ZIELE ERREICHEN. GRENZEN ÜBERWINDEN.

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1 ZIELE ERREICHEN. GRENZEN ÜBERWINDEN.

2 WARUM SPORTERNÄHRUNG? Das folgende Modell zeigt dir, was passiert, wenn du während und nach einer sportlichen Belastung zusätzlich Sporternährung verwendest. TSA-MODELL TRAININGS- UND SPORTERNÄHRUNGS- ANPASSUNGS-MODELL Typische trainingsspezifische Reaktion Trainingsspezifische Reaktion durch gezielte Sporternährungsmaßnahmen unterstützt Idealer Zeitpunkt für erneuten Trainingsreiz GO FÜR DEINE KLEINEN UND GROSSEN SIEGE Sport ist dir wichtig und du hast Ziele: einfach besser werden und mehr Spaß haben, einen Marathon laufen oder an einem Triathlon teilnehmen. Dann verschenke nicht dein Potenzial. Mit der Sporternährung von PowerBar wirst du entdecken: In dir steckt mehr, als du denkst. Gezieltes Training allein genügt nicht. Willst du sehen, was wirklich in dir steckt, solltest du dich richtig ernähren. Durch eine ausreichende Energie versorgung und Flüssigkeitszufuhr förderst du deine Leistungsfähigkeit. Je höher die körperliche Belastung, umso wichtiger ist die Ernährung. Sie muss gesund, ausgewogen, abwechslungsreich und vor allem bedarfsgerecht sein. Hierbei spielen die jeweilige Sportart und die Intensität des Trainings eine zentrale Rolle. Wir von PowerBar wissen, was dein Körper je nach Training an Nährstoffen braucht. Dieses Know-how fließt in unsere Produkte ein. Graphic: PowerBar Europe GmbH, 0 PERFORMANCE LEVEL Trainingsreiz GO TRAINING Trainingsstress ERHOLUNG FINISH ANPASSUNG DAUER DER ANPASSUNGS- PROZESSE IM KÖRPER z. B. Reparatur und Aufbau von Muskelgewebe, Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels LEISTUNGS- STEIGERUNG + Ausdauer + Kraft + Schnelligkeit TRAINING: Der Körper reagiert auf die richtige Trainingsbelastung bzw. richtigen Trainings- Stress mit Ermüdung. Wird dem Körper die richtige Menge und Wahl an Nährstoffen (z. B. Kohlenhydrate) und Flüssigkeit vor und während der Belastung zur Verfügung gestellt, kann länger und intensiver trainiert werden. ERHOLUNG UND ANPASSUNG: Nach der Belastung ist die Erholungsphase ein Schlüsselelement. Der Körper benötigt Kohlenhydrate zum Auffüllen der entleerten Glykogenspeicher. Zudem sind Proteine für Reparaturprozesse und zum Aufbau von neuem Muskelgewebe sowie Flüssigkeit und Elektrolyte (v.a. Natrium) für ein effizientes Ausgleichen des Flüssigkeitsdefizites im Körper notwendig. Mit der richtigen Sporternährungs-Strategie wird die Erholungsphase optimiert und werden trainingsspezifische Anpassungen gefördert, was letztendlich die sportliche Leistung steigert. Zeit

3 EIN SCHLÜSSEL ZU DEINEM ERFOLG Ob du dich gezielt auf ein sportliches Ereignis vorbereitest oder einfach deine Ausdauer und Fitness verbessern willst auch du kannst von unserer Erfahrung und unserem Wissen rund um Sporternährung profitieren. Sporternährung von PowerBar versorgt dich einfach und schnell mit der idealen Menge und Auswahl an Nährstoffen in hoher Qualität. Unsere Produkte sind in Phasen eingeteilt, die du beachten solltest: Fülle vor dem Sport deine Energie- und Flüssigkeitsspeicher auf, damit du deine Leistung abrufen kannst. DAS POWERBAR PERFORMANCE SYSTEM Tanke während des Sports Energie und Flüssigkeit nach, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Maximiere deine Trainingserfolge durch die richtige Regeneration und unterstütze Trainingsanpassungen (z. B. Muskelaufbau). FÜR MEHR LEISTUNG UND AUSDAUER ENERGIE FÜR DEINEN TAG TRAININGSERFOLGE OPTIMIEREN Entscheidend ist, wann du was zu dir nimmst. Das -- System und die Farben auf unseren Verpackungen zeigen dir, wann die beste Zeit ist, die Produkte zu verwenden. GEZIELT UND SPEZIFISCH ERGÄNZEN

4 5 Hauptelektrolyte im Verhältnis, wie man sie durch Schweiß verliert Kohlenhydratmischung mit speziellem Verhältnis von Glukose- und Fruktose-Quellen FÜR MEHR LEISTUNG UND AUSDAUER Nur mit einem gut gefüllten Energietank entdeckst du, was maximal in dir steckt. Kohlenhydrate sind dein schnellster Energielieferant. Dank des CMAX Dual Source Carb Mix versorgt dich Sporternährung von PowerBar mit einem speziell entwickelten Kohlenhydratmix. PowerBar ENERGIZE Unser Klassiker, mit dem 986 alles begann. Der Energieriegel mit spezieller Kohlenhydratmischung, inkl. extra Natrium und Magnesium*. Ideal für alle, die vor und während des Sports gerne feste Nahrung zu sich nehmen. Erhältlich in 4 klassischen Geschmacksrichtungen: Vanilla Chocolate Coconut (mit Koffein) Cookies & Cream Wichtig ist, dass du deinem Körper auch während des Sports (ab einer Dauer von ca. 60 Min.) immer wieder Energie zuführst. Auf diese Weise beugst du dem Hungerast vor und verhinderst, dass deine Kumpels dich plötzlich abhängen. Wie oft und wie viel du nachtanken musst, hängt hauptsächlich von der körperlichen Belastung und der Dauer ab. Doch dein Körper braucht nicht nur Energie. Wusstest du, dass der Mangel an Flüssigkeit eine der häufigsten Ursachen für Erschöpfungszustände im Sport ist? Isotonische Drinks von PowerBar sind besondere Kohlenhydrat- Elektrolyt-Lösungen. Sie geben dir zurück, was du durch Schweiß verlierst und sorgen für eine schnelle Flüssigkeitsaufnahme. Du siehst: Sporternährung von PowerBar ist der Treibstoff für deine großen und kleinen sportlichen Siege jeden Tag.... und 4 Geschmacksrichtungen mit extra Fruchtzubereitung: Berry Mango Passion Fruit Banana Punch Cherry Cranberry Twister *Magnesium unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel und eine normale Muskelfunktion.

5 POWERBAR ENERGIZE WAFER Die erste Energiewaffel für alle, die vor und während des Sports einen schnellen Energielieferanten suchen, der schmeckt. In Geschmacksrichtungen: Berry Yoghurt Chocolate Peanut POWERBAR CHARGER Für ein hartes Training muss der Energiespeicher vor dem Start gut gefüllt sein. Der PowerBar CHARGER mit Lemon Geschmack ist eine perfekte Wahl, um das Training mit Koffein, Kreatin, L-Arginin und schnell verfügbaren Kohlenhydraten zu pushen. Erhältlich in der Geschmacksrichtung: Lemon KNUSPRIGE ENERGIEWAFFEL PowerBar 5ELECTROLYTES 0 Brausetabletten für ein erfrischendes, kalorienfreies Sportgetränk mit den 5 Hauptelektrolyten im Verhältnis, wie sie durch Schweiß verloren werden. Ergeben bis zu 7,5 Liter Fertiggetränk. Erhältlich in Geschmacksrichtungen: Mango Passionfruit Raspberry Pomegranate Pink Grapefruit (mit Koffein) PowerBar ISOACTIVE Erstes Sportgetränk, das dem Körper alle 5 Hauptelektrolyte liefert, im Verhältnis wie man sie durch Schweiß verliert. Mit spezieller Kohlenhydratmischung. Erhältlich in Geschmacksrichtungen: Lemon Orange Red Fruit Punch VERBESSERTE REZEPTUR OHNE KALORIEN Natural Flavour PowerBar ISOMAX Zusätzlich zu den Inhaltsstoffen von ISOACTIVE enthält ISOMAX Koffein und L-Arginin. Die ideale Wahl für harte Trainingseinheiten und Wettkämpfe. Erhältlich in der Geschmacksrichtung: Blood Orange VERBESSERTE REZEPTUR

6 PowerGel Perfekt während des Sports, da man PowerGel nicht kauen muss. Mit extra Natrium. PowerGel HYDRO Besonders geeignet für Läufer, da PowerGel HYDRO einfach zu schlucken und ohne zusätz liches Wasser zu trinken* ist. Mit extra Natrium. PowerGel HYDRO: Erhältlich in Geschmacksrichtungen: Orange Cherry (mit Koffein) PowerGel HYRO MAX: mit 00mg Koffein. In der Geschmacksrichtung: Cola PowerGel ORIGINAL: Der Klassiker seit 996 in 6 Geschmacksrichtungen: Vanilla Tropical Fruit Lemon-Lime Strawberry-Banana Black Currant (mit Koffein) Green Apple (mit Koffein) PowerGel FRUIT: Basierend auf erfrischenden Fruchtsaftkonzentraten in Geschmacksrichtungen: Red Fruit Punch Mango Passionfruit (mit Koffein) MIT 00mg KOFFEIN POWERBAR PERFORMANCE ENERGY BLENDS Die Energie-Smoothies sind zu mind. 80% aus Früchten hergestellt. Mit durchschnittlich 5% mehr Energie liefern sie den einen entscheidenden Vorteil zu herkömmlichen Fruchtpürees. In Geschmacksrichtungen: Apple Mango Strawberry Banana Blueberrry AUS 80% FRUCHT PowerGel SHOTS Die leicht zu portionierende Alternative zu PowerGel. SHOTS schmecken wie Fruchtgummis und enthalten eine flüssige Kohlenhydratmischung im Kern. 5 Shots liefern ca. dieselbe Menge an Kohlenhydraten wie PowerGel. In Geschmacksrichtungen: Cola (mit Koffein) Lemon *Anders als bei PowerGel ORIGINAL ist ein zusätzliches Nachtrinken aufgrund der flüssigeren Konsistenz nicht erforderlich.

7 PowerBar NATURAL ENERGY CEREAL Energieriegel aus Vollkorn-Haferflocken und anderen natürlichen Zutaten, wie Fruchtstückchen, Kürbiskernen oder Kakao. ENERGIE FÜR DEINEN TAG Du liebst deinen Sport und willst länger draußen in der Natur unterwegs sein? Oder abends nach deinem Arbeitstag noch einmal kurz trainieren? Hier findest du leckere Sportriegel von PowerBar, die dir vor und während des Sports Energie liefern. Fruchtig, süß, salzig oder basierend auf natür lichen Zutaten ganz wie du es magst. Mit ihnen hast du länger Spaß an deinem Sport. In knusprigen Geschmacksrichtungen: Cacao Crunch Strawberry & Cranberry Sweet n Salty Made with NATURAL ingredients* PowerBar NATURAL ENERGY FRUIT & NUT Fruchtiger Energieriegel mit hochwertigem Nährstoffmix und ausgewählten natürlichen Zutaten, wie z. B. Äpfeln, Mandeln und Cranberrys! PowerBar RIDE Kombiniert den großartigen Geschmack von Erdnüssen, Karamell und Kakao mit der Funktion eines Sportriegels - mit Kohlenhydraten und Eiweiß sowie extra Magnesium. In leckeren Geschmacksrichtungen: Apple Strudel Cranberry With NATURAL INGREDIENTS * NO added sugar* In Geschmacksrichtungen: Peanut-Caramel Chocolate-Caramel

8 Du investierst viel Zeit in deinen Sport. Bestimmt willst du die Früchte deines Trainings auch ernten. Das kannst du mit den richtigen Regenerationsmaßnahmen danach. Entscheidend ist, dass du deinem Körper schnell und in ausreichendem Maße die richtigen Nährstoffe zuführst. Nach einem intensiven Training braucht dein Körper Kohlenhydrate zum Auffüllen der Energiespeicher, Protein zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse, Flüssigkeit und Elektrolyte für eine effiziente Rehydrierung. PowerBar PROTEIN PLUS SPORTS MILK Hochwertige Proteine für Muskelaufbau und -reparaturprozesse. Hergestellt mit 90% bester Magermilch. Schmeckt lecker, hat weniger als % Fett und ist ganz ohne Zuckerzusatz*. In 4 Geschmacksrichtungen: Chocolate Strawberry Vanilla Banana TRAININGS- ERFOLGE OPTIMIEREN PowerBar PROTEIN PLUS 80% MIT 90% MAGERMILCH *enthält von Natur aus Zucker Hochwertiges Eiweißgetränkepulver. Stellt deinem Körper nach dem Sport und vor dem Schlafen hochwertiges Eiweiß mit einem hohen Anteil an langsam verdaulichem Casein zur Verfügung. In 7 leckeren Geschmacksrichtungen: Chocolate Banana Vanilla Strawberry Stracciatella Coconut Lion Crisp Am besten geschieht dies unmittelbar nach dem Sport. Dann läuft dein Stoff wechsel noch auf Hochtouren. Mit Sporternährung von PowerBar unterstützt du die Erholungsphase. Gleichzeitig optimierst du deine Trainingserfolge. So kannst du dein Leistungsniveau von Training zu Training steigern. PowerBar PROTEIN PLUS 9% Hochwertiges Eiweißgetränkepulver. Versorgt deinen Körper nach dem Sport mit hochwertigem Molkeneiweiß, Casein, Sojaeiweiß, inkl. BCAAs. Fett-, zucker- und laktosearm. In klassischen Geschmacksrichtungen: Strawberry Vanilla Chocolate

9 PowerBar PROTEIN PLUS 0% Proteinriegel. Reich an hochwertigem Eiweiß für Muskelaufbau und -erhalt. PowerBar PROTEIN PLUS %* Der 90g Eiweißriegel versorgt dich direkt nach dem Sport mit einer Extraportion hochwertigem Eiweiß als Baustein für Muskelaufbau- und Reparaturprozesse. In klassischen und knusprigen Geschmacksrichtungen: Vanilla-Coconut Chocolate Caramel-Cappuccino Crisp Caramel-Vanilla Crisp PowerBar PROTEIN PLUS IN VARIANTEN Proteinriegel. Wahlweise mit L-Carnitin oder Mineralstoffen oder mit weniger Kohlenhydraten als herkömmliche Riegel. In Geschmacksrichtungen: Chocolate-Peanut Vanilla-Raspberry *Ehemaliger Muscle Up Riegel mit neuem Design & verbessertem Geschmack In verschiedenen Geschmacksrichtungen: PROTEIN PLUS + L-Carnitine: Raspberry-Yoghurt PROTEIN PLUS Reduced in Carbs: Vanilla PROTEIN PLUS + Minerals: Coconut Hazelnut-Brittle PowerBar RECOVERY Regenerationsdrink mit Kohlenhydraten und Protein. Versorgt deine Muskeln direkt nach dem Ausdauertraining zusätzlich mit 0 Vitaminen und Zink, das die Funktion des Immunsystems unterstützt. In der Geschmacksrichtung: Chocolate PowerBar PROTEIN PLUS LOW SUGAR Proteinriegel mit wenig Zucker und nur 8,6g Kohlenhydraten pro 5g Riegel. PowerBar AMINO MEGA LIQUID* Eiweißhydrolysat-Nahrungsergänzungsmittel mit freien Aminosäuren. In der praktischen Ampulle. In leckeren Geschmacksrichtungen: *in der Schweiz nicht erhältlich Mixed Berry Chocolate Brownie

10 PowerBar BETA ALANINE* Empfohlen für hochintensive Trainingsphasen und zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. Beta Alanine ist eine natürlich im Körper und in der Nahrung vorkommende Aminosäure. Für die Einnahme empfehlen wir unseren 8-Wochen-Plan. GEZIELT UND SPEZIFISCH ERGÄNZEN Du hast dir ambitionierte sportliche Ziele gesetzt, die du ohne Kompromisse im Bezug auf Funktionalität erreichen willst? Die richtige Sporternährung in Kombination mit gezieltem Training macht den Unterschied. PowerBar MAGNESIUM LIQUID Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Vitamin B6. Magnesium unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel und eine normale Muskelfunktion. In der praktischen Ampulle. *in der Schweiz nicht erhältlich PowerBar CREATINE Erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung bei täglicher Einnahme von g Kreatin. PowerBar L-CARNITIN LIQUID Mit 000 mg L-Carnitin. In der praktischen Ampulle.

11 SPORTERNÄHRUNGS--STRATEGIEN Jeder Sportler, jeder Sport, jedes Training und jeder Wettkampf ist anders. Hier findest du exemplarische Strategien, wie du dich bei deinem Sport optimal mit Nährstoffen versorgen kannst. Wenn du in ausgewählten Trainingseinheiten keine Kalorien aufnehmen willst, eignet sich ein Elektrolytgetränk wie PowerBar 5 Electrolytes, das dich dennoch mit wichtigen Mineralstoffen versorgt. Vor, während und nach dem Sport auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten! Allgemeine Empfehlung für Belastungen > Stunde: alle 5 Min ml Flüssigkeit trinken. Mehr erfährst du unter: AUSDAUERSPORT: SPORTERNÄHRUNGSSTRATEGIE PRO STUNDE Belastungsdauer: - STUNDEN NATURAL ENERGY Cereal Riegel Innerhalb 60 Min. vorher GO 500 ml ISOACTIVE Drink BIS CA. 0g KOHLENHYDRATE (KH) PRO STUNDE* oder POWERGEL ORIGINAL oder ca. 9g KH ca. 7g KH ca. 7g KH ENERGIZE Wafer 50ml PROTEIN PLUS Sportsmilk Direkt danach BIS CA. 60g KOHLENHYDRATE (KH) PRO STUNDE* - STUNDEN ENERGIZE Riegel Innerhalb 60 Min. vorher GO 500 ml ISOMAX Drink ca. 44g KH ca. g KH ENERGY BLEND oder 750 ml ISOACTIVE Drink ca. 9g KH ca. 7g KH 5 POWERGEL SHOTS PROTEIN PLUS 0% Riegel Direkt danach BIS CA. 90g KOHLENHYDRATE (KH) PRO STUNDE* MEHR ALS STUNDEN ENERGIZE Riegel Innerhalb 60 Min. vorher GO 500 ml ISOMAX Drink / ENERGIZE Riegel + + ca. 44g KH ca. 0g KH ca. 7g KH POWERGEL HYDROMAX Portion RECOVERY Drink Direkt danach *Wissenschaftlich empfohlene Kohlenhydratmenge (KH). FUSSBALL: SPORTERNÄHRUNGSSTRATEGIE FÜR EIN SPIEL SPIEL ENERGIZE Riegel Anstoß POWERGEL ORIGINAL oder 5 POWERGEL SHOTS Spielende Portion RECOVERY Drink Innerhalb 60 Min. vorher ca. 7g KH Halbzeit ca. 7g KH Direkt danach

12 LEXIKON DER SPORTERNÄHRUNG AMINOSÄUREN sind die Bausteine eines Proteins. Für den gesunden Erwachsenen werden neun Aminosäuren als unentbehrlich (früher: essentiell) definiert, d.h. sie können vom Körper nicht selbst gebildet werden und müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. Dazu gehören: L-Phenylalanin, L-Leucin, L-Methionin, L-Lysin, L-Isoleucin, L-Valin, L-Threonin, L-Tryptophan und L-Histidin. CASEIN: Kuhmilchprotein setzt sich aus ca. 80% Casein und 0% Molkenprotein zusammen. Casein fungiert als langsam verdauliche Proteinquelle und wird über mehrere Stunden hinweg vom Körper langsam resorbiert. CMAX ist eine Kohlenhydratmischung mit einem speziellen Verhältnis aus Glukose- und Fruktosequellen. ELEKTROLYTE (MINERALSTOFFE) spielen für den Flüssigkeitshaushalt und die Muskel-und Nervenfunktion eine wichtige Rolle. Über den Schweiß werden hauptsächlich Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Chlorid ausgeschieden. Siehe Produkte auf Seite 7 8. FLÜSSIGKEITSVERSORGUNG spielt eine wichtige Rolle für eine optimale mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von -% des Körpergewichts (bezogen auf das Aus gangsniveau) kann die physische und mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. HUNGERAST: Schlagartiger Leistungsabfall beim Sport und Erschöpfung aufgrund aufgebrauchter Glykogenreserven, was zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels (Hypoglykämie) führt, auch bekannt als gegen eine Wand rennen. KREATIN ist eine körpereigene Substanz, die eine zentrale Rolle als Energietransporteur und -puffer in jeder Zelle spielt. Eine Kreatin-Einnahme von g/tag erhöht den Kreatingehalt in den Muskeln und kann die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung erhöhen. LOW CARB (dt. wenig Kohlenhydrate ) wird als kohlenhydratarme Ernährungsform praktiziert, um den Stoffwechsel zu optimieren. NAHRUNGSFETTE sind wichtige Energieträger. Nach chemischer Struktur teilt man sie in gesättigte sowie einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein. Sie ermöglichen je nach Aufgabe u. a. die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und sind am Aufbau von Gewebshormonen beteiligt. BALLASTSTOFFE sind vom menschlichen Körper nicht verwertbare Kohlenhydrate und kommen vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Sie können von unseren Verdauungsenzymen nicht abgebaut werden und liefern kaum Energie. Ballaststoffe weisen allerdings für die Gesundheit wichtige, funktionsfördernde Eigenschaften (z. B. für die Darmfunktion) auf. BCAA (branched chain amino acids): Die BCAAs (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) sind verzweigtkettige Aminosäuren. Die drei Aminosäuren sind unentbehrlich für Erhalt und Aufbau von Muskelprotein. BETA ALANIN ist eine natürlich vorkommende Aminosäure in Körper und Nahrung (z. B. Fisch, Hähnchenbrust). Eine Beta-Alanin Zufuhr empfiehlt sich für hochintensive Trainingsphasen und zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. CARBOLOADING: Um das Tempo halten zu können und ein starkes Finish zu erzielen sind maximal gefüllte Glykogenspeicher (Energiespeicher in Leber und Muskulatur) im Wettkampf entscheidend. Unter Carboloading versteht man das Aufladen sowie Vergrößern der Glykogenspeicher in den Muskeln. Es beinhaltet eine kombinierte Anpassung von Training und kohlenhydratreicher Ernährung in den Tagen vor dem Wettkampf. CARNITIN (L-Carnitin) ist ein natürlicher Nährstoff, der im Stoffwechsel für den Transport der langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien verantwortlich ist. Dort werden die Fettsäuren zur Energiebereitstellung oxidiert. EAA (essential amino acids): unentbehrliche (essentielle) Aminosäuren (siehe AMINOSÄUREN). ISOTONISCHE GETRÄNKE weisen die gleiche Konzentration an gelösten Teilchen (Mineralien, Zucker) auf wie das Blut und können dadurch den Körper besonders schnell mit Flüssigkeit versorgen. KOFFEIN vertreibt Müdigkeit und steigert gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit. Bereits eine Menge von 75 mg Koffein kann die mentale Leistungsfähigkeit erhöhen. Allerdings kann die Koffein-Wirkung individuell unterschiedlich ausfallen. Sportler, die Koffein generell nicht vertragen oder einen empfindlichen Magen haben, sollten diese Substanz meiden oder je nach Verträglichkeit dosieren. KOHLENHYDRATE (Saccharide) sind die primären Energielieferanten für unseren Körper. Sie können in schnell und langsam resorbierbar unterschieden werden. Zu den besonders schnell resorbierbaren Kohlenhydraten zählen z. B. Traubenzucker (Glukose) und Maltodextrin. PROTEINE (oder auch Eiweiße genannt) zählen zu den wichtigsten Grundbausteinen aller Lebewesen. Bestehend aus Aminosäuren dienen sie primär dem Aufbau und Erhalt der Körpersubstanz. Sie sind u. a. Strukturelement von Zellbestandteilen, Muskelfasern (Aktin und Myosin), Sehnen, Knochen und Knorpeln und als Baustein von Abwehrstoffen an der Immunfunktion beteiligt. TRISOURCE PROTEIN ist eine besonders hochwertige Kombination aus Casein, Molken- und Sojaprotein. WHEY PROTEIN: Hierbei handelt es sich um Molkenprotein, welches Bestandteil des Kuhmilchproteins ist. Molkenprotein wird schnell vom Körper aufgenommen und zeigte in Studien eine höhere Stimulation der Muskelproteinsynthese direkt nach dem Training, im Vergleich zu Sojaprotein. Mehr erfährst du unter:

13 SEIT 986 DER EXPERTE FÜR SPORTERNÄHRUNG PowerBar gehört zu den weltweit führenden Herstellern hochwertiger Sportlernahrung. Daher übernehmen wir Verantwortung für die Qualität und Sicherheit unserer Produkte. PowerBar Produkte basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden zusammen mit führenden Ernährungs- und Sportwissenschaftlern und professionellen Athleten entwickelt. Auch du kannst dich aktiv an der Produktentwicklung beteiligen, mehr dazu: Seit 986 vertrauen führende Athleten, Teams und Sportevents auf PowerBar als Ernährungspartner: Credit: Watson/Watson Raelert Brothers Sebastian Kienle BMC Racing Team Dein Fachhändler für PowerBar Produkte:

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