Schreibzyklus Die vier Jahreszeiten schreibend entdecken

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1 Kursprogramm, 1. Semester 2014 aktiv BILDUNG, SPORT, ERLEBNIS Schreibzyklus Die vier Jahreszeiten schreibend entdecken Seite 13 ipad- und Android Tablet-Einsteigerkurse Seite 20 Nachtwächterwanderung durch Bischofszell Seite 32 Tanznachmittage in Diessenhofen und Münchwilen Seite 32 Informationen und Anmeldung: Sponsorin

2 Editorial Im Alter zu Hause leben Verkauf und Vermietung von Pflegebetten Alles hat seine Zeit. Das hohe Alter in unserer Gesellschaft. Jahresschwerpunkt 2013 / 14 von Pro Senectute Einladung zum Begrüssungsapéro Umfassende Informationen zum Kursangebot vor Ort Dienstag, 7. Januar, in Weinfelden Donnerstag, 9. Januar, in Amriswil Dienstag, 14. Januar, in Arbon Mittwoch, 15. Januar, in Frauenfeld Donnerstag, 16. Januar, in Diessenhofen Dienstag, 21. Januar, in Kreuzlingen Donnerstag, 23. Januar, in Sirnach jeweils bis Uhr Weitere Informationen: Seite 7 Liebe Kundin, lieber Kunde Im Editorial der letzten Ausgabe des Kursprogramms «aktiv» habe ich Sie auf den Themenabend «Sinnerfüllt leben aber wie?» aufmerksam gemacht. Diese Veranstaltung fand grossen Anklang und konnte mit einer grossen Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Die Teilnehmenden waren sich einig: Die vom Referenten nach der Logotherapie von Viktor E. Frankl vermittelten Lebensgrundsätze zur Sinnfindung, auch noch im Angesicht von Behinderung, Krankheit, Sterben und Tod, gaben ausserordentlich wertvolle Impulse. Unter anderem wurde dargelegt, dass das Leben ein steter Erntevorgang ist und unsere Vergangenheit aus dieser bleibenden Lebensernte besteht. Da ist die Sinnfrage von zentraler Bedeutung: Worüber kann ich froh und dankbar sein und was hat meinem Leben Sinn gegeben? Dass das Leben nicht nur immer aus eitel Freude und Sonnenschein besteht, haben wir alle schon selbst erfahren. Auch dies ist ein Teil unserer Lebensernte und sollte ebenso angenommen werden wie die hoffentlich überwiegenden positiven Aspekte. Letztere gilt es jedoch bewusst zu pflegen. Was wir in guten, erfüllten und reichen Zeiten ernten können, lässt uns auch schwere Zeiten besser überwinden. Einladung zur Nachtwächterwanderung Freitag, 7. Februar, in Bischofszell Uhr bis open end Weitere Informationen: Seite 32 Probieren Sie zum Frühlingsanfang etwas Neues aus Einladung zur Schnupperwoche Die Kursleitungen freuen sich, Sie in einer Kurslektion zu begrüssen. Wir bitten Sie um Anmeldung bis drei Tage vor Schnuppertermin. Die Teilnahme ist kostenlos. Englisch, Italienisch und Spanisch: Seite 25 Feldenkrais, Qi Gong, Ganzheitliches Rückentraining: Seite 7 Gehirnjogging ein Mal im Monat: Seite 9 Grosses Sortiment an Matratzen und Auflagen Gehhilfen und Rollstühle Liege- und Aufstehsessel Pro Senectute Thurgau bietet mit ihrem vielfältigen Bildungs- und Sportangebot zahlreiche Ideen für eine erfüllte Lebensgestaltung an. Das Wahrnehmen eines Angebotes bei Pro Senectute Thurgau ist das eine. Das dabei Erlernte anschliessend ständig anzuwenden und zu festigen, ist das andere. Das stetige Trainieren und Repetieren verlangt Disziplin, wirkt sich aber nachhaltig positiv aus. Zwangsläufig führt dies zu gefreuten Lebensinhalten und einer bejahenden Lebenseinstellung bis ins hohe Alter im Sinne von: Heimelig Betten möchte, dass Sie sich zuhause fühlen. Wir beraten Sie gerne und umfassend und übernehmen die erforderlichen administrativen Aufgaben mit den Kostenträgern. Heimelig Betten liefert schnell und zuverlässig, damit Sie Ihren Alltag zuhause weiterhin geniessen können. Unsere Firma ist seit 1986 führend in der Beratung, im Verkauf und in der Vermietung von verstellbaren Pflegebetten und weiteren Hilfsmitteln für pflegebedürftige Personen und deren Angehörigen sowie für Pflegepersonal. Vermietung und Verkauf heimelig betten AG Gutenbergstrasse Kreuzlingen Tel Notfall Es reicht nicht zu wissen, man muss es auch können; es reicht nicht zu wollen, man muss es auch tun. J. W. Goethe Pro Senectute Thurgau Ursula Dünner-Sommer, Geschäftsführerin Sommerevent Malnacht am Schloss-Strand Samstag, 21. Juni, in Steckborn bis ca Uhr Weitere Informationen: Seite 15 Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau Zentrumspassage, Rathausstrasse Weinfelden Telefon info@tg.pro-senectute.ch aktiv 3

3 Kursübersicht Kursübersicht Einladung zum Begrüssungsapéro Gesundheit Einladung zur Schnupperwoche Probieren Sie zum Frühlingsanfang etwas Neues aus 7 Augentraining Ihre sind Augen sind kostbar 8 Erste Hilfe im Alltag 8 Feldenkrais 9 Ganzheitliches Gedächtnistraining 9 Gehirnjogging ein Mal im Monat 9 Orientalischer Tanz 10 Qi Gong 11 Ganzheitliches Rückentraining 11 Lebensgestaltung Brainfood, die richtige Nahrung fürs Gehirn 12 Optimale Ernährung bei Diabetes Typ 2 12 Gepflegt und schön auch in reiferen Jahren 12 Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag 12 Schreibzyklus Die vier Jahreszeiten schreibend entdecken (NEu) 13 Pensionierungsvorbereitung 13 Schreibwerkstatt Griffige Texte schreiben und am Computer gestalten (NEu) 14 Weg damit! Entrümpeln gemäss Feng Shui 14 Gestaltung und Kreativität Bildhauerei Speckstein gestalten 15 Glasfusing Die kreative Art der Glasverarbeitung (neu) 15 Individuelles Malen 15 Seite Aadorf Amriswil Arbon Bischofszell Diessenhofen Frauenfeld Hosenruck Kreuzlingen Müllheim Rickenbach Romanshorn Sirnach Steckborn Weinfelden ipad Internet Bewegen Sie sich gekonnt auf «Safari» 21 Android Tablet Einstieg (neu) 21 Multimedia Digitales Fotografieren 21 Picasa Bildbearbeitung für den Einstieg 22 Photoshop Elements (Bildbearbeitung) 22 Skype Kostenlos über das Internet telefonieren 22 Handy Grundkurs 23 iphone Grundkurs 23 Smartphone Grundkurs 23 Smartphone Workshop 24 Sprachen Einladung zur Schnupperwoche Probieren Sie zum Frühlingsanfang etwas Neues aus 25 Englisch 26 Italienisch 28 Spanisch 29 Individueller Fremdsprachenunterricht (neu) 29 club sixtysix - Veranstaltungsprogramm 30 Bewegung Im 2014 sind wir auch nachts bewegt unterwegs! 32 Tanznachmittage 32 Informationsveranstaltungen Fitness schützt vor dem Stürzen 33 Fitness schützt vor dem Stürzen Kurse 33 Seite Aadorf Amriswil Arbon Bischofszell Diessenhofen Frauenfeld Hosenruck Kreuzlingen Müllheim Rickenbach Romanshorn Sirnach Steckborn Weinfelden Zumba Gold Kurs 33 Zumba Gold Sommertanz 34 Nordic Walking Technikkurse 34 Tennis 34 Computer Von der Beratung über den passenden Kurs bis zum Support - Information 16 Supportpaket Unterstützung vom Fachmann 16 PC Grundwissen Einstieg Windows 7 17 PC Grundwissen Einstieg Windows 8 17 PC Grundwissen Aufbau Windows 7 17 PC Grundwissen Aufbau Windows 8 18 PC Workshop Windows 7 (NEu) 18 PC Workshop Windows 8 (NEu) 18 Individueller Unterricht nach Ihren Wünschen 18 Einführung in Ihr programm 19 Internet Bewegen Sie sich gekonnt im Internet 19 MacBook (Apple) Grundwissen Einstieg 20 ipad Einstieg 20 ipad Workshop 20 Sport Fortlaufende Angebote Aqua-Fitness 35 Volkstänze international 35 Country-Line Dance 35 Touren Velo fahren (allg. Hinweise, Adressen, Beschreibung) 39 Vorschau Velotourwoche vom Engadin nach Verona 43 Line Dance 36 Nordic Walking-Treff 36 Fit / Gym-Turnen 36 Wandern (allg. Hinweise, Adressen, Beschreibung) 44 Vorschau Wandertage um den Thunersee 47 4 aktiv aktiv 5

4 Geschäftsbedingungen Begrüssungsapéro Gesundheit Kurs-Anmeldung Anmeldung mit Anmeldeformular, per per Telefon oder Anmeldung über Internet: Schriftliche oder mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Der Kunde erhält eine Anmeldebestätigung mit dem Hinweis, dass er informiert wird, falls der Kurs aufgrund einer zu kleinen Teilnehmerzahl nicht stattfinden sollte. Durchführung der Kurse Die Kurse werden bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl werden Kurse verschoben, zusammengelegt oder nicht durchgeführt. Eine entsprechende Information erhalten Sie vor Kursbeginn. Kurs-Abmeldung Abmeldungen sind zu richten an die Geschäftsstelle, Tel Abmeldung bei Unfall / Krankheit vor Kursbeginn: Kann ein ganzer Kurs infolge Krankheit/Unfall nicht besucht werden und erfolgt die Abmeldung vor Kursstart, wird der Rechnungsbetrag erlassen, resp. zurückerstattet. Abmeldung bei Unfall / Krankheit nach Kursbeginn: Ab der siebten versäumten Lektion erfolgt eine 50%ige Rückerstattung in Form eines Gutscheins. Es ist ein Arztzeugnis beizubringen. Der Gutschein kann für alle Dienstleistungen bei Pro Senectute Thurgau an Zahlung gegeben werden. Absenzen Fortlaufende Bildungsangebote Begründete Absenzen in Sprach- und Gesundheitsangeboten sind bei Anmeldung vor Kursbeginn dem Bereich Bildung, Tel , zu melden. Ab der siebten, abgemeldeten Lektion wird eine Preisreduktion von 50 % auf die versäumten Lektionen gewährt. Dies wird bei der Rechnungsstellung in Abzug gebracht. Kursangebote Bewegung und Sport Informationen über eine mögliche Preisreduktion bei begründeten Absenzen oder späterem Kurseintritt in Bewegungs- und Sportangebote sind bei Anmeldung vor Kursbeginn, resp. späterem Kurseintritt beim Bereich Sport, Telefon , erhältlich. Alle weiteren Angebote Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass. Kosten und Rechnung Bei Wanderungen, Velotouren und fortlaufenden Sportangeboten wird der Unkostenbeitrag direkt während der Veranstaltung eingezogen oder er kann mit dem Abonnement beglichen werden. Bei Kursen werden die Kurskosten gemäss Ausschreibung im Voraus in Rechnung gestellt. Die Zahlungsbedingungen sind auf der Rechnung vermerkt. Es kann eine Teilzahlung in zwei Raten gewünscht werden. Abonnement im Bereich Sport Für alle fortlaufenden Sport- und Tourenangebote (exklusiv Sport- und Bewegungskurse) kann ein Abonnement bezogen werden. Bestellen Sie die Abonnementsübersicht unter oder erkundigen Sie sich bei der Sportleitung. (siehe auch aktiv Seite 38) Finanzielle Unterstützung Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote besuchen können. Nehmen Sie mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf. Sie helfen Ihnen weiter. Versicherung Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Angeboten und Touren erfolgen auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmenden. Gutscheine Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen eingelöst werden. Die Gutscheine erhalten Sie bei der Geschäftsstelle in Weinfelden. Telefon: Gültigkeitsdauer: 5 Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Die Gutscheine sind übertragbar. Gutscheinrückgabe: Rückgabe ist möglich innerhalb von 5 Tagen gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50. In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau. Gültigkeit ab 1. Januar 2014 Einladung zum Begrüssungsapéro mit umfassender Information zum Kursangebot vor Ort Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Weinfelden OdA Organisation der Arbeit, Marktplatz 1 Di, 7. Januar Uhr Amriswil Pro Senectute Thurgau, Egelmoosstrasse 6 Do, 9. Januar Uhr Arbon Pro Senectute Thurgau, Kapellgasse 8 Di, 14. Januar Uhr Frauenfeld Pro Senectute Thurgau, Bankplatz 5 Mi, 15. Januar Uhr Diessenhofen Pro Senectute Thurgau, Leuehof, Do, 16. Januar Uhr Schmiedgasse 16 Kreuzlingen Pro Senectute Thurgau, Bärenstrasse 32 Di, 21. Januar Uhr Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11 Do, 23. Januar Uhr Einladung zur Schnupperwoche Probieren Sie zum Frühlingsanfang etwas Neues aus Feldenkrais Wir freuen uns, Sie in unseren Kursräumlichkeiten zu begrüssen. Gerne beraten wir Sie und beantworten Ihre Fragen rund um unser Kursangebot. Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Spezielles Romanshorn Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36 Do, 20. März Uhr Lalle Onken Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13 Di, 18. März Uhr Lalle Onken Qi Gong Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Arbon Musikschule Arbon, Brühlstrasse 4 Do, 20. März Uhr Bob Bidie Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Raffael Saal, Do, 20. März Uhr Dagmar Mohn Klösterliweg 6 Ganzheitliches Rückentraining Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Raffael Saal, Mi, 19. März Uhr Annemarie Gruppe Frauen Klösterliweg Uhr Osterwalder Gruppe Männer Gehirnjogging ein Mal im Monat Die Kursleitungen freuen sich, Sie zu einer Kurslektion zu begrüssen. Wir bitten Sie um Anmeldung bis drei Tage vor Schnuppertermin. Die Teilnahme ist kostenlos. Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Amriswil Altes Pfarrhaus, «Stube», Bahnhofstrasse 3 Di, 18. März Uhr Sigrid Strahlhofer Di, 4. März Uhr Maria Holenstein Weinfelden OdA Organisation der Arbeit, Marktplatz 1 Fr, 7. März Uhr Maria Holenstein 6 aktiv aktiv 7

5 Gesundheit Es sind die Begegnungen mit fröhlichen Menschen, die unsere Reisen so erlebnisreich machen Augentraining Ihre Augen sind kostbar Leiden Sie unter müden, trockenen, tränenden Augen oder haben Sie andere Augenbeschwerden? Was können Sie dagegen tun? Im ganzheitlichen Augentraining lernen Sie einfache Übungen, wie Sie Ihre Augen unterstützen und stärken können. Entspannte Augen und lebendiges Sehen sind auch im Alter wichtig und geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. Dauer: 3 2 Lektionen Kosten: CHF 175. exkl. Kursunterlagen Feldenkrais Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen und werden Sie beweglicher Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung und entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend. Die Bewegungen werden leichter und müheloser, ein neues Körpergefühl entfaltet sich, das sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirkt. Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an. Gedächtniswerkstatt Ganzheitliches Gedächtnistraining Warum vergesse ich so vieles, und warum habe ich immer wieder Mühe, Namen zu behalten? Nehmen Sie es gelassen. Es gibt Strategien, die den Alltag erleichtern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bietet die Möglichkeit, alte Denkstrukturen zu verlassen und neue Lernmöglichkeiten zu entdecken. In einer lockeren Atmosphäre trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck alle wichtigen Hirnleistungsfunktionen, wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, bildliches und sprachliches Speichern. Machen auch Sie mit, denn Gedächtnistraining verleiht Sicherheit und Selbstvertrauen und hält innerlich jung. Konzerte Jassen Sport Mehrtagesreisen «D» Amriswil Fr, KGE.GSE14.01 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau Frauenfeld Mi, KGE.GSE14.02 Leitung: Heidi Hauser, Bülach Romanshorn Fr, KGE.GSE14.03 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Romanshorn Kafi-Treff, Konsumhof 3 Erste Hilfe Erste Hilfe im Alltag Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren ausgerichtet. Die Teilnehmenden wissen anschliessend, wie sie in Notfallsituationen richtig handeln. Sie kennen das BLS AED Schema, früher GABI (lebensrettende Sofortmassnahme), und die Funktion von AED (Automatische Externe Defibrillation)-Geräten. Nothilfe in verschiedenen Situationen zu leisten sowie kleinere Wunden zu behandeln, sind ebenfalls Kursthemen. Aufgrund des Kursaufbaus bleibt genügend Zeit für die Beantwortung von Fragen der Teilnehmenden, z. B. zu Frakturen, Verbrennungen, Erkältungen usw. Hinweis: Kursunterlagen werden durch den Samariterverein abgegeben. Dauer: 2 2 Lektionen Kosten: CHF 85. Weinfelden Di, KGE.HIL14.01 Leitung: Kurt Kobel, Weinfelden Kreuzlingen Mi, KGE.FEL14.01 Ausfall 09., 16., 23., Dauer: 17 1 Lektion Kosten: CHF Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Romanshorn Do, KGE.FEL14.02 Ausfall 10., 17., , 01., Do, KGE.FEL14.03 Ausfall 10., 17., , 01., Dauer: 16 1 Lektion Kosten: CHF 264. Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Weinfelden Di, KGE.FEL14.04 Ausfall 08., 15., 22., Di, KGE.FEL14.05 Ausfall 08., 15., 22., Dauer: 17 1 Lektion Kosten: CHF Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36 Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13 Unsere Geschenksidee: Bereiten Sie Ihren Angehörigen Freude. Schenken Sie einen Gutschein Dieser kann für sämtliche Angebote und Dienstleistungen an Zahlung gegeben werden. Dauer: 6 2 Lektionen Kosten: CHF 180. Aadorf Do, KGE.GEW14.01 Leitung: Maria Holenstein Manser, Gachnang Kreuzlingen Fr, KGE.GEW14.02 Ausfall Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach Weinfelden Fr, KGE.GEW14.03 Leitung: Maria Holenstein Manser, Gachnang Aadorf Gemeindeverwaltung, Sitzungszimmer, Gemeindeplatz 1 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Gehirnjogging ein Mal im Monat Wir treffen uns ein Mal monatlich, um unseren Hirnzellen neue Anregung zu verleihen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck die verschiedenen Hirnleistungsfunktionen, wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, Merkfähigkeit und logisches Denken. Machen auch Sie mit, denn Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen und hält innerlich jung. Hinweis: Wir empfehlen das monatliche Training nach dem Besuch des Kurses «Ganzheitliches Gedächtnistraining» oder zum Auffrischen Ihres Wissens. Dauer: 6 2 Lektion Kosten: CHF 120. Mehr unter: www kaefer carreisen.ch / Für Bestellung und Auskunft wählen Sie: oder info@tg.pro-senectute.ch 8 aktiv aktiv 9

6 Gesundheit Orientalischer Tanz Lassen Sie sich vom orientalischen Tanz verzaubern Qi Gong Ein Weg zur inneren Harmonie Ganzheitliches Rückentraining Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten Amriswil Di, KGE.GEW14.04 jeden 3. Dienstag im Monat Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach Frauenfeld Di, KGE.GEW14.05 jeden 1. Dienstag im Monat Leitung: Maria Holenstein Manser, Gachnang Weinfelden Fr, KGE.GEW14.06 jeden 1. Freitag im Monat Leitung: Maria Holenstein Manser, Gachnang Amriswil Altes Pfarrhaus, «Stube», Bahnhofstrasse 3 Der orientalische Tanz hat sich aus uralten Frauen- und Fruchtbarkeitsriten entwickelt. Er zeichnet sich aus durch seine sinnlich-ästhetischen, sehr weiblichen Ausdrucks- und Bewegungsformen, die aus der Mitte des Körpers kommen. Er bietet die Möglichkeit, ein neues Körpergefühl zu entwickeln, die Freude an den Bewegungen und an der eigenen Weiblichkeit in der Gemeinschaft mit anderen Frauen zu erfahren und zu geniessen. Gleichzeitig fördert er die Gesundheit und ist eine ideale Haltungsschulung. Begleitet von orientalischer Musik lernen wir die Lockerung der Schulter-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur. Der orientalische Tanz macht Spass, verbessert das Körpergefühl und ist ein sanftes Training für Körper und Psyche. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters, mit oder ohne Tanzerfahrung. Hinweis: leichte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, evtl. ein leichtes Tuch, das um die Hüfte gebunden werden kann. Dauer: 22 1 Lektion Kosten: CHF 363. Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Seit Jahrtausenden wird Qi Gong erfolgreich zur Gesunderhaltung eingesetzt. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt. Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten Arbon Do, KGE.QIG14.01 Ausfall 20., , 03., 10., 17., , 01., Dauer: 15 1 Lektion Kosten: CHF Leitung: Robert Bidie, Arbon Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination. Frauenfeld Di KGE.RUE14.01 Frauen Ausfall , , 06., Di, KGE.RUE14.02 Ausfall , , 06., Dauer: 21 1 Lektion Kosten: CHF Leitung: Annemarie Osterwalder, Frauenfeld Mi, KGE.RUE14.03 Ausfall , 07., 14., Dauer: 20 1 Lektion Kosten: CHF 330. Leitung: Annemarie Osterwalder, Frauenfeld Rickenbach Mi, KGE.ORI14.01 b. Wil Leitung: Marietta Lindenmann, Rickenbach b. Wil Rickenbach Kursraum Marietta Lindenmann, b. Wil Toggenburgerstrasse 21 Frauenfeld Do, KGE.QIG14.02 Ausfall 10., , 01., 08., 15., , 1 Ausfall offen Do, KGE.QIG14.03 Ausfall 10., , 01., 08., 15., , 1 Ausfall offen Do, KGE.QIG14.04 Ausfall 10., , 01., 08., 15., , 1 Ausfall offen Dauer: 18 1 Lektion Kosten: CHF 297. Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Männer Di, KGE.RUE14.04 Ausfall , , 06., Dauer: 21 1 Lektion Kosten: CHF Leitung: Annemarie Osterwalder, Frauenfeld Mi, KGE.RUE14.05 Ausfall , 07., 14., Dauer: 20 1 Lektion Kosten: CHF 330. Leitung: Annemarie Osterwalder, Frauenfeld Arbon Musikschule Arbon, Brühlstrasse 4 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Raffael Saal, Klösterliweg 6 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Raffeal Saal, Klösterliweg 6 Unsere Dienstleistungen im administrativen Bereich TREUHANDDIENST Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs Erstellung und Betreuung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage Abklärung mit Amtsstellen, Versicherungen, Banken etc. Führung einer einfachen Buchhaltung Weitere Dienstleistungen nach Bedarf STEUERERKLÄRUNGSDIENST Erstellen der Steuererklärung Steuerberatung oder -optimierung Überprüfung der Steuerveranlagung Kontaktperson Helga Leutenegger, 8570 Weinfelden, Telefon , info@tg.pro-senectute.ch, Wir unterstützen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen HILFEN IM UND UMS HAUS Möchten Sie sich von Alltagsarbeiten entlasten? Wir helfen Ihnen gerne. Sie bestimmen die Leistungen und den Umfang. Durch die Zuteilung einer Helferperson entsteht ein fortwährendes Vertrauensverhältnis. Reinigungsarbeiten, Kochen, Wäschebesorgung, Kontaktpflege und Begleitungen ausser Haus, Gartenarbeiten etc. Kontaktperson: Barbara Hohl, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, , info@tg.pro-senectute.ch, 10 aktiv aktiv 11

7 Lebensgestaltung Ernährung Dauer: 1 4 Lektionen Kosten: CHF 75. inkl. Materialkosten Schreibzyklus Die vier Jahreszeiten schreibend entdecken Brainfood, die richtige Nahrung fürs Gehirn Geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter. Wer wünscht sich das nicht? Dafür können Sie einiges tun: Lernen Sie die richtigen Lebensmittel als Energiequelle für Ihre Vitalität zu nutzen. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre mentale Fitness durch die richtige Ernährung unterstützen können. Sie erhalten wertvolle Informationen für die Umsetzung im Alltag. Amriswil Do, KLE.GEP14.01 Leitung: Daniela Niederer, Müllheim Dorf Arbon Do, KLE.GEP14.02 Leitung: Daniela Niederer, Müllheim Dorf Wir laden Sie zu anregendem Schreiben in den vier Jahreszeiten an idyllische Orte ein. Dabei lassen wir uns von der inspirierenden Umgebung leiten, bei schönem Wetter draussen, bei schlechtem Wetter drinnen. Das gemeinsame Schreiben macht Freude und entwickelt unseren Sprachstil. Mit Schreibspielen gestalten wir ganz persönliche Texte. Die Kreativität kommt dabei wunderbar ins Fliessen, so dass wir frisch gestärkt tolle Ideen mit nach Hause nehmen. Steckborn Do, KLE.SCW14.01 Leitung: Manuela Olgiati, Wigoltingen Arbon Mi, KLE.SCW14.02 Leitung: Manuela Olgiati, Wigoltingen Hosenruck Do, KLE.SCW14.03 Leitung: Manuela Olgiati, Wigoltingen Dauer: 2 3 Lektionen Kosten: CHF 104. Kreuzlingen Do, KLE.GEP14.03 Leitung: Daniela Niederer, Müllheim Dorf Sie werden begleitet und inspiriert von Manuela Olgiati, Wigoltingen. Die Schreib-Halbtage können einzeln oder als Ganzes gebucht werden. Bischofszell Di, KLE.SCW14.04 Leitung: Manuela Olgiati, Wigoltingen Amriswil Mo, KLE.ERN14.01 Leitung: Sonja Brutschin, Lengnau Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Dauer: 1 4 Lektionen Kosten: CHF 85. pro Nachmittag CHF 305. statt CHF 330. bei Buchung der vier Nachmittage Arbon Schloss Arbon, Landenbergsaal Bischofszell Historisches Museum, Marktgasse 4 Hosenruck Restaurant Nollen Steckborn Schloss Glarisegg, Atelier Ilona Rothfuchs Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig Lebensgestaltung Optimale Ernährung bei Diabetes Typ 2 Sie sind schon längere Zeit Diabetiker/in, haben neu einen Diabetes (Typ 2) oder kochen für einen/eine Diabetiker/in (zum Beispiel für Partner/ in)? Im Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Diabetes-Ernährung kennen und erhalten wertvolle Informationen für die Umsetzung im Alltag. Gemeinsam wird ein mögliches Tagesbeispiel erarbeitet, welches Sie individuell ergänzen können. Persönliche Anliegen können im Kurs besprochen werden. Dauer: 2 3 Lektionen Kosten: CHF 104. Kreuzlingen Mo, KLE.ERN14.02 Leitung: Sonja Brutschin, Lengnau Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Gepflegt und schön auch in reiferen Jahren Gesichtspflege und Make-up für den Alltag In einfachen Schritten zeigt Ihnen die Kursleiterin die Pflege und das Make-up für den täglichen Gebrauch. Sie schminken sich mit einfachen Tricks, auch für den Alltag, und fühlen sich dabei wohl. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Fortgeschrittene. 12 aktiv In einer Patientenverfügung legen Sie fest, was im Hinblick auf Leiden und Sterben mit Ihnen zu geschehen hat, wenn Sie nicht mehr in der Lage sind, selbst Entscheidungen zu treffen. Mit einem Vorsorgeauftrag haben Sie die Möglichkeit, für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit zu bestimmen, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmern soll. Seit dem 1. Januar 2013 regelt das neue Erwachsenenschutzgesetz die Patientenverfügung einheitlich sowie den Vorsorgeauftrag rechtsverbindlich. Das Ausfüllen einer Patientenverfügung und eines Vorsorgeauftrags bedeutet, sich mit der eigenen Endlichkeit auseinander zu setzen. Gemeinsam werden die individuellen Vorstellungen dazu diskutiert. Ziel des Kurses ist, die Teilnehmenden mit ausreichendem Wissen auszustatten, um eine eigene Patientenverfügung und einen eigenen Vorsorgeauftrag erstellen zu können. Das Ausfüllen der Dokumente ist nicht Bestandteil des Kurses. Dauer: 1 4 Lektionen Kosten: CHF 85. inkl. Kursunterlagen Frauenfeld Mi, KLE.PAT14.01 Leitung: Christian Griess, Weinfelden Weinfelden Mi, KLE.PAT14.02 Fr, KLE.PAT14.03 Kurs in Zusammenarbeit mit dem Landfrauenverein Weinfelden Leitung: Christian Griess, Weinfelden PENSIONIERUNGSVORBEREITUNG Freuen Sie sich auf die lang ersehnte Freiheit und schmieden Sie bereits Pläne? Schieben Sie den Gedanken an die Pensionierung noch weit weg oder sehen Sie bei diesen Gedanken schwarze Wolken am Himmel aufkommen? Welcher Pensionierten-Typ sind Sie? Sind Sie der Geniesser oder der Verwirklicher? Beantworten Sie sieben Fragen und finden Sie heraus, welcher Penionierten-Typ Sie sind. Test unter: Eine der bedeutendsten Veränderungen im Leben eines Menschen ist die Pensionierung. Mit der Aufgabe der Erwerbstätigkeit endet eine lange, sehr intensive Zeit. Gleichzeitig werden Freiräume und Perspektiven eröffnet. So unterschiedlich die Vorstellungen in jungen Jahren über die berufliche Entwicklung und die Familienplanung waren, so verschieden sind die Träume, Wünsche oder Ängste für die Zeit nach der Pensionierung. Gewinnen Sie Lebensqualität durch Sicherheit! Pro Senectute Thurgau vermittelt in Seminaren Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit vor der Pensionierung und nach dem Erwerbsleben. Es findet ein interessanter Austausch zwischen Seminarteilnehmenden und Referentinnen / Referenten statt. Von diesem profitieren alle. Veränderungen können plötzlich auch als Chancen wahrgenommen werden. Die Teilnehmenden beginnen sich dann mit eigenen Lösungen auseinanderzusetzen. Die Kursthemen sind in vier Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen bei der Pensionierungsvorbereitung die Teilnahme mit Partnerin oder Partner. Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament 3. Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements Gesund das Leben geniessen 1. Bewegung tut gut 2. Ernährung bleibt wichtig Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau. Seminardaten: Fragen Sie uns nach den nächsten Daten Dauer: ein ganzer Tag und ein Abend (12 Lektionen) Kosten: Fr pro Person, Mittagessen und Pausenverpflegungen inklusive Seminarort: Weinfelden aktiv 13

8 Lebensgestaltung Gestaltung und Kreativität Schreibwerkstatt Griffige Texte schreiben und am Computer gestalten Weg damit! Haus und Leben entrümpeln gemäss Feng Shui Bildhauerei Speckstein gestalten Glasfusing Die kreative Art der Glasverarbeitung Sie formulieren anhand von praxisnahen Beispielen spannende Texte und Briefe. Diese erstellen Sie mit der Software Microsoft Word. Dabei lernen Sie neben den Grundlagen nützliche Techniken kennen, zum Beispiel mehrseitige Texte zu erzeugen oder Ihren Text durch Aufzählungen, Nummerierungen oder integrierte Grafiken und Bilder ansprechend zu gestalten. Alles, womit wir uns umgeben, hat einen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Darum weg mit all dem Kram, den wir nicht mehr brauchen, und mit Aktivitäten, die uns zu viel werden! Sie kosten nur wertvolle Zeit. Die versierte Referentin hat eine Menge praktischer Tipps auf Lager, mit denen man unnötigen Ballast los wird und Freiräume in seine Schränke und sein Leben bringt. Ihr «Räume entrümpeln» von innen nach aussen macht dem Chaos ein Ende und den Lebens- oder Arbeitsraum zur Quelle von Kraft und Ruhe. Gönnen Sie sich einige entspannte und kreative Stunden, in denen Sie eine originelle Skulptur erschaffen. Lassen Sie sich von einem der verschiedenfarbigen Steine anziehen und erforschen Sie, was in ihm stecken könnte. Danach wird gesägt, gefeilt, geschliffen und poliert bei schönem Wetter auch im Freien am Schlossstrand. Sie lernen spielerisch Werkzeuge, plastische Gestaltungsprinzipien und den Umgang mit diesem angenehmen Material kennen. Die Vielfalt an Formen und Farben bietet unzählige Möglichkeiten für die individuelle Gestaltung von Glasschalen, Windlichtern oder Deko- Objekten. Sie lernen alle notwendigen Arbeitsschritte: das Zuschneiden von Glasteilen, die Bearbeitung mit Diamantwerkzeugen bis hin zur Verschmelzung bzw. Formung im Brennofen. Kursinhalt Briefsprache leicht gemacht Spannende Texte formulieren Texte in Word-Dateien schreiben, bearbeiten und gestalten Struktur der Dateiordner anlegen Speichern von erstellten Dokumenten Dokumente als.pdf-datei fertig erstellen und drucken Dokumente per versenden Hinweis: Sie werden begleitet von Manuela Olgiati (Briefsprache, Texte) und Meta Murset (Computertechnik). Bringen Sie Ihr Notebook mit. Voraussetzung: Computer Grundwissen Dauer: 2 3 Lektionen Kosten: CHF 175. Dauer: 2 3 Lektionen Kosten: CHF 155. Frauenfeld Fr, KLE.WEG14.01 Ausfall Leitung: Marianne Hofstetter, Aesch ZH Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 20. vegetarisch-biologisches Mittagessen im Schloss möglich Voraussetzung: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Speckstein und Feile vorhanden Dauer: 1 5 Lektionen Kosten: CHF 126. exkl. Materialkosten Steckborn Sa, KGA.BIL14.01 und Sa, KGA.BIL14.02 und Leitung: Ilona Rothfuchs, Steckborn Steckborn Atelier Ilona Rothfuchs, Schloss Glarisegg Hinweis: Materialkosten gemäss Verbrauch: Je nach verwendetem Glas bzw. der Objektgrösse und zusätzlichen Materialien sind ca. CHF 20. bis CHF 30. einzurechnen. Voraussetzung: Vorkenntnisse: nicht erforderlich Ausrüstung: Alltagskleidung, geschlossene Schuhe Dauer: 1 3 und 1 2 Lektionen Kosten: CHF 110. exkl. Materialkosten Müllheim Mo, KGA.GLA14.01 und Leitung: KreativTreffpunkt Kerstin Weilenmann, Müllheim Müllheim KreativTreffpunkt, Kanalweg 15a Frauenfeld Do, KLE.SCW14.06 Leitung: Manuela Olgiati, Wigoltingen Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen. Mit einem Legat für ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte - über Ihre Lebenszeit hinaus. Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament» Sommerevent MALNAchT AM SchLOSS-STRAND Samstag, 21. Juni 2014, ca Uhr, open end für Nachtschwärmer Steckborn, Schloss Glarisegg, KreativWerkstatt Ilona Rothfuchs Eine kunstreiche, vergnügliche Nacht erwartet Sie direkt am Ufer des Bodensees am Strand des Schlosses Glarisegg in Steckborn: Licht und Schatten inspirieren uns zu ungewöhnlichen Mal- und Zeichenaktionen. Mit zunehmender Dunkelheit verändern sich unsere Wahrnehmung und damit unsere Bilder, bis wir zuletzt auch ganz im Dunkeln oder im Schein des flackernden Feuers zeichnen und malen. Graphitstifte, Kreiden, Feuer, Kohle, Asche, Kleister und Kreiden stehen uns zur Verfügung. Wir erkunden experimentierfreudig Möglichkeiten und Grenzen. Nachts am Feuer geniessen wir frisches Brot, Käse und Wein, um dann frisch gestärkt weiter einzutauchen in diese besonderen Empfindungs- und Erfahrungswelten. Bei schlechtem Wetter finden die Malaktionen etwas verändert im Atelier und teilweise im Freien statt Dann laden wir auch den Regen ein, unsere Bilder «mitzumalen». Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe, Vorkenntnisse nicht erforderlich, Sitzgelegenheiten im Freien vorhanden Kosten: für Event CHF 60. exkl. Materialkosten und spätnächtliche Kulinarik: CHF 30. Malen Individuelles Malen Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle. Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50. Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Dauer: 5 2 Lektionen Kosten: CHF 210. exkl. Materialkosten Bischofszell Mi, KGA.MAL14.01 Leitung: Keramik-Atelier Claudia Wagner, Bischofszell Diessenhofen Di, KGA.MAL14.02 Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Ursula Dünner, Geschäftsführerin Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden , info@tg.pro-senectute.ch Bischofszell Keramik-Atelier Claudia Wagner, Sonnenstrasse 7 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse aktiv aktiv 15

9 Titel Computer Von der Beratung über den passenden Kurs bis zum Support Einstieg Aufbau Spezial Vertiefung Computer Individueller Unterricht nach Ihren Wünschen PC Grundwissen Einstieg Windows 7 PC Grundwissen Einstieg Windows 8 Android Tablet mind. Version 2.3 Geräte der Samsung Galaxy Serie Apple Produkte PC Grundwissen Aufbau Windows 7 PC Grundwissen Aufbau Windows 8 alle Betriebssysteme Internet alle Betriebssysteme Individueller Unterricht nach Ihren Wünschen Workshops Windows 7 nach Einstieg und Aufbau Workshops Windows 8 nach Einstieg und Aufbau ipad Einstieg ipad Internet mit Safari ipad Workshop Fotografie Digitales Fotografieren Telefonie Handy Grundwissen Smartphone Grundwissen iphone Grundwissen Picasa Bildbearbeitung Photoshop Elements Bildbearbeitung Skype kostenlose Internet-Telefonie Smartphone Workshop PC Grundwissen Einstieg Entdecken Sie den Computer mit den vielen spannenden Möglichkeiten Kursinhalt Der Computer als System Effizientes Benutzen der Windows-Oberfläche Windows-Einstellungen individuell anpassen Dateien verwalten, Datensicherung Erste Texte in Word Windows Programme Einstieg in das Internet Sicherheit im Internet Voraussetzung: keine, evtl. Tastaturschreiben Empfehlung: Nach diesem Kurs empfehlen wir Ihnen den Workshop. Offene Fragen, die bei der praktischen Anwendung entstehen, werden dort beantwortet. Der Kurs «PC Grundwissen Aufbau Windows 7» resp. Windows 8 knüpft an Ihr erlerntes Wissen an. Windows 7 Weinfelden Fr, KCO.PCE14.05 Ausfall , , , Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 PC Grundwissen Aufbau Alltagsaufgaben am PC oder Notebook problemlos meistern Kursinhalt Arbeiten mit Word: Beispielbrief erstellen, Texte formatieren, Tabellen und Bilder einfügen Windows Explorer: Ordnung bei Dateien und Ordnern, Daten sichern und transportieren Internet: z. B. Städtereise planen, Sicherheit im Internet Powerpoint: Reisebericht erstellen mit Text, Fotos und Animation Excel: Tabellen und Berechnungen Support und Beratung vom Fachmann Unterstützung vom Fachmann Kursangebot Machen Sie mit uns die ersten Schritte oder bauen Sie auf Ihrem Wissen auf. Das vielseitige Angebot umfasst sowohl für Anfänger wie Könner Grund- und Spezialkurse sowie Vertiefungsworkshops. Frauenfeld Di, KCO.PCE14.01 Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Leitung: Meta Murset, Wädenswil Voraussetzung: Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse Empfehlung: Nach diesem Kurs empfehlen wir Ihnen die Kurse «Internet», « », «Picasa» oder «Photoshop Bildebearbeitung für den Einstieg». Windows 7 Mit dem Kauf eines Supportpakets sichern Sie sich die Unterstützung bei der Beschaffung der Geräte und der Installation neuer Systeme, regelmässige Pflege und Wartung sowie rasche Hilfe im Störungsfall, auch per Fernwartung. Die Ausführung des Supportauftrags übernehmen Firmen unseres Vertrauens: computerfritz GmbH, Geschäftsführer Roli Geiger, Bischofszell sommer top computer, Geschäftsführer Andi Nold, Diessenhofen So kommen Sie zu Ihrem Supportpaket Sie bestellen bei Pro Senectute Thurgau das Supportpaket. Die zuständige Firma stellt Ihnen die Rechnung zu. Nach Zahlungseingang erhalten Sie eine Gutscheinkarte mit den eingekauften Supportstunden. Ihre Anliegen werden kompetent und rasch erledigt. 2 Std. CHF Std. CHF 476. plus ¼ Stunde kostenlos 6 Std. CHF 714. plus ½ Stunde kostenlos In Gruppenkursen profitieren Sie von: Erfahrenen Kursleitungen Individueller Betreuung durch die Kursleitung Kleinen Kursgruppen: sechs bis acht Teilnehmende Rücksichtnahme auf Tempo und Möglichkeiten der Kursteilnehmenden Kursen in der Nähe Ihres Wohnortes Hinweis Das eigene Notebook kann in alle Kurse mitgebracht werden. Wir stellen Teilnehmenden ohne eigenes Gerät ein Notebook während den Kurszeiten zur Verfügung. Es sind Windows 7, Office 2010 und Windows 8, Office 2013 auf unseren Geräten installiert. Auf Anfrage führen wir auch Kleingruppenkurse durch. Windows 8 Amriswil Do, KCO.PCE14.02 Ausfall Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Diessenhofen Mi, KCO.PCE14.03 Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Leitung: Andi Nold, Diessenhofen Kreuzlingen Di, KCO.PCE14.04 Dauer: 5 3 Lektionen Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Leitung: Tim Landolt, Thundorf Arbon Mo, KCO.PCA14.01 Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Leitung: Werner Stäheli, Arbon Frauenfeld Di, KCO.PCA14.02 Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Leitung: Meta Murset, Wädenswil Arbon Bildungszentrum, Standstrasse 2 16 aktiv aktiv 17

10 Computer Titel Windows 8 PC Workshop Vertiefen Sie Ihr Wissen im Workshop Einführung in Ihr eigenes Programm Internet Bewegen Sie sich gekonnt auf den Internetseiten Amriswil Do, KCO.PCA14.03 Ausfall Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Kreuzlingen Di, KCO.PCA14.04 Dauer: 5 3 Lektionen Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Leitung: Tim Landolt, Thundorf Sie nutzen schon eine Weile den Computer oder das Notebook. Dabei stellen sich Ihnen Fragen, auf die Sie keine Antwort finden. Unsere Kursleitung wird Ihnen bei der praktischen Lösung Ihrer Fragen kompetent helfen. Sie deponieren bei der Anmeldung Ihre Fragen, damit sich die Kursleitung vorbereiten kann. In der Gruppe profitieren Sie zudem von der Beantwortung der Fragen anderer Kursteilnehmenden. Voraussetzung: Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse. Dauer: 1 4 Lektionen Kosten: CHF 104. Kursinhalt empfangen, weiterleiten und beantworten Dateien im Anhang versenden Signatur erstellen adressbuch erstellen und verwalten Archivierung der Mails Wirksamer Schutz vor Viren und anderen Bedrohungen ( Schutz gegen Spammails) Voraussetzung: Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse, eingerichtetes und funktionierendes -Konto Kosten: CHF 175. Kursinhalt Informationen suchen und finden Telefonnummern und Wegbeschreibungen herausfinden Öffentliche Verkehrsmittel suchen Konzert-, Theater- oder Veranstaltungstickets suchen und buchen Bilder herunterladen Reisen buchen und Hotelzimmer reservieren Grusskarten versenden Wirksamer Schutz vor Viren und anderen Bedrohungen Erste Schritte im Facebook Im Internet einkaufen oder ersteigern Weinfelden Fr, KCO.PCA14.05 Ausfall 02., , Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Windows 7 Diessenhofen Fr, KCO.PCW14.01 Leitung: Andi Nold, Diessenhofen Frauenfeld Do, KCO.PCW14.02 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Sirnach Mo, KCO.PCW14.03 Arbon Di, KCO.EMA14.01 Dauer: 3 2 Lektionen Leitung: Werner Stäheli, Arbon Frauenfeld Di, KCO.EMA14.02 Dauer: 3 2 Lektionen Leitung: Meta Murset, Wädenswil Kreuzlingen Di, KCO.EMA14.03 Dauer: 2 3 Lektionen Leitung: Tim Landolt, Thundorf Voraussetzung: Computer Grundwissen, betriebsbereiter Internetzugang Dauer: 3 2 Lektionen Kosten: CHF 175. Amriswil Do, KCO.INT14.01 Arbon Di, KCO.INT14.02 Leitung: Werner Stäheli, Arbon Diessenhofen Mi, Leitung: Andi Nold, Diessenhofen KCO.INT14.03 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Sirnach Mo, KCO.EMA14.04 Dauer: 3 2 Lektionen Frauenfeld Di, KCO.INT14.04 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Individueller Unterricht nach Ihren Wünschen Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch bei Ihnen zuhause. Es steht Ihnen das gesamte Computer- und Multimediaangebot von Pro Senectute Thurgau zur Verfügung. Windows 8 Diessenhofen Mi, KCO.PCW14.04 Leitung: Andi Nold, Diessenhofen Sirnach Mo, KCO.PCW14.05 Weinfelden Fr, KCO.EMA14.05 Dauer: 3 2 Lektionen Arbon Bildungszentrum, Standstrasse 2 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Sirnach Mo, KCO.INT14.05 Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 Arbon Bildungszentrum, Standstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Neu: Wir schulen auch auf Apple / Mac oder helfen, das ipad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg zum Kurs. Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Voraussetzung ist die Buchung der Kursleitung für mindestens 2 Lektionen und ein betriebsbereiter Internetzugang vor Ort. Kosten, Dauer CHF 198., 1 2 Lektionen (90 Minuten) CHF 565., 4 2 Lektionen (4 90 Minuten) exkl. Unterlagen, inkl. Fahrtspesen 18 aktiv aktiv 19

11 Titel Computer Multimedia MacBook (Apple) Grundwissen Einstieg Sie besitzen ein MacBook und möchten dieses besser kennen lernen Schritt für Schritt passen Sie das MacBook Ihren persönlichen Bedürfnissen an. Die Verwaltung und Organisation Ihrer persönlichen Daten ist ebenso Kursinhalt, wie das Surfen mit Safari im Internet und das Empfangen und Versenden von s mit Appl , u. a. auch mit Anhängen wie z. B. Bildern und Videos. Selbstverständlich nimmt sich der Kursleiter Zeit, um Ihre speziellen Fragen zum Umgang mit dem MacBook zu beantworten. Voraussetzung: Mitnahme eines funktionstüchtigen MacBooks mit Betriebssystem Leopard, Snow Leopard, Lion oder Mountain Lion, evtl. Tastaturschreiben Dauer: 4 4 Lektionen Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF 20. Amriswil Mi, KCO.MAC14.01 Leitung: Roland Geiger, Bischofszell Frauenfeld Fr, KCO.MAC14.02 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 ipad Einstieg Sie besitzen ein ipad und möchten es Ihren Bedürfnissen anpassen Schritt für Schritt lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie das ipad mit itunes in Betrieb nehmen. Mit den wichtigsten persönlichen Einstellungen passen Sie es Ihren Bedürfnissen an. Sie gehen damit online, empfangen und senden s an Bekannte und Verwandte, natürlich auch mit den Bildern und Videos, die Sie mit dem ipad machen können. Ihre persönlichen Daten zu verwalten, gehört auch zu diesem Kurs. Für Besitzer der Version mit Internet-Zugang per SIM-Karte (3G-Modell) werden auch einige wichtige Aspekte dieser Betriebsart angesprochen. Voraussetzung: Mitbringen des ipad 1, ipad 2 oder ipad 4 mit geladenem Akku, bei «3G-Modell» PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des ipad nötig ist) Empfehlung: Nach diesem Kurs empfehlen wir Ihnen den Workshop. Offene Fragen, die bei der praktischen Anwendung entstehen, werden dort beantwortet. Dauer: 2 4 Lektionen Kosten: CHF 220. Amriswil Do, KCO.IPA14.01 Weinfelden Fr, KCO.IPA14.02 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 ipad Workshop Vertiefen Sie Ihr Wissen im Workshop Sie nutzen schon eine Weile das ipad. Dabei stellen sich Ihnen Fragen, auf die Sie keine Antwort finden. Unsere Kursleitung wird Ihnen bei der praktischen Lösung Ihrer Fragen kompetent helfen. Sie deponieren bei der Anmeldung Ihre Fragen, damit sich die Kursleitung vorbereiten kann. In der Gruppe profitieren Sie zudem von der Beantwortung der Fragen anderer Kursteilnehmenden. Voraussetzung: Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse. Mitbringen des ipad 1, ipad 2 oder ipad 4 mit geladenem Akku, bei «3G-Modell» PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des ipad nötig ist). Dauer: 1 4 Lektionen Kosten: CHF 104. Weinfelden Di, KCO.IPA14.03 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil ipad Internet Bewegen Sie sich gekonnt mit «Safari» auf den Internetseiten Kursinhalt Informationen suchen und finden Telefonnummern und Wegbeschreibungen herausfinden Öffentliche Verkehrsmittel suchen Bilder herunterladen Im Internet einkaufen Web-Radio hören Auf YouTube Informationen finden, Videos ansehen und Musik hören Lesezeichen setzen und verwalten Mit verschiedenen Registerkarten arbeiten Voraussetzung: Mitbringen des eigenen ipad Dauer: 2 3 Lektionen Kosten: CHF 175. Amriswil Do, KCO.IPA14.04 Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 Android Tablet Einstieg Sie besitzen ein Tablet und möchten es Ihren Bedürfnissen anpassen Schritt für Schritt nehmen Sie in diesem Kurs das Tablet mit Betriebssystem Android in Betrieb. Mit den wichtigsten persönlichen Einstellungen passen Sie es Ihren Bedürfnissen an. Sie gehen damit online, empfangen und senden s, natürlich auch mit den Bildern und Videos, die Sie mit dem Tablet machen können. Ihre persönlichen Daten zu verwalten, gehört auch zu diesem Kurs. Voraussetzung: Mitbringen eines Tablets mit mindestens Android- Version 2.3 (auch als Jelly Bean bezeichnet) mit geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den am meisten verbreiteten Geräten der Samsung Galaxy Serie. Dauer: 2 4 Lektionen Kosten: CHF 220. Weinfelden Fr, KCO.TAB14.01 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Digitales Fotografieren Sie haben eine Digitalkamera und möchten diese optimal einsetzen In diesem Kurs lernen Sie die technischen Grundlagen der digitalen Fotografie kennen, und Sie werden vor allem eines tun: unter fachkundiger Anleitung fotografieren. Themen wie optimaler Standort, Zeitpunkt, Bildausschnitt, optimale Perspektive und Beleuchtung bieten dabei ein breites Arbeitsfeld. Kursinhalt Theoretische Grundlagen CCD-Chip statt Film Eingabeauflösung, Ausgabeauflösung Dateiformate (JPEG, TIFF) und Komprimierung Wie Farbe entsteht, Farbtiefe Farbräume und Farbkanäle, Weissabgleich Fotopraxis Motivauswahl, Bildgestaltung, Perspektive, Blickwinkel Licht, Einsatz von Blitzlicht, Belichtung: automatisch, manuell Schärfe, Unschärfe, Schärfentiefe Übertragung der Daten auf den Computer Voraussetzung: Mitnahme einer funktionierenden Digitalkamera, bei Anmeldung Kameratyp angeben Empfehlung: Nach diesem Kurs empfehlen wir «Picasa» oder «Photoshop Bildbearbeitung für den Einstieg». Dauer: 3 4 Lektionen Kosten: CHF 337. inkl. Kursunterlagen Arbon Mo, KMU.DIF14.01 Ausfall Leitung: Werner Stäheli, Arbon Arbon Bildungszentrum, Standstrasse 2 20 aktiv aktiv 21

12 Titel Multimedia Picasa Bildbearbeitung für den Einstieg Sammeln Sie erste Erfahrungen mit der kostenlosen Software Picasa Das kostenlose «Picasa» ist die passende Software für Bildbearbeitungseinsteigerinnen und -einsteiger. Das Programm beherrscht sowohl die Bildbearbeitung als auch das Verwalten von Fotos und anderen Mediendateien. Kursinhalt Bilddateien auf den PC übertragen Picasa installieren und individuell einstellen Bilder importieren und verwalten Bildbearbeitung: zuschneiden, ausrichten, rote Augen entfernen, Kontrast und Farbe einstellen, diverse Effekte anwenden Bilder handlich archivieren Bilder als versenden, Geschenk-CD erstellen Diashow, Webalbum, Film und Poster ab Vorlage erstellen Datensicherung Voraussetzung: Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Kursinhalt Einführung Adobe Photoshop Elements Grundeinstellungen Bilder von der Kamera auf den PC übertragen Bilder korrigieren (z. B. rote Augen entfernen) Bildgrösse und Auflösung bestimmen Druckereinstellung Effektbilder anwenden Bilder richtig präsentieren Voraussetzung: Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse, Mitnahme des eigenen Notebooks, Besitz des Photoshop-Programms ab Version 9 Kosten: CHF 457. exkl. Kursunterlagen CHF Amriswil Di, KMU.PHO14.01 Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 Handy Grundkurs Einfach und sinnvoll mit dem eigenen Handy umgehen Sie üben unter fachkundiger Führung die wichtigsten Handyfunktionen für Ihren Alltag: Notfallnummern programmieren, Kontakte in das Adressbuch speichern, Mitteilungen (SMS) senden und empfangen und im In- und Ausland telefonieren. Individuelle Einstellungen wie Klingelton und Lautstärke wählen, Combox einrichten und abrufen sind ebenfalls Themen dieses Kurses. Voraussetzung: Handy mit geladenem Akku, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des Handys nötig ist) Dauer: 2 4 Lektionen Kosten: CHF 189. Kreuzlingen Mo, KMU.HAE14.01 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Smartphone Grundkurs Nutzen Sie Ihr Smartphone gekonnt Die Teilnehmenden lernen nebst Telefonie und Textmitteilungen die integrierten Funktionen kennen, die bisher nur auf Computern verfügbar waren. s empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind die Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden angesprochen. Einige von Handys bekannte Funktionen wie MMS werden in der für Smartphones abgewandelten Nutzung per oder Chat- Funktion erläutert. Auch beim Smartphone ist das Ziel, sinnvoll mit dem Gerät umgehen zu können. Voraussetzung: Betriebsbereites Smartphone, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen nötig ist) Empfehlung: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Nach diesem Kurs empfehlen wir Ihnen zur Beantwortung von Fragen den halbtägigen Workshop. Dauer: 2 4 Lektionen Kosten: CHF 189. Skype Kostenlos über das Internet telefonieren iphone Grundkurs Nutzen Sie Ihr iphone gekonnt Diessenhofen Di, Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil KMU.SMA14.01 Frauenfeld Mi, KMU.PIC14.01 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Weinfelden Fr, KMU.PIC14.02 Ausfall , , Photoshop Elements (Bildbearbeitung) Sie möchten sich vertieft mit der Bildbearbeitung befassen Sie übertragen die bestehenden Fotos auf den PC und bearbeiten diese dort nach. Im Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Bilder in optimaler Qualität für den Druck und für Bildschirmpräsentationen aufbereiten. Sie lernen, Bilder zu retouschieren, also Störungen zu beseitigen und Korrekturen anzubringen. Sie haben Kinder oder Bekannte im Ausland? Mit Skype können Sie über das Internet telefonieren und sich dabei erst noch sehen. Kursinhalt Skype auf ihrem Notebook oder ipad installieren Persönliches Profilbild erstellen Kontakte suchen und hinzufügen Videoanruf tätigen Nachrichten verschicken (Chatten) Voraussetzung: Computer Grundwissen. Notebook mit Wireless (evtl. mit Webcam) oder ipad mit erstellter Apple ID Dauer: 1 3 Lektionen Kosten: CHF 85. Amriswil Di, KMU.SKY14.01 Weinfelden Fr, KMU.SKY14.02 Die Teilnehmer lernen die integrierten Funktionen, die bisher nur auf Computern verfügbar waren, kennen. s empfangen und versenden und die Nutzung des Internets sind die Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie die Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden angesprochen. Einige von Handys bekannte Funktionen wie die MMS werden in der für iphones abgewandelten Nutzung per oder Chat-Funktion erläutert. Voraussetzung: Betriebsbereites iphone, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen, nötig ist) Dauer: 2 4 Lektionen Kosten: CHF 189. Frauenfeld Fr, KMU.IPH14.01 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Frauenfeld Di, KMU.SMA14.02 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Amriswil computerfritz.ch GmbH, Tellstrasse 8 22 aktiv aktiv 23

13 Multimedia Sprachen Smartphone Workshop Vertiefen Sie Ihr Wissen im Workshop Sie nutzen schon eine Weile das Smartphone. Dabei stellen sich Ihnen Fragen, auf die Sie keine Antwort finden. Unsere Kursleitung wird Ihnen bei der praktischen Lösung Ihrer Fragen kompetent helfen. Sie deponieren bei der Anmeldung Ihre Fragen, damit sich die Kursleitung vorbereiten kann. In der Gruppe profitieren Sie zudem von der Beantwortung der Fragen anderer Kursteilnehmenden. Voraussetzung: Betriebsbereites Smartphone mit Betriebssystem Android, Angabe der Marke und Typenbezeichnung bei der Anmeldung Dauer: 1 4 Lektionen Kosten: CHF 104. Aadorf Di, KMU.SMA14.03 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Romanshorn Di, KMU.SMA14.04 Leitung: Joseph Amtmann, Wattwil Aadorf Gemeindeverwaltung, Sitzungszimmer, Gemeindeplatz 1 Romanshorn Kafi-Treff, Konsumhof 3 Einladung zur Schnupperwoche Probieren Sie zum Frühlingsanfang etwas Neues aus Die Kursleitungen freuen sich, Sie zu einer Kurslektion zu begrüssen. Wir bitten Sie um Anmeldung bis drei Tage vor Schnuppertermin. Die Teilnahme ist kostenlos. Englisch Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Stufe Amriswil Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Di, 18. März Uhr Hanna Eikelenboom Stufe 2 Bahnhofstrasse 3 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Do, 20. März Uhr Christine Senn Stufe Uhr Stufe 2 Mi, 19. März Uhr Ruth Lüscher Stufe Uhr Stufe 4 Do, 20. März Uhr Stufe Uhr Stufe 2 Kreuzlingen Centro Italiano, Viale Italia 1 Do, 20. März Uhr Ruth Lüscher Stufe Uhr Stufe 3 Romanshorn Kafi-Treff, Konsumhof 3 Mo, 17. März Uhr Hanna Eikelenboom Stufe 2 Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fr, 21. März Uhr Ursula Kappeler Stufe 1 Fabrikweg 11b Weinfelden OdA Organisation der Arbeit, Mo, 17. März Uhr Christine Senn Stufe 3 Marktplatz Uhr Stufe 4 Mi, 19. März Uhr Stufe Uhr Stufe 2 Italienisch Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Stufe Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Di, 18. März Uhr Ivana Briner Stufe 2 Mo, 17. März Uhr Isabella Meresi Stufe 2 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstr. 32 Mi, 19. März Uhr Isabella Meresi Stufe 4 Weinfelden OdA Organisation der Arbeit, Mo, 17. März Uhr Isabella Meresi Stufe 1 Marktplatz 1 Spanisch Ort Treffpunkt Datum Uhrzeit Leitung Stufe Mo, 17. März Uhr Liliana Gähwiler Stufe 2 Fleischmann Immobilien AG Weinfelden, Arbon, Frauenfeld, Stein am Rhein Telefon info@fleischmann.ch Für Qualitätsimmobilien: Fleischmann Unsere professionellen Liegenschafts- Experten beraten Sie gerne und verkaufen auch Ihr Haus schnell und seriös. Vereinbaren Sie mit uns ein unverbindliches Erstgespräch, damit wir aktuelle Fragen klären können. Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Mitglied der Schweizerischen Maklerkammer SMK 24 aktiv aktiv 25

14 Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind sie bei uns richtig! In unseren Sprachkursgruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in stets lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten den Teilnehmenden den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Entdecken und Lernen. Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie. Stufe 2 Di, KSP.ENG14.03 Dauer: 12 2 Lektionen Kosten: CHF 360. Leitung: Hanna Eikelenboom, Romanshorn Di, KSP.ENG14.04 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Leitung: Hanna Eikelenboom, Romanshorn Mo, KSP.ENG14.13 Dauer: 11 2 Lektionen Kosten: CHF 330. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Mo, KSP.ENG14.14 Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Romanshorn Mo, KSP.ENG14.22 Stufe 2 Dauer: 12 2 Lektionen Kosten: CHF 360. Leitung: Hanna Eikelenboom, Romanshorn Mo, KSP.ENG14.23 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Leitung: Hanna Eikelenboom, Romanshorn Einstufungshilfe Stufe 1 Basiskurs Stufe 2 Stufe 3 Stufe 4 Konversation Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen. Sie haben keine oder nur wenig Vorkenntnisse in der Sprache. Sie erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen. Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen. Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können. Kosten pro Lektion: CHF 15. Die Lehrmittel werden durch die Kursleitung bereitgestellt. Die Kosten belaufen sich auf zirka CHF 30. bis 50. Englisch Amriswil Di, KSP.ENG14.01 Stufe 1 Dauer: 12 2 Lektionen Kosten: CHF 360. Leitung: Hanna Eikelenboom, Romanshorn Di, KSP.ENG14.02 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Leitung: Hanna Eikelenboom, Romanshorn Arbon Do, KSP.ENG14.05 Stufe 1 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Do, Ausfall 01., , Dauer: 7 2 Lektionen Kosten: CHF 210. KSP.ENG14.06 Stufe 2 Do, KSP.ENG14.07 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Do, Ausfall 01., , Dauer: 7 2 Lektionen Kosten: CHF 210. KSP.ENG14.08 Diessenhofen Di, KSP.ENG14.09 Stufe 1 Di, KSP.ENG14.10 Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Frauenfeld Mi, KSP.ENG14.11 Stufe 1 Dauer: 23 1 Lektion Kosten: CHF 345. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld Do, Ausfall 01., Dauer: 21 1 Lektion Kosten: CHF 315. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld KSP.ENG14.12 Stufe 2 Di, KSP.ENG14.15 Dauer: 14 2 Lektionen Kosten: CHF 420. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Di, KSP.ENG14.16 Dauer: 11 2 Lektionen Kosten: CHF 330. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Mi, Dauer: 23 1 Lektion Kosten: CHF 345. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld Do, Ausfall 01., Dauer: 21 1 Lektion Kosten: CHF 315. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld KSP.ENG14.17 KSP.ENG14.18 Stufe 4 Mi, KSP.ENG14.19 Dauer: 23 1 Lektion Kosten: CHF 345. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld Kreuzlingen Do, KSP.ENG14.20 Stufe 2 Ausfall 01., Dauer: 21 1 Lektion Kosten: CHF 315. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld Stufe 3 Do, KSP.ENG14.21 Ausfall 01., Dauer: 21 1 Lektion Kosten: CHF 315. Leitung: Ruth Lüscher, Frauenfeld Sirnach Fr, KSP.ENG14.24 Stufe 1 Dauer: 13 2 Lektionen Kosten: CHF 390. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Fr, KSP.ENG14.25 Dauer: 11 2 Lektionen Kosten: CHF 330. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Stufe 2 Mo, KSP.ENG14.26 Dauer: 14 2 Lektionen Kosten: CHF 420. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Mo, KSP.ENG14.27 Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Ursula Kappeler, Bertschikon Weinfelden Mo, KSP.ENG14.28 Stufe 1 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Mo, Ausfall 02., Dauer: 7 2 Lektionen Kosten: CHF 210. Mi, Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Mi, Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. KSP.ENG14.29 KSP.ENG14.30 KSP.ENG aktiv aktiv 27

15 Sprachen Stufe 2 Mi, KSP.ENG14.32 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Mi, Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. KSP.ENG14.33 Stufe 3 Mo, KSP.ENG14.34 Ausfall Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Mo, Ausfall 02., Dauer: 7 2 Lektionen Kosten: CHF 210. KSP.ENG14.35 Stufe 4 Mo, KSP.ENG14.36 Ausfall, Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Mo, Ausfall 02., Dauer: 7 2 Lektionen Kosten: CHF 210. KSP.ENG14.37 Amriswil Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Kreuzlingen Centro Italiano, Viale Italia 1 Romanshorn Kafi-Treff, Konsumhof 3 Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Italienisch Arbon Mo, KSP.ITA14.01 Stufe 1 Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Mo, Ausfall 02., Dauer: 7 2 Lektionen Kosten: CHF 210. Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG KSP.ITA14.02 Stufe 2 Di, KSP.ITA14.03 Ausfall Dauer: 12 2 Lektionen Kosten: CHF 360. Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Di, Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG KSP.ITA14.04 Stufe 4 Mi, KSP.ITA14.05 Mi, KSP.ITA14.06 Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Frauenfeld Mo, KSP.ITA14.07 Stufe 2 Ausfall , Mo, KSP.ITA14.08 Ausfall 14., , , 02., Kosten: CHF 240. Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen Kreuzlingen Mi, KSP.ITA14.09 Stufe 4 Ausfall 19., Mi, KSP.ITA14.10 Ausfall 16., , , 04., Kosten: CHF 240. Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen Weinfelden Mo, KSP.ITA14.11 Stufe 1 Ausfall 17., Mo, KSP.ITA14.12 Ausfall 14., , , 02., Kosten: CHF 240. Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Kreuzlingen Pro Senectute, Bärenstrasse 32 Spanisch Frauenfeld Mo, KSP.SPA14.01 Stufe 1 Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Mo, Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG KSP.SPA14.02 Stufe 2 Mo, KSP.SPA14.03 Dauer: 13 2 Lektionen Kosten: CHF 390. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Mo, Ausfall Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG KSP.SPA14.04 Sirnach Mi, KSP.SPA14.05 Stufe 1 Dauer: 13 2 Lektionen Kosten: CHF 390. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Mi, Dauer: 11 2 Lektionen Kosten: CHF 330. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG KSP.SPA14.06 Weinfelden Do, KSP.SPA14.07 Stufe 1 Dauer: 10 2 Lektionen Kosten: CHF 300. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Do, Ausfall 01., Dauer: 9 2 Lektionen Kosten: CHF 270. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG KSP.SPA14.08 Stufe 4 Di, KSP.SPA14.09 Dauer: 13 2 Lektionen Kosten: CHF 390. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Di, KSP.SPA14.10 Dauer: 11 2 Lektionen Kosten: CHF 330. Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Sirnach WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Individueller Fremdsprachenunterricht Ob als Sprachanfänger oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes, unsere Kursleitung unterrichtet Sie in Englisch, Italienisch oder Spanisch. Sie profitieren von der individuellen Betreuung, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist. Der Unterricht findet je nach Wunsch in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt. Die Kurstermine werden mit der Kursleitung vereinbart. Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF CHF 895. Eine Lektion dauert 50 Minuten. Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF CHF 671. Es handelt sich um 2 50 Minuten. Der Preis versteht sich pro Person. 28 aktiv aktiv 29

16 ein angebot von pro senectute thurgau Veranstaltungen Stellenangebote Mitglied werden und profitieren Programm Januar bis Juni 2014 Kulturelle Anlässe und attraktive Einkaufsvergünstigungen Die Clubleiterin Rita Meisterhans hält ein interessantes Veranstaltungsprogramm bereit und diverse Thurgauer Geschäfte gewähren Clubmitgliedern beim Einkauf Vergünstigungen. Die Clubmitglieder erhalten einen Mitgliederausweis. Mitgliedschaft Das Clubjahr dauert jeweils vom 1. Juli bis 30. Juni des darauffolgenden Jahres. Der Mitgliederbeitrag beläuft sich auf CHF 66. pro Clubjahr (terz- Gönner CHF 55. pro Clubjahr). Besuch im Kloster St. Gallen Führung Stiftsbibliothek und Kathedrale Datum: Mittwoch, 22. Januar 2014, bis Uhr (gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit SBB) Besuch im Zoo Zürich Führung durch den Masoala-Regenwald Datum: Dienstag, 18. Februar 2014, bis ca Uhr (gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit SBB) Besuch im Planetarium Kreuzlingen Sonderprogramm «Reise der Erde Weg der Sonne» Datum: Donnerstag, 20. März 2014, bis ca Uhr (gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit SBB) FLEISSIGE PERSONEN GESUCHT Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung? Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen von älteren Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust als Mitarbeiter / Mitarbeiterin mit moderater Entschädigung tätig zu werden? Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf. Wir suchen in einigen Regionen des Kantons Thurgau noch Mitarbeitende. Gerne erteilen wir Ihnen nähere Auskünfte. Kontaktperson: Barbara Hohl, Bereichsleiterin Alltagshilfen Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon info@tg.pro-senectute.ch, TREUE HÄNDE GESUCHT Suchen Sie eine interessante, sinnvolle und soziale Betätigung? Sind Sie vertraut mit administrativen / kaufmännischen Arbeiten? Bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust als freiwillige / r Mitarbeiter / in mit moderater Entschädigung tätig zu werden? Dann freuen wir uns über Ihren Anruf. Für unseren Treuhanddienst suchen wir in einigen Regionen des Kantons Thurgau noch Mitarbeitende. Gerne erteilen wir Ihnen nähere Auskünfte. Kontaktperson Helga Leutenegger, 8570 Weinfelden, Telefon info@tg.pro-senectute.ch, Kooperationspartnerschaft mit terz Seit dem 1. April 2012 ist Pro Senectute Thurgau Kooperationspartner der terzstiftung. terzgönner profitieren von einer vergünstigten Mitgliedschaft. Besuch der «Alten Säge Tägerwilen» Datum: Dienstag, 29. April 2014, bis ca Uhr (gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit SBB) Erlebnisbesuch Führung bei A. Vogel Bioforce AG in Roggwil Datum: Mittwoch, 14. Mai 2014, bis Uhr (gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit SBB) Besuch in der Kartause Ittingen Führung durchs Ittinger Museum auf den Spuren der Mönche Datum: Mittwoch, 25. Juni 2014, bis ca Uhr (gemeinsame Hin- und Rückfahrt ab Frauenfeld mit Postauto) Auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen. Es wird je nach Anlass ein Unkostenbeitrag erhoben. TATKRAFT und Erfahrung gefragt! Würden Sie gerne eine verantwortungsvolle Aufgabe in Ihrer Gemeinde übernehmen? Können Sie sich vorstellen Ihre Zeit, Ihr Wissen und Ihre Tatkraft als Ansprechperson von Pro Senectute Thurgau für ältere Menschen einzusetzen? Wenn Sie organisieren können, Interesse an einer erfüllenden Tätigkeit haben, offen, belastbar und selbständiges Arbeiten gewohnt sind, brauchen wir Sie als Ortsvertretung Die Aufgabe einer Ortsvertretung beansprucht Sie im Durchschnitt etwa drei Stunden in der Woche. Es handelt sich um eine langfristige Aufgabe in Form von Freiwilligenarbeit. GENERATIONEN IM KLASSENZIMMER Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung an die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung. Wir suchen Sie für einen Einsatz. Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt. Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet. SchnuPPERN Sie jetzt! Mitgliedschaft für 7 Monate CHF 33. Dezember 2013 bis Juni 2014 Pro Senectute Thurgau bietet Ihnen eine intensive Einarbeitung, kontinuierliche Betreuung und Unterstützung durch feste Ansprechpersonen, Austausch und Weiterbildung sowie Entschädigung von Auslagen und Spesen. Fühlen Sie sich angesprochen? Dann setzen Sie sich mit Herrn Christian Griess Telefon in Verbindung. Sind Sie offen für Neues? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktnahme. Pro Senectute Thurgau, Ruth Mettler Ernst, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon info@tg.pro-senectute.ch, AnmelduNG und AuskuNFT Pro Senectute Thurgau, info@tg.pro-senectute.ch, Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon info@tg.pro-senectute.ch, 30 aktiv aktiv 31

17 Bewegung Veranstaltungshinweise Tanznachmittage in Diessenhofen Informationsveranstaltung Tanzen hält aktiv und fit. Im 2014 sind wir auch nachts bewegt unterwegs! Unterwegs mit dem Nachtwächter von Bischofszell erfahren Sie spannende und gruselige Geschichten. Nach 1¼ stündigem Rundgang lassen wir den Anlass bei gemütlichem Beisammensein und Glühwein nach finnischem Geheimrezept und Kuchen ausklingen. Dauer: Uhr open end Kosten: kostenlose Führung, Glühwein, Punsch und Kuchen gegen Unkostenbeitrag Auskunft, Leitung und Anmeldung: bis 31. Januar 2014 an Corina Sogno, Bischofszell Fr, Uhr VBS.FIT14.01 Treffpunkt Bischofszell Bahnhof Bischofszell Stadt Erleben Sie mit uns einen aktiven Kurzurlaub! 2-Tages-Velotour an das Schwäbische Meer Dauer: 11. und 12. Juni 2014 Lesen Sie alle Details unter «Velotouren». Bleiben Sie fit machen Sie mit! Zumba Gold Sommertanz im Jakob Züllig Park in Arbon 30. Juni, 7. Juli und 11. August 2014 Sie finden alle Details in diesem Kursprogramm. Mach mit Anlass Outdoor Fendant trifft auf Most 20. August 2014 Velowoche vom Engadin nach Verona 16. bis 23. August 2014 Lesen Sie alle Details unter «Velotouren». Wandertage in 4 Tagen rund um den Thunersee 15. bis 18. September 2014 Lesen Sie alle Details unter «Wandertouren». Schwingen Sie das Tanzbein zwei Mal pro Monat im Dancing Riverside in Diessenhofen. Dauer: Uhr Kosten: CHF 10. pro Person und Nachmittag Anmeldung: nicht erforderlich Auskunft: Corina Sogno, Ort Datum Kurs-Nr. Diessenhofen Di, Di, KBS.TNM14.01 Di, Di, KBS.TNM14.12 Di, Di, Di, Di, Di, Di, Di, Di, Diessenhofen Dancing Riverside, Steinerstrasse 491 Taxi Dancers sind rar und jederzeit herzlich willkommen! Für Fahrdienst ab Bahnhof Diessenhofen melden Sie sich bitte am Durchführungstag telefonisch bei Frau Verena Egli, Tanznachmittage in Münchwilen Schwingen Sie das Tanzbein zu Live-Musik Tanzen Sie zu Live-Musik mit Paul Gubler vom Duo Thurtal-Express ein Mal pro Monat im Dance Inn in Münchwilen. Dauer: Uhr Kosten: CHF 10. pro Person und Nachmittag Anmeldung: nicht erforderlich Auskunft: Corina Sogno, Ort Datum Kurs-Nr. Münchwilen Mi, KBS.TNM14.13 KBS.TNM14.18 Mi, Mi, Mi, Mi, Mi, Münchwilen Dance Inn, Murgtalstrasse 20 Taxi Dancers sind rar und jederzeit herzlich willkommen! Fitness schützt vor dem Stürzen Stehen und Gehen im Gleichgewicht Über Personen verunfallen jährlich bei Stürzen. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit für Ihre Gesundheit. Wir informieren Sie in einem Kurzreferat, warum es zu Stürzen kommen kann und was Sie tun können, um diese zu verhindern. Zudem zeigen wir Ihnen einfache, in den Alltag integrierbare Übungen und informieren Sie über unsere Sturzpräventionskurse «Stehen und Gehen im Gleichgewicht». Dauer: 60 Minuten Kosten: kostenlos Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Thurgau, Leitung: Esther Stillhard und Corina Sogno. Sirnach Mi, KBS.INF14.01 Felben- Wellhausen Mi, KBS.INF14.02 Berg auf Anfrage auf Anfrage Sirnach Pfarreiheim Dreitannen, Frauenfelderstrasse 3 Felben- Wellhausen evangelisches Kirchgemeindehaus, Wiesenstrasse Berg auf Anfrage Buchen Sie unsere Referate auch für Ihre Seniorenveranstaltungen. Wir informieren Sie gerne, Fitness schützt vor dem Stürzen Stehen und Gehen im Gleichgewicht Mehr Kraft besseres Gleichgewicht sicherer Gang mehr Sicherheit und Lebensqualität. In acht Kurseinheiten zu den Themen Laufschulung, Kräftigung und Gleichgewicht lernen Sie einfach in den Alltag integrierbare Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen kennen, die Sie vor dem Stürzen schützen. Die Kurse werden von Erwachsenensportleiterinnen mit Zusatzausbildung in Sturzprävention geleitet. Es wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Die Kurse werden von Helsana und SWICA mit Zusatzversicherung unterstützt. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung. Kosten: CHF 190. Anmeldung: Pro Senectute Thurgau, Sirnach Fr, KBS.SIC14.01 Auskunft und Leitung: Esther Stillhard, Weinfelden Di, KBS.SIC14.02 Auskunft und Leitung: Rita Schär, Felben- Mi, KBS.SIC14.03 Wellhausen Auskunft und Leitung: Esther Stillhard, Berg Sirnach nach Absprache Alterssiedlung Sirnach, WAS Wohnen im Alter, Fabrikweg 11, Haus B Weinfelden Alterszentrum Weinfelden, Alpsteinstrasse 14 Felben- Wellhausen Gemeindesaal, Poststrasse 13 Berg nach Absprache Zumba Gold Kurs Tanzen Sie gemütlich zu lateinamerikanischen Rhythmen Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen langsam aufgebaut werden. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining, auch bei körperlichen Einschränkungen wie Hüft-, Schulter- oder Knieproblemen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen, und verbringen Sie fröhliche Stunden mit einfachen Bewegungsabläufen. Dauer: 10 1 Lektion Kosten: CHF 165. Anmeldung: Pro Senectute Thurgau, Amriswil Di, KBS.ZUM14.01 (Ausfall /11.03.) Auskunft und Leitung: Claudia Höhener, Arbon Mo, KBS.ZUM14.02 Auskunft und Leitung: Claudia Höhener, Berlingen Do, KBS.ZUM14.03 Auskunft und Leitung: Irène Schuler, Amriswil evang. Kirchgemeindehaus, Romanshornerstrasse 6 Arbon Räumlichkeiten des TC Trainingcenters, St. Gallerstrasse 11 Berlingen Unterseehalle 32 aktiv aktiv 33

18 Bewegung Sport Fortlaufende Angebote Zumba Gold Sommertanz in Arbon am Bodensee Tanzen Sie mit uns Zumba unter den Bäumen, inmitten der wunderschönen Parkanlage am See. Unsere Zumba-Sportleiterin führt Sie in lateinamerikanische Rhythmen wie Rumba, Salsa und Merengue ein. Es sind alle Tanzlustigen mit und ohne Erfahrung eingeladen. Dauer: 90 Minuten Kosten: CHF 10. pro Person Anmeldung: ist nicht erforderlich, es können alle Nachmittage oder nur einzelne Nachmittage besucht werden. Leitung: Claudia Höhener, Arbon Auskunft: Rosmarie Stäheli, Affeltrangen Fr, KBS.NOR14.01 Auskunft und Leitung: Waltraud Dürst, Amriswil nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.02 Auskunft und Leitung: Rosmarie Stäheli, Arbon Do, KBS.NOR14.03 Auskunft und Leitung: Claudia Wüthrich, Einsteiger- und Auffrischungskurs Basadingen nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.04 Auskunft und Leitung: Gisela Zimmermann, Sport Fortlaufende Angebote Unsere Sportangebote sind geeignet für alle Personen ab 60 Jahren, ob mit oder ohne sportliche Erfahrung. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Die Lektionen bzw. Touren werden Aqua-Fitness Bewegung im Wasser mit Musik Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser. Dies bedeutet viel Wasserwiderstand und deshalb eine hohe Trainingswirkung, die mit Handgeräten verstärkt wird. Das Verletzungsrisiko beim Aqua-Fitness ist gering und die Gelenkbelastung minimal. Auch für Nichtschwimmer geeignet. von ausgebildeten Erwachsenensportleitenden durchgeführt. In den fortlaufenden Angeboten besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Auskunft und Fachleitung: Rosmarie Stäheli, , oder die zuständige Leiterin Kosten: CHF 5. pro Lektion ( 45 Min. ), mit Sport-Abonnement günstiger, exkl. Eintritt. Arbon Mo, KBS.SOM14.01 Mo, KBS.SOM14.02 Mo, KBS.SOM14.03 Arbon Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage / bei schlechtem Wetter Musikschule Arbon, Brühlstrasse 4. Bei unsicherem Wetter gibt Ihnen am Durchführungstag ab 10 Uhr (Helpline) Auskunft über den Durchführungsort. Nordic Walking Technikkurs Das Ganzkörpertraining in der Natur rund ums Jahr Durch regelmässiges Training stärken Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Lernen Sie mit uns die korrekte Technik, um möglichst ökonomisch Gehen zu können. Im Anschluss an den Kurs bieten wir Ihnen die Möglichkeit wöchentlich in einem unserer Nordic Walking-Treffs mitzuwalken. Das Training wirkt sich positiv auf Ihre Herztätigkeit aus und Ihr Immunsystem wird gestärkt. Nebst der Bewegung spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Der persönliche Austausch während dem Training bringt Abwechslung in Ihren Alltag. Nach den Frühlingsferien starten an verschiedenen Orten neue Kurse Informieren Sie sich noch heute bei der zuständigen Leitung! Dauer: 5 2 Lektionen Kosten: CHF 110. Anmeldung: Pro Senectute Thurgau, Auskunft und Leitung: Rita Schär, Bürglen nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.05 Auskunft und Leitung: Rita Schär, Kreuzlingen nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.06 Auskunft und Leitung: Maggy Taubitz, Sirnach und nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.08 Umgebung Auskunft und Leitung: Cinzia Gigliotti, Sulgen nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.09 Auskunft und Leitung: Rosmarie Stäheli, Weinfelden nach Absprache nach Absprache KBS.NOR14.10 Auskunft und Leitung: Rita Schär, Tennis Bringt Schwung in Ihr Leben Tennis, als Einzel oder Doppel ausgetragen, ist ein spannendes Spiel. Von Swiss Tennis ausgebildete Seniorensportleitende führen Schnupperkurse durch, um danach mit den Interessierten einen Kurs zu starten. Die jeweiligen Kurse werden während den Wintermonaten Oktober bis April durchgeführt. In Matzingen werden in den Sommermonaten Kurse durchgeführt. Schnupperkurse und Kurse auf Anfrage. Dauer: Min. (2 Lektionen) Kosten: CHF 295. Auskunft und Anmeldung: Corina Sogno, Bereichsleitung Sport, Amriswil, Egnach, Frauenfeld, Kreuzlingen, Matzingen, Weinfelden Ort Tag und Uhrzeit Strasse oder Gebäude Leitung Telefon Spezielles Aadorf Mo, Hallenbad Adèle Böckli Gruppen Frauenfeld Fr, Hallenbad Ruth Schwizer Gruppen Kreuzlingen Do, Hallenbad Seminar Gabriele Erban Landschlacht Mo, Hallenbad Blindenzentrum Katharina Ruef Gruppen Sommeri Fr, Hallenbad Bildungsstätte Rita Schmid Gruppen Weinfelden Fr, Hallenbad BBZ Ursula Knellwolf Gruppen Volkstänze international Walzer, Tango, Linedance und mehr Tanzen hält fit und ist die charmanteste Art, sich zu bewegen. Auskunft und Fachleitung: Rosmarie Stäheli, Kosten: CHF 10. pro Doppel-Lektion, mit Sport-Abonnement günstiger Ort Tag und Uhrzeit Strasse oder Gebäude Leitung Telefon Spezielles Ermatingen Di, Mehrzweckhalle Maja Nüesch jede 2. Woche Kreuzlingen Mo, APH Abendfrieden Marie-Luise Florian jede 2. Woche Sirnach Do, Evangelisches Marie-Louise Müller jede 2. Woche Kirchgemeindehaus Weinfelden Do, Alterszentrum Alpstein Margrit Soom jede 2. Woche Country-Line Dance Ein Hauch Wilder Westen Lernen Sie immer wieder neue Country-Line Tänze kennen. Sie tanzen in Linien ohne Partner. Sie haben bereits Grundkenntnisse in Line Dance, Freude an alter und neuer Country Musik sowie Spass, in der Gruppe zu tanzen. Auskunft: Marie-Louise Müller, Kosten: CHF 10. pro Doppel-Lektion Ort Tag und Uhrzeit Strasse oder Gebäude Leitung Telefon Spezielles Münchwilen Di, Dance Inn Marie-Louise Müller Jede 2.Woche Einsteiger Münchwilen Di, Dance Inn Marie-Louise Müller Jede 2.Woche Fortgeschrittene 34 aktiv aktiv 35

19 Sport Fortlaufende Angebote Line Dance Zu Countrymusik, Walzer, Tango, Jive, Cha-cha-cha, Rumba Tanzen Sie verschiedene Schrittmuster im Block, ohne Partner. Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen. Sie sind Einsteiger, haben Freude an Musik und Spass, in der Gruppe zu tanzen. Ort Tag und Uhrzeit Strasse oder Gebäude Leitung Telefon Spezielles Diessenhofen Mi, Dancing Riverside Heidi Barbüda Nordic Walking-Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur rund ums Jahr Durch regelmässiges Training stärken Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft. Das Training wirkt sich positiv auf Ihre Herztätigkeit aus und Ihr Immunsystem wird gestärkt. Nebst der Bewegung spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Es finden laufend Technikund Auffrischungskurse statt. Auskunft und Fachleitung: Rita Schär, Kosten für Treff: CHF 5. pro Lektion, mit Sport-Abonnement günstiger Ort Tag und Uhrzeit Strasse oder Gebäude Leitung Telefon Mail Affeltrangen nach Absprache Besammlung nach Absprache Waltraud Dürst Amriswil Mo, Besammlung nach Absprache Rosmarie Stäheli Basadingen nach Absprache Besammlung nach Absprache Gisela Zimmermann Bürglen Do, Mehrzweckhalle Rita Schär Kreuzlingen Mo, nach Absprache Besammlung nach Absprache Maggy Taubitz Sirnach nach Absprache Besammlung nach Absprache Cinzia Gigliotti Sulgen Di, Vita Parcours Rosmarie Stäheli Weinfelden nach Absprache Besammlung nach Absprache Rita Schär Fit / Gym-Turnen Bewegung, Kraft, Ausdauer und Spiele Turnen ist die Grundlage für alle Sportarten. Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Turnen kann auch sitzend ausgeführt werden. Nebst rhythmischen Übungen werden Spiele mit verschiedenen Geräten angeboten. Der Einstieg in unsere Gruppen ist jederzeit Auskunft: Heidi Barbüda, Kosten: CHF 10. pro Doppel-Lektion, mit Sport-Abonnement günstiger möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Turnen nötig. Die Angebote werden den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Auskunft und Fachleitung: Astrid Dünner, , Rita Schär, , Rosmarie Stäheli, Kosten: CHF 5. pro Lektion, mit Sport-Abonnement günstiger Ort Tag und Uhrzeit Strasse oder Gebäude Leitung Telefon Spezielles Aadorf Mi, Schulstrasse Helen Frei Affeltrangen-Tobel Mi, Turnhalle Marianne Heim Alterswilen Do, Mehrzweckhalle Astrid Dünner Altnau Mi, Altinova Katharina Ruef Amriswil Mi, Mühlebach Vreni Wälchli Arbon Mi, Bergli Ursula Sax Arbon Do, Kath. KGH Christa Schimpf Arbon Do, Kath. KGH Heidi Notz Balterswil Mi, Schulhaus Ilse Finazzi Berg/Neuwies Mi, Turnhalle Vreni Egli Berlingen DI, Unterseehalle Isabella Dössegger Bettwiesen Di, Turnhalle Vreni Frei Bischofszell Mi, Hoffnungsgut Rosmarie Fontanive Bischofszell Mi, Sattelbogen Rosmarie Fontanive Bürglen Mi, MZH Rita Schär Bussnang/Rothenhausen Di, Turnhalle Claudia Klauser im Sommer Uhr Dozwil Mi, Turnhalle Yevgenjya Tikhonova Erlen Di, Turnhalle Yevgenjya Tikhonova Ermatingen Do, Mehrzweckhalle Elsbeth Odermatt Eschenz Mi, Turnhalle Anita Schaltegger Felben-Wellhausen Di, Turnhalle Heuberg Sandra Patonay Fischingen Mi, Turnhalle Schulhaus Gabrielle Ege Frasnacht Mi, Turnhalle Christa Sager Frauenfeld Di, Alterszentrum Park Esther Stillhard Frauenfeld Mo, AS Kesselstrasse Irma Schär Frauenfeld Mo, AS Reutenen Irma Schär Frauenfeld Mo, Evang. KGH Esther Stillhard Frauenfeld Di, Evang. KGH Ruth Herzog Frauenfeld Mi, Spanner Annelies Lenzlinger Männer Frauenfeld Do, Turnhalle Kurzdorf Irène Schreiber Gachnang Di, Turnhalle Barbara Grobet Götighofen Di, Turnhalle Rosmarie Stäheli nach Herbstferien bis April Güttingen Mo, Rotewis Doris Forster Hauptwil Do, Mehrzweckhalle Rosmarie Stäheli Herdern Do, Turnhalle Gerda Roth Horn Di, Kirchgemeindehaus Sigrid Strahlhofer Hörstetten Mi, Turnhalle Sylvia Frei Hüttlingen Mi, Mehrzweckhalle Elsy Känzig Hüttwilen Mi, Turnhalle Margrit Stump Kaltenbach Mi, Turnhalle Etzwilen Gisela Zimmermann Kesswil Mi, Turnhalle Priska Ackermann Kradolf-Schönenberg Mi, Mehrzweckhalle Rosmarie Stäheli Kreuzlingen Mo, Evang. KGH Irma Weigle Lommis Mi, Schulhaus Löwenzahn Ruth Berchtold Mammern Mo, Mehrzweckhalle Hedy Meier Märstetten Fr, Turnhalle Regelwiesen Margrit Uhlmann Märwil Mi, Turnhalle Vreni Feuz Mattwil Di, Turnhalle Yevgenjya Tikhonova Matzingen Mi, Turnhalle Mühle Silvia Kohler Müllheim Mi, Turnhalle Wielhalle Madlen Nauer Müllheim Mi, Turnhalle Wielhalle Madlen Nauer Frauen Neukirch a. d. Thur Mo, Turnhalle Rosmarie Stäheli Nussbaumen Di, Turnhalle Erika Akeret Oberaach Fr, Turnhalle Margrit Heiniger Pfyn Mo, Seniorensiedl. Lindebüehl Rita Schär Pfyn Do, Turnhalle Margrit Stump Raperswilen Mi, Turnhalle Nelly Köfer Rickenbach Mi, Mehrzweckhalle Hannelore Willi Rickenbach Mo, Turnhalle Heidy Gmür Romanshorn Di, Evang. KGH Ruth Rüegge Romanshorn Mo, Evang. KGH Priska Ackermann Schlatt Mi, Turnhalle Maja Jenni Schönholzerswilen Mi, Turnhalle Claudia Klauser Sirnach Mi, Turnhalle Grünau 1 Erika Brunschwiler Sirnach Mi, Turnhalle Grünau 2 Marie-Louise Müller aktiv aktiv 37

20 Sport Fortlaufende Angebote Velotouren Sitterdorf Mi, Turnhalle Margrit Heiniger Steckborn Di, Gym.raum Feldbachhalle Isabella Dössegger Stettfurt Mi, Gemeindezentrum Brigitte Zaugg Thundorf Mi, Turnhalle Irma Schär Tobel-Affeltrangen Mi, Turnhalle Marianne Heim Üsslingen Mi, Turnhalle Gerda Roth Wagenhausen Di, Propsteisaal Gabi Bühler Warth-Weiningen Mi, Turnhalle Brigitta Hösli Weinfelden Di, Alpstein Cecil Wenzl Weinfelden Mi, BBZ Halle Cecil Wenzl Wigoltingen Di, Mehrzweckhalle Susanne Röschli Wilen b. Wil Mo, Turnhalle Beatrix Holenstein Wolfikon Mi, Turnhalle Silvana Frehner Wir haben das Angebot - Sie haben die Wahl! Sport- und Bewegungsabonnement Ab 1. Januar 2014 bieten wir Ihnen für unsere fortlaufenden Sport- und Bewegungsangebote sowie für Wanderungen und Velotouren folgende Zahlungsmöglichkeiten an: NEU JahreskombiABONNEMENT CHF mit uneingeschränkter Gültigkeit in allen fortlaufenden Sport- und Bewegungsangeboten sowie auf Velotouren und Wanderungen Abonnement mit 11 Lektionen CHF Abonnement mit 22 Lektionen CHF Sie sind auf der Suche nach dem PASSENDEN GESchENK: Schenken Sie sinnvoll und helfen Sie zugleich mit, unser nachhaltiges und gesundheitsförderndes Sportangebot älteren Menschen zu ermöglichen! Spendenabonnement mit 11 Lektionen CHF Wert CHF Spende für Pro Senectute Bereich Sport CHF Spendenabonnement mit 22 Lektionen CHF Wert CHF Spende für Pro Senectute Bereich Sport CHF Spendenjahreskombiabonnement CHF Wert CHF Spende für Pro Senectute Bereich Sport CHF Wählen Sie die für Sie passende Zahlungsmöglichkeit. Alle bisherigen Abonnements können uneingeschränkt aufgebraucht werden. Abonnements bestellen Sie bequem und unkompliziert unter oder katja.spirig@tg.pro-senectute.ch Fragen beantworten Ihnen die Bereichsleitung Sport, oder Ihre Sportleiterin. Velo fahren Allgemeine Hinweise Sind Sie gerne mit dem Velo unterwegs? Geniessen Sie die Landschaft und Schönheit der Natur mit Gleichgesinnten und pflegen Sie neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere TourenleiterInnen haben für Sie passende Routen ausgesucht. Jede Tour wird vorab durch die Tourenleitung erkundet und findet unter erfahrener Leitung statt. Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen. Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt ( wird durch Tourenleitung abgegeben ) einwandfreies Velo, Helm, Ersatzschlauch Verpflegung gemäss detaillierter Ausschreibung Kosten Vormittags- oder Nachmittagstour CHF 5. (in Übersicht bezeichnet mit *) Tagestour CHF 10. Bezahlung auch mit Abo möglich Übrige Kosten Durchführung gemäss detaillierter Ausschreibung Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab Uhr die Tourenleitung oder ( Helpline ) Alle Velotouren 1. Halbjahr 2014 auf einen Blick Auskunft Anmeldung Adressen Tourenleitung Marco Graf Johann Keller Robert Jehlen Bei der jeweiligen Tourenleitung gemäss detaillierter Ausschreibung gemäss detaillierter Ausschreibung Arvenweg 6, 8280 Kreuzlingen oder marco_graf@bluewin.ch Oberhaldenstrasse 6, 8561 Ottoberg oder johannkeller@gmx.ch Eschenweg 4, 9320 Stachen oder robert.jehlen@hotmail.com Ursula und Diessenhoferstrasse 16, 8254 Basadingen Heiner Wapp ursula-heiner.wapp@bluewin.ch Hildegard Wirz Paul Wirz Untere Rebrainstrasse 9, 9213 Hauptwil , hildegardwirz@gmx.ch Frauenfelderstrasse 66a, 8570 Weinfelden , paul.wirz@bluewin.ch Datum Ausweichdatum Tour Leitung Di, Do, Thurweg bis Oberbüren Robert Jehlen Do, Fr, A wie «Alles fährt Velo» Zum Wiler Turm* Hildegard Wirz Do, kein Ausweichdatum Weihertour* Johann Keller Di, Do, Konzil-Radweg Marco Graf Di, Do, Bommer Weiher Robert Jehlen Do, kein Ausweichdatum Rund um den Schienerberg Ursula und Heiner Wapp Di, Do, Rheindelta Schwedenschanze Robert Jehlen Do, Fr, B wie «Bisch däbi» Zur Henessen- und Kobesenmühle Hildegard Wirz Do, kein Ausweichdatum Thurweg Ost* Johann Keller Di, Do, Der Radolfzeller Aach entlang Marco Graf Di, Do, Diepoldsauer Inselrunde Robert Jehlen Do, kein Ausweichdatum Auf den Spuren der Römer Ursula und Heiner Wapp Di, kein Ausweichdatum Rund um Ellikon an der Thur Paul Wirz Di, Do, Schlösser über dem See Marco Graf Di, Do, Grilltour Hudelmoos Robert Jehlen Di, Do, Oberthurgau und Bodensee* Paul Wirz Mi, / Do, Tagestour- An das Schwäbische Meer Hildegard Wirz Do, kein Ausweichdatum Seerugge Johann Keller Di, Do, E-Bike Tour zum Ottoberg Robert Jehlen Di, Do, Weinfelden Thurtal Paul Wirz Do, kein Ausweichdatum Rosenfahrt zur Kartause Ittingen Ursula und Heiner Wapp * Vormittags- oder Nachmittagstour (CHF 5. ) 38 aktiv aktiv 39