Gesund bleiben im Führungsjob. vivit gesundheits ag - Tribschenstrasse 7 - CH-6005 Luzern -

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1 Gesund bleiben im Führungsjob vivit gesundheits ag - Tribschenstrasse 7 - CH-6005 Luzern -

2 Ziele Sie setzen sich mit dem Thema Gesundheit auseinander Sie entwickeln ein Verständnis für das Stressgeschehen bei Ihnen und Ihren Mitarbeitenden Sie wissen um ihre Einflussmöglichkeiten im Stressgeschehen bei Ihnen und Ihren Mitarbeitenden Sie erarbeiten konkrete Massnahmen zur teambezogenen Gesundheitsförderung Sie erhalten fachliche Inputs zum Thema Stress 2

3 Gesundheit und Arbeit 3

4 Ist Gesundheit ein unternehmerisches Thema? 4

5 Kosten von Stress in der Schweiz Quelle: Seco ,2 Milliarden Franken oder 1,2% des Bruttoinlandproduktes Medizinische Kosten 1,4 Milliarden Selbstmedikation 350 Millionen Fehlzeiten und Produktionsausfall 2,4 Milliarden Inklusive Arbeitsunfälle und Berufskrankheiten 8 Milliarden oder 2,3% des Bruttoinlandproduktes 5

6 Ursachen der Invalidität psychische Leiden Knochen- und Bewegungsorgane andere Krankheiten Geburtsgebrechen Nervensystem Unfälle 0 Quelle: IV Statistik 2009, Bundesamt für Sozialversicherungen 6

7 Ursachen der Invalidität Nervensystem Unfälle Geburtsgebrechen andere Erkrankungen Knochen und Bewegungsorgane Psychische Erkrankungen '000 40'000 60'000 80' ' '000 Quelle: Schweizer IV-Statistik (2009) 7

8 Was hat sich verändert? 8

9 Herausforderungen in der flexiblen Arbeitswelt Globalisierung Unbeschränkte Mobilität Wachsende Verbreitung neuer Informationstechnologien Steigender Bedarf an qualifizierten Arbeitskräften Demografischer Wandel (älter werdende Belegschaften) Multi- /Interkulturalität Ständige Erreichbarkeit 9

10 Sonntagszeitung, 2. Mai

11 Psychische Belastungen nehmen zu! hohe Verantwortung hoher Zeitdruck Überforderung durch Arbeitsmenge mangelnde Informationen Vorschriften klimatische Bedingungen Quelle: NRW

12 Gruppenarbeit Was gibt (raubt) mir Energie? 12

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15 Positive und negative Wirkung von Stress Eustress anregender Stress, spornt Leistungsfähigkeit an Distress belastender Stress, schränkt Leistungsfähigkeit ein 15

16 Stress früher heute Von der Notbereitschaft zum Daueralarm früher heute Kampf oder Flucht als Selbsterhaltungstrieb Hilflosigkeit und Unterordnung immer wiederkehrende psychische Bedrohung, die kein körperliches Handeln mehr erfordert. Quelle: KMU-vital 16

17 Stresssymptome Gedanken Empfindungen Gefühle Verhalten 17

18 Stressreaktion akut & chronisch Akute Stressreaktion Chronische Stressreaktion Herz-Kreislauf- System Puls Blutdruck Blutdruck Herzrhythmusstörung Lunge Atmung: oberflächlich, schnell Keine chronischen Folgen Bewegungsapparat Muskelspannung Verspannungen, Kopfschmerzen Magen-Darm-Trakt Darmtätigkeit Blähungen, Flatulenz, Verstopfung Urogenitaltrakt Tätigkeit Impotenz Gehirn hyperarousal (Fokussierte Wahrnehmung) Stimmungslabilität, Depression, Sucht Haut Blass, schweissig Seborrhoische Dermatitis Quelle: KMU-vital 18

19 Entspannungsübung 19

20 Kollegiales Coaching 20

21 Kollegiales Coaching Formulieren Sie eine konkrete, verhaltensbezogene Frage, die Sie gerne beantwortet haben möchten: Was muss ich tun um... Gehen Sie dann auf einen Kollegen/Kolleginnen zu und stellen Sie ihnen die formulierte Frage. Notieren Sie die Antworten. Danach beantworten Sie die Frage Ihrer Kollegen. Regeln: Keine Würdigung/Bewertung der Frage Spontane Beantwortung der Frage Keine Würdigung/Bewertung der Antwort Antwort notieren Danken 21

22 merci. 22