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1 medical fitness Das etwas andere Fitness-Studio Jetzt Informieren

2 Fitness auf ber m 2 Die Vorteile im Überblick Medical Fitness Zirkel Fit in 20 Minuten Sicheres und einfaches Training Individuelle, kompetente und zielgerechte Betreuung und das alles ab einem Beitrag von 5 8,90 pro Woche!* *Abhängig vom gewählten Tarif und der Laufzeit Das Herzstck unseres Geräteparks ist der Medical Fitness Zirkel. Innerhalb von knapp 20 Minuten trainieren Sie einfach, effektiv, schnell und erfolgreich sowohl Ihre Kraft als auch Ihr Herz-Kreislauf-System und kurbeln gleichzeitig Ihren Fettstoffwechsel an. Die elektronischen Kraftgeräte werden mit Hilfe einer Chipkarte bedient, auf der die Geräteeinstellung und der individuelle Bewegungsradius gespeichert sind. Durch die automatische Einstellung der Geräte können falsche Sitzpositionen sowie eine unkontrollierte Bewegungsausfhrung vermieden werden. Der Bereich Medical Fitness der ORTEMA GmbH bietet auf ber 1000 m 2 ein Programm fr gesundheitsbewusste Personen jeden Alters, die Spaß und Freude an der Bewegung haben. Unserem Team aus Sportwissenschaftlern, Sportlehrern und Sporttherapeuten liegt die Betreuung unserer Kunden sehr am Herzen. Nach einer individuellen Beratung und der Einweisung in den Gerätepark wird in regelmäßigen Abständen das Trainingsprogramm nach den Bedrfnissen jedes Einzelnen angepasst und erneuert. Zusätzlich steht Ihnen rund um die Uhr Trainerpersonal fr Fragen zur Verfgung. Besonderes Augenmerk liegt auf einer individuellen und persönlichen Betreuung durch das hoch qualifizierte Fachpersonal. Service-Telefon

3 Vielfältige Trainingsmöglichkeiten Unsere Fitnesskurse Unser Cardiobereich besteht aus hochwertigen Fahrradergometern, Laufbändern, Crosstrainern und Rudergeräten. Bei einem speziellen Fitnesstest ermitteln wir Ihren individuellen Trainingspuls, so dass Sie ein pulsgesteuertes und kontrolliertes Ausdauertraining absolvieren können. Egal, ob Sie Ihre Muskulatur kräftigen, Ihre Ausdauer trainieren oder Ihre Beweglichkeit verbessern wollen, unser Kursprogramm bietet fr jeden das Richtige. Unsere ausgebildeten Kurstrainer untersttzen und motivieren Sie beim Training, damit Sie in der Gruppe mit viel Spaß Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Neben dem Zirkeltraining bieten wir Ihnen einen großzgigen Gerätepark, der aus weiteren chipkartengesteuerten Kraftgeräten, aus Kabelzgen und einem Freihantelbereich besteht. Des Weitern haben Sie die Möglichkeit, mit Hilfe von speziellen Gymnastikgeräten Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination zu verbessern. Unser Kursprogramm umfasst ausdauer- und kraftorientierte Angebote, ergänzt durch Entspannungskurse und Aqua Fitness. Step Fatburner Spinning Nordic Walking Aqua Fitness BodyPump Bauch Beine Po Body Forming Rckenfit Flexibar Yoga Pilates Stretch & Relax Entspannung

4 Gesundheitskurse, von der Krankenkasse bezuschusst Vitalkonzept Die welcon Vitalkurse bieten Ihnen ein komplettes Fitnessprogramm, das von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 % bezuschusst wird. Diese Kurse können auch separat gebucht werden. Welcon Vitalkurs - Rckenzirkel Sie beugen aktiv Rckenschmerzen vor und werden beweglicher. Zusätzlich verbessern Sie Ihre Koordination und Ausdauerleistungsfähigkeit. Welcon Vitalkurs - Herz-Kreislauf-Zirkel Durch eine gezielte Aktivierung Ihres Herz-Kreislauf-Systems werden Sie leistungsfähiger, kräftiger, vitaler und fhlen sich einfach besser. Welcon Vitalkurs - Entspannung Ihre Entspannungsfähigkeit wird durch gezielte Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson verbessert. Sie lernen, innerhalb von Minuten zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Abnehmen mit Langzeiteffekt Da Bewegung und Ernährung zu einer gesunden Lebensweise gehören, bieten wir ein spezielles Ernährungsprogramm, bei dem Sie individuell ausgearbeitete Ernährungspläne mit Ihrem Trainingsprogramm kombinieren können. Ziel des Programms ist die Reduktion des Körperumfangs und des Körperfettgehaltes. Sie fhlen sich fit und leistungsfähig und lernen Ihr Ernährungsverhalten langfristig umzustellen. Im Juni 2009 hat Tanja Tönnies am Ernährungs- und Bewegungsprogramm teilgenommen. Das besondere an der LC-Ernährungsmethode ist, dass es sich nicht um eine abgegrenzte Diät handelt, die nach 8 Wochen vorbei ist, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung. Durch die Kombination mit dem gezielten Training bei ORTEMA habe ich an den richtigen Stellen T. Tönnies nach abgenommen, insgesamt macht es zwei den 8 Wochen Kleidergrößen aus. Ich lebe bewusster und fhle mich einfach besser als vor meiner Teilnahme. Mit Spaß die Pfunde purzeln lassen Big Teens ist ein Programm fr bergewichtige Kinder und Jugendliche zwischen Jahren, die mit viel Spaß und mit Hilfe eines speziellen Bewegungs- und Ernährungsprogramms ihre Pfunde purzeln lassen wollen. Die Teenager absolvieren zweimal pro Woche in der Gruppe ein abwechslungsreiches Training, das sowohl aus Aqua Fitness als auch aus allgemeiner Kräftigung und Koordinationsbungen besteht.

5 Aqua Fitness Betriebliche Gesundheitsförderung Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist eine moderne Unternehmensstrategie, die sich im gleichen Maße fr Beschäftigte und Arbeitgeber lohnt. Unser Konzept umfasst eine Kombination aus zielgerichteten, gesundheitsfördernden Bewegungsprogrammen im Medical Fitness und Veranstaltungen im Betrieb. Als besonderes Highlight gelten unsere Aqua Fitness Kurse in unserem Bewegungsbad, bei denen mit viel Spaß und fetziger Musik die Muskulatur gekräftigt und die Ausdauer verbessert werden. Die Kurse können sowohl im Rahmen einer Fitnessmitgliedschaft als auch als 10-wöchiges Präventionsprogramm absolviert werden. Orthopädische Knie- und Hftschule Fr Personen mit Knieoder Hftgelenksarthrose sowie Träger eines knstlichen Knieoder Hftgelenkes. Gezieltes und gelenkschonendes Training zur Verbesserung der Gelenkfunktion Kräftigung der knie- und hftstabilisierenden Muskulatur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination Stabilisierung der Gelenke und Schmerzreduktion Unter ärztlicher Leitung der Abteilung fr Endoprothetik, Allgemeine und Rheumaorthopädie, Chefarzt Prof. Dr. Fink, Orthopädische Klinik Markgröningen Separater Kurs, ohne Mitgliedschaft buchbar! Die BGF schafft Vorteile hinsichtlich Arbeits- und Lebensqualität: Weniger Arbeitsbelastung Verringerte gesundheitliche Beschwerden Gesteigertes Wohlbefinden Besseres Arbeitsklima Gesnderes Verhalten in Betrieb und Freizeit Sprechen Sie uns an. Wir erarbeiten mit Ihnen ein individuelles Konzept, angepasst an die Voraussetzungen und Ziele Ihres Unternehmens.

6 Innovatives Rckentraining Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung Steigerung der Maximalkraft Lösen von Muskelverspannungen und -verhärtungen Aktivierung des Stoffwechsels Förderung der Gewichts- und Fettreduktion Beweglichkeitssteigerung Personaltraining mit ständiger Anleitung durch einen Trainer Sie möchten einen Halbmarathon laufen oder gezielt Gewicht reduzieren und trainieren bereits seit Wochen hart, kommen aber diesem Ziel nicht entscheidend näher. Das kommt Ihnen bekannt vor? Neun von zehn engagierten Hobbysportlern, so eine Studie der Sporthochschule Köln, trainieren falsch. Wenn Sie richtig trainieren wollen, sollten Sie zuerst wissen wie es um Ihre körperliche Fitness bestellt ist und wie man zielgerichtet trainiert. Ihren Trainings-Ist-Zustand zeigt Ihnen am besten eine Leistungsdiagnostik. Im Anschluss daran erstellen wir auf Wunsch ein sportartspezifisches Trainingsprogramm. Der ist eine innovative Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulations-Trainings, das den Muskel in wesentlich krzerer Zeit und um ein Vielfaches intensiver und öfter trainiert, als bei einem herkömmlichen Training. Vor allem die tiefer liegenden Muskeln wie z. B. die tiefe Rckenmuskulatur werden stimuliert, so dass dadurch Rckenprobleme vermieden oder beseitigt werden.

7 ORTEMA MEDICAL FITNESS - Orthopädie Schuh-Technik - Einlagen-Technik - Bandagen-Technik - Rumpforthesen-Technik - Prothesen-Technik - Orthesen-Technik - Knieorthesen-Technik - Sport-Orthopädie - Physiotherapie - Ergotherapie - Medizinische Trainingstherapie - Medical Fitness - Bewegungsbad - Präventions- & Gesundheitskurse - Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung - Entwicklung - Protektion & Prävention - Motobike - Eishockey - Ski - Running - Ballsport - Behindertensport Öffnungszeiten Medical Fitness: Montag, Mittwoch, Freitag Dienstag, Donnerstag Samstag Sonntag und Feiertag 9:00 bis 22:00 Uhr 7:00 bis 22:00 Uhr 14:00 bis 19:00 Uhr 10:00 bis 16:00 Uhr ORTEMA GmbH Rehabilitation & Medical Fitness Tel ORTEMA GmbH Kurt-Lindemann-Weg Markgröningen Fax Kostenloser Parkplatz P4 direkt vor dem Medical Fitness Zentrum

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