Begleitend werden wir regenerative Techniken zur Entspannung praktizieren. Übungen die praxisnah in den Alltag integriert werden können.

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1 Wir werden in diesen 3 Tagen Strategien zur Stressbewältigung und Stressreduktion kennen lernen. Techniken und Haltungen werden uns helfen einen bewussteren Umgang mit belastenden Situationen umzugehen. Kinder der Teilnehmer können an einem kreativen Kunstworkshop teilnehmen. Begleitend werden wir regenerative Techniken zur Entspannung praktizieren. Übungen die praxisnah in den Alltag integriert werden können. Dieses Seminar findet in meiner Begleitung als ausgebildeter Dipl. Entspannungspädagoge und Selbstwerttrainer statt. Unter fachkundiger Anleitung entdeckt der Teilnehmer hier seine Potenziale mit Stressoren bewusster umzugehen. Inhalte des Trainings: Seminar zur Stressbewältigung Erhöhung der Resistenz und der Widerstandsfähigkeit-: In diesem Seminar werden persönliche Strategien und der Stresssituation entsprechende Handlungs- und Haltungsperspektiven entwickelt: lösungsorientierter Umgang mit persönlich wahrgenommenen Stressfaktoren Reflektion der eigenen Ressourcen im Umgang mit belastenden Stressoren Zeitmanagement und Prioritäten finden Auch positiv wahrgenommener Stress kann belastend wirken auch wenn dies oft verkannt wird. Dies erkennen wir in diesem Seminar über den Weg der Selbstreflexion. Erlernen gezielter Entspannungstechniken zur Regeneration: Autogenes Training Progressive Muskelrelaxation Meditationsübungen Entspannung durch Yoga (Campusangebot) Derzeitig geplanter Ablauf für das Seminar: Freitag ab 15 Uhr Anreise und check in 16:00 Uhr Begrüßung und Erklärungen 16:30 Uhr Yogastunde (Campusangebot) 18:00 Uhr Essen in Buffetform 20:00-21:00 Uhr Vorstellung und Seminarbeginn Samstag :00-07:20 Uhr Meditation 08:00-10:45 Uhr Seminar/Workshop Entspannungsübungen 11:00 Uhr Brunch Pause 14:00-15:30 Uhr meditatives Wandern mit Entspannungs- und Meditationsübungen 16:00-17:45 Uhr Seminar/Workshop

2 18:00 Uhr Essen 19:00 Uhr Meditation und Entspannung 20:00 Uhr Konzert (Campus) Sonntag :00-07:20 Uhr Meditation 08:00-09:30 Uhr Seminar/Workshop 09:45-10:45 Uhr Entspannungs- und Meditationsübungen 11:00 Uhr Essen 13:00 Uhr Abschlussrunde 14:00 Uhr Seminarende und Abreise Änderungen im Ablauf können z.b. wetterbedingt oder aus organisatorischen Gründen vorgenommen werden. Derzeitige Inhalte des Kunstworkshops für die Kinder: Malen mit allen Sinnen Wir können sie dabei unterstützen, die Farbigkeit der Welt und die Bedeutung und Wirkung von Farben mit allen Sinnen lustvoll wahrzunehmen. Kindliche Kreativität braucht Freiräume und Förderung. In unserem Kinder Kunst Tag können Kinder ihre Kreativität entdecken und ihre gestalterischen Fähigkeiten mit Spaß erleben. Mit Hilfe kreativer Anregung können Kinder Kunstideen und Kunsttechniken kennenlernen und selber ausprobieren. Die Kinder arbeiten mit Gouache Farben. Diese können leicht und gut in emotionale und gefühlsbetonte Prozesse führen, denn die flüssigen Farben können Stimmungen der Malenden aufgreifen, wiedergeben und verstärken. Vorläufiger Ablauf: Begrüßung/ Kennenlernspiel/ wir lernen Materialien kennen. Wir beginnen mit einer Fantasiereise: " Die Reise auf der Wolke". Hier entsteht die Fantasieentwicklung, es werden Erinnerungen und Erlebnisse geweckt. Dann können die Kinder aktiv werden, Grundieren der Leinwand, erste Techniken ausprobieren (skizzieren, malen mit verschiedenen Werkzeugen, Rackeln, tupfen, wischen...). Hier wird den Kindern handwerkliches Wissen vermittelt. Es entsteht ein Schöpferisches Entwickeln, Motivwahl und Verwirklichung. Malen nach Musik ( Vivaldi ) Die Kinder werden durch Malen nach Musik ganzheitlich gefördert. Sehr positiv wirkt sich das Malen nach Musik bei Kindern auf ihre Konzentration aus. Die Konzentrationsfähigkeit wird ausgebaut und trägt damit zur positiven Entwicklung Ihres Kindes bei.

3 Vollendung der Kunstwerke/ der künstlerischen Prozesse/ Versiegeln/ Schlussrunde mit Eltern / Präsentation der Werke Wann: Wo: Seminarhaus Shanti, Bad Meinberg Dozenten: André Muss (Seminar) Susanne Glaser und Elena Felix ( Kinderkunstworkshop) Leistungen: 1. 2 Übernachtungen mit VP (Anreise bereits ab Nachmittag) 2. Seminar zur Stressbewältigung und Stressresistenz 3. Entspannungstraining 4. Geführtes meditatives Wandern 5. Kunstworkshop für Kinder 6. umfangreiches freies Campusangebot wie: 7. Vorträge zu verschiedenen Themen 8. Yoga 9. Meditation 10. etc. Stressmanagement und Entspannungs-Retreat in Bad Meinberg Preis: EZ 399,00 EUR/TN DZ 364,00 EUR/TN 4 Bett Familienzimmer: 326,00 EUR/TN Kinder 3-11 Jahre: 50% Rabatt Kinder Jahre: 30% Rabatt Rabatte: Buchung bis : 5% Nicht enthalten: Anreise private Reiseversicherungen Teilnehmerzahlen: Mindestens: 8 Maximal: Erwachsene 15 Maximal Kinder: 10 Anmeldeschluss:

4 Über uns: Mir ist es besonders wichtig Menschen Hilfestellung und Mittel an die Hand zu geben, die sie im Alltag gut integrieren und umsetzen können. Die Nähe zur Natur und zu den Sinnen spielen hierbei eine wesentliche Rolle. Die LiiBa-Dozenten greifen auf fundierte und zertifizierte Ausbildungen und berufliche Erfahrung zurück, lassen sich aber stetig auch selbst weiter fortbilden. André Muss Leiter der LiiBa Cologne Dipl. Entspannungspädagoge Dipl.Ernährungsberater (DGE) Stressmanagementtrainer Gesundheitstherapeut Prüfungsvorbereitungstrainer Zertifizierter Wellness- und Ayurvedamasseur DSV Schwimmübungsleiter IHK zertifizierter Spezialist für Betriebliche Gesundheitsförderung. Susanne Glaser Susanne Glaser ist staatlich anerkannte Erzieherin und Mutter zweier Söhne. Sie arbeitet seit über 20 Jahren mit Kindern im Alter von 0-6 Jahren in den unterschiedlichsten Einrichtungen. Sie war beteiligt an Förderprojekten im Bereich Kunst. Ihr Schwerpunkt liegt in der Projektarbeit mit Vorschulkindern.

5 Elena Felix Staatlich anerkannte Erzieherin und zertifizierte Kunsttherapeutin mit Schwerpunkt Heilpädagogik. Elena arbeitet bereits seit Jahren in der kunsterzieherischen Betreuung von Kinder im Vorschul- und Grundschulalter. Elena Felix hat zahlreiche erfolgreiche Kinderkunstprojekte geleitet wie "Kunst entdecken".

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