Gedächtnis-Management - Ego-Knigge Auszug aus

Transkript

1 Lernen, speichern und merken Ich kann mir nichts merken Das beste Training liegt immer noch im selbständigen Machen. Cyril Northcote Parkinson, brit. Historiker ( ) Wissensaufnahme organisieren Was bedeutet Lernen? Lernen bezeichnet den Erwerb von Information (Wissen und Erfahrung), sowie der Aneignung von Fertigkeiten (motorische und sprachliche Fertigkeiten). Wissen bezeichnet die gesamte Menge der Informationen, die eine Person jederzeit aus dem Gedächtnis abrufen kann. Bei jedem Menschen ist das Wissen unterschiedlich ausgeprägt in Hinsicht auf Qualität und Quantität. Ein Mensch wird in der Regel ein zuverlässiges Grundwissen besitzen und daneben ein verschieden stark ausgeprägtes Randwissen. Einiges dieses Randwissens bezieht sich auf spezialisiertes Wissen (Fachkenntnisse) bzw. Wissen, das nur bestimmten sozialen Schichten zugänglich ist. Menschliches Lernen gilt als überwiegend einsichtig, von Kenntnissen, von Fertigkeiten, von Überzeugungen, von Verhaltensweisen, aktive Tätigkeit. Klar, dass sich dadurch jeder anders entscheidet und somit andere Verhaltensmuster zeigt. Das macht den Menschen zum Individualisten. Das Risiko des Scheuklappen-Denkens steigt allerdings gleichzeitig. Ich habe es immer schon so gemacht. Also wird es in Zukunft auch so klappen. 60

2 Teil 3 Die Kraft des Gedächtnisses Fit im Kopf Lernphasen Dabei werden die Lernvorgänge in vier Lernphasen eingeteilt: Lernstufen 1. Stufe = Zufallslernen durch Probieren oder durch Blindes Suchen oder durch Versuch und Irrtum (trial and error) dabei gilt das Gesetz des Effektes. Das bedeutet, dass bei Erfolg lieber wiederholt wird, als bei Misserfolg weiter gilt das Gesetz des Ausprobierens. Der Erfolg des Ausprobierens hängt von der Anzahl der Alternativen und den richtigen Lösungen ab. Wenn es nur eine Lösung aber unzählige Alternativen gibt, lohnt dieser Weg nicht. 2. Stufe = Akkumulationslernen. Akkumulationslernen bedeutet ein Aufstocken von Wissen durch Mehrung oder Steigerung oder Zuwachs von Leistung bzw. Erfahrung (zum Beispiel im Sport zu beobachten). Dabei erfolgt eine Wissenserweiterung in vier Arten. Nämlich in räumliche, zeitliche, qualitative und quantitative Art. 61

3 3. Stufe = Konzeptlernen Unter Konzeptlernen verstehen wir die Gewinnung vernetzter Sicht- und Handlungsweisen. Zum Beispiel: Lernen durch Merkmalklassifizierungen (learning by concept), (Jerome Bruner, US-Amerikaner, David Ausubel, US-Amerikaner) Lernen durch das Baumkonzept (Blätter + Stamm + Äste + Tanne + Eiche +... = Baum) Informationen im Wechselverhältnis zueinander richtig einschätzen gleichzeitige Wirkungseinschätzung = Simultanprüfung, (Bruner) Vergessen Lernen ist ja gut, aber ärgerlicher scheint das Vergessen von Gelerntem. Immer wieder beklagen wir uns darüber, dass wir etwas vergessen haben. Wenn wir die Aussage akzeptieren, dass Informationen, die einmal im Langzeit-Gedächtnis angelangt sind, dort für immer gespeichert bleiben, dann stimmt die Vokabel vergessen nicht. Können wir nun vergessen oder nicht? Vielleicht liegt es daran, dass Sie eine Information nicht (sofort) abgerufen werden kann. Sie haben dann den Eindruck, dass Sie etwas vergessen haben. Allerdings kann es sein, dass Sie die gesuchten Informationen später wieder finden. Wenn das geschieht, können Sie nicht sagen, dass Sie die Informationen vergessen hatten. Bestenfalls könnten wir feststellen, dass die Informationen (aus welchen Gründen auch immer) zu einer bestimmten Zeit nicht abrufbar waren. Beispiel: Sie sind in der Stadt unterwegs. Eine Person kommt auf Sie zu und Sie sagen sich ach, das ist Frau, Frau,.... Nun fällt Ihnen doch tatsächlich der Namen dieser Person nicht ein! Dabei kennen Sie 62

4 Teil 3 Die Kraft des Gedächtnisses Fit im Kopf die Person. Sie sind ganz sicher, dass Sie auch den Namen der Person kennen. Aber Sie kommen im Augenblick nicht drauf. Manchmal sagen Sie es liegt mir auf der Zunge. Aber es hilft Ihnen nicht weiter. Die Situation mag peinlich für Sie sein. Zwei Stunden später sitzen Sie im Café, trinken eine Tasse Kaffee, essen ein Stückchen Kuchen und plötzlich fällt Ihnen der Namen wieder ein ach, das war Frau Mertens! Das zeigt, dass die Information in diesem Fall der Name sehr wohl gespeichert war. Er war nicht vergessen. Offensichtlich war die Information irgendwo im Unbewussten gespeichert und wurde erst später wieder ins Bewusstsein geholt. Manchmal sind unter Hypnose Informationen zu erfahren, die im Bewusstsein nicht zugänglich sind. Vorteile des Vergessen-Könnens Die meisten Menschen sind unglücklich, wenn ihnen bewusst wird, dass sie etwas vergessen haben. Den Namen des Gegenübers, Details aus der letzten Absprache, ein Datum, wann etwas geschah und so weiter. Tatsächlich hat es auch große Vorteile, vergessen zu können. Wir haben ausgeführt, dass das Gedächtnis an sich gar nicht vergessen kann, sondern eher eine Information nicht ins Langzeitgedächtnis bringt, weshalb sie dort weder gespeichert noch abrufbar ist. Das ist für das Gedächtnis so, als wäre die Information nie ins Gedächtnis gelangt. Sie ist einfach nicht da, und kann deshalb nicht als vergessen bezeichnet werden. Wenn ich mich nach Hilfe durch einen anderen wieder an etwas erinnere Ach, das hatte ich ja ganz vergessen! heißt das, dass es eben nicht vergessen war. Es lag nur so weit hinten irgendwo im Gedächtnis, dass es über lange Zeit, vielleicht sogar über viele Jahre hin nicht abgerufen wurde. Ich wusste nicht mehr, dass ich diese Erinnerung habe sie wurde nur durch den Austausch mit anderen ins Bewusstsein zurückgerufen. 63

5 Gerald Hüther beschreibt im Jahre 2011 in seinem Buch Was wir sind und was wir sein könnten : Wieder werden zunächst riesige Überschüsse an Fortsätzen, Verknüpfungen und Kontakten zwischen den Nervenzellen in den verschiedenen Bereichen des Gehirns bereitgestellt. Stabilisiert und in funktionale Netzwerke eingebunden werden davon aber nur all jene Verknüpfungen, die tatsächlich gebraucht und benutzt werden. Der Rest wird wieder abgebaut. Nach dieser Überlegung hält das Gehirn die Verknüpfungen verbunden, die der Mensch zum Weiterleben benötigt. Alles andere gerät in den Hintergrund. So kann es auch sein, dass ein Mensch bestimmt Erlebnisse bewusst vergessen will. Also jeden Gedanken, der sich hierzu auftut, gewollt nicht zu denken. Das mag als gewisse Überlebensstrategie sinnvoll sein, gerade dann, wenn es sich um schlimme Ereignisse/Erlebnisse handelt. Vielleicht schafft es der Mensch auch, die Erinnerung so abzukapseln, dass er ohne diese (unangenehmen) Erinnerungen leben kann. Allerdings: Durch Auslöser von außen also Erzählungen oder Nachfragen durch andere, durch unerwartete Auslöser von Geruch, Geräusch oder andere Sinneswahrnehmungen in Fernsehen, kann schlagartig und demnach plötzlich eine vergangen geglaubte Erinnerung wieder präsent sein. Zum Schluss: Viele Geschehnisse, die ein Kleinkind offensichtlich bewusst wahrnimmt, weiß es in seinem späteren Leben nicht mehr. Das Gehirn hat offensichtlich aussortiert vielleicht einfach deswegen, um das Leben nicht mit Sinneseindrücken zu überfrachten. Es ist also nicht möglich, einem Wunsch oder Befehl zu folgen wie Vergessen Sie das! oder Streichen Sie dies aus Ihrem Gedächtnis! oder auch die Selbstverteidigung Ich habe den Vorgang aus meinem Gedächtnis gestrichen ich weiß einfach nichts mehr darüber! 64