KURSPROGRAMM. Januar - März 2016 und April bis Juli Fitness - Gesundheit Prävention - Reha - Kids.

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1 KURSPROGRAMM Januar - März 2016 und April bis Juli 2016 Fitness - Gesundheit Prävention - Reha - Kids facebook.com/ TopVitaPB

2 2 Top Vita Top Vita 3 Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat wie das körperliche Training. Gäbe es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten es zu verschreiben. (Präsident des Deutschen Sportärztebundes) Über 100 Kurseinheiten im Monat für Fitness- Sportler, Sportler über 50, Jugendliche, Reha Sportler, Sportler mit Behinderungen usw. bleiben keine Wünsche offen. Als Highlight binden wir das Training an der Kletterwand in unser Großgeräte -Training mit ein. Titelfotos: TV Design: Medienhaus.biz - Druck: Paderdruckerei.de INHALT Top Vita Begrüßung...3 Tarife & Öffnungszeiten...4 Kurs-Anmeldung...5 Neuigkeiten Showdown Tischball Kursplan Fitness Bauch-Beine-Po & Rücken-Mix...6 Games & Fitness...6 Ski & Beach...7 Pilates...8 Indoor Cycling...9 Fitnessboxen - Athletik Training.. 10 Kids & Teens Box-Fit-Teens (neu) Prävention Yoga Fit und gesund Special Fit und gesund IKK Rücken aktiv (neu) Rehasport Informationen zum Rehasport...20 Kursangebot Rehasport...22 weitere Angebote Galileo Vibrationstraining Kletter-Events Fitness Camps in den Osterferien Raumvermietung TV1875 Geschäftsstelle...23 Anfahrt...23 Unsere modernen und gepflegten Räumlichkeiten sind Barriere frei zu nutzen und bieten Raum für viele sportliche Varianten. Lassen Sie sich von unseren freundlichen, hoch qualifizierten Mitarbeitern beraten und eine individuelle Möglichkeit für Ihre persönliche Fitness und Gesundheit erstellen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch, das TopVita Betreuer-Team

3 4 Top Vita Top Vita 5 TARIFE Normaltarif e / Monat Aufnahmegebühr einmalig Erwachsene e 45,- e 25,- ermäßigt 1) e 40,- e 25,- B 12 e 26,- e 25,- Partner 2) e 80,- e 40,- Familie 3) e 99,- e 60,- Special: Reha-Paket 4) e 23,- e 25,- Special: Semesterticket e 150,- / Semester e 25,- / Semester ÖFFNUNGSZEITEN TV 1875 Mitglieder-Tarif e / Monat ohne Aufnahmegebühr e 35,- e 30,- e 26,- e 60,- e 79,- e 23,- e 150,- / Semester IN UNSEREN TARIFEN ENTHALTEN: 1) Schüler ab 16 Jahren, Auszubildende, Rentner und behinderte Menschen mit entsprechendem Nachweis 2) Ehe- und Lebenspartner, wohnhaft in gleichem Haushalt 3) ab 3 bis max. 5 Personen, wohnhaft in gleichen Haushalt 4) nur Flächentraining an 2 Tagen pro Woche yx ein Probetraining yx Anamnese yx Erstellung eines individuellen Trainingsplans yx fachkundige Betreuung durch Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Trainer und Übungsleiter yx Training auf der Trainingsfläche yx kostenfreie Nutzung der Galileo-Vibrationsplattform yx Übungseinheiten nur für TopVita Mitglieder (keine Kurse und somit auch nicht im Kursprogramm aufgelistet, es gibt keinen Anspruch auf regelmäßige Durchführung): Di. 09:00-09:30 Funktionelle Gymnastik Di. 20:00-20:30 Vario Circle Mi. 09:00-09:30 Funktionelle Gymnastik Do. 10:15-10:45 Piloga Do. 18:00-19:00 Klettern Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 08:30-12:30 08:30-12:30 08:30-12:30 08:30-12:30 08:30-12:30 10:00-15:00 10:00-14:00 14:30-22:00 14:30-22:00 14:30-22:00 14:30-22:00 14:30-20:00 KURS-ANMELDUNG Name, Vorname Straße PLZ /Ort Telefon Geburtsdatum Ich melde mich hiermit verbindlich für folgenden Kurs an: Kurs Nr.: Kurs-Name: Mitglied TOP VITA: ja m nein m Mitglied TV1875: ja m nein m Paderborn, den Unterschrift Kontoinhaber SEPA-LASTSCHRIFTMANDAT TV 1875 Paderborn e.v. Im Goldgrund 6a, Paderborn Gläubigeridentifikationsnummer DE86ZZZ Ich ermächtige den TV 1875 Paderborn e.v. Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom TV 1875 Paderborn e.v. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Mandatsreferenznummer wird separat mitgeteilt. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. IBAN BIC Bankname Kontoinhaber Betrag einmalig Straße, Nr. PLZ, Ort Die Anmeldung zu unseren Kursen können sie zu den Öffnungszeiten persönlich im Top Vita oder der Geschäftsstelle des TV 1875 Paderborn vornehmen. HINWEISE yx Die in Klammern aufgeführten ermäßigten Beträge gelten für aktive TV-Mitglieder, Schüler, Studenten, Rentner und Senioren ab 65 Jahren mit entsprechendem Nachweis. yx An Feiertagen und in den Schulferien finden keine Kurse statt. Ferienkurse müssen separat gebucht werden. yx Die verbindliche Anmeldung erfolgt per Anmeldeformular und einmaliger Abbuchungserlaubnis.

4 6 Top Vita Fitness 7 BAUCH-BEINE-PO & RÜCKEN-MIX Ein Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert. Kurs 660 a Mo (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 660 b Mo (13x) Uhr 58,50 ( 44,00) Kurs 686 a Mo (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 686 b Mo (13x) Uhr 58,50 ( 44,00) GAMES & FITNESS Ein ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching. SKI & BEACH - TOPFIT FÜR DIE PISTE Der TV 1875 Paderborn e.v. bereitet Sie mit den richtigen Übungen auf die Skisaison vor! Sie freuen sich schon lange auf Ihren Skiurlaub und zählen die Tage? Zur optimalen Vorbereitung auf das Pistenvergnügen sollten Sie einige Stunden Skigymnastik einlegen. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren bzw. Skifahren lernen. Denn vor allem Abfahrtsski und Snowboardfahren sind ungewohnte Belastungen für den Körper. Die ausgewogene Skigymnastik besteht aus Aufwärmen, Stretching, Kardio-Teil (also Herz-Kreislauf-Kondition), Kraft und Dehnen. Eingebaut sind Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen sowie die bekannten Imitationsteile wie Abfahrtshocke, Wedelhüpfen, Langlaufschritt und Sprünge. Kurs 647 a Mi (10x) Uhr 75,00 ( 57,00) Kurs 696 a Di (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 647 b Mi (14x) Uhr 105,00 ( 79,00) Kurs 696 b Di (14x) Uhr 63,00 ( 48,00) Ort: Liethsporthalle

5 8 Fitness Fitness 9 PILATES Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Kurs 645 a Fr (11x) Uhr 49,50 ( 38,00) Kurs 645 b Fr (14x) Uhr 63,00 ( 48,00) für Anfänger Kurs 649 a Mi (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 649 b Mi (14x) Uhr 63,00 ( 48,00) für Fortgeschrittene INDOOR CYCLING Indoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren. Kurs 690 a Mo (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 690 b Mo (13x) Uhr 58,50 ( 44,00) Ort: Sportzentrum Goldgrund Kurs 676 a Mo (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 676 b Mo (13x) Uhr 58,50 ( 44,00) Ort: Sportzentrum Goldgrund Kurs 679 a Mi (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 679 b Mi (14x) Uhr 63,00 ( 48,00)

6 10 Fitness Neuigkeiten 11 NEU FITNESSBOXEN - ATHLETIK TRAINING Fitnessboxen bietet eine besondere Kombination aus Kampfsport und funktionellem Training. Durch die Boxbewegung trainiert der Sportler Ausdauer, Koordination, Reaktion, Konzentration und ganzheitlichen Muskelaufbau. Trainieren Sie z.b. mit Medizinbällen, Springseilen und Kettlebells oder erlernen Sie Übungen bei denen das eigene Körpergewicht für das Training ausreicht. Neben der starken Leistungsentwicklung, verspricht das Training einen sehr guten nachhaltigen Effekt auf die Fettverbrennung. Erste Erfolge des besonders wirksamen Trainings stellen sich schnell ein. Kurs 689 a Di (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 689 b Di (14x) Uhr 63,00 ( 48,00) Kurs 685 a Do (11x) : Uhr 49,50 ( 38,00) Kurs 685 b Do (12x) : Uhr 54,00 ( 41,00) Wer beide Kurse in einer Kursetappe bucht, erhält einen Gutschein über 10,-, einlösbar für alle Angebote des TopVita. NEU BOX-FIT-TEENS (12-15 JAHRE) Ein Power Mix aus Boxen, Cycling und Fitness, ausgelegt auf die Altersklasse. Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Koordination und Ausdauer werden intensiv trainiert. Kurs 684 a Mi (10x) Uhr 45,00 ( 34,00) Kurs 684 b Mi (14x) Uhr 63,00 ( 48,00) SHOWDOWN FÜR BLINDE UND SEHENDE Tischball oder Showdown ist eine Art Tischtennis für blinde und sehende Menschen. Bereits in 30 Ländern wird die Sportart ausgeübt. Zur Ausrüstung gehört eine Platte mit Bande, ähnlich einer Tischtennisplatte, ein Akustikball, längliche, rechteckige Holzschläger und Schutzhandschuhe. Da es unterschiedliche Abstufungen von Sehbehinderung, aber auch sehende Menschen gibt, die das Spiel spielen, trägt jeder Spieler ein Dunkelbrille. Showdown eignet sich hervorragend zum inklusiven Sporttreiben und macht richtig viel Spaß. Weitere Infos erhalten Sie unter Die Trainingszeiten: Sa. 12:00-15:00 Uhr (bitte vorher unter der oben genannten Nummer Bescheid geben) NEUER RÜCKENKURS DER TECHNIKER Nach den Osterferien bietet die Techniker Krankenkasse einen Kurs Rücken BASIC im TV 1875 Paderborn an. Kurs 688 a Fr (11x) Uhr 49,50 ( 38,00) Kurs 688 b Fr (14x) Uhr 63,00 ( 48,00) Wer beide Kurse in einer Kursetappe bucht, erhält einen Gutschein über 10,-, einlösbar für alle Angebote des TopVita.

7 KURSPLAN 07:00 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 08:00 08:15-09:00 08:15-09:00 08:15-09:00 08:15-09:00 09:00 10:00 11:00 12:00 09:00-09:45 10:00-10:45 09:00-10:30 Fit und Gesund Special 09:30-10:15 10:45-11:30 09:00-10:30 Fit und Gesund Special 11:00-11:45 09:00-09:45 10:45-11:30 11:30-12:15 10:15-11:00 13:00 16:00 17:00 18:00 16:00-17:00 IKK Rücken aktiv 18:00-19:00 Indoor-Cycling 17:00-17:45 18:00-19:00 BBP+Rücken MIX 16:00-16:45 Bewegte Kinder 17:00-17:45 Bewegte Kinder 18:00-19:00 Ski & Beach 16:30-17:15 17:15-18:00 15:00-15:45 Bewegte Kinder 17:00-18:00 Indoor-Cycling 18:15-19:15 Box-Fit- Teens 19:00 19:00-20:00 19:00-20:00 Indoor-Cycling BBP+Rücken 19:15-20:15 19:15-20:00 18:30-19:30 MIX Fitness-Boxen Pilates Athletik Training 20:00 19:00-20:30 19:30-21:00 Fit und Gesund 17:45-18:30 18:30-19:15 19:00-20:00 Fitness-Boxen Athletik Training 20:00-21:30 Games & Fitness Liethhalle 18:00-19:30 Yoga 16:30-17:15 17:30-18:15 18:30-19:15 16:30-17:30 Pilates 18:15-19:15 Box-Fit- Teens Im Sport- und Begegnungszentrum des TV1875 Paderborn e.v. Im Goldgrund 6a Paderborn - Tel.: /

8 14 Prävention Prävention 15 Die Präventions-Kurse werden von einigen Krankenkassen nach 20 anerkannt. Somit kann ein Teil der Kosten durch Ihre Krankenkasse erstattet werden. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach. YOGA Die Körperstellung im Yoga (Asanas) entwickelt auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit atmen die Menschen zu flach. Atemübungen (Pranayamas) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Entspannungsphase baut Stresshormone ab und lässt sie die Stunde angenehm ausklingen. Kurs 687 a Do (10x) Uhr 90,00 Kurs 687 b Do (12x) Uhr 108,00 FIT UND GESUND SPECIAL Das Gesundheitssportprogramm beinhaltet ein gerätegestütztes Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinations- & Entspannungsfähigkeit. Kurs 640 a Di (10x) Uhr 75,00 Kurs 640 b Di (12x) Uhr 90,00 Kurs 641 a Mi (10x) Uhr 75,00 Kurs 641 b Mi (12x) Uhr 90,00 FIT UND GESUND Das Gesundheitssportprogramm beinhaltet ein Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinations- & Entspannungsfähigkeit. Unter anderem wird ein funktionsgymnastisches Basisprogramm (auch zum Gebrauch zu Hause) durchgeführt. Kurs 616 a Mi (10x) Uhr 75,00 Kurs 616 b Mi (12x) Uhr 90,00

9 16 Prävention Galileo / Klettern 17 Galileo-Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend und ermöglicht bei kurzen Trainingszeiten und reproduzierbaren Trainingsbedingungen ein ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining. RÜCKEN AKTIV Der Kurs schult die natürliche und gesunden Haltung und Bewegung. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Aspekt eines gesunden Rückentrainings. Dehnung, Kräftigung und Stabilisation sind dabei die Schwerpunkte des Kurskonzepts. Kurs 690 a Mo (10x) Uhr 60,00 Kurs 690 b Mo (12x) Uhr 72,00 NEU yx Steigerung von Muskelleistung und -kraft yx Muskelaufbau nach Immobilisation yx Verbesserung verschiedener Diagnosen yx Osteoporose-Prävention yx schnellere Regeneration nach dem Training yx Muskellockerung yx Balance- und Koordinationstraining Sprechen Sie unsere Trainer an und vereinbaren Sie den ersten Trainingstermin Für Mitglieder des Top Vita ist das Galileo Training bereits in der Mitgliedschaft enthalten. 10er-Karte Galileo Training: 30,00 Top Vita-Mitglieder: kostenfrei KLETTER-EVENTS KLETTERSPASS AM KINDERGEBURTSTAG Du hast Geburtstag und möchtest hoch hinaus? Dann ist das Kletterangebot im Turnverein 1875 e.v. genau das Richtige. Jede Menge Spiel- und Kletterspaß wird bei verschiedenen Spielen an der modernen, 7,5 Meter hohen Kletterwand garantiert. Preise 1 Stunde mit 1 Trainer (max. 8 Kinder)... 50,00 1 Stunde mit 2 Trainern (max. 12 Kinder)... 70,00 Mietpreis der Kletterwand ohne Trainer pro Stunde... 25,00 SCHNUPPERKURSE & KLETTERN ALS FIRMEN-EVENT Die Gelegenheit für alle Interessierten, sich in der Sportart Klettern zu versuchen und die positiven Effekte in den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu erfahren. Zum Beispiel als Event oder als sportlicher Teil einer Feier. Terminvereinbarung und Buchung unter der Telefonnummer /

10 18 Ferienprogramme Vermietung FITNESS CAMPS IN DEN OSTERFERIEN VIER TAGE FITNESS-TEEN-CAMP (12-15 JAHRE) Kurs O jeweils von 14:00-16:00 Uhr Gebühr: e 35,00 Dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen..mit unserer Hilfe und Deinem Einsatz ist das kein Problem. Stark und schnell zu sein, kann man lernen und wir möchten Dir gerne dabei helfen. Mit unterschiedlichen Geräten wie Kettle Bells, Terrabändern, Vibrationssticks und vielem mehr, wird Dein Training zum abwechslungsreichen und spannenden Erlebnis. Dein eigener Körper wird zum Fitnessstudio. Power Dich aus und finde heraus, wie viel Kraft in Dir steckt. Anmelden kannst Du Dich bis zum FEIERN EVENTS TAGUNGEN VIER TAGE FITNESS CAMP FÜR ERWACHSENE Kurs O jeweils von 18:30-20:30 Uhr Gebühr: e 35,00 Sie sind stärker als Sie glauben. In einem 4-tägigen Fitnesscamp können Sie es sich beweisen. Eine umfassende Schulung mit allen verfügbaren Gräten in unserem vereinseigenen Gesundheits- und Fitnessstudio erwarten Sie. Erfahren sie, wie Ihr Körper auf Belastung reagiert und wo Ihre Grenzen sind. Erlernen Sie richtig zu trainieren und Ihren Körper zu kontrollieren. Boxen, Krafttraining, Herz- Kreislauf- Training, Aerobic- Training werden unter anderem Inhalte in Ihrer aktiven Trainingswoche sein. Am letzten Tag können Sie, natürlich freiwillig einen Fitnesstest machen, der die Ergebnis des intensiven Training verdeutlicht. Anmeldeschluss ist am Das Sport- und Begegnungszentrum Goldgrund verfügt über eine Vielzahl von Räumen, die flexibel genutzt werden können. Wir können Ihnen Räumlichkeiten für fast jeden Anlass bieten. Vom 24 m² großen Besprechungszimmer bis zum 400 m² - Saal ist für Ihre Fortbildung, Firmenevent oder Ihre Familienfeier alles vorhanden. Die Anmietung unserer Räumlichkeiten ist auch für Nichtmitglieder problemlos möglich. Die Kurse in den Osterferien sind ein zusätzliches Angebot und für Top Vita-Mitglieder nicht kostenfrei. MIETPREISE Wochenende Veranstaltungsraum komplett (410 m )...e 580,00 TV-Mitglieder...e 400,00 2 Veranstaltungsraum geteilt (205m2)...e 390,00 TV-Mitglieder...e 270,00 Anmietung Küche... e 80,00 Kaution...e 500,00 Ihre persönliche Ansprechpartnerin: Gabi von Wrede Telefon: / Wir freuen uns auf Ihre Anfrage. Gern zeigen wir Ihnen unsere Räume und Möglichkeiten auch direkt vor Ort.

11 20 Rehasport Rehasport 21 REHAbilitations SPORT beim TV 1875 Paderborn e.v. Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Techniken der Mobilisierung und Entspannung versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren und den Beschwerden entgegenzuwirken. Gerade nach einer postoperativen Rehabilitation oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl ist eine individuelle Betreuung gewährleistet. In allen Rehasportgruppen ist eine Schnupperstunde möglich. Bitte beachten Sie: Die Teilnahme am Rehasport ersetzt nicht die Betreuung durch den Facharzt/Hausarzt. Wie kann ich am Rehasport teilnehmen? 1. Arztbesuch Der Arzt empfiehlt Ihnen Rehasport und verordnet diesen auf einem dafür vorgesehenen Verordnungsschein. Rehasport kann von jedem Arzt verordnet werden und belastet sein Heilmittelbudget nicht. 2. Genehmigung durch die Krankenkasse Bitte lassen Sie die Verordnung zum Rehasport von ihrer Krankenkasse abstempeln. 3. Gruppenaufnahme Mit der genehmigten Verordnung melden Sie sich telefonisch beim TV 1875 Paderborn unter: oder Ihre Ansprechpartner: Gabi von Wrede und Silvia Schneider Bei welchen Krankheiten kann Rehasport verordnet werden? Generell bei allen Erkrankungen, die den Patienten innerhalb seines täglichen Lebens einschränken, wie zum Beispiel: Chronische Wirbelsäulenbeschwerden, z.b. Hals-, Brust oder Lendenwirbel-Syndrom, dem Zustand nach Protrusion (Verschiebung der Bandscheiben), Prolaps (Vorfall der Bandscheiben), Spondylolisthesis (Wirbelgleiten), Skoliose Erkrankungen der Gelenke und des Bandapparates z.b. der Schulter (PHS), Impingement (Engpass-) Syndrom, Schultersteife, Epicondylitis (Tennisarm), Rotatorenmanschetten-Ruptur Coxathrose, Zustand nach Implantation einer Endoprothese des Hüftgelenks, Hüftdysplasie Gonarthrose, Zustand nach Einsatz Endoprothese des Kniegelenks, Knorpelschäden am Kniegelenk (Chrondromalazie) Zustand nach Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht Atemwegserkrankungen Kinder mit ADHS; Adipositas (Übergewicht), orthopädischen, neurologischen und physiologischen Erkrankungen mit Auffälligkeiten im sozialemotionalen Bereich

12 22 Rehasport Infos / Anfahrt 23 ORTHOPÄDIE Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mo Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mo Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mo Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mo Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mo Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mo Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Di. 08:15-09:00 Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen light Di Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Di Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Di Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Di. 17:15-18:00 Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Di. 19:15-20:00 Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mi Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mi Uhr HWS / Schulter Mi. 17: Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Mi Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Do Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Do Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen light Do. 10:45-11:30 Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Do Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Do Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Do Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Do Uhr Aktiv gegen Gelenkerkrankungen Fr Uhr GESCHÄFTSSTELLE TV 1875 Paderborn e.v. Im Goldgrund 6a Paderborn Tel.: / info@tv1875paderborn.de Homepage: ÖFFNUNGSZEITEN Montag 10:00-11:00 Uhr und 17:00-19:00 Uhr Dienstag 17:00-19:00 Uhr Mittwoch 10:00-11:00 Uhr und 17:00-19:00 Uhr Donnerstag 17:00-19:00 Uhr Freitag 10:00-11:00 Uhr und 15:00-17:00 Uhr BEWEGTE KINDER PSYCHOMOTORISCHE BEWEGUNGSFÖRDERUNG FÜR KINDER Di Uhr 4-5 Jahre Di Uhr 6-9 Jahre Mi Uhr 3-5 Jahre Mi Uhr 9-11 Jahre Sie erreichen uns bequem mit dem Bus: Linie 6: Haltestelle Vinsebecker Weg Linie 9: Haltestelle Weißdornweg Linie 28: Haltestelle Mistelweg Mit dem Auto: Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden.

13 Gibt es eine Krankenkasse, die uns immer einen Grund zum Strahlen bietet? Jetzt wechseln! Professionelle Zahnreinigung: Nur eine von vielen Möglichkeiten, mit denen Sie sich bis zu 600 apple sichern können. Informieren Sie sich zum IKK Bonus und IKK Gesundheitskonto unter unserer kostenlosen IKK-Servicehotline: Oder auf