Tanzschritte der Standard Tänze

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1 Tanzschritte der Standard Tänze Allg. Standard-Tips - RD (natural, "natürliche" Drehrichtung): Herr tanzt aktiv und führt, Dame bleibt zurück - LD (reverse, "verkehrte" Drehrichtung): Herr (li Schulter) bleibt zurück und macht Dame Platz - Gedrehte Seitschritte vorwärts ansetzen - Linke Schulter des Herrn ist der Dame zugewandt (gefühlsmäßig, Energie hierzu aufwenden) - Aufrechte gerade Körperhaltung - Lendenwirbelsäule nach hinten bringen (Übung hierzu: ein Bein anheben) - Ersten Schritt unten beginnen, höchste Erhebung Anfang letzter Schritt, dann runter gehen (nur bei Schwungtänzen, im Tango kein Erheben, stets unten bleiben) - vorw=aktiv / rückw=klein, zurückhalten Langsamer Walzer Erheben bis Fußspitze - Ausnahmen z.b. Zögerziehschritt: nur Körpererhebung Kreisel: 2. Schritt mit Ferse beginnen und dann erst auf Ballen hochgehen Rhytmuswechsel ( ): Overturned Turning Lock oder Impetus bis Promenadenstellung itr {RF vor + LF seit} - RF rück - LF rück Chasse ( ) Außenseitiger Wechsel gedrehtes Chasse: Impetus {RF vor + LF seit} - RF hinterkreuz LF (senken, Kopf re) - LF vor (Kopf li) Chasse Roll: halbe Rechtsdrehung LF rück - (1/4 LD) RF(Q)seit - LF(Q)schluß - (1/4 RD) RF vor (1/2 RD) (im Gegensatz zum Kreisel beim 1. Schritt wenig Drehung und flach in die Weite tanzen) Overturned Turning Lock gekurvter Federschritt: Rechtskreisel bis diagonal zur Mitte Linkskreisel Telemark (wenig gedreht, langsam werdend) bis diagonal zur Wand gekurvter Federschritt: vor (leichte LD / li Schulter zurück um Dame wieder vor sich zu

2 holen) vor (1/4 RD) rück (1/8 RD bis gtr) Linksflechte Kombinationen mit Chasse Roll: Chasse Roll unterdrehter Kreisel Übergang bis diagonal zur Mitte Telemark gekurvter Federschritt oder offene RD: vor - vor (1/2 RD) - rück Chasse Roll Telemark aus Promenadenposition: halbe Rechtsdrehung Impetus {RF vor + LF vor (klein / Dame vor - seit)} - RF vor LD um Dame (Dame LD auf Ballen) - LF vor (3/8 LD / Dame dreht aktiv weiter, vor) Chasse Kombination: Kreisel - Übergang - Progressives Chasse nach re Running Right Turn und Sidelock: halbe Rechtsdrehung Rechtskreisel bis diagonal gtr (kein Erheben / Dame Fersendrehung) + RF rück (re Schulter zurück / Dame außenseitlich) LF rück - RF rück (ld bis diagonal itr) - LF vor + RF hinterkreuz Chasse oder Linkskreisel oder Telemark Demnächst: Linkskreisel endet in Pflugschritt (Herr Ronde) Tango Promenadenlink: LF gekreuzt vor - RF vor - LF vor - RF seit (wenig / Dame weiter, steht re neben Herrn) in Promenade seitw gehen (nur Kopf itr) Rückfallwischer: Promenade RF(Q)vor - LF(Q)vor (1/2 RD vor Dame) - RF(Q)rück LF(Q)hinterkreuz RF (1/4 RD, Dame re um Herrn herum) RF(Q+Q)vor - LF(S)tap Linksdrehung Kombination aus Promenadenposition: LF(S)seit - RF(Q)vor - LF(Q)seit RF(Q)vor (eng um Dame herum / Dame LF vor an RF heran) LF(Q)rück (belasten und RD) - RF(S)seit (zur Mitte stehen) LF(S)vor (Promenade zur Mitte) - RF(Q)vor (durchgehen) - LF(S)tap scharfer li-kreis: LF(Q)vor - RF(Q)vor (weit um Dame herum) - LF(Q) rück (weit hinterkreuzen) RF(Q) vor (in Promenade) - LF(S)tap/ran Viererschritt offene Linksdrehung: Bewegung itr -> außenseitlich vorbei

3 geschlossene Linksdrehung: Bewegung nach vorne -> auf Dame zu, um sie herum (Dame Fersen"drehung" - Ferse an Ferse - und vor in Spur) Rückfall mit geschlossener LD: LF(S)vor - RF(S)vor (1/4 li gekurvt diagonal zur Mitte) [oder: LF(S)vor - RF(S)vor - LF(S)vor - RD (RF(Q)vor - LF(Q)seit - RF(S)vor) - Link (LF(Q)vor + RF platz) LF(S)vor (Promenade diagonal in Mitte) - RF(Q)vor + Stop (LF tap / Dame klappt zu)] LF(Q)vor - RF(Q)vor (1/2 LD, rückw. aufgesetzt, Diagonale anpeilen) - LF(Q)rück (LD, Dame rück) RF(Q)rück am Platz "einparken" mit LD bis itr (Dame vor zwischen Füße des Herrn) geschlossene LD: LF(Q)vor - RF(Q)vor (1/2 LD, Dame Fersendrehung) - LF(S)rück - Abschußschritt Wiener Walzer LD und Check: (Link -) TwistTurn: LF(S)vor - RF(Q)vor - LF(Q)vor (1/4 RD) RF(S)rück (1/4 RD bis gtr) - 1/4 RD zur Mitte in Promenadenposition (RF dreht auf Ballen, LF auf Ferse / Dame Q - Q vor, um Herrn herum) Promenadenlink: LF(S)vor (zur Mitte) - RF(Q)vor + LF tap (1/4 RD itr) Wiener Walzer LD: LF(Q)vor - RF(Q)vor (1/2 LD gtr aufgesetzt) + LF vorkreuz (Körper nachdrehen) RF(Q)rück - LF(Q)vor (1/2 LD itr aufgesetzt) + RF schluß (Körper nachdrehen) LF(Q)vor - RF(Q)vor (1/2 LD gtr aufgesetzt) + LF vorkreuz (Körper nachdrehen) RF(Q)rück - (1/4 LD) LF(Q)seit RF(S)schluß (Körper nachdrehen) Check: LF(S)vor (leicht li gedreht, zwischen Füßen stehen, RF auf Ballen / Dame nicht nach hinten neigen, sondern oben li dehnen und RF eindrehen) RF belasten und zurückdrehen in Promenadenposition - Abschlußschritt Wiener Walzer geradeaus tanzen, drehen erst beim schließen auf 3, auf langer Bahn nur max. 4 Drehungen wenig heben und senken, beim 3. Schritt unten sein bei LD immer li Schulter dem Gefühl nach vorne Wechsel RD-LD im Rückwärtsteil, LD-RD im Vorwärtsteil Slow Foxtrott Charakteristik: Wellenbewegungen - nur geringeres Erheben Slows akzentuieren, indem die Zeit genutzt wird sie vorzubereiten (nicht sofort losgehen) Knie nicht durchdrücken, beim Erheben nur auf Ballen gehen

4 Kombination: RF(S)vor - LF(Q)vor/seit (1/4 RD) - RF(Q)rück (in Spur, RD bis gtr) Impetus: LF(S)rück - RF(Q)Impetus (3/8 RD) - LF(Q)rück Außenseitiger Wechsel: RF(S)rück - LF(Q)vor - RF(Q)vor Linksdrehung: LF(S)vor - RF(Q)vor/seit (1/2 LD) - LF(Q)rück (in Spur) oder Chasse: LF(S)vor - {RF(Q)seit (verzögern) + LF(Q)schluß} - RF(Q)seit Außenseitiger Wechsel Dreierschritt Telemark: (Dame Fersendrehung) - vor - vor - rück (Dame rück - Fersendrehung - vor = in einem durch) Kombination über kurze Seite mit Pose: Promenade zur kurzen Seite, LF belastet (Dame RF) Rechtsflechte (5 Schritte geradeaus entlang der Wand S-Q-Q-Q-Q) Ende: RF außenseitlich diagonal nach li zur Tr LF(s)vor - (1/8 LD) - Chasse(Q+Q) (1/8 LD) - LF(S)seit/vor (LD, LF und Blick zur Wand, Rücken noch itr) - Pose (Dame Kopf rechts) erheben (Dame herumführen und LD bis Rücken diagonal zur Mitte) - 4 absenken/belasten (Dame setzt unter) 6 gebouncte (Q)Rückwärtsschritte diagonal in Mitte - Linksflechte - Dreierschritt Welle: überdrehte Linksflechte bis itr - Linksdrehung bis gtr (auf Ballen bleiben) rückw S-Q-Q S-Q-Q (durch Schulterführung Dame Dreierschritt in Spur und Federschritt außenseitlich) rückw S-Q-Q Ausgang: LF(S)rück - Impetus - LF(Q)vor diagonal zur Mitte Linksflechte Kombination: 3/8 RD: RF(S)vor - LF(Q)seit - RF(Q)rück Impetus: LF rück - RF Impetus - LF rück Übergang: RF rück - LF vor/seit - RF vor LD: LF vor - RF vor - LF rück - RF rück - LF vor - RF vor "Pumpe": LF vor (diagonal zur Wand) - RF vor (3/8 LD) - LF rück (oben und vorne bleiben) RF rück (absenken bis auf Ferse, unten bleiben) - Linksflechte direkt itr Quickstep Charakteristik: Tanz der Freude - Quicks akzentuiert kurz tanzen und von Slows absetzen 1. Schritt ansetzen indem Standbein gebeugt wird außenseitlich gekreuzt an Dame vorbei nicht zu große Schritte, kein starkes Erheben Halbe Rechtsdrehung und Rechtskreisel: RF(S)vor (Ferse) - LF(Q)vor (Ballen) 3/8 RD - RF(Q)schluß (Ballen) LF(S)rück 1/2 RD (Achse auf Ballen, Ferse berührt leicht den Boden, RF nicht ranziehen sondern mitnehmen / Dame achsenähnliche Drehung) - RF(S)vor (Ferse) LF(S)vor (Ballen, weiter RD) - RF(S)rück (LD)

5 gelaufene Rechtsdrehung: RF vor - LF seit - RF schluß (1/2 RD bis gtr) Achse: LF rück (1/2 RD) RF vor - LF vor (1/2 RD um Dame herum / Dame Fersendrehung) RF(S)rück - LF(S)rück - RF(Q)seit (1/2 RD) - LF(S)vor gelaufene Linksdrehung (RF vor - LF vor - LD lauf-lauf-lauf) Chasse Abschluß "Hüpfer": Rechtskreisel Backlock (Ende li geöffnet zur Promenade) LF(S)seit/vor(Dame vor, Kopf re) RF(S)vor (durch in Promenade / Dame vor) + RF hop (Dame hop, Kopf li) LF(Q+Q)Chasse li - Lockstep: RF(Q)hinterkreuz LF (Dame vorkreuz) - LF(Q)seit Hairpin: RF(S)vor - LF(Q)seit - RF(Q)schluß (3/8 RD bis gtr) LF(S)rück (1/2 RD itr) gekurvter Federschritt: RF(Q)vor - LF(Q)vor RF(S)vor (3/8 RD außenseitlich um Dame) LF(S)rück (1/4 RD) RF(Q)vor (1/4 RD bis diagonal zur Mitte, zwischen Füße der Dame) LF(Q)vor - Lockstep: RF(Q)hinterkreuz - LF(Q)vor gelaufene LD Kombination: 1/2 RD und gelaufene LD mit: Ferse - Ferse - Ballen - Ballen - Ballen Chasse - Lockstep [oder Viererlauf: vor - vor - Lockstep} diagonal auf Wand zu Zeigeschritt in LD (Innenkreis = Fuß zeigt weiter als Körper) Wischer diagonal vor - seit - rück (spät absenken) Running right turn: vor - seit + schluß - Kreisel rück (re Schulter zurück / Dame außenseitlich) - rück (RD) q-vor q-vor s-vor - Lockstep

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