Ergebnisse der Healthy Campus Onlinebefragung für Studierende

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1 Studentisches Gesundheitsmanagement: Wie geht denn das? 21. Juni 2018 an der Universität Bonn Ergebnisse der Healthy Campus Onlinebefragung für Studierende Dr. Peter Preuß Zentrale Betriebseinheit Hochschulsport

2 Wissenschaftliche Evaluation Online-Befragungen zu Gesundheit, Bewegung und Ernährung der Studierenden der Universität Bonn und der Deutschen Sporthochschule Köln Start im WS 2011/ , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 2

3 Healthy Campus Befragungswellen Wintersemester Erstsemester Sommersemester alle Studierenden Insgesamt 7 Befragungswellen bis , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 3

4 Wann, wo & wie? SPORTVERHALTEN , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 4

5 Häufigkeit Sportaktivität , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 5

6 Wie organisiert? , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 6

7 AKTIVITÄTSVERHALTEN , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 7

8 Alltagsaktivitäten , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 8

9 Aktivitätsminuten pro Tag , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 9

10 GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 10

11 Depressive Verstimmungen Konzentrationsschwierigkeiten , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 11

12 Innere Unruhe/Nervosität Schlafstörungen , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 12

13 Rücken-/Nacken-/Schulterschmerzen Kopfschmerzen , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 13

14 Leistungsdruck Studium Job neben dem Studium Freizeit/Hobbies Familiärer Bereich Sonstiges, und zwar: Bedingungen Leistungsdruck hoch Zweimal ++ oder Dreimal + oder Einmal ++ und zweimal , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 14

15 Leistungsdruck alle Bereiche , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 15

16 Leistungsdruck - Studium , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 16

17 Feedback Leistungsdruck Leistungsdruck hoch & keine relevante Sportart Ihre Antworten deuten darauf hin, dass Ihr Alltag teilweise sehr stressig und anstrengend ist. Dies kann sehr belastend sein, daher kann es hilfreich sein, wenn man sich in der Freizeit einen entspannenden Ausgleich schafft. Im Rahmen des Hochschulsportprogramms der Uni Bonn wird in dieser Hinsicht folgendes angeboten: Yoga, Autogenes Training, Entspannungstraining und Progressive Muskelrelaxation. Verlosungsteilnahme für Entspannungskurse des HSPs Zusatzbedingung: nur dann, wenn der Befragte nicht bereits angegeben hat, Entspannungstechniken zu nutzen , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 17

18 Feedback Leistungsdruck Leistungsdruck normal & relevante Sportart Ihre Antworten deuten darauf hin, dass Ihr Alltag teilweise sehr stressig und anstrengend ist. Dies kann sehr belastend sein, daher kann es hilfreich sein, wenn man sich in der Freizeit einen entspannenden Ausgleich schafft. Dies ist genau das, was Sie tun, sehr gut, weiter so! , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 18

19 Gesundheitskompetenz Fähigkeiten und Kenntnisse gesundheitsrelevante Informationen zu nutzen in Fragen der Gesundheit zu kommunizieren eigene Ziele, Emotionen und Handlungen gesundheitsgerecht zu steuern (Rudinger, 2014) , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 19

20 Gesundheitskompetenz Basis Weiterentwickelte Fähigkeiten Outcome Umgang mit Grundwissen nehmung Verant- Regulation Kontrolle Gesundheitsbezogenes Gesundheitsverhalten & Gesundheit Förderliche Persönlichkeitsmerkmale Gesundheitsbezogene Grundfertigkeiten Selbstwahr- wortungs- übernahme Gesundheitsinformationen Selbststeuerung Kommunikation und Kooperation (mod. nach Lenartz 2012, S. 120) , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 20

21 Gesundheitskompetenz , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 21

22 Feedback Gesundkeitskompetenz 1. SR + ( 12 Punkte) & SK + ( 12 Punkte) Erfolgreich und ohne gesundheitliche Einbußen studieren zu können bedeutet 2. SR + ( 12 Punkte) SK ( 11 Punkte) auch, mit innerer Anspannung und Stress gut umgehen zu können, sich Ziele zu setzen, Entschlüsse zu fassen und 3. SR ( 11 Punkte) SK + ( 12 Punkte) diese konsequent und diszipliniert zu verfolgen. Diese wichtigen 4. SR ( 11 Punkte) SK ( 11 Punkte) Fähigkeitsbereiche sind bei Ihnen bereits gut ausgeprägt , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 22

23 SR + Feedback-Modul Wenn Sie - darüber hinaus - nach Optimierung streben, dann wären zur aktiven Entspannung aus dem Angebot des Hochschulsports Ausgleichssportarten wie z.b. Yoga, Tai Chi, QiGong und Progressive Muskelrelaxation zu empfehlen. (Link: HC-Gesundheitspfad) , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 23

24 SK+ Feedback-Modul Wenn Sie Ihre Fähigkeit zur kontrollierten Umsetzung von Zielen noch weiter verbessern möchten, bietet der Bonner Hochschulsport Ihnen interessante Angebote mit Trainingsprogrammen wie z.b. die Halbmarathonvorbereitung, Kampfsportarten, Klettern und Mannschaftssportarten (unter Umständen mit Wettkampfambitionen). (Link: Sportangebot Hochschulsport) , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 24

25 SK- Feedback-Modul Um Ihre Fähigkeit zur kontrollierten Umsetzung von Zielen zu verbessern, sollten Sie Sportarten ausüben, die diese Fähigkeiten stärken. Das sind vor allem Sportarten mit Trainingsprogrammen und /oder Wettbewerbsaspekten. Der Bonner Hochschulsport bietet hier mit Trainingsprogrammen wie beispielsweise die Halbmarathonvorbereitung, Kampfsportarten, Klettern und Mannschaftssportarten (unter Umständen mit Wettkampfambitionen) ein breites Angebotsspektrum. (Link: Sportangebot Hochschulsport) , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 25

26 SR- Feedback-Modul Sie sollten daher versuchen, Ihre Fähigkeiten zum Stressabbau und zur aktiven Entspannung zu verbessern und zu stärken. Dies können Sie beispielsweise durch das Ausüben von Ausgleichssportarten wie z.b. Yoga, Tai Chi, QiGong oder Progressive Muskelrelaxation erreichen. Auch der Hochschulsport unserer Universität macht hier viele Angebote. (Link: HC-Gesundheitspfad) , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 26

27 Ernährungsgewohnheiten Stress , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 27

28 Ernährungsgewohnheiten +/ , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 28

29 Across four studies involving 55,685 participants, genetic and lifestyle factors were independently associated with susceptibility to coronary artery disease. Among participants at high genetic risk, a favorable lifestyle was associated with a nearly 50% lower relative risk of coronary artery disease than was an unfavorable lifestyle. LEBENSSTIL-INDEX , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 29

30 Faktoren Lebensstil-Index , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 30

31 Lebensstil-Index , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 31

32 , SGM Rollout Bonn, P. Preuß 32