Deine Kurse am Morgen. Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

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1 Deine Kurse am Morgen. TriLoChi Rückenfit Pilates Pilates Bodystyling Rückenfit 09:00-10:00 Uhr 09:00-10:00 Uhr 08:30-10:00 Uhr 09:00-10:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr Strong by Zumba Zumba Zumba Stretch & Relax Stretch & Relax Zumba 10:00-11:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr 11:00-12:00 Uhr 11:00-12:00 Uhr Body & Mind Bodystyling/ Step A. Yoga 11:30-12:30 Uhr 11:00-12:00 Uhr 11:00-12:30 Uhr * ab dem Deine Kurse am Abend Core Workout Rückenfit 17:30-18:30 Uhr 16:00-17:00 Uhr YinYoga Langhantel Bauch Spezial Hot Iron/ Langh. Core Workout 18:00-19:30 Uhr 18:00-19:00 uhr 18:00-18:30 Uhr 17:30-18:30 Uhr 17:30-18:30 Uhr Dance Fit Fatburner Bodystyling Deep Work 19:30-20:30 Uhr 19:00-20:00 Uhr 18:30-19:30 Uhr 18:30-19:30 Uhr Stretching TriLoChi Yoga Zumba 19:30-20:00 Uhr 20:00-21:00 Uhr 19:30-21:00 Uhr 19:30-20:30 Uhr Deine Indoor Cycling Kurse Cycling Cycling Cycling 10:00-11:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr 11:00-12:00 Uhr Cycling Cycling Cycling Cycling 18:30-19:30 Uhr 18:30-19:30 Uhr 18:30-19:30 Uhr 18:30-19:30 Uhr

2 Kurz, knapp und Intensiv - Deine Intensiv-Kurse auf der Fläche! Tabata 10:30-11:00 Uhr BBP TRX Langhantel HIT 11:00-11:30 Uhr 12:00-12:30 Uhr 12:00-12:30 Uhr 12:00-12:30 Uhr HIT BBP Tabata 17:30-18:00 Uhr 17:30-18:00 Uhr 17:30-18:00 Uhr TRX BBP Tabata 18:30-19:00 Uhr 18:00-18:30 Uhr 18:30-19:00 Uhr Geschlossene Kurse vom Funktionstraining oder Kooperationspartnern Funktionstraining Funktionstraining 08:30-09:00 Uhr 08:30-09:00 Uhr Funktionstraining Funktionstraining DVT-Hannover 09:00-09:30 Uhr 09:00-09:30 Uhr 12:00-13:30 Uhr DVT-Hannover Kids 16:00-16:45 Uhr DVT-Hannover Kids Funktionstraining 16:50-17:35 Uhr 17:00-17:30 Uhr Funktionstraining DVT-Hannover DVT-Hannover DVT-Hannover 17:00-17:30 Uhr 19:30-21:00 Uhr 18:00-19:30 Uhr 18:30-20:00 Uhr

3 Bauch Spezial BBP Bodystyling Dance Fit Step Aerobic Core Workout Cycling Kurs, knapp und hart! Die passende Beschreibung für unser Bauch Special Kurs...starte jetzt Deine Challenge: "Sixpack" Dein Traumbody kann kommen. Trainiere jetzt Bauch, Beine und Po! Mit Kraft, Ausdauer und Koordination zu Deinem Ziel!!! Gib Gas in einem der abwechslungsreichsten Kurse mit oder ohne Stepper. Dance Fit ist das geniale Workout aus der Verschmelzung von Fitness- und Tanzbewegungen. Jetzt wird es wild Starte mit tollen Choreografien und dem Step als Equipment in Deine Topfigur! Es ist ein Krafttraining für die wirklich wichtigen Zonen des Körpers um langfristig gesund und beweglich zu bleiben. Unsere Kurse im Cycling bringen all diejenigen zusammen, die Ihre Ausdauer gerne in der Gruppe und zu lauter, motivierender Musik trainieren und verbessern möchten. Deep Work Fatburner Funktionstraining HIT HotIron / Langh. Pilates Rücken & Figur deepwork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Du willst Deinen Körper so richtig in Form bringen? - Dann starte jetzt mit einem der besten Workouts. Das Programm ist sehr flexibel und überrascht immer wieder aufs Neue! Training für die Optimierung von Beschwerden. Nur von der Krankenkasse übernommen HIT ist ein hoch intensives Training mit unterschiedlichen Übungen. Das Training findet auf der Fläche statt. Unser Langhantel-Kurs ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining mit der Langhantel im Kraftausdauerbereich. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, hauptsächlich von Beckenboden-, Bauchund Rückenmuskulatur. Eine tolle Kombination aus dem Rückentraining und zusätzlichem Figurentraining. Du hast somit 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Starte jetzt und werde fit! Rückenfit Stretch & Relax Tabata TriLoChi TRX Yoga Zumba Mit einem starken Rücken lässt es sich b esser Leben. Lebe jetzt durch das Training noch besser! Stretch & Relax, nicht nur die Kraft ist für einen sportlichen Körper entscheidend, sondern auch die Beweglichkeit. Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraftund Cardiotraining bildet. TriloChi basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin dieses System vereint fernöstliche Disziplinen (Tai Ji, Chi Gong, Yoga) und westliche Trainingsmethoden TRX ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht mit einem zusätzlichen Suspensions Trainer. Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses ist, ein vom Tanz inspiriertes, Muskel formendes, Ganzkörper-Training.

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