20 % alle Abos! 10 Jahre Physioloft. Gutschein auf. Physiotherapie Sportrehabilitation Pilates, Yoga, Nia

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1 10 Jahre Physioloft Physiotherapie Sportrehabilitation Pilates, Yoga, Nia 20 % Gutschein auf alle Abos! Qualität Fachkompetenz Krankenkassen-anerkannt

2 10 Jahre Physioloft Physiotherapie Sportrehabilitation Pilates Yoga Nia Qualität Fachkompetenz Krankenkassen-anerkannt Anlässlich des 10-jährigen Jubiläums bedankt sich Denise Rüttimann bei ihren Kunden mit einem 20%-Gutschein auf alle Pilates-, Yoga- und Nia- Abos und will die Fachkompetenz der Physioloft anhand einer Vortragsbzw. Workshop-Reihe an den Mann und die Frau bringen!

3 Gutschein 20 % 20% Jubiläums-Gutschein für alle Abos: Der Gutschein gilt für alle Pilates-, Yoga- und/oder Nia-Abos, Einzel-Abos oder Kombi- Abos, Neu-Abos wie auch Abo-Verlängerungen und ist in den Jubiläumsmonaten März und April 2014 einlösbar. Abos, die nach April ablaufen, können mit dem Gutschein frühzeitig verlängert werden. Gutscheine können nicht kumuliert werden. Gutschein für: Anrede: Herr Frau Name / Vorname: Strasse: PLZ / Ort: Festnetz: Mobile: Abo für: Pilates Yoga Nia Einzel-Abo Kombi-Abo Neues Abo Aboverlängerung

4 Vorträge, Seminare, Workshops im Jubiläumsjahr Denise Rüttimann unterstreicht nach 10 Jahren Physioloft Qualität und lädt zu einer öffentlichen Reihe fachkompetenter Anlässe! Die Vorträge, Seminare und Workshops sind öffentlich und für alle Interessierten zugänglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen per sofort an: oder +41 (0)

5 Programm-Übersicht Tanz der 5Rhythmen nach Gabrielle Roth Freitag, 21. März Uhr Anna Schricker Der Schlüssel zum schmerzfreien Rücken Mittwoch, 2. April Uhr Denise Rüttimann Sportmedizin an olympischen Spielen Rückblick auf Peking, Vancouver, London und Sotschi Dienstag, 29. April Uhr Dr. med. Patrik Noack Mehr Lebensqualität am Büroarbeitsplatz Starker Rücken entspannter Nacken lockere Schultern Montag, 12. Mai Uhr Brigitta Spirig Ein Weg zur Vollkommenheit Samstag, 20. September Uhr Silvio Perpmer Partner Yoga Samstag, 8. November Uhr Sandra Yilmaz 05 06

6 01 Tanz der 5Rhythmen nach Gabrielle Roth Die 5Rhythmen sind eine einfache Tanzmethode, für die man keine Schritte zu lernen braucht. Sie laden in jeder Lebenslage zu Bewegung ein. Im Tanz finden wir neue, unerwartete Seiten an uns und anderen und geniessen es, in einem lebendigen Körper zu wohnen. Die Bewegungsqualitäten Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness die Welle geben den Rahmen, der uns hilft, bei uns anzukommen und tief in unseren Tanz einzutauchen. Workshop: Datum: Kosten: Freitag, 21. März Uhr 25 Fr. Leitung: Anna Schricker Tänzerin, Software-Entwicklerin und Biologin. Sie ist von Gabrielle Roth ausgebildete 5Rhythmen-Lehrerin.

7 Der Schlüssel zum schmerzfreien Rücken 02 Dieses Seminar bietet einen Einblick in die komplexe Welt des Rückens. Ursachen von Rückenschmerzen werden einfach und verständlich anhand von aktuellen Erkenntnissen aus Physiotherapie und Forschung erklärt. Trainings- und Alltagstipps, welche ganz einfach und wirksam umgesetzt werden können, runden den Workshop ab. Seminar und Workshop: Datum: Kosten: Mittwoch, 2. April Uhr 45 Fr. Leitung: Denise Rüttimann dipl. Physiotherapeutin FH BSc, Sportphysiotherapeutin, Erwachsenenbildnerin (SVEB1), Ausbildnerin für Rehatraining und Pilates bei SAFS und Schulthess Klinik

8 03 Sportmedizin an olympischen Spielen Rückblick auf Peking, Vancouver, London und Sotschi Dr. Noack wird über die sportmedizinische Betreuung von Athleten vor und nach den olympischen Spielen erläutern. Dabei soll gezeigt werden, welche Massnahmen notwendig sind, damit ein Athlet am Tag X seine beste Leistung zeigen kann. Es werden auch medizinische Unterschiede in der Betreuung von olympischen Winter- und Sommerspielen aufgezeigt. Referat mit anschliessender Fragerunde: Datum: Kosten: Dienstag, 29. April Uhr 25 Fr. Referent: Dr. med. Patrik Noack Standortleiter Medbase Zentrum für Medizin und Sport in Abtwil, seit Swiss Olympic Medical Center. Patrik Noack ist Facharzt FMH für Allgemeine Innere Medizin mit Fähigkeitsausweis in Sportmedizin. Seit 2005 ist Dr. Noack Chief Medical Officer von Swiss Triathlon, seit 2007 von Swiss Ski Nordisch und seit 2013 von Swiss Sliding.

9 Mehr Lebensqualität am Büroarbeitsplatz Starker Rücken entspannter Nacken lockere Schultern Bei den Ursachen für Arbeitsunfähigkeit führen Rückenschmerzen die Top-Ten-Liste an. Die Schmerzauslöser am Arbeitsplatz sind Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, einseitige Belastungen und Stress. Das Seminar bietet praktische Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten, um chronische Schmerzen zu vermeiden. Gezielte, einfache Übungen helfen Rückenprobleme und Stress am Arbeitsplatz vorzubeugen sowie vorhandene Beschwerden zu überwinden. Seminar und Workshop: 04 Datum: Kosten: Montag, 12. Mai Uhr 45 Fr. Leitung: Brigitta Spirig Dipl. syst. Gesundheitscoach ECA, Turn- und Sportlehrerin, Pilatesinstruktorin, Erwachsenenbildnerin (SVEB1)

10 05 Ein Weg zur Vollkommenheit Praxisbezogener Workshop mit Yoga-Übungen, Meditation und Vortrag über ein gesünderes, bewussteres und glücklicheres Leben. Der Workshop soll aufzeigen, dass ein spirituelles Leben im Einklang mit weltlichen Gesetzen (Körper), Geist und Seele zu mehr Glück, Frieden und Harmonie führt. Mit der Erkenntnis, dass es im Leben noch mehr zu finden gibt, versteht man, dass es auf dieser Welt kein Glück gibt, solange man es nicht in sich selbst gefunden hat. Seminar und Workshop Begrenzte Teilnehmerzahl: Datum: Kosten: Samstag, 20. September Uhr 90 Fr. Leitung: Silvio Perpmer mit Ende 20 stellte Silvio sein Leben komplett auf den Kopf und praktizierte intensive Jahre der Meditation. Seit über einem Jahrzehnt leitet er die Yogaschule in Hörbranz und erhielt 2006 von seinem indischen Lehrer den Yogacarya Titel und somit die Berechtigung, selbst Yogalehrer auszubilden.

11 Partner-Yoga 06 Das Ausführen von Yoga-Übungen zu zweit in Verbindung mit dem synchronen Atmen lässt dich und deinen Partner in diesem Zeitraum zu einer Einheit wachsen. Das Wechselspiel zwischen Geben und Empfangen, das dabei entsteht, ist gekennzeichnet von Leichtigkeit, Freude und Vertrauen und lässt vermeintliche Grenzen in erstaunlichem Masse überschreiten. Partner-Yoga ist eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele! Workshop: Datum: Kosten: Samstag, 08. November Uhr 45 Fr. Leitung: Sandra Yilmaz Yogalehrerin (BYV-Berufsverband Yoga Vidya)

12 Es ist uns ein grosses Anliegen, Physiotherapie basierend auf neuesten Erkenntnissen und professionelle Kurse in Pilates, Yoga und Nia anzubieten, die qualitativ auf höchstem Niveau und trotzdem zahlbar sind. Dieses Erfolgsrezept hat sich in den letzten 10 Jahren bewährt. Wir sind stolz auf ein fachlich hoch qualifiziertes, engagiertes und sozialkompetentes Team, das seine Erfahrung und sein Wissen mit anderen teilt. Fachpersonen der Gebiete Physiotherapie, Sportrehabilitation, Erwachsenenbildung, Pilates, Yoga und Nia, die sich stetig weiterbilden, tragen unendlich viel zum geistigen Wachstum sowie der Vielseitigkeit und Ganzheitlichkeit der Physioloft bei und machen die Physioloft zu dem, was sie heute ist ein facettenreiches, innovatives, lebendiges und erfolgreiches Unternehmen, das sich auf dem Markt etabliert hat. Denise Rüttimann Physioloft Wildenaustrasse Diepoldsau +41 (0)

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