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1 Volkshochschule Marne e.v. Programm Herbst 2015

2 Marne Amt Marne Nordsee So finden Sie uns! 2

3 Gebäudeplan Reimer-Bull-Schule Gebäude Ost Gebäude Süd Gesellschaft Kultur Gesundheit Sprachen Beruf Grundbildung 3

4 Liebe Leserinnen und Leser, ganz herzlich begrüße ich Sie zur Lektüre des neuen Programms der Volkshochschule Marne! Diesmal fiel die Wahl des Titelfotos auf das Kultur-und Bürgerhaus mit Backens-Haus in Marne. Das Backens-Haus wird in diesem Herbstsemester erstmals eine Kursstätte unserer Volkshochschule sein. Sie soll den Teilnehmern eine angenehme Atmosphäre zum Umsetzen kreativer Ideen bieten. Am 5. Juni fand die diesjährige Jahrestagung und Mitgliederversammlung des Landesverbands der Volkshochschulen in Meldorf statt. Das Motto: Bildung stärkt den ländlichen Raum trifft für Marne und das Marner Umland besonders zu. Die Volkshochschule kann dem Lebensraum Struktur geben. Sie ist Bildungseinrichtung, Treffpunkt, Ansprechpartner und Dienstleister für lebenslanges Lernen. Ein Vergleich der Arbeitsergebnisse aller Volkshochschulen in Schleswig-Holstein offenbart einen stetigen Aufwärtstrend der Volkshochschule Marne: 2014 fanden bei uns 76 Kurse statt. Einer der 751 Teilnehmer waren vielleicht Sie? Auch wenn Sie bisher noch keinen Kurs bei uns besucht haben, gucken Sie sich unser neues Programm genau an - vielleicht ist diesmal etwas für Sie dabei. Ich wünsche viel Vergnügen bei der Kursauswahl für das Herbstsemester 2015! Ihre Lieselotte Cordes Volkshochschule Marne e.v. Geschäftsstelle: Nordstrander Str Marne Telefon: Fax: Internet: Bankverbindung: Sparkasse Westholstein IBAN: DE BIC: NOLADE21WHO Leitung und Geschäftsführung: Lieselotte Cordes Verein der VHS Marne e. V.: Elke Loubier, 1. Vorsitzende Die Volkshochschule Marne e.v. ist eingetragen im Vereinsregister des Amtsgerichts Pinneberg unter der Registernummer VR 288 M. 4

5 Inhalt Astronomie/Sternenkunde 6 Erziehung/Pädagogik 6 Schach 7 Werken 7 Textiles Gestalten 8 Malen 9 Musikalische Praxis 10 Tanz 10 Yoga 11 Gymnastik 12 Feldenkrais 15 Gesundheitspflege 15 Ernährung 16 Englisch 17 Spanisch 17 EDV- Grundlagen 18 Internet 19 Office-Anwendungen 20 Büropraxis 21 Alphabetisierung 22 Gesellschaft Kultur Gesundheit Sprachen Beruf Grundbildung 5

6 Gesellschaft und Leben ASTRONOMIE/STERNENKUNDE 1120 Arnold Siebels Neufelderkoog, Neufelderkoog 16 freitags, ab Uhr Beginn: 28. August 2015 Max. 12 Teilnehmer 4 Termine, einzeln buchbar Weitere Termine: Freitag, 4. September 2015 Freitag, 11. September 2015 Freitag, 18. September 2015 Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung bei der VHS ist unbedingt erforderlich Blick in den Abendhimmel Ein Besuch der Sternwarte Neufelderkoog Arnold Siebels bietet die Möglichkeit, Konstruktion und Bau seiner Sternwarte in Neufelderkoog kennenzulernen. Zu den unterschiedlichen Terminen können besondere Ereignisse am Abendhimmel beobachtet werden unter der Voraussetzung, dass klare Sichtverhältnisse vorliegen. ERZIEHUNG/PÄDAGOGIK KRIBBEL-KRABBEL-KLUB 1600 Christa Wilkens Marne, Am ZOB 1 Stadtbücherei mittwochs, Uhr Beginn: 4. November Vormittage Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung bei der VHS ist unbedingt erforderlich. Lesestart Krabbelgruppe Der Kribbel-Krabbel-Klub ist eine Lesestart-Krabbelgruppe für Eltern mit ihren 2- bis 4-jährigen Kindern. Es wird mit den Allerkleinsten rund um Bilderbücher gesungen, gespielt, gebastelt und gelacht. Vorlesen, Singen und Bilderbücher anschauen macht Spaß und schlau, denn es hilft den Kindern erst beim Sprechenlernen und später beim Lesenlernen. Außerdem schenkt die Bücherei jedem teilnehmenden Kind ein Lese-Start-Set der Stiftung Lesen mit einem bunten Bilderbuch. Bitte mitbringen: ein Sitzkissen.. 6 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

7 Kultur und Gestalten SCHACH Schach für Erwachsene Schach ist ein Spiel mit unerschöpflichen Möglichkeiten, das bis ins hohe Alter viel Freude bereitet. Der Vereinsabend des Schachclub Marne bietet die Möglichkeit, in netter und ungezwungener Atmosphäre Schach zu erlernen, zu verbessern oder ganz einfach nur zu spielen. Neben dem freien Spiel finden diverse Turniere, gezieltes Training und gelegentlich Analyseabende statt. Gäste sind herzlich willkommen! Weitere Informationen erteilt: Dr. Klaus Braak Tel.: Schach für Jugendliche Spielerisch und mit viel Spaß fördert Schach wie kaum eine andere Beschäftigung Konzentrationsfähigkeit, logisches Denken, Phantasie und Ausdauer. Neben den Grundtechniken des Schachspiels, Taktik und Strategie werden auch Fairness und Respekt vermittelt. Weitere Informationen erteilt: Roland Pachurka, 1. Vorsitzender Tel Schachclub Marne- Dr. Klaus Braak Marne, Jahnweg Reimer-Bull-Schule, Clubraum der Sporthalle montags, Uhr fortlaufend Schachclub Marne- Roland Pachurka Marne, Jahnweg Reimer-Bull-Schule, Clubraum der Sporthalle donnerstags, Uhr fortlaufend Kultur WERKEN Wellnessgeschenke selbst gemacht Beschenken Sie Ihre Lieben mit selbst gemachten Wellnessprodukten oder verwöhnen Sie sich selbst damit. Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit sind diese kleinen Geschenke gern gesehen. Beliebte und bewährte Produkte werden selbst hergestellt: Lippenpflegestift Sheasahne (duftende Körperbutter) Badepralinen Sugarscrub (pflegendes Peeling) Sprudelnde Badebomben mit Kakaobutter und Duft Badesalz und ein Überraschungsprodukt Sie bekommen ein Script mit den Kursrezepten. Nach einer halbstündigen Einweisung in Rezepte und Zubereitung legen wir los. Außerdem lernen Sie, wie man sich mit ganz profanen Haushaltszutaten erstaunlich wirksame Wellnessmomente verschaffen kann Ilke Andresen Süd, Eingang Grundschule Samstag, Uhr 7. November 2015 Entgelt: 17,00 VHS-Vereinsmitgl. 15,50 Die Materialkosten für Rohstoffe, Lippenstifthülsen und Cremedosen belaufen sich auf Euro und sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen. Bitte mitbringen: Schürze und Einweghandschuhe sowie einen kleinen Karton für den Transport. Tel Fax:

8 Kultur und Gestalten TEXTILES GESTALTEN 2140 Beke Greve Ost, Eingang Alte Turnhalle dienstags, Uhr Beginn: 15. September Abende Entgelt: Gestaffelte Gebühr Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 10 Werktage vor Kursbeginn. Junges Nähen für Anfänger Bunte Taschen, kuschelige Loops, einzigartige Shirts, freche Pumphosen, warme Kuscheldecken und noch vieles mehr können in diesem Kurs von Nähanfängern und Teilnehmern mit geringen Kenntnissen gefertigt werden. Schritt für Schritt werden die Funktionen der Nähmaschine erklärt, sodass diese bestmöglich genutzt werden kann. Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln, Schere, Notizblock, Stoffe, evtl. Schnittmuster. Gestaffelte Gebühr: ab 8 TN 60,50, VHS-Vereinsmitgl. 56,50 bei 7 TN 68,50 / 64,00 bei 6 TN 78,50 / 73,50 Bitte Punkt 3b der Teilnahmebedingungen beachten! 2141 Beke Greve Ost, Eingang Alte Turnhalle dienstags, Uhr Beginn: 15. September Nachmittage Entgelt: Gestaffelte Gebühr Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 10 Werktage vor Kursbeginn. Nähen für Kinder Du bist 10 Jahre oder älter und möchtest das Nähen lernen? Dann bist Du hier genau richtig! In diesem Kurs lernst Du den Umgang mit der Nähmaschine, sodass Du Dir lauter tolle Dinge nach Deinen Wünschen anfertigen kannst. Wie wäre es mit einer Federtasche, einer bunten Hülle für Dein Tagebuch, einem Sorgenfresser, einer einzigartigen Tasche oder einem kuscheligen Loop? Oder hast Du noch andere Ideen? Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln und Stoffe. Gestaffelte Gebühr: ab 8 TN 58,00, VHS-Vereinsmitgl. 54,00 bei 7 TN 65,50 / 61,00 bei 6 TN 75,00 / 70,00 Bitte Punkt 3b der Teilnahmebedingungen beachten! 8 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

9 Kultur und Gestalten MALEN Freie Malerei: Acryl, Mischtechnik, Aquarell, Collage Für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Seminar werden ganz unterschiedliche Techniken vermittelt. Voraussetzung ist einzig die Freude am kreativen Gestalten. Sie werden professionell von einer erfahrenen Künstlerin begleitet, die Sie in Ihrer eigenen Ausdrucksform so bestärkt, dass die Freude am Schaffen neue innere Freiräume eröffnet und die Ergebnisse Sie in Staunen versetzen Petra Bergerhoff Marne, Schillerstr. 11 Kultur- und Bürgerhaus (KBH), Eingang Backens-Haus mittwochs, Uhr Beginn: 23. September Abende Entgelt: Gestaffelte Gebühr Kultur Bitte mitbringen: Festes Papier A3 (A2) und möglichst Farben (Acryl), Borstenpinsel, weiche Bleistifte, Schere, Kleber. Gestaffelte Gebühr: bei 8 TN 72,40, VHS-Vereinsmitgl. 68,80 bei 7 TN 81,30 / 77,20, bei 6 TN 93,00 / 88,40 Bitte Punkt 3b der Teilnahmebedingungen beachten! Petra Bergerhoff Freischaffende Künstlerin und Kunstlehrerin Tel Fax:

10 Kultur und Gestalten MUSIKALISCHE PRAXIS 2800 Monique Juergens Ost, Eingang Forum Samstag und Sonntag, jeweils Uhr 10. und 11. Oktober 2015 Entgelt: 20,00, VHS-Vereinsmitgl. 18,00 Afrikanisches Trommeln auf der Kpanlogo Ob Sie schon einmal getrommelt haben oder ob Sie einfach nur neugierig sind: Bei diesem Workshop steht der Spaß am gemeinsamen Rhythmizieren im Vordergrund. Sie erlernen die grundlegenden Spieltechniken auf einer westafrikanischen Trommel (Kpanlogo) und spielen am Ende mit der Gruppe einen mehrstimmigen Rhythmus. Trommeln können kostenfrei zur Verfügung gestellt werden, eigene Trommeln (Kpanlogo oder Konga) dürfen gerne mitgebracht werden, bitte bei der Anmeldung verbindlich angeben. TANZ 2900 Sabine Jacobs Ost, Eingang Alte Turnhalle donnerstags, Uhr Beginn: 10. September Abende Entgelt: Gestaffelte Gebühr Fantasy-Tribal-Dance Fantasy-Tribal-Dance basiert auf orientalischem Tanz mit Einflüssen anderer Tanzstile. Getanzt wird zu mittelalterlicher, moderner und experimenteller Musik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Spaß und Freude am gemeinsamen Tanz stehen im Vordergrund. Bitte mitbringen: Gymnastikbekleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüfte. Gestaffelte Gebühr: ab 8 TN 39,50, VHS-Vereinsmitgl. 36,30 bei 6-7 TN 49,00 / 45,00, Bitte Punkt 3b der Teilnahmebedingungen beachten! 10 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

11 Gesundheit und Fitness YOGA Hatha Yoga I Der Begriff Hatha-Yoga bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems bei. Wer Hatha-Yoga übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei. Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde: Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen Die Kursleiterin ist Mitglied im Berufsverband der Yogalehrer (BYV) 3100 Maren Paulsen (Yoga-Lehrerin BYV) Marne, Wilhelmstr. 89a Kindertagesstätte Regenbogen donnerstags, Uhr Beginn: 17. September Nachmittage Entgelt: 62,00, VHS-Vereinsmitgl. 55,00 Gesundheit Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und Yoga-oder Isomatte, Kissen und evtl. Notizmaterial. Hatha Yoga II Kursbeschreibung siehe 3100 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und Yoga-oder Isomatte, Kissen und evtl. Notizmaterial. Hatha Yoga II Kursbeschreibung siehe 3100 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und Yoga-oder Isomatte, Kissen und evtl. Notizmaterial Maren Paulsen (Yoga-Lehrerin BYV) Marne, Wilhelmstr. 89a Kindertagesstätte Regenbogen donnerstags, Uhr Beginn: 17. September Abende Entgelt: 62,00, VHS-Vereinsmitgl. 55, Maren Paulsen (Yoga-Lehrerin BYV) Marne, Wilhelmstr. 89a Kindertagesstätte Regenbogen donnerstags, Uhr Beginn: 17. September Abende Entgelt: 62,00, VHS-Vereinsmitgl. 55,00 Tel Fax:

12 Gesundheit und Fitness GYMNASTIK 3200 Birgit Jürgensen (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin) Ost, Eingang Alte Turnhalle montags, Uhr Beginn: 31. August Nachmittage Entgelt: 22,80, VHS-Vereinsmitgl. 20,40 Präventive Gymnastik für Frauen ab 60 Ein modernes Gymnastikprogramm, das besonders die Tiefenmuskulatur trainiert. Sanfte und lockere Übungen und ein entsprechendes Dehnungsprogramm haben zum Ziel, Problemzonen der Frau zu straffen und zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu entspannen. Bitte bequeme Sportkleidung tragen Birgit Jürgensen (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin) Ost, Eingang Alte Turnhalle montags, Uhr Beginn: 31. August Abende Entgelt: 22,80, VHS-Vereinsmitgl. 20,40 Gymnastik sanfte Fitness Kein gerätegestütztes Training Ein modernes Gymnastikprogramm, das besonders die Tiefenmuskulatur trainiert. Sanfte und lockere Übungen und ein entsprechendes Dehnungsprogramm haben zum Ziel, Problemzonen der Frau zu straffen und zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu entspannen. Bitte bequeme Sportkleidung tragen. 12 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

13 Gesundheit und Fitness GYMNASTIK Aufbauende Beckenbodengymnastik Grundkurs für Einsteiger Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden! Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung. Aufbauende Beckenbodengymnastik I Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden! Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung Karin Peters (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin und Hebamme) Ost, Eingang Forum dienstags, Uhr Beginn: 1. September Nachmittage Entgelt: 22,00, VHS-Vereinsmitgl. 20, Karin Peters (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin und Hebamme) Ost, Eingang Forum dienstags, Uhr Beginn: 1. September Abende Entgelt: 22,00, VHS-Vereinsmitgl. 20,00 Gesundheit Aufbauende Beckenbodengymnastik II Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: Trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden! Bitte mitbringen: Isomatte oder Wolldecke, bequeme Kleidung Karin Peters (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin und Hebamme) Ost, Eingang Forum dienstags, Uhr Beginn: 1. September Abende Entgelt: 22,00, VHS-Vereinsmitgl. 20,00 Tel Fax:

14 Gesundheit und Fitness GYMNASTIK 3206 Karin Goos (staatl. gepr. Krankengymnastin) Marne, Bürgermeister-Plambeck-Str. 9 Gymnastikhalle Gymnasium mittwochs, Uhr Beginn: 16. September Nachmittage Entgelt: 30,00, VHS-Vereinsmitgl. 27,00 Orthopädische Gymnastik I Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und eventuell Kissen mitbringen Karin Goos (staatl. gepr. Krankengymnastin) Marne, Bürgermeister-Plambeck-Str. 9 Gymnastikhalle Gymnasium mittwochs, Uhr Beginn: 16. September Abende Entgelt: 30,00, VHS-Vereinsmitgl. 27,00 Orthopädische Gymnastik II Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und eventuell Kissen mitbringen Karin Goos (staatl. gepr. Krankengymnastin) Marne, Bürgermeister-Plambeck-Str. 9 Gymnastikhalle Gymnasium mittwochs, Uhr Beginn: 16. September Abende Entgelt: 30,00, VHS-Vereinsmitgl. 27,00 Orthopädische Gymnastik III Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein. Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und eventuell Kissen mitbringen. 14 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

15 Gesundheit und Fitness GYMNASTIK Aqua Fitness - Wassergymnastik Aqua-Fitness ist ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper mit Schwerpunkt der Muskelkräftigung z.b. im Bereich Schultern/ Arme, Hüften/Beine oder Rumpf/Arme. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Geräten (z.b. Poolnudeln u.v.m.) werden viele positive Effekte erzielt. Musik dabei spornt an und erhöht den Spaßfaktor. Maximal 14 Teilnehmende Achtung: Der Kurs findet nach Absprache auch in den Herbstferien statt. In Kooperation mit der Volkshochschule Brunsbüttel Information und Anmeldung bei der VHS Brunsbüttel, Tel u Fax FELDENKRAIS 4700 Fitness-Team der Klinik dienstags, Uhr, Klinik Nordseedeich, Friedrichskoog Beginn: 15. September 2015 Kosten: 10 x 1 U.-Std. 56,00, VHS-Mitgl. 53,00 Gesundheit Feldenkrais - Methode Wie wäre es, sich müheloser mit weniger Kraftaufwand und mehr Leichtigkeit bewegen zu können? Die von Moshé Feldenkrais entwickelte sanfte Lernmethode hilft, gewohnte Bewegungsmuster wahrzunehmen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen, für Menschen jeden Alters - mit und ohne Feldenkrais -Erfahrung - geeignet und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Bitte mitbringen: Neugier! Außerdem warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte und eine Decke. GESUNDHEITSPFLEGE Erste Hilfe am Kind Dieser Informationsabend gibt Eltern Sicherheit im täglichen Umgang mit dem Kleinkind. Besprochen werden Unfallverhütung, Prävention, Vorgehen in Notfallsituationen und bei kinderspezifischen Notfällen wie Fieberkrämpfe, Pseudo-Krupp, Asthma, Umgang mit Verletzungen und Vergiftungen. Das Anlegen von Verbänden wird gezeigt und die Frage geklärt: Wann muss in jedem Fall ein Arzt hinzugezogen werden? Auch Erzieherinnen, Großeltern und alle, die mit kleinen Kindern zu tun haben, sind willkommen Angela Eckhoff (Feldenkrais -Lehrerin) Ost, Eingang Forum mittwochs, Uhr Beginn: 4. November Abende Entgelt: 50,00, VHS-Vereinsmitgl. 47,50 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Dr. med. Anja Szillat (Ärztin für Allgemeinmedizin) Ost, Eingang Forum Donnerstag, Uhr 26. November 2015 Entgelt: 5,00 Tel Fax:

16 Gesundheit und Fitness 3700 Lars Hinrichsen (Küchenmeister und Fachlehrer an beruflichen Schulen) Marne, Hafenstraße 12 Küche der Reimer-Bull-Schule mittwochs, Uhr Beginn: 4. November Abende Entgelt: 45,00, VHS-Vereinsmitgl. 40,50 (zzgl. 25,50 Lebensmittelumlage) Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 10 Werktage vor Kursbeginn Lars Hinrichsen (Küchenmeister und Fachlehrer an beruflichen Schulen) Marne, Hafenstraße 12 Küche der Reimer-Bull-Schule Samstag, Uhr Termin: 28. November 2015 Entgelt: 20,00, VHS-Vereinsmitgl. 18,00 (zzgl. 11,50 Lebensmittelumlage) Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 10 Werktage vor Kursbeginn Lars Hinrichsen (Küchenmeister und Fachlehrer an beruflichen Schulen) Marne, Hafenstraße 12 Küche der Reimer-Bull-Schule mittwochs, Uhr Beginn: 2. Dezember Abende Entgelt: 30,00, VHS-Vereinsmitgl. 27,00 (zzgl. 17,00 Lebensmittelumlage) Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 10 Werktage vor Kursbeginn. ERNÄHRUNG Food Fast - Keine Zeit zum Kochen Zeit ist ein kostbares Gut... In diesem neuen Kochkurs von Küchenmeister und Fachlehrer Lars Hinrichsen soll an drei Abenden die Zubereitung von köstlichem, modernem Essen bei optimaler Nutzung wertvoller Zeit vermittelt werden. Der Kurs bietet schnelle, trendige Rezeptideen mit hochwertigen Frischeprodukten, die sich im Alltag im Handumdrehen umsetzen lassen. Durch unkomplizierte und zeitsparende Vor- und Zubereitungsarbeiten sollen aromatische und optisch ansprechende Gerichte auf den Tisch gezaubert werden. Bitte mitbringen: Schürze und evtl. verschließbare Behälter. Festliches Weihnachtsmenü in drei Gängen Auch in diesem Jahr möchte Küchenmeister Lars Hinrichsen wieder einen weihnachtlichen Feinschmeckerkochkurs an einem Samstagnachmittag anbieten. Ein schmackhaftes Menü passend zum festlichen Anlass wird in einer entspannten Atmosphäre zubereitet und anschließend in einem lockeren Rahmen genüsslich verzehrt. Bitte mitbringen: Schürze und evtl. verschließbare Behälter. Geschenke aus der Küche Das immer häufiger auftretende Interesse an selbst gemachten Präsenten aus der Küche ist der Grund dafür, dass Küchenmeister Lars Hinrichsen diesen neuen Kurs mit ins Programm genommen hat. An zwei Abenden sollen kleine kulinarische Aufmerksamkeiten wie zum Beispiel hausgemachte Gewürzmischungen, Chutneys, Essige, Öle, Pestovarianten sowie Pralinen und Kleingebäck zum Verschenken zubereitet werden. Bitte mitbringen: Schürze und Behälter, weitere Informationen bei der Anmeldung. 16 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

17 Sprachen und Verständigung ENGLISCH Englisch für Anfänger (Einstufung A1.2) Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Sie haben vor Jahren Englisch gelernt und möchten Ihre Kenntnisse auffrischen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs erobern wir die englische Sprache Schritt für Schritt. Lehrbuch: Fairway. A1. (Klett-Verlag) ISBN Werner Moritz Ost, Eingang Forum mittwochs, Uhr Beginn: 7. Oktober Abende Entgelt: ab 8 TN 41,10, VHS-Vereinsmitgl. 39,00, unter 8 TN 53,10 / 50,40 SPANISCH Spanisch am Vormittag (Einstufung A 2.1) Für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Kenntnisse der Stufe A 1 erworben und abgeschlossen haben. In ungezwungener Atmosphäre ergänzen Sie Ihre Kenntnisse und entwickeln Grammatik, Wortschatz und Sprechgeläufigkeit weiter. Lebendig dargestellte Alltagssituationen und landeskundliche Informationen machen den Unterricht interessant. Lehrbuch: El curso en vivo A2, Klett Verlag ISBN (Set aus Buch, Audio-CDs und Vokabeltrainer) 4220 Patricia Hackbarth Marne, Am ZOB 1 Stadtbücherei montags, Uhr Beginn: 7. September Vormittage Entgelt: ab 8 TN 45,60, VHS-Vereinsmitgl. 43,40, unter 8 TN 59,00 / 56,00 Sprachen Tel Fax:

18 Beruf und Karriere EDV-GRUNDLAGEN 5100 Abdul Durak Informations- und Telekommunikationssystem-Elektroniker Ost, Eingang Forum mittwochs, Uhr 16., 23., 30. September Abende Entgelt: 44,70, VHS-Vereinsmitgl. 43,20 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Abdul Durak Informations- und Telekommunikationssystem-Elektroniker Ost, Eingang Forum mittwochs, Uhr 4., 11., 18. November Abende Entgelt: 44,70, VHS-Vereinsmitgl. 43,20 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Julia Lienhart Studentin der Physik Ost, Eingang Forum dienstags, Uhr 24. Nov., 1. und 8. Dez Abende Entgelt: 44,70, VHS-Vereinsmitgl. 43,20 Eingeschränktes Rücktrittsrecht. Android für Einsteiger I Googles Betriebssystem für Tablets und Smartphones Smartphones gehören inzwischen zum Alltag und Tablets ersetzen oft Laptops und Computer. Lernen auch Sie das Betriebssystem Android kennen. Inhalte: Einführung in das Betriebssystem Telefonieren, Datendienste, WLAN Bluetooth Apps installieren, anordnen, deinstallieren Kontakte und Kalender und Internet Datenverwaltung und Sicherheit Bitte mitbringen: Betriebsbereites Android Smartphone bzw. Android Tablet. Android für Einsteiger II Googles Betriebssystem für Tablets und Smartphones Kursbeschreibung siehe 5100 Android für Einsteiger III Googles Betriebssystem für Tablets und Smartphones Kursbeschreibung siehe VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

19 Beruf und Karriere EDV-GRUNDLAGEN Alles über ipad und iphone I Für Tablet-Computer Neulinge und Einsteiger/innen in die ipad-welt werden die Grundlagen von Apples ipad erklärt, um die vielfältigen Funktionen des Tablets im Alltag nutzen zu können. Themen sind die Steuerung, die Einrichtung für das mobile Internet, die Systemeinstellungen, sowie die Erweiterung des ipads durch Apps. Grundlage ist das Betriebssystem ios 8. Im Seminar ist darüber hinaus Raum für individuelle Fragen und Probleme rund um das ipad. Bitte mitbringen: Betriebsbereites ipad bzw. iphone mit aktuellem ios. Eine eigene Adresse und eine Apple-ID sollten vorhanden sein, um am eigenen Gerät die Kursinhalte umsetzen zu können. Bei Fragen hierzu setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Alles über ipad und iphone II Kursbeschreibung siehe 5103 INTERNET Videos schneiden auf Smartphone/Tablet Videos mit dem Smartphone/Tablet drehen - geht das? Ja, das geht. Es geht sogar einiges mehr, wenn Sie die kurzen Clips mit einer App schneiden, Musik hinterlegen und einen kleinen Film erstellen. Dieses Seminar richtet sich an Personen, die Videos mit dem Smartphone/ Tablet erstellen (können) und kreativ aufwerten wollen. Voraussetung: Sie sollten mit dem Smartphone/Tablet bereits Videos gedreht haben und sich nicht davor scheuen, neue Apps zu installieren und kennenzulernen. Handy-Fotos per App verbessern Sie haben ein tolles Foto mit ihrem Handy geschossen, allerdings stört etwas am Bildrand oder das Foto ist zu dunkel/hell? Mit Hilfe bestimmter Apps lassen sich die Fehler korrigieren und die Bilder aufwerten. Lernen Sie die Apps und ihren Umgang an diesem Abend kennen, um anschließend das perfekte Handybild mit dem Handy vorweisen zu können. Für diesen Abend brauchen Sie ein Smartphone mit Kamera sowie einen funktionierenden Zugang zu dem App-Store ihres Handys Marcel Botev Informations- und Telekommunikationssystem-Elektroniker Ost, Eingang Forum donnerstags, Uhr 1., 8., 15. Oktober Abende Entgelt: 44,70, VHS-Vereinsmitgl. 43,20 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Dozent und Ort siehe Kurs 5103 donnerstags, Uhr 5., 12., 19. November Abende Entgelt: 44,70, VHS-Vereinsmitgl. 43,20 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Arndt Hauerken (Mediengestalter) Ost, Eingang Forum mittwochs, Uhr 16., 23., 30. September Abende Entgelt: 30,00, VHS-Vereinsmitgl. 28,80 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Dozent und Ort siehe Kurs 5110 Freitag, Uhr 9. Oktober 2015 Entgelt: 9,80, VHS-Vereinsmitgl. 9,30 Eingeschränktes Rücktrittsrecht. Beruf Tel Fax:

20 Beruf und Karriere 5130 Arndt Hauerken (Mediengestalter) Ost, Eingang Forum Donnerstag, Uhr 19. November 2015 Entgelt: 9,80, VHS-Vereinsmitgl. 9,30 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Monika Gerdom Ost, Eingang Alte Turnhalle, EDV-Raum montags und mittwochs, Uhr Beginn: 2. November Abende Entgelt incl. Schulungsmaterial: 76,75, VHS-Vereinsmitgl. 74,00 Eingeschränktes Rücktrittsrecht Stefan Zier Ost, Eingang Alte Turnhalle, EDV-Raum montags und mittwochs, Uhr Beginn: 23. November Abende Entgelt: 64,00, VHS-Vereinsmitgl. 62,00 Eingeschränktes Rücktrittsrecht. INTERNET Cloud-Computing Was ist eigentlich dieses Cloud-Computing? Wie funktionieren die viel beworbenen Dienste und was brauche ich, um eine Datenwolke zu betreiben? Dieser Abend beleuchtet neben den verschiedenen technischen Funktionen und Angeboten der verschiedenen Dienste auch das Stichwort Datensicherheit. OFFICE-ANWENDUNGEN Word 2010 für Einsteiger Inhalte: Arbeitsumgebung und Werkzeuge von Word Texteingabe und -bearbeitung Text- und Seitengestaltung Aufzählung Einbinden von Grafiken und Charts Rechtschreibprüfung und Thesaurus Anwenden der Autokorrektur Aufbau von Tabellen und Formularen Einfügen von Kopf- und Fußzeilen Methode: Praktische Anwendung in Word, Vorgabe von Beispielen mit Übungen, Unterrichtsgespräch und Übungen am eigenen Arbeitsplatz unterstützt durch Großbildprojektion. Teilnahmevoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse Excel 2010 für Einsteiger Die Teilnehmer/innen bekommen fundiertes Excel-Einstiegswissen vermittelt. Wir erarbeiten ansprechendes Gestalten von Tabellen und korrektes Formatieren von Zellen, geben Formeln ein und erstellen einfache Diagramme. Tipps für den Excel-Alltag kommen auch nicht zu kurz. Inhalte: Arbeitsoberfläche, Tabellenblatt bearbeiten Tabellenaufbau und Gestaltung Arbeiten mit Formeln und einfachen Funktionen Hilfefunktionen von Excel Arbeiten mit und Verwalten von Arbeitsmappen Diagramme Formatieren für den Druck, Druckvorschau Tipps und praktische Übungen Themen der Teilnehmer/innen Teilnahmevoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse 20 VHS Marne, Nordstrander Straße 15, Marne

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