Inhalt. Erste Schritte

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1 Inhalt Erste Schritte. Lieferumfang.... Vor der ersten Messung mit der PH5.... Brustgurt, Herzfrequenzsensor und Armbanduhr... Kapitel Betriebsmodi und Bedientasten... Die unterschiedlichen Betriebsmodi... Die Bedientasten.... Bedientasten-Grundfunktionen.... Bedientasten-Grundbedienung Grundbedienung im Einstellungsmodus... 6 Kapitel Armbanduhrfunktionen und -einstellungen Untermodi im Zeitmodus... 7 Die einzelnen Untermodi und deren Einstellungen Uhrmodus... 7 Einstellungen im Uhrmodus Countdown-Timer... 8 Wie benutzt man den Countdown-Timer? Alarmmodus... 9 Wie benutzt man die Alarmfunktionen? Datumsmodus... 0 Einstellungen im Datumsmodus Chronometermodus... Wie benutzt man Stoppuhr/Chronometer?... Kapitel Herzfrequenzfunktionen und -einstellungen. Herzfrequenzfunktionen... Wie wird die Herzfrequenz mit der PH5 gemessen?... Wie startet/stoppt man die Aufzeichnung?... Wie löscht man die Herzfrequenzaufzeichnung wieder?... Untermodi im Pulsmodus und ihre Funktionen.... Zielbereichlimit.... Trainingsdauer.... Kalorienmodus.... %-Fettverlustmodus Fettverlustmodus Gewichtsverlustmodus Maximummodus Durchschnittsmodus In-Zielbereichlimit-Modus Außer-Zielbereichlimit-Modus.... Benutzerdatenmodus... Wie gibt man persönliche Benutzerdaten in die PH5 ein?. 5. Stoppuhrmodus... 5 Zu Ihrer Sicherheit... 6 Warnung!... 6 Technische Daten... 6 Deutsch Erste Schritte Vielen Dank für Ihre Entscheidung für PH5 zum Messen und Aufzeichnen Ihrer Herzfrequenz.. Lieferumfang : Überprüfen Sie den Lieferumfang, bevor Sie die PH5 benutzen. Jedes PH5-Set enthält: PH5-Armbanduhr, Brustgurt mit Herzfrequenzsensor, elastischer Gurt, Fahrradhalterung, Kabelbinder, Bedienungs- und Installationsanleitung etc.. Bitte beachten Sie Folgendes, bevor Sie Ihre Herzfrequenz mit PH5 ermitteln : ) Legen Sie den Brustgurt richtig an, bevor Sie PH5 nutzen. Mehr dazu finden Sie auf dem Blatt mit dem Thema So legt man den Brustgurt an. ) Feuchten Sie die Stellen um die Elektroden herum etwas an, bevor Sie den Brustgurt anlegen. Auf diese Weise erhalten Sie besonders stabile, verlässliche Signale. ) Geben Sie Ihre persönlichen Daten in die PH5-Armbanduhr ein, bevor Sie die PH5 zum ersten Mal benutzen. ) Lesen Sie diese Bedienungsanleitung gut durch; so können Sie Ihre neue Armbanduhr von Anfang an richtig und mit viel Freude bedienen.. Brustgurt, Herzfrequenzsensor und Armbanduhr : Jedes PH5-Set besteht aus dem Brustgurt (mit Herzfrequenzsensor) und der Armbanduhr. Der Elektrodenbereich am Brustgurt erkennt Ihre Herzfrequenz (Abbildung ). Der Herzfrequenzsensor überträgt Ihre Herzschlagsignale zur Armbanduhr (Abbildung ). Anschließend zeigt die Armbanduhr Ihre Herzfrequenz beim Training an und zeichnet diese auf. Abbildung Feuchten Sie die Elektrodenbereiche mit etwas Wasser an, bevor Sie Ihre Herzfrequenz damit messen. Abbildung Die Signale vom Herzfrequenzsensor werden zur Armbanduhr übertragen. Armbanduhr (Empfänger) DE Herzfrequenzsensor (Sender)

2 Kapitel Betriebsmodi und Bedientasten In diesem Kapitel stellen wir Ihnen die möglichen Betriebsmodi und die Grundbedienung mit den Bedientasten in unterschiedlichen Modi vor. Im Zeitmodus gibt es 5 weitere Untermodi : Uhr, Countdown, Alarm, Datum, Chronometer. Die unterschiedlichen Betriebsmodi : Sie können Ihre PH5-Armbanduhr in Hauptmodi umschalten : Einstellung Zeit Puls Aufzeichnung Im Pulsmodus gibt es weitere Untermodi : Zielbereichlimit, Trainingsdauer, Kalorien, %-Fettverlust, Fettverlust, Gewichtsverlust, Maximum, Durchschnittswerte, In-Zielbereich-Zeit, Außer-Zielbereich-Zeit, Benutzerdaten, Stoppuhr. Einige Herzfrequenzfunktionen können nur im Aufzeichnungsmodus genutzt werden. Details dazu finden Sie in Kapitel. Zielbereichlimit Trainingsdauer Kalorien %-Fettverlust Fettverlust Die Bedientasten :. Bedientasten-Grundfunktionen : Ihre PH5-Armbanduhr ist mit Multifunktionstasten ausgestattet. Mit dieser Taste gelangen Sie in den Einstellungsmodus. Diese Taste drücken Sie zum Verlassen der Einstellungen. Diese Taste schaltet die Hintergrundbeleuchtung ein. -Taste (Lichttaste) -Taste ( + -Taste) Mit dieser Taste gelangen Sie in den Pulsmodus. Im Pulsmodus springen Sie mit dieser Taste vorwärts. Im Einstellungsmodus gelangen Sie mit dieser Taste zum NÄCHSTEN Wert oder zur nächsten Option. PULSE-Taste (Weiter-Taste) ST/SP-Taste ( - -Taste) Außer- Zielbereich- Zeit Benutzerdaten In- Zielbereich- Zeit Stoppuhr Durchschnittswerte Maximum Gewichtsverlust Mit dieser Taste gelangen Sie in den Zeitmodus. Im Zeitmodus springen Sie mit dieser Taste vorwärts. Durch Gedrückthalten dieser Taste setzen Sie die Stoppuhr wieder auf Null. Im Einstellungsmodus erhöhen Sie mit dieser Taste einen ausgewählten Wert. Bei Einstellungen treffen Sie mit dieser Taste (oder der ST/SP-Taste) eine Auswahl. ( Stunden/ Stunden, Ein/Aus etc.) (Im Einstellungsmodus erscheint + in der Nähe der -Taste.) Mit dieser Taste starten und stoppen Sie die Herzfrequenzmessung. Zusätzlich startet und stoppt diese Taste die Aufzeichnung der Herzfrequenzdaten. Auch die Stoppuhr starten und stoppen Sie mit dieser Taste. Bei Einstellungen vermindern Sie mit dieser Taste einen Wert. Außerdem treffen Sie bei Einstellungen mit dieser Taste (oder der -Taste) eine Auswahl. (Im Einstellungsmodus erscheint + in der Nähe der ST/SP-Taste.) DE DE

3 . Bedientasten-Grundbedienung : -Taste (Lichttaste) -Taste ( + -Taste) -Taste (Lichttaste) :. Mit dieser Taste schalten Sie die Hintergrundbeleuchtung ein.. Wenn Sie die -Taste Sekunden lang gedrückt halten, gelangen Sie zu den Einstellungen des derzeit angezeigten Modus. Mit einem erneuten Druck auf die -Taste gelangen Sie wieder zum Zeit- oder Pulsmodus zurück. -Taste ( + -Taste) :. Im Pulsmodus gelangen Sie mit der -Taste zum Zeitmodus. Im Zeitmodus wechseln Sie mit der -Taste zur nächsten Funktionsgruppe.. Im Einstellungsmodus erhöhen Sie einen Wert durch Gedrückthalten dieser Taste. (Wert: + ). Durch kurze Betätigung dieser Taste wählen Sie im Einstellungsmodus ON (Ein) oder OFF (Aus), H ( Stunden) oder H ( Stunden) etc. (Auswahlfunktion).. Im Chronometermodus setzen Sie die Zeit durch Gedrückthalten dieser Taste ( Sekunden) auf Null zurück (Rücksetzen). PULSE-Taste (Weiter-Taste) :. Im Zeitmodus gelangen Sie mit der PULSE-Taste zum Pulsmodus. Im Pulsmodus wechseln Sie mit der PULSE-Taste zur nächsten Funktionsgruppe.. Zur Messung der Herzfrequenz halten Sie die PULSE-Taste im Pulsmodus Sekunden lang gedrückt (Schläge pro Minute). Zum Stoppen der Herzfrequenzmessung halten Sie dieselbe Taste noch einmal Sekunden lang gedrückt. (Das Herzsymbol erscheint und verschwindet, wenn Sie die Taste Sekunden gedrückt halten.). Im Einstellungsmodus gelangen Sie mit dieser Taste zur nächsten Einstellung.. ST/SP-Taste ( - -Taste) :. Im Pulsmodus starten und stoppen Sie mit der ST/SP-Taste die Herzfrequenzaufzeichnung (Aufzeichnung starten/stoppen).. Im Chronometermodus startet und stoppt die ST/SP-Taste die Stoppuhr (Stoppuhr starten/stoppen).. Im Einstellungsmodus vermindern Sie einen ausgewählten Wert durch Gedrückthalten der ST/SP-Taste. (Wert: - ). Durch kurze Betätigung der ST/SP-Taste (oder -Taste) wählen Sie im Einstellungsmodus ON (Ein) oder OFF (Aus), H ( Stunden) oder H ( Stunden) etc. (Auswahlfunktion). DE 5 PULSE-Taste (Weiter-Taste) ST/SP-Taste ( - -Taste). Grundbedienung im Einstellungsmodus : Hier erfahren Sie, wie Einstellungen grundsätzlich vorgenommen werden. Wie werden Einstellungen aufgerufen, wie beendet? Mit dieser Taste gelangen Sie in den Einstellungsmodus. Diese Taste drücken Sie zum Abschließen und Verlassen der Einstellungen. Wie erhöht man einen Wert? Im Einstellungsmodus wird + neben der Taste angezeigt. Mit dieser Taste erhöhen Sie den ausgewählten Wert. Beim Gedrückthalten der Taste laufen die Ziffern schnell durch. Wie trifft man eine Auswahl? Durch kurze Betätigung dieser oder der ST/SP-Taste wählen Sie ON (Ein) oder OFF (Aus), H ( Stunden) oder H ( Stunden) etc. Mit dieser Taste wechseln Sie zur nächsten Einstellung. DE 6 Wie gelangt man in den Einstellungen einen Schritt weiter? Mit dieser Taste wechseln Sie zur nächsten Einstellung. Wie vermindert man einen Wert? Im Einstellungsmodus wird - neben der Taste angezeigt. Mit dieser Taste vermindern Sie den ausgewählten Wert. Beim Gedrückthalten der Taste laufen die Ziffern schnell durch.

4 Kapitel Armbanduhrfunktionen und -einstellungen In diesem Kapitel lernen Sie die Funktionen und Einstellungen im Zeitmodus kennen.. 5 Untermodi im Zeitmodus Nachstehend folgen die fünf Untermodi, die Ihnen im Zeitmodus zur Verfügung stehen :. Uhr : In diesem Modus werden Wochentag, Datum und Uhrzeit angezeigt. (- oder -Stunden-Anzeige). Countdown : Der Countdown lässt sich auf 00:00:00 bis 99:59:59 (Stunden:Minuten:Sekunden) einstellen.. Alarm : Drei Alarmsets stehen zur Auswahl.. Datum : In diesem Modus werden Jahr (von ), Monat und Tag angezeigt. 5. Chronometer : In diesem Modus können Sie die Stoppuhr einsetzen. Die Stoppuhr erfasst Zeiten von 00:00:00 bis 99:59:59.. Im Pulsmodus können Sie mit der -Taste zum Zeitmodus umschalten. Der Uhrmodus ist der erste Untermodus im Zeitmodus.. Im Uhrmodus gelangen Sie durch Gedrückthalten der -Taste zum Einstellungsmodus.. Zum Einstellen blinkender Ziffern drücken Sie die -Taste (+ ) oder die ST/SP-Taste (- ). Mit der -Taste erhöhen Sie einen ausgewählten Wert um. Mit der ST/SP-Taste vermindern Sie einen ausgewählten Wert um. (Die Ziffern laufen schneller durch, wenn Sie die jeweilige Taste gedrückt halten.). Mit der PULSE-Taste wechseln Sie zur nächsten Einstellung. Mit der -Taste (oder der ST/SP-Taste) wählen Sie zwischen H und H (- oder -Stunden-Anzeige) aus, wenn diese Einstellung blinkt. 5. Wenn die Sekunden blinken, können Sie diese mit der -Taste (oder der ST/SP-Taste) auf 00 setzen. 6. Drücken Sie die -Taste zum Abschluss und Verlassen der Einstellung. Das folgende Beispiel zeigt, wie Sie Stunden, Minuten und Sekunden einstellen und zwischen - und -Stunden-Darstellung umschalten. s Nach 0 Sekunden. Die einzelnen Untermodi und deren Einstellungen Nachstehend finden Sie Beschreibungen der einzelnen Untermodi und ihrer Einstellungen :. Uhr. In diesem Modus werden Uhrzeit und Datum angezeigt.. Durch Gedrückthalten ( Sekunden) der ST/SP-Taste schalten Sie das Tonsignal ein und aus. Einstellungen im Uhrmodus : -Taste -Taste PULSE-Taste ST/SP-Taste. Countdown-Timer. In diesem Modus wird R angezeigt. ON oder OFF erscheint im Display. Schalten Sie den Timer zum Einsatz ein.. Mit der ST/SP-Taste können Sie den Countdown starten, anhalten und stoppen. Wie benutzt man den Countdown-Timer?. Wählen Sie den Countdown-Timer-Modus mit der -Taste.. Wechseln Sie mit der -Taste in den Einstellungsmodus. DE 7 DE 8

5 . Wählen Sie mit der -Taste (oder der ST/SP-Taste) zwischen ON (Ein) und OFF (Aus).. Stellen Sie nach dem Einschalten den gewünschten Timer-Wert ein. 5. Schließen Sie die Einstellung mit der -Taste ab. 6. Starten Sie den Countdown-Timer mit der ST/SP-Taste. 7. Bei laufendem Countdown blinkt das Timer-Symbol. 8. Nach Ablauf des Countdowns ertönt 0 Sekunden lang ein akustisches Signal. Zusätzlich blinkt OVER im Display. 9. Mit einer beliebigen Taste schalten Sie den Signalton ab und kehren wieder zur Timer-Anzeige zurück. Das folgende Beispiel zeigt, wie Sie den Countdown-Timer ein- und ausschalten, nutzen und rücksetzen. s Countdown Minute : s Rücksetzen. Wählen Sie, oder (Alarme bis ) mit der ST/SP-Taste. 5. Wechseln Sie durch Gedrückthalten der -Taste in den Einstellungsmodus des ausgewählten Alarms. 6. Schalten Sie den Alarm mit der -Taste (oder der ST/SP-Taste) ein oder aus. Zum Einschalten des ausgewählten Alarms wählen Sie ON (Ein). 7. Wechseln Sie mit der PULSE-Taste zur Einstellung. 8. Stellen Sie die blinkenden Ziffern mit der -Taste (+ ) oder der ST/SP-Taste (- ) ein. 9. Drücken Sie die -Taste zum Abschluss und zum Verlassen der Einstellung. 0. Nachdem der Alarm eingeschaltet wurde, erscheint das Symbol im Display.. Wenn die eingestellte Alarmzeit erreicht ist, ertönt 0 Sekunden lang ein Tonsignal.. Schalten Sie das Tonsignal mit einer beliebigen Taste ab. Die nachstehende Alarmeinstellung gilt nur für Alarm. s Zählung starten Nach 0 Sekunden Über Minute Alarm ist eingeschaltet. Stopp Press any button s. Datum. In diesem Modus wird DATE angezeigt.. Monat, Tag und Jahr erscheinen im Display.. Alarm Wie benutzt man die Alarmfunktionen?. Wählen Sie den Alarmmodus mit der -Taste.. Im Alarmmodus erscheint ALARM im Display.. Drei Alarmsets stehen zur Auswahl. DE 9 Einstellungen im Datumsmodus :. Wählen Sie den Datumsmodus mit der -Taste.. Wechseln Sie durch Gedrückthalten ( Sekunden) der -Taste in den Einstellungsmodus.. Wählen Sie YEAR (Jahr), MONTH (Monat) oder DAY (Tag) mit der PULSE-Taste. DE 0

6 . Stellen Sie die blinkenden Ziffern mit der -Taste (+ ) oder der ST/SP-Taste (- ) ein. Mit der -Taste erhöhen Sie die blinkenden Ziffern um. Mit der ST/SP-Taste vermindern Sie die blinkenden Ziffern um. 5. Drücken Sie die -Taste zum Abschluss und Verlassen der Einstellung. s 5. Chronometer Wie benutzt man Stoppuhr/Chronometer?. Wechseln Sie mit der -Taste in den Chronometermodus.. Drücken Sie die ST/SP-Taste zum Starten und Anhalten der Stoppuhr.. Setzen Sie Stoppuhr/Chronometer durch Gedrückthalten der -Taste wieder auf Null.. Maximal 99:59:59 (Stunden:Minuten:Sekunden) können abgestoppt werden. Zählung starten Zählung stoppen Rücksetzen s Kapitel Herzfrequenzfunktionen und -einstellungen In diesem Kapitel lernen Sie Funktionen, Einstellungen und die Grundbedienung im Pulsmodus kennen.. Herzfrequenzfunktionen Folgendes zählt zu den Herzfrequenzfunktionen Ihrer PH5 : ) Aktuelle Herzfrequenz (HR) anzeigen. ) Herzfrequenzdaten aufzeichnen. ) Die nachstehenden Funktionen können nur im Aufzeichnungsmodus genutzt werden. DE Trainingsdauer Kalorienverbrauch im Training Fettverlust im Training Gewichtsverlust im Training Maximale Herzfrequenz Durchschnittliche Herzfrequenz Zeit im Zielbereich Zeit außerhalb des Zielbereiches Trainingsdauer-Stoppuhr ) Falls die PH5-Armbanduhr 5 Minuten lang keine Signale empfängt, wird die Herzfrequenzmessung automatisch gestoppt.. Wie wird die Herzfrequenz mit der PH5 gemessen? ) Legen Sie den Brustgurt richtig an, bevor Sie Ihre Herzfrequenz messen. Feuchten Sie den Elektrodenbereich am Brustgurt etwas an; so erhalten Sie besonders stabile Signale. Mehr dazu finden Sie auf dem Blatt mit dem Thema So legt man den Brustgurt an. ) Wenn sich Ihre PH5 gerade im Zeitmodus befindet, wechseln Sie mit der PULSE-Taste in den Pulsmodus. Im Pulsmodus halten Sie zur Messung der Herzfrequenz die PULSE-Taste Sekunden lang gedrückt. ) Nachdem die PULSE-Taste Sekunden lang gedrückt wurde, erscheint das Herzsymbol. Das Herzsymbol beginnt zu blinken, wenn der Herzfrequenzsensor Ihren Puls erkennt. ) In den meisten Anzeigemodi wird Ihre Herzfrequenz gemeinsam mit dem blinkenden Herzfrequenzsignal angezeigt. 5) Zum Stoppen der Herzfrequenzmessung halten Sie die PULSE-Taste noch einmal Sekunden lang gedrückt. (Das Herzsymbol verschwindet wieder, nachdem die PULSE-Taste Sekunden lang gedrückt wurde.). Wie startet/stoppt man die Aufzeichnung? ) Bevor Sie die Herzfrequenzdaten aufzeichnen, starten Sie zunächst durch Gedrückthalten der PULSE-Taste die Messung. Das Herzsymbol (links) und STOP (oben rechts) erscheinen im Display. ) Starten Sie die Aufzeichnung der Herzfrequenzdaten mit der ST/SP-Taste. Bei laufender Aufzeichnung wird REC im Display angezeigt. Zum Stoppen der Aufzeichnung drücken Sie die ST/SP-Taste noch einmal.. Wie löscht man die Herzfrequenzaufzeichnung wieder? ) Drücken Sie die PULSE-Taste Sie gelangen zum EXE.TM-Modus. ) Halten Sie zum Löschen der Aufzeichnung die -Taste Sekunden lang gedrückt. 5. Untermodi im Pulsmodus und ihre Funktionen : Nachstehend finden Sie eine Beschreibung der Untermodi im Pulsmodus und deren Funktionen. DE

7 Im Pulsmodus schalten Sie mit der PULSE-Taste zum nächsten Untermodus um.. Zielbereichlimit. Im Zielbereichlimit-Modus erscheint LIMIT im Display.. Per Vorgabe ist der Zielbereich auf 90 bis 0 Schläge pro Minute (BPM) eingestellt.. Oberen und unteren Grenzwert können Sie in gewissen Grenzen anpassen.. Die Differenz zwischen oberem und unterem Limit darf maximal 0 Schläge pro Minute betragen. 5. Möglicher Zielbereich: 0 bis 0 Schläge pro Minute Einstellungsmodus s. Trainingsdauer. Schalten Sie mit der PULSE-Taste in diesen Modus um. EXE.TM erscheint im Display.. Die Berechnung der Trainingsdauer basiert auf dem unteren Limit eines vorgegebenen Zielbereiches.. Die Trainingsdauer wird erfasst, solange Ihre Herzfrequenz über dem unteren Limit eines Zielbereiches (beispielsweise 90 Schläge pro Minute) liegt. (Wenn Sie die Aufzeichnungsfunktion nicht einschalten, werden die Werte nicht aufgezeichnet.). Kalorien. In diesem Modus werden die während des gesamten Trainings verbrannten Kalorien ermittelt.. Der Kalorienverbrauch wird anhand von Herzfrequenz, Geschlecht, Alter und Training berechnet.. Einheit: Kcal. Bereich: 0 bis 9999,99 Kcal. %-Fettverlust. Dieser Modus berechnet und zeigt den prozentualen Fettverlust während des Trainings.. Der Fettverlust wird anhand der Trainingsdauer und der Intensität des Trainings berechnet. Je mehr Sie trainieren, desto mehr Fett wird abgebaut. Allerdings wirkt sich sehr hartes Training nicht wesentlich auf den Fettverlust aus.. Je höher der im Display angezeigte prozentuale Fettverlust, desto mehr Fett verlieren Sie bei Ihrem Training.. Bereich: 0 bis 70 % 5. Fettverlust. Dieser Modus berechnet den Fettverlust beim Training auf der Grundlage der eingegebenen persönlichen Daten.. Bereich: 0 bis 999,9 g 6. Gewichtsverlust. Berechnet den Gewichtsverlust beim Training.. Bereich: 0 bis 999,9 g 7. Maximum. Dieser Modus überwacht und speichert die maximale Herzfrequenz beim Training.. Bereich: 0 bis 0 Schläge pro Minute 8. Durchschnitt. Berechnet die durchschnittliche Herzfrequenz beim Training.. Bereich: 0 bis 0 Schläge pro Minute 9. In Zielbereich. Berechnet und speichert die Trainingsdauer innerhalb des Zielbereiches.. Bereich: 00:00:00 bis 99:59:59 (Stunden:Minuten:Sekunden). 0. Außer Zielbereich. Berechnet und speichert die Trainingsdauer AUSSERHALB des Zielbereiches. (Entspricht der Zeit, in der der obere Zielbereichgrenzwert überschritten wird.). Bereich: 00:00:00 bis 99:59:59 (Stunden:Minuten:Sekunden).. Benutzerdaten. In diesem Modus werden Benutzerdaten wie Geschlecht, Alter (5 bis 99), Gewicht (0 bis 99 kg) und Größe angezeigt. Mit einem Druck auf die -Taste können Sie die Daten in diesem Modus einstellen.. Die Berechnung des Kalorienverbrauchs beruht auf den eingestellten Benutzerdaten. DE DE

8 Wie gibt man persönliche Benutzerdaten in die PH5 ein?. Im Pulsmodus wechseln Sie mit der PULSE-Taste zum Benutzerdatenmodus.. Wechseln Sie mit der -Taste in den Einstellungsmodus.. Wählen Sie mit der -Taste (oder der ST/SP-Taste) zwischen Male (männlich) und Female (weiblich).. Wechseln Sie mit der PULSE-Taste zur nächsten Einstellung. 5. Stellen Sie das Alter (Age) mit der -Taste (+ ) oder der ST/SP-Taste (- ) ein. 6. Wechseln Sie mit der PULSE-Taste zur nächsten Einstellung. 7. Wählen Sie mit der -Taste / der ST/SP-Taste zwischen Kg und Lb (Pfund). 8. Wechseln Sie mit der PULSE-Taste zur nächsten Einstellung. 9. Stellen Sie das Gewicht (Weight) mit der -Taste (+ ) / der ST/SP-Taste (- ) ein. 0. Wechseln Sie mit der PULSE-Taste zur nächsten Einstellung.. Stellen Sie die Größe (Height) mit der -Taste (+ ) / der ST/SP-Taste (- ) ein.. Drücken Sie die -Taste zum Verlassen, nachdem alle Einstellungen vorgenommen wurden. Einstellungsmodus : Zu Ihrer Sicherheit. Gehen Sie pfleglich mit Ihrem Brustgurt um. Waschen Sie den Brustgurt in Seifenwasser, anschließend gründlich mit klarem Wasser spülen. An der Luft trocknen lassen. Setzen Sie den Brustgurt keinen hohen Temperaturen und keinen ätzenden Substanzen aus.. Feuchten Sie die Haut an der Stelle ein wenig an, an der die Elektroden des Brustgurtes die Haut berühren. So leitet die Haut besser, Sie erhalten zuverlässige Signale.. Der körperliche Zustand kann sich auf die Intensität der gemessenen Signale auswirken.. Nutzen Sie den Herzfrequenzmonitor nicht in der Nähe von Straßenbahnen, Straßenbahnhaltestellen, elektrischen Umspannstationen, Hochspannungsleitungen und dergleichen : In der Nähe hoher Spannungen oder starker Magnetfelder kann die Funksignalübertragung beeinträchtigt werden. 5. Obwohl die Armbanduhr für bis zu 0 m Wassertiefe ausgelegt ist, betätigen Sie unter Wasser bitte keine Tasten. Die Armbanduhr ist nicht zum Tauchen vorgesehen. 6. Die Batterie hält etwa ein Jahr, wenn Sie das Gerät zwei Stunden täglich benutzen. Lassen Sie die Batterie bei Bedarf in einem Uhrenfachgeschäft austauschen; versuchen Sie nicht, die Uhr selbst zu zerlegen. s. Stoppuhr. Misst die Trainingsdauer. Diese Stoppuhr funktioniert nur, wenn ein Herzschlag erkannt wird.. Bereich: 00:00:00 bis 99:59:59 (Stunden:Minuten:Sekunden) Warnung!! Dies ist kein medizinisches Gerät; es eignet sich nicht für Personen, die unter schweren Herzerkrankungen leiden. Nehmen Sie mit Ihrem Arzt Rücksprache, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Störungen durch Funksignale, schlechter Kontakt zwischen Haut und Herzfrequenzsensor sowie weitere Faktoren können die präzise Übertragung der Herzfrequenzdaten beeinträchtigen. Technische Daten Pulssender : (Herzfrequenzsensor) Batterietyp : CR0 Batterielaufzeit : Etwa 00 Stunden Betriebstemperatur : -0 bis 50 C Pulsempfänger : (Armbanduhr) Batterietyp : CR05 Batterielaufzeit : Etwa ein Jahr. Betriebstemperatur : -0 bis 50 C Wasserfestigkeit : ATM DE 5 DE 6