Gesund bleiben, gesund werden

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1 G e s u n d h e i t Gesund bleiben, gesund werden 1

2 Inhalt Physiotherapie 4 Heilen und bewegen 4 Regeneration 6 Neue Kräfte schöpfen 7 Prävention 10 Vorbeugend aktiv werden 11 Aktivprogramme für die Gesundheit 12 Wochenprogramm 50plus 14 Gesundheit im Mittelpunkt Das Gesundheitszentrum im HanseDom Stralsund bietet ein umfassendes Angebot: Im Königsthermen Vitarium mit Physiotherapie, dem Erlebnisbad und dem Außenbereich der Anlage sorgen fachlich geschulte Physio therapeuten mit einem breiten Leistungsspektrum für die Heilung und Erholung von Körper und Seele. Doch Gesundheit bedeutet mehr als nicht krank zu sein: Nutzen Sie die Chance auf zusätzliche Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Job und in der Freizeit. Herzlich willkommen! Achtung: Alle mit diesem Symbol gekennzeichneten Angebote sind bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen. Bei Interesse fragen Sie bitte uns oder Ihren Krankenversicherer. Krankenkasse Alle Preise inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer, gültig bis zur Veröffentlichung einer neuen Preisliste. Änderungen in Angebot und Leistung vorbehalten. Weitere Tarife finden Sie unter Für Druck und Satzfehler keine Haftung (Stand ). 2 3

3 Physiotherapie Heilen und bewegen Krankenkasse Krankengymnastik Therapeutische Techniken, an denen die Teilnehmenden aktiv mitwirken, werden zur Rehabilitation von Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems genutzt. Krankengymnastik im Bewegungsbad Zur Rehabilitation von Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems kommen therapeutische Techniken zur Anwendung, die im Wasser durchgeführt werden. Manuelle Lymphdrainage Die Lymphdrainage stimuliert den Abtransport von eingelagerten Gewebeflüssigkeiten. Dadurch entsteht ihre entspannende und entlastende Wirkung. Die ganze Vielfalt der Physiotherapie erwartet Sie bei uns: Von Massagen aller Art bis hin zu vielfältigen Präventionskursen erstrecken sich die Leistungen, die von unseren fachlich geschulten Physiotherapeuten durchgeführt werden. Wir beraten Sie gern! Massagen In zahlreichen Variationen unterstützt die schmerzlindernde, wohltuende Behandlungstechnik wirkungsvoll die Lösung muskulärer Verspannungen. Dorn-Methode Mit sanften Griffen werden die Wirbelsäule und alle anderen Gelenke des Körpers in Form gebracht: Schmerzzustände werden effektiv und langfristig beseitigt. Wärmeanwendungen Moorpackungen sorgen dafür, dass die Muskulatur sich entspannt und eine bessere Durchblutung von Haut und Muskulatur eintreten. Elektrotherapie Im Rahmen der elektrotherapeutischen Behandlungen werden verschiedene Stromformen zur Unterstützung von Heilungsprozessen eingesetzt. Schlingentischtherapie Im Schlingentisch wird ein Gefühl der Schwerelosigkeit ver mittelt. Die positiven Effekte: Körpergelenke werden entlastet und Schmerzen gelindert. Kinesio Taping Die schonende und medikamentenfreie Behandlung von Verletzungen und Erkrankungen mit Tapeverbänden erfolgt nach den Prinzipien von Dr. Kenzo. Gerätegestützte Krankengymnastik Dient der Rehabilitation des Muskel-Skelett-Systems durch den Einsatz verschiedener therapeutischer Geräte. Atemtherapie Die Atemtherapie trägt zur Verbesserung der Atemleistung bei und sorgt damit zugleich für eine allgemeine Leistungssteigerung. 4 5

4 Regeneration Neue Kräfte schöpfen Gezielte Massagen zur Regeneration wirken wie ein Kurzurlaub und geben neue Energie für den Alltag. Durch tiefenwirksame Behandlungen wird Stressbelastung reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Gönnen Sie sich Genuss, Vitalität, Gelassenheit und ein positives Lebensgefühl! Aktion Einheiten bezahlen + 1 Einheit kostenfrei! Ganzkörpermassage Die klassische Massage zur Detonisierung und Entspannung der gesamten Rückenmuskulatur, der Arme und der Beine. 30 Min. 21,00 6er Karte (6 30 Min.) 115, er Karte (11 30 Min.) 210,00 45 Min. 32,00 6er Karte (6 45 Min.) 176, er Karte (11 45 Min.) 320,00 6 7

5 Ganzkörpermassage mit Wärmebehandlung Neben der klassischen Massage wird zur besseren Durchblutung und Anregung des Zellstoffwechsels der Muskulatur eine Heil packung mit Naturmoor angewendet. 60 Min. 35,00 6er Karte (6 60 Min.) 192, er Karte (11 60 Min.) 350,00 Rückenmassage Das Beste gegen das Kreuz mit dem Kreuz: Die Rückenmassage zur Detonisierung und Entspannung der gesamten Muskulatur der Rückenpartie. 20 Min. 16,00 6er Karte (6 20 Min.) 88, er Karte (11 20 Min.) 160,00 30 Min. 21,00 6er Karte (6 30 Min.) 115, er Karte (11 30 Min.) 210,00 Rückenmassage mit Wärmebehandlung Neben der Rückenmassage wird zur besseren Durchblutung und Anregung des Zellstoffwechsels der Muskulatur eine Heilpackung mit Naturmoor angewendet. 60 Min. 24,00 6er Karte(6 60 Min.) 132, er Karte (11 60 Min.) 240,00 Schulter- und Nackenmassage Löst Verspannungen in Schultern und Nacken: Die klassische Massage zur Detonisierung und Entspannung der Muskulatur in diesem Bereich. 20 Min. 16,00 6er Karte (6 20 Min.) 88, er Karte (11 20 Min.) 160,00 Moorpackung Vitalisierende Moorpackungen sind eine Wohltat für den ganzen Körper: Sie wirken schmerzlindernd, detonisierend und fördern Durchblutung und Stoffwechsel. 30 Min. 6,00 8 9

6 Prävention Vorbeugend aktiv werden Vorbeugen ist besser als heilen: Präventive Methoden zur Ent spannung und für eine dauerhafte Gesundheitsprophylaxe sind die beste Vorsorge für ein langes, gesundes Leben. Maßnahmen zur vorausschauenden Vermeidung gesundheitlicher Probleme sind deshalb eine gute Investition in die Zukunft! Aktion Einheiten bezahlen + 1 Einheit kostenfrei! Rückentraining Das rückengerechte Trainingsprogramm unter physiotherapeutischer Anleitung zur Stärkung des Muskel-Skelett-Systems, der Koordination und Kondition. 45 Min. 22,00 6er Karte (6 45 Min.) 121, er Karte (11 45 Min.) 220,00 Kinesio Taping Die schonende Behandlung von Verletzungen und Erkrankungen mit Tapeverbänden nach Dr. Kenzo ist eine ganzheitliche und medikamentenfreie Therapiemethode. Kleine Behandlung (wahlweise Hals / Schulter-Nacken-Bereich / Füße / Hände) 16,00 Große Behandlung (wahlweise Rumpf / Arme / Beine) 24,00 Krankengymnastik Die krankengymnastischen Behandlungstechniken werden von Physiotherapeuten durchgeführt und dienen der Stärkung des Muskel-Skelett-Systems, der Koordination und Kondition. 30 Min. 20,00 6er Karte (6 30 Min.) 110, er Karte (11 30 Min.) 200,

7 Aktivprogramme für die Gesundheit Krankenkasse Das aktuelle Angebot zur Gesundheitsvorsorge mit vielen klassi schen und modernen Methoden: Hier kann zwischen Rückenschule, Aqua-Jogging, progressiver Muskelentspannung nach»jacobson«sowie Rücken- und Ausdauertraining am Gerät gewählt werden. Rückenschule Kurs (10 60 Min.) Ein umfassendes Trainingsprogramm für rückengerechte Bewegung mit dem Ziel einer nachhaltigen Verhaltensänderung bei den Teilnehmenden. Aqua-Jogging Ein gesunder Wassersport, der Übungen für das Herz-Kreislauf- System und Wasserspiele mit der schonenden Wirkung des Auftriebs verbindet. Progressive Muskelentspannung nach»jacobson«aktive Entspannungstechniken, die der Verringerung muskulärer Spannungen und dem Abbau stressbedingter Spannungssituationen dienen. Rückentraining am Gerät Die Übungen an therapeutischen SCHNELL-Geräten tragen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur bei. Termine nach Vereinbarung! Ausdauertraining am Gerät Stärkt die Kondition und reduziert das Gewicht: Das Herz- Kreislauf-Training an Techno-Gym-Geräten erfolgt unter Puls kontrolle. Termine nach Vereinbarung! Autogenes Training Dieses Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes, autosuggestives Entspannungverfahren und dient der Verbesserung der Stressbewältigung und Körperwahrnehmung, verringert muskuläre Spannungen! 12 13

8 Wochenprogramm 50plus Krankenkasse Aktiv und vital bleiben: Vitalität und Kondition spielen in der Mitte des Lebens eine zentrale Rolle! Ein vielfältiges Angebot wurde bereitgestellt, das allen Ansprüchen gerecht wird und mit der HanseDom-Karte besonders attraktiv ist. Aktuelle Termine entnehmen Sie bitte den Kursplänen. Oder fragen Sie uns! Gesundheit & Vitalität Gesund und glücklich älter werden das Bewegungsprogramm für alle, die ihre besten Jahre vital erleben wollen. Jeden Mo und Mi: Rückengymnastik Kraft & Ausdauer Jetzt ins Erlebnisbad! Das vielseitige Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit den Aquakursen wieder stark für den Alltag! Jeden Mo, Di, Mi und Do : Aquakurs Preise 50plus-Tarif an Wochentagen Nutzen Sie die Kursangebote des HanseDom Stralsund montags bis donnerstags zu unseren Standardeinzeltarifen zzgl. Kursgebühr! Sie haben die Wahl zwischen einem 2-Stunden-, 4-Stundenoder Ganztagesaufenthalt im Erlebnisbad und / oder der Saunenwelt. Ihr Vorteil: Nur Sie entscheiden über Ihre individuelle Aufenthaltsdauer! 20% sparen mit der HanseDom-Karte Wer noch kostengünstiger die Angebote des HanseDom Stralsund regelmäßig nutzen möchte, für den gibt es die persönliche HanseDom-Karte kostenfrei! Sparen Sie mit einer 20-prozentigen Rabattierung auf alle Standardeinzeltarife! Hinweise für Kursteilnehmer Bei Inanspruchnahme der»aquakurse«erhalten Sie am Empfang der SeesternTherme Ihren persönlichen Teilnahmecoupon mit der entsprechenden Kurszeit. Diesen übergeben Sie bitte persönlich vor Kursbeginn an Ihren Kursleiter. Alle Kurse werden ab mind. 4 bis zu max. 16 Teilnehmern durchgeführt. Für das 50plus-Programm ist keine Voranmeldung notwendig, wohingegen eine Teilnahme an den Präventionskursen nach Voranmeldung und Verfügbarkeit erfolgt. Die 50plus-Angebote gelten nicht an Ferientagen, Feiertagen und bei Sonderveranstaltungen. Wir sind für Sie da Unsere Öffnungszeiten Montag Donnerstag: 8:00-20:00 Uhr Freitag: 8:00-16:00 Uhr Samstag: nach Vereinbarung. Weitere Terminwünsche nach Absprache! 14 Änderungen vorbehalten! Ihre Ansprechpartnerin Frau Haacker, Leitende Physiotherapeutin Tel: Fax:

9 Urlaub im HanseDom ERLEBNISBAD SPORT WELLNESS & BEAUTY GESUNDHEIT Jetzt ins Erlebnis-Paradies! E R L E B N I S B A D Der riesengroße Badespaß S p o r t Viel Kraft, viel Vergnügen W E L L N E S S & Eintauchen in 1001 Nacht B E A U T Y 1 Weitere Informationen entnehmen Sie unseren Produkt- und Angebotsprospekten, die wir Ihnen auf Wunsch gern zusenden. 16 HanseDom Stralsund GmbH Grünhufer Bogen D Stralsund Tel: P KOSTENFREI!

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