Quelle: Reinhard Schmid, Bruno Kägi: Beruflich weiterkommen BIZ Bern-Mittelland, Arbeitsblätter Laufbahnberatung, 2010

Transkript

1 Lebenszyklen Quelle: Reinhard Schmid, Bruno Kägi: Beruflich weiterkommen Berufs-, Studien- und Laufbahnberatung BIZ Bern-Mittelland Bremgartenstrasse 37, Postfach, 3001 Bern Telefon , Seite 1/7

2 Hinweise für den Berater, die Beraterin (Dieses Blatt ist nicht für die Klienten bestimmt) Wann bestimmte Lebensthemen besondere Aktualität einnehmen ist individuell. Jeder Mensch ist also in seinen Entscheidungen einmalig. Trotzdem lassen sich Phasen unterscheiden, in denen sich bestimmte Entwicklungsaufgaben generell allen Menschen stellen. Der eine leistet eine kontinuierliche Auseinandersetzungsarbeit, die andere nimmt den Faden nur auf, wenn eine Entscheidung oder ein äusseres Ereignis dazu zwingt. Mit individuellen Abweichungen ist zu rechnen. Welche Einteilung auch immer gewählt wird, das Holzschnittartige lässt sich nicht vermeiden. Mit individuellen Abweichungen ist zu rechnen. Einige Entwicklungspsychologen gehen vom sogenannten Siebnersprung aus: Innerhalb etwa siebenjähriger Zyklen sollten bestimmte Lebensthemen bewältigt werden. Die Vorstellung ist, dass zwischen zwei Lebensstufen eine Phase auftritt, in der Altes abgestreift und Neues erworben wird. (aus Reinhard Schmid, Bruno Kägi: Beruflich weiterkommen) Die Klientin/ der Klient soll durch Fragen zum momentanen Jahrsiebt angeregt werden, sich Gedanken zu typischen Themen zu machen. Tipp: drucke die erste Seite aus + eine der nachfolgenden, welche dem Jahrsiebt entspricht, in dem die Klientin ist: 4. Jahrsiebt: jährig: Seite 3 5. Jahrsiebt: jährig: Seite 4 6. Jahrsiebt: jährig: Seite 5 7. Jahrsiebt: jährig: Seite 6 8. Jahrsiebt: jährig: Seite 7 Anmerkung: Das Modell der Lebenszyklen ist eines von möglichen Entwicklungsmodellen in der Laufbahnberatung, das sich in der Praxis bewährt hat. Wissenschaftlich lässt sich dieses Entwicklungsmodell in 7-Jahresschritten jedoch nicht nachweisen. Seite 2/7

3 Lebenszyklen: Fragen zum 4. Jahrsiebt (21-28-jährig) Wie war Ihr Lebensgefühl zu Beginn des 4. Jahrsiebts, also um das 21. Altersjahr? Haben Sie den Eindruck, in der richtigen Ausbildung/im richtigen Beruf zu sein? Können Sie in dieser Phase experimentieren: im Beruf, in der Freizeit, in Beziehungen? Können Sie reisen? Wohin? Können Sie das Leben geniessen? Wie sieht Ihr Lebensstil aus? Haben Sie Ideale, können Sie sie verwirklichen? Haben Sie ein Gefühl von Freiheit? Welche Festlegungen fallen in diese Phase, z.b. beruflich, beziehungsmässig? Leben Sie alleine? Gründen Sie eine Familie? Werden neue Fähigkeiten spürbar? Welche Grenzen erleben Sie? Gibt es Krisen in dieser Zeit, Enttäuschungen? Welche Lebensängste beschäftigen Sie (ebenfalls)? Gibt es Krankheiten? Wie sind Ihre Konsumgewohnheiten (Essen, Süchte etc.)? Welche Kräfte und Einschränkungen resultieren für Sie aus diesem 4. Jahrsiebt? Seite 3/7

4 Lebenszyklen: Fragen zum 5. Jahrsiebt (28-35-jährig) Wie war Ihr Lebensgefühl zu Beginn des 5. Jahrsiebts, also um das 28. Altersjahr? Gibt es eine Krise der Talente? Erleben Sie eine 30-iger Krise? Wie ist Ihr Beziehungsleben? Stimmen die persönlichen Beziehungen? Haben Sie neue Verantwortungen übernommen? Wo stehen Sie mit Ihrem Beruf? Machen Sie das Richtige? Was beginnen Sie neben Ihrem Beruf zu pflegen (Beziehungen, Interessen, Engagements)? Bekommen Sie in dieser Phase noch Hilfe von irgendwoher oder sind Sie unabhängig? Kaufen Sie aus dieser Phase ein Haus oder andere wichtige Güter? Bekommen Sie in dieser Phase Kinder? Welche Kräfte und Einschränkungen resultieren für Sie aus diesem 5. Jahrsiebt? Was bereichert Ihr Leben an Neuem, was behindert Sie an Altem aus diesem Jahrsiebt? Seite 4/7

5 Lebenszyklen: Fragen zum 6. Jahrsiebt (35-42-jährig) Wie war Ihr Lebensgefühl zu Beginn des 6. Jahrsiebts, also um das 35. Altersjahr? Hat sich zwischen 35 und 38 etwas Besonderes ereignet? Erleben Sie eine innere Leere? Wenn ja, wie gehen Sie damit um? Gibt es Routine/Langeweile in Ihrem Leben? Was bedeutet Sicherheit in dieser Phase? Müssen Sie etwas loslassen? Gibt es ein neues inneres Leitmotiv? Gibt es neue Wünsche an das Leben? Tauchen Vorstellungen darüber auf, was Sie sonst noch gerne machen würden? Wie steht es um Ihre persönlichen Beziehungen? Leerlauf oder Vertiefung? Stossen Sie an Grenzen? Innen und/oder aussen? Finden/suchen Sie neue geistig-spirituelle Einsichten? Was können Sie der Welt vermitteln? Fallen Ihnen weitere zentrale Fragen / Themen aus dieser Phase ein? Welche Kräfte und Einschränkungen resultieren für Sie aus diesem 6. Jahrsiebt? Was möchten Sie daraus mitnehmen, was ist loszulassen? Seite 5/7

6 Lebenszyklen: Fragen zum 7. Jahrsiebt (42-49-jährig) Wie war Ihr Lebensgefühl zu Beginn des 7. Jahrsiebts, also um das 42. Altersjahr? Finden Sie sich im Einklang mit Ihren neuen Werten? Wie stimmen innere und äussere Wahrheit überein? Können Sie Ihre neuen Lebensziele verwirklichen oder werden Sie daran gehindert? Welche Gewohnheiten möchten Sie ändern? Wenn Sie sich weiterentwickeln wollen, was müssen Sie tun oder unterlassen? Fühlen Sie Authentizität in Ihrem Handeln oder handeln Sie eher nach Normen? Wie begegnen Sie den anderen? Gibt es eine neue besondere Eigenschaft in Ihren Beziehungen, z.b. in der Partnerschaft, mit den Kindern, mit Freunden/Freundinnen? Haben Sie Gelegenheit gefunden, weiser Lehrer/weise Lehrerin für Jüngere zu sein? Stehen Sie mit Jüngeren oder den eigenen Kindern in Konkurrenz? Was haben Sie früher an Genialität oder Träumen begraben, die Sie jetzt wieder hervor holen könnten? Erlauben Sie sich eine neue Kreativität? Haben Sie Antworten gefunden auf die grossen Lebensfragen, auf das Woher und Wohin? Können Sie über Ihre neuen geistigen Erkenntnisse Freude empfinden? Gibt es etwas wie neuen Schwung in Ihrem Leben? Wie gehen Sie mit dem Abnehmen der körperlichen Kräfte um? Welche Erfahrungen, Themen und Umstände aus diesem 7. Jahrsiebt wirken auf Ihr Leben erhebend und welche belastend? Welche Kräfte haben Sie entwickelt? Welche Schwächen zeigen sich? Seite 6/7

7 Lebenszyklen: Fragen zum 8. Jahrsiebt (49-56-jährig) Wie war Ihr Lebensgefühl zu Beginn des 8. Jahrsiebts, also um das 49. Altersjahr? Welche Gefühle, Gedanken und Vorstellungen erfüllen Sie an Ihrem 50. Geburts-tag? Haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebenserfahrungen an andere weiterzugeben? Welche allgemein menschlichen Aufgaben kommen nun auf Sie zu / werden auf Sie zukommen? Fühlen Sie sich im Einklang mit Ihren ethischen und moralischen Auffassungen? Gibt es ein geistiges und/oder ein religiöses Streben? Achten Sie auf einen neuen Lebensrhythmus? Haben Sie einen Wink mit dem Zaunpfahl bekommen, um auf Ihre Gesundheit zu achten? Was haben Sie dadurch geändert? Als Frau: was erfahren Sie über sich durch die Menopause (Wechseljahre)? Als Mann: was erfahren Sie über sich durch die Andropause (Hormonveränderungen des Mannes um 56)? Welche Qualitäten aus diesem Jahrsiebt möchten Sie mit in das spätere Leben nehmen? Welche Kräfte haben Sie entwickelt? Welche Schwächen zeigen sich? Seite 7/7