Newsletter Sommer News: Liebe Kundin, lieber Kunde

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1 Newsletter Sommer 2014 Liebe Kundin, lieber Kunde Wir haben ein tolles Sommerferienprogramm 2014 für Dich zusammengestellt. Du kannst während dieser 1. Ferienwoche vom verschiede Kurse besuchen. Ich freue mich sehr auch externe Kursleiterinnen im Programm begrüßen zu dürfen. Das Programm steht auch anderen interessierten Personen zu Verfügung. Bitte meldet Euch schriftlich an. News: Ab den Sommerferien begrüßen wir Nicole Geisser, Wattwil ganz herzlich im bodybalance Team. Sie startet mit der Ausbildung zur diplomierten Pilatestrainerin. Wir wünschen Nicole einen guten Start und viel Freude mit dieser neuen Aufgabe. Ab den Sommerferien startet am Montagvormittag Uhr ein Beginner- Pilatesgruppenkurs. In diesem Kurs kannst Du langsam die Pilatesübungen wieder korrekt lernen. Dieser Kurs ist für Personen gedacht, die gerne die Pilatesmethode kennenlernen möchten, aber auch für Personen die länger eine Pause mit dem Pilatestraining machen mussten (Unfall, Geburt, Schmerzproblematik, usw.) Am Dienstagabend von Uhr können Jugendliche ab 8 Jahren miteinander trainieren und die Pilatesmethode erlernen. Mein Ziel ist es, die jungen Menschen zu motivieren, sie anzuleiten ihre Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu verbessern. Gezielte kräftigende Übungen sollen Verspannungen durch die oft einseitige Haltung, Stress usw. lösen. Jugendliche lernen Übungen kennen, die sie auch zu Hause einfach durchführen können. Die Konzentrationsfähigkeiten verbessern sich nachhaltig. Die trilo chi Lektionen haben zu wenig Anklang gefunden Es gibt aber einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die ein intensives Training wünschen. Wir bieten deshalb ab den Sommerferien am Dienstagabend um Uhr an der Bahnhofstrasse 7, Wattwil ein intensives Power Pilatestraining an. Das Training besteht aus intensiven Pilatesübungen. Hilfsmittel werden zur Steigerung der Intensität eingesetzt. Das Training verbessert auch deine Ausdauer, da mehrere Wiederholungen in der kräftigenden Phase das Herzkreislaufsystem optimal anregen. Du wirst Kraft entwickeln und zusätzlich deine Beweglichkeit verbessern. Power Pilates nutzt alle Ausgangspositionen (Stand, Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage, Tischposition und Planke) um ein ganzheitliches Krafttraining zu gewährleisten.

2 Stundenplan bodybalance Gruppenkurse = 7 Lektionen Tag Zeit Kurs Ort Montag Beginner RAUM Wattwil Montag Pilates RAUM Wattwil Montag Pilates RAUM Wattwil Montag Pilates RAUM Wattwil Dienstag Pilates RAUM Wattwil Dienstag Pilates RAUM Wattwil Dienstag Jugendliche RAUM Wattwil Dienstag Power Pilates RAUM Wattwil Dienstag Pilates für Männer Raum für Yoga Dienstag Pilates für Männer Raum für Yoga Mittwoch Pilates RAUM Wattwil Mittwoch* spirals&waves RAUM Wattwil Mittwoch Pilates RAUM Wattwil Mittwoch Pilates RAUM Wattwil Mittwoch Pilates RAUM Wattwil Donnerstag Pilates RAUM Wattwil Donnerstag Pilates RAUM Wattwil Donnerstag Pilates RAUM Wattwil Donnerstag Pilates RAUM Wattwil Freitag Pilates RAUM Wattwil Freitag Pilates RAUM Wattwil * folgende Kurse werden von der Krankenkassen Zusatzversicherung nicht übernommen RAUM Wattwil ( Bahnhofstrasse 7, 9630 Wattwil) Raum für Yoga ( Ebnaterstrasse 79, 9630 Wattwil) Kursinformationen: Während den regulären Schulferien finden keine Gruppenkurse statt Herbstferien: Während der 1. Ferienwoche (Frühling / Sommer / Herbst) findet ein spezielles Kursprogramm statt, um die Absenzen aus dem letzten Quartal zu kompensieren Siehe Newsletter

3 Beschreibung: Brasil Workout, Walking mit Brasil ist ein neuartiges Figurtraining mit den Ansprüchen eines effektiven Bauch- Beine- Po- Trainings und eines modernen Rücken- und Gesundheitstrainings. Es ist kurzweilig und macht Spaß! Die Togu Brasils sind so gefüllt, dass die Füllung gelenkschonend mitschwingen kann, daher sind sie ein ideales Trainingsgerät, auch zum Walken oder Laufen Wann: Zeit: Uhr, Treffpunkt Aldi Wattwil, auch bei schlechtem Wetter Kosten: 1 Absenz oder CHF Leitung: Andrea Egli, dipl. Fitnesstrainerin Beschreibung: Permanent Make-up und Striplac (schöne Nägel selber machen) Désirée Stauffer von Brühlmann Coiffure, Ottilienstrasse 25, Bütschwil stellt die Methode Rolf Stehr Soft Laser & Pigmentation vor. Wollten Sie am Morgen schon immer länger schlafen und beim Aufwachen bereits perfekt geschminkt aussehen? Bei einem Permanent Make-up entscheiden Sie sich für eine dauerhafte Schminkmethode, welche die natürliche Gleichmässigkeit des Gesichts herstellt und unterstreicht. Sie entscheiden sich auch für ein rund um die Uhr gepflegtes Aussehen. Wann: Zeit: Uhr Kosten: 1 Absenzen oder CHF25.00 Leitung: Désirée Stauffer, Nail-Design, Permanent Make-up

4 Beschreibung: Homöopathie Schwerpunkte meiner Arbeit -Begleitung mit Unterstützung homöopathischer Arzneimittel von akuten und chronischen Beschwerden. -ganzheitliche Behandlung/Begleitung bei Frauen-beschwerden (Menstruationsproblematik, Wechseljahre, Schwangerschaft, hormonelle Beschwerden) -Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen bei Kindern Wann: Zeit: Uhr Kosten: 1 Absenz oder CHF Leitung: Katharina Wäspi, Praxis für klassische Homöopathie in Wattwil Beschreibung: Power Pilates Das Training besteht aus intensiven Pilatesübungen. Hilfsmittel werden zur Steigerung der Intensität eingesetzt. Das Training verbessert auch deine Ausdauer, da mehrere Wiederholungen in der kräftigenden Phase das Herzkreislaufsystem optimal anregen. Du wirst Kraft entwickeln und zusätzlich deine Beweglichkeit verbessern. Power Pilates nutzt alle Ausgangspositionen (Stand, Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage, Tischposition und Planke) um ein ganzheitliches Krafttraining zu gewährleisten. Während dem Ferienprogramm ist es ideal um das Training kennenzulernen.. Anschließend wird es als Gruppentraining am Dienstagabend angeboten. Wann: Zeit: / Kosten: 1 Absenzen oder CHF25.00 Leitung: Claudia Rüegg

5 bodybalance Sommerferienprogramm 2014 Anmeldeblatt Bitte die gewünschten Kurse ankreuzen und an Claudia oder Astrid abgeben. Absenzen aus dem letzten Quartal können kompensiert werden. Ab 2 Personen wird der Kurs durchgeführt. Du wirst per SMS informiert, wenn der Kurs nicht stattfinden würde. Name: Natelnummer: Mailadresse: Montag : Pilates : Pilates Dienstag : Pilates : Brasil Workout, Walking mit Brasil : Power Pilates : Power Pilates Mittwoch : Pilates : Permanent Make-up und Striplac (schöne Nägel selber machen) : Homöopathie Freitag

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