Frauenforum zur beruflichen Qualifikation

Transkript

1 VORSTELLUNG der WORKSHOPS WORKSHOP Zeitmanagement Im Rahmen des Workshops setzen wir uns mit der Vereinbarkeit von Familie und Beruf, in Verbindung mit dem Begriff Zeit auseinander. Was bedeutet Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Frau? Was hat der Begriff Zeit damit zu tun? Wie gehen wir mit diesen zwei Welten um? Es kann kein Rezept gegeben werden, Zeit optimal zu Nutzen. Aber unser Bewusstsein und der Umgang mit unserer Zeit im täglichen Ablauf und im Beruf, kann geschult und wacher werden! Wir können Zeit nicht managen nur unser Verhalten. Sonya Rideevitage Don, Dipl. Betriebswirtin 2 WORKSHOP Internet Der Kurs bietet eine Einführung zu den Grundlagen des Internets und soll die Teilnehmerinnen befähigen, Informationen zielgerichtet zu suchen und finden. Englische Begriffe, komplizierte Technik vielerlei Fragen und Probleme können erörtert werden. Daneben wird auch die Sicherheit im Netz thematisiert. Voraussetzung: Grundkenntnisse am PC, Kenntnisse in Windows. Nicole Erwe, Trainerin 3 WORKSHOP Besserer Ausdruck-guter Eindruck Es geht darum unangenehme Situationen im Job durch positive Kommunikation erfolgreich zu meistern und zwar sowohl mündlich, als auch schriftlich negative Aussagen durch positive Formulierungen zu entschärfen durch geschickte Formulierungen schneller ans Ziel zu kommen Konflikte durch gute Kommunikation schneller zu lösen die persönliche Visitenkarte am Telefon Brigitte Wannemacher, Coach, Arbeitsgemeinschaft ARGE

2 4 WORKSHOP Stilberatung / Outfit Beim Bewerbungsgespräch oder beim Abendessen mit Gesprächspartnern überall wo sich Menschen begegnen, entscheiden der erste Eindruck. Jede Frau hat Vorzüge, die sie betonen sollte. Wichtig ist das stimmige äußere Erscheinungsbild, das mit der inneren Einstellung der Person harmonieren muss. Die Teilnehmerinnen erhalten Tipps, wie die Persönlichkeit mit der richtigen Auswahl der Kleidung und des Make-ups im Berufsleben perfekt zur Geltung kommt. An diesem Termin wird insbesondere erarbeitet, wie sie ihr persönliches Make-up erstellen um ihre Vorzüge hervorzuheben. Bringen Sie ihre Make-up Utensilien mit! Claudia Demmer-Eisenkopf, Handelsbetriebswirtin und Friseurin 5 WORKSHOP Durchsetzungsstrategien Qualifikation alleine reicht heute nicht mehr aus. Auf das richtige Selbstmarketing kommt es an, damit die persönliche Leistung die richtige Anerkennung findet. Deshalb sind Kompetenz, Auftreten und Aussehen gleich starke Komponenten auf der Karriereleiter. Dieses Durchsetzungstraining vermittelt Ihnen Fachkompetenz zur Optimierung von Information, Kommunikation und Kooperation. Sie lernen Strategien kennen, mit denen Sie erreichen, was Sie erreichen wollen oder müssen. Sie lernen, sich im Spannungsfeld zwischen Vorgesetzten, Kollegen und Kunden zu behaupten. Sie trainieren, sich selbst nicht zu überfordern, erhalten Tipps für eine positive Gesprächsführung und erfahren, wie man auch mal Nein sagt oder klar stellt, was man wirklich will. Luise Lebeda, Trainerin, Coach und Profilpassberaterin

3 6 WORKSHOP Gedächnistraining Lernen heißt im Grunde nichts anderes, als Informationen in das Gedächtnis, speziell in das Langzeitgedächtnis, aufzunehmen. Die Begriffe Lernen und Gedächtnis sind durchaus austauschbar, ohne Lernen kommt nichts in das Gedächtnis, ohne die Speicherung im Gedächtnis ist kein Lernen möglich. Daher ist es wichtig, sich über die Grundfunktionen des Gedächtnisses bewusst zu sein, wenn man effizient lernen möchte. Geeignete Techniken und Methoden des Lernens, Zeitmanagement und der persönliche Lernstil spielen dabei eine große Rolle und werden in diesem Kurs vermittelt. Zahlreiche Übungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Methoden zur Veränderung bildhafter Vorstellung und Entschärfung hinderlicher Gedanken sind Ziele dieses Kurses. Renate Matthiessen-Kluckhohn, Dipl. Verwaltungswirtin, Arbeitsgemeinschaft ARGE 7 WORKSHOP Authentisches Auftreten Souverän, elegant und sicher in beruflichen Konfliktsituationen ist das ein Ideal für alle? Und bei Frauen bitte noch zusätzlich ausgeruht und gepflegt aussehen! Das Seminar fordert Sie auf, zu entscheiden, zu welchen eigenen Zügen Sie stehen und an welchen Sie arbeiten wollen. Der Trick liegt in der Balance, die nur vom eigenen Ausgangspunkt aus gefunden werden kann. Deswegen mischt das Seminar Vermeidungsstrategien gegen berufliche Killer, geschickte Strategien für förderliche Kleinigkeiten, Methoden der Prioritätensetzung und Tipps, worauf Frau Selbstvertrauen gründen kann. Dr. Kyra Naudascher-Jankowski, Dipl. Sozialökonomin/-trainerin

4 8 WORKSHOP Kann ich Erfolg anziehen Im täglichen Berufsleben gibt es eine Vielzahl von Anlässen, bei denen wir souveränen auftreten wollen und müssen. Dafür ist Selbstbewusstsein gefragt: Wie wollen Sie wirken? Mit welcher Kleidung fühlen Sie sich selbstsicher und wohl in Ihrer Haut? Was ist angemessen? Setzen Sie eigene, ganz individuelle Akzente! Der Workshop beleuchtet die vielfältigen Signalwirkungen der Äußerlichkeiten im Berufsalltag. Sie erhalten Tipps und Impulse für einen typgerechten Look, mit dem Sie die beste PR in eigener Sache machen. Sie sind gut, man sieht s! Monika Wohlmuth, Trainerin 9 WORKSHOP Glücks- und Erfolgsstrategien Frauen haben gelernt, Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen. Wir sind untrainiert im Durchsetzen eigener Wünsche und Ziele, im Selbstmarketing. Die Zweiflerin und Zögerliche in uns verhindern, dass wir erfolgreicher, selbstbewusster und glücklicher sind. Persönliche Blockaden hindern uns daran, ganz wir selbst zu sein! Der Workshop öffnet den Blick für eigene Verhinderungsstrategien und vermittelt alltagstaugliche Tipps und Tricks für Freizeit, Familie und Job. Alles, was Sie benötigen, um vorwärts zu kommen und erfolgreich zu sein, ist bereits in Ihnen vorhanden! Mutig wollen wir ausgetretene Pfade verlassen und ein neues Terrain erobern. Christa Draaf, Dipl. Sozialarbeiterin, Mentorin, Coaching und Beratung

5 10 WORKSHOP Rhetorik Das richtige Wort zur richtigen Zeit die Kunst, sich überzeugend mitzuteilen. Miteinander reden, Standpunkte austauschen, Sachverhalte erläutern, Kompromisse finden beruflicher und auch privater Alltag, der für viele Frauen ein wesentlicher Bestandteil ihrer Lebenswelt ist. Wir wollen in unserem Workshop Frauen Mut machen, ihren eigenen Sprechstil zu finden, sich klar und verständlich auszudrücken, aber auch auf andere und ihre Bedürfnisse einzugehen. Referentinnen: Carmen von Fischke, Frauenbeauftragte der Stadt Limburg Sabine Häuser-Eltgen, Frauenbeauftragte der Stadt Bad Camberg

6 RUHE UND KRAFTQUELLEN FINDEN (12:30 12:50 Uhr) Ich möchte Sie herzlich zu einer Phantasiereise einladen. Lassen Sie sich überraschen! Zehn Minuten Entspannungs- und Ruhezeit können eine schöpferische Pause in einem Arbeitsprozess sein oder Anspannungen des Tages lösen. Phantasiereisen bieten eine kreative Möglichkeit, sich schöne Orte und Kraftquellen zu kreieren, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Viele Menschen haben das Bedürfnis nach einem Gegengewicht zu unserer rationalen Welt, nach Ruhe, Entspannung und Erholung. Abzuschalten, in bunte Träume zu versinken, auf dem Flügel der Phantasien in eine unbegrenzte Welt zu fliegen und Transzendenz (Überschreiten der Grenzen der Erfahrung und des Bewusstseins) zu erleben, sind heilsame Wege für die Seele. Dies alles hilft Stress abzubauen, für eine Weile die raue Wirklichkeit auszuschalten und einzutauchen in eine umfassende Ruhe. Anleitung: Maria Leinz, Frauenbeauftragte Stadt Hadamar ENTSPANNUNG UND ANREGUNG (13:00 13:20 Uhr) Seit Jahren bin ich begeisterte Yoga-Anhängerin. Bestimmte und einfache Übungen tragen dazu bei, dass ich mich besser fühle und vieles gelassener sehe und angehe. Muskeln werden entspannt und gestärkt. Dieses trägt auch zur besseren Körperhaltung bei und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und innere Einstellung aus. Daher möchte ich Sie einladen, an den Übungen in der Mittagspause teilzunehmen. Die Übungen werden im Sitzen (Stühle) oder im Stehen ausgeführt. Anleitung: Evi Novian INFOSTÄNDE Beruflicher Wiedereinstieg, Fördermöglichkeiten für Berufstätige, Mutter-Kind-Kuren Ute Jungmann-Hauff, Kreisfrauenbeauftragte Gisela Mörsdorf, Frauenbeauftragte Elz