Entspannt bleiben wenn s stressig wird

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Paul Reinhardt Möller
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1 Entspannt bleiben wenn s stressig wird Arbeitsbuch zum Videokurs Hallihallo und herzlich Willkommen hier bei - Die 7 Geheimnisse tiefenentspannter Eltern! Kennst du das auch, dass du unsicher bist oder Angst hast, als Mama/Papa zu versagen? Gerade in den Momenten, in denen alles drunter und drüber geht und du anders reagierst, als du immer reagieren wolltest?

Ich kenne das so so gut. Ich weiß nicht, wie oft ich mich selbst in Frage gestellt habe. Wie oft ich an mir gezweifelt habe und Angst hatte als Mama zu versagen.

Weil es mir ein solches Anliegen war, dass meine Kinder sich geliebt fühlen, dass es mir fast das Herz zerrissen hat.

2 Ich kenne das so so gut. Ich weiß nicht, wie oft ich mich selbst in Frage gestellt habe. Wie oft ich an mir gezweifelt habe und Angst hatte als Mama zu versagen. Das fing bei mir schon ganz früh an, denn bereits die Geburt unseres ältesten Sohnes verlief so ganz anders, als ich es geplant hatte. Dabei wollte ich es so besonders gut machen, das Elternsein. Weil es mir ein solches Anliegen war, dass meine Kinder sich geliebt fühlen, dass es mir fast das Herz zerrissen hat. Ich hatte und habe eine solche Ehrfurcht vor diesen neuen Seelen, dass ich alles dafür tun wollte, dass meine Kinder eine glückliche Kindheit erleben können. Aber wie geht das denn und vor allen Dingen - was funktioniert denn? Denn ich kann zwar jeden Tag auf eine Familienzauberei GbR - Uli & Bernd Bott Seite 2 von 24

3 bestimmte Weise handeln, nur woher kann ich wissen was funktioniert? Damals hätte ich mir Vorbilder gewünscht. Menschen, die mehr Erfahrung und die gleichen Sehnsüchte haben wie ich. Die mir zeigen, wie ich meine Kinder gut begleiten kann. Worauf ich vielleicht achten sollte. Wie ich persönlich dabei wachsen kann und was Elternsein für uns als Paar bedeutet. Deshalb wollen wir dir jetzt gerne eine Hand anbieten, unser Wissen und unsere Erfahrungen mit dir teilen. Dir das Vorbild sein, das wir uns gewünscht hätten. Seit wir 2017 als Eltern volljährig geworden sind - unser ältester Sohn ist 18 geworden - fühlt sich das rund und stimmig an. Weil wir mit unseren vier Kindern völlig unterschiedliche Erfahrungen gemacht haben und dennoch eine Essenz entwickeln konnten, die als Grundlage für ein glückliches Familienleben dient. Damit du die Liebe und das Glück in deinem Alltag und mit deinen Kindern finden kannst. Denn ihr alle habt es verdient Familienzauberei GbR - Uli & Bernd Bott Seite 3 von 24

4 in Liebe und voller Vertrauen gemeinsam zu wachsen. Denn aus Kindern, die geliebt werden, werden Erwachsene, die lieben. In unserem Kongress haben wir wundervolle Experten versammelt, die ihr Wissen und ihre Expertise mit dir teilen werden. Und damit du nicht solange warten musst, haben wir dir hier schon mal sieben kleine Gedanken zusammengestellt, die uns helfen, gelassener und entspannter zu bleiben. Außerdem lüften wir am Ende das Geheimnis, das unserer Meinung nach der Schlüssel zu einem glücklichen Familienalltag ist. Viel Familienliebe damit und lass dein Glück strahlen! Familienzauberei GbR - Uli & Bernd Bott Seite 4 von 24

5 1. Video: Du bist die beste Mama/ der beste Papa für dein Kind! Alleine schon weil du die Mama/ der Papa deiner Kinder bist, bist du großartig! Weil du ihnen deine Zeit schenkst, sie versorgst, für sie da bist! Wann hast du dich zum letzten Mal für all das anerkannt, was du jeden Tag für deine Kinder tust? Bestimmt gibt es auch in deinem Leben viel mehr positive Momente als du bemerkst! Vielleicht hast du ja Lust dir bei einer Tasse deines Lieblingsgetränks einfach mal zehn schöne Augenblicke aus dem letzten Monat in Erinnerung zu rufen! Wenn es besonders wirkungsvoll sein soll, dann schreib auf, was dir einfällt. Familienzauberei GbR - Uli & Bernd Bott Seite 5 von 24

6 Und an schlechten Tagen kannst du dir deine Notizen wieder durchlesen. Dann wird es sofort leichter. Notizen: Familienzauberei GbR - Uli & Bernd Bott Seite 6 von 24

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