Yoga Vidya. Köln am Eigelsteintor. Programm Januar - Dezember

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1 Yoga Vidya Köln am Eigelsteintor Programm Januar - Dezember

2 Yoga Vidya Center Köln Was ist Yoga? Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannung, Meditation, Gesang und gesunde Ernährung kennzeichnen das Yoga- Gesundheitskonzept. Durch Yoga-Körperstellungen (Asanas) gewinnst du an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Atemkontrolle (Pranayama) lernst du, deine Energien bewusst zu aktivieren, Entspannung führt dich an die Wurzeln deiner Kraft und Meditation schärft deinen Geist. Der Einstieg Ein guter Einstieg ist eine kostenlose Probestunde, die zu folgenden Zeiten möglich ist: Montag 18:15 Uhr Dienstag 10:00 Uhr Mittwoch, Freitag 19:00 Uhr Sonntag 17:30 Uhr Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vorher nichts essen. Anschließend ist der Besuch eines Anfängerkurses (siehe S. 4) empfehlenswert, in dem du eine systematische Einführung erhältst. Für einen solchen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Swami Sivananda Sein Leitspruch: Indischer Arzt, lebte von , einer der großen Yogameister des 20. Jahrhunderts. Er lehrte einen integralen Yoga und ist die inspirierende Kraft hinter unseren Centern. Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere, verwirkliche. Dein Yoga Vidya Center Das Center gehört zum Yoga Vidya e.v., einem gemeinnützigen Verein zur Verbreitung des klassischen Yoga. Neben dem Kölner Center gehören weitere ca. 95 Stadtcenter und vier Seminarhäuser in Bad Meinberg, Oberlahr/ Westerwald, Maria Rain/Allgäu und in Horumersiel/Nordsee dazu. Im Kölner Center bieten wir die ideale Atmosphäre zum Entspannen und Auftanken. Losgelöst vom Stress des Alltags kannst du in unseren wunderschönen Räumlichkeiten zur Ruhe kommen und zu dir selbst finden. Ein Besuch lohnt sich! Veröffentlichung der Broschüre November Änderungen vorbehalten. Für aktuelle Informationen schaue auf unsere Webseite und abonniere den monatlichen Newsletter per . 2

3 Unser Team Devaki Dünnebeil Yogalehrerin (BYV) und Leiterin des Centers. Ist seit vielen Jahren auf dem Yogaweg, mit beson derer Freude an Kirtans, Bhajans und Pujas. Dr. Vedamurti Schönert Erfahrener Yogalehrer (BYV) und Ausbilder, Yoga Vidya Acharya, Meditationslehrer, systemischer Berater (BYVG), psychologischer Yogatherapeut (BYAT). Carmen Chamunda Behrendt Yogalehrerin (BYV). In einfühlsamen Yogastunden unterstützt sie dich mit ihrer ruhigen und sanften Art. Dennis Dattatreya Wittmann Yoga- und Chakralehrer (BYV). Mit herzlicher Leichtigkeit unterrichtet er gern dynamische Yogastunden untermalt mit hingebungsvollem Gesang. Das Center bleibt geschlossen: Karneval Ostern Maifeiertag Chr. Himmelfahrt Pfingsten Fronleichnam Weihnachten Tag der offenen Tür Jubiläumsfeier 15 Jahre Yoga Vidya in Köln Sonntag, 11. Januar :00 Uhr: Begrüßung 14:30 Uhr: Yogastunden (Anfänger/Mittelstufe und Mittelstufe/Fortgeschritten) 14:30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga 14:30 Uhr: Info zur Yogalehrerausbildung :00 Uhr: Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) 17:30 Uhr: Einführung in Meditation 17:30 Uhr: Info zu Yogatherapie 18:00 Uhr: Vegetarisches Vollwert-Buffet 19:00 Uhr: Konzert mit Anuhab Tag der offenen Tür Sonntag, 3. Mai :00 Uhr: Begrüßung 14:30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga 14:30 Uhr: Info zur Yogalehrerausbildung :00 Uhr: Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) 17:30 Uhr: Einführung in Meditation 18:00 Uhr: Vegetarisches Vollwert-Buffet 19:00 Uhr: Konzert mit Gaiatrees Tag der offenen Tür Sonntag, 4. Oktober :00 Uhr: Begrüßung 14:30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga 14:30 Uhr: Info zur Yogalehrerausbildung :00 Uhr: Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) 17:30 Uhr: Einführung in Meditation 18:00 Uhr: Vegetarisches Vollwert-Buffet 19:00 Uhr: Konzert mit Anubhab 3

4 Yoga-Kurse Infos zu den Kursen Die Hatha Yoga Kurse umfassen 8 Termine à 90 Minuten. Für alle Yoga- und Meditationskurse ist eine Voranmeldung erforderlich. Bezahlung spätestens am ersten Kurstag. Während des Kurses kannst du zusätzlich an offenen Stunden für nur 3 (statt 10 ) teilnehmen. Versäumte Stunden kannst du bis 14 Tage nach Kursende in den offenen Stunden (siehe letzte Seite) nachholen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor der Yogastunde nichts essen. Matten sind vorhanden, du kannst aber auch gerne dein eigenes Handtuch/Matte mitbringen. * Für die mit Stern gekennzeichneten Kurse kannst Du eine Bescheinigung für die Krankenkasse erhalten. Siehe auch Yoga für den Rücken auf Seite 6. Yoga I Anfängerkurse Dieser Kurs hilft dir, zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Montag :15-18:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Mittwoch :15-18:45 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :00-20:30 Uhr Montag :00-21:30 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Montag :15-19:45 Uhr Mittwoch : Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Montag :15-18:45 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch : Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Montag :00-21:30 Uhr Montag :15-19:45 Uhr Mittwoch :15-19:45 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr 80, ermäßigt 75 * * * * * Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Meist schließt sich ein Aufbaukurs am gleichen Wochentag nahtlos an. 4

5 Yoga II Aufbaukurse Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungstechniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation. Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :15-19:45 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Mittwoch :15-18:45 Uhr Montag :15-18:45 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :00-20:30 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr Montag :00-21:30 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Montag :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Montag :15-18:45 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :15-18:45 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Montag :00-21:30 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr * * * * Yoga III Mittelstufe Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. In diesem Kurs lernst du verschiedene Variationen kennen, die deine Yogastunde abwechslungsreicher gestalten. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut. Dienstag :00-21:30 Uhr Montag :15-19:45 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :15-19:45 Uhr Donnerstag :15-19:45 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr Mittwoch :00-20:30 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr Montag :00-21:30 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Montag :15-19:45 Uhr Mittwoch :00-20:30 Uhr Dienstag :00-21:30 Uhr Dienstag :15-19:45 Uhr 80, ermäßigt 75 80, ermäßigt 75 5

6 Spezielle Kurse Yoga IV Intensiviere deine Yoga-Praxis durch Affirmationen und Mediation. Mache dir die Grundlage der Yoga-Philosphie vertrauter und nutze die geistigen Wirkungen der Asanas. Mittwoch Dienstag Dienstag Mittwoch 80, ermäßigt 75 Yoga V :00-21:30 Uhr :15-19:45 Uhr :15-19:45 Uhr :00-21:30 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr Mittwoch :00-21:30 Uhr 80, ermäßigt 75 Yoga für den Rücken Übungen zur Stärkung deines Rückens und der Wirbelsäule sowie zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen können durch spezielle Yogastellungen abgebaut werden. Du solltest schon mit den Grundlagen des Yoga (Yoga-I-Kurs) vertraut sein. Alexandra, Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin, Entspannungskursleiterin, sehr erfahren in Rückenyoga Dienstag, , 18:15-19:45 Uhr Dienstag, , 18:15-19:45 Uhr (für Wiederholer und fortgeschrittenere Praktizierende Dienstag, , 18:15-19:45 Uhr Dienstag, , 18:15-19:45 Uhr Dienstag, , 18:15-19:45 Uhr (für Wiederholer und fortgeschrittenere Praktizierende Für diesen Kurs kannst Du eine Bescheini gung für die Krankenkasse erhalten. Grundkurs Meditation I Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du erlernst in diesem Kurs grundlegende Meditationstechniken, um Positivität, Ruhe und Klarheit zu erfahren: Theorie und Praxis. Vedamurti Schönert, erfahrener Meditationslehrer (BYVG) 6

7 Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr (5 Abende) 50, ermäßigt 45 Yoga für Schwangere Entwickle Entspannung, Energie und innere Ruhe besonders während der Schwangerschaft. Sanfte Yogaübungen fördern Flexibilität und Körpergefühl. Atemübungen erhöhen die Bewußtheit für deinen Atem und geben Dir Energie. Donnerstag, , 17:15 18:45 Uhr (Nicht am 12.2.) Donnerstag, , 17:15 18:45 Uhr (nicht an Feiertagen) Donnerstag, , 17:15 18:45 Uhr (8 Termine) 80, ermäßigt 75 Yoga für Kinder Kinderyoga ist nicht nur sehr beliebt, sondern fördert auch die Konzentration, schenkt Ruhe, Lebensfreude und vielleicht neue Freunde. Für Kinder von 7 bis 11 Jahren. Lili Langlitz, Yogalehrerin - unterrichtet begeistert Kinderyoga. Freitag, :15-18:15 Uhr (nicht am und am 13.2.) Freitag, :15-18:15 Uhr (nicht am 15.5., und am 5.6.) Freitag, :15-18:15 Uhr Freitag, :15-18:15 Uhr (5 Termine) 28, ermäßigt 25 Zwei Geschwisterkinder 45 Yoga und Pilates Durch Yoga erreicht man das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Mit Pilates wird mehr die Kräftigung der Muskulatur gefördert. Die Kombination von Yoga und Pilates ist ein perfektes Training für alle, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Entspannung und innere Ausgeglichenheit tun möchten. Mit Roshanak Rohini Schwarz, Yogalehrerin (BYV) und zertifizierte Pilatestrainerin Donnerstag, , 18:15-19:45 Uhr (5 Termine) 50, ermäßigt 45 Yoga Nidra Kurs Einführung und tiefergehende Unterweisung in die yogische Entspannungstechnik. Yoga Nidra ermöglicht Dir, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und sehr tief zu entspannen. Durch wiederholte Anwendung in diesem 4-wöchigen Kurs intensivierst Du diesen Prozeß. Vedamurti Schönert, erfahrener Meditationslehrer (BYVG) Mittwoch, , 18:15-19:45 Uhr (Nicht am 11.3.) Mittwoch, , 18:15-19:45 Uhr (4 Abende), 40, ermäßigt 37 7

8 Grundkurs Meditation II Du hast bereits Meditationserfahrung oder einen Meditationskurs in unserem Center besucht. Du vertiefst und intensivierst in diesem Kurs Deine Meditationspraxis. Wir wenden weitere Meditationstechniken an, um Harmonie und Klarheit erfahren zu können: Theorie und viel Praxis. Vedamurti Schönert, erfahrener Meditationslehrer (BYVG) Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr (Nicht am 10.3.) Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr (5 Abende) 50, ermäßigt 45 Yoga und Klang Du wirst in den Yogastunden mit Harmonium, weiteren Instrumenten und gesungenen Mantras begleitet. Sie helfen Dir, noch tiefer in die Asanas zu sinken und zu entspannen. Öffne den Zugang zum inneren Erleben und genieße die Schwingungen der Mantras. Mit Rohini Schwarz, Yogalehrerin (BYV). Sie unterrichtet mit großer Freude an der Musik Yoga und Mantra Kurse Donnerstag, , 18:15-19:45 Uhr * (5 Abende) 50,-, ermäßigt 45,- Yoga für Senioren Du möchtest Yoga an Deine körperlichen Bedürfnisse angepaßt in einer Gruppe mit Menschen ähnlichen Alters üben? Dieser Kurs hilft Dir, Dein Energieniveau, die Beweglichkeit, die Kraft und Koordinationsfähigkeit in den goldenen Jahren zu stärken. Chamunda Behrendt, Beschreibung siehe S. 3 Donnerstag, :00-11:30 Uhr (8 Termine) 80-, ermäßigt 75,- 8

9 Meditation für erfahrene Meditierende Du hast bereits Meditationserfahrung, kannst 2 x ca. 30 Minuten gut sitzen und möchtest in einer Gruppe meditieren. Für alle Teilnehmer früherer Meditationskurse oder sonstige Meditationserfahrene: etwas Theorie und viel Praxis. Vedamurti Schönert, erfahrener Meditationslehrer (BYVG) Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr (5 Abende) 45, ermäßigt 40 Praxis der Selbsterforschung - Vedanta Wo komme ich her? Wo gehe ich hin? Warum bin ich so, wie ich bin und wer bin ich eigentlich? Wenn Du Dich und Deine Welt auf einer tieferen verstehen willst, bist Du eingeladen, begrenzende Sichtweisen darüber zu hinterfragen und neue Haltungen und Sichtweisen kennenzulernen. Das traditionelle Vedanta, die uralte Lehre der Selbsterforschung gibt Dir einen konzentrierten Blick auf die wesentlichen Zusammenhänge des Lebens. Vedamurti Schönert, erfahrener Yoga- und Meditationslehrer (BYV/BYVG) Mittwoch, , 19:00 21:00 Uhr (8 Termine) 70,-, ermäßigt 65,- Yoga und Chakras Es kommen die Techniken des Kundalini Yoga zum Einsatz, um gezielt die Energiezentren zu aktivieren. Die Stellungen werden so kombiniert, dass sie besonders auf ein bestimmtes Chakra wirken. Diese Wirkung wird verstärkt mit ausgewählten Atemübungen und Konzentrationsübungen für dieses Chakra. Insgesamt acht Abende: je einer für die 7 Hauptchakras und einer am Ende des Kurses zur Harmonisierung der Energiezentren. Mit Dattatreya Wittmann, Yoga- und Chakralehrer (BYV) Mittwoch, :00-21:30 Uhr (8 Abende) 80,-, ermäßigt 75,- 9

10 Yogalehrer/in Yogalehrer- Ausbildung 2015/2016 Ausbildung zum/r Yogalehrer/-in 2 Jahre - ab Januar 2015 Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung. Zwei Jahre intensives Training in Theorie und Praxis des Yoga. Mit Abschlussprüfung und Zertifikat. Yoga zu unterrichten, ist eine erfüllende, verantwortungsvolle Aufgabe. Ein Yogalehrerbraucht dafür eine solide Basis eigener Yogapraxis und genaue Kenntnis der Unterrichtstechniken. Das erste Jahr ist eine systematische Schulung aller Aspekte deiner gesamten Persönlichkeit. Das zweite Jahr vertieft diese und beinhaltet auch das Studium der klassischen Yoga-Schriften sowie Anatomi<e, Physiologie und Bewegungslehre. Inhalte: 1. Hatha-Yoga: Körperschulung und Gesundheitslehre 2. Kundalini-Yoga: Energieerweckung und -lenkung 3. Raja-Yoga: Mentales Training und Meditation 4. Karma-Yoga: Handlungs- und Kommunikationstraining 5. Bhakti-Yoga: Umgang mit Emotionen, Kontakt mit dem Göttlichen 6. Yoga-Philosophie: Wer bin ich?, klassische Schriften Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse in Hatha-Yoga und Interesse an Yoga-Philosophie Devaki Dünnebeil Yogalehrerin (BYV) und Leiterin des Centers. Ist seit vielen Jahren auf dem Yogaweg, mit beson derer Freude an Kirtans, Bhajans und Pujas. Dr. Vedamurti Schönert Erfahrener Yogalehrer (BYV) und Ausbilder, Yoga Vidya Acharya, Meditationslehrer, systemischer Berater (BYVG), psychologischer Yogatherapeut (BYAT) Beginn Montags, 18:30-22:00 Uhr (Einstieg bis März möglich) Info-Termine hier im Center: Sonntag, , 14:30-17:30 Uhr 169 pro Monat im Mehrbettzimmer 2016 Beginn Donnerstags, 18:30-22:00 Uhr InfoTermine hier im Center: Sonntag, , 14:30-17:30 Uhr Freitag, , 18:00-21:00 Uhr Sonntag, , 14:30-17:30 Uhr Bitte Sonderbroschüre anfordern! Yoga Ausbildung auf unserer Webseite: 10

11 Yogatherapeut/in Yogatherapie-Ausbildung 2015 Ausbildung zum/r Yogalehrer/-in 1,5 Jahre - ab Oktober 2015 Die Ausbildung zum Yogatherapeuten bei Yoga Vidya in Köln vermittelt dir nicht nur die Fähigkeit, Yogaschüler zu unterrichten und symptomspezifische Empfehlungen abzugeben, sondern inspiriert tiefgründig deine Persönlichkeitsentwicklung. Yogatherapie ist ein jahrtausende alter, ganzheitlicher Heilungsansatz, der den Menschen in all seinen physischen und psychischen Aspekten so entwickelt und stärkt, dass seine natürlichen Selbstheilungskräfte wieder voll aktiviert werden können. Inhalte: 1. Grundprinzipien & Methoden der Yogatherapie 2. Sicht des Yoga auf die menschliche Psyche 3. Stresssyndrom-Bewältigung auf yogische Art 4. Befreiung der Atemwege 5. Harmonisierung von Appetit, Stoffwechsel und Verdauung 6. Entspannung und Stabilisierung von Blutdruck und Herz 7. Yogischer Umgang mit Augenerkrankungen 8. Yoga als begleitende Maßnahme bei Krebserkrankungen 9. Yogische Entkrampfung von Menstruation und Wechseljahren 10. Yoga trifft Schilddrüse Teilnahmevoraussetzung: Yogalehrerausbildung, abgeschlossen oder mind. 350 absolvierte UE. Ausbildungsleiterin: Mahashakti Uta Engeln, Heilpraktikerin, erfahrene Yogatherapeutin und Ausbilderin für Yogatherapeuten Workshops mit Mahashakti in Köln Knochensystem Donnerstag, 05. März 2015, 18:30 bis 22 Uhr Yoga für innere Weite Freitag, 06. März 2015, 17 bis 20 Uhr Yoga für herzliche Ausstrahlung Freitag, 11. Sept. 2015, 17 bis 20 Uhr 2015 Beginn ings. 10 Wochenenden in Köln, eine Intensivwoche und ein Prüfungswochenende in Bad Meinberg Info-Termine: Freitag, 06. März 2015, 20:30-21:30 Uhr Freitag, 11. September 2015, 20:30-21:30 Uhr 169 pro Monat im Mehrbettzimmer (für 18 Monate) Bitte Sonderbroschüre anfordern! Oder schaue auf unsere Webseite: 11

12 Workshops Energie und Entspannung für das neue Jahr In einer Zeit, die zunehmend von Hektik und Schnelllebigkeit geprägt ist, ist Entspannung für viele Menschen ein wichtiges Thema. Spannungen entstehen, weil wir verlernt haben, zur Ruhe zu kommen. Lerne ausgewählte Entspannungsmethoden in einer wohltuenden Atmosphäre in Theorie und Praxis kennen. Diese umfassen meditative und körperliche Übungen. Lerne Körper und Geist miteinander zu verbinden, um in eine tiefere Form der Entspannung zu finden. Regelmäßige Praxis der Übungen lässt Dich zur Ruhe kommen, stärkt das Immunsystem und lindert vielfältige Beschwerden. Alexandra Knöll, Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin (BYVG) Matthias Kimmerle, Yogalehrer (BYV), Entspannungskursleiter (BYVG) Freitag, 23. Januar, Uhr Yoga und das Iliosacralgelenk Das Iliosacralgelenk, eines der am wenigsten wahrgenommenen Gelenke des Körpers, kann durch Blockierung zu zahlreichen Beschwerden physischer, energetischer und geistiger Natur führen. Das Bewusstmachen des Kreuzbein- Darmbeinbereiches ist der erste Schritt zum Verständnis dieses Gelenkes. Verständnis verhilft zur Selbsthilfe! Neben einer theoretischen Einleitung stehen vor allem praktische Tipps und Körperübungen im Vordergrund. Der Workshop ist geeignet für Menschen mit oder ohne bekannte Beschwerden in diesem Bereich. Susanne Kumari Fiebig, erfahrene Yogalehrerin (BYV), Physiotherapeutin Sonntag, 25. Januar, Uhr Gedankenkraft und positives Denken In den Yogasutras von Patanjali wird der Aufbau und die Funktionsweise des menschlichen Geistes erläutert. Du erhältst einen Überblick auf welche Arten aus yogischer Sicht Wissen erworben und verarbeitet werden kann. Teil des Abends ist eine Yogastunde mit Variationen des Kopfstands und Gleichgewichtsstellungen. Gero Narayan Harms, Sivananda Vedanta Yogalehrer (SYV, BYV, 500RYT) und Ausbilder Donnerstag, 29. Januar, 18:30-22:00 Uhr 12

13 Asana Intensiv - Ruhe in der Bewegung und Fluss in der Stille Du lernst anhand der Art wie du die Asanas praktizierst, Wege und Techniken kennen, um innerlich ruhig und gelassen zu bleiben, auch wenn es anstrengend wird oder der Geist unruhig ist. Du lernst wie du zu dieser inneren Ruhe zurück kommen kannst wenn du sie verloren hast. So kannst du diese innere Stille mit in deinen Alltag integrieren, um auch in unruhigeren Phasen des Lebens bei dir selbst und in einem harmonischem Fluss zu bleiben. Intensives und doch genussvolles praktizieren in der Achtsamkeit des Seins. Ab Mittelstufe Gero Narayan Harms, Beschreibung siehe vorherige Seite Freitag, 30. Januar, Uhr Senioren Yoga Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, mit Yoga zu beginnen! Dieser Workshop ist speziell für die goldenen Jahre des Lebens ausgelegt. Im Vordergrund stehen dabei Bewegungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung von Körperwahrnehmung durch das bewusste Erleben von An- und Entspannung und Beweglichkeit. Die Übungen werden auf alle Teilnehmenden abgestimmt und angepasst. Chamunda Behrendt, Beschreibung siehe Seite 3 Freitag, 27. Februar, Uhr (beachte: ab , 10-11:30 Uhr Yogakurs für Senioren) Bedeutung des Knochensystems für Deine Yogapraxis Stabile Knochen sind eine gute Voraussetzung für eine erfüllte Yogapraxis. Du lernst an diesem Abend vieles über das Knochensystem des Menschen aus yogischer Sicht. Mahashakti vermittelt dir inspirierende Perspektiven, aus denen Du für Deine Yogapraxis profitieren kannst. Der Abend enthält wichtige Theorie und Yogapraxis speziell für die Knochen. Mahashakti Engeln, Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin, sehr erfahrene Yogatherapeutin Donnerstag, 05. März, 18:30 bis 22 Uhr Yoga für innere Weite, Leichtigkeit und Freiheit Über die Praxis der stillen Achtsamkeit und mit einer Vielzahl von Übungen aus den Bereichen Atem, Klang, Mudra, Bandha und Asana können wir die Chakras beeinflussen. In diesem Workshop lernst du die Übungen kennen und anwenden, mit denen du dich jederzeit von innen heraus in den Zustand innerer Weite, Leichtigkeit und Freiheit bringen kannst. Etwas Theorie und viel Praxis! Mahashakti Engeln, Beschreibung siehe oben Freitag, 06. März, 17:00 bis 20:00 Uhr 13

14 Regeneratives Yoga bei Stress und Nervosität Du praktizierst Yoga-, Atem-, Reinigungsübungen, die dir helfen vorzubeugen und akuten Symptomen wie Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Nervosität und depressiven Verstimmungen gezielt beizukommen. Ernährungsempfehlungen ergänzen das Thema. Der Schwerpunkt liegt auf Regeneration und Entspannung von Körper und Geist. Mahadev Rainer Borghoff, Yogalehrer, Kursleiter für Meditation, Kursleiter für Atmung Freitag, 13. März, Uhr Flankenöffnung In diesem Workshop dehnen und stärken wir den seitlichen Rumpf, um somit spürbar mehr Raum im Körper für Rückwärtsbeugen zu schaffen. Die Stärkung derselben Region verleiht deutlich mehr Kraft in der Körpermitte, erdet die Energien der Rückwärtsbeugen und stabilisiert den Pranafluß. Selim Özdogan, Schriftsteller, sehr erfahrener und beliebter Yogalehrer Freitag, 13. März, Uhr Ganzheitliche Entspannung für Schulter und Nacken In diesem Workshop werden wir ganzheitlich an das Thema Schulter/Nacken herangehen. Wir erforschen, wie durch die Aktivierung organischer Strukturen Nacken und Schultern so entlastet werden können, dass Beschwerden sich nachhaltig lösen. Caroline de Jong, Yogalehrerin (BYV), Psychologie Msc. Freitag, 20. März, Uhr Chakra Yoga - Öffnung der Energiezentren (Kundalini) In diesem Workshop wird intensiv an der Harmonisierung aller Energiezentren durch ineinander fließende Asanas und tiefe Körperwahrnehmung gearbeitet. Im Anschluss führen wir bestimmte Pranayama-Übungen - wie die Schlangenatmung - durch, um die Chakren zu öffnen und dein Potenzial voll zu entfalten. Vorerfahrung in Pranayama nötig. Dattatreya Wittmann, Yogalehrer (BYV), Chakralehrer (BYV) Hans Huber, Entspannungskursleiter, Atemkursleiter, Shiatsu-Masseur, Marma-Masseur Sonntag 22. März, Uhr 14

15 Asana Intensiv Asana Praxis unter der kompetenten Anleitung von Swami Saradananda hilft dir, deine Praxis zu vertiefen, zu verfeinern und auf eine neue Ebene zu heben. Eine gute Gelegenheit in einer entspannten Atmosphäre intensiv an den Asanas zu arbeiten. Mit viel Erfahrung, Konzentration, Systematik und präzisen Ansagen führt sie dich in ein tieferes Erleben der Asanas und hilft dir auch fortgeschrittene Asanas zu meistern. Swami Saradananda, Yogameisterin aus London und direkte langjährige Schülerin von Swami Vishnu-devananda. Sehr erfahrene Ausbilderin von Yogalehrern, Buchautorin und Pilgerreisende Sonntag, 12. April, Uhr Prana - Nadis - Chakras Das feinstoffliche Energiesystem mit Energiekanälen und Energiezentren durchdringt und versorgt den Körper mit Lebensenergie. Mit ihrem umfangreichen und tiefgehenden Wissen bringt dir Swami Saradananda das menschliche Energiesystem durch Vortrag und Übungen näher. Swami Saradananda, Beschreibung siehe oben Montag, 13. April, 18:30-22 Uhr Hatha Yoga Pradipika und Meditation Die Hatha Yoga Pradipika ist eine der wichtigen Hatha Yoga Schriften, die auch Anleitungen für Meditation gibt. Mit ihrem umfangreichen und tiefgehenden Wissen bringt dir Swami Saradananda diese Techniken näher. Intensives Pranayama und langes Halten der Asanas. Du solltest viel Erfahrung mit Pranayama und einen sattvigen Lebensstil haben. Swami Saradananda, Beschreibung siehe links Donnerstag, 16. April, 18:30-22 Uhr Joyful Yogaflow Genieße deinen Körper und werde sensibel für deinen Pranafluss. Die Musik hilft dir, dich anmutig von Asana zu Asana zu bewegen und deine innere Schönheit zum Strahlen zu bringen. Nach der dynamischen Aufwärmphase folgen eine Menge Drehvarianten, die dein System bei frohem Schwitzen auf Leichtigkeit programmieren. In den anschließenden Asanas und in der Meditationen kannst du in die zeitweilige Bewegungslosigkeit eintauchen und spüren wie sich dein Prana entfaltet. Kavita Pippon, Yogalehrerin und Ausbilderin für Yoga, hingebungsvolle Sängerin Freitag, 24. April, Uhr 15

16 Yoga & Bauchtanz Orientalischer Tanz und Yoga für Einsteiger. In diesem Workshop erlernst du die Basisschritte und -bewegungen des Orientalischen Tanzes. Für alle, die durch die Kombination von Yoga und Tanz ihre Körperwahrnehmung verbessern und die Welt des Orientalischen Tanzes kennenlernen möchten. Falls vorhanden gerne Hüfttücher mitbringen. Chamunda Behrendt, Yogalehrerin (BYV), Tanzlehrerin Freitag, 24. April, Uhr Hands On: Korrekturen und Ausrichtungsprinzipien Ein Workshop in dem bewusst gefühlt und wahrgenommen wird - mit vielen Korrekturen und Vorübungen. Bewegungsprinzipien werden erarbeitet und in bewusste Korrekturen integriert. Diese sogenannten Hands Ons kannst du am eigenen Körper erspüren. Für alle interessierten Yogis und Yogalehrer! Karsten Petermann, Yogalehrer (BYV & Anusara), Tanzlehrer, Pilatestrainer Sonntag, 26. April, Uhr Yoga und Klang Yogische Entspannungstechniken durch grenzöffnende Asanas, kombiniert mit der heilsamen Kraft des Klangs: Die Töne von Klangschalen, Rahmentrommel, Harmonium und Shrutibox berühren Euch sanft während & zwischen den Asanas und der Stille. Eine entspannende Reise in die Tiefen des Bewusstseins. Henjek Thadäus,Yogalehrer & Musiker, mehrere Aufenthalte in diversen Ashrams in Asien. Sonntag, 26. April, Uhr Yoga Nidra Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Entspannungstechnik Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen. Eine Reise ins Unbewusste. Eine besondere Gelegenheit, Yoga Nidra unter Anleitung einer direkten Schülerin von Swami Satyananda zu üben. Dr. Nalini Sahay, Yoga Acharya und Doktor der Psychologie, direkte und langjährige Schülerin von Swami Satyananda. Sie gibt ihr Wissen mit großem Enthusiasmus, Präzision und viel Liebe weiter Montag, 4. Mai, 18:30-22 Uhr 16

17 Partneryoga- Bodywork Gegenseitiges Helfen und gemeinsames Verweilen in den Partnerasanas ermöglichen eine tiefe Erfahrung, das Überschreiten bisheriger Grenzen, sowie die Erfahrung von Gleichgewicht und Nähe. Zum Abschluss bringt dich eine kurze Thai Yoga Massage in tiefe Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene Mit Dattatreya Wittmann, Yoga- und Chakralehrer (BYV) und Chamunda Behrendt, Yogalehrerin (BYV), Tanzlehrerin Freitag, 8. Mai, Uhr Vox Yoga - Mit Yoga deine Stimme verbessern Du erfährst wie Körper, Atem und Stimme für eine unangestrengte Sprechweise zusammengehören. Du lernst die Tragfähigkeit deiner Stimme und deine Sprechtechnik zu bessern. Entspannung und Körperwahrnehmung aus dem Yoga mit Resonanz-, Tonhöhen- und Sprechübungen zu einer etwas anderen Yogastunde kombiniert. Christina Puciata Aubrecht, Yogalehrerin und Stimmtrainerin freut sich, ihre beiden liebsten Themen Stimmarbeit und Yoga zu verbinden. Freitag, 8. Mai, Uhr Yoga im Hier und Jetzt Für eine tiefere Erfahrung in der Yogapraxis ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was sich im Moment erfahren lässt: das Fließen des Atems, das Entspannen der Muskeln, die Ausdehnung des Blickwinkels. In diesem Workshop erfährst du dich durch eine von Narayani liebevoll angeleitete, bewusste Praxis der Asanas neu. Narayani ist Yogalehrerin, direkte langjährige Schülerin von Swami Vishnu-Devananda. Ihre Unterrichtsweise hat etwas fast magisches: Sie schöpft aus langjähriger Asana-Praxis und über 30 Jahren Unterrichtserfahrung. Sonntag, 10. Mai, Uhr 40, ermäßigt 35 Emotionale Balance mit Yoga Das Leben ist manchmal ein emotionales Auf und Ab. Mal fühlen wir uns wunderbar und plötzlich verschwindet dieses gute Gefühl wieder. Tief drinnen sehnen wir uns alle nach Liebe, Glück und Zufriedenheit. Swamiji öffnet dir neue Perspektiven, wie man aus yogischer Sicht sinnvoll mit diesen Veränderungen umgeht und eine emotionale Balance erreichen kann. Swami Tattvarupananda, ist Schüler von Swami Dayananda in der Tradition von Swami Sivananda. Freitag, 29. Mai, Uhr 17

18 Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues Hormonyoga ist eine natürliche Methode (ohne Medikamente), um die Hormonproduktion zu reaktivieren und auszugleichen. Viele seelische als auch körperliche Beschwerden gehen auf ein Ungleichgewicht des Hormonhaushalts zurück! Unterlagen zum Üben werden mitgegeben. Karuna Mayi, Yogalehrerin (BYV & Krishnamacharya), Hormonyogalehrerin nach Dinah Rodrigues, Atemkursleiterin (BYV) Sonntag, 31. Mai, 1. Teil (Einführung): Uhr, 2. Teil (Vertiefung): Uhr je 30, ermäßigt je 25, bei Buchung von beiden Teilen 54 Sanskrit Pawanmuktasanas und Meditation I Die Pawanmuktasanas sind eine Serie von 34 Übungen, die in drei Gruppen unterteilt sind. Sie haben eine besondere Stellung in der Lehre der Bihar School of Yoga. In diesem Workshop wirst du vor allem mit Übungen aus der Gruppe A (Antirheumatische Asanas) vertraut gemacht. Weiterhin ist Teil des Workshops sanftes Pranayama und Yoga Nidra. Matthias Kimmerle, Yogalehrer (BYV & EFYTA), Meditationskursleiter (BYVG), Entspannungskursleiter (BYVG), Prana Heiler (BYVG) und Yoga Nidra Freitag, 12. Juni, Uhr, alle 3 Workshops 75, ermäßigt 65 Sanskrit ist eine der ältesten überlieferten Sprachen der Welt. In ihr wurden die Yogasutras und zahlreiche weitere Yoga- Schriften zunächst mündlich überliefert. Im Laufe der Jahrhunderte wurde Sanskrit in mehreren verschiedenen Schriftsystemen festgehalten. Etwa seit dem 12. Jahrhundert hat sich die Devanagari- Schrift durchgesetzt, die Schrift aus der Stadt der Götter. Einführung, Schreib- und Leseübungen. Julia Charakter, Medienwissenschaftlerin, Yogalehrerin i. A. Sonntag, 31. Mai, Uhr 18

19 Pawanmuktasanas und Meditation II In diesem Workshop wirst du mit Übungen aus der Gruppe B (Verdauungsfördernde Gruppe) vertraut gemacht. Die Asanas dieser Gruppe kräftigen vor allem das Verdauungssystem und fördern den Stoffwechsel. Aber auch die Muskulatur des gesamten Unterleibs wird gekräftigt und regeneriert. Matthias Kimmerle, Beschreibung vorherige Seite Freitag, 19. Juni, Uhr, alle 3 Workshops 75,ermäßigt 65 Freier Rücken Yoga bei und gegen Schmerzen Ein großer Teil aller Schmerzen lässt sich innerhalb einer Woche dauerhaft beseitigen. Durch Entspannung und Kräftigung steigerst du deine Flexibilität. Dabei kannst du herkömmliche Ansichten (z. B. über Stretching) prüfen. Du lernst Übungen und bekommst Tipps für den Alltag. Tom Niranjan Klepel, Rückentrainer, Yogalehrer (BYV) Sonntag, 21. Juni, Uhr Pawanmuktasanas und Meditation III In diesem Workshop wirst du mit Übungen aus der Gruppe C (Shakti Bandha Asanas - Haltungen zum Lösen von Energieblockaden) vertraut gemacht. Die Asanas dieser Gruppe verbessern den Energiefluss im Körper, indem sie neuromuskuläre Knoten lösen können. Weiterhin ist Teil des Workshops sanftes Pranayama und Yoga Nidra. Matthias Kimmerle, Beschreibung siehe oben Freitag, 26. Juni, Uhr, alle 3 Workshops 75, ermäßigt 65 Selbstreflexion mit Yoga Die Reflexion über die eigenen Haltungen, Gedanken und Gefühle machen einen wichtigen Teil der Bewusstwerdung aus. Jede Asana hat besondere Wirkungen auf diese Teile deiner Psyche. In einer Yogastunde kannst du dir der besonderen Wirkungen auf deine Psyche bewusst werden und anschließend über die Erfahrungen sprechen. Weitere Übungen zur Bewußtmachung störender Denkmuster. Shantyananda, psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Kursleiterin für mentales Training und Fantasiereisen Sonntag, 28. Juni, Uhr 19

20 Verbundensein - Yoga im Sprechen Erfahre in diesem Workshop wie du eine wertschätzende Haltung gegenüber dir und anderen vermittels bewusster Sprache kultivieren kannst. Lerne dazu Modelle und Techniken der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen und für deine Zwecke einzusetzen. Matthias Krishnadas Faust, Yogalehrer (BYV), NLP-Master-Practitioner (DVNLP) Freitag, 21. August, Uhr Asanas intensiv und exakt Vertiefe deine Körperwahrnehmung durch exaktes Arbeiten und eine gesunde Ausrichtung in den Körperstellungen. Nach diesem Seminar wirst du deine Asana Praxis neu erleben. Neben Pranayama werden wir Stellungen der 84 Hauptasanas praktizieren und sie für weniger Geübte abwandeln. Nitya Thomas Braun, Yogalehrer (BYV), Ausbildungsleiter für Yogalehrer Freitag, 21. August, Uhr Systemische Aufstellungen Aufstellungen sind heute als Hilfestellung zur Selbsterfahrung weit verbreitet. Die Aufstellungsarbeit bietet Hilfe für alle Lebensbereiche. Unterstützt und getragen durch das liebevolle Feld der Gruppe kannst du dir dein aktuelles Thema anschauen und mehr Klarheit gewinnen. Michaela Hold, Familien-/systemische Aufstellerin, Coach und Yogalehrerin (BYV) Sonntag, 23. August, Uhr Yoga für Deine herzliche Ausstrahlung Über die Praxis der stillen Achtsamkeit und mit einer Vielzahl von Übungen aus den Bereichen Atem, Klang, Mudra, Bandha und Asana können wir die Chakras beeinflussen. In diesem Workshop lernst du die Übungen kennen und anwenden, mit denen du deine herzliche Ausstrahlung stärkst. Theorie und viel Praxis! Mahashakti Engeln, Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin, sehr erfahrene Yogatherapeutin Freitag, 11. September, 17:00 bis 20:00 Uhr 20

21 Grundprinzipien und Methoden der Yogatherapie Yogatherapie ist ein jahrtausende alter, ganzheitlicher Heilungsansatz, der den Menschen in all seinen physischen und psychischen Aspekten so entwickelt und stärkt, dass seine natürlichen Selbstheilungskräfte wieder voll arbeiten können. Du erhältst eine Einführung die wesentlichen Prinzipien und Methoden der Yogatherapie. Theorie und Yogapraxis. Mahashakti Uta Engeln, Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, erfahrene Ausbilderin Freitag, 9. Oktober, 18:30-21:30 Uhr, Samstag, 10. Oktober, 9-19 Uhr, Sonntag, 11. Oktober, 9-15:30 Uhr 98, ermäßigt 90 Satsang zum Thema Wer bin ich? - Einführung in Vedanta Dein Körper, die Gedanken und Gefühle und alles was Du wahrnimmst befinden sich in ständiger Veränderung. Aber es gibt eine Konstante, die sich nie verändert hat, sich nie verändern wird und alle Veränderungen beobachtet. Was ist dieses unveränderliche Ich? Auf lockere und lebendige Weise vermittelt Dir James an diesem Abend einen ersten Einblick in die Lehre der Selbsterforschung. Denn in der Erkenntnis unserer wahren Natur liegt der Schlüssel für wirkliche innere Freiheit und beständiges Glücklichsein. (In Englisch mit Übersetzung) James Swartz ist ein authentischer Vedanta- Lehrer der Gegenwart. Er war Schüler und Assistent von Swami Chinmayananda. In seiner fast 40-jährigen Lehrtätigkeit hat James weltweit Tausende von Schülern erreicht. Er hat eine einzigartige Fähigkeit, Vedanta in moderner und direkter Sprache darzulegen und die Lehre auf lebendige, humorvolle und provokative Weise zu präsentieren Freitag, 23. Oktober, Uhr 10 Der Weg der Selbsterforschung Wo komme ich her? Wo gehe ich hin? Warum bin ich so, wie ich bin und wer bin ich eigentlich? Wenn Du Dir diese Fragen schon mal gestellt hast und Dich auf der tiefsten Ebene verstehen möchtest, ist dieses Seminar wie für Dich gemacht. Du bist eingeladen, begrenzende Sichtweisen über Dich und die Welt zu hinterfragen und neue Möglichkeiten zu sehen. Vedanta, die uralte Lehre der Selbsterforschung ist heute noch genauso aktuell, da sie die fundamentalen Fragen der Menschen beantwortet. Dieses Seminar bietet eine außergewöhnliche und inspirierende Gelegenheit, die wesentlichen Prinzipien des Vedanta unter Leitung eines großartigen Lehrers anhand des Textes Viveka Chudamani zu erlernen und zu verstehen. (In Englisch, ohne Übersetzung) James Swartz ist ein authentischer Vedanta-Lehrer der Gegenwart. Siehe oben Samstag, 24. Oktober 2015, Uhr und Sonntag, 25. Oktober 2015, Uhr 98, ermäßigt 90 21

22 Aus der Mitte kommt die Kraft Die Kraft aus der Körpermitte bringt Stabilität und Energie für die Asanas. Der Fokus der vorbereitenden Übungen liegt auf dem Körperraum zwischen Beckenboden und Zwerchfell. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und aktiviert und damit die Lendenwirbelsäule entlastet besonders wichtig für deine Praxis von Standpositionen und Rückbeugen. Carina Zetzmann, Yogalehrerin (BYV), Instruktorin in Aoki-Bio-Energie Freitag, 6. November, Uhr Inner Flow In diesen intensiven Stunden voller Fluss tauchst du tief in dich ein und erlebst durch die meditative Annäherung an deine individuellen Leistungsgrenzen eine tiefe innere Stille. Du erlebst diesen magischen Moment, weiter zu fließen in der Bewusstheit, dass der Tänzer nicht vom Tanz zu trennen ist. Uli Schuchart, Erfahrungen als Yogalehrer in verschiedenen Traditionen machen seinen Unterricht sehr facettenreich So, 8. November, Uhr Yogini Tantra Entdecke und ehre die Göttin in dir Ein kleiner Workshop für Frauen, in dem wir die innere Schönheit nähren und Selbstliebe kultivieren. Nach einer kurzen Einführung in Tantra, praktizieren wir ein Ritual, um uns einen hohen Ausdruck unserer Shakti- Energie, den Teil der Göttin in uns, bewusst zu machen. Um wieder ganz im Körper anzukommen und unserer inneren Schönheit Ausdruck zu verleihen, enden wir mit einer genussvollen Yogaflow-Sequenz. Kavita Pippon, Ausbilderin für Yoga, hingebungsvolle Sängerin und Coach für Weiblichkeit Freitag, 06. November, Uhr Asana Intensiv - Die Freude am Sein Woher kommt Zufriedenheit, Freude und innerer Frieden? Und wie können wir diesen angenehmen Zustand des Seins kreieren? Du bist herzlich eingeladen, in diesem Workshop mittels einfacher Techniken dies in den Asanas direkt zu erfahren. Komme so durch die Praxis zu dir selbst und in den Genuss des Seins. Eine Inspirationen nicht nur für die eigene Yogapraxis. Gero Narayan Harms, Sivananda Vedanta Yogalehrer (SYV, BYV) und Ausbilder Freitag, 20. November, Uhr 22

23 Indische Astrologie und die 4 Ziele des Lebens Artha, Kama, Dharma und Moksa. So heißen die vier Ziele, die jeder Mensch in seinem Leben verfolgt. Sie geben deinem Leben Sinn; ihre Verwirklichung gibt dir Glück und Zufriedenheit. Was sich hinter diesen Begriffen verbirgt und wie du sie erreichen kannst, erfährst du in diesem Workshop. Horoskope verdeutlichen welches dieser Ziele für einen individuellen Menschen zu welcher Zeit im Vordergrund steht. Und nicht nur das. Planeten und Sternbilder erklären zudem, welche Neigungen und Talente du im Dienste dieser vier Ziele entwickelst. Bernd Rößler widmet sich seit Jahren den vedischen Lehren mit Schwerpunkt vedische Astrologie und vedisches Handlesen. Er ist in eigener Beratungspraxis in Detmold und im Projekt Shanti bei Yoga Vidya in Bad Meinberg tätig. Freitag, 20. November, Uhr auf Spendenbasis Sicht des Yoga auf die menschliche Psyche Wie funktioniert der menschliche Geist aus yogischer Sicht? Wie wirken die Yoga-Praktiken auf Psyche und Geist? Welche Einflussmöglichkeiten habe ich als Yoga-Übende/r, um meinen Geist bewusst zu steuern? Wir beschäftigen uns in Theorie und Praxis mit diesen Fragen. In Meditationen und Yogastunden erfährst du, wie du diese Praktiken direkt auf dein Leben anwenden kannst. Du erlernst eine unkomplizierte Vorgehensweise für den Aufbau von yogischen Einzelberatungen, so dass du dieses Wissen gut weitergeben kannst. Mahashakti Uta Engeln, Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, erfahrene Ausbilderin Freitag, 27. November, 18:30-21:30 Uhr, Samstag, 28. November, 9-19 Uhr, Sonntag, 29. November, 9-15:30 Uhr 98, ermäßigt 90 Individuelle astrologische Beratungen mit Bernd Rößler sind am zwischen 8:30 und 16:30 Uhr, sowie am zwischen 10 und 15 Uhr im Kölner Yoga Vidya Center möglich. 85, Dauer 60 min. Bitte vereinbare im Center, per an koeln@yoga-vidya.de oder unter einen Termin 23

24 Events Jahresanfang Der Beginn des Jahres bedeutet für viele eine neue Ausrichtung, neue Vorsätze und Projekte. In einem Ritual wollen wir durch Mantrarezitation und -gesang, Visualisierung und Meditation Altes verabschieden und uns auf das neue Jahr einstimmen. Sonntag, 4. Januar, ab 19:15 Uhr Sommersonnenwende Der längste Tag des Jahres ist eine gute Gelegenheit, den Sommer draußen mit Mantras zu begrüßen. Ein unvergeßliches, erhebendes Natur- und Gesangs-Erlebnis. Mit Lagerfeuer, Mantragesang, Arati. Findet bei gutem Wetter am Rhein statt. Bitte schaue für aktuelle Informationen auf unsere Webseite. Sonntag, 21. Juni, ab 19:00 Uhr Jahresende, Wintersonnenwende und Weihnachten Der Tag der Wintersonnenwende ist ein guter Zeitpunkt für Einkehr, Bilanz ziehen, verabschieden und Besinnung. In einem Ritual wollen wir uns durch Mantrarezitation und -gesang, Visualisierung und Meditation darauf einstimmen. Lalita Sahasranama mit Swami Nivedananda Anrufung und Verehrung der göttlichen Mutter mit den tausend Namen. Eine besondere Gelegenheit, die Gnade der göttlichen Mutter mit einem Bhakti Yoga Meister zu erbitten. Donnerstag, 23. Juli, 19:00 Uhr Auf Spendenbasis für die Reisekosten von Swamiji Puja mit Swami Nivedananda Swami Nivedananda vom Sivananda Yoga Vidya Peetham, Indien. Yogalehrer und Spezialist für tantrische Pujas und Feuerrituale Freitag, 24. Juli, 19:00 Uhr Auf Spendenbasis für die Reisekosten von Swamiji Sonntag, 20. Dezember, ab 19:15 Uhr Auf Spendenbasis! Das Yoga Vidya Team 24

25 Puja Ritual, Mantrasingen und Lichtzeremonie Freitagabend, 20:45 - ca. 21:30 Uhr kostenlos Satsang Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Lichtzeremonien. Jeden Sonntagabend, 19:15-ca. 21 Uhr kostenlos Vollmond-Kirtansingen Du bist eingeladen an unserem monatlichen Mantrasingen teilzunehmen. Wir singen spirituelle Lieder, Bhajans und Mantras, begleitet durch verschiedene Musik- und Rhythmusinstrumente. Ein Freude und Frieden bringendes Ereignis. Sonntag, 04. Januar (Jahresanfangsritual um 19:15 Uhr) Sonntag, 01. Februar Sonntag, 01. März Sonntag, 29. März Sonntag, 03. Mai (Konzert um 19 Uhr) Sonntag, 31. Mai Sonntag, 21. Juni (Sonnenwendfeier am Rhein) Sonntag, 28. Juni Sonntag, 30. August Sonntag, 27. September Sonntag, 25. Oktober Sonntag, 22. November Sonntag, 20. Dezember (Jahresabschlußritual um 19:15) ab 19:30 - ca. 21:30 Uhr kostenlos (Blumenspenden sind willkommen) Yogalehrer-Treffen Für alle aktiven und angehenden Yogalehrer/ innen unseres Centers. Zusammenkommen für gemeinsame Praxis, Erfahrungsaustausch und einen Theorieteil. Sonntag, , Uhr Sonntag, , Uhr Sonntag, , Uhr Ayurveda Ayurveda Massagen Prema E.M. Gorschenek, Yogalehrerin, Ayurveda-Massage- Therapeutin, Traditionelle Thai- Yoga- Masseurin, Reiki III Abhyanga: Ganzkörpermassage zur Stärkung und Verbesserung der Gesundheit 60 Min. : 48 / 90 Min. : 68 Mukhabhayanga ist eine tief entspannende Massage für Nacken, Schulterbereich und Kopf. 60 Min.: 48 Yoga Plus Wellness Paket: Eine Einzelstunde Yoga in Kombination mit einer ayurvedischen Rückenmassage. 120 Min. 78 Termine nach Vereinbarung 0221 / (Prema) oder 0221 /

26 Coaching/Yogatherapie Coaching Du befindest Dich in einer Lebenssituation, in der Entscheidungen und Veränderungen anstehen oder neue Ziele und Sichtweisen hilfreich sein können. Der Coach schafft einen liebevollen, spirituellen Rahmen und unterstützt dich, deine ureigenen geistigen und emotionalen Kräfte zu aktivieren, und aus dieser Kraft heraus, neue Lösungen und Sichtweisen aus dir selbst heraus zu entwickeln. Vedamurti Schönert, erfahrener Yoga- und Meditationslehrer, Yoga Vidya Archaya, psychologischer Yoga-Therapeut (BYAT) * 60 Min.-Sitzung: 40 Termin-Vereinbarung unter Telefon: (02 21) Yoga-Therapie Yoga-Therapie ist die Anwendung von Yogatechniken bei konkreten Beschwerden. Aufbauend auf ein ausführliches Einzelgespräch leitet Dich der Yogatherapeut mit diesen speziellen Übungen an. Diese aktivieren Deine Selbstheilungskräfte. Lilli Langlitz, erfahrene Yogalehrerin (BYV), Yoga- Therapeutin, erfahren im Yoga mit Kindern und Jugendlichen * 60 Min.-Sitzung: 40 Termin-Vereinbarung: (02 21) Psychologische Yoga-Therapie Die Psychologische Yogatherapie kann Dir bei psychischen oder psychosomatischen Beschwerden helfen und Dich bei deiner Selbstverwirklichung unterstützen. Sie hilft Dir z.b. bei Depressionen, Ängsten, Lebenskrisen, Burnout- Syndrom, Stress-Syndrom, Suchtverhalten, aber auch zur Entwicklung von mehr Selbstvertrauen und Mut und um ein zufriedenes, erfolgreiches und erfülltes Leben zuführen. Shantyananda, erfahrene psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) * 60-Minuten-Sitzung: 40 Individuelle Behandlung nach Termin- Vereinbarung im Center (02 21) oder vorzugsweise direkt bei Shantyananda (01 72)

27 Anschrift Yoga Vidya e.v. Lübecker Straße 8 10 Nähe Eigelsteintor Köln Telefon: (02 21) Fax: (02 21) koeln@yoga-vidya.de Web: Facebook: Du findest auf der Webseite Terminaktualisierungen, aktuelle Mitteilungen und die Möglichkeit unseren monatlichen Newsletter zu abonnieren. Yoga Vidya e. V. Amtsgericht: Lemgo, Vereinsregister- Nr. VR 1274, Vertreten durch den Vorsitzenden Volker Bretz Wir stehen zu folgenden Zeiten für Fragen zur Verfügung: Mo + Fr: Uhr Di Do: Uhr und Uhr So: Uhr Bankverbindung: Sparkasse KölnBonn IBAN: DE BIC: COLSDE33XXX Anfahrt: U-Bahn- bzw. S-Bahnhaltestellen Ebertplatz und Hansaring in unmittelbarer Nähe. Parken: Werktags ab 18 Uhr kostenlos auf der nördlichen Seite des Theodor-Heuss-Rings. Von dort sind es 5 Minuten Fußweg zum Center. 27

28 Offene Yogastunden Komme zum Yoga, wann und so oft du willst. Jeweils 90 Minuten Yogastellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor der Yogastunde nichts essen. Matten sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne dein eigenes Handtuch/ Matte mitbringen. Probestunde ist kostenlos! Ohne Voranmeldung! Offene Stunden normal ermäßigt Einzelne Stunde Stunde für Kursteilnehmer Zehnerkarte Monatskarte Jahres-ABO Abo in monatl. Raten Das Jahres-ABO beinhaltet Teilnahme an allen offenen Yogastunden 2x 8-Wochen-Kurs deiner Wahl Ermäßigung zu den Kursen und Workshops Kurse normal ermäßigt 8-Wochenkurs Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag 10:00 A/M 10:00 M 10:00 M 18:15 A 18:15 M 17:15 M 17:15 M 17:30 A/M + M/F 19:00 M 19:00 A/M 19:00 A/M 19:00 A/M 19:15 Satsang 20:00 M/F (2h) A Anfänger M Mittelstufe F Fortgeschrittene 20:00 M/F (2h) Satsang bestehend aus Meditation, Mantra-Singen, Ritual, kostenlos Puja bestehend aus Verehrungsritual, Mantra-Rezitation, kostenlos 20:45 Puja Gestaltung: janina.wittmann@live.de