Aufschlagtraining. Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 1

Transkript

1 Aufschlagtraining Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 1

2 Aufschlagtraining Wichtige Elemente: Schlägerhaltung Konzentration Regelwerk Geduld beim Erlernen neuer Aufschläge Regelmäßiges Aufschlagtraining ist wichtig! Mehrmals am Stück gleichen Aufschlag trainieren (-> Balleimer)

3 Regelwerk Ballwurf mind. 16 cm Geöffneter Handteller Ball nicht verdecken! Ball muss ständig hinter und über der Grundlinie sein

4 Merkmale eines guten Aufschlags Man erzielt einen direkten Punktgewinn Man bereitet einen Punktgewinn vor Man verschafft sich einen taktischen Vorteil Dies ist abhängig vom: Eigenen Spielsystem (Stärken/Schwächen) Gegenerischen Spielsystem

5 Parameter eines guten Aufschlags Variable Rotation Flache Flugkurve Variable Platzierung Variabler Ballhochwurf Variables Tempo Erschweren der Wahrnehmung/ Täuschung des Gegners Schnelle Rückkehr in die Grundstellung Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 5

6 Aufschlagstrategie Ziel sollte sein, sich mit dem Aufschlag einen Vorteil zu verschaffen Mit entsprechendem Seitschnitt steigt die Wahrscheinlichkeit, dass der Rückschlag auf eine bestimmte Seite kommt Aufschlag soll die Chance auf einen eigenen Angriff bringen (z.b. auch mal leerer/überschnittener Aufschlag) Schnittvariationen sollen den Gegner zu schlechten Rückschlägen zwingen

7 Aufschlagstrategie Aufschläge sollten so gestaltet werden, dass es für den Gegner schwer ist zu eröffnen (vorallem Topspin) Trickaufschläge? (gleiche Bewegung unterschiedliche Balltreffpunkte)

8 Praxis Rotation Rotationsparcour weg vom Tisch Rotation am Tisch Platzierung Zielfelder auf dem Tisch Flugkurve/-höhe Höhenbegrenzung durch Stangentor Tempo Umrandung hinter dem Tisch

9 Important points Schlägerhaltung (wegen Spielraum Handgelenk) Aufschlag in erster Linie aus Handgelenk und Unterarm Schnelle Bewegung Flache Schlägerblattneigung Tangentialer Balltreffpunkt Spätes Aufsetzen -> kurz; Frühes -> lang Ein Aufschlag ist gleich einem Kunstwerk (Konzentration; 1 Ball- Prinizip) Feedback heißt das Zauberwort Aufgaben individuell lösen Spielerisch lernen

10 Rückschlagtraining

11 Wahrnehmung bei der Aufschlagannahme Die Wahrnehmung eines Rückschlägers wird dadurch erschwert, da: 1. Der Aufschläger völlig unbedrängt und unabhängig von einem vorangegangenen Schlag wählen kann 2. Der Aufschläger ganz bewusst versucht, den Rückschläger durch Täuschungshandlungen in seiner Wahrnehmung zu beeinträchtigen Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 11

12 Wahrnehmung bei der Aufschlagannahme 1. Kontakt Ball-Tisch Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 12

13 Wahrnehmung bei der Aufschlagannahme Problem Nicht nur Profis wie Waldner oder Florea gelingt es aus dem Grundlinienbereich verschiedene Platzierungen anzuspielen sondern verstärkt auch immer mehr im Nachwuchsbereich. 1. Kontakt Ball-Tisch entfält daher als zuverlässiges Merkmal; Jedoch ist es in den tieferen Klassen immer noch ein guter Orientierungsparameter Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 13

14 Wahrnehmung bei der Aufschlagannahme 2. Das zentrale Merkmal: Kontakt Schläger-Ball Wissen um Aufschlag-Rückschlag (Theorie); Verdeutlichung am Rotationsparcours oder Returnbrett Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 14

15 Wahrnehmung bei der Aufschlagannahme Weitere Merkmale: (3.) Stellung des Aufschläger (4.) Wurfhöhe (5.) Ballflugkurve (6.) 2. Kontakt Ball-Tisch (7.) Ballaufdruck (8.) Eselsbrücke Bayerischer Tischtennis-Verband e.v. 15

16 Rückschlagmöglichkeiten Länge Aufschläge möglichst per Topspin eröffnen (alle Möglichkeiten) Für kurze Aufschläge Rückschlagvariationen nutzen: - Flip (Rückhand auch Bananenflip) - Kurzer Schupf - Langer Schupf (auch mit Seitschnitt) Für halblange Aufschläge kann die Wahrnehmung in Übungen trainiert werden

17 Rückschlagtipps Wahrnehmung bzgl. Rotation schulen aktiv Rückschlagen (Rotation mitgeben) Seitschnitt: in die Richtung spielen, aus der der Schläger kurz vor dem Balltreffpunkt beim Aufschläger kommt Ellenbogen oben -> wahrscheinlich Überschnitt Ball springt erst in der 2. Tischhälfte auf -> langer Aufschlag) Problematische Tipps: Ball fallen lassen (Rotation wird kaum weniger; man wird passiv) Ballaufdruck anschauen (wird man selten genau sehen)