Schlafqualität, Körpergewicht und Immunsystem Ergebnisse der zweiten Bayerischen Verzehrsstudie (BVS II)

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1 Schlafqualität, Körpergewicht und Immunsystem Ergebnisse der zweiten Bayerischen Verzehrsstudie (BVS II) T. Pollmächer 1,5, H. Himmerich 1, S. Fulda 1, S. Himmerich 2, K. Gedrich 2, H. Seiler 3, J. Linseisen 3, G. Wolfram 4, G. Karg 2 1 Max-Planck-Institut für Psychiatrie, München 2 Lehrstuhl für Wirtschaftslehre des Haushalts, TU München, Freising-Weihenstephan 3 Humanernährung & Krebsprävention, TU München, Freising-Weihenstephan 4 Department für Lebensmittel und Ernährung, TU München, Freising-Weihenstephan 5 Zentrum für psychische Gesundheit, Klinikum Ingolstadt 1

2 Schlafqualität Körpergewicht Immunsystem 2

3 Methoden 5 repräsentativ ausgewählte Personen zwischen 14 und 8 Jahren Pittsburgh Schlafqualitäts-Index (PSQI) Anthropometrische Messungen und Blutabnahmen an 568 Erwachsenen Bestimmung der Blutkonzentration von Immunmediatoren (TNF, TNF- Rezeptoren, IL-6) 3

4 Der durchschnittliche in Bayern lebende Mensch geht um 22:4 Uhr zu Bett, braucht 15 Minuten zum Einschlafen, steht um 6:4 Uhr auf, und schläft 7.1 Stunden. Am nende sind die Schlafenszeiten von 23:3 Uhr bis 8: Uhr. 4

5 5 Schlafqualität Sehr gut Ziemlich gut Ziemlich schlecht Sehr schlecht 86 % beurteilen ihre Schlafqualität als gut oder sehr gut Nächtliches Erwachen mal 1 mal 2 mal 3 oder mehrmals 67 % wachen gar nicht oder nur einmal in der Nacht auf. 5

6 Müdigkeit am Tage Keine Probleme Kaum Probleme Etwas Probleme Große Probleme 2 % haben wegen Müdigkeit etwas oder große Probleme, Aufgaben mit genügend Schwung zu bewältigen Schlaf am Tage Gar nicht Weniger als einmal pro Einmal oder zweimal pro Dreimal oder häufiger pro Fast 5% schlafen tagsüber mindestens einmal wöchentlich. 6

7 Schnarchen 35 % schnarchen zumindest einmal pro. Während der letzten vier n gar nicht Weniger als einmal pro Ein- oder zweimal pro Dreimal oder häufiger pro Bewegungen der Beine Während der letzten vier n gar nicht Weniger als einmal pro Ein- oder zweimal pro Dreimal oder häufiger pro 26 % kennen Zucken oder ruckartige Bewegungen der Beine während des Schlafes. 7

8 Geschlecht und Schlafqualität Sehr gut Ziemlich gut Ziemlich schlecht Sehr schlecht Frauen beurteilen ihren Schlaf häufiger als schlecht oder sehr schlecht. Frauen Männer 8

9 Schlafqualität und Körpergewicht % Männer % Frauen 8% 6% 4% 2% 8% 6% 4% 2% % Untergewicht Normalgewicht Präadipositas Adipositas Sehr gut Ziemlich gut Ziemlich schlecht Sehr schlecht % Untergewicht Normalgewicht Präadipositas Adiposit Sehr gut Ziemlich gut Ziemlich schlecht Sehr schlec 9

10 BMI (Mittelwert, SEM) Häufigkeit des Schnarchens und Körpergewicht (BMI) Gar nicht Weniger als einmal pro Einmal oder zweimal pro Dreimal oder häufiger pro

11 27 Nächtliches Aufwachen und Körpergewicht BMI (Mittelwert, SEM) mal 1 mal 2 mal 3 oder mehrmals 11

12 BMI (Mittelwert, SEM) Gar nicht Schlafen am Tag und Körpergewicht Weniger als einmal pro Einmal oder zweimal pro Dreimal oder häufiger pro 12

13 Schnarchen und Zytokine 2 12 TNF-R1 (ng/ml) Interleukin-6 (pg/ml) Kein Schnarchen Schnarchen Kein Schnarchen Schnarchen 13

14 Nächtliches Erwachen und Zytokine TNF-R1 (ng/ml) TNF-R2 (ng/ml) mal 1 mal 2 mal 3 oder mehrmals 1 mal 1 mal 2 mal 3 oder mehrmals 14

15 BMI und Zytokine TNF-R1 (ng/ml) 1 TNF-R2 (ng/ml) Untergewicht Normalgewicht Präadipositas Adipositas Untergewicht Normalgewicht Präadipositas Adipositas 15

16 Fazit Die meisten, die in Bayern leben, schlafen gut oder sehr gut. Dennoch findet sich eine subjektive Einschränkung der Schlafqualität bei 14% der Befragten. Mit zunehmendem Körpergewicht nimmt die Schlafqualität ab. Eine verminderte Schlafqualität geht mit erhöhten Konzentrationen an Immunmediatoren einher. 16

17 Schlafqualität - - Immunmediatoren Körpergewicht + 17