Praxis für Ayurveda Carmen Wettig

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1 Praxis für Ayurveda Carmen Wettig

2 Ayurveda das Wissen vom Leben Ayurveda weist uns als eines der ältesten Gesundheitssysteme der Menschheit den Weg für ein ganzheitlichgesundes, harmonisches Leben. Nach ayurvedischem Wissen wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele verstanden; alle körperlichgeistigen Vorgänge ergeben zusammen ein Klangbild. Das Prinzip ayurvedischer Gesundheitslehre besteht darin, dieses einheitliche Klangbild, diese harmonische Balance zu erhalten bzw. wieder herzustellen, sollte sie aus dem Lot geraten sein. Dies geschieht mit Hilfe ayurvedisch-naturheilkundlicher Gesundheitsanwendungen: Eine spezielle Ernährungsweise (individuell nach Konstitutionstyp abgestimmt), wohltuende Aromatherapie, entspannende Bäder und entsprechende Körperpflege, Kräuteranwendungen sowie Meditation, Yoga und vitalisierenden Massagen. Zu meiner ayurvedischen Praxis Intensiv, gewissenhaft und fundiert geschult, praktiziere ich professionelle Massage-Behandlungen und Ernährungsberatung nach den Ursprungslehren des Ayurveda. Ich lade Sie ein, mit Hilfe unterschiedlicher Anwendungen ob Massagen, Ernährungsberatung oder andere ayurvedische Therapieformen vitalisierende Kraft und Inspiration zu schöpfen, zu sanfter Entspannung und erfrischendem Selbst-Bewusstsein zu gelangen. Gönnen Sie sich eine individuell abgestimmte Behandlung, die so einzigartig ist wie Sie selbst es sind. In ruhiger Atmosphäre bei ayurvedischem Tee besprechen wir gemeinsam den geplanten Behandlungsablauf und gegebenenfalls Ihr aktuelles Beschwerdebild. Alle Öl-Massagen werden übrigens mit sanft erwärmten, biologischen und gereiften Ölen angewendet.

3 Ayurvedische Massagen im Einzelnen Abhyanga: Ganzkörper-Öl-Massage Diese Massage befreit tiefgreifend von Stoffwechsel- Schlacken, dient der Entspannung, spendet Kraft und Lebensenergie. Sie wirkt Kreislauf stärkend und Haut reinigend; seelische Spannungen können gelöst werden. Haut, Muskeln und Gelenke werden behutsam mit warmem Öl verwöhnt und gezielt von sanfter Hand ausgestrichen. Dauer ca. 90 Minuten plus Nachruhen Garshan: Trockenmassage mit Seidenhandschuhen Eine intensiv anregende Massage; sie dient der Reinigung des Körpers von Gewebe-Schlacken, außerdem wird der Stoffwechsel angefeuert. Bei Cellulite als auch bei Gewichtszunahme, Trägheit, Antriebslosigkeit und Schweregefühl helfend. Persönliche Ernährungsempfehlungen werden kombiniert. Dauer ca. 60 Minuten plus Nachruhen Hand-Arm-Massage: Eine Teilkörperbehandlung, die in kurzer Zeit angenehm entspannt und gleichzeitig erfrischend wirkt. Arme und Hände werden nach einer beruhigenden Kopfmassage bis zu den Fingerspitzen mit warmen Ölen speziell ausgestrichen. Die Haut wird genährt, Gelenke gelockert. Spezielle Marmapunkte erfahren eine zusätzliche Stimulation, die für Enerigie und Vitalität sorgen. Ideal anzuwenden bei:

4 Verspannungen der oberen Extremitäten Stress Gelenkveränderungen der Hände Vorsorglich empfehlenswert für Berufstätige in Büro und Service; natürlich auch für alle, die ihren Händen einen Dank aussprechen möchten. Dauer Ca. 50 Minuten plus Nachruhen das Regulationsgerüst des lymphatischen Systems wird regeneriert bzw. aufrechterhalten überschüssige Gewebsflüssigkeit und Schadstoffe werden abtransportiert (besonders entlastend bei Schweregefühl im Körper, bei Schwellungen in den Augenlidern, in den Händen und den Beinen) Unterstützung der immunologischen Abwehr Dauer ca. 30 bis 90 Minuten plus Nachruhen Ayurvedisch-kosmetische Lymph-Massage: Hierbei werden die Marma-Punkte auf vitalisierende Weise angesprochen, vor allem angestaute Lymphe wird in seinen natürlichen, harmonischen Fluss zurückgesteuert. Die Wirkungen dieser Massage im Detail: Marma-Punkt-Massage: Massage der Energie-Vitalpunkte Tiefsitzende energetische und emotionale Blockaden können bei der Marma-Punkt-Massage gelöst werden. Sie wirkt entspannend und gleichzeitig kräftigend, belebend und harmonisierend, regt außerdem den Stoffwechsel an.

5 Marma-Punkte sind Energie-Vitalpunkte, verteilt in unserem gesamten Körper. Diese spezielle Massagetechnik fördert die Durchblutung, Lymph- und Energiefluss werden angeregt. Alle unsere Organe erfahren eine regulativ wirkende Stärkung. Dauer ca. 90 Minuten plus Nachruhen Marma-Kopfmassage: Eine sehr behutsame und äußerst tiefenentspannende Kopfmassage. Vitalpunkte werden stimuliert, Verspannungen und Blockaden können nachhaltig gelöst werden. Bei folgender Symptomatik ideal: Stress und Anspannung, insbesondere Kopfschmerzen Ruhelosigkeit und Schlafstörungen Eine individuelle Dufttherapie wird kombiniert. Auch für Schulkinder zu empfehlen bei gen. Symptomatik Dauer ca. 30 bis 60 Minuten plus Nachruhen Mukabhyanga: Ayurvedische Schönheitsmassage Liebevolle Massage von Kopf, Gesicht, Schulter, Nacken und Dekolleté. Durch zusätzliche Massage weiterer Vitalpunkte wird das Nervensystem stimuliert und neu aktiviert. Diese Behandlung nährt die Haut mit ausgewähltem Gesichtsöl und wirkt sehr entspannend sie zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Individuelle Gesichts- u. Hautpflege werden kombiniert. Dauer ca. 90 Minuten plus Nachruhen

6 Padabhyanga: Fuß- und Beinmassage Eine spezielle, äußerst entspannende Massageanwendung, die nicht nur Beine und Füße, sondern den gesamten Körper kräftigt und vitalisiert. Sanfte Massagegriffe, in Verbindung mit warmem Öl oder Ghee angewendet, und gezielt angesprochene Vitalpunkte sorgen für Entspannung des Muskelapparates, der Nerven und des Geistes. Ausgesprochen hilfreich bei: Stress und Schlafstörungen sowie Anspannung Sehr zu empfehlen für Viel-Reisende (beruflich wie auch privat) sowie Sportler. Dauer ca. 60 bis 90 Minuten plus Nachruhen Shiroabhyanga: Kopf-, Nacken- und Schulterbereich-Anwendung Nach einer beruhigenden Kopfmassage werden Hals- und Nackenmuskulatur sowie Schultern mit behutsamer Grifftechnik behandelt. Verspannungen können auch bei dieser Anwendung nachhaltig gelockert oder aufgelöst werden. Besonders wirkungsvoll bei: Verspannungen der genannten Körperbereiche Stress und Schlafstörungen Ideal für Menschen, die beruflich wie privat viel sitzen (insbesondere durch Arbeit am Computer) und/oder tragende bzw. hebende Tätigkeiten verrichten. Dauer ca. 50 Minuten plus Nachruhen

7 Upanahasveda: Ayurvedische Rückenmassage Bei folgend aufgezählten Beschwerdebildern wirkt die Upanahasveda-Massage entspannend heilsam: Stress Verspannungen in allen Bereichen der Wirbelsäule Erschöpfungszustände jeglicher Art einseitige körperliche Belastungen, die hervorgerufen werden durch (z. B. beruflich bedingtes) langes Sitzen oder Stehen Dauer ca. 60 bis 90 Minuten plus Nachruhen Ernährungs- und Gesundheitsberatung Ayurveda bedeutet Harmonie zwischen Mensch und Natur, Gleichklang von Geist Körper Seele. Basis hierfür ist die Balance aller Energieströme, welche unser Wesen bestimmt. Mit dem Wissen um die individuelle Konstitution des Menschen, um sinnliche Wahrnehmung aller Eigenschaften in Mensch und Pflanze, kann eine ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung zum Fundament für eine ganzheitliche Lebensweise werden und der persönlichen Entwicklung einen Weg zur Selbstheilung zeigen. In meinen persönlichen Beratungen nehme ich mir Zeit für Sie, für Ihre Konstitutionsbestimmung bzw. mögliche Beschwerdebilder wie z. B.: chron. Erkrankungen wie Diabetes, Rheuma, Arthritis Erschöpfungszustände und Stress-Symptomatik Gewichtsprobleme, Verdauungsbeschwerden Hauterkrankungen (z. B. Akne, Neurodermitis)

8 Erwarten Sie von mir eine behutsame, gewissenhafte Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre, welche ausgewogen, sanft heilsam und unkompliziert, vor allem jedoch sehr schmackhaft ist. Praktisches Kochen Gewürze und Kräuter im therapeutischen Einsatz Fortlaufende Betreuung Stoffwechsel unterstützende Massagen können kombiniert werden. Behandlungsinhalte Ich biete Diagnoseverfahren bzw. eine Analyse Ihrer persönlichen Wesensstruktur an anhand: Ermittlung Ihrer aktuellen Stoffwechsellage (ph-wert- Messung) Zungendiagnose Düfte im therapeutischen Einsatz Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre (allgemeine Regeln und tägliche Rituale) Individuelle Speisen-Zusamenstellung/-Empfehlungen Weitere Details Duftprofil: Analytische Zuordnung typischer Duftcharaktere Ein Duftprofil basiert auf den 6 Großen Marmas, also Vertrauen, Klarheit, Liebe, Kraft, Lust und die eigenen Wurzeln. Mit Hilfe zugeordneter Duftcharaktere kann ich Ihnen helfen, Ihre aktuelle seelische Konstitution besser zu erkennen; Ihre Lebensthemen lassen sich im Laufe

9 Ayurvedische Gesichtspflege: dieser Behandlung stabilisieren und unterstützen. Dauer ca. 60 Minuten Konstitutionsanalyse: Entschlüsselung der (angeborenen) physischen und mentalen Grundkonstitution Ihre angeborenen Doshas (=Körperenergien) stehen in bestimmtem Verhältnis zueinander, welches bei dieser Analyse erkennbar werden wird mit dieser Erkenntnis lassen sich Ihr körperliches und mentales Potential besser verstehen und somit optimal nutzen. Diese Analyse werte ich stets schriftlich aus, Sie erhalten dann Ihren persönlichen Wegeplan fürs Leben optimierend für die individuelle Behandlung in meiner Praxis Dauer ca. 90 Minuten Nach einer Hautanalyse erfolgt eine abgestimmte Gesichts-Tiefenreinigung mit kosmetischen Pflegeprodukten auf natürlicher Basis. Im Anschluss daran erfahren Sie eine feine, pflegende Gesichts-Ölmassage. Abschließend berate ich Sie bei der Wahl individueller Pflegeprodukte. Dauer ca. 45 bis 60 Minuten Angebote und Verkauf: Geschenkgutscheine Tee Räucherwerk Öle Körperpflege Nahrungsergänzungsmittel Abo-Preise auf Anfrage

10 Allgemeines zu den Behandlungen: Eine Stunde ayurvedische Massage: 50, Ernährungs- und Gesundheitsberatung: Erstberatung (ca. 120 min. Dauer): 90, Folgeberatung (30 60 min. Dauer): 25, bis 45, (Terminvereinbarung nach telefonischer Rücksprache.) Zu meiner Person der Suche nach Gesundheit und Wohlbefinden helfen, sich selbst zu verstehen und einen individuellen Weg zu finden, um Seele, Geist und Körper in Einklang zu bringen. Die von mir angebotenen Anwendungen und persönlichen Empfehlungen dienen ausschließlich Ihrer Gesundheitsvorsorge und Entspannung. Bei ernsthaften Problemen ziehen Sie bitte auch einen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate. 15 Jahre Erfahrung in leitender Position im Pflegeberuf und in Begleitung bedürftiger Menschen schulten mich prägend in medizinischem und sozialem Fachwissen. In dieser langen persönlichen und beruflichen Lebensphase lernte ich viel über die Symbiose zwischen Geist und Körper sowie über die heilenden Kräfte, die allein durch zwischenmenschliche Zuwendung und Aufmerksamkeit erlangt werden können. Mit Hilfe des Ayurveda möchte ich dem Menschen auf

11 Kochseminare Kulinarischer Genuss und Gesundheit im Dialog In kleinen, überschaubaren Gruppen für bis zu 10 Feinschmecker kochen wir bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz je nach Wunsch. Regionale Zutaten, kombiniert mit Gemüse, Obst, Kräutern und Gewürzen aus 1001 Nacht, werden gemeinsam zubereitet. Das Genießen selbst beginnt bereits beim Zubereiten: alle Sinne werden geschärft, geheimnisvolle Düfte umschmeicheln unsere Nase, und wahre Geschmacksfeuerwerke berauschen unseren Gaumen. Nach ayurvedischer Ernährungsform zubereitete Nahrungsmittel wirken ausgleichend auf Körper und Geist: sie sind leicht verdaulich, äußerst nahrhaft und gleichzeitig einfach und praktisch zuzubereiten. Während des Kochens entdecken Sie außerdem einen großartigen Wissensschatz über Wirkungsweise und Heilkräfte der Zutaten. Allgemeine Richtlinien zur ayurvedischen Ernährungsform sowie sämtliche Rezepte unserer Menüs erhalten Sie im Anschluss unseres Seminares. Alle Kochseminare sind gleichermaßen geeignet für Familien, Freunde und Kollegen. Individuelle Wünsche werden vorab besprochen und organisiert (z. B. ob vegetarische Menüs vorgezogen werden, welche Vorlieben für bestimmte Lebensmittel bestehen usw).

12 Carmen Wettig Praxis für Ayurveda Massagen, Ernährungs- und Gesundheitsberatung Als ordentliches MItglied bin ich dem Verband Europäischer Ayurveda-Mediziner-Therapeuten (VEAT) angeschlossen. Anschrift: Im kleinen Feld Neu-Eichenberg, Hermannrode Tel.: Bankverbindung: Volksbank Göttingen eg BLZ Kto.-Nr

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