Auch ein Thema für den Kopf: FIRMENGESUNDHEIT

Transkript

1 Auch ein Thema für den Kopf: FIRMENGESUNDHEIT mei:do bietet allen BSV-Mitgliedern 15 % Rabatt auf die gebuchten Leistungen. Gern erstellen wir Ihnen ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Angebot.

2 mei:do AT WORK hat die betriebliche Gesundheitsförderung weitergedacht und die wichtigste Komponente integriert: Der Kopf und die darin stark verankerten Gewohnheiten stehen im Fokus.

3 Unsere Konzepte bewegen und überzeugen: Für einen gesünderen Lebensstil Ihrer Mitarbeiter und nachhaltig mehr Gesundheit in Ihrem Unternehmen. Die Belastbarkeit, Flexibilität und Motivation der Mitarbeiter lassen sich gezielt verbessern!

4 Unser Konzept für Ihr Unternehmen

5 Das mei:do Training mei:do basiert auf einem ganzheitlichen Trainingsprinzip, das nicht nur ein neuartiges Körpertraining bietet, sondern gleichzeitig auch die kognitive Fitness stärkt. Trainingsprinzipien aus dem Spitzensport gehen Hand in Hand mit einem Trainingsprogramm für den Kopf, das auf Grundlage neurowissenschaftlicher Forschungsergebnisse entwickelt wurde. Ergänzend dazu haben wir ein nachhaltiges Präventionsprogramm entwickelt. Aktiv und unterhaltsam motivieren wir Sie und Ihre Mitarbeiter für einen gesünderen Lebensstil. mei:do AT WORK richtet sich an Unternehmen und wurde als Maßnahme für Mitarbeiter im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements entwickelt. Erfahren Sie mehr darüber auf den nachfolgenden Seiten.

6 Unsere Angebote für Ihr Unternehmen Aktivität Bewusstsein Erlebnis Das innovative Training mei:do basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Sport- und Neurowissenschaften und verbindet auf abwechslungsreiche Weise physisches mit kognitivem Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Erkenntnis Nachhaltigkeit Lebensgefühl Zu unserem Training bieten wir ein ganzheitliches und evaluiertes Gesundheits- und Präventionsprogramm an, welches auch die Aspekte Stress, Ernährung, Motivation und Bewegung beinhaltet. In aktiven Workshops erfahren Sie und Ihre Mitarbeiter alles für einen gesünderen Lebensstil und ein nachhaltig besseres Lebensgefühl.

7 Überblick Programme und Workshops MOVES CORPORATE TRAINING 3 Monate oder frei wählbarer Zeitraum, mit einer wöchentlichen Portion Fitness für Kopf und Körper. GESUNDHEITSTAG 1 Tag Theorie und Praxis rund um die Gesundheit, setzt Impulse und liefert Ideen. ALL IN 12 WOCHEN FÜR MEHR GESUNDHEIT 1 Stunde in der Woche über 3 Monate ist unsere aktive und inhaltsreiche Antwort auf Prävention. SCHLAUER ESSEN 3 Stunden oder ganztägig gehen Sie und Ihre Mitarbeiter dem Essen auf den Grund. GESUNDHEIT LEBEN 3 Stunden oder ganztägig hat dieser Workshop die Gewohnheiten und ihre Veränderung im Visier. GEDANKEN BEWEGEN 2 Stunden in der Woche über 10 Wochen. Unser Programm für mehr mentale Stärke.

8 Unser Programm MOVES CORPORATE TRAINING

9 Aktivität Bewusstsein Erlebnis MOVES CORPORATE TRAINING FACTSHEET: Inhalt: Funktionales Training mit kognitiven Übungen in Ihrem Unternehmen. Mit Mobilisationsund Kompensationsbewegungen (Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer) sollen die physischen Ressourcen verbessert werden. Damit kann Fehlbelastungen am Arbeitsplatz entgegengewirkt werden. Der Trainer erklärt bei der Durchführung der einzelnen Übungen die Präventionseffekte und gibt Tipps für die Belastungsanpassung. Der Kurs ist als Präventionskurs gemäß 20 SGBV anerkannt. Ablauf: Eine Einheit dauert ca. 1 Std. und enthält Aufwärm-, Bewegungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dauer: Ein Kurs geht i.d.r. über 3 Monate oder in einem frei gewählten Zeitraum und findet ein bis zwei Mal pro Woche über 60 Min. statt. Teilnehmer: 1-15 Personen

10 Unser Programm GESUNDHEITSTAG

11 Aktivität Bewusstsein Erlebnis GESUNDHEITSTAG FACTSHEET: Inhalt: Der Gesundheitstag ist ein Event, der für die eigene Gesundheit sensibilisiert. Er liefert Ideen für die tägliche Portion Fitness für Gehirn und Körper. Der Tag kann als kompletter Einzelevent mit Vorträgen, Workshops und Fitnessübungen für Kopf & Körper oder als einzelnes Modul in einem Unternehmensevent, einem Kongress oder einer Tagung gebucht werden. Ablauf: Es können an einem Tag bis zu 8 Einheiten á Min stattfinden. Dauer: 1 Tag oder 3 Stunden Teilnehmer: Je nach Räumlichkeiten

12 Unser Programm All in - 12 Wochen für mehr Gesundheit

13 Erkenntnis Nachhaltigkeit Lebensgefühl All in - 12 WOCHEN FÜR MEHR GESUNDHEIT FACTSHEET: Inhalt: Das ganzheitliche Gesundheits- und Präventionsprogramm enthält die Module Stress, Ernährung, Motivation und Bewegung. Gesund bleiben gesünder werden und mehr Lebensfreude durch Bewegung und Wissen. Ablauf: Eine Einheit dauert ca. 1,5 Std. und enthält sowohl theoretische Grundlagen als auch praxisorientierte und aktive Inhalte. Dauer: 12 Wochen, je eine Einheit pro Woche 1,5 Std Teilnehmer: Max.15 Personen pro Kurs

14 Unser Programm Workshop SCHLAUER ESSEN

15 Erkenntnis Nachhaltigkeit Lebensgefühl SCHLAUER ESSEN FACTSHEET Inhalt: Ablauf: Dauer: Teilnehmer: Sich gesund zu ernähren ist nicht schwer, man muss nur wissen wie. In unserem Workshop kommen Sie und Ihre Mitarbeiter mit Genuss dem besseren Essen auf die Spur. Schlauer essen lässt sich als niedrigschwelliges Programm für die gesamte Belegschaft buchen. In lebendigen Vorträgen geht es den Themen auf den Grund: Essensverführer kennen lernen Werbelügen entlarven Lernen mit allen Sinnen Spaß im Team Je nach gewünschter Intensität 3 Std. oder ganztägig Max. 15 Personen

16 Unser Programm Workshop GESUNDHEIT LEBEN

17 Erkenntnis Nachhaltigkeit Lebensgefühl GESUNDHEIT LEBEN FACTSHEET Inhalt: Die meisten Menschen wissen, wie sie gesünder leben könnten. Die Medien liefern viele Informationen darüber. Aber selbst Empfehlungen vom Arzt werden oft nicht umgesetzt, weil Gewohnheiten im Gehirn fest verankert sind. Dieser individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnittene Workshop stärkt das Bewusstsein und zeigt Handlungsfelder für Veränderungen. Ziele: Neurobiologische Grundlagen kennen lernen Einfluss äußerer Faktoren auf unsere Gewohnheiten sehen Funktion von Gewohnheitsschleifen kennen lernen Neue Gewohnheiten entwickeln Ablauf: Der Workshop wird in praktische Module unterteilt. Dauer: 3 Std. oder ganztägig Teilnehmer: Max. 20 Personen

18 Unser Programm GEDANKEN BEWEGEN

19 Erkenntnis Nachhaltigkeit Lebensgefühl GEDANKEN BEWEGEN FACTSHEET: Inhalt: mei:do hat zusammen mit Prof. Dr. Jens Reimer vom Universitätsklinikum Hamburg Eppendorf ein Coaching Programm entwickelt, dass mentale Beschwerden mit gezielten körperlichen Bewegungen und psychologischen Einheiten auflöst. Ablauf: Jede Einheit wird in zwei Teilen von zwei Personen durchgeführt: 25 Min. MentalAktiv Coaching und 45 Min. KörperAktiv Coaching Dauer: 10 Wochen findet je eine Einheit pro Woche mit ca. 2 Std. statt. Teilnehmer: 1 Person

20 Preise und Angebote erstellen wir gerne individuell und nach einem persönlichen Gespräch. mei:do concepts ist ein Programm der Konzeptwerft Holding GmbH Englische Planke Hamburg Tel.: +49 (0) info@mei-do.de