FIT - Funktionelles Innovatives Training

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2 FIT - Funktionelles Innovatives Training FIT ist ein Unternehmen, welches für innovative Trainingskonzepte nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen steht. Die Basis von FIT ist das funktionelle Training und eine besonders professionelle und individuelle Trainingsbetreuung. Funktionell zu trainieren bedeutet den Körper ganzheitlich zu fordern. Dabei gibt es keine klassischen Fitnessmaschinen wie in einem herkömmlichen Fitness- Studio. Bei jeder Übung werden so viele Muskelgruppen wie möglich gleichzeitig beansprucht. Bewegungsmuster aus Sport und Alltag stehen im Mittelpunkt des Trainings. Alle Bereiche des Körpers werden intensiv gefordert. Mehr Fitness und mehr Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit sind die Folge. Der besondere Vorteil dieser Art des Training ist die Möglichkeit der Anpassung an unterschiedlichste Voraussetzungen. So kann das Training als medizinische Trainingstherapie nach einem Krankheitsfall eingesetzt werden oder natürlich auch präventiv um einen Solchen zu verhindert. Besonders geeignet ist es auch für Sporteinsteiger, da schnelle Trainingserfolge garantiert sind. Ambitionierte Sportler können durch funktionelles Training ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen. Im Leistungssport kann das Training als Athletiktraining ideal an die entsprechende Sportart angepasst werden. In Zeiten von anonymen Discount-Fitness-Konzepten gerät die Qualität des Trainings immer mehr ins Hintertreffen. FIT legt daher ein besonderes Augenmerk auf eine professionelle und individuelle Betreuung bei jedem Training. Mit einem Expertenteam bestehend aus Sportwissenschaftlern, Pädagogen und Ökotrophologen bringt FIT dieses innovative und qualitativ hochwertige Form des Trainings durch verschiedene Konzepte zu seinen Kunden.

3 FIT Sportclub Der FIT Sportclub bietet seinen Mitgliedern ein von Sportwissenschaftlern konzipiertes einzigartiges Fitness- Studio- Konzept. Das Training findet in individuellen Kleingruppen mit maximal 5 bzw. 10 Teilnehmern statt und dauert lediglich 30 Minuten. Jede Trainingseinheit wird durch einen Sportwissenschaftler geleitet. So ist eine korrekte Ausführung aller Übungen sowie gute Motivation garantiert. Die Einteilung in drei verschiedene Fitness- Level sorgt für ein passendes Trainingsniveau - egal ob Gesundheitssportler, Sporteinsteiger oder ambitionierter Sportler. Beim VIP Training mit maximal fünf Teilnehmern wird in 60 Minuten pro Trainingseinheit noch individueller auf die Wünsche und Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden eingegangen. Diese Form des Trainings grenzt besonders nah an ein Personal Training. So kann diese exklusive Art des Trainings für einen größeren Kundenkreis zugänglich gemacht werden. Personal FIT Ein Personal Training ist die exklusivste Form des Fitness Trainings. Die Besonderheit liegt in der exklusiven 1:1 Situation zwischen Kunde und Personal Trainer. Durch eine individuelle Betreuung ist gewährleistet, dass die persönlichen Ziele bei jedem Training im Mittelpunkt stehen und schnellstmöglich erreicht werden. Wo genau das Training stattfindet, entscheidet der Kunde - zu Hause, bei der Arbeit, in der Natur oder im Personal Training Studio bei Personal FIT. Das professionelle Know How und die langjährige Erfahrung der Sportwissenschaftler vom FIT Trainer Team sorgen dafür, dass der Schweinehund keine Chance hat und die Trainingsziele erreicht werden.

4 FIT Athletik Erfolg im Sport ist kein Zufall! Ein gewonnenes Kopfballduell in der 90. Minute, ein gehaltener 7-Meter kurz vor Spielende oder 2 verwandelte Freiwürfe in der Overtime es sind Kleinigkeiten die darüber entscheiden, ob man nach dem Schlusspfiff mit gesenktem Kopf oder hochgerissenen Armen dasteht. Viele professionelle Sportmannschaften und Individualsportler arbeiten heutzutage eng mit Sportwissenschaftlern zusammen. Bewegungsabläufe müssen sportartspezifisch trainiert und verbessert werden. Aspekte wie Kraft, Schnellkraft und Schnelligkeit sind von immer größer werdender Bedeutung und entscheiden in vielen Fällen über Sieg oder Niederlage. FIT bringt Sportler aus unterschiedlichen Sportarten und Leistungsklassen durch ein gezieltes Athletiktraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen auf ein neues Leistungslevel. FIT Food FIT Food ist eine von Ernährungswissenschaftlern des FIT Teams entwickelte, computergestütze Ernährungsoptimierung, speziell für Menschen, die langfristig und nachhaltig Ihre Ernährung verbessern möchten. Mit einem 7 Tage Ernährungsprotokoll wird individuell das Essverhalten analysiert. Die Stärken und Schwächen werden anschließend im persönlichen Gespräch dargestellt und erläutert. Abschließend wird durch ein leicht verständliches Ernährungscoaching mit anschaulich dargestellten Beispielen erklärt, wie Ernährung richtig funktioniert. So sorgt FIT Food für eine langfristig optimierte und gesunde Ernährung.

5 FIT Akademie FIT konzipiert Seminare für Traineraus- und -fortbildung für unterschiedlichste Sportarten und führt diese mit kompetenten Partnern deutschlandweit mit großem Erfolg durch. Des Weiteren entwickelt FIT mit unterschiedlichen Kompetenzpartnern hochwertige sportwissenschaftliche Fachliteratur für verschiedene Bereiche des Sports. Insbesondere die weitreichende Kompetenz und Erfahrung des FIT Trainer Teams im Bereich des Athletiktrainings spiegelt sich in den unterschiedlichen Lektüren wieder und wird auf diese Weise Sportinteressierten zugänglich gemacht. Die Ausbildungskonzepte sind für den Breiten- und Leistungssport ausgerichtet. Firmen FITness Der Erfolg eines Unternehmens ist in hohem Maße abhängig von der Motivation und der Leistungsfähigkeit seiner Mitarbeiter. Die Grundvoraussetzung dafür ist Gesundheit. Die unterschiedlichsten körperlichen Belastungen wie beispielsweise stundenlanges Sitzen vor einem PC oder eine anstrengende handwerkliche Tätigkeit können dazu führen, dass sich das Wohlbefinden und somit die Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter verringert. FIT konzipiert für jedes Unternehmen ein individuelles und nachhaltiges Firmen Fitness Konzept, welches auf die jeweiligen Anforderungen des Betriebs ausgerichtet wird und so für fitte und gesunde Mitarbeiter sorgt. Dabei geht es nicht nur um die Aktivierung der Mitarbeiter, sondern ebenso um die Sensibilisierung und das Verantwortungsbewusstsein für die eigene Gesundheit. Auch Team Building Elemente können optional in das Training integriert werden. Das sorgt für Motivation, Zusammenhalt und gute Stimmung.

6 FIT GmbH & Co. KG Dorothea-Erxleben-Str Kiel Telefon: Telefax:

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