1. Thema Um was geht s beim POWERplan? Ziele Welchen Zweck verfolgt der POWERplan? Für wen ist der POWERplan?...

Transkript

1 Inhaltsverzeichnis A. Einführung in den POWERplan 1. Thema Um was geht s beim POWERplan? Ziele Welchen Zweck verfolgt der POWERplan? Für wen ist der POWERplan? Organisatorisches Was muss ich bei der Durchführung von POWERplan beachten? Rahmenbedingungen Gruppe Die Themen von POWERplan Methode Problembewältigung Grenzen von POWERplan Wie benutzt man dieses Handbuch? B. POWERplan Leitfaden 1. POWERplan Ablauf im Überblick Modellvorschläge für verschiedene POWERplan-Versionen C. Die Inhalte von POWERplan 1. Warming up Veranstaltungseröffnung Begrüßung der Teilnehmer Vorstellung des Lehrers / der Lehrerin Organisatorisches: Ablauf, Pausen Übung Interview - Wechselseitiges Interview von je zwei Teilnehmern Gegenseitige Vorstellung der Teilnehmer oder Übung Übung Wie gut kennt ihr euch? und / oder Übung Übung: Ich mag an mir

2 Inhaltsverzeichnis 2. Einstieg ins Thema Ziel: Was ist der POWERplan? Erwartungen des Lehrers / Leiters Übung Was hindert dich daran, deine Träume und Ziele zu erreichen? Planung ist möglich und nötig (Elemente eines Zeitplaners) Einführung in Selbstmanagement und Zeitplanung Thema: Was ist Stress? Exkurs: Bewerbung in einer Firma Übung Assessment Center: Der Tag beginnt was nun? Exkurs Zeitdiebe Thema Zeitplanung Das Prinzip der Schriftlichkeit Prioritäten setzen Übung Meine nächste Woche Übung Mein nächster Tag Entspannung Übung Aus dem täglichen Gedankenmüll aussteigen Übung Visualisation Ziele Kennt ihr eure Ziele? Was ist ein Ziel? Stille Übung Lebensziele Stille Übung Ich nenne drei Planen bedeutet Zeitersparnis Übung Mein Ziel Übung Zieltreppe Gruppenpräsentation und Auswertung der Übung Zieltreppe Ziel + Hindernis = Problem Übung Das Urwaldspiel Gruppenpräsentation und Auswertung der Übung Übung Das NASA-Spiel Problemlösungsstrategien Übung Check dein Problem Übung Brainstorming mit gemeinsamer Plenumsdiskussion

3 Inhaltsverzeichnis 5. Thema Ich bin ich Übung Fähigkeiten/Eigenschaften Übung Schwächen sind Stärken Übung Selbsteinschätzung/Fremdeinschätzung Das Prinzip des positiven Ankers Übung Moment of excellence Austeilen der TN-Unterlagen / Feedback zur Veranstaltung Verabschiedung D. Materialien POWERplan 1.1. Checkliste Material POWERplan Kopiervorlagen für Folien und Arbeitsblätter für Lehrer und Teilnehmer Folien (4-farbig) Kopiervorlage POWERplan-Skript für Schüler... 5

4 POWERplan-Leitfaden 2. Modellvorschläge für verschiedene POWERplan-Versionen Um die Vorbereitung für die Durchführung eines Halbtagsseminars oder einer Unterrichtseinheit zu erleichtern, haben wir einige Modellvorschläge zusammengestellt: 1. Halbtagsseminar (ca. 4 Stunden) Übungseinheiten aus dem Leitfaden, die mit einem A gekennzeichnet sind. 35 Min. Warming up Veranstaltungseröffnung Begrüßung der Teilnehmer kurze Vorstellungsrunde Organisatorisches 15 Min. Einstieg ins Thema Ziel Was ist der POWERplan? Erwartungen des Leiters/des Lehrers Übung: Was hindert dich daran, deine Träume und Ziele zu erreichen? 20 Min. Einführung in Selbstmanagement und Zeitplanung Übung: Der Tag beginnt was nun? 20 Min. Thema Zeitplanung Prinzip der Schriftlichkeit Prioritäten setzen 30 Min. Pause 20 Min. Ziele Kennt ihr eure Ziele? Was ist ein Ziel? Übung: Lebensziele +/o. Ich nenne drei 15 Min. Nahziele Übung: Mein Ziel 15 Min. Ziel + Hindernis = Problem Problembewältigung Das Urwaldspiel 1-7 lösen 10 Min. Check dein Problem Problemlösungsstrategie Übung: Check dein Problem 20 Min. Brainstorming eine weitere Technik zur Problemlösung 20 Min. Ich bin ich Wofür bist du begabt? Übung: Fähigkeiten/ Eigenschaften 10 Min. Positiver Anker Moment of excellence Übung: Das war spitze! stündige Veranstaltung/ Unterrichtsstunden Übungseinheiten, die im Trainerleitfaden von Kapitel 3 bis Kapitel 8 zu finden sind. 20 Min. Ich bin ich (Fähigkeiten und Eigenschaften) Wofür bist du begabt? Übung: Fähigkeiten / Eigenschaften 20 Min. Schwächen sind Stärken Übung: Schwächen sind Stärken 10 Min. Pause 20 Min. Selbsteinschätzung / Fremdeinschätzung Sich selbst kennenlernen Übung: Selbsteinschätzung / Fremdeinschätzung 10 Min. Positiver Anker moment of excellence Übung: Das war spitze! 3. Unterrichtsergänzung (1-2 Stunden) Übungseinheiten, die im Leitfaden mit einem C gekennzeichnet sind. 45 Min. Thema Zeitplanung Prinzip der Schriftlichkeit Übung: Meine nächste Woche Übung: Mein nächster Tag Entspannung Übungen: Aus dem täglichen Gedankenmüll aussteigen + Visualisation Planen = Zeitersparnis Teilnehmerabfrage 1

5 POWERplan-Leitfaden Zeit Prio Inhalt/Methode Bemerkung A 2. Einstieg ins Thema 2.1. Ziel Hier werden die Ziele und Inhalte von POWERplan kurz vorgestellt. Erläutern sie die Idee von der Entwicklung eines Selbstmanagement- und Zeitplanseminars für Schüler (siehe A. Einführung). Folgende Statements werden dabei vertreten: Jugendliche sind nicht ihre eigenen Manager; ihnen sagen immer noch Eltern, Lehrer und Vorgesetzte, was zu tun ist. Diese Situation ist unbefriedigend: Stress mit den Eltern, Lehrern und Vorgesetzten ist vorprogrammiert. Selbständiges Planen ist die Lösung. Vielen Jugendlichen ist sicher bewusst, dass die eigene Planung oft zu wünschen übrig lässt. Die wenigsten unternehmen Anstrengungen, etwas zu verändern. Dabei ist es gar nicht so schwer: Zwei Schritte sind dazu erforderlich: Zuerst muss man seine Probleme und deren Ursachen erkennen und dann diese Erkenntnisse in Maßnahmen umsetzen und die eigenen Verhaltensweisen ändern. In der ersten Etappe wollen wir heute die eigenen Wünsche und Ziele identifizieren und formulieren. Dazu muss man sich natürlich der Fähigkeiten, Neigungen, Stärken und Schwächen bewusst werden. POWERplan will helfen, sie zu erkennen. Der zweite Teil bietet euch konkrete Werkzeuge und bewährte Instrumente, euer Leben besser zu managen. A Was ist der POWERplan? Er zeigt, wie der Tag organisiert werden kann. Es hilft euch, über eure Zeitprobleme Klarheit zu verschaffen. Er gibt Tipps für die individuelle Gestaltung, hilft Hetze und Stress abzubauen. Er zeigt auf, wo eure Stärken und Fähigkeiten liegen. Er lehrt euch, Ziele so zu stecken, dass sie erreichbar werden und hilft zu erkennen, ob euer Ziel erreichbar ist oder geändert werden muss. Er schafft Freiräume, weil man sich besser organisiert und seine Zeit im Griff hat. So kann man die Zeit intensiver erleben. Ihr werdet erkennen: Mit Power planen macht Spaß. Zeichenerklärung: = Allg. Ablauf; = Hinweis; = Auf Bemerkung in der rechten Randspalte achten; = Mündlich vortragen; = Schriftlich bearbeiten; = Gliederungspunkte 2

6 POWERplan Vom Chaoten zum Planer Soll-Zustand Mit Plan arbeiten Der Zeitplaner ist dein täglicher Begleiter Zeitplaner regelmäßig benutzen Prioritäten setzen Woche vorstrukturieren Tagesabläufe festlegen POWERplan- Unterlagen durcharbeiten POWERplan kennenlernen dir für jeden Tag ein neues Kapitel vornehmen Fragebögen und Listen ehrlich vornehmen Ist-Zustand: Ich bin etwas chaotisch. sich aktiv beteiligen beim Dozenten nachfragen, wenn etwas unklar ist Nr. 9h