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1 AUSGABE 3/05 Der gesunde Schlaf Die Frage, warum wir schlafen, beschäftigt die Menschen seit jeher. Kein Wunder, verbringen wir doch ein Drittel unseres Lebens im schlafenden Zustand. Wie viel Schlaf ein Mensch durchschnittlich braucht, ist sehr unterschiedlich, und der Bedarf nimmt mit zunehmendem Alter ab. Ein Säugling schläft ca. 16 Stunden, während Erwachsene nur noch ca Stunden Schlaf benötigen. Der Schlaf ist während der gesamten Zeit nicht gleich tief und verläuft normalerweise in Phasen, die sich in der Nacht mehrmals wiederholen. Der Schlaf ist eine lebenswichtige Funktion, und wir benötigen ihn zur Regeneration und Erholung. Wer gut schläft, fühlt sich am nächsten Morgen ausgeruht und unternehmungslustig. Solange der Schlaf im Normalfall erholsam ist und weder die Befindlichkeit am Tag beeinträchtigt ist, noch eine Tagesschläfrigkeit auftritt, besteht kein Anlass zur Sorge. Auch bei relativ kurzer Schlafdauer oder mehrfach unterbrochenem Schlaf drängen sich dann keine speziellen Massnahmen auf. Ursachen von Schlafstörungen zen auftreten. Bei der Behandlung der Schlafstörung ist es wichtig, die Ursachen zu kennen. Dabei können durch die Führung eines Schlaftagebuchs negative Angewohnheiten herausgefunden und anschliessend Gegenmassnahmen getroffen werden. Die auslösenden Faktoren sind sehr vielfältig. Körperliche wie auch psychische Erkrankungen, wie zum Beispiel Schmerzen, Sodbrennen, Depressionen oder auch Stress, können uns den Schlaf rauben. Es gibt eine Reihe von Medikamenten wie z.b. Antidepressiva, Appetitzügler oder koffeinhaltige Schmerzmittel (Kafa plus, Panadol extra), die als Nebenwirkung Schlafprobleme verursachen können. Weiterer Auslöser kann erhöhter Alkohol-, Nikotin- oder Kaffeekonsum oder die späte Einnahme einer Mahlzeit sein, zudem kann das Einschlafen durch Lärm, Licht oder eine zu hohe Zimmertemperatur erschwert werden. Achten Sie somit auf eine entspannende Umgebung im Schlafzimmer und beseitigen Sie alle möglichen Störfaktoren. Der gesunde Schlaf richtet sich nach dem sogenannten Biorhythmus («innere Uhr») eines Menschen, dieser kann infolge einer Schichtarbeit aus dem 30% der Erwachsenen leiden unter Schlafstörungen (Einschlafoder Durchschlafstörungen), wobei man festgestellt hat, dass Frauen häufiger Schlafprobleme haben als Männer. Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum sind sehr belastend und können gesundheitliche und psychische Folgen haben. Es können Konzentrations- und Leistungsschwächen, Tagesschläfrigkeit oder morgendliche Kopfschmer-

2 Gleichgewicht geraten und dadurch Schlafprobleme verursachen. Restless-legs-Syndrom und Schlafapnoe Wenn Sie abends und in der Nacht an schmerzenden, unruhigen Beinen leiden und die Beschwerden bei Ruhe eher zunehmen, könnten Sie an dem sogenannten Restless-legs-Syndrom (RLS) erkrankt sein. Es handelt sich hierbei um eine Erkrankung, welche eher im mittleren und höheren Alter auftritt und durch die nächtlichen Beinbewegungen bei 90% der Patienten Schlafstörungen und Tagesschläfrigkeit verursachen. Die Ursachen sind vielfältig und können nach der Diagnosestellung durch den Arzt durch gewisse Verhaltensmassnahmen und Medikamente therapiert werden. Bei Schlafapnoe handelt es sich um eine schwere Erkrankung, die mit akuter Atemnot während des Schlafs verbunden ist. Der Patient selber merkt nichts von den nächtlichen Atempausen. Häufig sind Männer im mittleren Alter mit Übergewicht betroffen. Typische Symptome sind lautes, unregelmässiges Schnarchen und nächtliche Atemstörungen. Durch die Atemnot wird der Körper geweckt, was zu einem unruhigen Schlaf mit anschliessender Tagesschläfrigkeit führt. Eine genaue Diagnosestellung ist nur in einem sogenannten Schlaflabor möglich. Die Therapie von leichten Formen beinhaltet eine Gewichtsreduktion, Vermeidung der Rückenlage während des Schlafs und Minimierung des Alkoholkonsums. Bei schweren Fällen kann eine nächtliche Überdruckbeatmung oder eine Bissschiene eingesetzt werden. Therapie Eine Therapie muss genau auf den Patienten abgestimmt werden, wobei zuerst eventuelle Grundkrankheiten, die Auslöser der Schlafschwierigkeiten sind, behandelt werden sollen. Der erste Schritt bei leichten Schlafstörungen ist, Verhaltensweisen zu ändern, die mit einer schlechten Schlafhygiene zusammenhängen. Die Schlafrituale sind sehr individuell und jeder muss seine Methoden erproben und herausfinden. Es gibt keine absolut richtigen oder falschen Techniken. Versuchen Sie zum Beispiel, dass Sie regelmässige Bettgehzeiten festlegen, denn häufige Verschiebungen vermindern die Schlafqualität. Wenn Sie an Einschlaf- oder Durchschlafstörungen leiden, sollten Sie am Mittag oder Nachmittag auf einen Mittagsschlaf verzichten. Nach der Arbeit kann ein entspannender Spaziergang die Gedanken ordnen und den Tag abschliessen. Sie sollten zudem am Abend keine schweren Mahlzeiten mehr einnehmen. Wenn Sie nachts nicht schlafen können, dann sollten Sie aufstehen, ein Buch lesen oder einen heissen Tee trinken. Sie dürfen dann auf keinen Fall im Bett liegen bleiben und sich herumwälzen! Wenn die Probleme eher von kurzfristiger Natur sind, kann während max. zehn Tagen ein leichtes Schlafmittel eingenommen werden. Bei der Einnahme Tipps für einen gute Kühle Zimmertemperatur (16 18 C) Entspannungstechnik anwenden Abends eine leichte Mahlzeit einnehm Regelmässige Schlafzeiten Evtl. Verzicht auf einen Mittagsschlaf Persönliches Schlafritual Bei Schlaflosigkeit nicht im Bett ble oder einen heissen Tee trinken. Übermässiger Alkohol- oder Nikotink Stellen Sie den Wecker oder die Uhr s zeige nicht sehen können Wählen Sie Ihre Matraze und Rost so Meiden Sie spätabends sportliche Bet Trinken Sie abends nicht mehr grosse möglicherweise nachts zur Toilette von Schlafmitteln müssen Sie jedoch bedenken, dass die Wirkung am nächsten Tag noch anhalten kann, vor allem bei starken, rezeptpflichtigen Medikamenten. Dadurch kann die Fahrtüchtigkeit oder das Bedienen von Maschinen beeinträchtigt sein. Als Alternative zu den synthetischen Schlafmitteln empfehlen wir Ihnen, auf pflanzliche Medikamente zu wechseln. Das Präparat Zeller Schlafdrageés forte enthält Baldrian und Hopfen und wird eine Stunde vor dem Schlafen eingenommen. Ergänzend können Sie vor dem Schlafen einen Orangenblütentee oder einen Entspannungs- oder Schlaf- und Nerventee von Sidroga trinken. Die Heilpflanzen wirken beruhigend und entspannend. Neben diesen Medikamenten kann die Schlafqualität mit bestimmten Schlafritualen verbessert werden. Wenn diese Massnahmen nicht ausreichen, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt über dieses Problem sprechen. Wenn Sie mehr über das Problem von Schlafstörungen wissen möchten, beraten wir Sie gerne persönlich in der Apotheke. Wir wünschen Ihnen angenehme Träume. Monika Wilders, Apothekerin 2

3 n Schlaf en (max. 15 Minuten) iben, sondern aufstehen, etwas lesen onsum vermeiden o, dass Sie das Zifferblatt, bzw. die Angfältig aus ätigung Flüssigkeitsmengen, sonst müssen Sie Neu im Sortiment Ya Ya Bears Neu gibt es Vitamine auch als Gummibärchen. Da Kinder bei der Einnahme von Vitaminpräparaten oft etwas heikel sind, wurden die Ya Ya Bears entwickelt. Sie sehen wie richtige Gummibärchen aus und schmecken auch so. Sie enthalten alle wichtigen Vitamine, welche Ihr Kind braucht. Die Gabe von einem Gummibärchen pro Tag reicht für Kinder aus, Jugendliche und Erwachsene dürfen zwei Stück pro Tag einnehmen. Preis: Fr (60 Stück) Vichy physio 5.5 Neu gibt es von der Firma Vichy eine Körperpflegelinie für die ganze Familie. Die hautschützende Waschlotion für das Gesicht und den Körper ist speziell für die empflindliche Haut geeignet und erhält den Säureschutzmantel der Haut aufrecht. Die feuchtigkeitsspendende Körperlotion wirkt hautberuhigend und pflegend. Beide Produkte sind mit einem praktischen Dispenser ausgestattet. Preis: Waschlotion Fr (400 ml) Körperlotion Fr (400 ml) Assalix Assalix ist ein pflanzliches Arzneimittel, welches einen konzentrierten Weidenrindenextrakt enthält. Der Extrakt enthält den Wirkstoff Salicin, welcher eine schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung hat. Besonders bei rheumatischen Beschwerden wie Kreuz-, Rücken- oder Nackenschmerzen hat sich Assalix als sehr wirksam erwiesen. Die Dosierung ist für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren 1 2 mal täglich ein Dragée nach der Mahlzeit, für Kinder unter 12 Jahren ist das Präparat nicht geeignet. Preis: Fr (20 Dragées) Octenisept Octenisept ist ein wässeriges Wunddesinfektionsmittel, welches farblos ist und nicht brennt. Der Wirkstoff ist gegen Bakterien, Pilze und gewisse Viren wirksam. Das Desinfektionsmittel kann sowohl auf der Haut als auch auf allen Schleimhäuten angewendet werden. Der praktische Spray ermöglicht eine einfache Anwendung. Preis: Fr (50 ml) Dermaplast CoolFix Die Dermaplast CoolFix Bandage ist eine Einmalbandage, welche geeignet ist zur Kühlung und Stabilisierung nach Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen und bei nicht offenen Insektenstichen. Die Bandage kühlt sofort während ca. zwei Stunden, sie ist deshalb sehr gut geeignet als Sofortmassnahme nach Sportverletzungen. Preis: Fr (1 Bandage 6cm x 4m) 3

4 Gicht Was ist Gicht? Gicht ist eine Stoffwechselstörung, welche verschiedene Krankheitssymptome zur Folge hat. Man findet dabei immer einen erhöhten Harnsäurespiegel. Der Gichtanfall macht sich durch schmerzhafte Entzündungen verschiedener Gelenke (z.b. Grosszehengelenk) sowie Ablagerung von Harnsäurekristallen in verschiedenen Geweben bemerkbar. Die Gicht geht in vielen Fällen mit Übergewicht, Zuckerkrankheit, erhöhten Blutfettwerten und Bluthochdruck einher. Diese Krankheitskombination wird metabolisches Syndrom genannt. Wie entsteht Gicht? Der Körper selber produziert Harnsäure. Es gibt aber auch bestimmte Lebensmittel, welche die Bildung von Harnsäure fördern. Ausgeschieden wird die Harnsäure zum grössten Teil über die Niere. Der Arzt unterscheidet zwei Formen der Gicht: Die primäre Form ist eine angeborene Stoffwechselstörung. Sie entsteht durch eine Ausscheidungsstörung der Niere. In seltenen Fällen kann auch eine Überproduktion von Harnsäure der Grund sein. Bei der sekundären Form verursachen verschiedene Begleiterkrankungen den erhöhten Harnsäurespiegel. Auslösende Krankheiten können z.b. Nierenerkrankungen, Tumor, Blutarmut oder eine entgleiste Zuckerkrankheit sein. Aber auch verschiedene Medikamente (z.b. harntreibende Medikamente), Alkohol (vor allem Bier), oder plötzliches Fasten können einen Gichtanfall auslösen. Wie äussert sich Gicht? Ein leicht erhöhter Harnsäurespiegel bereitet meist über viele Jahre keine Beschwerden. Häufig ist der akute Gichtanfall des Grosszehengrundgelenkes das erste Zeichen der Gichterkrankung. Dabei kommt es zu heftigen Schmerzen, einer Rötung, einer Schwellung und einer Überwärmung des Gelenks. Der akute Gichtanfall kann von Fieber begleitet sein. Wird Gicht nicht behandelt, kann es im Lauf von Jahren zu einer Ablagerung von Harnsäurekristallen in verschiedenen Geweben (z.b. Ohrmuschel) und Organen (z.b. Niere) kommen. Wie können Sie Gicht vorbeugen? Die Verhinderung des erhöhten Harnsäurespiegels ist extrem wichtig. Bestimmte Lebensmittel (so genannte purinhaltige Lebensmittel), insbesondere Innereien, Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte sollten sehr massvoll gegessen werden. Beim Geflügel sollte die purinreiche Haut vor dem Verzehr entfernt werden. Als Eiweissquellen eignen sich fettarme Milch und Milchprodukte (Käse, Joghurt, Quark, Buttermilch) sowie Eier. Eine Gewichtskontrolle reduziert das Risiko zusätzlich. Daher sollte auch auf einen geringen Fett- und Zuckergehalt der Nahrung geachtet werden. Bei den Getränken sind Kaffee und Tee erlaubt. Auf Alkohol, insbesondere Bier, sollte nach Möglichkeit verzichtet werden. Insgesamt sollten mehr als zwei Liter alkoholfreie Getränke pro Tag getrunken werden, damit sich keine Harnsäurekristalle bilden können. Wenn die Diät nicht ausreicht, stehen Medikamente zur Verfügung, die entweder die Harnsäureausscheidung steigern oder die Harnsäurebildung reduzieren. Prognose Die Neigung zu einem erhöhten Harnsäurespiegel kann nicht ursächlich behandelt werden. Wenn ein Gichterkrankter die obigen Ratschläge beachtet und die auslösenden Faktoren meidet, nimmt die Gefahr eines Gichtanfalls ab. Die Gichterkrankung sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da sie neben Gelenkschmerzen auch eine Deformation der Gelenke und Nierenerkrankungen verursachen kann. Frühzeitige Erkennung und konsequente Behandlung sind in jedem Falll sinnvoll und notwendig. Marianne Graffeo, Apothekerin 4

5 Spagyrik im Herbst Im Herbst werden die Tage wieder kürzer und die Nächte länger. Die Nebeldecke lässt nur selten einen Sonnenstrahl durch, und die Luftfeuchtigkeit dringt durch alle Ritzen und Spalten. Viele Menschen haben Mühe mit dieser Jahreszeit, allerdings nicht alle aus denselben Gründen. Die einen reagieren während der kühleren und feuchten Zeit vermehrt mit Erkältungen und grippalen Infekten. Kaum ist der Halsschmerz vorbei, kommt der Schnupfen, welcher danach vom Husten abgelöst wird, und manchmal triffts auch alles miteinander. Andere haben weniger Probleme mit körperlichen Beschwerden, ihnen schlägt die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt. Das Manko an Sonne und Wärme löst bei vielen Menschen eine leichte Depression aus, welche sich vor allem durch Stimmungstiefs, Lustlosigkeit und Schlafstörungen auszeichnet. Bei beiden Problemen eignen sich spagyrische Essenzen besonders gut zur Vorbeugung und zur Behandlung der Symptome. Resistenzsteigerung Die spagyrische Mischung zur Anregung der körpereigenen Immunabwehr enthält Echinacea, Gentiana, Thuja und Okoubaka. Echinacea, zu deutsch Roter Sonnenhut, kommt vor allem in Nordamerika und angebaut auch in Deutschland und der Schweiz vor. Die Pflanze enthält Wirkstoffe, welche die körpereigenen Abwehrkräfte aktivieren und damit vor Grippe und Erkältungskrankheiten schützen. Echinacea ist auch wirksam bei beginnenden Erkältungssymptomen, um den vollen Ausbruch der Krankheit zu verhindern. Äusserlich kann die Pflanze zur Förderung der Wundheilung benutzt werden. Gentiana lutea, oder auch gelber Enzian genannt, ist eine bis zu 1,5 m grosse Pflanze, welche vor allem in mittel- und südeuropäischen Gebirge vorkommt. Gentiana wird wegen seiner Bitterstoffe vor allem als Magenmittel bei Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit, Völlegefühl und Blähungen benutzt. Es wirkt aber auch anregend bei allgemeinen Erschöpfungszuständen und hat somit auch einen positiven Effekt auf das Immunsystem. Thuja occidentalis (Lebensbaum) ist in unserer Gegend vor allem als Heckenpflanze bekannt. Die Pflanze selber ist giftig, erst in spagyrischer oder homöopathischer Form hat sie eine therapeutische Wirkung. Thuja verbessert die Entgiftung und schützt den Körper so vor schädlichen Einflüssen. Äusserlich wird Thuja zur Behandlung von Warzen benutzt. Okoubaka ist ein bis zu 27m hoher Baum, welcher vor allem in Ghana und an der Elfenbeinküste vorkommt. Die Rinde des Baumes wird in der Spagyrik zur Entgiftung des Körpers gebraucht. Die entgiftende Wirkung hat sowohl bei der Vorbeugung von Erkrankungen als auch in der Rekonvaleszenz einen positiven Einfluss. Stimmungstief, leichte Depression Die spagyrische Mischung bei leichten Depressionen enthält Kawa Kawa, Hypericum und Melisse. Kawa Kawa, die auf Deutsch Rauschpfeffer heisst, ist, wie der Name schon sagt, ein Pfeffergewächs, welches ursprünglich auf den Pazifikinseln beheimatet ist. Die Pflanze wird heute nur noch spagyrisch oder homöopathisch angewendet, da zu hohe Konzentrationen an Wirkstoffen leberschädigend sein können. Angewendet wird Kawa Kawa bei nervlich bedingten Angst- und Spannungszuständen, sie wirkt beruhigend und leicht stimmungsaufhellend. Hypericum perforatum (Johanniskraut) ist wohl das bekannteste pflanzliche Antidepressivum. Die Pflanze ist in unserer Gegend weit verbreitet. Johanniskraut wirkt zum einen entspannend bei Nervosität, Schlaflosigkeit und Unruhe und zum anderen stimmungsaufhellend bei leichten Depressionen. Äusserlich kann die Pflanze auch bei Stich- und Schnittwunden sowie bei Nervenverletzungen angewendet werden. Die Melisse, welche bei uns vor allem als Tee sehr bekannt geworden ist, stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeergebiet. Am häufigsten wird die Melisse bei nervösen Magen-Darm-Beschwerden und bei nervös bedingten Einschlafstörungen verwendet. Da bei Depressionen häufig auch die Schlafqualität schlechter ist, hat die beruhigende Wirkung der Melisse einen günstigen Zusatzeffekt in dieser spagyrischen Mischung. Bei beiden Beschwerdebildern ist neben der Anwendung von spagyrischen Mischungen auch die Ernährung mit viel Gemüse und Obst sowie der häufige Aufenthalt an der frischen Luft sehr wichtig. Nicole Woodtli, Apothekerin 5

6 Neue Mitarbeiterinnen Seit dem Erscheinen der letzten Hauszeitung haben sich einige Personalwechsel ergeben. Frau Astrid Bürki, wohnhaft in Langenthal, seit drei Jahren als Pharma-Assistentin tätig, ersetzt Frau Okunbor, welche zu einer Krankenkasse gewechselt hat. Frau Bürki begann ihre Arbeit im Vollpensum bei uns bereits im Mai; ausser den täglichen Arbeiten betreut sie auch die Kosmetik- Linie von «Vichy». Frau Monika Oesch, wohnhaft in Safenwil, ist mit familiär bedingten Unterbrüchen bereits seit 1987 als Pharma-Assistentin tätig. Sie ersetzt mit einem Eintagespensum teilweise die Lücke, welche durch die Mutterschaft von Frau Dätwyler entstanden ist. Sie ist seit Anfang Juli bei uns und hat sich bereits gut eingearbeitet. Unsere neue Lehrtochter heisst Victoria Zeltner. Sie wohnt in Kölliken und hat ihre 3-jährige Lehre nach den Sommerferien begonnen. Gutschein Mit diesem Gutschein erhalten Sie auf das Produkt Zeller Schlaf forte mit 10, bzw. 30 Filmtabletten bis Ende Oktober 20% Rabatt! Die Zeller Schlaf forte-filmtabletten enthalten die beruhigenden und schlaffördernden Extrakte aus Baldrian und Hopfen. Sie werden zur Einnahme bei Ein- und Durchschlafstörungen empfohlen. Saisonaktion 20% Rabatt auf den ausgewählten Produkten von Burgerstein zur Stärkung der Immunabwehr: Burgerstein Vitamin C retard, 100 Kapseln Burgerstein Zinkvital, 100 Tabletten Burgerstein Multivitamin, 60 Kapseln Dauer bis Ende November

7 VeRmiSchtEs VeRmiSchtEs Vermischtes Zuerst möchte ich zurückkommen auf ein paar Sätze in der letzten Hauszeitung. Da war die Rede von einer Apothekengruppierung, in welcher unsere beiden Geschäfte als Mitglieder vertreten sind. Diese Gruppierung heisst «Conpharm» und vertritt momentan ca. 30 Apotheken vor allem aus der Stadt Basel, aber auch aus den Kantonen Baselland, Solothurn und Aargau. Der Verein setzt sich auf der Grundlage der Tradition des Berufsstandes für die Profilierung der Mitgliedapotheken als Gesundheitszentrum im Dienst der Bevölkerung ein. Dazu fördert er die Qualität der Betreuung und Beratung der Patienten und Kunden sowie ein zeitgemässes Marketing. Weiter soll die Wettbewerbsfähigkeit der Mitgliedapotheken durch ständigen Wissenstransfer sowie gemeinsame Nutzung pharmazeutischer und logistischer Ressourcen gestärkt werden. Dabei behält jede Apotheke ihre Eigenständigkeit. Wichtig ist aber vor allem der regelmässige Kontakt zu ähnlich denkenden Apothekerinnen und Apothekern und das regelmässige Ausloten der «Umgebung» im Gesundheitswesen. In der Sache der Tierarzneimittel gibt es folgendes zu berichten: Aus Zeitmangel sind wir mit dem Studium derselben noch nicht sehr weit fortgeschritten. Wir werden aber in Kürze ein kleines Sortiment in unser Lager aufnehmen, und wir denken dabei an folgende Gebiete: Augen-/Ohrenprobleme, Zahnhygiene, Wunddesinfektion, Darmregulierung, Mittel gegen Parasiten und zur Entspannung sowie Futterzusätze. Fragen Sie uns jederzeit nach Produkten, die Sie bereits kennen. Wir werden versuchen, Sie Ihnen möglichst schnell und kostengünstig zu liefern. Es werden fast täglich neue Produkte durch unsere Grossisten lieferbar sein. Bei den Direktbestellungen via Hersteller müssen wir natürlich mit Kleinmengenzuschlägen und Portokosten rechnen. Ausserdem kann ich Ihnen bereits mitteilen, dass zusätzlich eine unserer Pharma-Assistentinnen sich auf diesem Gebiet weiterbilden wird. Nun noch zum Kreuzworträtsel in der letzten Ausgabe. Obwohl ich mir sehr sicher war, war das Lösungswort falsch. Eine unserer Kundinnen hat uns auf den Fehler aufmerksam gemacht. In den letzten ca. zwei Jahren ist nicht die «Stadt Luzern», sondern ihr «Schwesterschiff», die «Gallia», grossumfänglich renoviert worden. Die beiden Schiffe sind fast gleich gross und stehen an der Spitze der Vierwaldstättersee- Dampfflotte. Trotzdem möchte ich mich für den Fehler entschuldigen. Aber die «richtig-falsche» Lösung haben alle Kreuzworträtsel-Teilnehmer herausgefunden. Und nicht vergessen: Die nächste Ausgabe der Hauszeitung wird in ihrem Layout und ihrer Zusammensetzung ein wenig ändern. Denn sie wird ein gemeinsames Produkt mit der Paracelsus-Apotheke in Dornach sein. Also lassen Sie sich im Dezember überraschen. Bis dahin alles Gute, und denken Sie an die Grippe-Prophylaxe! Diese sollte im Oktober/November stattfinden. Erich Kunz, Apotheker Gewinner des letzten Kreuzworträtsels Frau Ruth Niederer, Suhr Frau Hannelore Grazzini, Suhr Frau Liselotte Rezzonico, Suhr Sie gewinnen das kurzweilige Buch «Medizin für gute Laune» und eine klassische Entspannungs-CD. 7

8 Preisrätsel Lösung: Fluss in Weissrussland, wo 1812 Napoleon eine Schlacht verlor (auch ein Film des Schweizer Regisseurs Daniel Schmid) Das Lösungswort ergibt sich aus der richtigen Reihenfolge der grün unterlegten Felder. Lösungswort: Füllen Sie das Preisrätsel aus, und Sie werden die Lösung bald finden. Bringen oder senden Sie uns den Lösungstalon. Name: Strasse: Ort: Unter den richtigen Antworten werden drei Preise ausgelost. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. 1 US-Staat, in welchem New Orleans liegt 2 Pass im Schweizer Nationalpark 3 Bakterien, die gegen Antibiotika nicht mehr empfindlich sind, sind 4 Betäubungsmittelhaltige, flüssige Zubereitung aus dem Schlafmohn 5 Metall-Legierung 6 exotische Frucht 7 Fabrik (franz.) 8 Fluss durch den Irak 9 Schottenrock 10 Geschoss einer grosskalibrigen Waffe 11 Planet unseres Sonnensystems 12 Hund aus den Asterix-Geschichten 13 Reb- und Weinsorte 14 Speziell negatives Schlaf- oder Realerlebnis 15 Fischfressender Vogel 16 Edelstein 17 Wüstentier 18 Gewürzpflanze 19 Oberbegriff einer Hunderasse 20 Gold (lat.) 8

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