MADE WITH LOVE Sarah Heine 2018

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2 MADE WITH LOVE Sarah Heine 2018

3 Vorwort Viele Menschen leben ein austauschbares Leben. Sie haben sich ihr Leben aus vorgefertigten Bausteinen aufgebaut. Die Auswahl war begrenzt. Begrenzt auf das, was sie kannten und das, was sie um sich herum sahen. Sie wählten aus dem Alltäglichen und allgemein Akzeptierten aus, was für sie am besten passte und bauten daraus ein Leben auf. Das muss nicht schlimm sein. Es gibt sehr viele Menschen, die damit glücklich sind. Doch es gibt mindestens genau so viele Menschen, die etwas anderes brauchen. Etwas, das nicht vorgelebt wurde. Etwas, für das die vorgefertigten Bausteine nicht passen. Für diese Menschen ist dieser Kurs. Ich denke, wir alle sollten die Möglichkeit haben, unserem Herzen zu folgen. Es weiß am Besten, was für ein Leben wir brauchen, um uns lebendig und erfüllt zu fühlen. Haben wir diese Möglichkeit nicht, hat das schmerzhafte Folgen. Wir quälen uns durch den Alltag, sind antriebslos und träge. Wir haben keine Freude an dem, was wir tun. Wir empfinden es als sinnlos. Wir haben keine Verbindung zu unserer eigenen Energie und Lebensfreude und fühlen uns halbtot statt richtig lebendig. Deshalb ist es an der Zeit, unser Herz und unser Leben zu verbinden. Es ist an der Zeit, ein Leben zu erschaffen, das es uns ermöglicht, zu bekommen, was wir für unser Glück brauchen. Dann werden wir uns kraftvoll fühlen. Unsere Energie wird anwachsen. Wir werden ein Leben führen, das uns Energie gibt, anstatt uns auszulaugen. Dann werden wir motiviert sein. Unser Antrieb wird automatisch zunehmen. Wir werden fühlen, dass es sich lohnt, für unsere Ziele zu arbeiten, weil sie direkt von unseren Herzen kommen.

4 Dann werden wir uns lebendig fühlen. Wir werden kein fremdes Leben mehr leben und keinen fremden Wünschen mehr hinterherjagen. Wir werden das Leben führen, das uns mit 100% Befriedigung erfüllt und absolut uns selbst entspricht. Wir müssen neue Bausteine erschaffen, mehr Farben und mehr Formen. Wir müssen die vorgegebenen Grenzen sprengen. Lasst es uns gemeinsam tun! Und lasst es uns jetzt tun! Ich freue mich, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Kurs. Viele Grüße,

5 Was du am Ende dieses Kurses erreicht haben wirst Dieser Kurs gibt dir alles an die Hand, damit du dir ein erfülltes Leben aufbauen kannst. Am Ende des Kurses wirst du genau wissen, was du willst und wie du es bekommst. Du wirst einen Weg vor dir sehen, den du Schritt für Schritt gehen kannst. Die Energie wird in dir pulsieren und dich morgens freudig aus dem Bett springen lassen. Du wirst nicht mehr ständig grübeln müssen, denn du wirst genau wissen, was du willst. Du wirst die Quelle unbändiger Freude und Motivation in dir sprudeln spüren. Du wirst deinen eigenen inneren Kompass haben, der dich leitet und bombensicher an dein Ziel bringt. Du wirst mit deiner inneren Stärke verbunden sein, die dich mit Freude durchhalten lässt. Du wirst dich selbst gefunden haben und wissen, wer du im Herzen schon immer warst. Du wirst eine große Entspannung spüren, denn du bist vom Denken ins Tun gekommen. Du wirst das Wissen haben, die Hindernisse auf deinem Weg zu bewältigen. Du wirst einen Berg mehr Selbstbewusstsein haben, der dich deinen Weg sicher gehen lässt. DU WIRST DIE BASIS GESCHAFFEN HABEN, DIR DAS LEBEN AUFZUBAUEN, DAS DICH WIRKLICH GLÜCKLICH MACHT.

6 Wie du den Kurs benutzt Als erstes empfehle ich dir, den Kurs einmal komplett durchzulesen. Vielleicht entspannt auf dem Sofa? In diesem Schritt machst du dir noch keine Anmerkungen und beginnst auch noch nicht mit den Übungen. Es geht nur darum, dass du einen ersten Eindruck bekommst, was dich erwartet. So gewinnst du einen Überblick und weißt immer, wo du ungefähr stehst. Wenn du magst, drucke dir den Kurs auch aus. Ich persönlich arbeite mit Ausdrucken besser, da ich gleich Notizen und Unterstreichungen machen kann. Und ich mag es auch lieber auf Papier zu lesen, aber das ist ja bekanntlich Geschmackssache. Auf jeden Fall solltest du dir alle Übungsblätter und Vordrucke einmal komplett ausdrucken. Dann hast du sie sofort zur Hand, wenn du zu den einzelnen Übungen kommst. Drucke dir auch die Schritt-für-Schritt Checkliste aus. Sie wird dich durch den Kurs führen. Folge einfach den Schritten auf der Liste und hake ab, was du erledigt hast. So gehst du genau den richtigen Weg, um den Kurs erfolgreich abzuschließen und siehst immer, wie weit du schon gekommen bist. Bitte lass dir für die einzelnen Übungen so viel Zeit, wie du brauchst. Wir alle ticken in unserem persönlichen Rhythmus und das ist gut so. Wenn es für dich hilfreich ist, kannst du dich auch mit dem Kurs verabreden. Überlege dir, wann du dich mit den Übungen beschäftigen magst und trage feste Termine in deinen Kalender ein. Sozusagen als dein Date mit dem schönen Leben. Wenn du soweit bist, kannst du starten.

7 Inhalt Vorwort.. 1 Was du am Ende dieses Kurses erreicht haben wirst... 3 Wie du den Kurs benutzt.. 4 MODUL 1: DIE GRUNDLAGEN... 6 Du wirst die zwei wichtigsten Fragen deines Lebens kennenlernen und herausfinden, auf welchen Prinzipien ein erfülltes Leben aufgebaut ist. Die zwei wichtigsten Fragen deines Lebens. 7 Die 5 elementaren Grundprinzipien eines erfüllten Lebens MODUL 2: CHECK-UP Du wirst herausfinden, wo du gerade in deinem Leben stehst und den Startpunkt für deinen Weg zu einem erfüllten Leben bestimmen. MODUL 3: VISION UND ORIENTIERUNG FINDEN Du wirst herausfinden, was du in deinem Leben willst und erwirbst einen unfehlbaren Kompass, der dich sicher an dein Ziel bringt. Dein bombensicherer Kompass für jede Lebenslage Herausfinden, was du willst Erschaffe deine Lebensvision.. 24 Herausfinden, was du brauchst Kläre deine Bedürfnisse.32 MODUL 4: DEIN TRAUMLEBEN UMSETZEN Du wirst lernen, wie du deine Vision eines erfüllten Lebens umsetzt und das bekommst, was du brauchst. MODUL 5: HINDERNISSE ÜBERWINDEN Du wirst lernen, wie du die zwei häufigsten Hindernisse auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben überwindest. Angst Zweifel, Sorgen und Selbstsabotage. 55 Glückliches Du. Glückliches Wir Vordrucke und Übungsblätter

8 MODUL 1 DIE GRUNDLAGEN

9 Die zwei wichtigsten Fragen deines Lebens Es gibt zwei Fragen, die du unbedingt beantworten musst, wenn du ein erfülltes Leben führen willst. Was will und was brauche ich? UND Wie bekomme ich es? Das klingt vielleicht auf den ersten Blick nicht nach dem großen Geheimnis, doch diese Fragen haben es in sich. Ohne eine Antwort, wirst du kein zufriedenes Leben führen können. Die erste Frage Was will und was brauche ich? zielt auf deine Bedürfnisse und Träume. Und hier kommt das große Geheimnis: Die Erfüllung deiner innersten Bedürfnisse und Träume entscheidet darüber, ob du ein gutes oder weniger gutes Leben führen wirst. Viele Menschen denken, dass Geld und Erfolg über ein gutes Leben entscheiden. Das stimmt vielleicht für einige Menschen, aber für viele sind andere Dinge viel entscheidender. Ob deine GANZ PERSÖNLICHEN Bedürfnisse und Wünsche erfüllt sind, entscheidet über die Qualität deines Lebens. Und das muss nicht unbedingt ein Dagobert-Duck-Goldhaufen oder ein Haus am Meer sein. Es geht darum was DU wirklich willst und brauchst und nicht, was deine Freunde oder deine Familie denken, was das Richtige für dich ist oder wie dein Leben sein sollte. Brauchst du Ruhe und Stille für dein Wohlbefinden, hast du nichts in einer lauten Großstadt zu suchen, auch wenn das noch so angesagt ist.

10 Willst du ein interessantes und abwechslungsreiches Leben, ist der sichere Verwaltungsjob vielleicht nicht ganz das richtige, obwohl viele von dieser Art Anstellung träumen. Um zu wissen, welche Schritte du unternehmen musst, um dein Leben besser zu machen, musst du einfach wissen, was du willst und auch was du brauchst. Sonst weißt du ja gar nicht in welche Richtung du gehen sollst. Wenn du nicht weißt, wie dein Leben aussehen soll, wie willst du es dann ändern. Keine Chance. Vielleicht fragst du dich jetzt, wie du das anstellen sollst? Wie findest du heraus, was deine innersten Wünsche, Träume und Bedürfnisse sine? Keine Sorge, ich lasse dich mit dieser Frage nicht allein. In MODUL 3 zeige ich dir, wie du vorgehen kannst. Schritt für Schritt. Kommen wir zu der zweiten wichtigen Frage deines Lebens. Wenn du herausgefunden hast, was du willst und auch was du brauchst, fragst du dich sicher auch Wie bekomme ich das, was mein Herz sich wünscht und was es braucht? Wär ja auch noch schöner, zu wissen, wie dein Leben aussehen soll und es dann nicht umzusetzen. Und um zur Tat zu schreiten, musst du natürlich wissen, was du tun kannst und wie du es tun kannst. Und auch hier bekommst du Hilfe von mir, in MODUL 4. Dort erkläre ich dir, wie du deine Lebensvision ganz einfach umsetzen kannst. So kannst du direkt durchstarten.

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