Schritt für Schritt Berlin entdecken mit der S-Bahn zum Tempelhofer Park. Die Bahn macht mobil. Nordic-Walking-Route 9. Länge ca. 7 km.

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1 Tempelh Tempelh Tempelhof A 100 Germaniastraße Nordic-Walking-Route 9 Schritt für Schritt Berlin entdecken mit der S-Bahn zum Tempelhofer Park. Länge ca. 7 km Die Bahn macht mobil.

2 2 Alle zehn Nordic-Walking- Routen auf einen Blick. Die Tempelhofer-Park-Route ist rot gekennzeichnet.

3 Die Stadt wird zum Laufband: mit der S-Bahn zu den besten Nordic- Walking-Routen in und um Berlin. Entdecken Sie Berlins neuesten und größten Park. Diese Nordic-Walking-Route führt über den ehemaligen Flughafen Tempelhof. Die Tempelhofer-Park-Tour Ein Tag in Berlins neuestem Stadtpark am Tempelhofer Damm, direkt am S-Bahnhof Tempelhof: Der Rundkurs ist sechs Kilometer lang, wahlweise geht es auch über die Landeund Startbahn. Jogger, Radler, Rollerskater und sogar Kiteskater geben sich hier ein Stelldich - ein aber für alle ist Platz. Ausdauer-Walker hängen einfach noch eine Runde dran. 3

4 Die Strecke Laufen Sie auf Asphalt- oder Plattenwegen in alle Himmelsrichtungen und genießen Sie die unberührte Natur. Anfahrt und Abfahrt Die Walking-Strecke erreichen Sie bequem über den S-Bahnhof Tempelhof. da db de df Wegbeschreibung Es sind nur wenige Meter vom S-Bahnhof Tempelhof über den Tempelhofer Damm bis zum Südwest-Eingang des 2009 eröffneten Tempelhofer Parks. Die zwei Kilometer lange Startbahn bietet Ihnen einen imposanten Ausblick. 4

5 Wo nun loswalken? Ein Muss ist der sechs Kilometer lange Rundkurs. Walker sind wie auch Rollerskater, Radler oder Jogger begeistert von der Weite unter dem freien Berliner Himmel. Starten Sie gegen den Uhrzeigersinn. Es geht entlang der S-Bahnstrecke und Autobahn, doch der Blick geht immer wieder zum gut sichtbaren Fernsehturm am Alexanderplatz. Der Weg führt vorbei an Grillflächen, Tennisplätzen, dem Biergarten und natürlich am ehemaligen Flughafen-Terminal, bis heute eines der größten Gebäude der Welt. Wer nach einer Runde noch Energie hat, läuft noch eine der beiden Startbahnen ab. An den längsten Tagen im Juni ist der Park bis Uhr geöffnet. 5

6 Streckenkarte/Informationen Tempelhofer Damm Temp Tempelhof da db de df A 100 Germaniastraße S-Bahnhof: Tempelhof da db de df 6

7 Volkspark Hasenheide Columbiadamm elhofer Park Hinweis: Die Route kann beliebig erweitert werden. Da es auf dem Gelände nur den Biergarten gibt, sollten Sie sich etwas zu trinken mitbringen. 7

8 Mit dem VBB-Abo 65plus mobil bleiben. Mit dem VBB-Abo 65plus bieten wir unseren Fahrgästen, die 65 Jahre und älter sind, die Möglichkeit, jederzeit einzusteigen und loszufahren in ganz Berlin und Brandenburg. Ihre Vorteile mit dem VBB-Abo 65plus auf einen Blick: Grenzenlose Mobilität Das Ticket gilt mindestens ein Jahr lang rund um die Uhr in allen Bussen und Bahnen verbundweit in ganz Berlin und Brandenburg. Uneingeschränkte Nutzung des ÖPNV Sie müssen sich nicht mehr um Anschlussfahrausweise, Tarifwaben und Fahrausweisautomaten kümmern, da das Ticket für alle Verkehrsmittel im VBB gültig ist. Kostenvorteil Das VBB-Abo 65plus ist 35 % günstiger als die VBB-Umweltkarte Berlin AB im monatlichen Einzelkauf. Flexible Zahlungsart Sie können das Abo monatlich bezahlen oder sich für eine jährliche Abbuchung entscheiden: monatlich 47 Euro (564 Euro pro Jahr), bei einer jährlichen Abbuchung 547 Euro. 8

9 Attraktive Zusatzangebote Mit dem Bonusprogrammheft des VBB-Abo 65plus winken Ihnen Rabatte und Vergünstigungen bei Ausflügen, Aktivitäten und Übernachtungen in Berlin und Brandenburg. Das Heft ist an allen S-Bahn-Verkaufsstellen erhältlich. Auszug aus dem VBB-Tarif (Stand: 1. Januar 2011): Berlin Teilbereiche Einzelfahrausweise 1 Tageskarte 1 Kleingruppenermäßigt ermäßigt Tageskarte 1 AB 2,30 1,40 6,30 4,50 15,00 BC 2,70 1,80 6,60 4,90 15,30 ABC 3,00 2,10 6,80 5,10 15,50 VBB-Umweltkarte 2 Teilbereiche Monat (Einzelkauf) Monat (Abo) jährliche Zahlung AB 74,00 695,00 675,00 BC 75,00 716,00 700,00 ABC 91,00 875,00 848,00 VBB-Abo 65plus 1 (Gesamtnetz) Monat (Abo) 564,00 547,00 jährliche Zahlung 1) Alle Preise sind in Euro angegeben. 2) Die VBB-Umweltkarte berechtigt Mo. Fr. ab 20 Uhr, Sa., So. und an Feiertagen ganztägig zur Mitnahme von einem Erwachsenen und bis zu drei Kindern von 6 bis einschließlich 14 Jahren. Alle Preise in Euro angegeben. Weitere Informationen finden Sie unter 9

10 Mit Nordic Walking Schritt für Schritt gesund und fit. Nordic Walking ist ideal, um auch im Alter die allgemeine Fitness zu fördern. Die schwung volle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, stärkt Muskeln und Knochen und hilft zudem überflüssige Pfunde zu verlieren. So können Walker mit dieser Ausdauersportart ihr Risiko für z. B. Osteoporose oder Bluthochdruck deutlich senken. Nehmen Sie also die S-Bahn und walken Sie los, Ihr Körper wird es Ihnen danken! Tipp 9: Fußarbeit. Zur richtigen Nordic-Walking-Technik gehört es, dass der Fuß abgerollt wird. Setzen Sie beim Gehen zuerst die Ferse auf, somit gewährleisten Sie eine gesunde Belastung für Gelenke und Wirbelsäule. 10

11 Machen Sie die Stadtbesichtigung zum Fitnesstraining. Ihnen hat diese Nordic-Walking-Route gefallen? Dann freuen Sie sich jetzt schon auf die nächs te Ausgabe unserer Nordic-Walking-Serie, die Sie schon bald in Ihrem S-Bahn-Kundenzentrum finden. Dort bekommen Sie auch die dazugehörige Sammelmappe für alle zehn Strecken. Für alle Ungeduldigen gibt es die Walking- Routen natürlich auch im Internet zum Download unter Mit Meine S-Bahn immer auf dem Laufenden. Mit einer Registrierung im Kundenbereich auf können Sie Ihren persönlichen Nordic-Walking-Newsletter abonnieren und erhalten so immer die neuesten Routen bequem in Ihr -Postfach. Außerdem versorgen wir Sie hier jederzeit mit Informationen über aktuelle Baumaßnahmen oder Fahrplanänderungen auch auf Ihrer ganz persönlichen Strecke. 11

12 Postanschrift S-Bahn Berlin GmbH Fahrgastmarketing Invalidenstraße Berlin Herausgeber DB Mobility Logistics AG Marketingkommunikation GMK Frankenallee Frankfurt am Main Fotonachweis: Getty Images Änderungen vorbehalten Einzelangaben ohne Gewähr Stand: Januar 2011 VP-Nr

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