Heilmittel Salz. I n f o r m a t i o n s m a t e r i a l v o m

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1 Seite 1 von 5 I n f o r m a t i o n s m a t e r i a l v o m Heilmittel Salz Für die meisten Menschen ist Salz nichts weiter als ein preiswertes Würzmittel. Doch das sprichwörtliche "Salz in der Suppe" wird vielfach unterschätzt. Schon seit Jahrhunderten ist es ein äußerst vielfältiges und einfach einsetzbares Heilmittel. In Bad Kösen erkundet Dr. Franziska Rubin die vielfältigen Heilangebote mit Salz. Im Inhalationsumgang des Gradierwerks erfährt die Moderatorin, warum salzhaltige Luft gereizte Lungen heilt, im Kurzentrum schaut sich die Rubin an, wie Salzwasser schmerzhafte Gelenke entlastet und wieso eine Sole-Trinkkur gegen Magen-Darm- Beschwerden hilft. Weiterhin berichtet "Hauptsache gesund", warum Salz Leben retten kann, welche salzigen Hausmittel gegen kleinere Beschwerden helfen. Und warum eine Salz-Öl-Massage gereizte Haut beruhigt. Heilen mit Salz Salz lässt sich bei vielen Beschwerden als Heilmittel einsetzen. Ob als Aerosol zum einatmen, als Lösung zum trinken, gurgeln und spülen oder als Wickel: Die lindernde und heilende Wirkung solcher Therapien sind zum Teil sogar wissenschaftlich belegt. Gesunder Badespaß Meersalz trägt dazu bei, die Haut von Verunreinigungen zu befreien. Das kann vor allem bei Schuppenflechte Linderung bringen. Besonders stark ist der Effekt, wenn mansichnachdembadennichtabtrocknet, sodasssicheinsalzfilmaufderhautbildet. Man sollte die Haut aber damit nicht zu häufig strapazieren und zur Beruhigung anschließendeinecremeauftragen. Obwohl die Meerluft als besonders gesund gilt:salzenthältsienicht.nurinunmittelbarer Nähe der Brandung atmet man die feinen salzhaltigen Meerwassertröpfchen der Gischt ein sogenannte maritime Aerosole (wörtlich"inluftaufgelöste"partikel).weil sie so klein sind, können sie die Atemwege des Menschen ungehindert passieren. Die Lunge wird befeuchtet, Verunreinigungen lösen sich und können leichter abgehustet werden. Auch der Haut tun die winzigen Partikel gut. Dort wirken sie abschuppend undentzündungshemmend. DochMeeristnichtgleichMeer.Esgibtdrei Arten,diesichimSalzgehaltdeutlichunterscheiden. Meere, die wie die Ostsee abgeschlossen sind und in die viel Süßwasser fließt,habeneinensalzgehaltvon1bis1,5 Prozent. Der Salzgehalt der großen Meere, PazifikundAtlantik,hingegenistdoppeltso hoch.nochmehrsalzgibtesinmeeren,in die weniger Wasser hineinfließt als verdunstet, wie im Toten Meer. Hier reichert sich das Salz immer weiter an, bis es eine Sättigungsgrenze von ungefähr 25 Prozent erreicht.dasentspricht100kgsalzineiner Badewanne. Gradierwerke Luft wie am Meer Eine andere,allerdings seltenere Alternative zum Urlaub am Meer sind Gradierwerke ehemalige Anlagen zur Salzgewinnung. Umliegende Orte, die von der jeweiligen Solequelleprofitieren,sindzumBeispielBad Kösen, Bad Salzungen und Bad Salzelmen. Deutschlandweit gibt es lediglich 28 Gradierwerke. 1

2 Seite 2 von 5 SiebestehenauseinemGerüst,dasmitReisigbündeln angefüllt ist. Über diese wird Sole geleitet. Indem dabei Wasser verdampft,steigtdersalzgehalt.wenndiesole durch die Reisigbündel rieselt, werden winzigetröpfchensalzwasserandieumgebende Luft versprüht. So entsteht in der Nähe einer solchen Anlage eine Art künstliche Seeluft. Gradierwerke werden darum heute vornehmlich zu Kurzwecken genutzt, um Erkrankungen der Atmungsorgane zu lindern. Salzgrotten Salzige Luft findet man aber nicht nur am Meer,sondernauchinkünstlichenSalzgrotten, die inzwischen in vielen Städten eröffnet werden. Asthmatiker, Patienten mit chronischer Bronchitis oder Lungenerkrankungen profitieren ebenso wie Menschen mit Hautproblemen von der hohen Luftfeuchtigkeit durch salzhaltige Sprühnebel. VielePatientenspürenbereitsnachzehnbis 15 Aufenthalten eine deutliche Linderung ihrerbeschwerden.salzgrottengibtesauch ineinigenmitteldeutschenstädten.insachsenzumbeispielinbautzen,chemnitz,dippoldiswalde, Dresden, Görlitz, Leipzig und Rodewisch.InSachsen-AnhaltinBadKösen, Bad Salzelmen und Halle und in Thüringen in Bad Liebenstein, Bad Salzungen, Bad SchlemasowieinMasserberg. Solekuren SoleisteineSalzlösung,dieausunterschiedlichen Mischungsverhältnissen von Wasser undsalzbestehenkann.sieentsteht,wenn sichwasserundsalzverbinden.zusammen mit Licht und Wasser ist Sole der Ursprung allen Lebens. Sohle lässt sich vielfältig zum Heileneinsetzen: *Sole-Trinkkur TäglicheinGlasQuellwassermiteinemTeelöffel Sole auf nüchternen Magen kann bei den unterschiedlichsten Beschwerden helfen: Allergien, Asthma, Erkältungen, Verdauungsprobleme, Nieren- und Blasenerkrankungen etc. Die Sole regt die Verdauung an, wirkt insgesamt positiv auf den Kreislauf und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers. Nicht zu empfehlen ist sie allerdings für Menschen mit extrem hohem Blutdruck, weil das Salz den Blutdruck zusätzlich nach oben treibt. Auch bei Herz- /Kreislauferkrankungen oder NierenproblemenistdasEinverständnisdesArztesPflicht. *Sole-Bad NichtnuralsGetränkhatSoleheilendeWirkungen.Inihrzubadenistebensogesund. DasBadentgiftet,entschlacktundregtden Hautstoffwechsel an. Während der Körper sich von Giftstoffen befreit, nimmt er über die Haut Mineralstoffe aus der Sole auf. Diese Entspannungsmethode funktioniert schon in der heimischenbadewanne eine HandvollSalzgenügt. IngroßenSolebädernsorgtdasSalzfürAuftrieb und Leichtigkeit im Wasser, was vor allem Patienten mit Gelenkbeschwerden zugute kommt. Wassergymnastik im Solebad ist daher eine gesunde Alternative für Menschen,diesichanLandnurschwerbewegen können. Gelenke, Bänder und Muskeln werden entlastet. Auch können die Patientennichtstürzen. Das Baden in Sole sollte nicht übertrieben werden. Der Kreislauf wird stark beansprucht,sodassmanseinerundenimsolebad nicht länger als zwanzig Minuten drehensollte.ruhedanachpflichtist!ohnehin solltevorhermitdemarztbesprochenwerden,inwieweitderindividuellegesundheitszustandeinsolebadzulässt. Erfolgreich gegen Hautkrankheiten die Sole-Photo-Therapie BesondersbeiPatientenmitSchuppenflechte und Neurodermitis hat sich die Sole- Photo-Therapiebewährt eineverträglichere Alternative zu Kortison, mit dem solche Hauterkrankungen üblicherweise behandelt werden. Eine groß angelegte Studie des Deutschen Heilbäderverbandes hat nun die Wirkung der Methode nachgewiesen, sodass die Krankenkassen die Kosten übernehmen. DieTherapiegleichteinerBadekuramToten Meer. Zunächst badet der Patient zwanzig Minuten in konzentrierter Salzsole. Das beruhigt die entzündete Haut und macht sie durchlässigerfürdieanschließendebestrahlung mit UV-Licht. Bestrahlt wird in einer Lichtkabine,indergenaudosierteUVA-und UVB-Strahlen Entzündungen stoppen und weitere Zellteilungen vermindern. Auch Botenstoffe, die sich in den Entzündungsher- 2

3 Seite 3 von 5 den bilden, werden gebremst. Die heilende WirkungderTherapieliegtdabeiindergezielten Kombination von UV-Strahlen mit Salzsole. Erste Erfolge sind meist nach etwa zwanzig Behandlungen sichtbar. Diese sollten zwei- bis viermal wöchentlich durchgeführt werden. Kleine Salzkunde Wenn wir von Salz sprechen, meinen wir im allgemeinen Koch- oder Speisesalz. Chemisch ist es Natriumchlorid. Im Handel wimmelt es von unterschiedlichen Salzen, die mit zum Teil wunderbaren Eigenschaften beworben werden. Wir geben Ihnen einen kleinen Überblick. Meersalz Es wird gewonnen, indem Meerwasser in großen flachen Becken zum Verdunsten gebracht wird. Dadurch steigt die KonzentrationunddasSalzkristallisiertaus.Bevores in den Handel kommt, wird das Salz gereinigt.nebendemhauptbestandteilnatriumchloridenthältmeersalzauchspurenanderermineralien,jedochkeinjod. Fleur de Sel Es ist die höchste Qualitätsstufe von Meersalz.EshateinenhöherenJod-undMagnesiumgehaltundentsteht,wennsichaufder obersten Schicht der Salzsammelbecken feine Salzkristalle, sogenannte "Blumen" bilden. Sie werden per Hand abgeschöpft und sollen einen besonderen Geschmack haben. Feinschmecker bezahlen dafür etwa 20bis80EuroproKilo. Sel gris Dieses graue Salz ist die Salzschicht, die beim Auskristallisieren unter dem Fleur de Sel entsteht. Die Farbe wird durch Spuren von Tonerde und Algen gebildet. Auch Sel gris ist ein Produktfür die gehobene Kochkunst. Steinsalz EswirdimBergbaugewonnen.DieSalzstollensinddieHinterlassenschaftenurzeitlicher Meere,sodasszwischenSteinsalzundMeersalz kein prinzipieller Unterschied besteht. Angesichts der weitestgehend identischen chemischenzusammensetzungdarfbezweifelt werden, ob Unterschiede tatsächlich zu schmeckensind. Jodsalz Speisesalz, das künstlich mit Jod angereichertwird.daswirddeshalbgemacht,weil in vielen Gegenden Deutschlands nicht genügendjodmitdernahrungaufgenommen werdenkann.salzwurdealsvehikelfürdie Verbesserung der Jodversorgung gewählt, weil davon konstante Mengen konsumiert werden und dadurch die Jodaufnahme kalkulierbarwird.kritikerbemängelndas,weil vielemenschendeutlichmehrsalzessenals notwendig und es ihrer Ansicht nach so zu einer Überversorgung mit Jod kommen kann. Jodsalz mit Folsäure FolsäureisteinVitamin,dasnichtinidealer Menge über Lebensmittel aufgenommen wird. Die Verwendung von angereichertem SalzisteinbequemerundpreiswerterWeg, diesauszugleichen. Fluorsalz IstebenfallsangereichertesSalz.Zielisthier nichteineverbesserteversorgungmiteinem knappen Mineral, sondern der Schutz der Zähne. Diätsalz Es besteht aus Kaliumchlorid. Hintergrund istdieungünstigewirkungvonnatriumauf den Blutdruck. Kaliumchlorid hat diesen Nachteil nicht, der etwas metallische BeigeschmackistjedochnichtjedermannsSache. Gewürzsalze Es sind Mischungen aus Kochsalz und Gewürzen oder Kräutern. Daneben können aberauchglutamat(geschmacksverstärker) undaromastoffeenthaltensein. Himalayasalz Diesem Salz wird besondere Heilkraft nachgesagt.imvergleichzustein-odermeersalz mussmanaberdeutlichtieferindietasche greifen. Selten kommt das Salz tatsächlich ausdemhimalaya.hauptsächlichhandeltes sich um Steinsalz aus Pakistan, dessen Zusammensetzung sich nur unwesentlich von gewöhnlichemkochsalzunterscheidet. 3

4 Seite 4 von 5 Hausmittel Salz ein Alleskönner Salz kann sich als "Allroundtalent" in die Liste der häuslichen Heilmittel einreihen. Ob Salzgurgeln oder Salz Deo gegen strenge Körperdüfte, die Vielfalt ist groß. Doch nicht alle Hausrezepte bringen etwas. Das heiße Dampfbad gegen Husten und Heiserkeit ist eine Binsenweisheit. Das Salz geht nicht in den Dampf über und kann so auch nicht die Atemwege erreichen. Gurgeln mit Salzwasser Lindert Schmerzen bei Entzündungen im Hals- und Rachenraum. Dazu wird ein Esslöffel Salz in einem Liter Wasser aufgelöst. AußerdemsorgtdieLaugefüreinbasisches Milieu, das Bakterienwachstum und damit Mundgeruchverhindert. Nasendusche HilftbeihäufigenEntzündungenderNasennebenhöhlen, Heuschnupfen und beginnendererkältung.fürdielösungsindetwa ein Gramm Kristallsalz auf 100 ml lauwarmeswasserzugeben.diesalzlösungfeuchtet die Schleimhäute an und lässt sie abschwellen. Salzhemd Kann bei grippalen Infekten Abhilfe schaffen. Dafür wird ein T-Shirt in eine dreiprozentige Salzlösung getaucht und noch im feuchten Zustand angezogen. Darüber kommt ein trockener Wollpullover, und dann heißt es: Unter der Deckemindestens einehalbestundeschwitzen. Salzsocke Funktioniert ähnlich wie das Salzhemd. SockenindieSalzlösungtauchen,auswringen und Baumwollstrümpfe darüber. Das Salz fördert die Durchblutung, wärmt die Füße durch und lindert Schmerzen bei entzündeten Zehen oder Gicht. Die Socken können eine Stunde oder die ganze Nach lang anbehaltenwerden. Salzwickel Sie helfen bei Wassereinlagerungen in Beinen oder Füßen. Grobkörniges Salz wird zunächst erwärmt und kommt dann in ein Leinentuch, das um die Schwellung gelegt wird.derheißesalzwickelbewirkt,dassdie Beine abschwellen und leichter beweglich sind. Eine etwas andere Art Salzwickel ist gutbeischmerzendenmuskelnodergelenken: Dazu wird ein Leinentuch in körperwarme Kochsalzlösung getaucht, ausgewrungen und auf die entsprechende Körperstelle gelegt. Genau so gut kann ein Salzwickel um den gesamten Oberkörper Asthma-BeschwerdenoderEkzemelindern. Salzkauen Wirkt entzündungshemmend, zum Beispiel bei Parodontose, Zahnstein und Zahnfleischbluten. Das Salz muss mit Wasser vermischt solange gekaut werden, bis die Körnchenzwischen denzähnen nicht mehr spürbarsind. Solebonbons die Bonbons der etwas anderen Art Wem bei Husten und Heiserkeit eine ausgiebige Behandlung mit Hausmitteln zu umständlich ist, der kann auch zu Solebonbons greifen. Im Handel gibt es sie in verschiedenengeschmacksrichtungen:orange, Multivitamin,Lakritzetc. Salz auf der Zahnbürste Schützt nicht nur vor Zahnfleischbluten, ZahnsteinundKaries,sondernhatgleichzeitigdenpositivenNebeneffekt,dassdieZähneweißerwerden.Ob'sschmeckt?Hiergilt die Devise: Medizin, die wirkt, schmeckt nicht. 4

5 Seite 5 von 5 Bad Kösen Von der Salzgewinnung zum Kurort Sole,das"weißeGold",wusstemaninBad Kösen und anderen Soleabbauorten wie Langensalza,HalleoderSalzwedelschonvor einigenhundertjahrenauchingesundheitlicher Hinsicht zu schätzen. Bad Kösen gehört mit zu den ersten Orten, in denen die Sole als Heilmittel nicht nur von Einheimischen,sondernauchvonKurgästengenutzt wurde. Im Jahre 1725 entdeckten Arbeiter am Wehr den Austritt mineralischen Wassers, daskurzdaraufalswirksamesmittelfüralle körperlichen und seelischen Gebrechen erklärt wurde. Damit war der Ruf der Bad Kösener Sole als Heilmittel begründet. ZunächstwurdesiefürTrinkkurengenutzt,die vor allem wegen ihres entschlackenden Effektes gefragt waren. Insgesamt gab es in Bad Kösen sechs Solequellen, wovon heute nochdreigenutztwerden.dasichdiesalzgewinnung mittels Sole im Laufe des 19. Jahrhunderts nicht mehr rentierte, suchte man vermehrt nach anderen Anwendungsmöglichkeiten.Sobegannab1817dieNutzungderSolezutherapeutischenBadezwecken. Erste Sole-Bäder im kleinen Rahmen Zunächst "kurten" interessierte Gäste in denhäuserndersolearbeiter.einfachebottiche wurden zum Baden mit Sole gefüllt. Diese musste mit Karren von den Quellen zum jeweiligen Haus transportiert werden. Dann gab man warmes Wasser dazu. Alles war sehr primitiv und zeitaufwändig. Doch der Zuspruch war groß. Bald entwickelten sichgrößeresole-badeanstalten.1861wurde die Verwendung zu Nicht-Badezwecken sogarunterstrafegestellt. Am Gradierwerk nutzte man die Sole zur Freiluftinhalation. Mit dem ersten Inhalatorium 1889 konnte diese erstmals auch in Räumeninhaliertwerden.Heutestehenden Patienten die verschiedenen Formen der Solekur nach wie vor zur Verfügung: Soletrinkkur,Solebad,Soleinhalation. Buchtipps Wertvolle Tipps, wie Sie dank einfacher Hausmittel Ihre Selbstheilungskräfte aktivierenundihrenkörperwiederinsgleichgewichtbringenkönnen,findensieauch imneuenhauptsachegesund-buch"meine besten Hausmittel". ISBN: ;19,95Euro ErhältlichimBuchhandelundimMDR-Shop. Anschrift/ Thema der nächsten Sendung MDRFERNSEHEN,RedaktionWissenschaftundBildung"HauptsacheGesund"in04360Leipzig Faxabruf: 01803/ Internet: hauptsache-gesund@mdr.de ThemaderSendungvom ,"HygieneimHaushalt-diegroßenIrrtümer" 5