Tag der Wertschätzung am 3. November Unser Thema: Verbundenheit. Unser Motto: Du und ich - ein starkes Team!

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1 Tag der Wertschätzung am 3. November Unser Thema: Verbundenheit Unser Motto: Du und ich - ein starkes Team!

2 Verbundenheit ist ein entscheidender Faktor, um glücklich zu sein. Sie entsteht dort, wo Menschen sich mit ihren Gefühlen ehrlich und authentisch zeigen, sind sich Experten einig. Voraussetzung für Verbundenheit ist, dass man sich Zeit für einander nimmt, zuhört und sich offen und ehrlich austauscht. Zum Tag der Wertschätzung im November möchten wir Sie deshalb dazu anregen, Ihren Fokus auf all die positiven Dinge zu richten, die Ihre beruflichen Beziehungen (z. B. zu Kolleg(inn)en, Vorgesetzten) ausmachen und im Team regelmäßig Gedanken und Gefühle laut auszusprechen. Denn das stärkt den Zusammenhalt, motiviert uns und macht uns glücklich!

3 Verbundenheit stärken: die 5:1-Formel Die Wissenschaftler Murray und Gottman haben etwas sehr Interessantes herausgefunden: Es gibt einen Indikator dafür, ob eine Ehe glücklich oder unglücklich verlaufen wird. Und dieser Indikator heißt 5 : 1. Das bedeutet: 1 negativen Gesprächselement müssen mindestens 5 positive Elemente gegenüberstehen, um dauerhafte Verbundenheit zu erhalten. Positive Elemente sind z. B. Wohlwollen, Zuneigung, Wertschätzung, Anerkennung, Respekt. Geringschätzige Bemerkungen, zynische Antworten oder auch Ver- oder Missachtung stehen für Beispiele der negativen Elemente im Gespräch. Den Ergebnissen der beiden Wissenschaftlern zufolge gehen Beziehungen, in denen der Quotient eines Paares wesentlich kleiner ist als 5 : 1, im Schnitt nach etwa fünf Jahren auseinander. Das können wir auch auf andere Bereiche wie etwa das berufliche Miteinander übertragen!

4 Verbundenheit stärken: Übung zur 5:1-Formel Wir stellen einmal die Hypothese auf, dass in Arbeitsbeziehungen die Sache mit der Verbundenheit genauso funktioniert wie in Paarbeziehungen. Übung: Nehmen Sie sich ein Blatt Papier (oder setzen Sie sich an den Rechner). Betrachten Sie nun Ihre Beziehung zu Ihrem/Ihrer Chef(in), zu Kolleg(inn)en, zu Mitarbeiter(inne)n. Notieren Sie die einzelnen Menschen in Ihrem beruflichen Umfeld: In welcher Form haben Sie in den vergangenen Tagen miteinander kommuniziert? Was haben Sie den jeweiligen Menschen gesagt, wie war Ihre Grundhaltung (was haben Sie ausgestrahlt )? Wie verteilten sich bei Ihnen die positiven und negativen Gesprächselemente? Betrachten Sie auch das Verhalten der anderen: Wie haben Sie deren Verhalten, deren Beiträge Ihnen gegenüber empfunden? Was hat das mit Ihnen gemacht?

5 Verbundenheit stärken: Übung zur 5:1-Formel (Fortsetzung) Lassen Sie in der kommenden Woche Ihren Tag abends einmal Revue passieren: Schauen Sie wieder: Wie war das Verhältnis positiver zu negativer Gefühle / Äußerungen? An welcher Stelle, bei wem könnten Sie etwas ändern? Wenn es schwerfällt: Woran liegt es? Was stört? Was könnten Sie ändern? Tipp: Zu Anfang kann es helfen, sich erst nur einmal einzelne Personen herauszusuchen und ihnen gegenüber ganz bewusst häufiger das Positive zu betonen. Wir sind gespannt, ob es Ihnen auch so geht: Wenn wir unseren Fokus auf das Positive richten, folgt auch die innere Haltung: Wir betrachten unser Umfeld ganz automatisch mit stärkerem Wohlwollen. Und das tut den anderen und vor allem: auch uns selbst! so richtig gut.

6 Verbundenheit stärken: Tipp für Teams Wie wäre es, wenn Sie sich gemeinsam auf den 5:1-Weg machten? Zum Beispiel bei einem Team-Meeting: Starten Sie Ihr Meeting mit einem Check-in und sagen Sie reihum: Wo befinde ich mich gerade? Was beschäftigt mich? Jedes Teammitglied macht nun für sich im Stillen die beschriebene Übung zur 5:1-Formel. Anschließend tauschen Sie sich dazu aus: Was ist Ihnen aufgefallen? Welche Gedanken, welche Gefühle möchten Sie mit den anderen teilen? Schließen Sie die Runde mit einem Check-out: Was nehmen Sie an POSITIVEM aus der Runde mit? Was wertschätzen Sie an den anderen?

7 Verbundenheit stärken: mit unserer Postkarte Mit unserer Postkarte zum Motto Du und ich ein starkes Team können Sie Ihren Mitarbeitern, Freunden und Familienangehörigen zeigen, dass Sie sich mit ihnen verbunden fühlen. Dass sie ein starkes Team sind, zusammenhalten und gemeinsam viel bewirken können! Sie können sich gegenseitig feiern, weil Ihnen z.b. etwas ganz Besonderes gelungen ist, oder sich Mut machen für die anstehende Aufgabe oder damit einfach zeigen, dass Sie sich freuen, dass es den anderen gibt und Sie ihre Beziehung sehr schätzen. Oder, oder, oder : )

8 Vorlage: Anschreiben für das Team Nehmen Sie Ihr Team mit auf den Weg und informieren Sie über den Tag der Wertschätzung. Zum Beispiel so: Liebe Frau XX, Lieber Herr XX, Du und ich ein starkes Team! unter diesem Motto steht der Tag der Wertschätzung im November. Lassen Sie uns diesen Monat gerne gemeinsam nutzen, um die Verbundenheit in unserem Team (noch) mehr zu stärken. Indem wir uns Zeit für offene und ehrliche Gespräche nehmen und uns ganz bewusst all die großartigen Dinge wahrnehmen, die uns als Team ausmachen. Unter haben die heartleaders eine Übung zusammengestellt, die dazu beitragen kann, unseren Zusammenhalt zu stärken. Ich lade Sie herzlich ein, diese einmal auszuprobieren. Damit wir uns gemeinsam auf den Weg begeben hin zu einer wertschätzenden Unternehmenskultur. Wenn Sie Fragen zum Tag der Wertschätzung haben, wenden Sie sich gerne an mich. Viele Herzens-Grüße schickt XX

9 Immer am Dritten: Schritt für Schritt zu (mehr) Wertschätzung Mit unseren LittleLessons zum Tag der Wertschätzung möchten wir Unternehmen darin unterstützen, eine Atmosphäre aus Vertrauen und Verbundenheit aufzubauen/ zu stärken. Denn: mehr Wir = mehr Spaß = mehr Motivation = mehr Innovation = mehr Erfolg! Bei der Zusammenstellung unserer Anregungen und Übungen arbeiten wir eng mit den Trainern von Janus zusammen, die sich auf die zielgerichtete Entwicklung von Organisationen und Menschen spezialisiert haben. Ganz besonders danken wir Josef Beil (Berater/Gesellschafter) und Sarah Scheurer-Kumbier (Beraterin/Trainerin) für die bereichernde und kraftvolle Zusammenarbeit. Sie haben Fragen oder Anregungen? Sie möchten Ihre Erlebnisse und Fotos zum Tag der Wertschätzung mit uns teilen? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht! post@heartleaders.de, Tel / , facebook.com/heartleaders Karin Uphoff und das heartleaders-team