Manche Schmerzen sind Frauensache. Mit Zykluskalender!

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1 Manche Schmerzen sind Frauensache Mit Zykluskalender!

2 Menstruationsschmerzen

3 Warum habe ich immer Beschwerden während meiner Tage? Kann ich was dagegen tun?

4 Was tut sich da eigentlich genau in meinem Körper? Was Monat für Monat in Dir abläuft, ist ein wahres Wunder. Auch wenn viele Mädchen und Frauen Schmerzen haben, Du kannst wirklich stolz sein auf Deinen Körper. Immerhin wiederholt er Deinen Zyklus 35 Jahre lang, alle 25 bis 31 Tage. Er produziert in dieser Zeit rund 400 Eizellen! Klarerweise kannst Du auch etwas gegen die lästigen Beschwerden tun: Dich mit einer Freundin aussprechen zum Beispiel!

5 Mit ungefähr 12 bis 14 Jahren hat frau ihre erste Blutung, die dann das jeweilige Ende des Zyklus ist: die sogenannte Menstruation, oder auch Regel oder Periode. Wie genau, das bestimmt Deine innere Uhr. Ab diesem Zeitpunkt sind auch regelmäßige gynäkologische Untersuchungen Pflicht! Und ab wann ist es überhaupt soweit?

6 Weil ich ein

7 Pubertät da muss man einfach durch. Da entwickelst Du Dich vom Mädchen bin! Kind zur geschlechtsreifen Frau. Viele Mädchen fühlen sich in dieser Phase unglücklich, ärgern sich womöglich über Pickel, fettige Haut und Haare. Und dann noch diese lästigen Gefühlsschwankungen Hast Du schon erlebt, dass Du ohne Grund traurig bist oder weinen musst? Das ist völlig normal. So, oder so ähnlich geht es Deinen Freundinnen auch.

8 Haben wir das nicht irgendwann in Biologie gelernt? Zu Deiner Scham gehören die großen und die kleinen Schamlippen, die Klitoris, die Harnröhrenöffnung und der Scheideneingang. Die Scheide ist von einem elastischen Häutchen (Hymen) geschützt, das eine kleine Öffnung hat, damit das Periodenblut nach außen gelangen kann. Die Scheide ist etwa 10 cm lang und mündet in die Gebärmutter. Die Eierstöcke sind etwa pflaumengroß und wiegen ungefähr 7 bis 15 Gramm. Sie sind über zwei bewegliche, 10 bis 17 cm lange, innen hohle Hautröhrchen die beiden Eileiter mit der Gebärmutter verbunden.

9 Eileiter Gebärmutterschleimhaut Gebärmutterhöhle Eierstock Gebärmuttermuskelwand Scheide innerer Muttermund äußerer Muttermund

10 Ups die Tage, In den Eierstöcken ruhen unreife Eizellen. Am ersten Tag Deines Zyklus beginnt ein einzelnes Ei, selten mehrere, heranzureifen. Ab dem 4. Zyklustag verändert sich die Schleimhaut der Gebärmutter durch körpereigene Hormone, um später eine Eizelle aufnehmen zu können. Da können auch Deine Brüste größer und schmerzempfindlicher sein. Am 14. Zyklustag ist die Eizelle reif der Eisprung (Ovulation) findet statt. Während ihrer Wanderung durch die Eileiter in die Gebärmutter, kann die Eizelle befruchtet werden. Also ungefähr vom 10. bis zum 17. Zyklustag kann es passieren wo s passieren kann!

11 In der Gebärmutter ist inzwischen die Schleimhaut dicker geworden und mit wichtigen Nährstoffen angereichert. Wenn die Eizelle befruchtet worden ist, nistet sie sich hier ein. Und warum blutet es dann? Wenn nicht, stirbt sie ab und die oberen Zellschichten der Gebärmutterschleimhaut werden abgestoßen: Deine Gebärmutter zieht sich rhythmisch zusammen und Du blutest.

12 Können diese ekelhaften Schmerzen Gewichtszunahme, Nervosität, Schwächenicht nachlassen? Viele Mädchen fühlen sich kurz vor oder während der Menstruation nicht besonders wohl. Es können krampfartige Schmerzen im Unterbauch auftauchen, die sogar in Rücken und Beine ausstrahlen. Häufig kommen noch einige Beschwerden dazu: Kreuzschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung,

13 gefühl oder Müdigkeit. 1 bis 3 Tage dann ist es wieder vorbei. Leider sind gerade 15- bis 20-Jährige besonders häufig betroffen. Der Arzt spricht von Dysmenorrhoe.

14 Und wenn ich gerade dann so richtig Lust habe? Du sehnst Dich besonders während Deiner Periode nach Zärtlichkeit und Liebe? Kein Wunder so geht es vielen. Es spricht auch überhaupt nichts dagegen, in dieser Zeit Sex zu haben. Mach einfach das, was Dir und Deinem Freund Spaß macht. Auch und gerade während Deiner Blutungen!

15 Leichte Sportarten sind während Deiner Periode ideal. Schwimmen, Radeln oder langsam Laufen regen die Durchblutung an und lockern die Gebärmuttermuskeln. Oder Du verwöhnst Dich mit einem herrlichen Bad. Auch gesundes Essen hilft. Also viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Zucker. Am besten kein Nikotin und kein Alkohol in dieser Zeit. Versuch doch einmal einen schmerzlindernden Kräutertee! Schafgarbe und weiße Taubnesselblüten können helfen. Je einen Teelöffel mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen und zugedeckt ziehen lassen. Ich will einfach relaxen.

16 Speziell für mich Dismenol NEU hilft mir Menstruationsschmerzen treten auf, wenn ein Eisprung stattgefunden hat. Die Pille unterdrückt diesen und verhindert oder lindert die Schmerzen. Wenn Du verhüten willst und keine Bedenken bezüglich Nebenwirkungen bestehen, kann Dir Dein Arzt so ein Medikament verordnen. Hormonähnliche Stoffe bewirken das schmerzhafte Zusammenziehen der Gebärmutter. Um die Schmerzen zu hemmen, helfen Dir neu entwickelte chemische Substanzen. DISMENOL NEU wirkt nach diesem Prinzip. Du bekommst es in jeder Apotheke. während meiner Tage.

17

18 Super so behalte ich den Die Regel dauert etwa drei bis sechs Tage in den ersten beiden Jahren jedoch oft unregelmäßig. Mit einem Zyklus-Kalender behalten Du und Dein Arzt den Überblick! So kann er Dir besser helfen, wenn Du Schmerzen hast. Hier findest Du einen, in dem Du Deine Menstruations-Tage ankreuzen kannst. Überblick!

19 Ich führe jetzt einen Zykluskalender. So erleichtere ich meinem Arzt Diagnose und mögliche Therapie.

20 Deine persönliche Menstruationszyklus Gewicht Blutung schwach JAN mittel stark FEB MÄR APR Zwischenblutung MAI Schmerzen JUN

21 und Gewichtskontrolle für Gewicht JUL AUG SEP OKT NOV DEZ

22 DISMENOL NEU Wirkstoff: Ibuprofen. Anwendungsgebiete: Leichte bis mittelstarke Regelschmerzen wie krampfartige Unterleibs- und Bauchschmerzen, Kopf-, Kreuz- und Rückenschmerzen. Hinweis: Schmerzmittel sollen ohne ärztlichen Rat nicht längere Zeit oder in höheren Dosen angewendet werden. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Medra Handelsges.m.b.H., ein Unternehmen der Merz-Gruppe Österreich, Gastgebgasse 5-13, 1230 Wien Artikel-Nr Oktober 2006

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