RAUCHFREI, STRESSFREI, DIÄTFREI - dank guter Stimmung! Die PDM - Methode

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2 RAUCHFREI, STRESSFREI, DIÄTFREI - dank guter Stimmung! Die PDM - Methode Was ist die PDM -Methode? Im Spitzensport ist klar: Nicht nur der Körper braucht ausgewogene Nahrung, sondern auch unsere Nerven. Wie der Körper Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Vitalstoffe als Nahrung braucht, brauchen Nerven Erlebnisse der Einfühlsamkeit, Zugehörigkeit, Anerkennung und Verantwortung für ihre Stärkung. PDM Power Denk-Modelle führen im Gehirn zur Botenstoffausschüttungen, die Nerven ausgewogen versorgen. Dauerstress und Entzugserschei- Wie lange dauert die PDM -Methode? Die Einschulung in die PDM -Methode dauert einen Tag. Meist fühlen Sie sich bereits nach diesem Tag sichtlich besser, werden nicht mehr rauchen, weniger Stress haben und erkennen, dass Essen nur mehr dem Genuss dient. Wer noch mehr erreichen möchte, trainiert einfach zuhause weiter. Wie wird die PDM -Methode trainiert? Ganz ohne persönliches Outing, Sie müssen nur zuhören und die spannenden Informationen aufnehmen. Zuhause trainieren Sie täglich je eine Woche 15 Minuten lang sitzend, liegend oder indem Sie im Garten oder im Zimmer wie beim Telefonieren auf und ab gehen. Sichern Sie sich einen stressfreien Tag pro Woche. PDM Präventionsgesellschaft mbh Hilmgasse 12, 8010 Graz +43 (0)

3 Eine Österreichische Methode, mit höchster Empfehlung A der WHO: Höchste Wirksamkeit und gänzlich nebenwirkungsfrei. DI Karl Rose Geschäftsführer Strategisches Management und angewandte Internationale Karriere als Manager, zuletzt als Chefstratege im Weltkonzern Shell tätig Mitglied des Aufsichtsrats der ESTAG in Graz und EPG in Frankfurt wicklung Psychologin und Individualpsychologische Analytikerin und Autorin Kinder- und Jugendanalytikerin entwickelte die PDM -Methode, die gute nehmen, Familien und Teams sichern Führungskräfte Fehlentscheidungen treffen und gesundheitsschädigendes Verhalten an den -Methode kennen, die gute Stimmung in Familien, -

4 Eigentlich wollte er gar nicht mit dem Rauchen aufhören RAUCHFREI nach der PDM -Methode

5 Die meisten Raucher glauben, dass sie einfach mit dem Rauchen aufhören können, wenn sie es wollen. Ohne geeignete Technik ist das aber so anstrengend, wie das Fällen eines Baumes mit einer Einfach nur zuhören und spannende Informationen erleben. Es gibt beim Kurs jede Stunde eine Rauchpause und es geht nie darum, ob Sie mit dem Rauchen aufhören wollen oder nicht. Durch die Einschulung in die PDM -Methode steigt die Sehnsucht nach natürlicher innerer Stimmung. Die meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmer gleiten in das Nichtrauchen. Ganz von selbst. Die PDM -Methode erreicht auf diesem Weg die weltweit höchste Quote an neu gewonnen Nichtraucherinnen und Nichtraucher, das Gewicht bleibt stabil und die PDM -Methode entspricht der höchsten Empfehlung A der WHO. Das PDM -Paket um 350,- enthält: -Trainer 130,- PDM -Trainingsmaterial mit sechs geführten Einheiten Maximale Teilnehmerzahl: 25 Personen Anmeldung: PDM Präventionsgesellschaft mbh Hilmgasse 12, 8010 Graz +43 (0)

6 Endlich habe ich gute Laune trotz nerviger Menschen STRESSFREI nach der PDM -Methode

7 Mit der PDM -Methode meistern Sie den Umgang mit nervigen Menschen und sichern Ihre gute Stimmung. Einfach nur zuhören und spannende Informationen erleben. Dauerstress erzeugt Bluthochdruck, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit und Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Depressionen, Angst. Dauerstress verhindert natürliche gute Stimmung, putscht auf und versperrt innere Wege zum eigenen Erfahrungsschatz und zur Intuition. lung in die PDM -Methode. Das PDM -Paket um 350,- enthält: -Trainer 130,- PDM -Trainingsmaterial mit sechs geführten Einheiten Maximale Teilnehmerzahl: 25 Personen Anmeldung: PDM Präventionsgesellschaft mbh Hilmgasse 12, 8010 Graz +43 (0)

8 Jetzt schmecken mir kleine Sünden und tun so richtig gut DIÄTFREI nach der PDM -Methode

9 Das Stresshormon Kortisol macht Menschen vom Typ Ackerbauer dick und Menschen vom Typ Jäger und Sammler dürr. Die PDM -Methode stoppt diesen Prozess. Mit der PDM Essen ist Ihr Körper beruhigt, kann seine Reserven optimal verwerten und loslassen. Sie erfahren die Auswirkung vom Stresshormon Kortisol auf den Körper, wie das Masthormon Insulin wirkt und wie Sie mit Stoffwechselpausen wieder frei von Zwängen essen können. Sie erleben im PDM -Kurs, was das Glückshirn braucht und wie Sie mit PDM Power Denk- Modellen die Funktion Ihrer Organe lustvoll unterstützen können. Das PDM -Paket um 350,- enthält: -Trainer 130,- PDM -Trainingsmaterial mit sechs geführten Einheiten Maximale Teilnehmerzahl: 25 Personen Anmeldung: PDM Präventionsgesellschaft mbh Hilmgasse 12, 8010 Graz +43 (0)

10 * jeden 1. Samstag im Monat Rauchfrei * jeden 2. Samstag im Monat Stressfrei * jeden 3. Samstag im Monat Diätfrei