Sich gesund bewegen am Arbeitsplatz!

Transkript

1 Fachtagung Hauswirtschaft Sich gesund bewegen am Arbeitsplatz! Persönliche Bewegungsmuster in Arbeitsaktivitäten gesundheitsfördernd verändern Freiburg, Carmen Steinmetz-Ehrt, Geschäftsführerin; KMLH GmbH, Starzach Michaela Mauderer, Zert. Anwenderin, Caritasverband Ettlingen

2 Inhalte - Was ist MH Kinaesthetics? Hintergrund Nutzen und Wirkung anhand praktischer Beispiele Schulungsprozess Diskussion/Fragen und Austausch

3 Was heisst MH Kinaesthetics? MH: Drs Maietta und Hatch, Begründer der Kinaesthetics, Santa Fe, USA Kinaesthetics (altgriech): Kineō: bewegen, sich bewegen und aisthēsis Wahrnehmung, Erfahrung Kinaesthetics eine praktische Lehre der menschlichen Bewegung ästhetisch (gesund) bewegen

4 Geschichte / Hintergrund 70 er Jahre Kurse für alle Menschen wie kann ich mich im Alltag mit weniger Anstrengung bewegen! (CH) 80 er Jahre Kinaesthetics im Pflegebereich als rückenschonende Arbeitsmethode bei der Mobilisierung von Patienten, Heimbewohner.. ab 2004 Entwicklung neuer Programme in vielen anderen Bereichen ab 2010 Bereich Küche, Hauswirtschaft, Technik, Reinigung..

5 Was sind Alltagsaktivitäten? Wofür?

6 ..um zu (über)leben!!! möglichst lange, selbstständig und mit Qualität! Aber wie?

7 Unser Fokus sind bewegungsbasierte Aktivitäten /Tätigkeiten im Arbeitsalltag im persönlichen Alltag.. die wir lebenslang tun!

8 Wir bewegen uns 24 Stunden am Tag, solange wir leben. Alle unsere Alltags- und Arbeit-/aktivitäten sind bewegungsbasiert, spezifisch und meistens unbewusst.

9 Wie sieht der normale Alltag aus? Da Alltagsbewegung unbewusst ist, bemerken wir nicht (oft erst in Ruhe), dass die alltäglichen Tätigkeiten (fast immer) mit Kraft und hoher Anstrengung und hohem Zeitdruck durchgeführt werden.

10 Tätigkeiten: bücken, Gewicht heben und tragen, Boden reinigen Welchen Einfluss hat diese Alltagsbewegung auf den Bewegungsapparat und auf Verdauung /Blutdruck.?

11 Die Kinaesthetics Konzeptsystem ist ein Werkzeug, um die Bewegung jeglicher Aktivitäten aus der Bewegungsperspektive analysieren zu können.

12 Die Art und Weise, wie ein Mensch seine alltäglichen Bewegungsaktivitäten gestaltet, hat einen positiven oder negativen Einfluss auf die physische und psychische Gesundheit

13 Was ist das Lernangebot? Schulung der Bewegungssensibilität in spezifischen Alltagsaktivitäten (Tätigkeiten) und Anpassung der Umgebung Wofür? lebenslange Gesundheitsentwicklung und Lebensgestaltung im Sinne der Selbstständigkeit und Lebens- und Arbeitsqualität

14 Für die Einrichtung/Organisation - Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung im Hinblick auf die demographische Entwicklung - Ältere Mitarbeiter/innen mit bereits vorhandenen Einschränkungen können länger und mit weniger Schmerzen und Anstrengung arbeiten Mitarbeitergewinnung Alleinstellungsmerkmal Ausgaben steuerlich absetzbar

15 Schulungsdesign/-inhalte individuelle und bereichsspezifische Aktivitäten und Tätigkeiten Schulung im Seminarraum und sofortige Begleitung im Arbeitsalltag anhand der anfallenden Tätigkeiten Größter Erfolgsfaktor spürbare positive Aha-Erlebnisse während der Arbeit!!!

16

17 Einrichtungs- bereichsspezifische Konzeption 1. Analyse der anstrengenden Aktivitäten und organisationale Rahmenbedingungen vor Ort 2. Konzeption Schulungsdesign 3. Qualifizierung der Mitarbeiter/innen / Leitungen 4. Meilensteintreffen 5. Empfehlungen im Sinne der Nachhaltigkeit -

18 Bewegen Sie sich weiterhin gesund! Carmen Steinmetz-Ehrt, Geschäftsführerin Kinaesthetics-mlh GmbH Sonnenweg Starzach Tel: info@kinaesthetics-mlh.com