Aktions- und Gesundheitstage sowie Messen bieten so einen idealen Einsatzort für die Wii Fit.

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Barbara Kolbe
vor 8 Jahren
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1 Wii Fit Muskeln kräftigen und für Bewegungsausgleich sorgen dies sind zwei wichtige Bausteine auf dem Weg zu einem gesunden Rücken. Die Wii Fit bietet auf unterhaltsame Art einen Anreiz zu mehr Fitness und Bewegung. Verschiedene Muskelaufbau-, Aerobic-, Yoga- und Balancespiele motivieren zu einem (rücken-)gesünderen Lebensstil und wecken das Bewusstsein für die Bedeutung körperlicher Fitness im Alltag. Zudem kräftigt regelmäßiges Training die Muskulatur und stabilisiert so den Bewegungs- und Haltungsapparat. Aktions- und Gesundheitstage sowie Messen bieten so einen idealen Einsatzort für die Wii Fit. Je nach individuellen Zielen wird der Gleichgewichtssinn oder die Beweglichkeit trainiert, Fett verbrannt, Muskeln angespannt oder entspannt und die Ausdauer gesteigert. Zu den 50 verschiedenen Übungen gehören unter anderem Hula-Hoop, Skispringen, Liegestütz, Rhythmus-Boxen, Rudern und Taillendreher sowie klassische Yoga-Stellungen wie Halbmond oder Baum. Ermöglicht wird die Umsetzung dieser Übungen durch das Wii Balance Board. Der Spieler bzw. die Spielerin kann darüber die Bewegungen seines bzw. ihres virtuellen Ichs auf dem TV-Bildschirm durch einfache Gewichtsverlagerungen steuern und verändern. Die Probanden haben so die Möglichkeit, jede ihrer Aktionen genau zu kontrollieren und bei Bedarf Bewegungsabläufe oder Körperhaltung zu korrigieren. Das Board ähnelt einer Personenwaage mit zwei Standflächen und ist denkbar einfach zu handhaben. Die Nutzer legen es auf den Boden vor den Fernseher, stellen sich darauf und beginnen mit ihren Übungen. Drucksensoren unter den Standflächen registrieren selbst kleinste Gewichtsverlagerungen. Die so gewonnenen Daten werden drahtlos zur Wii übertragen, die daraus die genauen Bewegungen des Nutzers errechnet. Die Wii ist für alle Altersklassen geeignet. Das Gewicht des einzelnen Spielers sollte 150 kg nicht überschreiten. 1

2 Bestandteile/Packliste: Fernseher inkl. Stromkabel und Standfuß Fernbedienung Fernseher Wii Balance Board 2

3 Wii Spielkonsole blau Steuerelement mit Schutzhülle (Wii Remote) Verbindungskabel Fernseher Wii Stromkabel Wii Spielekonsole 3

4 Sensorleiste Wii CD Wii Fit Plus Sollten Sie bei Inbetriebnahme der Wii Fit nicht alle o.g. Artikel vorfinden, informieren Sie bitte: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung Jörg Trimkowski Alte Heerstraße Sankt Augustin Tel.: 02241/

5 BEDIENUNGSANLEITUNG Vorbemerkungen: Beachten Sie beim Gebrauch der Wii bitte folgende Hinweise: Bei Einsatz auf einem (Steh-)Tisch: Haken Sie den zum Fernseher gehörenden kleinen Standfuß in den Fernseher ein und befestigen Sie ihn mit den beiliegenden Schrauben. Stellen Sie sicher, dass sie ausreichend Platz zum Spielen haben. Achten Sie darauf, dass sich in Ihrem Bewegungsumfeld keine anderen Personen oder Gegenstände befinden. Halten Sie den empfohlenen Abstand zwischen Wii-Fernbedienung und Sensorleiste ein. Der optimale Abstand beträgt 1,0 bis 3,0 Meter. Vermeiden Sie, dass Objekte die Signalübertragung zwischen Wii-Fernbedienung, Sensorleiste und Wii-Konsole beeinträchtigen. Verwenden Sie beim Spielen bitte immer die Wii-Fernbedienungshülle sowie die Handgelenksschlaufe! Justieren Sie den Stopper der Handgelenksschlaufe, so dass Ihnen die Wii-Fernbedienung nicht aus der Hand rutschen kann. Inbetriebnahme Anschlüsse: Bitte stecken Sie auf der Rückseite der Wii-Spielkonsole zunächst die drei folgenden Kabel ein: - Sensorleiste - Stromkabel - Verbindungskabel Fernseher 5

6 Beim Verbindungskabel zwischen Wii und Fernseher beachten Sie bitte folgendes: Es verfügt über drei so genannte Chinch-Stecker in den Farben Rot, Weiß und Gelb. Diese drei farbigen Stecker müssen an der Rückseite des Fernsehers folgendermaßen eingesteckt werden: roter Stecker in unterste rote Dose weißer Stecker in weiße Dose gelber Stecker in grüne Dose Sensorleiste: Die Sensorleiste wird ebenfalls auf der Rückseite der Spielkonsole eingesteckt. Das Übertragungsresultat der Bewegungen der Wii-Fernbedienung ist am besten, wenn Sie die Wii- Sensorleiste mittig über oder unter dem Bildschirm platzieren. 6

7 EXKURS ANSCHLÜSSE: Bei der Nutzung von eigenen Fernsehgeräten beachten Sie bitte folgendes: Die Chinch-Stecker werden in die entsprechenden, gleichfarbigen Anschlüsse des Fernsehers eingesteckt. Bei älteren Fernsehern kann es sein, dass die Anschlüsse in Rot, Weiß und Gelb nicht vorhanden sind. In diesem Fall kann ein sogenannter Scart-Adapter (liegt der Konsole bei) zwischengeschaltet werden. Dieser Scart-Adapter wird in eine passende Scart-Buchse am Fernseher eingesteckt: 7

8 Einschalten: Fernseher: Zunächst den Fernseher mit der Fernbedienung einschalten. Dann den Knopf Input drücken (ganz oben über Zahlenfeld) und Kanal AV 2 anwählen. Wii-Konsole: Anschließend die Wii-Konsole am An-/Aus-Schalter einschalten und CD des Spiels "Wii Fit Plus" einlegen/in das CD-Fach schieben. Nun sollte auf dem Bildschirm das Hauptmenü erscheinen (zu erkennen an unten stehenden Icons). Durch Bewegen des Steuerelements erfolgt die Bedienung im Hauptmenü. Bitte das Kästchen Wii Fit anklicken. 8

9 Anschließend das Balance Board ca. 1,0 bis 3,0 m vor dem Fernseher auf den Boden legen und einschalten, jedoch noch nicht drauf stellen (Der Schalter befindet sich vorne, Lampe muss blau leuchten, Batterien liegen bei). Nun einen der voreingestellten Gastzugänge nutzen oder neuen Benutzer registrieren (dazu bitte den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen). Stellen Sie sich nun auf das Balance Board und wählen Sie im Modus Training einen der folgenden Bereiche aus. Anschließend können Sie mit dem Spielen starten. 9

10 Yoga: Es stehen verschiedene Yoga-Übungen zur Auswahl, die mit dem Balance Board ausgeführt werden können. Ein virtueller Trainer korrigiert die Bewegungen der trainierenden Person, die über die Sensorleiste erfasst werden Muskelübungen: Ähnlich den Yoga-Übungen stehen ebenfalls verschiedene Aufgaben zur Muskelkräftigung zur Verfügung, die mit Hilfe des Balance Boards durchgeführt werden können. Ein virtueller Trainer hilft, falsche Bewegungen zu korrigieren bzw. gibt Tipps zur korrekten Durchführung der Übung. Aerobic: Mithilfe verschiedener Ausdauer-Übungen wie z. B. Step-Aerobic kann in verschiedenen Schwierigkeitsstufen die Kondition verbessert werden. Dabei wird das Balance Board als Step-Brett verwendet. Balancespiele: Durch Spiele wie z. B. Skispringen oder Seiltanzen wird spielerisch das Gleichgewicht verbessert. Mittels der Verlagerung des eigenen Schwerpunktes auf dem Balance Board kann der Spieler sein virtuelles Ich auf dem Bildschirm steuern. 10

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