Informationen zu Heiltees, Heilwickel, selbstgemachtem Hustensaft, selbstgemachten Nasentropfen und Tipps zur Abwehrstärkung

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1 Wickel & Co Informationen zu Heiltees, Heilwickel, selbstgemachtem Hustensaft, selbstgemachten Nasentropfen und Tipps zur Abwehrstärkung Heilkräuter-Tees: Hustentee: Thymian, Spitzwegerich, Fenchel, Anis Holunder, Salbei, Huflattich Fiebertee: Holunderblüten, Lindenblüten, Melisse Tee gegen Blähungen: Fenchel, Kümmel, Anis Tee zur Entschlackung und zum Entwässern: Brennessel und Mate Beruhigungstee: Lavendel, Johanniskraut, Melisse Tee bei Halsentzündung, Zahnfleischentzündung: Salbei, Ringelblume Blasentee: Schachtelhalm, Bärentraubenblätter, Brennessel Milchbildungstee: Anis, Fenchel, Kümmel, Brennessel Tee zur Abwehrstärkung: Holunderblüten, Hagebutte Tee bei Menstruationsbeschwerden: Frauenmantel, Melisse, Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Fenchel, Brombeerblätter, Tausendgüldenkraut, Schafgarbe Tee bei Magen-Darm-Beschwerden: Fenchel, Melisse (dünn aufbrühen, evtl. wenig Kamille, Minze) Eisenmangel: Erdbeerblätter 1

2 Hustensaft selbstgemacht Bei Husten empfehle ich, neben Hustentees und Brustwickeln, pflanzliche Säfte aus Efeu, Spitzwegerich, Thymian (in der Apotheke oder im Drogeriemarkt erhältlich). Ein wirksamer Hustensaft lässt sich auch selbst herstellen: der Zwiebelsaft Zwiebel-Hustensaft Mischen Sie 250 ml Wasser mit 1 Teelöffel getrocknetem Spitzwegerich und 1 Teelöffel Thymian, 100 Gramm gehackten Zwiebeln und 100 Gramm braunem Kandiszucker und lassen Sie es so lange köcheln, bis der Zucker aufgelöst ist. 1 Teelöffel Huflattich kann noch zugegeben werden. Die Mischung noch warm in ein Schraubverschlussglas (Marmeladenglas) abseihen (durch ein Sieb) und abkühlen lassen. Der Hustensaft kann eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bis zum dritten Lebensjahr dreimal bis viermal täglich 1 bis 2 Teelöffel. Ab dem dritten Lebensjahr dreimal bis viermal täglich 1 Esslöffel, bis sich der Husten bessert. Ab dem Schulalter dreimal bis viermal täglich 2 Esslöffel oder: 2 große Zwiebeln in Scheiben schneiden und mit ca. 3-4 Eßl. Honig vermischen. 12 Stunden ziehen lassen. Den Saft dann sorgfältig von der Zwiebel trennen. Teelöffelweise bei Husten verabreichen ( bis 4 Eßl. täglich). oder: Zu gleichen Teilen Zwiebel und Kandiszucker mischen und mit Wasser solange kochen lassen, bis ein Sirup entstanden ist. Diesen durch ein Sieb geben und danach gut abkühlen lassen. Nasentropfen selbstgemacht Für Säuglinge und Kleinkinder wird eine 0,9%ige Kochsalzlösung hergestellt, welche abgekocht wird (9g Salz auf 1 Liter Wasser bzw. 4,5g Salz auf 500 ml). Für ältere Kinder und Erwachsene stellt man eine 2%ige Kochsalzlösung her, je nach Geschmack 1/4-1/2 Teelöffel Salz auf 1/4 Liter warmes Wasser (eine große Tasse). Diese Kochsalzlösung kann mit Meersalz hergestellt werden und eignet sich als Nasentropfen genauso gut wie für Nasenspülungen (mit Einmalspritze oder Nasengießer bzw. Nasendusche aus dem Sanitätshaus oder Apotheke oder dm-markt) oder zum Gurgeln bei Halsentzündung. 2

3 Tipps zur Abwehrstärkung Holunderblütentee, 2 Tassen täglich trinken Hagebuttentee Grüner Tee Schlehenelexier (Ursaft von Weleda) oder Sanddornelexier (3x täglich 1 Eßlöffel, Kleinkinder: 3x täglich 1 Teelöffel) täglich an die frische Luft genügend Bewegung, genügend Schlaf und Erholung, genügend trinken Echinaceaprodukte einnehmen ayurvedische Nasenduschen (Nasenspülung) mit Kochsalz ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst Vit.C-haltige Nahrungsmittel oder Acerolaprodukte Sauna bei allen Erkrankungen an Heilwickel denken, da diese die Abwehr stärken 3

4 Heilwickel und äußere Anwendungen haben eine jahrhundertelange Tradition. Sie wirken heilend, entspannend, schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, schleimlösend, entkrampfend, abschwellend, lindernd, abwehrstärkend u.v.m.. Außerdem wirken sie sanft und ohne schädliche Nebenwirkungen. Die Wirkungsweise der Wickel entsteht durch Wärme- bzw. Kältereiz, die benutzte Substanz und die Zuwendung. Zwiebelsäckchen für die Ohren Bei Mittelohrentzündung im akuten Stadium, bei starken Schmerzen. Wirkt stark schmerzlindernd und entzündungshemmend.(kann bei empfindlicher Haut Reizungen verursachen.) Eine rohe Zwiebel kleinschneiden. Pro Säckchen einen Esslöffel davon verwenden. In einem Kochtopf bei niedriger Temperatur erwärmen. Dann die erwärmten Zwiebelstücke in ein kleines Tuch oder eine kleine Kindersocke binden oder knoten. Temperatur vorher testen. Vorsicht: es kann sehr heiß sein! Oder die kleingeschnittene Zwiebel roh in ein Tuch wickeln und dann mit einer Wärmflasche anwärmen. Warm auf das Ohr legen, so dass der Bereich um das Ohr herum mit bedeckt ist. Eventuell mit Wolle oder Watte abdecken (Zwiebeldämpfe können in den Augen brennen) und mit einer Mütze oder einem Stirnband fixieren. Dauer: 30 bis 60 Min., darf mehrmals täglich angewendet werden. Zitronenhalswickel mit Zitronenöl Bei Halsschmerzen, Halsentzündung, besonders für Säuglinge und kleine Kinder oder wenn keine frische Zitrone zur Verfügung steht. Auf ein dünnes Baumwolltuch, das so groß ist, dass es den Hals bedeckt, die Wirbel aber ausspart, wird 2%iges Zitronenöl geträufelt. Dieses Tuch wird zum Erwärmen in einen Gefrierbeutel (oder Butterbrottüte oder in Alufolie) gesteckt, damit die ätherischen Öle nicht verfliegen. Nun wird das Tuch mitsamt Verpackung auf bzw. zwischen eine Wärmflasche gelegt und ca. 5 Min. angewärmt. Das Öl verteilt sich nun auf dem Tuch und die wirksamen Bestandteile werden so aktiv. Das Tuch wird dann auf den Hals gelegt und sofort mit einem zweiten Tuch (Halstuch, Schal, Stoffwindel) bedeckt und fixiert. Dieser Wickel bleibt mehrere Stunden oder die ganze Nacht um den Hals. Das Wickeltuch kann mehrmals wiederverwendet werden. Dazu träufelt man jedes Mal wieder einige Tropfen frisches Zitronenöl auf das Tuch. 4

5 Zitronenhalswickel, feucht-warm Bei Halsschmerzen, Heiserkeit, Schluckbeschwerden, Halsentzündung, sehr wirkungsvoll. Wasser kochen und in einer Thermoskanne bereitstellen. Eine halbe ungespritzte Zitrone in eine Schüssel legen. Ein etwas dickeres Tuch (Molton oder Flanell oder doppelt gelegtes dünneres Baumwolltuch) von der Größe eines Halswickels in ein Geschirrtuch einschlagen. Das Geschirrtuch dient als Auswringhilfe, damit man sich nicht die Hände verbrennt und damit das Tuch möglichst trocken gewrungen wird, ohne auszukühlen. Das heiße Wasser über die Zitrone gießen und dann zügig vorgehen: Die Zitrone mit Messer und Gabel mehrmals, von allen Seiten einritzen. Die Zitrone dann mit einem Becher oder der Thermoskanne ausdrücken, so dass der Zitronensaft und die ätherischen Öle aus der Zitronenschale ins Wasser gelangen. Das Geschirrtuch mit dem Halswickel drin ins Wasser tauchen und kurz schwenken. Das Geschirrtuch an den trockenen Enden anfassen und sehr fest und gründlich auswringen, so dass das Wickeltuch nachher möglichst trocken und so warm wie möglich auf den Hals gelegt werden kann. Das warme Tuch aus dem Geschirrtuch herausnehmen und möglichst warm (schnell vorgehen) auf den Hals legen und sofort mit dem bereitliegenden Schal oder Halstuch bedecken und dieses um den Hals wickeln. Das feuchte Wickeltuch sollte nun vom äußeren Halstuch völlig bedeckt sein, da es ansonsten sehr schnell auskühlt. Der feucht-warme Zitronenhalswickel bleibt 30 Min. liegen. Dieser Wickel kann je nach Vorliebe auch kühl angewendet werden, z.b. bei Fieber und besonders bei Pseudokrupp. Besonders effektiv ist er aber heiß. 5

6 Zitronenhalswickel mit Zitronenscheiben Bei Halsentzündung, nicht so angenehm und effektiv wie der warme Zitronenhalswickel, kann die Haut stark reizen. Vier Zitronenscheiben werden in ein dünnes Baumwolltuch eingeschlagen (so dass zwischen Hals und Zitrone nur eine Stoffschicht ist). Diese Packung wird dann auf den Hals aufgelegt und mit einem Schal oder Halstuch bedeckt und fixiert. Dieser Wickel wirkt kühl und bleibt 30 bis 60 Min. um den Hals. Quarkhalswickel Bei eitriger und fiebriger Halsentzündung. Wirkt entzündungshemmend. Auf ein dünnes Baumwolltuch (z.b. ein Stofftaschentuch) werden zwei Esslöffel Magerquark verteilt (auf eine Größe für einen Halswickel: z.b. für einen Erwachsenen ca. 20 x 8 cm, so dass die Wirbelsäule ausgespart bleibt). Die überstehenden Stoffränder werden nach oben eingeschlagen, so dass nachher zwischen Haut und Quark nur noch eine Schicht Stoff liegt. Diese Quarkkompresse wird nun entweder auf einer Wärmflasche angewärmt (besonders für kleine Kinder) oder direkt auf den Hals gelegt und dann mit einem Halstuch oder Schal umwickelt. Der Quarkwickel bleibt so lange um den Hals, bis er trocknet. Das ist bei fiebernden Menschen ca. 30 Min., bei nicht fiebernden Menschen 1 Std.. Kartoffelhalswickel Zwei kleine Kartoffeln (oder eine große) kochen, in ein Tuch einschlagen, zerdrücken und die Temperatur testen. Vorsicht: die Kartoffeln können sehr heiß sein, Verbrennungsgefahr! Diese warme Packung wird dann auf den Hals aufgelegt und mit einem Schal oder Halstuch bedeckt und fixiert. Der Kartoffelwickel bleibt 1 Std. oder solange, wie es angenehm ist 6

7 Lavendelölbrustwickel / Zitronenölbrustwickel Bei Husten, Erkältungskrankheiten, Bronchitis, Spastischer Bronchitis, Asthma, Lungenentzündung ohne Fieber. Lavendelöl wirkt schleimlösend, hustenreizlindernd und beruhigend. Zitronenöl wirkt entzündungshemmend Ein dünnes Baumwolltuch (Größe: von den Achselhöhlen bis zur untersten Rippe breit und so lang, dass es einmal um den gesamten Brustkorb passt) wird mit 2%igem Lavendelöl oder Zitronenöl beträufelt, dann in Alufolie oder einen Gefrierbeutel gesteckt und mit einer Wärmflasche erwärmt. Dann wird das warme Wickeltuch faltenfrei einmal um den gesamten Brustkorb gelegt und mit einem zweiten Tuch (Außentuch) bedeckt und fixiert. Statt einem Außentuch lässt sich auch ein enges Unterhemd oder eine Strumpfhose, deren Beine abgeschnitten wurden, verwenden. Der Ölwickel bleibt mehrere Stunden oder die ganze Nacht liegen. Das Wickeltuch kann mehrere Tage lang immer wieder verwendet werden, wobei es jedes Mal wieder mit frischem Lavendelöl beträufelt wird. Dieser Öl-Brustwickel kann mit 2%igem Zitronenöl oder mit 2-5%igem Lavendelöl angewendet werden. Quarkbrustwickel Bei Husten mit Fieber ( auch Bronchitis, Lungenentzündung). Wirkt entzündungshemmend, fiebersenkend, schleimlösend. Auf ein dünnes, größeres Tuch (Stoffwindel) werden je nach Größe des Patienten g Quark verteilt, auf einen Bezirk, der so groß ist, dass die Quarkkompresse nachher einmal um den ganzen Brustkorb passt und von der Achselhöhle bis zur untersten Rippe reicht. Die Stoffränder werden an den Seiten nach oben hin eingeschlagen, so dass sich nachher zwischen Brust und Quark nur eine Lage Stoff befindet. Der Quark sollte vorher bei Raumtemperatur erwärmt werden oder die Quarkkompresse wird auf einer Wärmflasche ca. 2 Min. erwärmt. Dann legt man den Wickel um den ganzen Brustkorb. Das Ganze wird nun mit einem Frotteetuch umhüllt. Das Bett sollte vor der austretenden Feuchtigkeit geschützt werden. Die Schultern sollten warm abgedeckt werden. Der Wickel bleibt 30 Min. liegen. Danach wird der getrocknete Quark über dem Mülleimer aus dem Tuch geschüttelt. 7

8 Thymianteebrustwickel Bei Husten, wirkt schleimlösend, entzündungshemmend, durchwärmend. 3 Teelöffel Thymiankraut mit ¾ l kochendem Wasser in einer Thermoskanne überbrühen und 10 Min. ziehen lassen. Ein etwas dickeres Tuch (Molton, Flanell oder doppelte Lage dünnen Baumwollstoff), das so groß ist, dass es einmal um den ganzen Brustkorb passt und von der Achselhöhle bis zur unteren Rippe reicht, wird in ein Geschirrtuch eingeschlagen. Das Geschirrtuch dient als Wringhilfe, damit man sich beim Auswringen des Wickeltuchs nicht die Finger verbrennt und das Wickeltuch möglichst trocken wird, ohne auszukühlen. Der Thymiantee wird in eine Schüssel gegossen. Das Geschirrtuch mit dem Wickeltuch wird in den Tee getaucht und geschwenkt. Nun muss man schnell und gründlich wringen, indem man die äußeren, trockenen Enden des Geschirrtuchs fasst (siehe Zeichnung bei Zitronenhalswickel). Das Wickeltuch sollte möglichst trocken und möglichst warm schnell einmal um die Brust gelegt werden und sofort mit einem Außentuch umwickelt werden (es kühlt schnell aus). Der Wickel bleibt 30 Min. liegen. Die Schultern sollten dabei warm abgedeckt sein. Danach sollte der Patient noch 30 Min. nachruhen. Eine Wärmflasche auf der Brust hält den Wickel schön warm. Zitronenbrustwickel Bei Keuchhusten, Bronchitis. Dieser Wickel wird genauso, wie der feucht-warme Zitronenhalswickel zubereitet, nur dass er wie der oben beschriebene Thymianbrustwickel um den Brustkorb gelegt wird. Als warmer Ölwickel lässt er sich mit 2%igem Zitronenöl, wie beim Lavendelölbrustwickel beschrieben, anwenden. Kartoffelbrustwickel Bei Husten. Dieser Wickel wird genauso wie der Kartoffelhalswickel zubereitet, nur dass er auf die Brust gelegt wird. 8

9 Heiße Bauchwickel-mit Kamillentee Wirkt entkrampfend und schmerzlindernd. Ein Esslöffel Kamillenblüten mit ¾ Liter heißem Wasser überbrühen und 10 Min. in einer Thermokanne ziehen lassen. Ein etwas dickeres Baumwolltuch (z.b. Flanell oder Molton), von der Größe des zu behandelnden Bereichs, wird in ein Geschirrtuch, welches als Wringhilfe dient, eingeschlagen. Nun wird der Kamillentee in eine Schüssel geschüttet und das Geschirrtuch mit dem Wickeltuch da hinein getränkt. Danach wird das Geschirrtuch gut gewrungen, so dass der Wickel möglichst trocken und heiß auf den Bauch aufgelegt werden kann (siehe Zeichnung bei Zitronenhalswickel). Sofort wird das warme Wickeltuch mit einem Außentuch abgedeckt und fixiert. Eine Wärmflasche hält dann den Bauchwickel warm. Der Wickel bleibt ½ Std. liegen, danach sollte der Patient noch ½ Std. nachruhen. -mit Schafgarbentee Wirkt stoffwechselanregend, leberfunktionsanregend und schmerzlindernd. Ein Esslöffel Schafgarbentee mit ½ l Wasser überbrühen und in einer Thermokanne 10 Min. ziehen lassen. Dann genauso wie beim Kamillewickel verfahren. -mit Oxalisessenz (= Sauerklee) Wirkt krampflösend, schmerzstillend und stoffwechselharmonisierend. Hilft auch nach Schockerlebnissen. 20 ml Oxalisessenz mit ca. ¼ l warmen Wasser in eine Schüssel gießen. Dann genauso wie beim Kamillewickel verfahren 9

10 Eukalyptusblasenkompresse Bei Blasenentzündung. Wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Zusätzlich zur Blasenkompresse empfehle ich viel zu trinken z.b.: Blasentee aus Brennnessel, Schachtelhalm, Beerentraubenblätter. Außerdem sollten Füße und Unterleib warm gehalten (warm bekleidet) sein. In ein dünnes Baumwolltuch etwas Watte oder Rohwolle einschlagen (oder nur ein Baumwoll- oder Wolltuch). Dieses wird mit 2%igem Eukalyptusöl beträufelt und dann mit Alufolie (oder einem Gefrierbeutel) und einer Wärmflasche erwärmt (wie der Ölbrustwickel). Das warme Öltuch bzw. die warme Ölkompresse wird dann auf die Blasenregion gelegt und mit einem zweiten Tuch abgedeckt. Diese Kompresse bleibt 1 Std. liegen oder die ganze Nacht. Die Kompresse wird eine Woche lang täglich wieder benutzt und jedes Mal wieder mit ein paar Tropfen frischem Öl beträufelt. Baucheinreibung Bei Bauchschmerzen aller Art: z.b. Säuglingskoliken, seelischen Bauchschmerzen bei Schulkindern, Begleitbauchschmerzen bei Kinderkrankheiten, verdorbenem Magen, besonders bei Blähungen und Verstopfung. Kümmelöl 5% oder Melissenöl 5% oder eine Mischung aus Kümmel-, Melissen-, Fenchel-, Kamillenöl (Lavendelöl 2-10%: zur Beruhigung am Abend). Etwas Öl in den Händen anwärmen und mit sanften, ruhigen, kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn auf dem Bauch verteilen. Nachher eine Wärmflasche oder ein Kirschkernsäckchen auf den Bauch legen. 10

11 Wadenwickel bei Fieber Bei Fieber, wenn das Fieber zu hoch ist, wenn es dem Kind oder den Eltern mit dem Fieber nicht gut geht. Nur bei warmen Füßen (wenn die Füße kühl sind, befindet sich das Kind noch im Fieberanstieg, dann hilft eher Wärme). Wirkt fiebersenkend um ca. 1 C. Eine Schüssel mit warmen Wasser und dem Saft einer Zitrone füllen. Das Wasser sollte etwas kälter als die Körpertemperatur sein. Zwei Baumwolltücher (z.b. Mullwindeln) werden in das Zitronenwasser getaucht und ausgewrungen. Die feuchten Tücher werden um beide Waden gewickelt und jeweils mit einem Frotteehandtuch umwickelt oder es werden Wollsocken darüber gezogen. Eventuell das Bett vor Feuchtigkeit schützen. Auf keinen Fall mit Plastik abdecken, denn die Feuchtigkeit muss verdunsten können. Nach 10 Min. werden die feuchten Tücher nochmals im Zitronenwasser getränkt und ein weiteres Mal für 10 Min. angelegt, dann noch einmal (insgesamt 3x10 Min.). Danach braucht der Patient Ruhe. Senfmehlfußbad Bei Erkältungskrankheiten, beginnender Grippe, Nebenhöhlen- und Stirnhöhlenentzündungen, chronischen Polypen, chronischer Neigung zu Infekten, Migräne. Nur bei intakter Haut an den Füßen, Kinder ab 5 Jahren, nicht während der Schwangerschaft. Anwendung 1x täglich. Als Kur: über 14 Tage 1x täglich. Eine große Schüssel (oder Wanne oder Eimer), in die beide Füße hinein passen und die möglichst über die Waden hoch ist, wird mit angenehm warmem Wasser (so heiß wie möglich) gefüllt. Die Füße werden hinein gestellt. Dann kommt das Senfmehl hinzu. Je nach Größe der Schüssel: 1-2 Hände voll bzw. 3 6 Esslöffel. Das Bad dauert 10 Min. lang. Wenn es zu stark brennt und die Haut rot wird, kürzer. Danach die Füße mit warmen Wasser abspülen, abtrocknen und mit 5%igem Lavendelöl einreiben. Sofort warme Wollsocken anziehen und Füße warm halten. Nachruhen Kohl-Wickel bei Gelenkschmerzen wie z. B. Tennisarm, Gicht, Arthrose; bei Bronchitis, Halsschmerzen, Insektenstichen Vorsicht: der Kohl-Wickel darf nicht auf offene Verletzungen gelegt werden! 1 bis 2 Kohl- oder Wirsingblätter mit einem Nudelholz oder einer Glasflasche solange walzen, bis der Saft austritt. Wenn das Mittelstück recht dick ist, dann vorher ausschneiden. Das Kohlblatt zimmerwarm auf die betroffene Stelle auflegen, bei chronischen Beschwerden kann es leicht angewärmt werden. Der Wickel kann mit einer Mullbinde fixiert werden. Er sollte mindestens 1 Stunde aufliegen, kann aber auch über Nacht einwirken. Nach dem Wickel kann die Haut mit etwas Johanniskraut-Öl eingerieben werden. 11

12 Schmalz-Wickel bei Verschleimung und Bronchitis Etwas zimmerwarmes Schweineschmalz messerrückendick im Brustbereich auftragen und darüber ein Baumwolltuch legen. Zur Unterstützung kann man ein angewärmtes Dinkel- oder Kirschkernkissen auflegen. Meine Buchempfehlung: 12