkeiten, die dir keinen Spaß machen, solltest du dir überlegen, diese einfach aus deinem Alltag zu kicken. Wie? Indem du sie jemandem anderen machen lässt. Das kann eine Haushaltshilfe sein oder jemand für die Steuererklärung oder du lässt dir manchmal das Essen einfach liefern. Aber das kostet doch alles was! Ja klar, aber als Gegenleistung brauchst du nicht mehr daran denken - und erhältst mehr Zeit für Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Da ist das Geld ja dann gut investiert, oder ;)? Und nein, es ist keine persönliche Schwäche, wenn du dir helfen lässt. Ja ja, ich weiß, keiner kann es so gut wie du. Und trotzdem: Gib Aufgaben ab! Welche deiner Aufgaben könntest du delegieren? An wen? "Es ist leichter, einen leeren Kopf zu tragen, als einen vollen! z.b. Haushaltshilfe für 2x/Monat, Mathe-Nachhilfe für Sohn: Studentin TIPP: Denk doch auch an günstigere Möglichkeiten: z.b. Schüler/Studenten, die ihr Taschengeld aufbessern wollen.

9 6 ) Plane Zeit nur für dich ein! Um den Alltag hinter sich zu lassen, das Hirn frei zu bekommen und überhaupt Platz für neue Ideen zu schaffen, ist eines wichtig: Du brauchst Zeit für dich. Nur für dich! Und das regelmäßig! Und dazu zählt weder Zeit mit dem Partner, noch mit Freunden, noch mit dem neuesten Kochrezept - sondern Zeit, wo du wirklich mal abschalten kannst. Warum? Weil du in dieser Zeit die Gedanken schweifen lassen und verrückte Ideen spinnen kannst und mehr und mehr das Gefühl entwickelst, was du wirklich willst. Wie stellst du dir deine perfekte ICH-Zeit vor? Was möchtest du in diesen Zeiten tun? "Ab und zu braucht die Vernunft eine Auszeit, damit deine Träume fliegen lernen können! z.b. Badewanne, Yoga, Spazieren gehen etc.

10 7. Teile deinen Traum in viele kleine (schaffbare) Schritte. Dein Traum erscheint dir momentan vielleicht noch als ein riesiges, unbezwingbares Monster oder als irrsinnig langer Weg, wo noch kein Ende in Sicht ist. Aber ganz egal, ob du einen Raum deiner Wohnung umgestalten willst, von einer beruflichen Veränderung träumst oder dein eigenes Buch veröffentlichen möchtest - jedes Projekt besteht aus vielen, kleinen Schritten, die zum Ziel führen. Und für einen kleinen Schritt findest du sicher schnell mal Zeit! Setz dich einfach mal hin und überlege dir: Welche Schritte sind nötig, um deinen Traum zu erreichen? "Das Leben ist dann am Spannendsten, wenn man es anpackt! z.b. Infos einholen, Weiterbildung machen, neuen Job suchen,. Aus welchen kleinen Aufgaben besteht der nächste Schritt? z.b. Seminare herraussuchen, bei XY anrufen, bei XY nachfragen, für Kurs anmelden TIPP: Umso kleiner die "Häppchen sind, desto leichter kannst du sie im Alltag unterbringen!

11 Dein Traum kann bald wahr werden! Warte nicht darauf, dass du irgendwann mal Zeit hast, um deine Träume zu verwirklichen. Denn die richtige Zeit ist genau jetzt! Überdenke deine bisherigen Routinen und Verpflichtungen, steuere deine Gedanken so oft wie möglich zu deiner Vision und schmeiß Perfektionismus und lästige Aufgaben über Bord. Zerteil deinen Traum in ganz kleine Häppchen und nutze die gewonnene Zeit, um deinem Traum Schritt für Schritt näher zu kommen! Mit ein paar Tricks und Kniffen ist alles möglich. Und mit dem Mut, auch mal etwas Neues auszuprobieren. Deine Träume sind also gar nicht mehr so weit weg. Worauf wartest du noch? Noch mehr Motivation nötig? Schau doch hier rein und lass dich inspirieren: Fang an! Dadurch allein kann das Unmögliche möglich werden! Du hast Fragen? Anregungen? Oder möchtest mir etwas mitteilen? Dann schreib mir doch einfach an Alles Liebe und viel Zeit für deine Träume, Julia vom visionsgarten visions Damit deine Vision schon morgen Wirklichkeit wird.

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