Präventionsangebote 2014

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1 Präventionsangebote 2014 Zur Betrieblichen Gesundheitsförderung sverzeichnis 1. Aqua Medifit-Kurs im Hallenbad Borken 2. Massage und andere Behandlungsangebote: im Hallenbad Borken 3. Rückenfit-Kurs 4. Nordic Walking Classic-Kurs 5. Nordic Walking Bodyfit-Kurs 6. Maßgeschneidertes Gesundheitscoaching 7. Kontakt

2 Aqua Medifit - Kurs im Hallenbad Borken Speziell entwickeltes Training zur Entlastung der Bandscheiben und Gelenke, sowie zur Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur. Förderung der Beweglichkeit und Kraft, Stärkung der körperlichen Fitness, Steigerung des Wohlbefindens. Berufstätige mit hoher körperlicher Belastung, die gesundheitlichen Folgen aktiv vorbeugen wollen, oder mit leichten gelenk- oder bandscheibenbedingten Beschwerden. 45 Minuten, 1 x wöchentlich, 12 Kurseinheiten Termine Kurszeiten nach Absprache oder Teilnahme an Kursangeboten: Mittwoch und Freitag von Februar - Mai oder von September - Dezember möglich. Gruppengröße 8-12 Personen Aqua Medifit Schnupperkurs : 45 Minuten Gruppengröße max. 12 Personen

3 Massage und andere Behandlungsangebote*: Massage 20 oder 30 Minuten. weitere Behandlungsangebote Entlastung im Wasser als Einzeltherapie wirkt vorbeugend gegen Beschwerden aufgrund körperlicher Belastung und lindert auch bestehende Schmerzen nachhaltig. Die Schwerelosigkeit des Wassers als Garant für effektive Therapie! Nach dem Erstgespräch mit dem Arbeitnehmer erstelle ich einen Behandlungsplan. Neben den Behandlungsmöglichkeiten im Wasser kann ich hier auch mit anderen beschwerdelindernden Techniken behandeln. 30 Minuten. Termine nach Absprache Siehe auch: downloads/physiotherapie_bogie_flyer_a5.pdf *Schwimmbadeintritt wird extra abgerechnet, Tageskarte für Erwachsene 3,- Euro.

4 Rückenfit-Kurs Stabilisierende Übungen für die Wirbelsäule, Dehnung verspannter Muskulatur, Vermittlung eines gesundheitsförderlichen Haltungsund Bewegungskonzeptes Förderung einer rückenfreundlichen Haltung und damit Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens und Förderung der Entspannung am Arbeitsplatz Mitarbeiter mit vorwiegend sitzender Tätigkeit oder mit hoher körperlicher Belastung, die gesundheitlichen Folgen aktiv vorbeugen wollen. 60 Minuten, 1 x wöchentlich, 12 Kurseinheiten Veranstaltungsort Bei Ihnen im Haus oder Teilnahme extern an meinen Kursangeboten in der Region Borken und Neuental möglich. Die Kurse finden jeweils von Februar bis Mai und September bis Dezember statt. Gruppengröße 8-15 Personen Gymnastikmatten und Kleingeräte werden zur Verfügung gestellt Schnupperkurs Rückenfit : 40 Minuten Inklusive Gymnastikmatten und Kleingeräten Gruppengröße max. 15 Personen

5 Nordic Walking Classic - Kurs 60 Minuten Nordic-Walking auf Terrainwegen (mit Technikvermittlung) langsam aufbauendes Herz- Kreislauftraining Verbesserung der Kondition und Kraft durch regelmäßige Belastung, Gewichtsreduktion, Senkung von Bluthochdruck und des Blutzuckers, und Steigerung des Wohlbefindens. Mitarbeiter mit Interesse an mehr Bewegung. 60 Minuten, 1 x wöchentlich, 12 Kurseinheiten Veranstaltungsort Bei Ihnen vor Ort oder Teilnahme extern an meinen Kursangeboten in der Region Borken und Neuental möglich. Die Kurse finden jeweils von Februar bis Mai und September bis Dezember statt. Gruppengröße 8-15 Personen Stöcke werden zur Verfügung gestellt Schnupperkurs Nordic Walking-Classic : 40 Minuten inklusive Stöcke, Gruppengröße max. 15 Personen

6 Nordic Walking Bodyfit - Kurs 30 Minuten Nordic-Walking auf Terrainwegen, (mit Technikvermittlung) 30 Minuten Rückenfit Workout. Verbesserung der Kondition und Kraft durch regelmäßige Belastung, Gewichtsreduktion, Senkung von Bluthochdruck und des Blutzuckers, Steigerung des Wohlbefindens. Mitarbeiter mit Interesse an Bewegung und Kräftigung der rückenaufrichtenden Muskulatur. 60 Minuten, 1 x wöchentlich, 12 Kurseinheiten Veranstaltungsort Bei Ihnen vor Ort oder Teilnahme extern an meinen Kursangeboten in der Region Borken und Neuental möglich. Die Kurse finden jeweils von Februar bis Mai und September bis Dezember statt. Gruppengröße 8-15 Personen Stöcke, Gymnastikmatten und Kleingeräte werden zur Verfügung gestellt. Schnupperkurs Nordic Walking - Bodyfit : 40 Minuten Inklusive Stöcke, Gymnastikmatten und Kleingeräten, Gruppengröße max. 15 Personen

7 Maßgeschneidertes Gesundheitscoaching Einzelbetreuungsangebot 1.Termin: Individuelle Arbeitsplatzberatung Optimierung der Arbeitshaltung und der körperlichen Belastungssituation Erstellen eines Behandlungsplans Folgetermine: Ausführung eines individuellen, funktionellen Aufbautrainings in Verbindung mit befundspezifischen Behandlungen, zum Beispiel: Massieren verspannter Schulter- und Nackenmuskulatur (15 Min.) Lockerungsgymnastik und aufbauende Stabilisationsübungen (15 Min.) Cranio-Sacrale Osteopathiebehandlung (z.b. bei Kopfschmerzen) Individuelle, Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens: Reduzierung und Vermeidung von haltungs- und belastungsbedingten Beschwerden Potenzial an Beweglichkeit und Kraft ausbauen Förderung der Entspannungsfähigkeit Mitarbeiter mit Beschwerden nach Bildschirmarbeit oder nach hoher körperlicher Belastung. Mitarbeiter, die aufgrund hoher körperlicher Arbeitsplatzbelastung gefährdet sind Beschwerden zu entwickeln. Arbeitnehmer, die an Wiedereingliederungsmaßnahmen teilnehmen. : 30 Minuten, 2 x wöchentlich, 10 Einheiten Teilnehmerzahl: 4 Personen

8 Gerne können Sie mich unter folgenden Kontaktdaten erreichen: Praxis für Physiotherapie und Massagen Désirée Bogie Neuenhainer Str Neuenhain Tel.: / Mobil: Zu meiner Person Ausbildung zur Physiotherapeutin in der Physiotherapie- und Massageschule Bringmann, Bad Wildungen-Reinhardshausen Leitende Tätigkeit in der Physiotherapieabteilung der Quellentherme Betriebs GmbH ehem. Bad Reinhardsquelle GmbH Kur Zentrum, Bad Wildungen- Reinhardshausen seit 2011 Leitung meiner Praxis Physiotherapie & Massagen Weiterbildungen in: Behandlungstechniken Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Kiefergelenkbehandlung, Cranio - Sacrale und Viszerale Osteopathie, Behandlung von Hirnnerven, Dorn Therapie, Kinesio Taping Befundtechniken Manuelle Therapie, Ganganalyse Trainingstherapie Medizinische Trainings- und Bewegungstherapie, Aerobic, Nordic Walking, Aquafitness, Ich bilde mich regelmäßig weiter, bei Rückfragen zu den verschiedenen Techniken und Fachbereichen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.