Geburtshaus Wuppertal e.v. Hainstr Wuppertal

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1 Geburtshaus Wuppertal Natürlich, erfahren und sicher 1 Geburtshaus Wuppertal e.v. Hainstr Wuppertal Tel / team@geburtshaus-wuppertal.de Zertifiziert nach ISO 9001/2008 Sprechzeiten Mo - Do h Di h, Fr 9-14 h

2 2 Inhalt Lernen Sie uns kennen Inhalt 2-4 Herzlich Willkommen beim Schnupperabend 5 Lernen Sie uns kennen 6-11 In der Schwangerschaft Information Geburtsvorbereitung Kurs Leben mit dem Neugeborenen, Säuglingspflege Kurs 16 Säuglingspflege-Update für Großeltern Kurs 16 Besuch in der Stillgruppe Kurs 16 Körperarbeit Musik- und Klangreisen Yoga für Schwangere Kurs 17 Atemübungen Kurs 17 Geburtsvorbereitende Massagen Kurs 17 Schwangerschaftsgymnastik Kurs 18 fitdankbaby Pre Kurs 18 Klangreise in der Schwangerschaft Kurs 19 Geburtsvorbereitung mit Musik Kurs 19 Schwangerschaft und Geburt mit uns Geburt im Geburtshaus Vorsorge, Geburtsbegleitung, Wochenbett 23 Zahlen, Daten, Fakten 24 Alternative Heilkmethoden / Akupunktursprechstunde Sprechstunde 25 Sprechstunde Körpertherapie kostenlose Sprechstunde 25

3 Inhalt 3 Mutter, Vater, Kind Information Fotoshooting Kurs 26 Zwillingsgruppe offene Gruppe 26 Kindersachenflohmarkt 26 Trage-Workshop Workshop 27 Bewegung Rückbildung Kurs Mit Kind in Form Kurs 29 Pilates - Harmonie zwischen Körper und Geist Kurs 30 Fitdankbaby für Mütter und Babys Kurs Fitdankbaby family für Zwillinge Kurs 31 Entspannung Yoga für Mütter und Babys Kurs 32 Rückenyoga Kurs 32 Klangreise für Mütter und Babys Kurs 32 Ernährung Stillgruppe offene Gruppe 34 Von der Milch zum Brei - Beikost Kurs 34 Gesundheit Erste Hilfe am Kind Kurs 35 Elterncoaching - Trau dich du selbst zu sein Anzeige 35 Impfberatung Vortrag 36 Zahngesundheit Vortrag 36 Kinderkrankheiten natürlich behandeln - Wickel und Co. Kurs 36 Spaß und Spiel Elternstart NRW Kurs 37 Babymassage Kurs 38 Babymassage für Kaiserschnittkinder Kurs 38 Gymnastik und Spiel für 1-3-jährige Kinder Kurs 39 Mit Kindern wachsen - SpielRaum 39 PEKiP Kurs 40-43

4 4 Inhalt Und wenn es anders ist Schreibabyberatung 44 Geburtsverarbeitung 44 Fruchtbarkeitsmassagen 44 Hilfe bei Wochenbettdepression 45 Abschiedsritual nach Fehlgeburt 45 Wochenbettbesuch nach Fehlgeburt 45 Begleitung von Sternenkindereltern 46 Schwangerschaft nach Fehlgeburt 46 Organisatorisches Kontaktdaten der KursleiterInnen KooperationspartnerInnen Einzugsermächtigung 54 Bankverbindung - Mitgliedschaft - Spenden 55 Impressum 56 = neues Kursangebot Bankverbindung Geburtshaus Wuppertal e.v. GLS Bochum IBAN DE BIC GENODEM1GLS

5 Lernen Sie uns kennen 5 Herzlich Willkommen im Geburtshaus Wuppertal, zum Kennenlernen unseres Geburtshauses laden wir Sie zu unserem Schnupperabend ein. Dort erhalten Sie von einer unserer Hebammen Informationen zur Geburtshausgeburt und allen weiteren Angeboten und Leistungen. Wir haben Zeit für Ihre Fragen. Schnupperabend, 18 h jeden zweiten Freitag, ab Juni jeden zweiten Donnerstag eines Monats

6 6 Lernen Sie uns kennen.. Das Jubilaumsjahr... war turbulent, voller positiver und negativer Überraschungen, genauso wechselhaft wie das Wetter an unserem großen Jubiläumsfest am Wir starteten Anfang 2014 hochmotiviert, als uns die Hiobsbotschaft mit der Kündigung der Haftpflichtversicherung erreichte. Die sich daraus ergebende Protestkundgebung am Internationalen Hebammentag ( ) auf dem Laurentiusplatz erfüllte uns mit Hoffnung und wir fühlten die Solidarität der Eltern. Bauverzögerungen unseres geplanten Anbaus (2. Geburtsraum) waren ebenfalls ein sehr präsentes Thema, als wir dann im Sommer mit dem Kinofilm The face of birth einen bewegenden Auftakt in unser Festwochenende hatten. Und am feierten wir dann unser großes Jubiläumsfest mit vielen begeisterten Menschen. Kinofilm "The face of birth" am Großes, kunterbuntes Familienfest am Von blauem Himmel mit Sonnenschein, grauen Wolken, Nieselregen bis Platzregen gab es fast alles, was für diese Jahreszeit vorstellbar war, nur eben sehr wechselhaft. Die Wuppertaler Familien hat es nicht gestört, sie kamen trotzdem, um mit uns zu feiern, was uns sehr glücklich gemacht hat. Voller Stolz auf 20 pralle Jahre, gefüllt mit Geschichten von MitarbeiterInnen, Schwangeren, 3584 Babys (bis ), Eltern und Partnern, haben wir die neuen alltäglichen und besonderen Herausforderungen angenommen. Und wir werden uns auch weiterhin in den Gegenwind stellen, kämpfen und hoffen, dass eine gute Lösung der Haftpflichtproblematik gefunden wird.

7 Lernen Sie uns kennen 7 Aus dem Bautagebuch... Am hatte das Warten ein Ende. Endlich, endlich kam der langersehnte Bagger und begann mit den Erdarbeiten. Ende November folgten Fundament und Grundrohre und im Dezember wurde dann die Stahl- Gerüstkonstruktion montiert, wodurch man schon den zukünftig umbauten Raum gut erkennen konnte. Dann hat die Weihnachtszeit dem zügigen Fortgang einen Strich durch die Rechnung gemacht. Mitte - Ende Januar erwarten wir die Wände, Fenster, Türen und das Dach in Fertigbauweise. Wenn keine weiteren Verzögerungen eintreten, können wir den Innenausbau in zwei weiteren Monaten realisieren, was eine Fertigstellung im April bedeuten würde. Der zweite Geburtsraum rückt in erreichbare Nähe: Baubeginn am Inzwischen ist die "neue" Gebärwanne eingetroffen, bereits zwischengelagert und wartet darauf, eingebaut zu werden. Es gibt viel zu planen, auszusuchen, zu entscheiden. Wir sind sehr gespannt, freuen uns auf den Raumzuwachs und die verschiedenen Nutzungsmöglichkeiten, die sich für uns daraus ergeben werden.

8 8 Lernen Sie uns kennen Verwaltungsteam Verwaltungsteam Nach zehnjähriger Tätigkeit bei einer Kommunalverwaltung und der Geburt meiner ersten beiden Söhne, war ich auf der Suche nach einer neuen Herausforderung. Als ich dann Anfang 1994 durch meine Hebamme Laiska Görmez von der Gründungsinitiative eines Geburtshauses erfuhr, wußte ich: Das ist es! Seit dieser Zeit schlägt mein Herz für den Auf- und später Ausbau dieses Geburtshauses mit seinen Besonderheiten in der Zusammenarbeit mit Hebammen, Schwangeren, Eltern und Kindern habe ich mich in NLP fortgebildet und, um den ständig wachsenden Anforderungen an die Geschäftsführung professionell gerecht zu werden, 2005 das Studium zur Betriebswirtin (NPO) abgeschlossen. Da meine Familie, die zwischenzeitlich auf sechs Personen angewachsen war, mir nun wieder mehr Zeit lässt, konnte ich 2012 die Ausbildung zum Coach (DGfC) erfolgreich beenden. So arbeite ich nun zusätzlich als Coach mit interner und externer Teamentwicklung und Einzelbegleitung, was mir ebenfalls viel Freude macht ( Sie können mich zu allen Fragen rund um s Geburtshaus mit seinen Leistungen, Vernetzung, Kooperationen und was Sie sonst noch wissen möchten, ansprechen. Ich bin gerne für Sie da: Kristin Seeland Geschäftsführerin Sprechzeiten dienstags h freitags 9-14 h und nach Vereinbarung Seit 1987 arbeite ich im medizinischen und sozialen Bereich. Nach meiner Ausbildung zur Krankenschwester habe ich praktische Erfahrungen auf unterschiedlichen Stationen im Krankenhaus gesammelt, wobei mir die persönliche Betreuung und Pflege der Patienten besonders wichtig waren. Seit der Geburt meiner beiden Söhne interessiere ich mich zunehmend für alle Aspekte von Schwangerschaft, Geburt und Erziehung von Kindern. So kam ich 2002 zum ersten Mal mit dem Geburtshaus in Kontakt und arbeite hier seit Sommer Zusätzlich habe ich mich in 2007 zur Kinderhospizhelferin fortgebildet und begleite auch hier Eltern und Kinder. Einem langen Wunsch folgend mache ich zur Zeit noch die Ausbildung zur Diplom-Legasthenietrainerin. Es macht mir Freude, werdende und junge Eltern umfassend über das Angebot des Geburtshauses zu beraten. Sie erreichen mich: Kathi Floßbach Sprechzeiten montags h donnerstags h

9 Verwaltungs- und Hebammenteam Lernen Sie uns kennen 9 Nach meiner Ausbildung und zehnjähriger Tätigkeit bei der Stadtsparkasse Wuppertal habe ich mich erstmal Vollzeit um meine wachsende Familie gekümmert. Mittlerweile sind meine drei Töchter sehr selbständig und ich auf der Suche, nach einer mich erfüllenden Beschäftigung. Untätig war ich nie... ich habe 2004 meinen Übungsleiterschein erworben und beim Sportverein von Babyschwimmen über Schwimmausbildung bis hin zu Kinderturn-Kursen organisiert und geleitet. Außerdem unterstütze ich im Rahmen der "Schwimmoffensive" Grundschulen im Schwimmunterricht. Im Sommer 2014 ergab sich mir die Möglichkeit, das Geburtshaus-Team im Büro unterstützen zu dürfen, was ich seitdem mit Freude mache und Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite stehe. Ich freue mich auf Sie! Sprechzeiten dienstags h in Kürze auch mittwochs h Antje Ackermann Hebammenteam In der Hoffnung einen individuellen, bereichernden und abwechslungsreichen Beruf zu finden, begann ich 2003 meine Hebammenausbildung in Wuppertal - und fand noch viel mehr. Besonders als ich im Rahmen der Ausbildung vier Hebammen unseres Geburtshauses begleiten durfte, war klar, dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte. Nach dem Examen 2006 ging ich für zwei Jahre als Beleghebamme nach Frankfurt a.m., um im Juni 2008 als eine "Geburtshaushebamme" nach Wuppertal zurückzukehren. Für mich gibt es keine bessere Art zu arbeiten. So kann ich, zusammen mit meinen Kolleginnen, eine individuelle, verantwortungsvolle und sichere Betreuung in allen Momenten rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bieten. Es ist mir sehr wichtig, dass jede (werdende) Familie ihren eigenen Weg findet, der für sie persönlich der Richtige ist, und ich gebe mein Bestes, um dies zu unterstützen. Ab September 2010 war ich für neun Monate mit "Ärzte ohne Grenzen e.v." in Pakistan, und 2013 von Januar bis Juni im Südsudan. Es sind bereichernde und interessante Abenteuer mit vielen neuen Erfahrungen. Und es ist immer wieder schön zurückzukommen, denn besser arbeiten als hier im Geburtshaus kann man nirgendwo auf der Welt :-). Annika Bombeck

10 10 Lernen Sie uns kennen Hebammenteam Ich wurde 1974 in Mettmann geboren und lebe seit mehreren Jahren in und um Wuppertal. Hier habe ich auch meine Ausbildung zur Hebamme abgeschlossen. Den Beruf der Hebamme macht für mich insbesondere ein naher, persönlicher Kontakt zu den Frauen und Familien sowie eine fachlich kompetente Betreuung aus. Das Vertrauen in die Kraft der Natur und die Beherrschung des traditionellen Hebammenhandwerks bilden die Basis meiner Tätigkeit. Kerninhalt meiner Arbeitsauffassung ist es, Frauen in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett in ihrem Vertrauen zu sich selbst zu stärken und sie auf ihrem ganz persönlichen Weg zu begleiten. Dabei möchte ich Mutter und Kind gezielt unterstützen und ihnen helfen, der neuen Lebensphase mit Freude, Vertrauen und Kraft zu begegnen. Tanja Eres Ich wurde 1972 geboren und bin im Havelland aufgewachsen. Seit 20 Jahren bin ich Hebamme, habe lange in einer Klinik gearbeitet und bin nun seit 2009 im Hebammenteam des Geburtshauses tätig. Ich erfreue mich hier besonders an der persönlichen Rund-um-Geburt-Betreuung, lerne die Frauen und Paare in der Schwangerschaft kennen, begleite sie während der Geburt und im Wochenbett in diesem so besonderen Lebensabschnitt. Ich bin selbst Mutter von drei Kindern und möchte Frauen dahingehend unterstützen, ihrer eigenen Stärke, Intuition und ihrem Kind zu vertrauen, um die Geburt selbstbestimmt und sicher erleben zu können. Andrea Röttger

11 Hebammenteam Lernen Sie uns kennen 11 Ich bin 1976 geboren und seit 2004 mit viel Leidenschaft und Herzblut als freiberufliche Hebamme tätig, zuerst in Köln und seit Mitte 2010 in Wuppertal. Nach vollendetem Grundstudium in Psychologie und Pädagogik überwog für mich der Wunsch, praktischer und lebensnäher für und mit Menschen zu arbeiten. Die Verbindung von fürsorglichen, handwerklichen und medizinischen Arbeitsanteilen war für mich ausschlaggebend, in Saarbrücken den Beruf der Hebamme zu ergreifen. Leitbild meiner Arbeit als Hebamme ist es, das Vertrauen der werdenden Mutter in sich selbst, in ihr Kind und in die eigene, naturgegebene Gebärfähigkeit zu stärken. Ich möchte dazu beitragen, dass Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit für alle Familienmitglieder als natürliche, kraftvolle und geborgene Zeit erlebt werden können. Dabei lege ich zum Wohle von Mutter und Kind besonderen Wert auf möglichst interventionsarmes und evidenzbasiertes Arbeiten. Jessica Saxenhammer Ich bin 1983 in Köln geboren und habe meine Ausbildung an der Hebammenschule in Bensberg abgeschlossen. Bereits in dieser Zeit entwickelte ich die Wertschätzung einer ganzheitlichen und individuellen Begleitung von werdenden Eltern. Durch eine kontinuierliche Betreuung in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett möchte ich Frauen darin bestärken, ihr Bauchgefühl und ihre Intuition wahrzunehmen, sowie sich und ihrem Kind zu vertrauen. Es ist mir sehr wichtig, den Frauen und Paaren Vertrautheit, Geborgenheit und Sicherheit zu vermitteln, auf Wünsche und individuelle Bedürfnisse einzugehen und ihnen die entsprechende Unterstützung und Hilfe zu geben. Ich freue mich, Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg durch diese neue, schöne und besonders aufregende Zeit begleiten zu dürfen. Melanie Wolf

12 12 In der Schwangerschaft Information Geburtsvorbereitung Die Teilnahme an den Geburtsvorbereitungskursen ist generell unabhängig von allen weiteren Leistungen, auch der Begleitung zur Geburt. Wir geben Ihnen wichtige Informationen und Tipps zu Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen. Atemtechniken, Bewegung und Massage sind weitere Kursbestandteile. Alles zusammen soll Ihnen die Möglichkeit geben, selbstbestimmt diese Zeit mit ihren Veränderungen zu erleben und sich mit anderen Kursteilnehmerinnen auszutauschen. Alle Kursgebühren von Geburtsvorbereitungskursen für die Schwangeren werden direkt mit den Krankenkassen abgerechnet, nicht wahrgenommene Stunden werden privat in Rechnung gestellt. Die ausgewiesenen Kursgebühren sind die Kosten des Partners. Vereinsmitglieder zahlen eine ermäßigte Kursgebühr. Bei Privatversicherten wird jeweils der 1,8-fache Satz berechnet. Die Teilnahme ist allein oder als Paar möglich. Wochenendkurse Nr.: / Nr.: / Nr.: / Nr.: / Nr.: / Nr.: / Nr.: / Barbara Kauth Samstag + Sonntag h 98,00 / 88,00 Jessica Saxenhammer Samstag + Sonntag h 84,00 / 75,00 Barbara Kauth Samstag + Sonntag h 98,00 / 88,00 Tanja Eres Samstag + Sonntag h 98,00 / 88,00 Anne Thüning Samstag + Sonntag h 84,00 / 75,00 Barbara Kauth Samstag + Sonntag h 98,00 / 88,00 Nora Finkenrath Samstag + Sonntag h 98,00 / 88,00

13 Information Geburtsvorbereitung Tanja Eres mittwoch h 7 x 120 min 98,00 / 88,00 Susanne Liethmann montags h 7 x 120 min. 98,00 / 88,00 Andrea Röttger donnerstags h 6 x 120 min. 84,00 / 75,00 Susanne Liethmann montags h 8 x 90 min. 84,00 / 75,00 Nora Finkenrath donnerstags h 7 x 120 min. 98,00 / 88,00 Tanja Eres montags h 7 x 120 min. 98,00 / 88,00 Andrea Röttger donnerstags h 6 x 120 min. 84,00 / 75,00 In der Schwangerschaft 13 Abendkurse Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Geburtsvorbereitung mit Yoga Dieser Kurs bietet schwangeren Frauen eine Alternative zum herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs für Paare. Ziel ist es, Frauen durch Yoga auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Die Übungen dienen der körperlichen Kräftigung, fördern die Beweglichkeit von Hüfte und Becken, verbessern die Elastizität besonders auch der Beckenbodenmuskulatur und führen in Verbindung mit der Atmung zu einer tiefen Konzentration. Verschiedene Techniken der Wehenveratmung runden den Übungsteil ab. Ein Informationsteil (Anteil 1/3) berücksichtigt die wichtigsten Themen rund um die Geburt. Frauenkurs donnerstags h Nr.: Susanne Liethmann 7 x 105 min. 6-9 Frauen 92 / Mitgl. 84,50

14 : 14 In der Schwangerschaft Frauenkurs dienstags h Nr.: Nr.: Regina Scharff 5 x 120 min., 4-6 Frauen 98 / Mitgl. 90 Geburtsvorbereitung mit Selbsthypnosetraining Information Hypnose ist ein Heilverfahren, das schon seit vielen hundert Jahren zu Heilzwecken eingesetzt wird. Jeder kennt Hypnose aus dem eigenen Alltag z.b. beim Tagträumen, oder Musik hören. In diesem Kurs werden Techniken zur Selbsthypnose vermittelt, um dies als Handwerkszeug mit in die Geburt zu nehmen. Es ist bekannt, dass hypnosetrainierte Frauen den Umgang mit den Kontraktionen als leichter empfinden, die Geburten als positive Erfahrung erlebt und beschrieben werden. Im Kurs werden Hypnosetechniken trainiert, sie erlauben der werdenden Mutter nach Bedarf zu entspannen und dabei jederzeit die Kontrolle zu behalten. "Es ist ein Kurs, der dem Unterbewussten erzählt wie Geburt funktioniert" (Zitat einer Kursteilnehmerin). Gern dürfen Sie mich bei Fragen vorab kontaktieren. Einzelarbeit oder Nachholtermine sind nach Absprache möglich. Geburtsvorbereitung fur Familien mit Geschwisterkindern Familienkurs freitags h Eltern samstags h mit Kind h Eltern Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Tanja Eres, Nora Finkenrath, Alice Bruchhaus Beim 2., 3. oder 4. Kind wird das Baby in eine Familie geboren - und dieses Wochenende kann dazu beitragen, einen Raum in der Familie zu schaffen, in der das neue Kind willkommen ist. Vielleicht haben die Geschwister noch Erinnerungen daran, wie es war, geboren zu werden. Was geschieht denn eigentlich bei der Geburt des Babys? Wie liegt es denn jetzt bei der Mama im Bauch? Darum geht es am Samstagvormittag, an dem die Geschwister jeden Alters im Vordergrund stehen. Freitagabend und Samstagnachmittag werden wir Atmung und Massagen zur Geburtserleichterung wiederholen. Dabei werden wir hinschauen, wie die Erfahrungen der letzten Geburt(en) in die Vorbereitung der jetzt bevorstehenden Geburt einfließen können. Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Alter der Geschwisterkinder mit an. 4-6 Paare mit Kindern 67 / Mitglieder 61,50

15 Information In der Schwangerschaft 15

16 : : : 16 In der Schwangerschaft Information Leben mit dem Neugeborenen - Sauglingspflege samstags h Nr.: Nr.: Nr.: Tanja Eres, Alice Bruchhaus-Peter 1 x 240 min Personen 35 / Mitgl. 33 Dieser Kurs (ent)führt werdende Eltern in die Welt des Neugeborenen und vermittelt Wissenswertes rund um die ersten Lebenswochen. Wie empfindet ein Säugling diese Welt mit Schwerkraft, Geräuschen und Licht? Welche Bedürfnisse hat das Neugeborene? Neben Tipps zur Grundausstattung für das Kind gibt es Informationen und praktische Übungen zur Pflege mit natürlichen Substanzen, Baden, Wickeln, Kleiden, Pucken, Hülle, Wärme, Stillen, Rhythmus, Schlafen, Wachen, Weinen und Handling. Sauglingspflege - Update fur Großeltern samstags h Nr.: Nr.: Jessica Saxenhammer 6-15 Personen 54 / Mitgl. 50 Sie werden Großeltern - und haben damit eine wichtige Bedeutung für die junge Familie. Doch die eigene Zeit mit Babys und kleinen Kindern liegt lange zurück. Was hat sich verändert von damals bis heute? In diesem Kurs für werdende Großeltern frischen wir altes Wissen auf und ergänzen dies mit aktuellen Erkenntnissen rund um die ersten Lebenswochen. Dabei geht es sowohl um die Empfindungen des Säuglings als auch um seine Bedürfnisse. Es gibt Informationen und praktische Übungen zur Pflege mit natürlichen Substanzen, Baden, Wickeln, Kleiden, Pucken, Hülle, Wärme, Stillen, Rhythmus, Schlafen, Wachen, Weinen und Handling. Besuch in der Stillgruppe Jeden Dienstag h Antje Hoffmann + Marion Leifeld Kostenbeitrag 4 Bei einem Besuch in der Stillgruppe erhalten Sie praktische Infos rund um einen gelungenen Stillstart (siehe auch auf Seite 34). Termine: , , , , , , , , , , , , ,

17 : : : Körperarbeit In der Schwangerschaft 17 Yoga fur Schwangere Zur Ruhe kommen und den Körper bewegen und stärken...; sich und dem Baby die angemessene Aufmerksamkeit schenken... Spezielle, auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen bereiten Sie auf die Geburt vor und wirken möglichen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft entgegen. Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs. So lassen sich z. B. Verspannungen lösen, die Muskulatur dehnen und kräftigen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verstärken. Bei zeitlich reduzierten Kursen reduziert sich die Kursgebühr anteilig. Atemubungen fur die Geburt Dies ist eine Kurseinheit, in welcher der Schwerpunkt auf Atemübungen und auf den Kontakt mit dem Kind gelegt wird. Teil 1 mit einer Reise zum Ungeborenen. Teil 2 mit einer Reise zur inneren Kraft und Stärke. Beide Teile können unabhängig voneinander gebucht werden (pro Termin 16,50 / Mitgl. 15 Geburtsvorbereitende Massagen Ayurvedische Ganzkörpermassagen mit warmem Sesamöl laden zum Entspannen und Genießen ein. Sie bereiten den Körper in den letzten Schwangerschaftswochen sanft auf die Geburt vor. mittwochs h Nr.: x Nr.: Nr.: Nr.: Lisa Heitmann dienstags h Nr.: Nr.: Alexandra Kamphausen 8 x 90 min., 6-10 Frauen 87,50 / Mitgl. 80 dienstags, h Nr.: Nr.: Nr.: Regina Scharff 2 x 90 min., 5-8 Frauen 33 / Mitgl. 31 Susanne Liethmann Tel.: 0202 / pro Termin 20

18 : 18 In der Schwangerschaft Körperarbeit montags h Nr.: 13.8 fortld. bis Lea Weber mittwochs h Nr.: Stephanie Knop dienstags h Nr.: Silvia Schuppler dienstags h Nr.: mittwochs h Nr.: Lea Weber 10 x 60 min Frauen 82 / Mitgl. 75 Schwangerschaftsgymnastik - geburtsvorbereitende Korperarbeit Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale Möglichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und Ihren Kreislauf in Schwung, kräftigt die Muskulatur und verbessert Ihr Körpergefühl. Sanfte Dehnübungen lösen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit. Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir Ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen. Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress. fitdankbaby Pre - ab der 14. Schwangerschaftswoche montags h Nr.: Nr.: Claudia Dettmar 4 x 60 min Frauen 41 / Mitgl. 38 Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz. Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

19 Musik und Klang In der Schwangerschaft 19 Klang-Reise in der Schwangerschaft ab 4. Monat Eine Klangreise ist in der Schwangerschaft ein besonders schönes Erlebnis. Schwangere sprechen aufgrund der erhöhten Sensibilität und Wahrnehmung besonders auf die Schwingungen der Klangschalen an. Bei einer Klangreise brauchen Sie nichts zu tun, außer sich bequem hinzulegen, loszulassen und die Klänge von Klangschalen, Gongs und Klangspielen auf sich wirken zu lassen. Die Klangreise kann bewirken: Tiefenentspannung, Förderung eines guten Schlafs, Stärkung des Urvertrauens, Unterstützung des Loslassens und Geschehenlassens und tiefe Atmung. Der Körper besteht zu mehr als 70 % aus Wasser, und der Klang setzt das Wasser im Körper in Bewegung. Es nimmt die Vibration und Schwingung auf und leitet sie weiter. Dadurch werden harmonische Schwingungen erzeugt, die entspannend und heilend auf Körper und Seele wirken. Auch das ungeborene Baby hört und spürt die Klänge und erinnert sich später. dienstags h Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Petra Welpmann 1 x 70 min. 3-8 Frauen 16,50 / Mitgl. 15 Lassen Sie sich entführen in das Reich der Klänge. Geburtsvorbereitung mit Musik Musik trägt und umhüllt uns wie ein warmes, behagliches Bad. Sie nimmt uns mit auf innere Reisen. Musik führt Sie und Ihr Baby nah zueinander. Es eröffnen sich berührende Momente, sich der innigen Verbindung ganz hinzugeben und das Wunder Schwangerschaft ausgiebig zu erleben. Der Kurs bietet an: Schwangerschaft genießen, sich einstimmen auf die Geburt, sich erholen, Kraft und Mut schöpfen. Während der drei Termine lernen Sie Ihren eigenen Körper besser kennen, üben sich zu entspannen, lernen mit dem Atem loszulassen und in tiefer Entspannung Musik zu hören, um sich auf die (Musik-)Reise zu Ihrem Baby zu begeben. Gegen Ende der 90 Minuten besteht Gelegenheit, die Erlebnisse miteinander auszutauschen und Anregungen mit in den Alltag zu nehmen. mittwochs h Nr.: Nr.: Nr.: freitags h Nr.: Dr. Carla Mandrikin 3 x 90 min. 3-8 Frauen 45 / Mitgl. 42

20 20 Schwangerschaft und Geburt mit uns Einzigartig sind die Kinder, die geboren werden. Wir möchten die Familien unterstützen, die Besonderheit des Augenblicks in Würde, Sicherheit und Liebe zu erleben. Leitsatz Geburtshaus Wuppertal e.v.

21 : : : : Schwangerschaft und Geburt mit uns 21 Geburt bei uns Jede Geburt ist ein neues Wunder. Im Geburtshaus begegnen wir diesem Ereignis mit Achtung und Respekt. Für das Kind ist die Geburt ein elementares Ereignis, das seine Haltung zum Leben tiefgreifend prägt. Wie Frauen, Männer und Kinder diese unwiederbringlichen Momente erfahren, hat bedeutende Auswirkungen auf ihr Leben und das der Gesellschaft. Eine Aufgabe der Geburtshilfe ist es, Bedingungen zu schaffen für einen natürlichen und ungestörten Verlauf des Geburtsgeschehens. Raum fur Wunder Deshalb ist unser Geburtszimmer ein für sich abgeschlossener Raum, komplett getrennt von Telefon, Kursbetrieb und anderen "alltäglichen" Einflüssen, so dass die Geburt in diesem Raum völlig ungestört ihren Lauf nehmen kann. Wir Hebammen stärken die Frau in ihrer eigenen Kraft, durch intensive Betreuung und wenn nötig auch mit bewährten sanften Methoden wie Akupunktur, Massagen, Homöopathie, Bachblüten und anderen Naturheilverfahren. Das Baby begleiten wir bei seiner Geburt, indem wir es bewusst als Persönlichkeit wahrnehmen und sein Bedürfnis auf seelische und körperliche Unversehrtheit mit Hilfe der heutigen Medizintechnik ernst nehmen. Durch den Kontakt der Hebamme zu der Frau bzw. dem Elternpaar und dem Baby in der Schwangerschaft wird diese individuelle Geburtsbegleitung möglich. Entweder Sie besuchen den Geburtsvorbereitungskurs bei "Ihrer" Hebamme, oder Sie sehen sich regelmäßig bei den Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen (s. auch auf Seite 23). Wir bieten auch Einzelgespräche und Hausbesuche bei Fragen oder Beschwerden in der Schwangerschaft an. So entsteht ein vertrautes Umgehen miteinander. Ist dann der Zeitpunkt der Geburt nahe gerückt, ist die Hebamme für Sie immer erreichbar. Unterstutzung der Krafte Vertrauen Das Baby ist da Das Baby wird geboren, und die Zeit scheint stillzustehen. Zeit zum Staunen, das Wunder ist geschehen. Und ab jetzt bestimmt allein das neue, kleine Menschenkind das Tempo. Irgendwann also, wenn sich der erste Zauber legt, macht sich die neue Familie bereit zur Reise zurück nach Hause. Die Hebamme untersucht die Mutter und das Baby und verabschiedet sich 3-6 Stunden nach der Geburt von den Eltern, um sie dann nach einigen Stunden zum ersten Wochenbettbesuch wiederzusehen. Ist es nicht möglich, das Baby im Geburtshaus auf die Welt zu bringen, fahren wir ins Bethesda-Krankenhaus, welches nur 200 Meter von uns entfernt liegt und begleiten Sie dort als Beleghebamme weiter. Zeit fur die neue Familie

22 22 Schwangerschaft und Geburt mit uns Geburt im Geburtshaus Sicherheit Von haben wir 1879 außerklinische Geburten begleitet. Auf Praxiserfahrung wird bei uns viel Wert gelegt. Durch die Ausbildung und die vielfältigen Weiterbildungen, sowie unseren kontinuierlichen Erfahrungsaustausch sind wir darin geschult, eventuelle Risiken realistisch einzuschätzen und auf Komplikationen bei der Geburt schnell und angemessen zu reagieren. Bei jeder Geburt sind zwei Hebammen anwesend. Qualitätssicherung nach ISO Seit der Erstzertifizierung 2006 entwickeln wir unser Qualitätsmanagementsystem unter Begleitung unserer Qualitätsbeauftragten kontinuierlich weiter, sodass wir jährlich durch Auditoren der Firma VQZ Bonn rezertifiziert werden. Flexibilität Individualität Wir begleiten Sie zur Geburt, an dem für Sie richtigen Ort. Wir unterstützen Sie in Ihren persönlichen Bedürfnissen. Wir haben Erfahrungen - auch mit alternativen Geburtspositionen.

23 Schwangerschaft und Geburt mit uns 23 Vorsorge, Geburtsbegleitung, Wochenbett Unsere Schwangerschaftsvorsorge umfasst alle im Mutterpass vorgesehenen Untersuchungen. Wichtig ist es uns, Zeit für Sie zu haben, Fragen zu besprechen, und Sie im Kontakt zu Ihrem Kind zu unterstützen. Wir helfen Ihnen bei Problemen in der Schwangerschaft, wie z. B. bei Übelkeit, Rückenbeschwerden, vorzeitigen Wehen und anderem. Gerade Frauen und Paare in einer Risikoschwangerschaft begleiten wir gerne unterstützend zur ärztlichen Versorgung. Möchten Sie gerne zu Hause oder im Bethesda-Krankenhaus mit einer Ihnen vertrauten Hebamme entbinden, sprechen Sie uns an. Nach der Geburt, wie und wo auch immer Sie entbunden haben, stehen Ihnen Hausbesuche durch eine Hebamme zu. Wir kommen zu Ihnen, schauen nach Mutter und Kind, helfen Ihnen bei Schwierigkeiten und beantworten die Fragen, die oft erst dann auftauchen. Dieses Angebot gilt bis zu acht Wochen nach der Geburt und in Einzelfällen auch länger. Unsere Datenerhebung zur Zufriedenheit unserer Kundinnen zeigte auch in 2014, dass über 96 % unserer begleiteten Eltern sehr zufrieden waren. Schwangerenvorsorge, Zeit für Sie Hilfe bei Beschwerden Risikoschwangerschaft Klinik- und Hausgeburten Wochenbettbesuche Zufriedenheit Kosten Für die Betreuung zur Geburt wird eine Rufbereitschaftspauschale erhoben. Ihre Hebamme ist ab der 37. bis zur 42. Schwangerschaftswoche für Sie in 24-Stunden-Rufbereitschaft. Die meisten Krankenkassen bezuschussen dies mit 250. Bitte wenden Sie sich zwecks Klärung an Ihre Krankenkasse. Für Geburtsbetreuungen, die nicht im Geburtshaus Wuppertal stattfinden, ist eine zusätzliche Pauschale in Höhe von 50 zu entrichten. Alle weiteren Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. Rufbereitschaft 350 Außerhäusige Geburtsbegleitung 50

24 24 Schwangerschaft und Geburt mit uns Zahlen, Daten, Fakten Infos und Publikationen unter In Deutschland werden jährlich ca Kinder außerklinisch geboren. Seit 1999 wird eine bundesweite Datenerhebung der außerklinischen Geburten durch die Gesellschaft für Qualität in der außerklinischen Geburtshilfe e. V. durchgeführt und ausgewertet. Dies dient der umfassenden Dokumentation, der Reflektion der eigenen Arbeit, der Möglichkeit zur Teilnahme an interdisziplinären Qualitätszirkeln und nicht zuletzt der Veröffentlichung zum Nachweis der Sicherheit in der außerklinischen Geburtshilfe. bis Geburten insgesamt außerklinisch davon Hausgeburten 469 Beleggeburten Beliebteste Geburtsposition Etwa je ein Viertel der Schwangeren bevorzugen den Hocker oder die Badewanne um zu gebären. Vierfüßlerstand oder Seitenlage wählen knapp 14 % der Gebärenden. Auf Rückenlage, tiefe Hocke oder sitzende Position entfallen dann rund 7 % und im Stehen wird eher selten entbunden. Geburtsverläufe 2014 hatten 86 % der außerklinisch begonnenen Geburten einen spontanen Verlauf, in 10 % wurde per Kaiserschnitt und in 4 % mit Vakuum entbunden. Nach Verlegung ins Bethesda-Krankenhaus während der Geburt konnten über die Hälfte der Frauen noch spontan entbinden.

25 Schwangerschaft und Geburt mit uns 25 Alternative Heilmethoden Im Geburtshaus Wuppertal behandeln und begleiten wir mit alternativen Heilmethoden. Alle MitarbeiterInnen haben verschiedene Schwerpunkte und ergänzen sich untereinander. Wir machen seit vielen Jahren sehr gute Erfahrungen in der naturheilkundlichen Behandlung der Schwangeren, Gebärenden, Eltern und Kinder. Die Akupunktur als ein Teilbereich der chinesischen Medizin hat eine über 4000 Jahre alte Tradition. Sie ist eine sanfte Heilmethode, die gestörte Energieflüsse im Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Wir helfen bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden und setzen die Akupunktur erfolgreich geburtsvorbereitend ein. Geburtsvorbereitend vier Wochen vor Termin, 1 x wöchentlich. In der Schwangerschaft bei Rückenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Wassereinlagerung, Bluthochdruck, Problemen beim Wasserlassen, Schlafschwierigkeiten, Ängsten. Im Wochenbett bei mangelnder Milchbildung, Milchstau, Störungen des Wochenflusses, Wochenbettdepression. Akupunktursprechstunde Termine nach Absprache Regina Scharff Tel.: 0202 / Jessica Saxenhammer Tel.: 0700 / In Schwangerschaftswoche zur Ausleitung von fötalen Toxinen (insbesondere nach Sterilitätsbehandlung, Medikamenteneinnahme in der Schwangerschaft, Streßsituationen) und bei Bedarf. kostenlose Sprechstunde Körpertherapie Die Körpertherapie ist eine ganzheitliche Therapie, die mit unterschiedlichen Schwerpunkten (Osteopathie, Sanjo, Shiatsu) Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates, der inneren Organe und der zirkulierenden Körperflüssigkeiten behandelt. In der "Sprechstunde Körpertherapie" finden Sie unkompliziert, anonym und ohne Terminvereinbarung Rat zu diesen Themen. Auf Wunsch können Sie anschließend einen Behandlungstermin vereinbaren. jeden 1. Mittwoch eines Monats h Dieter Lütz Praxis Besenbruchstr Wuppertal

26 26 Mutter, Vater, Kind sonntags h Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Caroline Schreer 1 x 60 min. nach Absprache 105,50 / Mitgl. 97 Fotoshooting im Geburtshaus - Schwangerschaft, Baby oder Familie Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell die Zeit der Schwangerschaft und auch die Zeit mit Kindern vergeht, und die Erinnerungen, beispielsweise unter Wäschebergen, versinken. Deshalb habe ich den Anspruch, Ihnen und später auch Ihren Kindern mit zeitlosen Portraits und liebevollen Detailaufnahmen aus einer großartigen und unwiederbringlichen Lebensphase Freude zu bereiten. Dafür stehe ich Ihnen mit meinem mobilen Fotostudio zur Verfügung und freue mich, Sie und Ihre Familie bei einem ca. einstündigen Fotoshooting in entspannter harmonischer Atmosphäre kennen zu lernen. Sie erhalten 5 professionell überarbeitete Fotos Ihrer Wahl in höchster Auflösung und alle weiteren aufgenommenen Bilder auf einer personalisierten CD. Preis für zusätzliche Bilder je 9,00 Verschaffen Sie sich einen Eindruck meiner Arbeit unter Information Zwillinge und mehr... jeden 4. Dienstag h offene Gruppe Nathalie Erning Kostenbeitrag 4 Wer Mehrlinge erwartet, hat viele Fragen, die "Einlingseltern" nicht beantworten können. Auch in der weiteren Entwicklung sind Erfahrungen von anderen Mehrlingseltern oft viel wert. Wir wollen uns regelmäßig treffen, jeden 4. Dienstag im Monat Uhr, zum Gespräch, Austausch von Tipps und Tricks und vielem mehr. Kindersachenflohmarkt samstags Elfi Thiemann Tel.: 0202 / Standgebühr 10 Wir veranstalten regelmäßig einen Kindersachenflohmarkt hier im Geburtshaus. Bei Kaffee und Kuchen können Sie an unseren und an privaten Verkaufsständen stöbern. Die nächsten Termine sind der und , jeweils von Uhr. Stände können telefonisch bei Elfi Thiemann reserviert werden.

27 Information Mutter, Vater, Kind 27 Trage-Workshop Das Tragen von Säuglingen und Kleinkindern ist mehr als eine gute Alternative zum Kinderwagen. Es beinhaltet vielschichtige, positive, psychologische und physiologische Aspekte, über die wir sprechen wollen. Wichtig ist aber auch die praktische Übung mit verschiedenen Tragehilfen, die ich zum Vorstellen und Ausprobieren mitbringen werde. Gerne können sich auch Schwangere schon im Kurs informieren und die unterschiedlichen Systeme kennen lernen bzw. testen. mittwochs h Nr.: Nr.: Marion Leifeld 5-12 Frauen 16,50 / Mitgl. 15

28 : 28 Mutter, Vater, Kind Bewegung Ruckbildung Wir empfehlen frühestens ab der 6. Woche nach der Entbindung bzw. nach Kaiserschnitt ab der 8. Woche zu beginnen. In den Vormittagskursen sind Ihre Kinder herzlich willkommen, in den Abendkursen wird gerne ohne Kinder geturnt. Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nur für wahrgenommene Stunden gewährleistet. Für Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen konnten, erhalten Sie eine Privatrechnung über 6,42 je Stunde. Nr.: 57.1 fortlaufend montags h Alice Bruchhaus+ Silvia Schuppler Nr.: 16.1 fortlaufend Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: dienstags h Kinder willkommen donnerstags h (7 x) Beckenbodenschwerpunkt dienstags h (6 x) montags h (8 x) Kinder willkommen montags h Kinder willkommen dienstags h Kinder willkommen montags h (7 x) Kinder willkommen Regina Scharff + Silvia Schuppler Susanne Liethmann Stephanie Knop Barbara Kauth Silvia Schuppler Silvia Schuppler Silvia Schuppler Nr.: mittwochs h Susanne Brinkmann Nr.: Nr.: Nr.: montags h (8 x) Beckenbodenschwerpunkt donnerstags h montags h Kinder willkommen Susanne Liethmann Stephanie Knop Barbara Kauth

29 : Bewegung Mutter, Vater, Kind 29 Ruckbildung Nr.: Nr.: mittwochs h montags h (7 x) Kinder willkommen Susanne Brinkmann Nora Finkenrath Mit Kind in Form Ich freue mich, die Mütter auf dem Weg zu Ihrem Fitnessziel begleiten zu dürfen. In einer harmonischen Atmosphäre trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Zu Beginn der Stunde begrüßen wir uns mit einem Lied, gemeinsam mit den Kindern. Anschließend haben die Kinder Gelegenheit nach eigenen Wünschen zu spielen, während die Mütter sich ihrer Fitness widmen. Mit Kind in Form verbindet frau einfache Aerobic-Kombinationen mit Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Trainingsgeräten, wie zum Beispiel Hanteln, Therabändern oder ähnlichem sorgen für ein effektives Training, ganz besonders nach der Rückbildungsgymnastik. Zwischendurch beziehen wir die Kinder mit kleinen Fitnessspielen und Reimen mit ein, sodass im Kurs keine Langeweile aufkommt. freitags h Babys ab 1 Jahr Nr.: weitere Kurse auf Nachfrage Claudia Dettmar 8 x 60 min., 6-8 Frauen 69,50 / Mitgl. 64

30 : 30 Mutter, Vater, Kind Bewegung Pilates - Harmonie zwischen Korper und Geist donnerstags h (7 x) Nr.: donnerstags h (7 x) Nr.: mittwochs h Nr.: mittwochs h Nr.: Carmen Wasmus 6-12 Frauen 10 x 60 min. 87,50 / Mitgl x 60 min. 59,50 / Mitgl. 55 montags 10-11h Outdoor + donnerstags h Babys von 3-12 Monate Nr.: Outdoor, Treffpunkt 10 h Hardtanlage Elisenturm Claudia Dettmar je 4 x 60 / 75 min. 6-9 Frauen mit ihren Babys 84 / Mitgl. 77 Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung zuständig sind. Gerade nach einer Entbindung sind Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen. Pilates spricht diese Muskelgruppen bevorzugt an. Mehr Selbstbewusstsein, mehr Lebensfreude, eine aufrechtere Haltung, bessere Koordination und ein strafferer Körper mit gestärkten Muskeln, die beweglicher und flexibler durch das besondere Training werden, sind die Erfolge. Ein flacherer Bauch und eine schlankere Taille stehen ebenso im Vordergrund wie die Stärkung des Rückens. Der Kurs wird im Rahmen von Präventionsprogrammen vieler Krankenkassen mit mindestens 80 % bezuschusst. fitdankbaby - Sommerspecial Das fitdankbaby - Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm für Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter rückbilden möchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet fitdankbaby - Indoor und zusätzlich Fitdankbaby -Outdoor. Es wird mit dem speziell dafür entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining für alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu gehört: Austausch mit anderen Müttern und eine schöne Zeit mit Ihrem Baby. Weitere Outdoor-Einheiten sind zusätzlich buchbar.

31 : : Bewegung Mutter, Vater, Kind 31 fitdankbaby - Fitness fur Mama und Baby Das fitdankbaby -Konzept vereint Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs. Fitdankbaby bietet Sport nach der Geburt, aufbauend auf der Rückbildungsgymnastik in einem entspannten Kursklima. Das Besondere: Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Denn mit dem speziell entwickelten Gurt wird für stabilen Halt am Körper der Mutter gesorgt. Das Praktische: Das Trainingsgewicht wächst mit. Zusätzlich werden kleine Übungen, Bewegungsspiele und Lieder für die Babys angeboten. Und am Ende der Stunde gibt es immer einen Entspannungsteil für beide. So können Mütter erste Kontakte knüpfen und mit viel Spaß nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Alle haben Spaß! donnerstags h Babys von 3-7 Monaten Nr.: donnerstags h Maxikurs mit Babys von 8-12 Monaten Nr.: Claudia Dettmar 8 x 75 min. 6-9 Frauen mit ihren Babys 84 / Mitgl. 77 fitdankbaby - family fur Zwillingseltern Das fitdankbaby -family ist ein Fitnesstraining für Eltern mit Zwillingen. In diesem Kurs trainiert die ganze Familie, Mama, Papa und die Zwillinge. Jedes Elternteil trainiert mit einem Baby, denn die Babys sind ganz in die Stunde eingebunden. Der speziell entwickelte Trainingsgurt unterstützt die sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen im Stand und auf der Matte. Trainiert werden neben den klassischen Problemzonen auch Rücken und Beckenboden für Mamas und Papas durch funktionelle und alltagsnahe Übungen. Effektives Training wird ermöglicht, indem die Babys durch Einbezug in die Übungen ruhig und entspannt sind. Zusätzlich werden die Babys mit spielerischen Übungen gefördert und die Mutter-Kind- und Vater-Kind-Bindung gestärkt. sonntags h Babys von 3-8 Monaten Nr.: Claudia Dettmar 5 x 75 min. 4-5 Familien 84 / Mitgl. 77 Ein Zwillingskurs mit viel Spaß!

32 : : : : : : : : 32 Mutter, Vater, Kind Entspannung Yoga fur Mutter und Babys mittwochs h Nr.: Lisa Heitmann 8 x 90 min. 6-8 Frauen mit Babys 87,50 / Mitgl. 80 samstags h Nr.: Lisa Heitmann 4 x 120 min. 4-8 Frauen 55 / Mitgl. 51 In diesem Kurs dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Wir machen sanfte Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt. Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Yoga fur den Rucken - Starke den Rucken mit Yoga Rückenschmerzen müssen nicht sein. Mit diesem Anfängerkurs bekommen Sie Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken Rücken. Der Rücken braucht vor allem Bewegung, um gesund zu bleiben. Ein kräftiger Rücken kann alltägliche, wie ungewohnte Bewegungen und Belastungen besser abfangen als ein Untrainierter. Yogaübungen verbessern die Haltung, lösen Verspannungen, halten die Wirbelsäule beweglich und helfen die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken und zu dehnen. Yoga gehört mit zu den effektivsten Formen der Prävention von Rückenbeschwerden. Eine wichtige Hilfe für Rückenbeschwerden und Verspannungen sind außerdem die im Kurs angebotenen Entspannungseinheiten. Dieser Kurs ist für Jung und Alt geeignet, egal, ob der Rücken durch das Herumtragen des Kindes, die Büroarbeit oder anderes belastet ist... dienstags h Nr.: Nr.: Nr.: Nr.: Petra Welpmann 1 x 70 min. 3-8 Frauen mit Babys 16,50 / Mitgl. 15 Klangreise fur Mutter und Babys Eine Klangreise ist ein besonders schönes Erlebnis für Mütter und ihre Babys. Der Klang macht Babys glücklich. Klänge und Töne fördern die Entwicklung des Babys. Es lauscht den Klängen, die schon an die vorgeburtliche Erfahrung des Herzschlages der Mutter erinnern. Klänge erzeugen im Energiefeld eines Lebewesens harmonische Schwingungen und wirken entspannend und heilend auf Körper und Seele. Das Urvertrauen des Babys wird gestärkt.

33 Mutter, Vater, Kind 33

34 34 Mutter, Vater, Kind Ernährung Stillgruppe im Geburtshaus Jeden Dienstag h offene Gruppe Antje Hoffmann Marion Leifeld Kostenbeitrag 4 Anmeldung nicht erforderlich Die Stillgruppe möchte Sie in Ihrer Stillfähigkeit bestärken und in dieser besonderen Zeit begleiten. In der Stillzeit ist die Unterstützung durch Stillberaterinnen und das Feedback und die Erfahrung anderer stillender Mütter wohltuend und hilfreich. Alle Fragen rund ums Stillen können eingebracht werden. Gerade für Schwangere kann es zu einem gelungenen Stillstart beitragen, sich vorher wichtige Tipps zu holen. Auch Mütter mit älteren Kindern sind herzlich willkommen. Die Stillgruppe ist für die Kleinen eine nette Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen. Termine: , , , , , , , , , , , , , Von der Milch zum Brei - Beikost mittwochs h Nr.: Nr.: Nr.: Susanne Liethmann 6-10 Personen 26 / Mitgl. 24 Zusatztermine sind möglich In diesem Kurs geht es um die gesunde Baby-Ernährung im ersten Lebensjahr. Was kommt nach der Muttermilch oder der Flasche? Wann und wie wird die Beikost eingeführt? Was wird gefüttert? Selbstgekocht oder Fertigprodukt? Es besteht im Kurs auch die Möglichkeit, Selbstgekochtes zu probieren. Ein Beikostfahrplan und Rezepte für zu Hause werden mit an die Hand gegeben. Babys dürfen mitgebracht werden.

35 : : Gesundheit Mutter, Vater, Kind 35 Erste Hilfe am Kind - theoretische und praktische Anleitung fur Eltern Was tue ich bei kleineren und größeren Unfällen (Verbände, Lagerung)? Wie kann ich helfen bei Verbrühung, Verbrennung, Vergiftung, Ertrinken? Was tue ich bei plötzlichen Krankheitszeichen wie Erbrechen, Fieber, Pseudokrupp, Krämpfen etc.? Wie belebe ich ein Kind? Übung an entsprechenden Puppen. Samstag h Nr.: Nr.: Jenni Ibrisimovic 6-12 Pers. 46,50 / Mitgl Paare 79,50 / Mitgl. 73 Anzeige Elterncoaching - Trau dich du selbst zu sein Eigentlich glücklich in der neuen Familiensituation - aber irgendwie auch doch nicht? Oft hilft der Blick von außen und mit wenig Veränderung kann vieles erreicht werden. Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach Ihren Wurzeln und Ihrer eigenen Weisheit. Finden Sie Kraft und Lebensfreude mit Ihrer neuen Balance als Eltern, als Paar und als Familie. Denn Ihr Kind ist einzigartig und besonders und Sie sind es auch! Elterncoaching 60 je Stunde Sonderkonditionen möglich Kristin Seeland Coach (DGfC)

36 : : : 36 Mutter, Vater, Kind Gesundheit Impfberatung aus anthroposophischer Sicht Freitag, , 20 h Nr.: V2/15 Freitag, , 20 h Nr.: V4/15 Dr. med. Christoph Tautz 8 / Mitgl. 7 Freitag, , h Nr.: V3/15 Freitag, , 20 h Nr.: V5/15 Dr. Christina Rassek 8 / Mitgl. 7 Pro und Contra in der Debatte zu Impfungen führen zunehmend zu Fragen und Verunsicherungen. Gleichzeitig wächst auch der Bedarf nach objektiven Informationen. In einem ausführlichen Vortrag werden Grundlagen und Gesichtspunkte für eine individuelle Impfentscheidung sowie Fragen nach Zeitpunkt und Sinnhaftigkeit der einzelnen Impfungen ausführlich erörtert. Selbstverständlich gibt es Raum für Fragen. Zahnheilkunde fur Schwangere und Sauglinge Schnuller oder Daumen? Muss ich Fluoridtabletten geben? Wie kann ich Karies bei meinem Kind vermeiden? Ab wann und wie muss ich meinem Kind die Zähne putzen? Was steckt hinter der Hypothese: "Jede Schwangerschaft kostet einen Zahn?" Welche Bedeutung hat meine eigene Zahngesundheit für den Verlauf der Schwangerschaft und das Neugeborene? Schon in den ersten Lebensmonaten können Sie als Eltern die richtigen Schritte unternehmen, um Ihr Kind an einen sorgsamen Umgang mit seinen Zähnen zu gewöhnen. Deshalb möchte ich an diesem Abend unter anderem auf die oben genannten Fragen eingehen und freue mich darauf, Ihre weiteren Fragen zu beantworten. Kinderkrankheiten naturlich behandeln - Wickel und Co. samstags h Nr.: Nr.: Betti Block 1 x 240 min Personen 35 / Mitgl. 33 In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind naturheilkundlich, sanft und effektiv bei Erkältungskrankheiten, Fieber, Husten, Ohren-, Halsentzündung, Bauchbeschwerden, Blähungen und Blasenentzündung helfen können und damit die Abwehrlage des Kindes stärken. Sie bekommen Informationen zu natürlichen Medikamenten, Heilpflanzentees, Einreibungen und Heilwickeln. Heilwickel bieten uns eine gute Möglichkeit bei der Behandlung von Krankheiten, sie können vorbeugend, schmerzlindernd und heilungsfördernd eingesetzt werden. Ich stelle verschiedene Wickeltechniken und deren Zusätze vor (z. B. Hals-, Brustwickel und Brustkompressen, Wadenwickel, Zwiebel- und Kamillesäckchen, Senfmehl-, Ingwer-, Quark-, Zitronen- und Ölwickel), dadurch können Sie die Grundregeln der Heilwickel, Kompressen und Einreibungen kennenlernen. Die Wickel werden gezeigt und können zum Teil praktisch geübt werden, damit die Anwendung leichter fällt.