PROGRAMM FRÜHJAHRSSEMESTER
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1 PROGRAMM FRÜHJAHRSSEMESTER 2015
2 Allgemeine Informationen Teilnahmeberechtigt sind Studierende (Stud.) und Mitarbeitende (MA) der UNILU - Universität Luzern, der HSLU - Hochschule Luzern sowie der PHLU - Pädagogische Hochschule Luzern. Ebenfalls können Absolventinnen und Absolventen (Alumni) von Universitäten und Hochschulen einen HSCL- Alumniausweis lösen. Das Antragsformular für den HSCL- Ausweis ist auf dem Web zu finden: -> HSCL -> Teilnahme beim HSCL. Allgemeine Regeln - Versicherung ist Sache der Teilnehmenden - immer mit gültigem Ausweis (ohne Ausweis kein Zutritt) - pünktlich in den Lektionen erscheinen - angemessene Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe - immer mit Handtuch Unser Angebot Events wie die Hochschulmeisterschaften und das Völkiturnier gehören für viele Teilnehmende zum Jahresprogramm. Mit Anmeldung. Regelmässige Trainings sind in der Regel ohne Anmeldung und kostenlos. Kurse/Intensivwochen/Camps werden über eine bestimmte Zeitdauer (Tage/ Weekend/Wochen) angeboten. Die Plätze sind beschränkt. Mit Anmeldung. Dienstleistungen wie Beratungen (allgemeine Sportberatung, Kraftberatung und Gesundheitscoaching), Conconitests (Laufband/Bike), Massage, Shiatsu, selbstständiges Spielen und die Bewegte Pause. Mit Anmeldung. Agenda Frühjahrssemester 2015: Ferientraining Sommer 2015: ab (Angebot FTS15 siehe Web) Kurzfristige Änderungen, Feiertage usw. bleiben vorbehalten. Siehe Web. Kontakt Universität Luzern, Sekretariat Hochschulsport Frohburgstrasse 3, PF 4466, 6002 Luzern, Schalter im EG Géraldine Brunner, Linda Grossenbacher, Tel , hscl@unilu.ch Öffnungszeiten Sekretariat: siehe Web. Veranstaltungen und Events Event Ort Anmeldeschl. Badminton Luzerner Hochschulmeisterschaft (LHM) Mo, Beachvolleyball LHM Do, , ab Uhr LU Fussballturnier So, , ab Uhr Laufen Stadtlauf Hochschul-Challenge: Sa, LU Sola Stafette mit HSCL Team: Sa, ZH Berglauf 1: Sa, Brisen Berglauf 2: Sa, Pilatus Berglauf 3: Sa, Frutt Quellenlauf: Sa/So, 19./ LU Infoveranstaltung «3 Quellenlauf»: Di, , Uhr Weitere Läufe siehe Web Rudern Wanderfahrt BILAC: Sa, BE/NE Reuss Sprint: Sa, LU Streetballturnier Mi, (Verschiebedatum: ) Tischtennisturnier Di, Unihockeyturnier Do, Völkiturnier So,
3 Volleynight «World of Movies» Fr, , ab Uhr Vorlesungsreihe Sport und Wissenschaft Gesund und fit durch Bewegung Mo, Höhentraining und Adaption Mo, Stud., MA, Alumni kostenlos / Extern 10.- Detaillierte Eventausschreibungen und Anmeldung siehe Web: SHM: Schweizer Hochschulmeisterschaften Teilnahmeberechtigt sind alle Studierenden, welche an einer Universität oder Hochschule immatrikuliert sind und ihr 28. Lebensjahr noch nicht erreicht haben. Studierende, welche ihr Studium abgeschlossen oder unterbrochen haben, können bis maximal zwei Jahre nach Erhalt des Abschlussdiploms oder des Unterbruchs teilnehmen. Die Ausschreibungen der SHM aller Sportarten werden unter veröffentlicht. Interessierte Studierende melden sich bei juerg.klingelfuss@unilu.ch. Im Jahr 2015 sind folgende SHM geplant: Basketball Fr/Sa 01./ Genf Eishockey Fr/Sa 27./ Neuenburg Fechten Sa/So / Fribourg Fussball Damen Di Fribourg Fussball Herren Do Fribourg Golf Di Wallenried Schiessen Druckluft Sa Fribourg Schiessen 300m/25m Sa Schlieren b. Köniz Tennis Fr-So Fribourg Tischtennis Sa Lausanne Triathlon So Nyon Unihockey Mi St. Gallen Volleyball Damen Mi St. Gallen Volleyball Herren Di Lausanne Weitere SHM in den Disziplinen Badminton, Futsal, Ski alpin und Ski nordisch werden im Herbstsemester 2015 wieder durchgeführt. SHSV nationale Events und Wettkämpfe: Sola Sa Zürich Weitere SHSV Wettkämpfe wie das Fechtturnier, den Ruder Hochschul-Cup, die Ruderwanderfahrt, das Tennis Mixed Turnier und das Boxe technique sind noch nicht terminiert und finden im Jahr 2015 wieder statt.
4 ATTRAKTIVE MITTERNACHTSSHOW! PRÄMIERUNG der bestgekleideten Mannschaft HAUPTREISVERLOSUNG unter allen teilnehmenden Teams WORLD OF MOVIES 13. VOLLEYNIGHT Freitag, 17. April 2015 In den Sporthallen der Kantonsschule Alpenquai Luzern Anmeldung unter Anmeldeschluss 02. April 2015, Anmeldegebühr pro Team Regelmässige Trainings (in der Regel ohne Anmeldung) Tag Zeit Ort Allg. Kondi Mi Badminton Mi Badminton Einsteiger/innen Fr Badminton Fortgeschrittene Mo Ballett Do Basketball Einsteiger/innen Mi Basketball Fortgeschrittene Mo Basketball freies Spiel Fr Beachtennis*, ab Do Beachvolleyball Einsteiger/innen Do ab Beachvolleyball Fortgeschrittene Do ab Biken, ab Do bodyart Mi bodyart Do Bodytoning Di Bodytoning Do Bootcamp Basic* Do Bouldertreff Di Boule / Crossboule, bis Mi
5 Box Aerobic Mo Box Aerobic Mi Capoeira Do CrossFit* Di CrossFit* Fr deepwork Do deepwork Fr Fussball Mo Fussball Mi Fussball Fr Fussball Damen Mi Fussball freies Spiel Mo Futsal Do Hip Hop Mo Hip Hop Di HIIT Do House Dance Mo Kanu Wildwasser* Mo / Training, Voraussetzung: Absolvierter Wildwasserkurs oder Nachweis von Wildwassererfahrung Einschreibeliste und mehr Infos siehe Web Klettern Krafttraining kletterspezifisch Di Klettertreff Di Voraussetzung: GK2, mehr Infos siehe Web Krafttraining Einsteiger/innen Mo Krafttraining Fortgeschrittene Do Krafttraining funktionell Di Langlauf Nachtloipe Eigenthal Do LU bis Treffpunkt: Parkhaus Frohburg, Bahnhof, Anmeldung bis Vorabend: hscl@unilu.ch, Transport: 5.-, Mehr Infos siehe Web Laufen allgemein Di Laufen Einsteiger/innen Di Laufen Long Jog Sa Treffpunkt Lauftrainings: Haupteingang Uni/PH-Gebäude Mehr Infos siehe Web Lunch Play Di Manege & Geräteturnen Mo M.A.X. Mi M.A.X. Fr Pilates Mo Pilates Mo Pilates Mo Pilates Mo Pilates Mo Pilates Di Pilates Di Pilates Mi Pilates Mi Pilates Do Pilates Do Power Aerobic Mo Power Aerobic Mi Pump Mo Pump Di Pump Fr
6 Rudern Mi und / Training, Voraussetzung: Absolvierter FK oder Nachweis von Rudererfahrung. Einschreibeliste und mehr Infos siehe Web Schwimmen Einsteiger/innen Di Schwimmen Fortgeschrittene Do Eintritt ins Hallenbad: 8.50 (mit Sportscard 7.-) Segeltreff Fr (Durchgehend während des ganzen Sommers) Stud. / MA / Alumni 35.-, Voraussetzung: D-Schein Individuelles Training: Vermietung Segelboote, mehr Infos siehe Web Spinning Mo Spinning Di Spinning Mi Spinning Do Spinning pulsgesteuertes Training Fr Stand Up Paddling (SUP) Di ab (Durchgehend während des ganzen Sommers) Exkl. Eintritt Lido. Einschreibeliste und mehr Infos siehe Web Step Aerobic Mo Step basic & Tone Do Step Aerobic Intervall Di Step Aerobic Intervall Mi Sypoba basic Di Teamrowing Mo Teamrowing Mi Vor erstmaliger Teilnahme wird der Besuch des Technikkurses (gratis) empfohlen.. Tennis freies Spiel Mo Tennis freies Spiel Fr Tischtennis Di Unihockey Mo Unihockey Do Unihockey freies Spiel Fr Völkerball Fr Volleyball Fr Volleyball Einsteiger/innen Di Volleyball Fortgeschrittene Di Hatha Yoga Mo Hatha Yoga Mo Hatha Yoga Mi Abendstimmung im Rudertraining, jeden Mittwoch
7 Yoga Meditation Do Yoga Nidra (Tiefenentspannung) Mi Yoga Vinyasa Flow Fortgeschrittene Di Yoga Vinyasa Flow Di Yoga Vinyasa Flow Mi Yoga Vinyasa Flow Mi Yoga Vinyasa Flow Do Yoga Vinyasa Flow Fr Yoga Vinyasa Flow Fr Yoga Vinyasa Flow Fr Zumba Di Zumba Do Zumba Fr Neue Sportart* Kurse, Intensivwochen, Camps Ab Februar 2015 Tag, Zeit Ort Anmeldeschl. Fitness & Ausdauer Bike Tagestouren Tour 1: Sa, Engelbergertal Tour 2: Sa, Ticino Stud / MA 35.- / Alumni 45.- (exkl. Reise, Transporte, Verpflegung, Material) Bike Weekend Davos 10./ Sa/So Davos Stud / MA / Alumni (inkl. Unterricht, Tourguiding, 2 Bike-Tageskarten, Unterkunft, Frühstück) Bergläufe BL1: Sa, Brisen BL2: Sa, Pilatus BL3: Sa, Frutt Teilnahme kostenlos (exkl. Reise, Verpflegung) Pump Do, Stud / MA / Alumni Geschafft: Glückliche Teilnehmende des Berglauf-Projektes «3 Peaks» Kampfkünste Fechten Fr, Stud / MA 65.- / Alumni 75.- Kickboxen Do, LU Stud / MA / Alumni 120.-
8 Schnee- und Bergsport Gleitschirmfliegen K1: / K4: Fr/Do, NW / K2: / K5: Mi/Fr, NW / K3: / K6: Fr, NW / Stud / MA / Alumni Klettern Grundkurse GK1.1: Di, GK1.2: Fr, GK1.3: Fr, GK1.4: Di, GK1.5: Fr, GK1.6: Fr, GK1.7: Di, GK1.8: Fr, GK1.9: Di, GK1.10: Fr, GK2.1: Di, GK2.2: Di, Stud / MA / Alumni (1: inkl. Eintritt und Material, 10: exkl. Eintritt und Material) Telemark Schnuppertag ST1: Fr Frutt Stud / MA / Alumni Golf Grundkurse GK1: Di, GK2: Mi, GK3: Di, Stud / MA 75.- / Alumni 85.- (inkl. Schläger und Golfbälle) Golf K1: Di, ZG K2: Di, ZG Stud / MA / Alumni (inkl. Schläger und Golfbälle) Tennis EK1: Do, EK2: Do, Spiele Beachvolley-Camps 1: Sa - So Cesenatico : Sa - So Cesenatico : Sa - So Cesenatico Stud / MA / Alumni Ein beliebter Sommer-Event: Beachvolleyballturnier (LHM)
9 MK1: Di, MK2: Di, MK3: Mo, MK4: Mi, FK1: Mo, FK2: Mi, EK1, EK2: Stud / MA / Alumni MK1, MK2: Stud / MA / Alumni FK1, FK2, MK3, MK4: Stud / MA / Alumni Tanz Flamenco* Di, LU Stud / MA / Alumni Funky Jazz Dance Mi, Stud / MA 80.- / Alumni 96.- Jazz Dance Mo, Stud / MA 80.- / Alumni 96.- Modern Dance Di, Stud / MA / Alumni Salsa EK: Do, MK: Do, Stud / MA / Alumni & Gast Standardtanz EK: Mi, MK: Mi, Stud / MA / Alumni & Gast Tango EK Mo, Stud / MA / Alumni & Gäste Wassersport Kanu Schnupperabend Fr, Stud / MA 20.- / Alumni 20.- Kanu Wildwasser Basis Kurs Di/Fr, Stud / MA / Alumni Kitesurfen Kitesurfcamp Malcesine Do-So ITA Stud / MA / Alumni (inkl. Unterkunft, Frühstück, Material, Unterricht, exkl. Anreise) Rudern EK1: Di, EK2: Do, EK3: Do, EK4: Do, EK5: Di, FK1: Do, FK2: Di, EK: Stud / MA / Alumni 250.-, Kleingruppen (4 TN) FK: Stud / MA / Alumni Schwimmen: Crawl EK1: Di, EK2: Di, Stud / MA / Alumni 115.-
10 Segeln EK1: Mi, EK2: Fr, EK3: Mi, EK4: Mo-Mi, FK1: Mo-Fr, FK2: Mo-Fr, IW1: Mo-Fr, IW2: Mo-Fr, EK: Stud / MA / Alumni FK: Stud / MA / Alumni IW: Stud / MA / Alumni Segeln individuelles Training / D-Schein Prüfung Mo-Do 13 Stud / MA / Alumni Surfen (Wellenreiten) Surfcamp Cap Ferret So-Sa Cap Ferret Stud / MA / Alumni (inkl. Unterkunft, Vollpension, Material, Unterricht, exkl. Anreise) Uni Surfbasis San Vicente (Wellenreiten) Individuelles Surfen während diversen Wochen im Sommer. Mehr Infos siehe Web. Tauchen Schnuppertauchen Sa, LU Stud / MA 20.- / Alumni 20.- Tauchbrevet D* Diver CMAS Diverse LU Stud / MA / Alumni Teamrowing / Rudern Technikkurs K1: Mo, K2: Mo, K3: Mo, K4: Mo, Kostenlos, mit Anmeldung.. Wakeboarden K1: Di, LU K2: Sa, LU K3: Sa, LU K4: Di, LU K5: Sa, LU K6: Fr, LU Stud / MA / Alumni Ausgelassene Stimmung im Surfcamp in Cap Ferret
11 Windsurf- und SUP-Camp Davos Mo-Fr GR Stud / MA / Alumni (inkl. Unterkunft, Vollpension, Material, Unterricht) Windsurfcamp Malcesine Do-So ITA Stud / MA / Alumni (inkl. Unterkunft, Frühstück, Material, Unterricht, exklusiv Anreise) Wellness AcroYoga Mi, Stud / MA / Alumni Pilates EK Mi, Stud / MA / Alumni Yoga EK Mo, Stud / MA / Alumni Yoga-Immersion Ibiza Ibiza Stud (DZ), (EZ) / MA (DZ), (EZ) Alumni/Partner (DZ), (EZ) Hatha Yoga intensiv Stud / MA 32.- / Alumni 36.- Diverse Bogenschiessen EK: Di, LU Stud / MA / Alumni Parkour EK: Di, Stud / MA 55.- / Alumni 60.- Pistolenschiessen EK1: Di, LU EK2: Di, LU EK3: Do, LU Stud / MA 80.- / Alumni 90.- Abkürzungen K = Kurs, ST = Schnuppertraining/Schnuppertag, EK = Einsteigerkurs, MK = Mittlererkurs, FK = Fortgeschrittenenkurs, GK = Grundkurs, T = Tour, Neue Sportart* Detaillierte Kursausschreibungen und Anmeldung siehe Web:
12 Dienstleistungen Angebot Tag Zeit Ort Allg. Kraftberatung Do Allg. Sportberatung, Laufberatung Mo und Conconitest Bike, Laufen Mo Laufanalyse & Laufschuhberatung Mo, Fr LU Telefonische Anmeldung HSCL-Mitglied 1.5 Std: / 1/2 Std: 80.- Massage - Klassische und Mo - Sa 17 Traditionelle Thai Yoga Massage Stud / MA 60.- / Alumni 70.- Shiatsu Mo - Sa 17 Stud / MA 80.- / Alumni 90.- Selbstständiges Spielen Badminton, Squash, Tennis 16 Mehr Infos siehe Web sportlich? Und du? Powered by Titelbild: Marc Weiler, Gestaltung: Julia Reichle, cyan.ch Wir sind es im Bereich der Technischen Kommunikation.
13 Standorte Hochschulsport 1 Sporthallen Hochschulen / Hallenbad / Tennis Club Allmend / Luzern Indoor / Grandstand Parkour Park Zihlmattweg 46 (Bus Nr. 20, Bahn S4 oder S5) 2 Fitness- und Tanzraum Frohburg / Uni/PH-Gebäude Frohburgstrasse 3, Luzern 3 WannaDance Obergrundstrasse 28, 6003 Luzern 4 Gymnastikraum Mariahilf Mariahilfgasse 4, Luzern 5 Sportanlagen Berufsbildungszentrum Luzern (BBZB) Robert-Zündstrasse 6, beim Bahnhof Luzern 6 Sportanlagen / Gymnastikraum Kanti Alpenquai Luzern Eisfeldstrasse 4, Luzern (Bus Nr. 6/7/8/21) 7 Sporthalle Utenberg Utenbergstrasse 1, Luzern (Bus Nr. 14) 8 Sporthalle Heimbach Heimbachweg 12, Luzern 9 Sport Solution Obergrundstrasse 42, Luzern (Bus Nr. 1) 10 Pilatus Indoor, D4 Park Root-Längenbold (S1, Bus Nr. 23) 11 Sportanlage Kleinfeld Kriens Horwerstrasse, Kriens (Bus Nr. 1/14/21) 12 Ruderclub Reuss / Seeclub Luzern / Kanuclub Luzern Alpenquai 31 / 33, Luzern 13 Marina Segelschule Steg Inseli, Luzern 14 Strandbad Lido Lidostrasse 6a, Luzern (Bus Nr. 6/8/24) 15 BallettStadt Museggstrasse 12b, Luzern 16 Sportpark Pilatus Kriens Schlundstrasse, 6010 Kriens 17 Massageraum Gibraltarstrasse 3, 6003 Luzern 18 Beachsport-Arena Emmen Mooshüslistrasse, 6032 Emmen 19 CrossFit Pilatus Güterstrasse 6, 6005 Luzern 20 Wassersportzentrum Nidwalden Seefeld 8, 6374 Buochs
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