Das Geheimnis starker Frauen

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1 +++ Management Circle Intensiv-Seminar +++ Mit Vorabfragebogen: Ihre Themenwünsche im Seminar Das Geheimnis starker Frauen Resilienztraining für Souveränität und Zufriedenheit Das macht Sie stark, souverän und zufrieden Erkennen Sie die Faktoren, die Ihr Leben und Arbeiten lenken So gewinnen Sie Stärke aus Ihren Erfahrungen Vom richtigen Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen und Krisen Die 7 Faktoren der Resilienz Ein umfassendes Resilienzmodell zeigt Ihnen Ihre Ressourcen Selbstwahrnehmung als Schlüsselkompetenz So schulen Sie Ihre Empathie und Achtsamkeit Überwinden Sie persönliche Hindernisse Nutzen Sie Ihre Gedanken, um sich selbst zu stärken Der Schlüssel zur Resilienz liegt in Ihnen Wie Sie die Macht von Körper und Geist gezielt einsetzen Ihr Weg zu innerer Zufriedenheit Finden Sie Ihre Work-Life-Balance für Ihr inneres Gleichgewicht Ihre Expertinnen für Resilienz: Annette Auch-Schwelk Auch-Schwelk GmbH Ingrid Barouti Beratung Coaching Seminare Mit persönlicher Resilienz-Analyse Auf Wunsch erhalten Sie ein persönliches, auf Ihre Lebenssituation hin abgestimmtes Einzel-Coaching. Bitte bringen Sie ein konkretes Thema mit, für das Sie sich Resilienz wünschen im Seminar entwickeln Sie konkrete Lösungsansätze für Ihr Thema. Bitte wählen Sie Ihren Termin: 7. und 8. Juni 2016 in Frankfurt/M. 11. und 12. Juli 2016 in München 22. und 23. August 2016 in Köln Hoher Lernerfolg durch begrenzte Teilnehmerzahl! Melden Sie sich jetzt an! Ihre Telefon-Hotline: + 49 (0) 61 96/

2 1. Seminartag Resilienz verstehen, Ressourcen aufdecken und nutzen Ihre Seminarleiterinnen: Annette Auch-Schwelk, Geschäftsführerin, Auch-Schwelk GmbH, Köln Ingrid Barouti, Geschäftsführerin, Beratung Coaching Seminare, Düsseldorf Herzlich willkommen Begrüßung durch die Seminarleiterinnen Überblick über Ziele und Inhalte des Seminars Abstimmung mit Ihren Wünschen als Teilnehmerin 10 hilfreiche Regeln für Ihre persönliche Entwicklung Was im Miteinander stärkt und was runter zieht Lernen von anderen und was Sie dabei beachten sollten Erfolgsfaktoren für eine förderliche Haltung Die 7 Faktoren der Resilienz Mit Resilienzmodell Definitionen, Sichtweisen und Verständnis des Begriffs Resilienz und Stress: Ergebnisse aus der Resilienz- und Stress-Forschung Sie lernen das Modell der 7 Faktoren kennen, aus denen sich Resilienz bildet Analysieren Sie Ihr derzeitiges Resilienzprofil Sie lernen ein umfassendes Modell zum Thema Resilienz kennen und erfahren, wo Ihre Ressourcen liegen Einführung in das Thema Vier Dimensionen der Ganzheitlichkeit Sie erarbeiten, wie erlebte Belastungen sich auf alle Ebenen des Menschen auswirken Faktoren, die das Leben lenken Ganzheitlichkeit Bedeutung und Konsequenzen für Ihre innere Stärke Selbstwahrnehmung als Schlüsselkompetenz Die Bedeutung der Empathie Von der Kompetenz der Achtsamkeit Beobachten versus Bewerten So nutzen Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse als Orientierung für Resilienz Sie erfahren, wie Sie Ihre Wahrnehmung gezielt schulen können Vom Umgang mit Krisen und Herausforderungen Lernen Sie die Etappen von Krisen kennen Krisen als Entwicklungsaufgabe verstehen Entdecken und stärken Sie Ihre eigenen Krisenkompetenzen in einer kreativen Übung Zusammenfassung des ersten Tages und Gelegenheit für Ihre noch offenen Fragen Ende des 1. Seminartages und Get-together Sie werfen einen Blick zurück, der Sie für die Zukunft stärkt Auf Wunsch erhält jede Teilnehmerin ein Kurz-Coaching bei einer der Trainerinnen mit einem Fach-Feedback oder Impulsen für ihr persönliches Thema. Get-together Ausklang des ersten Seminartages in informeller Runde. Management Circle lädt Sie zu einem kommunikativen Umtrunk ein. Entspannen Sie sich in angenehmer Atmosphäre und vertiefen Sie Ihre Gespräche mit den Referentinnen und den Teilnehmerinnen.

3 2. Seminartag Diese Faktoren machen Sie stark und führen zu innerer Zufriedenheit Ihre Seminarleiterinnen: Annette Auch-Schwelk Ingrid Barouti Es geht weiter Begrüßung durch die Seminarleiterinnen und Vorausschau auf den heutigen Tag Persönliche Hindernisse identifizieren und bewältigen Analysieren Sie Ihre Stressfallen in einer Gruppenübung Eigene Ängste und Blockaden verstehen Die Fähigkeit der Akzeptanz Testen Sie Ihre stressverstärkenden Gedanken Entmachten Sie Ihre Denkfallen Sie erfahren, wie Ihr Denken Sie schwächen oder stärken kann Work-Life-Balance für Ihr inneres Gleichgewicht Die drei Faktoren wirksamer Ziele Die verschiedenen Lebensbereiche und was Ihr Leben für Sie sinnvoll macht Erfahren Sie, wie Sie selbst zu Ihrer inneren Zufriedenheit beitragen können. Bitte bringen Sie ein konkretes Thema mit, für das Sie sich Resilienz wünschen In einer intensiven GruppenübungGruppenübung erarbeiten Sie Lösungsansätze für Ihr individuelles Thema und wie Sie diese Erkenntnisse in Ihren Alltag integrieren Aus der Opferrolle in die Selbstwirksamkeit Selbstverantwortung und Resilienz Erfolgsfaktor Optimismus und Selbstbewusstsein Wie und wann Sie Selbstwirksamkeit erleben Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und stabilisierende Faktoren erkennen Innere und äußere Schutzfaktoren Was Sie innen stärkt Die Macht des Körpers: Entspannungstechniken für Ihre Resilienz Äußere Rahmenbedingungen für Resilienz Zusammenfassung Ressourcen tanken in einer stärkenden Abschlussübung Vergangenheit würdigen Zukunft gestalten: Ihr persönliches Erkenntnis-Plakat Klärung von offenen Fragen und Abschlussdiskussion Ende des Seminars Seminarzeiten Am 1. Seminartag: Empfang mit Kaffee und Tee ab 8.45 Uhr Sie lernen die Kraft von Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit kennen. 1. Seminartag Beginn des Seminars 9.30 Uhr Business Lunch Uhr Ende des Seminartages ca Uhr 2. Seminartag 9.00 Uhr Uhr ca Uhr Am Vor- und Nachmittag sind jeweils eine Kaffee- und Teepause nach Absprache mit den Teilnehmerinnen und Referentinnen vorgesehen.

4 Ihr Expertenteam Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH in Köln und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Mit vielen Methoden, Übungen und Tipps stellt Annette Auch- Schwelk ihren Kunden eine ganze Palette an Anregungen zur Verfügung, um allen Farben der eigenen Persönlichkeit Aufmerksamkeit zu schenken. Als Führungskraft und Angestellte in Konzernen und mittelständischen Unternehmen sammelt sie seit 1988 Erfahrung in der Weiterbildungsbranche. Seit 2004 ist sie selbständig als Coach und Rednerin mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie hat sich auf die Unterstützung bei tiefgreifenden Veränderungen spezialisiert. Selbst.bewusst.sein mit diesem Ziel begleitet sie Menschen mit Kompetenz, Humor und Natürlichkeit dabei, ihren Weg selbst (bewusst) zu finden. Seit 2012 ist sie ist als Referentin an der renommierten Hochschule der Medien, in Stuttgart tätig. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u.a. zum Integrativen Coach (European Coaching Association) und zur Reiss Profile Masterin. Ingrid Barouti ist seit 25 Jahren in der betrieblichen Weiterbildung und seit über 10 Jahren als Persönlichkeitstrainerin, Moderatorin und Coach tätig. Schwerpunkte ihrer Arbeit sind neben Resilienz, Entspannung, Stressbewältigung und Burnout-Prävention alle Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement. Mit ihren zusätzlichen Qualifikationen als Heilpraktikerin (Psychotherapie) und zur Ganzheitlichen Entspannungspädagogin führt sie außerdem eine psychologische Praxis in Düsseldorf. Die Betriebspädagogin war lange Jahre in der betrieblichen Weiterbildung sowohl für nationale als auch für internationale Unternehmen auch in Führungspositionen tätig. Ihre Arbeit fand auch Beachtung in den Medien (TV, Presse). Seit 2010 ist sie Weiterbildungsdozentin und bildet mit ihrer Erfahrung angehende Coaches aus. Bitte beachten Sie unser Seminar: Die 7 Schlüsselfaktoren erfolgreicher Kommunikation 1. und 2. Juni 2016 in Köln 7. und 8. Juli 2016 in München 15. und 16. August 2016 in Hamburg Nähere Informationen gibt Ihnen gerne Stephan Wolf Tel.: / , Fax: / Ihr Management Circle-Veranstaltungsticket Bei einer Hin- und Rückfahrt mit dem ICE von Frankfurt/M. nach München können Sie z.b. in der 2. Klasse 103, sparen. Von Köln nach München beträgt die Ersparnis 185,. Mit diesem attraktiven Angebot fahren Sie und die Umwelt gut! Weitere Details und Informationen zur Ticketbuchung erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung zur Veranstaltung oder unter Schnell, bequem und flexibel bringt Sie die Deutsche Bahn AG in Kooperation mit Management Circle an Ihren Veranstaltungsort. Von jedem beliebigen DB-Bahnhof können Sie Ihre Reise zu attraktiven Sonderkonditionen antreten: Zum Veranstaltungsort 2. Klasse 1. Klasse Bundesweit 99, 159, Foto: Hans-Joachim Kirsche

5 Zum Seminarinhalt Haben auch Sie das Gefühl, dass es immer schwieriger wird, die Herausforderungen des Alltags zu bestehen? Gerade Frauen müssen viel leisten, um sowohl ihr anspruchsvolles Berufsleben als auch ihren meist stressigen privaten Alltag unter einen Hut zu bekommen. Wenn dann noch schwierige persönliche Situationen hinzukommen, ist man schnell überfordert. Viele stoßen an ihre Grenzen und es kann im schlimmsten Fall zum Burnout kommen. Und dennoch gibt es Frauen, die eher gestärkt als geschwächt aus Krisen hervorgehen, die resilienter also widerstandsfähiger sind und die es verstehen, sowohl ihren Alltag als auch schwierige Situationen souverän zu managen. Wie ist das möglich? In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie es selbst schaffen, belastbarer, resilienter und stärker zu werden. In diesem Seminar erlernen Sie 10 hilfreiche Regeln für Ihre persönliche Entwicklung erfahren Sie die 4 Dimensionen der Ganzheitlichkeit verstehen Sie Krisen als Entwicklungsaufgaben für Ihre Stärkung lernen Sie die 7 Faktoren der Resilienz kennen begreifen Sie Selbstwahrnehmung als Schlüsselkompetenz identifizieren und bewältigen Sie persönliche Hindernisse lernen Sie, die Macht Ihres Körpers kennen und zu nutzen gewinnen Sie Widerstandskraft für Ihren beruflichen und privaten Alltag Zu den Methoden Die Themen werden Ihnen in Impulsvorträgen und kleinen Theorie-Einheiten vermittelt. In praktischen, kreativen Gruppen- und Einzelübungen erarbeiten Sie die einzelnen Aspekte. Die begrenzte Teilnehmerzahl ermöglicht Ihnen ein intensives Arbeiten und Austausch in angenehmer Workshop-Atmosphäre. 7 gute Gründe, ein Seminar von Management Circle zu besuchen 1. Mehr als 25 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet von Seminaren für Fach- und Führungskräfte 2. TOP-Themen mit sehr hohem Praxisinhalt 3. Die besten Referenten, die der Markt bietet 4. Exzellenter Ablauf, angefangen von Ihrer Anmeldung bis hin zur Rundumbetreuung durch unsere Tagungssekretärinnen und -sekretäre 5. Ausgezeichnete Seminarunterlagen 6. First Class-Locations 7. Intensiver Wissens- und Meinungsaustausch in kleinen Seminargruppen Sie haben noch Fragen? Gerne! Rufen Sie mich bitte an oder schreiben Sie mir eine . Gerne berate ich Sie persönlich und beantworte Ihre Fragen zur Veranstaltung. Kirsten Noack Senior Projektmanagerin Tel.: / AUCH ALS INHOUSE TRAINING So individuell wie Ihre Ansprüche Inhouse Trainings nach Maß! Zu diesen und allen anderen Themen bieten wir auch firmeninterne Schulungen an. Ihre Vorteile: Kein Reiseaufwand passgenau für Ihren Bedarf optimales Preis- Leistungsverhältnis! Ich berate Sie gerne und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot. Rufen Sie mich an. Daniela Rühl Tel.: /

6 Für Ihre Fax-Anmeldung: + 49 (0) 61 96/ Wen Sie auf diesem Seminar treffen Managerinnen, Leiterinnen und Mitarbeiterinnen mit erhöhtem Verantwortungsbereich aus allen Unternehmensbereichen, die ihre persönlichen Widerstandskräfte erkennen und stärken wollen, um ihren Alltag souveräner und gelassener zu meistern. Das Geheimnis starker Frauen Ich/Wir nehme(n) teil am: ws 7. und 8. Juni 2016 in Frankfurt/M und 12. Juli 2016 in München und 23. August 2016 in Köln Name/Vorname Position/Abteilung Termine und Veranstaltungsorte 7. und 8. Juni 2016 in Frankfurt/M. Hilton Frankfurt, Hochstraße 4, Frankfurt/M. Tel.: 069/ , Fax: 069/ und 12. Juli 2016 in München Hilton München Park, Am Tucherpark 7, München Tel.: 089/ , Fax: 089/ und 23. August 2016 in Köln Ameron Hotel Regent Köln, Melatengürtel 15, Köln Tel.: 0221/ , Fax: 0221/ Zimmerreservierung Für unsere Seminarteilnehmer steht im jeweiligen Tagungshotel ein begrenztes Zimmerkontingent zum Vorzugspreis zur Verfügung. Nehmen Sie die Reservierung bitte rechtzeitig selbst direkt im Hotel unter Berufung auf Management Circle vor. 2 Name/Vorname Position/Abteilung Name/Vorname Position/Abteilung Firma Straße/Postfach PLZ/Ort Telefon/Fax Datum Ansprechpartner/in im Sekretariat: 10 % Unterschrift Mit der Deutschen Bahn für 99, zur Veranstaltung. Infos unter: Über Management Circle Als anerkannter Bildungspartner und Marktführer im deutschsprachigen Raum vermittelt Management Circle WissensWerte an Fach- und Führungskräfte. Mit seinen 200 Mitarbeitern und jährlich etwa 3000 Veranstaltungen sorgt das Unternehmen für berufliche Weiterbildung auf höchstem Niveau. Weitere Infos zur Bildung für die Besten erhalten Sie unter Anmeldebedingungen Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung. Die Teilnahmegebühr für das zweitägige Seminar beträgt inkl. Business Lunch, Erfrischungsgetränken, Get-together und der Dokumentation 1.995,. Sollten mehr als zwei Vertreter desselben Unternehmens an der Veranstaltung teilnehmen, bieten wir ab dem dritten Teilnehmer 10% Preisnachlass. Bis zu zwei Wochen vor Veranstaltungstermin können Sie kostenlos stornieren. Danach oder bei Nichterscheinen des Teilnehmers berechnen wir die gesamte Teilnahmegebühr. Die Stornierung bedarf der Schriftform. Selbstverständlich ist eine Vertretung des angemeldeten Teilnehmers möglich. Alle genannten Preise verstehen sich zzgl. der gesetzlichen MwSt. Anmeldebestätigung bitte an: Rechnung bitte an: Abteilung Abteilung Mitarbeiter: BIS ÜBER 1000 Datenschutzhinweis Die Management Circle AG und ihre Dienstleister (z.b. Lettershops) verwenden die bei Ihrer Anmeldung erhobenen Angaben für die Durchführung unserer Leistungen und um Ihnen Angebote zur Weiterbildung auch von unseren Partnerunternehmen aus der Management Circle Gruppe per Post zukommen zu lassen. Unsere Kunden informieren wir außerdem telefonisch und per über unsere interessanten Weiterbildungsangebote, die den vorher von Ihnen genutzten ähnlich sind. Sie können der Verwendung Ihrer Daten für Werbezwecke selbstverständlich jederzeit gegenüber Management Circle AG, Postfach 56 29, Eschborn, unter oder telefonisch unter 06196/ widersprechen oder eine erteilte Einwilligung widerrufen. Anmeldung/Kundenservice Telefon: + 49 (0) 61 96/ Fax: + 49 (0) 61 96/ Internet: Postanschrift: Management Circle AG Postfach 56 29, Eschborn/Ts. Telefonzentrale: + 49 (0) 61 96/ Hier online anmelden! A/SM/K

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