Burnout? Nein, Danke. Mitarbeiterinformation! Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt oder sind mit großen Schri:en auf dem Wege in diese Richtung.

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1 Burnout? Nein, Danke. Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt oder sind mit großen Schri:en auf dem Wege in diese Richtung. Sofern die Anzeichen unbeachtet bleiben, führt der Burnout unmi:elbar zur körperlichen und emoeonalen Krankheit. Was Sie tun können, damit es erst gar nicht so weit kommt, erfahren Sie auf den folgenden Seiten und in einem persönlichen Gespräch. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Ihre Manuela SieKe unterstützt Sie, sich selbst in Bewegung zu setzen: auto- mobil

2 Der Burnout erwischt uns auf unterschiedliche Weise, denn jede Persönlichkeit ist individuell zu sehen. Vielleicht sind Sie eine Person, die dazu neigt, stets 110% zu geben und perfekeonisesch zu handeln. Oder Sie erkennen die Anzeichen Ihres Körpers nicht rechtzeieg. Sie sind ein Macher, der erst die Arbeit erledigt und sich dann eine Pause gönnt? Oder vergessen Sie mitunter sogar, tagsüber zu essen oder zu trinken? Vielleicht leiden Sie unter Dauerstress und können für sich nicht erkennen, was genau Sie stresst oder sehen aus Ihrer SituaEon keinen Ausweg? Jede Persönlichkeit benöegt andere Voraussetzungen und Unterstützungen, um eine Ausgeglichenheit herzustellen und zu erhalten, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Krac zu tanken. Welche Unterstützungen das in Ihrem Falle sind, lässt sich in einem Coaching oder einer Life- Balance- Auszeit herausstellen. Die Coaching- Arbeit geschieht ganz nach Ihren Vorgaben und Ihren persönlichen Bedürfnissen, was die Zeit oder den Ort betrig. Ich gebe hierzu gerne Anregungen. Bei mir sind Sie gut aufgehoben! Als Ihr Coach lege ich viel Wert auf eine fundierte und respektvolle Arbeit. Ich bin selbstständiger Personal- und Business- Coach, psychologische Beraterin, Reiss Profile Master und Reiki PracEEoner. Zahlreiche Weiterbildungen in der Persönlichkeits- entwicklung und Entspannungsmethoden runden mein Profil ab. Ich bin Ihr Begleiter auf Augenhöhe und unterstütze Sie, Ihren eigenen Weg zu finden. Ein Coaching basiert auf einem guten Vertrauensverhältnis und der Voraussetzung, dass Sie bereit sind, sich auf die gemeinsame Arbeit einzulassen. Dies geschieht stets auf Ihre Weise und in Ihrem Tempo. (Als Mitglied des DFC - Deutscher Fachverband Coaching- beherzige ich die Ethik- Richtlinien des Verbandes.)

3 Coaching: Wann und für wen? Den eigenen Weg finden, persönliche und berufliche Ziele erreichen, Krisen meistern, Balance finden. Personal- Coaching für Privatpersonen / Psychologische Beratung Wie arbeitet ein Coach? Als Coach gebe ich Ihnen keine Ratschläge oder trainiere Sie. Ich bin ein Begleiter auf gleicher Ebene, der Sie unterstützt, Ihren eigenen Weg zu finden, ohne zu bewerten. Gemeinsam werden wir in den Coaching- Sitzungen Kräce mobilisieren, die es Ihnen ermöglichen, diesen Weg zu gehen. Dies geschieht durch Gespräche, IntervenEonen, Entspannungsübungen und AkEonen. In den Coaching- Sitzungen bediene ich mich der Fähigkeiten und FerEgkeiten, die ich durch meine Persönlichkeit und Lebenserfahrung mitbringe und in einer fundierten Coaching- Ausbildung erlernt habe. Meine Selbsterfahrung - Ihr Vorteil Meine eigenen Erfahrungen mit Coaches (psychodynamisch interakeonell/ Eefenpsychologisch) vermi:elten mir den Eindruck darüber, wie Sie sich als mein Gegenüber fühlen. Während der integraeven Ausbildung zum Coach habe ich meine Anliegen Eefgründig verarbeitet. Somit wird heute die Übertragung meiner Themen auf Sie vermieden. Um dies nachhaleg zu gewährleisten, nehme ich regelmäßig an Supervisionen und Weiterbildungs- veranstaltungen teil. Anliegen für ein Coaching können sein: Berufliche oder private NeuorienEerung Reduzierung von Unruhe Gewinnen von Selbstsicherheit Unterstützung bei Mobbing Stärken des Selbstbewusstseins Klären von offenen Fragen Neue Zielfindung Herausstellen der eigenen Talente und Fähigkeiten Erkennen von Stärken und Potenzialen Gewinnen von Zuversicht Erkennen und Abgleichen des Eigen- / Fremdbildes Unterstützung bei Krisen Stärken der psychischen Widerstandsfähigkeit = Resilienz Trauer- und Abschiedsbegleitung Herstellen und Erhalten der Life- Balance Burnout- PrävenEon OpEmales Nutzen von Ressourcen Unterstützung bei Wiedereingliederung in ein Unternehmen nach Krankheit Mentale Begleitung bei GewichtsredukEon u.v.m. Coaching: Die Methoden. Die besten Werkzeuge sind die, bei denen Sie nicht spüren, dass es sich um Arbeitsweisen handelt, sondern das Gefühl eines vertraulichen Gespräches, einer AkEon oder eines Spiels haben.

4 Life-Balance-Workshop:! Achtsamkeit Die Coaching-Auszeit! Titel: Achtsamkeit: Die Coaching- Auszeit für Ihre Life- Balance Dauer: Freitag, Uhr und Samstag Uhr (11 Std. inkl. Pausen) Auswahltermine: // // // (Dieses Angebot ist zu weiteren Terminen auch für Einzelpersonen, Paare oder Kleingruppen buchbar. Preis hierbei auf Anfrage.) Bi:e bringen Sie bequeme warme Freizeitkleidung, eine warme Decke und zusätzlich am Samstag festes Schuhwerk und dem We:er entsprechende Kleidung mit. Die Höchsteilnehmerzahl beläuc sich auf 8 Personen. Weitere InformaEonen und Anmeldung unter:. Workshopbeschreibung: Gehören Sie auch zu den Menschen, die ihre ganz persönliche Balance im Leben (wieder- ) entdecken, ihre Resilienz steigern oder eigene Anliegen anschauen möchten? Bei mir sind Sie gut aufgehoben. Der Workshop "Achtsamkeit" steigert Ihre psychische Widerstandsfähigkeit und gibt Ihnen Krac für den Alltag. Nehmen Sie sich eine Coaching- Auszeit und geben Sie sich den Raum, einmal ganz für sich da zu sein. Vielleicht blicken Sie gerade in diesen Tagen darauf zurück, was hinter Ihnen liegt. Was haben Sie in den letzten Monaten alles erlebt? Was möchten Sie in den bevorstehenden Monaten erreichen? Oc stellen wir uns diese Fragen in beruflicher Hinsicht oder bekommen die Antworten dikeert. Was jedoch bewegt Sie ganz persönlich? Was wollen Sie und wie können Sie diese eigenen Ziele erreichen? Die Antworten auf diese ganz entscheidenden Fragen lassen sich in einer Coaching- Auszeit herausstellen. Gerne informiere ich Sie persönlich näher über mein Angebot und beantworte Ihre Fragen. Programminhalte: - Entdecken Sie Entspannungsübungen und Übungen aus dem BrainGym für Ihren Alltag - Erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Ziele schärfen (NLP) - Schöpfen Sie in Trancereisen Krac und erfahren Sie von Ihren inneren Ressourcen (Hypno- Coaching, ImaginaEon) - Lernen Sie in systemischen Aufstellungsarbeiten spielerisch das Modul Inszenario kennen - Spiritwalk: Erfahren Sie, wie viel Tiefgang ein ganz besonderer Spaziergang durch die Natur mit sich bringen kann - Ergänzt wird das Programm durch Intervisions- und Feedbackrunden und persönliche Gespräche innerhalb der Gruppe In KooperaEon mit: Literaturhotel Franzosenhohl GmbH & Co. KG Danzweg Iserlohn franzosenhohl.de

5 Die Einzel- Coachings I & II finden grundsätzlich in den GeschäEsräumen in Schwerte stai. Außerhalb der Räumlichkeiten in einem Umkreis von max. 50 km wird keine Anfahrtszeit berechnet. Reisekosten (PKW: 0,30 EUR inkl. MwSt. je km, andere VerkehrsmiIel nach Aufwand) oder Kosten für Veranstaltungsräumlichkeiten sind durch den AuEraggeber zu tragen. Es wird keine Vor- oder Nachbereitungszeit für Coaching- Sitzungen in Rechnung gestellt. Ihre InvesUUon: Eine Personal- Coaching- Sitzung dauert mindestens Minuten. Der Coaching- Prozess besteht aus mehreren Sitzungen. Der Umfang wird gemeinsam festgelegt. Einzel- Coaching I Personal- Coaching / Psychologische Beratung je 60 min. EUR XXX inkl. 19% MwSt. Inbegriffen sind: Telefonisches Erstgespräch Personal- Coaching / Psychologische Beratung nach gebuchtem Umfang Arbeitsmaterialien Raummiete der Geschäcsräume Getränke Anregungen für Ihren Alltag Einzel- Coaching II Personal- Coaching / Psychologische Beratung 1/2 Tag EUR XXX inkl. 19% MwSt. Telefonisches Erstgespräch 4 Std. Personal- Coaching / Psychologische Beratung Arbeitsmaterialien Raummiete der Geschäcsräume Getränke Anregungen für Ihren Alltag Life- Balance- Workshop im Literaturhotel Franzosenhohl Iserlohn Achtsamkeit Die Coaching- Auszeit ca. 1 1 /2 Tage ab EUR 329,00 inkl. 19% MwSt. (Inhalte s. Workshop- Beschreibung) Telefonisches Erstgespräch 11 Std. Personal- Coaching in der Gruppe 1 Übernachtung und Unterbringung im Einzelzimmer Arbeitsmaterialien Raummiete des Tagungsraumes Nutzen der Panorama- Sauna während des Aufenthaltes Anregungen für Übungen und AkEonen für Ihren Alltag Verpflegung: Frühstücksbuffet, Freitag Abendessen, Samstag Mi:agssnack zzgl. Getränke und ggf. im Hotel gebuchte Zusatzleistungen Individuelle Angebote, z. B. für ein Business- Coaching, andere Zeiträume, Inhalte oder andere Gruppengrößen erhalten Sie gerne auf Anfrage. Die Persönlichkeitsanalyse nach Prof. Steven Reiss (im Hinblick auf die Erreichung Ihres Ziels und individuelle Betrachtung Ihrer LebensmoEve / Life- Balance uvm.) kann als Start in ein Coaching oder als Ergänzung jederzeit hinzugebucht werden. Ein Angebot und ausführliche InformaEonen erhalten Sie auf Wunsch.

6 Zum Abschluss möchte ich noch eine Geschichte mit Ihnen teilen: Das Geheimnis eines glücklichen Lebens Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zenmeister. "Herr", fragten sie "was tust Du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie Du." Der Alte antwortete mit mildem Lächeln: "Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich." Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus: "Bi:e, treibe keinen Spo: mit uns. Was Du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht glücklich. Was ist also Dein Geheimnis?" Es kam die gleiche Antwort: "Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ist und wenn ich esse, dann esse ich." Die Unruhe und den Unmut der Suchenden spürend fügte der Meister nach einer Weile hinzu: "Sicher liegt auch Ihr und Ihr geht auch und Ihr esst. Aber während Ihr liegt, denkt Ihr schon ans Aufstehen. Während Ihr aufsteht, überlegt Ihr wohin Ihr geht und während Ihr geht, fragt Ihr Euch, was Ihr essen werdet. So sind Eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo Ihr gerade seid. In dem Schni:punkt zwischen Vergangenheit und Zukunc findet das eigentliche Leben sta:. Lasst Euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und Ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein." Ich freue mich auf Sie. Durch diese InformaEonsbroschüre konnten Sie nun einen ersten Einblick in meine Arbeitsweise gewinnen. Vielleicht habe ich Ihre Neugier auf weitere InformaEonen geweckt? Mindestens genauso wicheg ist im Coaching der persönliche Kontakt und eine damit verbundene Vertrauensatmosphäre. Kann ich die für Sie wichege Atmosphäre schaffen? Finden Sie es in einem kostenlosen ersten Telefonat oder persönlichen Gespräch heraus. Ihre Manuela SieKe