Feld. A- und B-Junioren. Übung. Bild. Ort: Schwerpunkt: DFB Online vom: Nummer: 157 AB. Altersklasse: ORGANISATION
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- Lorenz Grosse
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Transkript
1 Feld Schwerpunkt: Ort: Übung ORGANISATION Die Spieler mit Ball in einem doppelten Strafraum verteilen ABLAUF Die Spieler dribbeln frei im Übungsraum und sollen Ballsicherheit gewinnen. Anschließend Vorgaben geben: Nur mit dem Innen- oder Außenspann dribbeln. Den Ball kurz anstoppen und sofort weiterdribbeln. Ganze Drehungen ins Dribbling einbauen. Eine Finte vorgeben (Übersteiger, Schussfinte, Lokomotive usw.). Den Ball mit der Sohle zurückziehen und 180 Drehung. VARIATIONEN Zwischen den Übungen jonglieren. Zusätzliche Aufgaben vorgeben: in die Hocke fallen lassen, Hocksprung, Skippings. A- und B-Junioren Altersklasse: DFB Online vom: Nummer: 157 AB ORGANISATION Den Übungsraum beibehalten 3er-Gruppen bilden und jeweils 2 Gruppen einer Spielfeldhälfte zuweisen SPIELFELDHÄLFTE 1 Zuspiele zu dritt: Variantenreich, aber sicher zuspielen! Mit maximal 2 Ballkontakten kombinieren. Mit 3 Pflichtkontakten kombinieren Ziel: sichere Ballkontrolle in der Bewegung! Nur direkt zu einem Mitspieler passen. Mit Tempowechseln kombinieren. SPIELFELDHÄLFTE 2 Schattenläufe in 3er-Gruppen: Ein Spieler der Gruppe gibt die Laufwege für seine Mitspieler vor. Erweiterung: zusätzliche variantenreiche Laufformen vorgeben! ORGANISATION Den doppelten Strafraum beibehalten und die Tore mit Torhütern besetzen 2 Teams bilden und gleichmäßig den Toren zuweisen ABLAUF Es wird jeweils 2 gegen 2 im Wechsel gespielt. Spieldauer je Durchgang: höchstens 1,5 Minuten. Nach einem Torerfolg bleibt die erfolgreiche Mannschaft in Ballbesitz. VARIATIONEN Nach einem Torerfolg bleibt die erfolgreiche Mannschaft im Feld, das andere Team wird ausgetauscht. Gleicher Ablauf im 3 gegen 3.
2 ORGANISATION Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten In jeder Ecke 2 weitere Hütchen aufstellen An jedem Eckpunkt Bälle auslegen Die Spieler in 3 Gruppen aufteilen ABLAUF Die Gruppen umlaufen jeweils 1-mal komplett das Übungsfeld und erfüllen in den Ecken eine vorgegebene Einzel-Aufgabe mit Ball. Danach umlaufen die Gruppen erneut das Viereck, bewegen sich aber jeweils in die nächste Ecke zur neuen Aufgabe weiter. Ecke 1: eines der beiden Hütchen im Tempo umdribbeln. Ecke 2: ein Hütchen andribbeln 20-mal frei jonglieren und zurückdribbeln. Ecke 3: die beiden Hütchen in Form einer Acht leichtfüßig umdribbeln. Ecke 4: auf dem Hin- und Rückweg in Zick- Zack-Form dribbeln. ORGANISATION In einer Spielfeldhälfte ein Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren (siehe Abbildung) 2 Mannschaften einteilen ABLAUF Spiel 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern. Die Mannschaften sollen im 4-2-System agieren. VARIATIONEN Freies Spiel ohne Vorgaben. Einen Torschusswettbwerb durchführen.
3 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 158 AB
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5 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 159 AB
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7 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 160 AB
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9 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 161 AB
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12 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 162 AB
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14 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 163 AB
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16 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 164 AB
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18 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 165 AB
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20 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 166 AB
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22 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 167 AB
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25 Feld Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 168 AB
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27 Halle Schwerpunkt: Ort: A- und B-Junioren DFB Online vom: Übung Altersklasse: Nummer: 169 AB
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AUFWÄRMEN 1: Ballgewöhnung von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Ballgewöhnung Einen 25 x 25 Meter großen Übungsraum markieren 15 Hütchen (5 rote, 5 blaue, 5 gelbe) im Raum verteilen Jeder Spieler hat 1 Ball Freies Dribbeln im Feld. Dabei müssen die Spieler
AUFWÄRMEN 1: Zuspiel-Variationen von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Zuspiel- 2 Felder markieren 4 Gruppen bilden und in den Feldern verteilen Die Spieler jeweils durchnummerieren 3 4 1 2 Los! 2 1 4 3 Die Spieler passen sich zunächst frei in der Gruppe zu.
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper von Michael Feichtenbeiner ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Flipper 2 Felder mit jeweils 2 auf die Seite gelegten Langbänken errichten In einem Abstand von jeweils 6 Metern Start hütchen aufstellen Die Spieler gleichmäßig an den Start - hütchen
THEMA: FLACHE ZUSPIELE PERFEKT VERARBEITEN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-VIERECK Mit 4 Hütchen ein etwa 25 x 25 Meter großes Feld markieren Innerhalb des Feldes mit 4 weiteren Hütchen ein etwa 10 x 10 Meter großes Feld errichten Die Spieler mit Bällen
AUFWÄRMEN 1: Pass-Rotation von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN : Pass-Rotation Zwei 2 x 2 Meter große Felder nebenein ander markieren 0 Meter vor und hinter den Feldern 4 Hütchen in 2 unterschiedlichen Farben aufstellen Zwei Gruppen zu je 6 Spielern bilden
AUFWÄRMEN 1: Kasten-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Kasten-Dribbling 4 Starthütchen errichten Mittig zwischen jeweils 2 Hütchen 1 Klein - kasten aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den Hütchen verteilen Die ersten Spieler dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Dribbel-Ampeln von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN : Dribbel-Ampeln Rot! Ein 20 x 20 Meter großes Hütchenquadrat errichten An jeder Seite des Feldes 3 farbige Hütchen (Rot/Gelb/Grün) aufstellen 3 Gruppen zu je 4 Spielern bilden Jeder Spieler
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Wände von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Wände Übung 2 Übung 3 4 Starthütchen zu einem 20-x-20-Meter- Quadrat aufstellen Zwischen jeweils 2 Starthütchen mit je 4 Hütchen eine Hütchenwand Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen
AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I von Ralf Peter ( )
AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I 4/Gelb! 2 Felder markieren Jeweils 3 verschiedenfarbige Hütchentore aufstellen 2 Mannschaften bilden Jedes Team in 2 Gruppen zu je 4 Spielern unterteilen Eine Gruppe beider
AUFWÄRMEN 1: Finten-Parcours von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Finten-Parcours Übung 1 Übung 2 Übung 3 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander errichten Jeweils 10 Meter vor jedem Starthütchen 1 weiteres Hütchen und 1 Wendehütchen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN KONTAKT-VARIATION. 4 Felder markieren 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Ball
AUFWÄRMEN 1: KONTAKT-VARIATION 4 Felder markieren 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Ball 3! Die Spieler passen sich jeweils in der Gruppe zu. Der Trainer gibt per Zuruf jeweils
THEMA: DIE ÜBERZAHL IM ANGRIFF AUSSPIELEN
1 AUFWÄRMEN 1: PASS-STANGE 4 Hütchen sternförmig 20 Meter gegenüber markieren Mittig zwischen den Hütchen eine Pass-Stange aufstellen Die Spieler an die Hütchen verteilen, wobei der jeweils erste Spieler
AUFWÄRMEN 1: Dribbel- und Passparcours von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbel- und Passparcours Starthütchen errichten Einen Slalomparcours aufbauen 2 Gruppen bilden und an den Starthütchen aufstellen Die jeweils ersten Spieler haben 1 Ball Die Startspieler
AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling Übung 1 Übung 2 Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 gegenüberliegenden Seiten linien je eine 'Hütchenwand' errichten Die Spieler mit Bällen in gleich
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen Einen Hütchenparcours markieren (Abstand zwischen den Hütchen: jeweils 10 Meter) Die Spieler an den Eckhütchen aufstellen Die jeweils ersten Spieler an 2 diagonal gegenüberliegenden
THEMA: FUSSBALLSPEZIFISCHE AUSDAUERGRUNDLAGEN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-QUADRATE I 2 große und 2 kleine Quadrate errichten 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Innenquadrat 1 Ball Die Spieler in den kleinen Quadraten passen sich so in
THEMA: AUSDAUERGRUNDLAGEN UND GESCHICKLICHKEITSÜBUNGEN
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN UND LAUFEN IN DER DOPPELTEN RAUTE Zwei 20 x 15 Meter große Rauten nebeneinander markieren An jedem Hütchen 2 Spieler aufstellen Die jeweils ersten Spieler haben je 1 Ball Die jeweils
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN BALLKONTROLL-RAUTE. von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: BALLKONTROLL-RAUTE Zwei 20 Meter große Rauten nebeneinander markieren An jedem Hütchen 2 Spieler postieren Jeweils 5 Spieler haben je 1 Ball (siehe Abbildung) Die Spieler an den mittleren
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN HÜTCHENTAUSCH I. von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENTAUSCH I 1 Feld markieren 3 Gruppen bilden Jedem Spieler 1 kleines farbiges Hütchen (mindestens 4 verschiedene Farben) und 1 Ball zuteilen Blau! Die Spieler dribbeln zunächst frei im
AUFWÄRMEN 1: Passspiel und Koordination von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Passspiel und Koordination 15 m Übung 1 A 15 m C Für jeweils 8 Spieler ein 15 x 15 Meter großes Viereck markieren Außerhalb des Feldes an zwei gegenüber - liegenden Seiten jeweils 6 Stangen
THEMA: KREATIVITÄT IM 1 GEGEN 1
1 AUFWÄRMEN 1: ZENTRALE STANGE Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig im Feld 1 Stange aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den Hütchen verteilen ÜBUNG 1 Die ersten Spieler von jedem
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Raute von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Raute Übung 1 Übung 2 Vier 2 Meter breite Hütchentore mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen rauten - förmig 15 Meter gegenüber Hinter jedem Hütchentor ein Starthütchen markieren
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1 AUFWÄRMEN 1: INNERE DRIBBEL-RAUTE Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig im Feld eine 10 x 10 Meter große Raute errichten Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen ÜBUNG 1 Die jeweils
D- UND C-JUNIOREN AUFWÄRMEN 1: Lupf-Kästen von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Lupf-Kästen 2 Felder markieren In jedem Feld 1 großen Kasten aufstellen 2 Mannschaften bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler erhält 1 Ball und 1 Nummer Pro Team 1 Anspieler bestimmen,
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN PASSSPIEL-STANGEN. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: PASSSPIEL-STANGEN 3 verschiedenfarbige Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander errichten 20 Meter vor jedem Starthütchen jeweils eine Stange aufstellen Die Spieler an den
AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel von Michael Feichtenbeiner ( )
AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel Feld 1 Feld 4 1/3! Feld 2 Feld 3 4 Hütchenquadrate markieren und die Felder durchnummerieren 4 Gruppen bilden und mit je 1 Ball in den Feldern verteilen Die Spieler passen sich
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Slalom-Dribbling Übung 1 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern gegenüber markieren Mittig mit vier Stangen im Abstand von 2 Metern einen Slalom aufbauen Die Spieler mit Bällen
AUFWÄRMEN 1: Farben-Passspiel von Ralf Peter ( )
AUFWÄRMEN 1: Farben-Passspiel Zwei 15 x 10 Meter große Felder nebenein ander markieren 2 Gruppen zu je 7 Spielern bilden und in den Feldern aufstellen Die Spieler mit 3 verschiedenfarbigen Leibchen unterscheiden
AUFWÄRMEN 1: Laufschule im Hindernisfeld von Rüdiger Kürschners ( )
AUFWÄRMEN 1: Laufschule im Hindernisfeld Im Strafraum ein 30 Meter breites Feld markieren Mit Hütchen mehrere Hindernisse errichten Die Spieler laufen durch das Feld. Dabei führen sie an den Hindernissen
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel 4 quadratische Felder in Rautenform anordnen und durchnummerieren 1 neutralen Spieler benennen und in der Mitte zwischen den Feldern aufstellen 3 Gruppen zu je 5 Spielern bilden
AUFWÄRMEN 1: Koordination und Kräftigung von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Koordination und Kräftigung 15 m 15 m Zwei 15 x 15 Meter große Felder nebenein ander errichten Auf den Seitenlinien je 1 Slalomparcours markieren 4 Gruppen bilden und an den Starthütchen postieren
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 5 m 2 m 5 m 3 Starthütchen in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen 4 weitere Hütchen im Abstand von 2 Metern hinter - einander
THEMA: SITUATIONEN SCHNELL ERKENNEN UND SOFORT REAGIEREN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-RAUTEN I D E C 2 Rauten und 2 Linien errichten 2 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Die Spieler auf den Positionen verteilen Die jeweils ersten Spieler bei A haben je
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Tausch von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Tausch 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler erhält 1 farbiges Hütchen und 1 Ball Die Spieler dribbeln durch das Feld und führen vorgegebene Zusatzaufgaben
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Parcours von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Parcours 2 Hütchenparcours in Sternform mit je 1 zentralen Hütchen errichten An den beiden Starthütchen je 2 Spieler sowie an den übrigen äußeren Hütchen je 1 Spieler
AUFWÄRMEN 1: 4-Felder-Dribbling von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: 4-Felder-Dribbling Übung 1 Übung 2 In jeder Hallenecke ein 2 x 2 Meter großes Feld markieren 4 Gruppen einteilen und auf die äußeren Felder verteilen Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball Übung
TRAININGSEINHEIT NR. 14 E-JUNIOREN
TRAININGSEINHEIT NR. 14 E-JUNIOREN Dauer: Materialien: 80 Minuten Acht Hütchen in vier Farben (je zwei pro Farbe), ein Ball pro Spieler, acht Pylonen ÜBUNG 1: FARBENRAUTE Kategorie: Warm-Up (Aufwärmen),
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbling und Koordination 8 m 12 m Zwei 8 x 12 Meter große Felder markieren In jedem Feld auf gegenüberliegenden Seiten jeweils 3 Slalomhütchen platzieren Auf einer dritten Seite jedes Feldes
B- UND A-JUNIOREN AUFWÄRMEN 1: Dribbeln mit Zusatzaufgaben I von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln mit Zusatzaufgaben I Vor dem Strafraum ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren In den Ecken zusätzlich Dreiecke errichten und mit A bis D benennen In der Mitte des Feldes ein 5 x
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN FARBEN-PASSSPIEL. von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: FARBEN-PASSSPIEL 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen In jedem Feld 3 Gruppen mit verschiedenfarbigen Leibchen kennzeichnen Pro Feld 1 Ball Die Spieler passen sich
AUFWÄRMEN 1: Ziel-Pass von Marcus Sorg ( )
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AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Entgegenkommen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen und Entgegenkommen Mit 7 Hütchen einen kreisförmigen Parcours aufbauen Die Spieler an den Hütchen verteilen Der erste Spieler am Starthütchen hat 1 Ball Der Startspieler dribbelt
AUFWÄRMEN 1: Technik-Rundlauf I von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Technik-Rundlauf I 20 m 20 m Einen Technikparcours mit 4 Hütchentoren markieren Die Spieler an den Hütchentoren verteilen Die jeweils ersten Spieler an zwei neben - einanderliegenden Hütchentoren
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AUFWÄRMEN : Doppel-Quadrat I! Ein 20 x 20 Meter großes Feld und mittig ein 4 x 4 Meter großes Feld markieren Die Spieler in 2 Gruppen zu je 4 Spielern einteilen, mit und 2 nummerieren und gleichmäßig an
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AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Felder-Quadrat Vor dem Strafraum 4 Felder markieren Die Spieler an den Starthütchen sowie in der Mitte zwischen den Feldern aufstellen Die jeweils ersten Spieler an
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AUFWÄRMEN 1: Felderwechsel I von Mario Vossen (11.08.2015) Los! 4 Felder markieren Die Felder mit verschiedenfarbigen Eckhütchen unterscheiden 4 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler hat
THEMA: EINFACH NUR FUSSBALL SPIELEN
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBEL-PASS-WETTBEWERB 1 Hütchentor zwischen 2 Starthütchen markieren (2-mal errichten) 2 Teams bilden und jeweils an 2 gegenüberlie - genden Starthütchen postieren Die jeweils ersten Spieler
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Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren Bambini AUFWÄRMEN 1: First-Touch-Dribbling 1 m 15 m Vier 1 Meter breite Hütchentore so postieren, dass sich jeweils 2 Tore in
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN BALLKONTROLLE I
AUFWÄRMEN 1: BALLKONTROLLE I 4 Hütchen rautenförmig in einem Abstand von 20 Metern zueinander aufstellen 5 Meter vor jedem Hütchen 1 Stange aufstellen An jeder Stange 1 Spieler ohne Ball postieren Alle
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN FARBEN-PASSEN. von Jörg Daniel ( )
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AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 15 m 2 Dreiecke (Seitenlängen: jeweils 15 Meter) nebeneinander markieren In jedem Dreieck 1 zentrales Hütchen aufstellen Die Spieler mit je 1 Ball an den Eckhütchen postieren
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AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I 1 1 1 1! 1 1 Spielfeld mit 2 Minitoren errichten Die Mittellinie markieren 4 Mannschaften bilden Jede Mannschaft stellt 1 Anspieler Alle übrigen Spieler jeweils durch - nummerieren
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AUFWÄRMEN 1: Den Kasten umspielen I B A C D Mit 6 Hütchen und zwei großen Kästen einen Passparcours aufbauen Die Mannschaft in je 2 Gruppen zu 3 und 4 Spielern einteilen und auf die Positionen A bis D
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AUFWÄRMEN 1: Mattenspiel I 6 Teams zu je 3 Spielern bilden An den Seitenlinien der Halle 4 Weichbodenmatten auslegen Je 2 Mannschaften mit 1 Ball einer Weich - bodenmatte zuweisen, 1 Weichbodenmatte bleibt
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AUFWÄRMEN : Hütchen-Kicken von Mario Vossen (6.2.204), blau! In der Hallenmitte ein 5 x 5 Meter großes Hütchenquadrat aufbauen Um das Feld herum verschiedenfarbige Hütchen verteilen 3 Gruppen einteilen
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AUFWÄRMEN 1: FINTEN-QUADRAT Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 Seitenlinien jeweils 1 weiteres Hütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den äußeren Hütchen verteilen ÜBUNG
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AUFWÄRMEN 1: Nummern-Finten Bewegungsräume markieren gleich große Gruppen bilden und auf die Felder verteilen Gruppen bilden. Die Spieler durchnummerieren. Jeder Spieler hat 1 Ball. Die Spieler dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Passquadrate von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Passquadrate A B C D : 2 Hütchenquadrate markieren : 2 Hütchenquadrate und 1 Start hütchen errichten 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler an den Eckpunkten der Felder postieren.
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Trainingseinheit Nr. 6 für Bambini
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DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN KONTROLL-ROTATION
AUFWÄRMEN 1: KONTROLL-ROTATION 1 Hütchenquadrat errichten An den Seiten der Felder 4 kleinere Quadrate markieren Die Spieler auf die Positionen verteilen Die Aktion startet in 2 Ecken des großen Feldes.
AUFWÄRMEN 1: Dribbling im Hütchenparcours von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbling im Hütchenparcours 10 m 10 m B D 10 m A C G E 10 m 10 m H F Einen Hütchenparcours errichten An den Starthütchen je 3 Spieler sowie an allen übrigen jeweils 2 Spieler postieren Die
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN ZIELSTOSS-SCHLEIFE. 1 Feld markieren
AUFWÄRMEN 1: ZIELSTOSS-SCHLEIFE A B 1 Feld markieren D C C D In der Mitte des Feldes 1 Hütchen aufstellen Außerhalb des Feldes 2 Stangentore errichten Die Spieler auf den Positionen verteilen A passt zu
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln im großen und kleinen Quadrat von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln im großen und kleinen Quadrat 15 m 10 m 15 m 10 m Ein 10 x 10 Meter großes Innenquadrat sowie ein 15 x 15 Meter großes Außenquadrat errichten und farblich kennzeichnen (z.b. rote
Trainingseinheit Nr. 10 für F-Junioren
Trainingseinheit Nr. 10 für F-Junioren Dauer: Materialien: 60 Minuten 8 Hütchen, 4 Minitore, 6 Reifen, 3 Stangen Übung 1: Kategorie: Fintenrundlauf Warm-Up / fußballspezifisch An den 4 äußeren Hütchen
THEMA: TORSCHUSSTRAING UNTERM HALLENDACH
1 AUFWÄRMEN 1: KASTEN-PASSEN 2 große Kästen nebeneinander aufstellen 10 Meter davor zwischen den beiden Kästen zwei Hütchen postieren Auf Höhe jedes Kasten im Abstand von 15 Metern ein weiteres Hütchen
AUFWÄRMEN 1: Technikparcours von Meikel Schönweitz ( )
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1 UFWÄRMEN 1: PRLLEL-DRILING ORGNISTION 2 Felder errichten 4 Mannschaften bilden Je 2 Teams pro Feld aufstellen Die Startspieler haben älle LUF passt scharf und flach zu, der in die ewegung mitnimmt und
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1 AUFWÄRMEN 1: FELDER-VARIATION 1 2 4 3 4 Felder errichten und durchnummerieren 4 Gruppen zu je 5 Spielern bilden und jeweils den Feldern zuweisen Die Spieler in den Feldern 1 und 3 haben je 1 Ball In
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Dribbling von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Stangen-Dribbling 2 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern diagonal gegenüber markieren 15 Meter vor jedem Starthütchen eine Stange aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an die
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL AKTIVE Ü20 DRIBBELN
AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN Los! Im Strafraum ein 30 x 15 Meter großes Feld abstecken Auf der einen Seite außerhalb des Feldes 5 Stangen versetzt aufstellen Auf der anderen Seite 5 Minihürden in einer Reihe
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1 AUFWÄRMEN 1: DREIECKS-PASS-SPIEL B C Für je 8 Spieler ein Hütchendreieck markieren Der erste Spieler bei A hat 1 Ball A A passt nach einem kurzen Dribbling zu B, geht seinem Zuspiel kurz nach und läuft
AUFWÄRMEN 1: Lauf-ABC und Technik von Stephan Schmidt ( )
AUFWÄRMEN 1: Lauf-ABC und Technik Knie hoch! Ein 5 Meter großes Quadrat markieren 10 Meter hinter den Seitenlinien je 1 Hütchentor errichten 2 Gruppen bilden Die Spieler einer Gruppe postieren sich jeweils
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AUFWÄRMEN 1: Sichere Passfolge Aneinandergrenzend 3 Zonen nebenein - ander errichten Jede Mannschaft stellt 1 Anspieler, die sich in der Mittelzone postieren 3 Spieler pro Team stellen sich jeweils in
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Dauer: Materialien: 70 Minuten 8 Hütchen, 2 große Tore, 4 Minitore, 1 Ball pro Spieler Kategorie: Warm-Up (Aufwärmen), Koordination, Vielseitigkeit Aufbau einer Würfelfünf mit Starthütchen vor den Seiten.
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AUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel A rechts B A D C C : 1 Hütchenquadrat errichten, und 1 weiteres Hütchen in der Mitte des Feldes aufstellen : 1 Hütchenquadrat markieren 2 gleich große Gruppen bilden und auf
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN FARBEN-KAPPEN. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: FARBEN-KAPPEN 4 Hütchentore mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen in einem Abstand von 20 Metern gegenüber aufstellen Mittig zwischen jeweils 2 Hütchentoren eine Slalomstange aufstellen
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1 Vorübungen ROLLÜBUNGEN Den Ball mit der Innenseite zwischen den Füßen mit je 1 Kontakt hin und her pendeln. Das Körpergewicht nur auf die Fußballen, nicht auf die ganze Sohle verlagern. Darauf achten,
AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I Gelb, Blau! Für je 4 Spieler 3 unterschiedlich farbige Hütchentore nebeneinander markieren (Breite: 2 Meter) 10 Meter vor und hinter den Hütchentoren je 1 Starthütchen aufstellen
AUFWÄRMEN 1: Handball-Spiel im 5 plus 5 gegen 5 im Fünfeck von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Handball-Spiel im 5 plus 5 gegen 5 im Fünfeck Vor dem Strafraum ein Fünfeck markieren 3 Teams einteilen 1 Mannschaft stellt Außenspieler Handballspiel im 5 plus 5 gegen 5: Die Ballbesitzer
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN DREIECKS-WETT-PASSEN. von Klaus Pabst ( )
Champions- League 3. 1. 2. AUFWÄRMEN 1: DREIECKS-WETT-PASSEN Vier Dreiecke (Seitenlängen: jeweils 15 Meter) markieren Die Dreiecke mit 'Champions League', '', '2. Liga' und '3. Liga' benennen Die Spieler
AUFWÄRMEN 1: Einlaufen mit Körperkontakt von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Einlaufen mit Körperkontakt 3 m 6 m 2 Hütchenreihen im Abstand von 6 Metern zueinander aufbauen Dabei zwischen den Hütchen je 3 Meter Abstand lassen Die Spieler paarweise einteilen und auf
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN LINIEN-WECHSEL. Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: LINIEN-WECHSEL Los! 2 Felder markieren Mit Hütchen eine Mittellinie markieren 2 Mannschaften bilden Pro Mannschaft 1 Störspieler benennen, der sich im jeweils anderen Feld aufstellt Pro Feld
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN PASS-UND LAUFSTRECKE
AUFWÄRMEN 1: PASS-UND LAUFSTRECKE Mit 4 Hütchen ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Zwischen 2 Hütchen ein 2 Meter breites Hütchentor 2 Teams einteilen Jedes Team erhält einen Ball Das eine Team auf
Hallen-Trainingseinheit Nr. 1 für F-Jugend
Hallen-Trainingseinheit Nr. 1 für F-Jugend Dauer: Materialien: ca. 80 Minuten pro Spieler 1 Ball, 4 Pylonen, Vielseitigkeitsbälle, 8 verschiedene Matten, 4 Kastenteile Übung 1: Feuer-Wasser-Sturm-Dribbling
AUFWÄRMEN 1: Dreieck-Passspiel von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dreieck-Passspiel Wechsel! Vier 10-Meter-Hütchen-Dreiecke im Quadrat nebeneinander markieren Die Spieler an die Hütchen der Dreiecke verteilen Jeweils 1 Spieler in jedem Dreieck hat einen
AUFWÄRMEN 1: Zonenpassen von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: Zonenpassen Zone 1 Zone 2 Zone 3 Zone 4 Zone 5 Auf Strafraumbreite neun 8 Meter tiefe Längszonen markieren und gemäß Abbildung benennen 2 Gruppen einteilen Je 3 Spieler bestimmen und auf die
THEMA: ZWEIKÄMPFE MIT TORABSCHLUSS
1 AUFWÄRMEN 1: FINTEN IM STANGENDREIECK Los! Zwischen jeweils 2 Hütchen 5 Stangen platzieren, die eine Form von 2 Dreiecken bilden Jede seitliche Stange auf 2 rote oder weiße Hütchen legen (siehe Abbildung)
AUFWÄRMEN 1: Kopier-Feld von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Kopier-Feld Ein 0 x 10 Meter großes Feld und direkt darüber ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren Gruppen zu je 4 Spielern bilden und die Spieler nummerieren Jeder Spieler hat 1 Ball Die
THEMA: DRIBBELN UND KAPPEN
1 AUFWÄRMEN 1: STANGEN-DRIBBLING 4 Hütchen rautenförmig in einem Abstand von 20 Metern zueinander markieren 5 Meter vor jedem Hütchen eine Stange aufstellen Die Spieler mit Bällen in gleich großen Gruppen
AUFWÄRMEN 1: Farbenspiel von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN : Farbenspiel Zwei 2 x 2 Meter große Felder markieren 0 Meter vor jedem Feld 3 verschieden - farbige Hütchen aufstellen 2 Gruppen bilden und die Spieler num merieren 4 4 Die Spieler dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Zonen-Dribbling von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Zonen-Dribbling Nebeneinander zwei 30 x 30 Meter große Felder markieren In der Mitte beider Felder mit Stangen je ein 10 x 10 Meter großes Quadrat errichten, so dass 9 Zonen entstehen Die
Halle. Bambini. Übung. Bild. Ort: Schwerpunkt: DFB Online vom: Nummer: 036 BAM. Altersklasse:
Halle Schwerpunkt: Ort: Übung Die gesamte Halle als Übungsraum nutzen Pro Spieler 1 Ball Nacheinander folgende Übungen absolvieren Alle Kinder laufen sich mit Ball am Fuß ein. Der Ball wird im Gehen geprellt.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I
AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen Vor jedem Starthütchen 4 Reifen in kurzen Abständen hintereinander auslegen 2 Meter
Trainingseinheit Nr. 8 für E-Junioren
Trainingseinheit Nr. 8 für E-Junioren Dauer: Materialien: 95 Minuten 6 Pylonen, 2 blaue Hütchen, 3 rote Hütchen, 3 grüne Hütchen, 2 normal große Fußballtore, pro Spieler 1 Ball, 4 Minifußball-Tore Übung