Praxis Konzept. Mein Konzept ist eine Mischung aus. Coaching: Beratung: Training:

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1 Praxis für Burnout, Stressbewältigung & Prophylaxe Coaching, Beratung, Training Dassa Smith Kreienbühl Büelacherweg 2, CH-8306 Brüttisellen Telefon: +41 (0) Praxis Konzept Sobald Du merkst, dass Du Dich im Kreis drehst, ist es Zeit aus der Reihe zu tanzen. (Unbekannt) Mein Konzept ist eine Mischung aus Coaching: Als Coach unterstütze ich Sie ihre Ressourcen und Ihr Potenzial zu entdecken und ermögliche es Ihnen, Ihren eigenen Weg zu finden. Ich begleite Sie bei der Stärkung ihrer Kompetenzen, der Realisierung eines Anliegens oder der Lösung eines Problems. Neben der Entwicklung von Lösungsmöglichkeiten jeweils mit Prüfung der Auswirkungen auf Ihr Umfeld zielt mein Coaching auf die Förderung von Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Bewusstsein und Selbstverantwortung ab. Beratung: Als Beraterin zeige ich Ihnen mögliche Wege auf wie Sie Ihr Ziel erreichen. Ich gebe Ihnen mein fachliches Wissen und meine Erfahrung gerne weiter. Den richtigen Weg wählen jedoch immer Sie für sich selbst aus. Training: Als Trainerin übe ich gemeinsam mit Ihnen, in einem geschützten Rahmen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern, und ich zeige Ihnen wie Sie mittels Entspannungstechniken zur Ruhe und zu sich selbst finden können. Dabei wird gemeinsam reflektiert um persönliche Schlüsse zu ziehen und um die konkreten Situationen besser bewältigen zu können. Das Training dient dem gezielten Auf- und Ausbau bestimmter Verhaltensweisen. Diese drei Aufgabenfelder lasse ich bei Bedarf ineinander fliessen. Wichtig! Ich beobachte stets genau, ob meine Klienten professionelle Unterstützung in Form von ärztlicher oder therapeutischer Hilfe benötigen. In solchen Fällen ermutige und unterstütze ich die Klienten bei der Suche nach einer geeigneten Fachperson. 1

2 Woraus besteht mein Angebot? mein Einsatzgebiet: - Stressbewältigung, Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe, begleitende und ergänzende Burnout Therapie - Wahrnehmungserweiterung, Handlungsalternativen, Entscheidungsfindung - Begleitung und Unterstützung von Burnout-Patienten - Begleitung und Unterstützung von Angehörigen von Burnout-Patienten - Firmenberatung in den Bereichen Burnout-Prophylaxe, Firmen- und Managementkultur, Arbeitsplatz und prozesse meine Methoden: - Umfassende Standortbestimmung: Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster - Umfangreiches Spektrum an modernen und kreativen Coaching Methoden, Stress-Management-, Prophylaxe- und Therapiemassnahmen - Neurotherapie Eye Movement Integration (zur Stressreduktion, Angstreduktion, Blockaden auflösen, Ressourcenaktivierung) - Diverse wissenschaftliche und spirituelle Entspannungstechniken - Fachliche Kompetenz und umfangreiches Wissen im Bereich Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe, Burnout für Menschen: - die unter einer Situation oder einer Herausforderung leiden und nach Lösungen suchen - die den Überblick über das eigene Stressgeschehen gewinnen und ihre Stresskompetenzen stärken möchten - die nach einem Burnout Unterstützung benötigen für die Re-integration in den Arbeitsprozess - die ein zweites Burnout vermeiden wollen - die sich Sorgen machen um einen Angehörigen oder eine nahestehende Person welche unter Stress leidet oder von Burnout betroffen ist - die Firmen und Unternehmen leiten und Wert auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter legen Was können Sie erreichen? Aktive Stressbewältigung beugt Krankheiten vor! Sie werden Ihre Stresskompetenzen stärken und Lösungen finden, damit Sie Ihr Leben wieder im Griff haben und nicht das Leben Sie im Griff hat! Ich unterstütze Sie im Selbstmanagement und in der Selbstverantwortung durch authentisches Feedback und wirkungsvolle Methoden. Sie erschaffen sich Bewusstsein für Lösungen im Alltag, formulieren klar Ihre persönlichen Ziele und erreichen gezielt die gewünschten Veränderungen. Sie entdecken, was Ihre wahren Werte und Bedürfnisse sind. Sie können Klarheit und Orientierung gewinnen und zielgerichtet handeln sowie erschwerende Einstellungen, blockierende Verhaltensmuster und Glaubenssätze hinterfragen und auflösen. Erfahrungsgemäss stellt sich bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche, positive Veränderung ein. 2

3 Was können Sie von mir erwarten? In meiner Arbeit als Coach, Beraterin und Trainerin begegne ich Ihnen mit Feingefühl, Wertschätzung, Achtsamkeit und Professionalität. Im Findungsprozess bin ich Ihnen ein wohlwollender, ebenbürtiger Vertrauter und unterstützender Partner. Die Denk- und Handlungsweisen jeder Person erkenne ich vorbehaltlos an. Mein Handeln ist geprägt von einem starken Vertrauen in die Ressourcen und Kompetenzen eines jeden Menschen. Zudem habe ich ein feines Gespür, Empathie und eine herzlich-pragmatische, lösungsorientierte Haltung. Mein vielfältiges Portfolio erlaubt mir eine hohe Flexibilität um Ihnen eine nachhaltige Weiterentwicklung zu ermöglichen. Persönliches wird vertraulich behandelt. Ich halte mich an die Schweigepflicht gegenüber Dritten und an den Datenschutz. Informationen werden nur nach Ihrer Einwilligung weitergegeben. Wie arbeite ich? Hinter jedem Stress und Burnout steht eine eigene und einmalige Situation und Geschichte. Weil die Ursachen vielfältig sind und sich gegenseitig beeinflussen, arbeite ich ganzheitlich und individuell. Die wichtigste Voraussetzung ist Ihre Bereitschaft sich auf sich selbst einzulassen, sowie die Offenheit für notwendige Veränderungen. Themen und Ziele werden jeweils entweder traktandiert oder zu Beginn einer Sitzung besprochen. Die jeweilige Themenwahl wird von Ihnen bestimmt, denn Sie tragen letztlich auch die Verantwortung für die Problemlösungen und deren Umsetzung. Mit meinem reichhaltigen Repertoire an modernen und kreativen Coaching Methoden, Stress-Management-, Prophylaxe- und Therapiemassnahmen, unterstütze ich Sie auf Ihrem eigenen Weg, in Ihrem persönlichen Tempo! Meine Arbeitsweise ist ziel- und ressourcenorientiert, pragmatisch, systemisch und auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet. Durch intensives Zuhören und wirkungsvolles Fragen unterstütze ich Sie, zu entdecken, was Ihre wahren Werte und Bedürfnisse sind. Im Mittelpunkt stehen für mich dabei die Fokussierung von Aufmerksamkeit auf verdeckte Ressourcen/Kompetenzen und Potenziale sowie das Bewusstmachen eigener Verhaltensweisen und -muster, Bewertungen, Beschreibungen und persönliche Anteile. Dadurch wird der Blick frei für neue Sichtweisen und Lösungen. Gemeinsam erforschen wir passende Lösungen und/oder entwickeln neue, nachhaltige Bewältigungsstrategien sei es für den Arbeitsplatz, für Zuhause oder in der Freizeit. Meist überlappen sich diese Themen ohnehin. Ich achte dabei auf realistische, erreichbare und nachhaltige Ziele, die messbar sind. Mein Ziel ist es, dass Sie passende Lösungen für sich erarbeiten sowie Klarheit und Orientierung gewinnen. Ich treffe keine Entscheidungen für Sie, sondern gebe Ihnen die Unterstützung und Sicherheit, selbst richtig entscheiden zu können. 3

4 Was machen meine Beratungen, Coachings und Trainings aus? Ich habe ein ganzheitliches Verständnis vom Menschen und seinem Umfeld. Meine Stärke ist meine rasche Auffassungsgabe, die individuelle Kombination von Interventionen im laufenden Prozess, der kreative Umgang mit Blockaden und das geduldige Finden von Lösungen. Ich reagiere unmittelbar auf das, was sich zeigt. Jeder Mensch erschafft seine Realität, reagiert unterschiedlich und bringt seine Erfahrungen aus seinem Leben mit. Es wird niemals zwei Menschen geben, die auf dieselbe Art und Weise denken. Dies respektiere ich vollumfänglich. Ich fokussiere auf das Positive und die Ressourcen sowie auf die Lösung und die Zukunft. Denn das Reden über Lösungen ist gewinnbringender für Veränderungen, als das Reden über die Probleme. Erst wenn es Ihnen gelingt, dass Sie Ihr Leben nach Ihren Werten, Bedürfnissen und Vorstellungen leben, wird sich auch die innere Ruhe, die Balance, die Lebenszufriedenheit und -freude einstellen. Ich ermutige Sie, das zu tun, wovon Sie tief im Herzen schon lange wussten, dass es das richtige für Sie ist. Nebst meinen verschiedenen Ausbildungen sind meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen die Basis meiner Arbeit. Ich blicke zurück auf eine langjährige Tätigkeit in verschiedenen Führungsfunktionen im mittleren und oberen Kader im internationalen Dienstleistungsbereich. So weiss ich aus eigener Erfahrung, welchen Herausforderungen sich Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen und Organisationen stellen müssen. Aufgrund meiner Zweisprachigkeit können die Gespräche und Trainings in Deutsch (Mundart / Schriftsprache) oder Englisch stattfinden. Im Weiteren spreche ich Französisch und Italienisch. Mehrmals pro Jahr besuche ich Supervisionen und bilde mich laufend weiter. Rahmenbedingungen und Konditionen Die Coachings, Beratungen und Trainings finden grundsätzlich in meiner Praxis in Brüttisellen statt. Je nach Situation kann es sinnvoll und unterstützend sein, die Gespräche in der Natur zu führen. Dauer / Anzahl der Beratungssitzungen - Jeweils Minuten Dauer pro Sitzung für Coaching, Beratungen, Trainings - ca. 2 Stunden für Eye Movement Integration, plus Nachgespräch Der Verlauf der Zusammenarbeit sowie die Anzahl Gespräche sind individuell; dies hängt von der jeweiligen Situation, der Komplexität des Themas sowie Ihren persönlichen Bedürfnissen ab. Stellt sich bei der Standortbestimmung oder bei einem Gespräch heraus, dass Sie bereits von Burnout betroffen sind, empfehle ich Ihnen zusätzlich eine medizinische Abklärung durch Ihren Arzt. 4

5 Honorar und Terminvereinbarungen (Stand ) - Umfassende Standortbestimmung inkl. schriftlicher Dokumentation: CHF (ca. 90min) - Einzelsitzung: CHF pro Stunde o Krankenkassen-Anerkennung: In der Schweiz ist die Burnout-Prophylaxe von den Krankenkassen nicht anerkannt. Aktive Stressbewältigung und Burnout- Prophylaxe sind eine persönliche Investition in Ihre Gesundheit. o Anrechnung Steuererklärung: Coachings und Trainings zu bestimmten Themen lassen sich von der Steuer absetzen. Informieren Sie sich bei Ihrem Treuhänder oder dem zuständigen Steueramt, ob Sie die Kosten als berufsrelevante Ausgaben in Abzug bringen können. - Tarife für Firmen und Coachings/Beratungen/Trainings ausserhalb meiner Praxis: Auf Anfrage. Termine nach Vereinbarung. Im Verhinderungsfall, bitte spätestens 24 Stunden vorher abmelden, ansonsten wird CHF verrechnet. Kontakt Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie mich. Ich bin gerne für Sie da! Dassa Smith Kreienbühl Praxis für Burnout, Stressbewältigung & Prophylaxe Büelacherweg 2 CH-8306 Brüttisellen Tel

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