Real Life Video und ErgoVideo

Transkript

1 Real Life Video und ErgoVideo Diese Filme sind in folgenden Kategorien erhältlich: Klassiker, Bergetappen, Training mit den Professionals, Cycletours und Citytrips. Auf finden Sie weitere Informationen über die Filme mit Videoclips, die DVDs können Sie im Onlineshop bestellen. Die Real Life Videos sind für Slope/Entfernungstraining gedacht. Die Geschwindigkeit des Films wird von Ihrer Geschwindigkeit gesteuert. Fährt man bergaufwärts, so bietet die Bremse so viel Widerstand dass die Steigung tatsächlich fühlbar ist. ErgoVideo steht für Leistungstraining in Watt/Zeit mit den Professionals. Mit diesem Training können Sie ihre Kondition und Fahrtechnik auf effiziente Art in erstaunlich kurzer Zeit verbessern. Alle Filme sind im Breitbildformat aufgenommen und werden mit den 3D Karten von Google Earth kombiniert. Je nach Wunsch kopieren Sie den Film auf die Festplatte oder spielen ihn über DVD ab. Filme mit einer Artikelnummer unter T sind nicht im Breitbildformat aufgenommen und haben keine GPS Informationen. Die Wahl eines Films Die letzten 50 Trainingsläufe Diese Taste ist die schnellste Möglichkeit, ein Training zu starten. Es erscheint eine Liste mit den letzten 50 Trainingsläufen des ausgewählten Benutzers. Diese Trainingsläufe (eventuell mit Opponenten) sind Sie bereits gefahren und wiederholen Sie jetzt. Im Fenster sehen Sie Ihre Position im Film, eine graphische Wiedergabe und ein Höhenprofil des ganzen Films. Die Strecke wird in Gelb wiedergegeben. An der rechten Seite stehen Informationen über das Programm. Wählen Sie aus und klicken Sie zum Start auf die Taste Selektieren als Training. Erscheint im Fenster kein Startpunkt im Film, so erscheint die Taste Suchen. Nach dem Klicken öffnet sich ein Browserfenster, auf dem Sie im PC oder dem DVD Spieler nach der Filmdatei suchen können, die vielleicht an anderer Stelle gespeichert ist décembre 2010

2 Erscheint im Fenster kein Startpunkt im Film, so erscheint die Taste Suchen. Nach dem Klicken öffnet sich ein Browserfenster, auf dem Sie im PC oder dem DVD Spieler nach der Filmdatei suchen können, die vielleicht an anderer Stelle gespeichert ist. Video /Strecke Selektieren Hier wählen Sie aus den Filmen in der Liste links. Anschließend erscheinen die Teilstrecken zum jeweiligen Film. Die sonstigen Informationen im Fenster entsprechen denen in Die letzten 50 Trainingsläufe. Wählen Sie aus und klicken Sie zum Start auf die Taste Selektieren als Training décembre 2010

3 Programm bearbeiten Neue Strecke Hier können Sie aus dem Film eine neue Teilstrecke erstellen. Wenn Sie auf die entsprechende Taste klicken, erscheint eine Liste der bereits vorhandenen Filme und Strecken. Treffen Sie Ihre Wahl und klicken Sie auf Erstellen. Sie gelangen in das Einstellungsfenster, in dem oben das Höhenprofil erscheint. An der unteren Seite sehen Sie die Abbildung des Starts und die graphische Wiedergabe, rechts Informationen über die Strecke. Im Höhenprofil befinden sich zwei vertikale Linien. Sie können darin Start und Ziel festlegen, indem Sie die Linien mit der Maus über das Fenster schleppen. Der gelb gefärbte Teil zeigt ihre Auswahl. Während der Einstellung der Strecke verändern sich alle Informationen entsprechend. Nachdem Sie die Strecke erstellt haben, geben Sie ihr rechts oben einen Namen. Nach dem Speichern ist die Strecke ausgewählt und Sie können sofort mit dem Training beginnen. Änderung der Strecke Die Funktionsweise entspricht der bei Neue Strecke mit dem Unterschied, dass hier die vorher gefahrenen Ergebnisse über diese Strecke nicht gespeichert werden. Wollen Sie die Ergebnisse behalten, so wählen Sie Neue Strecke. Entfernen Die Filme, aber auch die Strecken können Sie einschließlich Ergebnisse entfernen. Die Ergebnisse können über die Taste Ergebnisse ansehen einzeln entfernt werden. Wählen Sie aus der Liste und klicken Sie auf Entfernen. Nach einer Bestätigung im Kontrollfenster werden die entsprechenden Dateien entfernt décembre 2010

4 Training starten Vor Beginn des Trainings können Sie den Wert für die Power Mode einstellen, Opponenten auswählen und die Grenzwerte für die Herzfrequenz während der Fahrt einstellen. Dies ist das Fenster zum Start mit einer Abbildung des Standpunktes, einer grafischen Wiedergabe und dem Höhenprofil der selektierten Strecke. Unten finden Sie Informationen über den Film. Rechts stellen Sie Ihre Opponenten ein. Neben der Taste Start Training befindet sich das Fach für die Herzfrequenz mit den Grenzwerten sowie dem Power Mode. Power Mode Mit dem Power Mode beeinflussen Sie die Leistungsanforderungen der Strecke durch Verringern oder Verstärken der Bremswirkung. So fahren Sie auf Ihrem eigenen Niveau, zum Beispiel in Filmen die sonst zu schwer sind. Das Fach zum Ankreuzen zeigt, ob der Power Mode An oder Aus steht. Bei An legen Sie mit den Pfeiltasten den Wert fest (10-200%). Während des Trainings kann diese Einstellung auch noch angepasst werden. Herzfrequenz Das Fach zum Ankreuzen zeigt, ob die Herzfrequenz An oder Aus steht. Ist An gewählt, so kann die Ober- und Untergrenze der Herzfrequenz mit den Pfeiltasten und der Maus eingestellt werden. Während der Fahrt sind die Grenzwerte auf dem Fenster zu sehen. Alle analogen und die meisten kodierten Herzfrequenzmesser sind brauchbar. Beim Bushido und dem Vortex kann auch ein ANT Herzfrequenzmesser verwendet werden. Suunto (ANT) und Polar W.I.N.D Herzfrequenzmesser funktionieren nicht mit den Tacx Trainern décembre 2010

5 Opponent Ein Opponent ist ein Gegner, der dasselbe Programm schon einmal gefahren ist. Das können Sie selbst sein oder ein über BikeNet herunter geladenes Ergebnis. Nur das Slope/Entfernungsprogramm ermöglicht es, maximal 19 Opponenten einzustellen (bei den anderen Programmtypen ist dies nicht möglich). Sie können rechts im Fenster ausgewählt werden. Bei allen Opponenten wird deren durchschnittliche Geschwindigkeit und Zeitdauer angegeben. Sie beteiligen sich erst dann am Rennen, wenn Sie es mit der Maus im entsprechenden Fach selektiert haben. Mit der Taste Duplizieren stellen Sie eine Kopie des Opponenten her. Ändern Sie den Namen und passen Sie die Geschwindigkeit an (schneller oder langsamer). Der neue Opponent fährt beim Training ganz in Ihrer Nähe mit, diese Funktion ist sehr zur Leistungssteigerung geeignet. Funktionen beim Training Start Training Nach Start Training erscheint der Countdown Zähler. Wenn er auf 0 steht, können Sie losfahren. Bitte beachten Sie: dies ist für die Opponenten das Startzeichen, sie fahren dann los. Bei einem Fehlstart fängt der Countdown erneut an zu zählen. Wenn Sie die Tacx Trainer Software zum ersten Mal starten, werden Sie gebeten, den Plugin von Google zu installieren. Befolgen Sie die Instruktionen im Fenster. Weitere Informationen: Tacx Trainer Software > erster Start Pausieren beim Training Wenn Sie das Training unterbrechen wollen, bevor sie das Ziel erreicht haben, erscheint ein Pop-up mit Pause im Fenster. Darin werden die Pausenzeit und der aktuelle Herzfrequenz angegeben. Alle Angaben der Fahrer werden während der Pause festgehalten. Wenn Sie weiterfahren, rechnet der Computer auf der Grundlage der neuen Angaben weiter. Power Mode Die Stärke der Bremswirkung kann mit der Taste Enter (VR Schnittstelle) oder Pfeil nach rechts (Bushido/Vortex Computer) während des Trainings jederzeit angepasst werden. Es erscheint ein Pop-up, in dem Sie die Power Mode Einstellungen mit Pfeil nach oben und Pfeil nach unten ändern können. Wenn Sie dies tun, müssen Sie die Strecke nach Erreichen des Ziels unter einem anderen Namen speichern. Außerdem entfallen die Opponenten nach dem Anpassen der Streckeneinstellung décembre 2010

6 Ziel Wenn Sie die Strecke zu Ende gefahren sind, erscheint ein Pop-up mit Ihrer Zeit und den Zeiten der Opponenten. Wählen Sie dann Speichern. Auf Wunsch können Sie das Ergebnis hinterher noch im Analyser ansehen. Vorzeitig Stoppen Wenn Sie vor dem Ziel anhalten wollen, so verwenden Sie dazu die Taste Cancel (VR Schnittstelle) oder Pfeil nach links (Bushido/Vortex Computer). Es erscheint ein Fenster mit der Frage, ob Sie den Teil der Strecke, den Sie gefahren sind speichern wollen. Falls ja, geben Sie der Strecke einen neuen Namen und klicken Sie Speichern. Auf Wunsch können Sie das Ergebnis hinterher noch im Analyser ansehen. Fenster beim Training Beim Training können Sie mit der Schnittstelle auf dem Steuer sowie Pfeil nach oben und Pfeil nach unten durch die verschiedenen Fenster blättern. Real Life Video Fenster 1 Real Life Video Fenster 2 Real Life Video Fenster décembre 2010

7 Real Life Video Fenster 4 Real Life Video Fenster 5 Real Life Video Fenster 6 Real Life Video Fenster 7 Über die Taste Enter (VR Schnittstelle) oder Pfeil nach rechts (Bushido/Vortex Computer) können Sie zusätzliche Funktionen aufrufen. Es erscheint ein Pop-up, in dem Sie das betreffende Fenster mit Pfeil nach oben und Pfeil nach unten einstellen können décembre 2010

8 Trainingsinformationen Es stehen eine eingeschränkte und eine ausführliche Wiedergabe der Trainingsinformationen zur Verfügung. Folgende Werte werden angezeigt: Geschwindigkeit Momentane Geschwindigkeit * AVS Durchschnittsgeschwindigkeit MAX Höchstgeschwindigkeit Streckeneinstellung Slope, Watt oder Herzfrequenz Durchschnittswerte der Einstellung Maximum der Einstellung Rhythmus Momentane Tretfrequenz AVS durchschnittliche Tretfrequenz MAX maximale Tretfrequenz Entfernung Zurückgelegte Entfernung Bei einem Entfernungsprogramm die gesamte Entfernung und die restliche Entfernung in der Strecke. Leistung Aktuell gelieferte Leistung * AVS durchschnittliche Leistung MAX maximale Leistung Stoppuhr Dauer des Trainings ETA erwartete Ankunftszeit bei einem Entfernungsprogramm Rest. Restliche Zeit des Programms Herzfrequenz Aktuelle Herzfrequenz * AVS durchschnittliche Herzfrequenz MAX maximale Herzfrequenz * Funktionsbereiche Wird der aktuelle Wert in Rot wiedergegeben, so bedeutet dies dass Sie momentan nicht die angegebene Leistung erbringen. Da sich die Rolle des Gerätes bei einer Abfahrt im Gelände nicht von selbst dreht wie in Wirklichkeit, hat der Software- Ingenieur virtuelle Geschwindigkeitsformeln eingegeben. Um sich der Wirklichkeit so weit wie möglich anzunähern, wird die Geschwindigkeit des Fahrers bei einer Abfahrt künstlich erhöht und einem Anstieg künstlich gesenkt. Deshalb weicht in vielen Fällen die im Fenster sichtbare Geschwindigkeit von der tatsächlichen Geschwindigkeit ab. Die Geschwindigkeit in der Trainingsinformation erscheint dann in Rot décembre 2010

9 Position der Fahrer Die Position des Benutzers wird im Programm mit einer vertikalen Linie angezeigt. Auch die Position der Opponent ist sichtbar. Am linken Rand sehen Sie den Namen des Benutzers und der Opponenten mit den gegenseitigen Unterschieden bei Zeit oder Entfernung. Sie können die Positionswiedergabe auch zoomen. GPS Wiedergabe Ist Google bei den Einstellungen eingeschaltet und gibt es GPS-Informationen vom Film, so sehen Sie hier ein Bildschirmfoto mit der Karte von Google Earth. Die Strecke ist als weiße Linie dargestellt, der zurückgelegte Weg ist gelb. Auch die Opponenten werden gezeigt. Es sind fünf Kameraeinstellungen möglich: Ansicht von oben, Panoramablick (360%) sowie verschiedene Zoomeinstellungen. Unter Einstellungen legen Sie fest, ob die Fahrer in 3D oder als Punkte wiedergegeben werden. Es sind mehrere Anpassungen der Wiedergabe der 3D- Karte möglich. Weitere Informationen: die Funktionstasten > Google Earth Einstellungen décembre 2010

10 Grafik Die Strecke wird als Bergprofil wiedergegeben. Die vertikale Linie stellt die Position dar. Während der Fahrt verändert sich die Positionslinie, den zurückgelegten Strecke erhält eine andere Farbe. Während der Fahrt wird die erhaltene Trainingsinformation in einer Grafik mit aufgezeichnet. Standard bei jedem Start sind Angaben zu Geschwindigkeit, Leistung, Rhythmus und Herzfrequenz sichtbar. Diese Linien können durch einen Klick mit der Maus auf die vertikale Achse mit der Maßstabsverteilung An oder Aus gestellt werden. In der Grafik ist auch der eingestellte Grenzwert für die Herzfrequenz mit einer gepunkteten Linie sichtbar. Rechts von der Grafik stehen die Grenzwerte mit der dazugehörigen Zeitdauer décembre 2010